确定了两件事情要去做，还要培养你慢生活时候的爱好，这些爱好能让你足够的慢下来生活。想一想那些爱好是慢下来的呢，首当其冲的就是练书法了。书法可以练字，还能陶冶情操，书法还要要求有一定的慢速度，当然是个好的爱好了。
很轻松的一种生活方式，有利于身心的发展，以自己喜欢的方式上班，也就是慢生活。同样如果坐地铁提前到公司不是为了回来赶昨天没有加班完成的功课，而是收拾桌面，泡杯喜欢的茶，等待工作开始，那也算是慢生活。我认为对于上班族来说，把完成一件事的时间变得宽裕就算是慢生活。
每一个人每天都有 24 个小时可以支配，但是每一个人的生活节奏是不同的，如何放慢生活的节奏，获得充足的时间哪？
个人时间，你可以将一天中的各个时段所做的事情写在一张纸上，想一想，在什么情况下，你的工作效率最高，什么时候吃饭，什么时候休息最理想。对这些做出客观的评价，这样你就可以找到最合理的时间安排。
过高的标准，如果你为自己制订了过高的标准，那么你会发现自己的时间根本不够用。那么其实，你应该降低自己的标准，你的价值不应该取决于别人对你的看法，更重要的是你自己的内心世界。
麻烦事情，当我们有一件麻烦事情时，我们可能会有意的去回避这件事情，比如：你需要去相关部门申请一些项目，但是你觉得这些部门的工作态度让人无法忍受，那么你可能想，今天不去了吧，看**得了。这时，你可以给自己一个时间限制，比如：先去处理正事，一个小时候后去看**。
不切实际的目标，如果你有一个极端的目标，那么这会导致你长期的苛求自我，比如：我要成为千万富翁。你可以和朋友讨论一下这些问题，然后，你会发现其实幸福本身就在你的身边。
疑虑，如果你充满了不满足的感觉，那么你可能会用各种计划，来塞满自己的日程。你需要实际的分析一下自己的问题，因为一些问题即使是充足的金钱也无法解决。你需要的是从中解脱，而不是压榨自己。
不正确的工作方法，工作效率过低也可以浪费你的时间，如果你喜欢团队的工作方式，那么么你一个人呆在家里工作不是一个好主意。
不喜欢的职业，如果你只是担心失业问题，而从事一项让你不开心的工作，那么早晚有一天你会无法忍受。所以，对于你自己的坚持，你需要好好考虑工作和身心健康之间的关系了。
工作时，不要看手表，现在我们随时都可以知道现在的时间，手机，计算机，电视节目都会显示时间，然后，有时候我们可以过一种忘记时间的生活，偶尔也让别人提醒一下时间的问题吧。
变为主动，当你在工作中有很大压力时，你可能会被时间压得无法喘息，我们应该改变这种情况，把时间想象为一次旅行，称为时间的主宰。
给自己 5 分钟，你可以舒服的坐在椅子上，什么也不做，内心想着自己是在享受生活，比上眼睛，当你认为 5 分钟已经到了之后，睁开眼睛，看看时间，如果时间并没有到 5 分钟，说明你的时间节奏还是很快的，需要放松一下了。
慢生活的意思是生活节奏比较慢的生活方式。
慢生活是由“慢食运动发展出来的一系列慢生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。
慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度，劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。
慢生活，是一种成型于现代都市并逐渐流行起来的生活姿态，提倡的是一种生活态度，既能锐意进取、又懂得放慢脚步、享受人生。远离喧嚣、回归安宁、感受优雅。一种享受物质与精神平衡的生活方式。
慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
慢节奏的生活的好处：
慢节奏的生活是相对于快节奏的生活而言，当人们的生活节奏慢下来之后，压力就要小很多，此压力包括工作方面、生活方面乃至精神方面。
人们的压力一旦减小，心情就会放松，睡眠就会充足，身体就会舒适，就会有更多的时间锻炼身体，研究养生保健的方法以及对内心精神层面的修养，这样一来，人们的健康状态也会随之改善，得病的几率就会相对减小，最终就能得到较高的生活质量。
要知道劳逸集合是多么重要的事情，有一个规律的生活状态，可以让我们的心静下来，同时也可以有提高体质的作用，对于改善体质有好处。在心态上，“正气存内，邪不可干”，淡泊宁静，和谐有序。慢生活并非散漫和慵懒。慢生活也是让你的心和活动静下来，慢下来，让你好好的体会生活的乐趣，同时也可以改善你的不良习惯。
