.不要着急，找到自己的节奏
保持平常心态，制定好学习。专注于此。
.无论你现在的水平怎么样，现在的这些都是暂时的，结合自己的实际情况，稳打稳扎
.安排好自己的作息，注意自己的身体，保持良好的机能。
1.备考期间注意饮食规律，干净卫生。
2.做好保暖措施，以防感冒影响发挥。
3.规划好备考时间，切勿熬夜奋战。
4.适当锻炼，生命在于运动。
在联考前进行自我激励、鼓励，使自己产生一种内在的动力，向所确立的目标前进。在经过自我激励的过程后，能够一定程度上激发自己的一些潜在能力。
5、我最强，胜利是属于我的
要想取得考试的成功，就必须在内心确立成功的自信。考试前，尽量放松神经，在心里想着你心中的考试分数目标，然后让你的创造性和自己有意识的努力、钢铁般的意志力去打消对自己的怀疑。
6、科学安排作息时间
无论艺考给你多大的压力，
都要学会关爱自己，
有时候关爱自己，善待自己，
也是一种很好的减压方式。
珍惜身边的人，更要学会如何关爱自己。
祝你联考大捷，加油！
现在可以说，为了让学生有一个好的考试成绩，也为了老师的业绩，可以说有很多的新点子，出的是五花八门，现在竟然在期末考试试卷上出现了鸡汤情话的提示语，我想说的是这可能会对考试有一定的压力缓解，但是这种鸡汤情话出现在考试试卷上是不合适的。
考考考老师的法宝，分分学生的命根。说老师和学生都很看重考试，当然了家长也很看重考试，就要有严谨性正规性，不能来得半点嬉皮笑脸，如果说这种鸡汤情况出现在考试试卷上作为提示语的话，那么考生看见了是光研究这个鸡汤情话呢还是考试呢？考试的题是就要规规距距的有板有眼，该怎么说就怎么说，不要用一些让学生看了给有多高兴或者是很搞笑的话语是得这样虽然缓解了压力，但是对于考试成绩还是没有一个显著性的提高。在我看来其实效果没有这么大的。
在学习、工作或生活中，大家对句子都再熟悉不过了吧，在不同类型的文章里，不同位置的句子的作用也是不同的。那什么样的句子才是经典的呢？以下是我精心整理的经典心灵鸡汤励志句子，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
经典心灵鸡汤励志句子11、 对于每个人来说，幸福不会从天而降，它需要你每时每刻执着地追求。有追求就会有希望。不论是怎样的生活，只要有追求的光芒闪烁，就会有理想的光辉照耀，而人生也会因此而充实，更因此而美丽。
2、 善良是人的本性，是用一份美丽的心灵去发现这个世界的美，用热情和感激去生活，用宽容和爱心对待身边的人和事。人性的善良，永远闪出动人的光辉。
3、 快乐源于对于生命的热爱。一切痛苦和磨难都已经成为过去，只有对生命充满热爱，生活才会充满阳光和希望。
4、 人生短暂，瞬间即过。我们不要为丢失的幸福而叹息，也不要对未知的东西而感到恐慌，太多的东西不在我们掌握之中，过去已成过去，未来也不一定是我们想像之中，只有当下现在的这一秒钟才是实实在在地掌握在我们手中的。
5、 谦虚不是软弱，是自知，是一种广阔的胸怀，是虚怀若谷的情操，是一种对知识、真理追求的真诚态度。
6、 每个人的人生机遇不尽相同，但独立的精神犹如你为自己的人生磨砺了一把利剑，它可以斩断缠绕你的荆棘藤蔓;又如一双智慧的眼睛，可以穿透浮云雾霭，引导你走出杰出的人生。
7、 生活中不可能风顺，磕磕碰碰、沟沟坎坎常伴随我们一生，如果我们善于调整心态，学会自我激励，就能战胜自我，超越自我，这样天堑也能变通途。
8、 人的一生会面临许许多多、各种各样的选择，可以说人生处处是选择、时时有选择，人生就是一系列的选择过程。命运是由自己决定的，人生的钥匙不是别人给的，而是你自己选择的结果。你有什么样的选择，也就有了什么样的人生。纵然选择的过程中夹杂着快乐和痛苦，但那都是人生丰富的经历，是一种让生命迸发出无限活力的强心剂。
9、 金无足赤，人无完人。世界上根本就不存在完美的事物，我们没必要浪费大量的精力去寻找不存在的东西。与其用一生的时间其执着地追求虚无缥缈的东西，不如珍惜和把握现在美好的生活。当我们抛开追求完美的幻想和错觉，收获的可能是埋藏在平凡和朴实生活中的幸福。
10、人生是一条奔腾不息的河流，永远不会停留在一个地方，也不会停留在某一阶段，它需要不断地挑战。然而，挑战的道路不是一帆风顺的，任何目标的实现。都不能一蹴而就，还需要人们执着地追求和坚忍不拔的毅力
11、每天早上叫醒你的不是闹钟，而是梦想!你睡醒了吗?
12、当我们碰到一件麻烦事时通常会出现两种态度，一种人说：“哇，这么难的事情我怎么能做，肯定做不好。”结果他真的没有把这个事情做好;另一种人会说：“太好了，这对我是一个挑战，只要办好了这件事，我又会有进步。只要我努力，也一定可以办好这件事。”结果他通过努力真的成功了。心态决定人生。
13、没有永远不被毁谤的人，也没有永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人也要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你，在这个世界上，没有一个人不被批评的。不要因为众生的怀疑，而给自己烦恼;也不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。走自己的路，让别人说吧。
14、让你豁然开朗的话：1.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。2.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。3.对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。4.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢?!!
