忙碌的都市里，慢生活是一种奢侈。时近年底，各项工作都在总结盘点，好像没有想过把自己享受的美好慢生活也小结一下。今晚悦读却碰到了这样一本书《恋上慢生活，家的日常》。
作者山田奈美是为药膳烹饪师，食疗研究家，国际中医药药膳师。她毕业于北京中医药大学日本分校，是从东京药膳研究所代表武铃子女士，主攻药膳理论，及食疗疗法专业。2011年东日本大地震后，她离开了劳碌奔波的东京，来到神奈川县叶山的一所建筑历史90年之久的古老屋舍。经营起一家以培训烹饪日式药膳以及应季发酵食品为主的烹饪教室。开始了七年美好慢生活的时光。
在这里她工作，带孩子，做家务，虽然每天都很忙，但身心却得到了极大的放松。一年四季吃合适的食物，按自然规律休养生息。并不断地寻找着新的灵感，把平常的日子过得活色生香。看她一天的日程表从早上6点半到晚上10点，满满的安排却井然有序。最难得的是，这上面的每一件事都是她满心欢喜在做，而且做得真好。
她自己种植瓜果蔬菜，还有一部分草药。根据每一个季节的收获，腌制和发酵成各种食物和药物。自然给予我们的馈赠真的是极其丰富的，那些新鲜的滋味不仅是美食，更是一种疗愈的能量。在与植物相处的过程中，她变得更加心平气和，宁静安详。相比以前劳碌的日子，山里的一切变得简单而满足。
在山里，不再使用清洁剂，很少使用电器。尽量选择可以长时间使用的工具和容器。对物品非常爱惜，尽量延长它们的使用寿命。回归到古老的生活方式，她反而体验到了现代文明和科技发展没有带给我们的体验。山风徐徐远比空调的感受清凉，而冬日里阳光和火盆不仅带来了暖意，还有一种让家人团聚在一起的力量。
早起用最新鲜的食材吊的高汤，配上一碗土锅烧出来的杂粮米饭，能量满满的一天就此开始。山间随处可见的野花，都可以带回家装点居室。干净整洁的房间是主妇每天都会仔细打扫的战场。生活中的很多垃圾，在她手中变废为宝。每一件东西物尽其用是最好的环保方式。
健康的生活方式是我们每个人都想追求，但又觉得很难做到的。不过搬到山里以后，她的体质开始发生了变化。除了新鲜的食材外，她自己研究了很多发酵食品，这成了她和家人健康的保障。而因为自己的专业，作者更懂得纯植物的魔力。她会用各种植物搭配萃取其精华制作沐浴液，护肤保养品，还有一些常用的药物。许多是古人就知道的好配方，却因为我们现在所谓的科学进步被忽视，乃至即将失传。
读完山田奈美女士在山中的时光，真的让人很羡慕。如此简单的慢生活里拥有的却是一种美好的力量。让我们思考当下的生活方式有多少可以改变和调整的地方。先人的智慧不仅需要传承，还需要身体力行，享受其中。中国古老文明中的精髓自己没有重视，反倒在日本文化保留和发扬，真的有些可惜。
准备去南京旅游的朋友注意了，现在南京有优惠活动。现在，一些景点有半价票。是不是很划算？路过不要错过。让我们有机会一起去参观景点。
010-10:10时间：4月16日起。
“宁周末游新南京”八大慢生活旅游产品：
即日起推出一期，包括休闲慢城、无梦花园、最美17公里、神仙传说、绿色东郊、城南旧事六大特色旅游产品。
第二期将推出凤栖霞地、茉莉等系列话题。
总共29个景点，每周五实行门票价格五折优惠！
特色景点推荐
休闲慢城(高淳)推荐景点：高淳老街、满都老街东、老街书店、来竹公园、游子山休闲旅游区、雅西国际慢城、三条龙田园慢城、固城湖水上慢城、绿茶空间、大山村、慢城书院。
五象园(丽水)推荐景点：五象山国家森林公园、天池、五象寺、珠海大道。
最美17km(江宁)推荐景点：大塘金、徐家园、观音堂、银杏湖乐园、湘板苏家理想村、龙翔双帆、黄龙岘、朱门人家。
无老传说(浦口)推荐景点：无老村、水墨大年、老山国家森林公园。
东青郊(宣武)推荐景点：中山陵、明陵、灵谷寺景区、音乐站、梅灵宫、海底世界。