社会快速发展的同时很多人崇拜效率为王，不过，过快的效率导致过大的压力，也往往让人忘记了为什么而出发，为什么而努力，或许，在繁忙的工作和生活节奏中，我们需要将自己适当的慢一下，想一想自己所需要的，缓解缓解压力，放松放松心灵。
首先，应该自行区分一下自己将要处理的一些事情，哪些是急于处理的，又有哪些是可以缓一缓晚点在做的，那么把该完成的先完成之后，不妨休息一下，这样总体的生活节奏也就有所放慢了。
其次，奉行效率至上的人一般注意力都比较集中，专注完成一件事情才会达到很高的效率。但是注意力过于集中，对于注意力之外的事情就变得漠不关心了，不妨多关注一下身边其他的事情，也有助于放慢自己的生活节奏。比如在工作之余关心一下身边的同事与朋友，他们会分散掉你部分的注意力，也能给予他们作为同事与朋友应有的关心，有助于你们之间关系的发展也有助于放慢生活的节奏。
在休息的日子里也不要忙于工作或者处理一些琐事，该休息的时候就应该好好的休息，可以和父母出去走走或者约上自己的好朋友出去喝喝下午茶，感受一下什么都不做时间流逝的感觉，也能让自己紧绷的生活状态得到放松，其实适当的休息能够更好的更高效的完成未完成的事情。
另外在世界上快节奏的地方不再少数，而慢节奏的地方也比比皆是，所以在休假的日子还可以为自己选择一个慢节奏的旅游地点，去享受一下慢节奏的生活。一开始可能还不习惯，但是一两天之后就会享受起来了。早上可以喝喝早茶，下午又可以和当地人喝喝下午茶，和他们聊聊天谈谈心。
慢节奏的生活更加容易发现生活中不起眼的美，而快节奏高效的生活作风往往会忽略掉生活的精彩瞬间。这就是为什么很多美的镜头、经验的镜头都是用慢镜头记录的，而快镜头就只能记录下模糊的曲线了。想放慢自己的生活节奏还可以在自己的家中养一点花花草草或者小宠物，那么久不可避免的花费一些精力在它们身上，培养一定的感情，自然而然的就慢慢放慢自己的生活步伐和这些可爱的小生物生活在一起。
说到底奉行效率至上的人想要放慢节奏就应该转移一些注意力去观察生活中的美，这样才不会觉得自己慢下来就是在浪费时间了，因为奉行效率的人一定觉得慢节奏就是在浪费自己的时间与金钱，但是转移一部分注意力做些有意义的事情也未尝不可。
顾名思义，慢节奏的生活就是指慢下来生活，这种生活方式也越来越流行，毕竟目前的快节奏生活实在压得人喘不过气来，所以有些人开始改变自己的生活方式，通过过慢节奏生活让自己得到放松和休息，有助于帮助提高人们的幸福感，因此?慢节奏的生活有多幸福?这话题能上热搜也就不奇怪的。
什么样的生活才可以被定义为慢节奏？慢节奏生活不仅仅是一种生活方式，更是一种对生活的态度，它不是让我们拖延时间，而是相对性地放慢时间和节奏，在相对平衡的状况下依然保持着足够的效率和质量，这里的?慢?其实是一种回归自然、亲近自然的意境。
在这个快节奏的社会中，我们是时候要学会放慢脚步来享受生活了，不管是享受亲情、友情和爱情的美好，还是享受书籍、音乐、**、风景等事物，都能让我们身心放松下来，并且还能得到精神上的满足。
如何做到慢节奏生活慢节奏生活讲究的是慢下来，比如吃东西放慢速度，通过细嚼慢咽来感受食物的味道，而不是狼吞虎咽去追求速度；在睡眠这事上，做到早睡早起，不要熬夜去学习和工作，这虽然在某些方面提高了我们的能力，但会损害身体健康，是一种不健康的快节奏生活；此外，可以改变自己的出行方式，多选择步行、骑单车或搭乘公共交通工具的方式出行，在路上感受市井人情，看看沿途的风景。
慢节奏生活，除了让我们静下心去倾听鸟语花香之外，也要静下心去认真地做好每一件事，通过?慢节奏?来将事情给提前规划后，然后有条不紊地按照正常地节奏去执行，保证能将事情用正常速度给完成，同时还不会给自己产生太多的压力和疲惫。
慢节奏生活的好处大家应该都听过?欲速则不达?这句话，这句话说明讲究过度的速度和效率是不一定正确的，有时候也要让我们自己慢下来。慢节奏生活可以帮助我们减少生活和工作的压力，让我们能保持健康、自信、自由的心态，有利我们的身心健康，降低各种生理疾病和心理疾病的发生几率，从而增加我们的幸福感。
通过本次对慢节奏生活的介绍，相信大家对此也有了一定程度的了解，这里我建议大家如果在快节奏的生活中感到不适，可以试试慢节奏的生活方式，这可以帮助大家找到生活的乐趣，发现很多以前因为?快?而错失的美好事物。
快节奏的生活让我们应接不暇，其实这并不是社会给与我们的，而是我们自己选择的。
如何让自己的生活节奏慢下来，我觉得可能找寻一种适合自己的生活方式或者工作方式更加重要。
当我们在做自己认为有价值且有意义的事情时，我们会放慢脚步。