15、1.人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。2.天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。3.别小看任何人，不起眼的人往往会做些让人想不到的事。4.自信的生命最美丽。5.压力都是自己给的。6.好人有好报是句话。7.学会放弃，更要懂得珍惜。8.没摘到春天的花朵，一样拥有春天。
16、感激生育你的人，因为他们使你体验生命;感激抚养你的人，因为他们使你不断成长;感激帮助你的人，因为他们使你度过难关;感激关怀你的人，因为他们给你温暖;感激鼓励你的人，因为他们给你力量。心怀感恩，才能温暖。
17、人生时常会不如意，要会让自己快乐，学会忘记就是一个很好的方法。每隔一段时间清理一下自己的记忆，记住快乐的，忘记烦恼的。有的人特别容易生气，生气就是拿别人的错误来惩罚自己，老是念念不忘别人的不好，实际上难受的是自己，对别人宽容的人，就很容易快乐轻松。洒脱人生，心无挂碍。
18、宽容就是忘却，学会忘却生活才会快乐;宽容就是忍耐，忍耐能使灵魂安宁，退一步，天宽，地宽。宽容别人其实就是宽容自己，谁也不可能一辈子都不需要别人的宽容。宽容是一种气度与胸怀，是对人对事的包容与接纳;宽容是一种仁爱的光芒、是对别人的释怀，也是对自己的善待。付出宽容，收获无量无边。
19、一个人即使没有钱，也可以给予别人七样东西：颜施，用微笑与别人相处;言施，对别人多说鼓励、安慰、称赞、谦让、温柔的话;心施，敞开心扉，对人诚恳;眼施，以善意的眼光去看别人;身施，以行动去帮助别人;座施，乘车坐船时，将自己的座位让给老弱妇孺;房施，将自己空下来的房子提供给别人休息。
20、有时候生活像，一股甘甜的泉水，使沉浸在痛苦的人，忘记生活的苦涩;有时候生活像，一首动听的歌谣，使生活枯燥的人，感受到生活的乐趣;有时候生活像，一把雨夜的小伞，使漂泊异乡的人，得到亲情的荫庇;有时候生活像，一道天边的彩虹，使落寞孤寂的人，看到世界的美丽。
21、**的树林里有两条岔开的路，可惜我不能在同一时间走两条路，我选择了少人行走的那条，这就造成了一切的差异。
22、在时间的大钟上，只有两个字「现在」。
23、害怕深夜时想起善待过自己的人，当时并没想到后来居然无法报答。
24、爱情是一项意志、一项决心、一项允诺。如若你认同这一点，那么爱情绝对比奇遇深刻得多
25、这是狗跟主人玩的接球游戏，忤逆的话只会被斥责。所以要改变立场。既不做主人也不做狗，而是处于第三方，完全成为只是被投掷、弹起、翻滚的球，或许乍看很不像样，其实最不容易受伤不会受累，那才是高明的应对。
26、爱是不公平的，你会因为你爱的人为你开的那一次车门而感动，却记不起你不爱的人曾经殷勤的为你开的1000次车门。
27、阿湛说“像你这样的女孩到别人家只能是祸害，所以我只能勉为其难的将你收下了”
28、会拐弯的小溪，才能最终流向大海。
29、有时候，我们需要站到云雾上来俯视一下自己和自己周围的人们，这样对己对人都不会太苛求了。
30、你有问我，不快乐的时候，有没有想到过以死为解脱?我很诚实的答复你：有过，有过两次。可是当时年纪小，不懂得——死，并不是解脱，而是逃避。
31、我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道说声再见要这么坚强。
32、我们看到别人的孩子或伴侣，难免想比较：?你为什么就不能像那个谁呢?。嗯，对家人一定有期许，但最好别比较，比较多了，彼此都学得嫉妒和怨怼，毫无养份。别人家的表象，那是展示的橱窗，造出橱窗里那些东西要多少代价，外人不知道。家人是要共度真实生活的，何必拿来和橱窗比较?
33、请努力的改掉你的脾气和大男子主义，不要以为那很酷，很个性，应该知道那很致命。
34、我们辛辛苦苦来到这个世界上，可不是为了每天看到的那些不美好而伤心的，我们生下来的时候就已经哭够了。而且我们啊，谁也不能活着回去。所以，不要把时间都用来低落了，去相信，去孤单，去爱去恨去浪费，去闯去梦去后悔。你一定要相信，不会有到不了的明天。
35、今儿从学校出门，一个大叔好心载我们去车站，也许是赶着回家，大家表情都比较严肃，大叔误以为我们来这里是为了参加某一单位的求职考试，一路上絮絮叨叨的说不要灰心，才毕业机会很多云云。忍不住想笑，欲给他解释我们只是在这边培训，最终却又打住，感动于这位大叔的善良，决定让这份美好保留…
36、你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人把你视若生命。所以，牛逼时不要得瑟，落魄时不要堕落。
37、幸福就是当别人有袋糖你有一块糖时，收回你对那一袋糖的羡慕目光，看着你那一块真实在手的糖，分一些给旁边的空空小手，然后认真品尝剩下糖块的甜美滋味，怀一颗感恩的心告诉自己：真好!
38、上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道：其实，每个人都有伤痕。
39、永远说你感到的，做你想到的吧!如果我知道今天是我最后一次看你入睡，我会热烈地拥抱你，祈求上帝守护你的灵魂。如果我知道这是最后一次看你离开家门，我会给你一个拥抱一个吻，然后重新叫住你，再度拥抱亲吻。如果我知道这是最后一次听到你的声音，我会录下你的每个字句，以便可以一遍又一遍永无穷尽地倾听。如果我知道这是看到你的`最后几分钟，我会说“我爱你”，而不是傻傻地以为你早已知道。永远有一个明天，生活给我们另一个机会将事情做好， 可是如果我搞错了，今天就是我们所剩的全部，我会对你说我多么爱
40、你记不记得?你也像陈孝正那样骂过我神经病。可是现实终究不是**，后来是为什么?是因为我不够勇敢，还是你不够在意?我在想，如果我对你的爱情能像**那样，我就敢毫无保留地爱你。因为不论结局怎样，你和我都会有一段属于彼此的故事，而我们就是这部剧的主角。就怕，我的戏码是单相思。
41、时间就像火车一样，飞速驶离，但我却象在车厢内熟睡的乘客般毫无知觉。一旦醒来，已经错过很多的东西，甚至错过停靠的站。
42、知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。悠悠苍天，此何人哉
43、时间总是想把梦想抛弃。星光在黑夜里流浪，和白天一一道别，不着色的日子里，人们落幕后的慌张在枝头张望。酒巷的耗子在血舐着余烬的时光，初春的雨落尽了诗经里的忧伤，屋后传来一丝哀怨的吟唱，惊起了一池宁静的涟漪，打湿了梦里的美好。
44、的结局，可以重写，一遍一遍又一遍，想写几遍写几遍——但人生不行。
45、人生如路，须在荒凉中走出繁华的风景来。
46、爱什么都不如爱自己。
47、最邪恶的，往往开出表面最纯美的花!
