每个人总有需要心灵鸡汤的时候，但是药三分毒，不是饮越多心灵鸡汤，自己的心灵就越健康的。就好像一个人生病时不应该乱吃药，又例如补品吃太多也会出现身体不适。有些心灵鸡汤真的会令人细思恐极，有些心灵鸡汤其实没甚么道理。例如黄子华在其表演中就有这样的一段话：「开不开心都要过一天，为甚么不过开心些呢？其实这句话的逻辑是双边都成立的，开不开心都要过，那就不开心啦。这样说也可以的哦。」所以，以下笔者也想分享几个奇异的心灵鸡汤。
第一个可怕的心灵鸡汤是「正能量」作品《嫁给大山的女人》和《阿霞》。笔者看了它的内容简介，真的是神作。它主要讲一个生活在城市中的女主角被罪犯用不合法的手段拐卖到山区（留意是拐卖，因为很重要所以要说两次），之后女主角就在山区中被陌生男性试图（留意是，因为很重要所以要说两次），女主角当然有尝试过逃跑，可惜不成功。神奇的是，到最后女主角竟然很感动，主动留下来，去帮助山区和义教儿童，快乐地结局了。
这作品需要吐糟的地方实在太多，笔者就只谈一个与心理学关系最明显的。如果有学过心理学都会知道上述这种情况叫斯德哥尔摩综合症或称人质情结，它是指在犯罪活动中的受害者在接触加害者一段时间后，会对加害者产生感情和主动地帮助加害者犯罪的情况。斯德哥尔摩综合症基本上就是生存或死亡的问题。如果受害者不停反抗和逃跑，有很大机会将被犯罪者，所以受害者为了存活，就只好被逼顺从犯罪者。女主角之所以不逃跑和对犯罪者产生好感完全不是甚么正能量，只是斯德哥尔摩综合症的影响。而斯德哥尔摩综合症是病，得治。
第二个要谈的心灵鸡汤是痛苦是好事。这大约是源于著名德国哲学家尼（FriedrichNietzsche）的名言：那些杀我不死的，都使我变得更强壮。尼说几句正能量的话没有问题，但其它人把痛苦的好处说得有些夸大了。所以笔者想提出受痛苦后的另一个可能性，这是小丑的名言：我相信，那些没杀你的原因会让你变得更加……怪异。痛苦不一定会带来好结果，创伤后压力心理障碍症（PTSD）和童年阴影就是很好的反面例子。创伤后压力心理障碍症是指人类在遭受重大痛苦后，其心理状态产生失调的后遗症。童年阴影就更好理解了，如果在过去被狗咬了，结果当然有可能使人变得坚强，然而也有可能结果只是令人之后变得怕狗。在西方名著《主祷文》就有「不叫我们遇见试探，救我们脱离凶恶」的句子。因为当人遇到痛苦试炼时不一定可以有好的结果。
第三个要谈的心灵鸡汤是努力一定会成功。这可说是个比较常见的认知失调例子，说它认知失调主要是因为其逻辑上不完善。例如有一百个人抢一份工作，虽然这一百人都有尽其最大的努力，但最后成功的、得到工作的就只会有一人。虽然天道酬勤，不过这是天道而不是人道，这两者多少有些不同的。天之道，损有余而补不足；人之道则不然，损不足以奉有余。
我觉得都还好。没那么害人。不能把那个当成自己的价值准则。毒鸡汤带有调侃的意味。但是那些失意的人最好就不要看了。心里不太强大的人也不要看了。人家本来就是调侃的。要是用那种东西来否定自己，就不太好了。说毒鸡汤的人。他心里奉行的价值准则一定不是他的毒鸡汤。
就像是大张伟总说毒鸡汤。但是他实际上，是一个挺努力的人。只是不让大家知道而已。他说就像小鸭子一样。在水面上悠闲自在的着，实际上脚在底下一个劲儿地划着。说毒鸡汤的人。自己是一种调侃的滋味。就像是李诞说人间不值得。抑郁症的人听见这句话就更抑郁了。
但是人家李诞根本不是这意思。他还是该努力就努力。虽然看起来像是不努力的样子。但是人家节目一个一个的做。他只是嘴上不努力而已。不要相信那些人的话，人家就是调侃一下。自己该做什么还是得做什么。
而心灵鸡汤我觉得被过度污名化了，最后支持过那段艰难岁月的。还是那些简单朴实的大道理。坚持就是胜利之类的。这也是心灵鸡汤啊！但是人最艰难的时候，念这一些，相信这些。还是会坚定一点。当然心里强大的人不需要这些。但是我觉得我需要。最难过的时候。还是需要这些大道理的。
有一种越来越流行的观点认为，网络上流行的心灵鸡汤都是毒鸡汤，不但没有任何营养，还会对人产生精神麻痹。也许在这个问题上仁者见仁，智者见智。但我个人认为:
1.任何食物的价值不仅取决于食物自身的营养，而且取决于食用者自身的身体状况。只有食物营养与身体需要想匹配时，营养才能发挥自己的价值与作用。身体不需要相应的营养成分，盲目进补必然对身体造成危害；营养成分不好，即使再好的身体也会补出毛病。心灵鸡汤也是同样。
2.心灵鸡汤类的文字有没有用，是不是心灵垃圾，并不取决于文字，而是取决于阅读者和使用者本身。这些文字本身都是个人经历和人生体验及思考的产物，因而具有很强的个性化色彩。但一个人在成长的过程中，总会遇到各种各样的困难、挫折，也总会有困惑、迷茫的时候。这些困难、挫折、困惑、迷茫在不同的人生阶段，又具有部分的相似性，所以会给具有相似问题的人以启发，但相似不等于相同，所以启发归启发，但问题还得自己解决。
3.每当人遇到困难或者挫折之类的问题时，自己的精神状态很可能已经陷入到一种消极、困顿的状态之中，这就需要一种外在的力量来给予个人一些精神上的启示、抚慰、鼓励和引导。那些被称作心灵鸡汤之类的文章，所起到的作用其实就是如此。但是如果要应用这些文字来解决你的现实问题，基本上大部分没有现实可能。另外如果你本身一帆风顺、意气风发，干劲十足，这之类的文字对你也几乎没有任何作用和影响。
4.鸡汤类的文字，其作用的大小取决于文字作者自身的阅历丰富程度和思考的深度。仅仅只停留在文字概念游戏层面的文章，初看容易被文字诱惑，但稍微深入就会发现几无价值。而真正的思考产物与经验荟萃，却可以历千百万代而不衰，会一直产生巨大的精神力量与启示作用。所以虽说开卷有益，但至少还是应该在开读前选择选择，挑选一些真正的人生和事业成功者、或者人生阅历极其丰富者、或者对世界人生有极其深刻的思考者的文字，你绝对会受益匪浅!犹如吃肉，就像同样是回锅肉，好厨子做出来的肯定会更好吃。同样是鸡汤，名牌大厨炖的肯定会更美味!
