茶树菇是非常有 营养 的一种菇,人们常常用来和鸡肉一起炖汤。也是很有营养的的一道汤。以下是我推荐的鸡炖茶树菇做法步骤,欢迎阅读!
制作鸡炖茶树菇的 食材
制作鸡炖茶树菇的步骤
1.半只鸡肉切块,洗净,备用
2.干茶树菇提前泡好
3.鸡肉块,放入开水锅中,焯水
4.捞出沥干备用
5.锅中放入适量油,加热,放入蒜末爆香
6.放入鸡肉块翻炒片刻,加入适量酱油翻炒
7.加入适量水煮开,放入两粒大料
8.加入泡好的茶树菇,煮大概半个小时以上
9.汤汁收干时,放入适量盐调味即可,出锅
茶树菇的营养价值和食用功效
1、茶树菇的营养价值:
茶树菇能够提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质。根据国家食品质量检验中心的测定,每100克茶树菇干品中就含由蛋白质14.2克,远高于同等重量下的肉类、蔬菜和水果。除此之外,茶树菇还含有人体所需的18种氨基酸;其中,茶树菇中人体不能合成的8种氨基酸的含量特别高例如,能够促进 儿童 生长和智力发育的赖氨酸和精氨酸占茶树菇所含氨基酸总量的9.4%。茶树菇还含有抗癌多糖。
从 中医 角度而言,茶树菇性甘温,能够有效 清热 、平肝、明目、 补肾 、利尿、健脾和止泻,并经常作为民间治疗腰酸背痛、 腹痛 呕吐等病症的 偏方 。
2、茶树菇的食用功效:
(1)防癌抗癌:茶树菇富含抗癌多糖,有很好的抗癌作用。
(2)抵抗衰老:茶树菇具有健脾胃、提高人体免疫力和增强人体防病能力的功效。常吃茶树菇可以有效抵抗衰老、 美容 养颜 。
(3)缓解小儿尿床:茶树菇对 肾虚 尿频、水肿、气喘,尤其小儿低热尿床具有独特的疗效。
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茶树菇煲鸡汤的做法如下:
做法一:
材料:老母鸡一只,茶树菇80克,葱适量,姜适量,料酒适量,盐适量
步骤:
1.茶树菇泡发洗净,剪掉底部的根,用少量清水浸泡,葱姜备好。
2.将鸡收拾干净。凉水放入鸡一起烧开,加葱姜,撇去浮沫,加少许料酒,放茶树菇,连同浸泡茹的少量干净水一起倒入,再次煮开后调小火煲1.5小时,关火前加少量盐调味。
做法二:
材料:土鸡半只,茶树菇100克,玉米半个,红枣6颗,生姜1小块,盐少许
步骤:
1.将玉米洗净切成小段,茶树菇和红枣冲洗干净,姜切片。
2.鸡肉切成小块后放入滚水锅中汆烫后捞出。
3.将鸡肉,玉米,红枣,姜片一同放入砂锅中,加入足量的清水没过鸡肉,盖上盖子用大火烧开后转小火慢慢煲半个小时。
4.放入茶树菇并盖子再煲20分钟,最后加盐调味即可。
电饭煲茶树菇鸡汤的做法
用料
鸡爱吃肉就多点 茶树菇看着办吧
盐
电饭锅版茶树菇鸡汤的做法
这是在宿舍想喝汤犒劳自己做的,买了一斤三黄鸡,算两人份,事实上可以再买多点。
电饭煲先煮水,把买来的茶树菇去头,再剪段,(主要是觉得茶树菇太长不怎么方便吃),然后再用开水浸泡。浸泡的这段时间就可以拿来处理鸡。
鸡剁块,清洗干净,用开水烫一遍(我是觉得买回来的鸡肉味道很重所以才烫的),倒掉浑浊的水就可以下锅了。
把浸泡过的茶树菇用冷水冲洗一遍,放入锅中,盖上盖子,等半小时过后就可以关火下盐开吃了。
鸡肉的鲜嫩搭配茶树菇的浓香,使得这道汤水更加鲜美!
工艺:煲
口味:咸鲜味
时间:<数小时
热量:较高热量
配料:
烹饪步骤:
1.干茶树菇切去蒂部洗净,用温水浸泡10分钟备用
2.土鸡洗净斩块
3.姜去皮切成片
4.将鸡肉、茶树菇和姜片放入砂锅
5.倒入没过食材的清水,浸泡茶树菇的水也可倒入(水的多少可依个人而定)
6.砂锅放在炉灶上,大火煮开
7.有浮沫的话可用勺子撇去浮沫
8.调入一勺料酒
9.盖好锅盖,大火转文火慢慢煲两至三个小时即可(建议锅盖留点缝,不要盖得太紧,以免汤水滚烫溢锅)
10.煲好后调入适量盐即可
11.煲好上桌,注意砂锅比较烫
烹饪小贴士:
茶树菇提前用温水泡软,而且煲久了也不会变烂
茶树菇比较热气,容易上火的建议少喝
鸡肉最后选用土鸡,口感更鲜嫩