48、曾经在某本书里看到过一句话是这样写的“人生最宝贵的两样东西，一是生命，二是灵魂，老天给每个人一条命，一颗心，把命照看好，把灵魂安顿好，人生就圆满了”即使如此可如何才能照看好命，如何才能安顿好灵魂呢?我也曾自私的想抛开一切世俗，去寻找只属于自己的安乐。只是过往就像撩人的琴，断了弦也要弥漫着离殇的回响。其实我害怕孤单害怕灵魂深处的孤单，我只是渴望一种依靠一种真实的依靠，仅此而已。
49、人们会把绿化称为最优美，会把世界称为唯一，会把自己的意义称为身边的人守护。每个人都为每个人而活，最终才会是自己。这就是你要活着的意义，不大意为自活，那样会很无趣，自乐无意义。大家乐，我才乐。自己乐，勉强过。
50、当一个国家都没有了尊严的时候，每一个人都不会有尊严。
经典心灵鸡汤励志句子21)兴酣落笔摇五岳，诗成笑傲凌沧海。 (唐·李白·江上吟)
2)安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。(唐李白·梦游天姥吟留别)
3)笔落惊风雨，诗成泣鬼神。 (唐·杜甫·寄本十二白二十)
4)新松恨不高千尺，恶竹应须斩万竿。 (唐·杜甫)
5)尔曹身与名俱灭，不废江河万古流。 (唐·杜甫·戏为六绝句)
6)富贵不能*，贫贱不能移，威武不能屈。———《孟子》
7)生于忧患，死于安乐。———《孟子》
8)吾生也有涯，而知也无涯。———《庄子》
9)道高一尺，魔高一丈。——吴承恩《西游记》
10)大道如青天，我独不得出。——唐·李白《行路难》
11)不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。——吕坤《呻吟语·应务》
12)臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——《扬子江》
13)男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处。 (元·李开先·宝剑记)
14)不患人之不己知,患不知人也。(孔子)
15)不入虎穴,焉得虎子?(后汉书)
16)不塞不流,不止不行。(韩愈)
17)天时不如地利，地利不如人和。《孟子·公孙丑》
18)路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。———屈原《离骚》
19)今夜月明人尽望，不知愁思落谁家。 (唐·王建·十五夜望月)
20)谁言寸草心，报得三春晖。 (唐·孟郊·游子吟)
21)先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——《岳阳楼记》
22)人非圣贤，孰能无过?过而能改，善莫大焉。《左传》
23)前事不忘，后事之师。《战国策·赵策》
24)智者千虑，必有一失;愚者千虑，必有一得。《史记淮阴侯列传》
25)不鸣则已，一鸣惊人。《史记·滑稽列传》
经典心灵鸡汤励志句子31)让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和吧!
2)反省不是去后悔，是为前进铺路。
3)人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
4)没有天生的信心，只有不断培养的信心。
5)没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。
6)懂得低头，才能出头。
7)要学会新东西，要不断进步，就必须放低自己的姿势。
8)只有懂得谦虚的意义，才会得到别人的教诲，才会处处受人喜爱。
9)低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。
10)有时稍微低下头，或许我们人生路会更加精彩，我们的能力也会有所长进。
11)有的人一生默默无闻，有的人一生轰轰烈烈，甚至千古流芳，为什么会这样?因为默默无闻的人只是满足于现状，而不去想怎么轰轰烈烈过一生，不要求自己，去做，去行动，怎么能够成功?
12)想一件事就要立刻去做，不要想后果，也不要看结果，只体会其中做事的感觉
13)牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
14)自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
15)只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
经典心灵鸡汤励志句子41)勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
2)好的，坏的……一切都是你的，有必要自卑吗?
3)我选择原谅你是因为我比你懂得珍惜
4)花一般的年纪。却早已经消逝了花的色彩。
5)回味，回不去的昨天、珍惜，即将流逝的今天、憧憬朦胧美好的昨天。
6)如果学习只在于模仿，那么我们就不会有科学，也不会有技术。
7)这个世界并不是公平的要学着去习惯它。
8)时间，你有时真的太苗条拉，麻烦你吃多点!
9)再高的人有时也需踮足，再矮的人有时也需屈身。
10)内心强大，世界就渺小，内心渺小，世界就很大!
11)想要走得快，就单独上路;想要走得远，就结伴同行。
12)用骨子里的小倔强。继续着坚强挺起胸膛正视天空不这样怎么算活着。
13)不要以为你放不下的人同样会放不下你鱼没有水会死水没有鱼却会更清澈。
14)也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉，才会变得成熟。
15)最浪漫的故事没有结局，最幸福的爱情没有言语，只有彼此心灵的契合。我的爱人，一切尽在不言中!
16)悄悄地去努力然后等变厉害之后蹦出来把曾经看不起自己的人吓一大跳才是你现在需要当作目标的事。
17)没有人会关心你付出过多少努力,撑得累不累,摔得痛不痛,他们只会看你最后站在什么位置,然后羡慕或鄙夷。
18)强者不是没有眼泪是含着眼泪努力奔跑。
19)聪明在于学习，天才在于积累。所谓天才，实际上是依靠学习。
20)人生的路很漫长，终点在哪。
考研不同于高考，考研是考研学子的自主行为，因此从准备复习到考试可以称得上是“一个人的独舞”，高强的复习压力，冲刺阶段的紧张复习，从各方面都给了孤军奋战的考研学子重重压力，很容易在考研冲刺阶段繁衍出“寂寞党”，在此提醒广大考研学子，这种时候更需要心灵鸡汤的协助来破除阴霾，迎接胜利的曙光。
考研冲刺心灵鸡汤之患得患失心理巧解破除
患得患失是历年考研冲刺阶段非常常见的心态，其表现为复习时总被“我能不能考上?如果考不上该怎么办?”此类问题困扰，每天都不由自主去思考，睡觉前想，醒来后还一直在想，情绪低落、信心丧失，悲观主义抬头，直接影响到了正常复习。其根本原因在于考研功利主义太强、过分注重结果。把考研当成唯一出路，考不上不仅在同学、朋友面前没面子，而且找不到工作，一事无成。所有一定、必须、务必要考上，大有不成功便成仁的意思。
要想巧妙解除患得患失的心理就必须从心态入手：回避结果、降低期望。成才的道路千千万，考研只是其中一条，并且现阶段上帝也不知道这一条对你而言是否最准确、最合适。事实上，考研真的并非同学们的唯一出路，就业也是一个不错的选择。肖老师提醒大家，考前尽量抱着考不上大不了就工作得心态去复习，没有思想包袱，在轻松中走过考试效果反而会更好。同学们要这样想，每年报考120万，录取40万多点，有近三分之二的人是必定会落选的，往年落选的考生也没说有多差劲，照样吃香喝辣的，何必在考前给自己背那么大的包袱呢?