城南(秦淮)推荐景点：老门洞、中华门城堡、老城南记忆博物馆、南京芥园、陈光1865科技创意产业园、和_遗址公园。
栖霞(栖霞)推荐景点：栖霞山、柳林湿地公园、阳山湖公园、仙林湖公园、八卦岛。
茉莉推荐景点：冶山老街、瓜埠老街、桃花岛、茉莉谷、巴洛特生态谷。
慢生活旅游活动
1号线(高淳溧水)
自驾到高淳三条龙茶园睡枕松酒店固城湖水上慢城(半天)睡丽水石山下故里酒店竹上云乡/乐栖山房民宿(过夜)五象山花步道酒店五象山国家森林公园(天池、五象寺、老虎山驿站/乡村书店等)
2号线(溧水江宁)
在山里过夜(留宿晚餐)——五象山国家森林公园(天池、五象寺、老虎山站/乡村书店、龙翔双帆/黄龙岘民宿集群(留宿)、游览苏家理想村、徐家园、公塘头、银杏湖)
3号线(-浦口)
Bablot(过夜)——公园参观体验——慢游金牛湖旅游度区蝴蝶梦山飞天民宿/老村民宿(过夜)参观体验老村
4号线(-栖霞)
易蓉酒店屏山(过夜)屏山森林公园尚墨花都(慢游)溪上花树村仙林地区紫东地区
门票实行指导价管理的国家级景区，每周五打五折。同时，鼓励其他投资者投资国家级景区。
旅游线路推荐
1.中山陵景区
2.夫子庙-秦淮风光带
3.南京中国近代史博物馆遗址(总统府景区)
4.阅江楼景区
5.南京博物馆(朝天宫景区)
6.明文化村(阳山纪念碑)景区
7.栖霞山风景区
8.红山森林动物园
9.高淳老街历史文化景区
10.珍珠泉景区
11.高淳国际慢城
12.游子山休闲旅游区
13.金牛湖景区
14.牛首山文化旅游区
15.大弘治遗址公园景区
16.天生桥风景区
17.莫愁湖公园景区
18.宝船厂遗址公园景区
19.慕岩滨江风景区
20.崂山森林公园景区
21.江宁台湾地区创意农业旅游区
2.平山森林公园
23.南京国防公园
24.水墨旅游区。
25.国家地质公园瓜埠山景区
26.江宁牛首山唐明文化旅游区
27.桂子山石柱林景区
28.燕子矶风景区
29.南京城墙景区
优惠政策：
本市三星级以上(含三星级)旅游星级酒店每周五(一晚)网上销售价格9折优惠，周五、周六(两晚)连续入住网上销售价格8.5折优惠，周五、周六、周日(三晚)连续入住网上销售价格8折优惠。
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1、佛罗伦萨（意大利）。佛罗伦萨位于亚平宁山脉中段西麓盆地中，全市有40多个博物馆和美术馆，乌菲齐和皮提美术馆举世闻名，世界第一所美术学院，世界美术最高学府佛罗伦萨美术学院蜚声世界，意大利绘画精华荟萃于此。文化中心，有大学，还有艺术、文学、科学研究院与图书馆等，是极为著名的世界艺术之都，欧洲文化中心，欧洲文艺复兴运动的发祥地，歌剧的诞生地，举世闻名的文化旅游胜地。
2、赫尔辛基（芬兰）。赫尔辛基毗邻波罗的海，由于市内建筑多用浅色花岗岩建成，所以有“北方洁白城市”之称，是一座古典美与现代文明融为一体的都市，又是一座都市建筑与自然风光巧妙结合在一起的花园城。赫尔辛基市内湖泊星罗棋布，遍布于街间巷尾，既有芬兰过去的辉煌传统，又讲究现代生活的品味。整个城市新旧混合得体，处处流露着大都会的魅力与北欧式的优雅，城内富有特色的建筑和博物馆数不胜数。
3、琅勃拉邦（老挝）。琅勃拉邦位于南康江与湄公河汇合处，其状似“L”形半岛，面积不到10平方公里，市区沿湄公河左岸延伸，依山傍水，气候凉爽，地势平缓，平均海拔290米，是一个精致的古色古香的小山城，琅勃拉邦也是老挝著名的古都和佛教中心，老挝上寮重镇。琅勃拉邦市内名胜古迹有帕维逊摩诃维汉寺、玛莫塔、金塔山和王宫等。
