药膳鸡汤是一种非常受欢迎的滋补养生汤品,它的制作方法简单,口感鲜美,营养丰富,具有很好的滋补作用。药膳鸡汤不仅可以增强身体免疫力,还可以改善人体的血液循环和代谢功能,对于一些身体虚弱、体质差的人来说,药膳鸡汤也是一种非常好的补品。下面,让我们一起来学习一下药膳鸡汤的制作方法吧!
一、准备材料
制作药膳鸡汤需要准备的材料有:一只老母鸡、当归、党参、黄芪、枸杞子、红枣、姜片、葱段、盐和清水。
二、处理材料
1.老母鸡宰杀后去毛、去内脏、洗净,切成块状备用。
2.当归、党参、黄芪、枸杞子、红枣分别用清水浸泡半小时,然后洗净备用。
3.姜片和葱段分别洗净备用。
三、煮药膳鸡汤
1.将老母鸡块放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后撇去浮沫。
2.加入浸泡好的当归、党参、黄芪、枸杞子、红枣、姜片和葱段,再煮沸后转小火慢炖。
3.慢炖2-3个小时后,加入适量盐调味即可。
四、药膳鸡汤的功效
1.当归:补血养颜、调经活血、缓解疲劳、改善睡眠。
2.党参:补气养血、增强免疫力、提高体质。
3.黄芪:益气固表、提高免疫力、抗疲劳。
4.枸杞子:滋阴补肾、明目、养肝护肝。
5.红枣:养血安神、补中益气、润肺止咳。
五、药膳鸡汤的注意事项
1.老母鸡最好选用土鸡或放养鸡,这样汤的味道和营养价值更好。
2.药材的用量和种类可以根据个人需要进行调整。
3.煮药膳鸡汤的时候要用小火慢炖,这样可以让汤的味道更鲜美,营养更丰富。
4.药膳鸡汤适合各个年龄段的人群食用,但是对于孕妇和小孩,要注意药材的用量和种类,最好咨询医生的建议。
药膳鸡汤是一种非常好的滋补养生汤品,它不仅可以滋补身体,还可以改善人体的健康状况。如果你想要提高自己的免疫力,改善身体状况,那么药膳鸡汤一定是你的不二之选。快来试试吧!
鹿茸阿胶炖鸡项或水鱼
用料:鸡项肉250克,鹿茸3克,阿胶10克,淮山10克,桂圆肉5克,枸杞10克
做法:
1. 鸡项肉(水鱼)洗净,去皮,切成中块,飞水。
2. 淮山、桂圆肉洗净。
3. 将鸡项肉(水鱼)、淮山、桂圆、鹿茸、枸杞放进炖盅,倒进1碗半沸水,盖上盅盖,隔水炖之。
4. 待锅内水沸后,先用中火炖1小时,后用小火炖1.5小时。
5. 炖好后,隔去药渣(能吃药渣者不用隔),加适量油盐便可服用。
药膳鸡汤是以笨鸡、黄芪为主要食材制作而成的一道汤。不但很补,还能起到食疗的作用。白领、青年女性等人群还可以通过“药膳鸡汤”来达到抗疲劳、养颜美容,养心安神的作用,鸡汤富含的营养价值也很高。
食材 笨鸡一只、黄芪1片
辅料
党参2根、当归1片、枸杞少许。
做法
1、将鸡宰杀干净烫去血水,入砂锅或炖锅加冷水开始烧,加入姜片料酒去腥;
2、水开后加入黄芪,当归和党参,小火慢炖1个半小时。出锅撒入盐和枸杞即可。
营养价值
白领人群:在鸡汤里配上枸杞子、茯神、百合,具有养心安神、抗疲劳的保健作用。老年人:在鸡汤里配上山药、菟丝子、杜仲,具有补肾、抗衰老的作用。
青年女性:在鸡汤里配上玉竹、菟丝子、女贞子,具有养颜护肤、美容的作用。
体质较弱、经常生病的人群:在鸡汤里配上黄芪、黄精、白术,具有益气养肺、调节免疫的作用,还可以预防感冒。
患有脂肪肝、血脂高的人群:这部分人平时不敢喝鸡汤,害怕鸡汤导致症状加重,因此这部分人群在食用鸡汤进补时,可以在鸡汤里配上些降血脂的中药,比如山楂、首乌等,这样可以起到软化血管、降脂保健的作用。
药膳鸡的做法:
材料:乌鸡、红枣、枸杞、盐、葱花、淮山、姜?
1、乌骨鸡一只,洗干净,去除内脏,鸡肉剁成略大块。姜切姜片。
2、淮山削皮,洗净,切成大小均匀的片,码在盆底。
3、热锅倒入食用油,下姜片爆香,下鸡肉过热油,鸡肉加盐些许,炒至变色,。
4、煎变色后装入盆中,倒在淮山上,盆边均匀码上红枣。
5、最上方均匀撒上枸杞。
6、锅提前烧好热水。水开后放入蒸,蒸30分钟,开盖撒上葱花,就可以吃了。
药膳鸡汤一般情况开锅以后小火煲90分钟左右就可以。
石斛鸡汤做法
准备食材:鸡一只、石斛适量、淮山干适量、枸杞少许。
准备配料:盐少许。
详细做法:
1、鸡肉洗净切成小块待用。
2、莲子和淮山片泡发后清洗干净待用。
3、锅里加入适量的清水,将鸡肉冷水下锅焯水后捞起,冲洗干净待用。
4、准备一个煲汤的砂锅,加入焯水好的鸡肉、莲子、淮山、枸杞一起下锅,加入适量水。
5、大火煮开转小火煮90分钟,最后下少许盐拌匀,即可。
出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的鸡汤就做好啦,这样做出来的汤鲜香甘甜,营养好喝还不油腻。现在天气渐渐变热了,给家人煲这道汤喝再合适不过了,鲜甜滋补还不上火,身体虚弱又容易上火的人及湿热人群进补喝这道汤适宜凉补,特别合适。
石斛可以搭配很多食材一起煲汤,石斛鸡汤和石斛鸡汤就是非常经典的搭配,喝鸡汤营养丰富,适宜凉补,就是滋补的首选养生汤,汤水清而不淡,补而不燥,常喝还可以增强身体免疫力。