考研冲刺心灵鸡汤之厌烦、疲惫心理巧破除
厌烦、疲惫：这也是历年考研冲刺阶段一个常见的心理波动。通常表现为：每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴，一拿起书就烦、看会书就累，厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。其主要原因是考研的过程太浩大，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始，循环反复。俗话说“看都看烦了。”坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲，自己一旦掉队后果将会不堪设想。
一旦有此情绪左右，建议大家先放下书本，出去外面，郊外或海边找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研?考研对自己而言意味着什么?自己到今天复习的程度怎样?进行一次放松和反省。另外男生的话可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街购物。用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看书，继续前进。
考研冲刺心灵鸡汤之紧张、压力大心理巧破除
在考研冲刺阶段同学们也易产生紧张、压力大的心理。其实，对于考研冲刺而言，一点紧张和压力是必要的，但千万不可由于过分紧张导致身心麻木，停滞不前。有的同学由于紧张、压力过大导致连续失眠，饭量减少，整个人悲观失望、精神恍惚。白天晚上想的都是“我的政治还有多少不会的”“我的数学还有多少不会的”，压力自然越来越大。出现这种问题其主要原因 还是“太把考研当回事”，担心失败。总是感觉自己复习很糟糕，和对手比相距甚远，考上准没戏。其实，我可以告诉你，你这种想法正常人都会有，谁都习惯只看到别人优点和自己缺点，总感觉自己不如别人。但是同样别人也会觉得你看得书，复习得比他好。你要知道，别人复习的进展并不一定比你强，后续的时间很关键，会对结局带来实质性的影响，关键是看现在是否能再坚持一下。一定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力总会有回报。另外同学们可以和知心朋友尤其是一起准备考研的同学聊聊天，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也会相应地削减。
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紧张、焦虑、担忧、冲动……这些情绪恐怕是每个即将高考的学生在所难免的。有的情绪可以促进考生，有的则会成为心理障碍。那么，该怎样调节这些情绪呢？
寻找宣泄渠道
焦虑情绪可发泄
梅其霞教授介绍，这学期刚开始，就有不少高三学生前来心理咨询，他们反应出来的主要问题是压力太大，出现过度焦虑、冲动、烦躁等现象。“其实，有这些问题是正常的。”梅教授说，考生的压力不仅来自自己，还有社会、学校和家庭等多方面，考生出现心理问题是可以理解的。
梅教授认为，考生出现这些问题后，可以取适合自己的方法，来进行调节。如：可以向同学或者父母倾诉自己心中的不安、忧虑；有的同学平时喜欢向日记“讲述”自己的悄悄话，那就勇敢写出来；如果平时喜欢用运动、看**等方式调节心情，也要不惜“浪费”一点时间，把考前心理状态调整到。
“一定要找到适合自己的方式，这点很重要。”梅教授提醒考生，每个人的宣泄方式因人而异。
保持清醒有办法
有的考生在考试前会异常兴奋，坐立不安，复习时心猿意马，注意力无法集中，明明晚上辗转难眠，白天又表现出一副精力充沛的样子……
梅教授说，考生千万不要被这种象误导。实际上，大脑皮层已经过度兴奋，难以抑制的“”也许会让考生在考场上头昏脑胀，答题时思路也可能严重受阻。这时，考生更需要想办法让大脑清醒。
梅教授提出以下方法供考生借鉴：其一，参加适当的运动，如慢跑、散步，不要参加长跑、快跑、游泳等剧烈运动；
其二，睡前深呼吸，可以缓解紧张情绪，帮助睡眠；
其三，借助听音乐、看等放松心情，不要过多考虑考试、前途，把心情放平整，也可以促进睡眠；
其四，饮食清淡，睡前半小时喝一杯牛奶，能促进睡眠。
值得注意的是，不要服用安眠药，进行强制入睡，因为药物可能产生消化道方面的副作用。
厌食贪食都要防
梅教授说，应诊学生中，两种极端现象特别容易出现。
一种极端是因为紧张产生厌食，没有胃口，觉得吃什么都不香。此时，考生应该调整饮食习惯，不要因为情绪导致营养不良，这会让精神状态出现连锁反应；
另外一种极端是营养过剩。有的考生热衷于依靠多吃东西来缓解紧张情绪，容易贪食，而不少家长生怕孩子没吃好，营养品、鸡汤、鳖汤纷至沓来，营养过剩就在所难免。此时，消化不良等疾病也会来凑热闹。此类考生要管好自己的嘴。
同时，因为复习时间有限，有的考生会忽略生活细节，不注意添加衣物等。这时，预防感冒也是重要一环。
压力“变废为宝”
有压力不是坏事
有一个心理调查值得家长、老师、考生们思考——实验的大致内容是，选定的人群中，第一类人群在行事过程中没被施加任何压力，第二类人群适当施加压力，第三类人完全不施加压力，任其自由行动。
调查结果显示，第二类人做事效率，结果。
为什么呢？徐展老师解释道，其实做任何事情，有一定的压力都是好事，在不压垮精神防线的情况下，压力可以开掘人内在的潜力，让做事效率更高，斗志更强。
对于考生，家长可以用一些鼓励的话语帮助他们树立自信，同时把主要精力放在应对考试上，但是不能太多，千万不要动不动就使用“高压”政策，把孩子的这一次考试看成是人生的关键，以高考成败论英雄。
考生也应该明白，12年寒窗在此一搏，但这种情绪不能太过，因为将其带入复习中会影响复习效率，带到休息中则会产生情绪障碍，引起失眠、焦躁等。的处理方式是想想就好，在压力的督促下静心备战。
清障碍大刀阔斧
面对一系列实际存在却又不可避免的心理问题，徐展老师认为考生应该大刀阔斧清除掉。考试前，听听音乐、逛逛街、看电视等都是调节情绪的良方。
另外，考试过程中家长的热心肠也可能成为考生的心理障碍。徐展老师认为，如果有的家长需要陪考才能吃“定心丸”，家长陪同就无可厚非。但如果考生觉得自己能胜任，家长切不可强制要求陪考，这样一来，很容易让考生感觉到正承受着巨大的精神压力，不可龋
最后，对于心理素质不好的考生来说，最后一道心理障碍是对答案。徐展老师认为，有的考生承受力不好，考完单科后千万不要和其他同学对答案，一来平时成绩好的同学不一定权威，二来考得好与否都会影响下一科目的考试。
说出心中秘密
孤注一掷不可取
陶健老师看着班上埋头复习的同学很心痛：熬夜、紧张、忧虑等，使这群花季孩子失去了往日的活力。
陶老师带的高三（10）班是学校的“平行班”，同学成绩不太好，基础较差，眼看高考来临，平时热爱学习的学生更刻苦了，就连那些不怎么花心思学习的学生也有了紧迫感，巴不得把一分钟掰成两分钟用。
“他们焦虑，孤注一掷……”这是陶老师的感受。然而，对于成绩不太好的学生，陶老师发现他们似乎不知道劲往哪儿使，“积压的问题太多，复习不过来，搞不懂的依然搞不懂，很痛苦。”陶老师说，最近她每天晚上要做的工作就是逐个给家长打电话，让家长监督学生不要熬夜，有时候，陶老师甚至主动请学生放下书本回家休息。