所以， 心灵鸡汤究竟有毒还是有营养，既取决于鸡汤自身的质量与营养，也取决于服用者自身的体质需求与精神状况!只有一个清楚自己最需要什么的人，才能真正选出最适合自己的心灵鸡汤!所以，贵在选择，重在吸收!
少看些网上的那些心灵鸡汤，其实鸡汤有时挺害人的，会不由自主的把自己定位在所谓的鸡汤里，有时间的话，多看看一看人间烟火吧。
其实生活中百分之九十的人的，过的日子都是平平常常的，有的时候会觉得有意思，有的时候也会觉得没意思，所以我们不要天到晚的找各种意义，生活就像是一杯白开水，我们每天都在喝，也不要去羡慕别人喝的饮料，五颜六色，其实未必有你手中的白开水解渴。
不要走进生活的两大误区：一是生活给别人看，二是看别人怎么活，其实生活没有必要向别人证明什么，你的证明在别人那里也未必被当回事儿，我们都很平凡，并没有那么多的观众，不要把自己过得那么累，更不要去钻生活的牛角尖，而虚度了本就宝贵的时间和青春，今天发生的事儿到了明天就是小事儿，今年发生的事儿到了明年、到了以后只是一件小故事。
多看看眼前间烟火，清晨的日出，黄昏的日落，只有活成自己，成为自己，才会成为更好的别人。
加油吧，明天还是美好的一天！生活明朗，万物可爱。
心灵鸡汤本身就是一个槽点很多的话题，但还不至于到害人的程度，如说一个人已经能够傻到连毒鸡汤都相信，那也用不着鸡汤去害他，这样的人本身也不到哪里去。
这个世界上从来都不缺毒鸡汤，就算朋友圈里不发毒鸡汤，毒鸡汤也会到处都是，就看你有没有一个分辨是非的能力，我们至少应该懂得在这复杂的信息群当中去挑选那些自己能够接受的，取其精华去其糟粕，这样才能够让我们接收到那些有益的信息，而不是被那些无聊的甚至是有害的信息所毒害，所以别说是鸡汤害了你，要怪就怪自己无原则的相信任何信息，当然，我们还要回到煮鸡汤这个话题上来。
先来说几个毒鸡汤醒醒脑，条条大路通罗马，但有些人本来就出生在罗马。比你优秀的人都还在努力，你努力还有用吗？当你觉得今天的生活不如意的时候，别难过，因为明天可能更糟糕。这些所谓的毒鸡汤实际上会给人一种脑筋急转弯似的幽默感，并没有多大的威力，真正对人伤害最大的不是这些毒鸡汤，而是那些看起来很有营养的心灵鸡汤，药劲儿太大会上头。比如我们听了很多年的一句正能量鸡汤，坚持就是胜利。这句话是真理吗？很显然不是的，仔细一推敲你就会发现一点道理都没有，坚持也未必就会胜利，比如说小学课文当中的猴子捞月，那水中的月亮你再怎么坚持它也是捞不上来的。如说你的坚持是在一条错误的路上，那你越是坚持就越会一条道走到黑，直到撞得头破血流。
由此可见，不是鸡汤害了人，毒鸡汤的毒性也没那么大，只不过是人一厢情愿的去相信那些可笑的鸡汤，这才是最可怕的。
坏处自然是有的
打个比方：
一对男女，男很努力很上进很爱女方，两人感情非常好。但是两人能力和经济条件一般，女方工作很辛苦，加入某天有个人在不了解情况的前提下，抱怨男方不知道疼爱女方，女方工作那么辛苦，不知道心疼。一个人说了，没事，但是如果有很多人说出类似的话，那么女方就可能会有一些想法，这些想法日积月累下来非常可能影响道目前男女两方的感情。
心灵鸡汤就是某些人的一些事甚至一件事或者一些想法拿出来讲道理，看起来好像是对的，但是只要稍微深入思考，你就会发现，这鸡汤，有毒！
偶尔看，可作调剂。看多了，自然有害。