4、清迈（泰国）。清迈风景秀丽，遍植花草，尤以玫瑰花最为著名，有“北国玫瑰”的雅称。平均海拔300米，是泰国的高原城市，气候凉爽，是著名的避暑胜地。清迈是清迈府的首府，也是泰国北部政治、经济、文化的中心。清迈保留着很多珍贵的历史和文化遗迹。城区内代表着泰北灿烂历史文化的古老寺庙，同时，清迈的丝绸、纺织品等也著称于世，每年都有大批丝绸、纺织品出口，是泰国制造业的重要支柱。
5、尼斯（法国）。尼斯位于法国东南部地中海沿岸，市区的北部为尼斯-阿尔卑斯前山，属于阿尔卑斯山的东南边缘；南侧则为地中海，海岸线曲折复杂，大致为东北—西南走向，城镇沿海岸线呈带状分部，是仅次于巴黎的法国第二大旅游城市，也是欧洲乃至全世界最具魅力的海滨度圣地之一。圣的古罗马历史文化、普罗旺斯薰衣草田散发出的浪漫的芬芳，以及带有异域风情的地中海美食，尼斯是绝对不可错过的度天堂。
6、京都（日本）。京都位于日本西部近畿京都府南部，坐落在京都盆地（山城）的北半部和丹波高原的东部山区，总面积为827.90平方千米，是一座内陆城市。公元794年桓武天皇迁都平安京到公元1868年东京奠都为止，京都一直都是日本的首都。长年的历史积淀使得京都市拥有相当丰富的历史遗迹，也是日本传统文化的重镇之一。
7、成都（中国）。成都位于四川盆地西部，成都平原腹地，境内地势平坦、河网纵横、物产丰富、农业发达，自古就有“天府之国”的美誉。成都是国家历史文化名城、中国最佳旅游城市和南方丝绸之路的起点、“十大古都”之一，是中国西南地区的科技、商贸、金融中心和交通枢纽，国家重要的高新技术产业基地、商贸物流中心和综合交通枢纽、西部地区重要的中心城市。
8、萨凡纳（美国）。萨凡纳位于佐治亚州东南部，是该州历史最悠久的城市，自19世纪早期以来成为美国的一个主要港口。萨凡纳是乔治亚州东南部和南卡罗来纳州南部的经济中心、旅游中心和教育中心。为美国著名的棉花、烟草输出港。有棉纺、制糖、纸浆、造纸、食品、造船等工业。留有殖民时代古建筑。萨凡纳市中心区域，包括了萨凡纳历史街区、萨凡纳维多利亚历史街区和22个花园式广场，是美国最大的国家级历史地标区域之一。
9、开普敦（南非）。开普敦是南非第二大城市，以美丽的自然景观及码头而闻名于世。开普敦中心地区位于开普半岛的北端。桌山的地势形成了一个有如碗形的地区，被近乎直角的峭壁所包围，两旁为魔鬼峰和狮头峰。开普半岛拥有一直向大西洋方向伸展的山脊，以好望角为终点。开普半岛拥有地中海气候，四季分明。
10、奥兰多（美国）。奥兰多位于美国佛罗里达州的中部，是世界上最好的休闲旅游城市之一。奥兰多市区有多个面积不小的湖泊，市区的街道也非常的干净，原住这里居民也非常的友善，而且这里的气候温度也是旅行、露营、水上活动、蜜月及家庭旅行的最佳去处，每年到奥兰多旅游的游客约2600万以上。奥兰多景点美，就美在它的多彩、新奇、动感，还有那宜人的温馨。奥兰多虽小，小城中却有大世界。
"‘宁’的周末·惠游新南京"活动
八大慢生活旅游产品：
一、闲静慢城（高淳
推荐景点:高淳老街、曼度·老街东、老街书坊、濑洙公园、游于山休闲旅游区、桠溪国际慢城，三条垄田园慢村、固城湖水慢城、青茶空间、大山村、慢城书院
二、无想田园(溧水
推荐景点:无想山国家森林公园、天池、无想寺、竹海大道
三、最美17公里(江宁
推荐景点:大塘金、徐家院、观音殿、银杏湖乐园、乡伴苏家理想村、龙乡·双范、黄龙岘、朱门人家
四、不老传说(浦口
推荐景点:不老村、水墨大埝、老山国家森林公园
五、绿动东郊(玄武
推荐景点:中山陵、明孝陵、灵谷寺景区、音乐台、美龄宫、海底世界
六、城南旧事(秦淮
推荐景点:老门东、中华门城堡、老城南记忆馆、南京芥子园、晨光1865科技创意产业园、大报恩寺遗址公园
七、凤栖霞地(栖霞
推荐景点:栖霞山、柳林湿地公园、羊山湖公园、仙林湖公园、八卦洲
八、茉莉(
推荐景点:冶山老街、瓜埠老街、桃花岛、茉莉谷、巴布洛生态谷
除此以外，南京“宁”的周末·惠游新南京还有哪些活动？