“身心的健康比高考更重要。”即使进入高考倒计时，陶老师班上的班会课仍然每周举行一次，主要用于学生之间交流，把心里话统统说出来，老师、同学一起面对，在讨论中寻找解决途径。
心里有事要倾诉
此时考生的心态，就像一根绷紧的弦，一点小小的刺激也可能让他们崩溃。陶老师建议学生，说出秘密，想哭就哭。
“成绩好的学生怕考砸，让父母失望；中等生怕发挥不好，丢人；差生怕落榜，今后找不到工作……太多的害怕和担忧让学生身心疲惫。”对于这些处在“煎熬”中的学生，陶老师认为他们应该放弃平时的心理羁绊，父母失业了、吵架了、和同学闹矛盾了等等问题都要倾诉出来，把家长、老师当成“保险箱”、“垃圾桶”，勇敢出说自己的秘密。如果痛痛快快哭一场能让自己舒服，那就大胆哭吧！
爱情转化为动力
高三学生谈恋爱已不是新鲜事。有多年班主任经验的陶老师有自己的办法，帮助学生把爱情转化为动力。
陶老师说，不管是老师还是家长，在对待这个问题上肯定都会很“上火”。但是，此时千万不要把这种情绪发泄出来，应该告诉正在恋爱的学生，青春期产生爱慕之情是很正常的，不用回避，而是要用理性的眼光对待。
陶老师发现，成年人谈恋爱一般是在工作之余，而中学生恋爱起来是“昏天黑地”，会把整个精力投入其中。此时，一味打压会导致学生产生逆反心理。堵与疏之间，陶老师选择后者。
“肯定他们纯洁的爱情，但同时劝告他们，现在最重要的是高考。两人完全可以借在一起的时间讨论学习，把爱情转化为动力，在功课上相互查漏补遗。”陶老师的方法得到学生的认可，班上个别正在恋爱的学生已经冷静地对待恋爱问题。
本栏稿件由记者 陈寒星 摄影报道
一、死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果。虽然恍然大悟，但为时晚矣！
二、优秀不值一提，我必须达到，完美。
三、“想哭就来找我吧，我会尽情地嘲笑你的”
四、没人为我遮风挡雨，我就自己做自己的英雄。
五、生活不是等着暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。
六、人们常常在山脚下谈论山顶的高度。
七、鸡养大了变成鹅，鹅养大了变成羊，羊大了又变成牛。
八、自己选的路，别说爬了，就是死你也得给我死在那条路上。
九、一个人强不是强，再强也是只羊，全连强才是强，团结起来是群狼！
十、得到的时候你在毁，失去的时候你在悔
十一、就这样一点一点的我们弄丢了彼此
十二、现实会告诉你不努力就会被生活给踩死，无需找什么借口，一无所有就是拼的理由。
十三、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。人生如茶，刚开始总是苦的，但我们别无选择，只能逼迫自己喝下去。茶只会苦一阵子，久之便苦中回香；我们也不会苦一辈子，总有让自己怦然心动的幸福与快乐。
十四、我知道有些人自以为很聪明很有才气，看不起那些认真学习刻苦努力的同学，总觉得人家是笨鸟先飞是先天不足。可是我想说，你只是懦弱！你是不敢尝试，因为你怕自己努力了刻苦了也比不上他们。你不敢去尝试，只是因为有失败的风险，而你甚至连这一点风险都承担不起，因为，在你心底，你根本就没有把握，你只是懦弱……
十五、没有人见过洛杉矶早上四点钟的样子，我见过。——科比·布莱恩特
十六、善恶终有报,天道好轮回,不信抬头看,苍天饶过谁！
十七、你若将过去抱的太紧，怎么能腾出手来拥抱现在。
十八、请好好珍惜，因为今天是你往后日子里最年轻的一天。
十九、可能有一天，你会觉得，岁月像是一个手法高超的贼，总是不经意地偷去许多东西——美好的容颜，真实的情感，幸福的生活。实际上，毕竟谁都拥有过花好月圆的时光，那时候，就要做好迟早有一天被洗劫一空的准备。
二十、生活会给你糖果，也会给你伤疤，到后来那些伤口褪去软弱，一定会成为你身上最百毒不侵的地方。
二十一、偶尔还真是会有那种白痴，一旦定下了目标不到战死誓不罢休的家伙。就算在全身装入数百的武器，可能也抵不过那破釜沉舟的一支枪。
二十二、成功者不是从不失败，而是从不放弃。
二十三、成功是命，一半拼命一半宿命，我会时刻的拼命，去迎接自己宿命的到来。
二十四、我对这个世界绝望过，但从未对自己绝望过。
二十五、当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。当你的经济还撑不起你的梦想时，那你就应该踏实的去工作！
二十六、既然下定决心走这条路 哪怕为了理想付出生命 我也在所不惜。
二十七、青春的美好，在于永远都不会来不及。你可以犯错，可以反悔，可以跌倒，可以重新出发，但是，千万不要放弃。相信自己，你所拥有的能量，足以把这个世界变得更美好。努力，加油！
二十八、什么是真实，什么又是虚幻，这是我的现实，不代表就不是你的梦……
二十九、昨天再好，也走不回去。明天再难，也要抬脚继续。
三十、我不敢休息，因为我没有存款；我不敢说累，因为我没有成就；我不敢偷懒，因为我还要生活；我能放弃选择，但是我不能选择放弃。所以坚强，拼搏是我唯一的选择。
三十一、有些人是有很多机会相见的，却总找借口推脱，想见的时候已经没机会了。
三十二、把所有的脾气和坏情绪暴露给你是坚信你不会离开
三十三、今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。
三十四、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
三十五、对着镜子，那个人才是你真正该爱的人，知道么-
三十六、你若坚持，定会发光。因为时间是所向披靡的武器，它能集腋成裘，也能聚沙成塔，将人生所有的不可能都变成可能。
三十七、要相信，梦里能到达的地方，总有一天，脚步也能到达！
三十八、外在的一切都是自我的外化形式。聪明的人向内寻求自我，而不是向外寻找世界。
三十九、你要是不会玩生活，生活就把你玩了。
四十、大起大落谁都有，拍拍灰尘继续走。
四十一、如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着作你建高楼的基石。
四十二、种下一种思想，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种个性；种下一种个性，收获一种命运！
四十三、上天给了你这种生活，因为它知道你强大到可以活下去。
四十四、伤心的时候，几杯酒，几盒烟，一个晚上过去之后，明天又是新的一天，你昨夜伤心是事实，但是你可以改变明天，不要哭，因为没有任何意义。
四十五、我的生活，我按部就班的走好每一步，但是自己想要什么，其实我一点也不知道，他就是一束光，一下就照进了我的生活，他真的很优秀，和他比，我一无是处，可能追星就是这样吧，没有回报的付出，没有尽头的单恋
四十六、他朝海那边望去，这才发现他现在有多孤独。但他能看见深蓝色的海水中有几道光柱，钓索在前方伸延而去，平静的海面上波澜微微起伏。这时天上的云朵被信风吹得堆积起来，他朝前方望去，看见有群野鸭在水上四散飞着，忽而聚在一起，忽而又散开，他知道在海上人并不孤单。
四十七、有一天你将破茧而出，成长得比人们期待的还要美丽，但这个过程会很痛，很辛苦，有时候还会觉得灰心，面对汹涌而来的现实觉得自己渺小无力，但这也是生活里的一部分，做好你现在能做的，然后相信一切都会好的。
四十八、蜜蜂忙碌一天，人见人爱；蚊子整日奔波，喊打！多么忙不重要，忙什么才重要！一次重要的抉择胜过千百次的努力！今天的生活是由三五年前选择决定的，而三五年后的生活是由今天决定。
四十九、给我一场意外让我忘记所有的人和事。
五十、没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。
五十一、不说话，不一定没有感觉。不要求，不一定没有心声。不流泪，不一定没有泪痕。不表达，不一定不爱。
五十二、你只有尽力了，才有资格说自己的运气不好。
五十三、我知道他们在天上在那闪闪发光的星星里我知道他们在暗中保护我。
心灵鸡汤爱情伤感语录（53条）一、曾经，我想和你分享我的所有秘密，但现在，你成了我心底的秘密。
二、似乎等待了一百年，忽然明白，即使再见面，成熟的表演，不如不见。
三、抹不去的是你和我在一起的记忆，忘不记的是我和你之间的点点滴滴。
四、听着忧伤的歌，唱出心中的忧愁，不知不觉泪已划落。
五、原来，寂寞时是自己的手指数脚指；原来，思念时是连呼吸也会心痛；原来，一个人就是一辈子。
六、忘记你，是为了证明我可以忘记你。
七、说自己是现实主义者的人，往往是因为理想已经深化成现实一般的模样。
八、岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。
九、当你真正去做些什么的时候，往往也是很多事都无法回头的时候。
十、我知道，忘记是件轻松的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天空。
十一、因为爱一个人，明知会失去自由，也甘愿作出承诺。
十二、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
十三、快乐是装给别人看的另一种痛楚，狂欢是留给自己的另一种寂寞。
十四、我拉着你的手向左走，而你却执意要向右。原创精品爱情说说欣赏
十五、明知道我已经离不开你，而你却留下我一个人，转身离我越来越远，亏我还爱你爱得那么深。
十六、喜欢在你身上留下属于我的印记，却不曾记起你从未属于过我……如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废…我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你，至少要喜欢上我……
十七、当我已经不能离开你的时候，你已经离开我。
十八、你用冰冷的指尖，在我的手心里轻轻写下依赖。
十九、女生伪装幸福，只是害怕被最心爱的男生发现她伤心。
二十、离开你后，我生活的一切都是多余的。
二十一、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。
二十二、爱情要完结的时候自会完结，到时候，你不想画上句号也不行。
二十三、你以前总喜欢说我傻，可是我始终以为是玩笑，现在才明白，原来我真的傻，傻得爱上一个不爱我的人。
二十四、你以为放手可以成全我的幸福，可你不知道我最大的幸福就是和你手牵手。
二十五、在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮湿的空气中……
二十六、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
二十七、因为不曾相识，所以也不曾悲伤。更不曾快乐过。
二十八、冰冷的誓言沉睡在童话中。
二十九、如果没有了眼泪，心便是一片干涸的湖。
三十、不是每个人都能像我这样大方，把自己最爱的人拱手让给别人。
三十一、从今天起，我要把对你的恨改成狠，然后去爱上别人，以此慰藉我死去的心。
三十二、因为有所期待，才会失望。
三十三、你突然点醒我，我们相识的时间能够以年计算了，你找到了你爱的，而我，还在原地徘徊着。
三十四、伤痛蔓延着，随着血液流淌至身体每个角落
三十五、世上最残忍的事是你明明知道我喜欢你，却当作不知道。
三十六、结局和过程都有了，再去纠缠，连自己都觉得贪婪。
三十七、撕心裂肺的挽留，不过是心有不甘的表现。
三十八、是我们太傻，明明很在乎却装作无所谓；是我们太傻，明明不舍得却要学会放手；是我们太傻，明明想哭却还笑。
三十九、因为爱过，所以不会成为敌人，因为伤过，所以不会做朋友。
四十、人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。我和我的影子独处。它说它有悄悄话想跟我说。它说它很想念你，原来，我和我的影子都在想你。
四十一、我只是骗了他一天，他却骗了我一辈子。
四十二、我的翅膀被一滴泪烫伤飞不到天堂
四十三、只有你不想放的，没有你放不下的。
四十四、还是习惯一个人、坐着公交车独自欣赏窗外的风景。
四十五、相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮！
四十六、我一步一步的靠近我的梦，即使他破碎的不成样子了，我也要尽力挽回，用自己的一切去交换。
四十七、鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑……
四十八、每个人在每个阶段得做每个阶段的事，就算怀念，都得离开。
四十九、只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。
五十、第一次的爱，始终无法轻描淡写。
五十一、你深深地在我的心里留下一道伤口，让我受尽万般折磨。
五十二、哭的时候没人哄，于是学会了坚强；怕的时候没人陪，于是学会了勇敢；一个人时，如果不坚强，软弱给谁看。
五十三、当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。
心灵鸡汤经典语录励志正能量心灵鸡汤经典语录励志正能量(篇一)
1.不见面也有不见面的好，你永远是，我记忆中的样子。
2.执着太用力，就是纠缠。既廉价着自己，又打扰着别人。
3.现在开始，我相信我一个人可以很好。
4.没有人可以带走你的痛，所以也别让任何人带走你的幸福。
5.你一天的爱心可能带来别人生命的感谢。
6.金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。
7.没有热忱，世间便无进步。
8.不怕路远，就怕志短；不怕缓慢，就怕常站；不怕贫穷，就怕惰懒；不怕对手悍，就怕自己颤。
9.我们穷人要翻身，没有道理讲辛苦；我们穷人要翻身，没有道理讲兴趣。
10.人生不过如此，且行且珍惜，自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。
11.天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。
12.忙吗?没事。只是想用不打扰你的方式告诉你:我在想你。希望你收到我的短信时，你的嘴角是微笑的。让你身边的朋友知道你是幸福的。
13.夜晚给老人带来平静，给年轻人带来希望。
14.当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是了!
15.优胜劣汰，想要生存，就必须接受生活的挑战，顶着压力，接受苦与难。
16.人有了信念和追求就能忍受一切艰苦，适应一切环境。
17.家穷人丑农村户口成绩很差，但是我仍然相信我会有美好的明天的。
18.当你无法从一楼蹦到三楼时，不好忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，务必学习并领悟分解你的目标，逐步实施。
19.一个人也许会朝着完美奋斗，但必须在相反的那一面受足够了苦，才能使自己变得完整。
20.重要的不是发生了什么事，而是要做哪些事情来改善它！
心灵鸡汤经典语录励志正能量(篇二)21.记住这句话：能管理好自己的情绪，你就是优雅的，能控制好自己的心态，你就是成功的。
22.没有一个对自己上进努力的期限，注定是默默无为的。
23.其实有两个闺蜜就够了，一个肯借你钱，当她向你要钱时，另一个敢帮你打她，这样就够了……
24.当走过了曾经隐忍的年月再回首时，我才发现，曾经觉得难以启齿的往事，都不过是沧海一粟，生命给予我的，不是那些艰难，而是成长，是学会举重若轻，是将曾经无法释怀的那些过往，统统放下。
25.坚强是成功者的通行证，懦弱是失败者的墓志铭。
26.对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人，你是他的整个世界。
27.变老并不等于成熟，真正的成熟在于看透。
28.过自己不想要的生活需要勇气，过自己想要的生活，不但需要勇气，你还得有能力。
29.要随波逐浪，不可随波逐流。
30.天上有多少星光世间有多少女孩，但天上只有一个月亮世间只有一个你。
31.墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的。
32.你相信什么，就会吸引到什么，这叫“心想事成”，相信就是力量！每一天都是全新的开始！
33.女孩要坚强，坚强为自己。女孩要努力，努力为未来。
34.做最原始的你自己，比做任何复制品都来的好。过去的，别再遗憾；未来的，无须忧虑；现在的，加倍珍惜。
35.别人都在你看不到的地方暗自努力，在你看得到的地方，他们也和你一样显得吊儿郎当，和你一样会抱怨，而只有你相信这些都是真的，最后也只有你一人继续不思进取。
36.痛苦的记忆是泪水洗不净的，只有汗水才能把它冲掉。
37.最好的成长是读书，最快的成熟的失恋！
38.再努把力，别让自己配不上自己的野心，也辜负了自己所受的苦难。
39.生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。
40.别人的精彩只是因为早有老天的安排，只不过老天却对你有了另外安排。
心灵鸡汤经典励志语录，句句正能量1. 没有太晚的开始，就从今天行动。总有一天，那个一点一点可见的未来，会在你心里，也在你的脚下慢慢清透。生活，从不亏待每一个努力向上的人。
2. 行动，是打败焦虑的最好办法。当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事都做好；当你不知道该怎么开始时，就把离你最近的那件事情做好！
3. 只有行动才能抚平梦想带来的躁动不安。我们认定了只要奋斗，一切都还有希望，毕竟我们还年轻。
4. 你总要为了梦想，全力以赴一次。管它什么流言蜚语，做自己。赢，也要赢的漂亮。
5. 看到比你优秀或的人，不酸不妒忌，不揣测对方的阴暗面，不论生活给予什么从内心里坦然接受那便是勇敢，因为你对自己的评价不再依靠与他人的比较，因为你发自内心地爱自己，健康地爱着自己。
6. 每个人年轻时都有一颗躁动的心。而年轻时的忧愁多数是象。因为不曾跌到头破血流，不曾体会生活艰难，所以并不真正知道痛苦滋味。生活是最好的导师。当你历尽沧桑，自然学会安静；当你真的走投无路，自然学会奋起，杀出一条血路。珍惜当下，方能不惧未来。
7. 不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
8. 人生如潮，岁月如歌。给生命一个微笑的理由吧，别让自己的心承载太多的负重；给自己一个取暖的方式吧，以风的执念求索，以莲的姿态恬淡，盈一抹微笑，将岁月打磨成人生枝头最美的风景。
9. 我们都是乌龟，背负着责任和梦想，也曾怨愤，终有一天，你会发现，它们成了你唯一不离不弃的依靠。
10. 倔强的人走得最远，因为他们什么都不怕，只怕到不了终点。
11. 我从小到大没什么梦想，一直在路上不问远方，只是衷心希望自己成为一个很厉害的人，你问我什么算厉害，大概就是能有朝一日，保护好爱人，对得起朋友，赡养好家人吧。
12. 我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运！
13. 如果因为生活中失去阳光而毫无生气，那么我们可以创造属于自己的彩虹啊
14. 宁可自信，也不要盲目悲观。因为自信是一种力量，即使你的自信有些盲目，也无关大局，你可以在实践中调整心态，找到自己的恰当的位置。如果盲目自卑，你就必然失去一切。
15. 不管遇到什么障碍，我都要朝着我的目标前进。我不会为一些琐碎的忧虑皱眉，我会以宁静的心态解决遇到的各种困难和问题。
1.在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输得起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就去看看外面的世界。
2.每个人都要通过自己的努力，去决定自己生活的样子。世界是很公平的，要得到必须付出，还要学会坚持。早安～
3.感慨时光的飞逝，却天天熬夜睡懒觉。焦虑未来的迷茫，却依旧刷剧打游戏。其实，读书才是你对抗时间的最好方式。选择读书，就是选择拓宽灵魂的广度。脚步不能丈量的地方，文字可以。眼睛到达不了的地方，文字可以。不停读书，不停学习，你的生活才会朝气蓬勃。早安！
4.青春，也许是一场场考试，是宽大的校服，是阳光下的操场；青春，更是成长担当，一心追梦，哪怕万人阻挡，也不愿投降的勇气和力量。青春是一种心境，让我们无惧世事变幻，放开手脚，勇敢去闯。
5.碰到一点压力就不堪重负，碰到一点不确定就自认前途黯淡，这只是为不想努力而找的借口。请正视自己，做自己擅长的事，设定小目标并为之努力。年轻是一种资本，认真修炼自己，终有一天你将收获成功。新的一天，早安！
6.成功的路上没有人会叫你起床，也没有人为你买单，你需要自我管理，自我约束，自我突破。人的潜能无限，安于现状，你将逐步被淘汰，逼自己一把，突破自我，你将创造奇迹，千万不要对自己说“不可能”。树的方向，风决定，人的方向，自己决定！早安！
1.不要失去希望，你永远不知道明天会带来什么。很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已过了一季。趁年青，趁梦想还在，想去的地方，现在就去。想做的事情，现在就做。
2.在逆境中，智者知难而进，愚者消沉不前。与其相信依靠别人，不如相信依靠自己，那些看似到不了的未来，都会成为你经历过的云淡风轻！
3.当你还是一只猫的时候，记着你的目标要成为一只虎。当你成为一只虎的时候，别忘了你曾经是一只猫。心态要高，姿态要低。不要看轻别人，更不要高估自己。
4.有人在奔跑，有人在睡觉，有人在感恩，有人在抱怨，有目标的睡不着，没目标的人睡不醒，努力才是人生应有的态度，睁开眼就是新的开始。
5.有梦想的人不做选择题，只做证明题，所以，年轻的你，可以犯错，可以跌倒，但千万不要怀疑自己，也不要放弃梦想。去想去的地方，做该做的事情，不迟疑，不徘徊。
6.世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的就是梦想。世界虽然残酷，但只要你愿意走，总会有路。亲们，越努力越。
7.你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
8.总把一些事情想得过于严重，就像第一次上台演讲，第一次考试失败，第一次失恋。回头看看，那些自己走过的路，遇到的人，摊上的事，我们总能坚强的走过来。
9.每个人都是自己命运的建筑师，自己的命运永远掌握在自己的手里。说到底，所有你认为的那些“命好”，分明是他人拼尽全力之后的苦尽甘来。
10.没有人会为你的贫穷负责，却有人为你的富有而喝彩！所以不要活在别人的嘴巴里，做好自己！有路，就大胆的去走；有梦，就大胆地飞翔；前行的路，不怕万人阻挡，只怕自己投降！
11.当你下定决定做一件事，那就去尽力做，即便这件事最后没有达到你的预期回报，但你还是得认真.努力去完成，在这过程中，你会逐渐认识到自己的不足，认清自己真正想要什么。给自己一个期限，不用告诉所有人，不要犹豫，直到你真的尽力为止。
12.人最大的对手，就是自己的懒惰；做一件事并不难，难的在于坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底；你全力以赴了，才有资格说自己运气不好；感觉累，也许是因为你正处于人生的上坡路；只有尽全力，才能迎来美好的明天！
13.跌倒了，一定要爬起来。不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会，在人前微笑，在人后落泪，可这是每个人都要学会的成长。
14.人，切莫自以为是，地球离开了谁都会转，古往今来，恃才放肆的人都没有好下场。所以，即便再能干，也一定要保持谦虚谨慎，做好自己的事情，是金子总会发光。
15.不忧虑潦倒的现在，不畏惧未知的未来，坦然前行，努力奋斗，去迎接那一场春暖花开的盛宴，待那时，即使青春不再，容颜已逝，站在人生的顶峰，你依然美丽。
16.记得没有方向的时候看看自己眼里你活成了什么样，是不是你期待和梦想的一样，如若没有，请不要选择安逸！
17.一个不努力的人，别人想拉你一把，都找不到你的手在哪里。
18.现在不玩命，将来命玩你。比你差的人还没放弃，比你强的人仍在努力，你有什么资格说“我无能为力”混就混出个名堂，学就学出个模样。翻脸不如翻身，生气不如争气。也别装很努力，毕竟结果不会陪你演戏。
19.一个人每过一段时间，就应该反思一下自己的生活，以此来查看自己有没有出现新的问题，比如想法是不是出现了纰漏，生活重心是不是落错了重点，以及及时的修正因为些许诱惑和利益而偏离生活目标的行为。从而保证自己尽可能的少走弯路，少犯错误，以及不断的升级自己的才华和能力。
20.生活的许多苦难，让我们学会了承受，学会担当，学会了在泪水中挺立自己的灵魂，学会了在坚韧中亮化自己的人格。
在我人生的成长过程中，我读过一本很好的书，我相信，它对我的启迪和影响是非常大的，这本书就是《心灵鸡汤》，我一开始在想：这本书的很奇怪，为什么叫《心灵鸡汤》呢？呵呵！不会是教我们怎样煲鸡汤吧？
当然不是了。
前不久，我第一次感到我人生的失败，第一次考试的“高分”，我正为此懊恼不不巳，生活中变得事事不如意，心就像是掉下万丈悬崖，摔得伤痕累累，好痛！而此时这颗破碎的心里想的只有三个字：“为什么？”我一下子从快乐变得非常悲观。我知道这是为什么，因为我怕再心痛，我怕心再次受伤，承受不起，我怕。那种心痛的感觉我一辈子难忘。
也许就在那叫做“祸不单行”的日子里，我读到了《心灵鸡汤》，里面有这样一句话：“我不知道你现在心里是否压着石头，压力有多大。但是请不要害怕，勇敢地向前走，走着走着，你将会发现，那些曾今使你难堪的压在你心上的石头，经过雨水的洗涤、风的吹拂和太阳温暖的拥抱，将会变得绚丽多姿……”
是啊，前面的路还长着呢，我不能就因为这么一点挫折就杀掉原来那个开心的、自信的我呀。看前面的人生道路，不管路程多么遥远、多艰难，只要抱着美好的信念和心情走下去，胜利就是属于我的！
我在《心灵鸡汤》上写下一段话，那是一段歌词，我知道，它对我来说也很重要：“我的舞台我自己建造，要让全世界看到，我的剧本我自己写好，每个明天，把我拥抱！”
现在，我知道这本书为什么要叫“鸡汤”了，因为心也要有《心灵鸡汤》的滋补，才能勇敢地挑战明天！
