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工作那么多年，你还相信心灵鸡汤吗？

发布：2024-10-24 22:50:23

到现在为止，工作三年，不能说不相信心灵鸡汤了，也不能说相信心灵鸡汤了。

工作那么多年，你还相信心灵鸡汤吗？

现在看书基本上都是很实用的书籍了，比如一些工具书，或者一些比较出名的书籍，几乎不再看那种心灵鸡汤的书籍了，同样，网上看到一些心灵鸡汤的文章看看也就罢了，相反会经常看一些很实用的文章，一些教程之类的文章。

工作的时间越久，能够关注的东西就越少，职业规划和工作也都像金字塔一样，随着时间的推移，关注的东西会越来越少，职业规划的方向不仅越来越少，而且越来越细，也会更加关注比较实用的东西。

但是工作也还是会很累，对于一些不错的心灵鸡汤并不持有反对的态度，比如工作累了一天了，回到家躺在床上，看见一篇关于心灵鸡汤的文章，关于努力就有结果的文章也会看完，但是看了这样的文章并没实际的效果，只是当时太累了而已。

而且对于心灵鸡汤的定义也不再像几年前的定义了，几年前看到一本关于心灵鸡汤的书籍，书上大多都会标注这本书是心灵鸡汤，但是这几年网络文化把心灵鸡汤炒得火热，导致越来越多的书都是心灵鸡汤，但是却不标注心灵鸡汤，只能用户自己去分辨，看完之后发现，这本书其实没什么用。

虽然不再相信心灵鸡汤，但是并不是认为心灵鸡汤没什么用处了，对于那些生活在低点或者处于低谷状态的小伙伴还是有用处的，心灵鸡汤会告诉你去努力，如何努力。只不过对于工作几年的人没什么太大用处了。

鸡汤虽好，请不要贪杯呦。

工作正能量心灵鸡汤

工作中的心灵鸡汤经典语录励志篇一

1.太阳花的微笑，我会努力找回来。

2.无论头上是怎样的天空，我准备承受住任何风暴。

3.使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。

4.如果活着，是上帝赋予我最大的是命，那么活么有你，将会是上帝赋予我使命中最大的恩赐。

5.遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。

6.优胜劣汰，想要生存，就必须接受生活的挑战，顶着压力，接受苦与难。

7.不论在时光，还是梦里，你都是我最想见的人。

8.蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。

9.奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。

10.只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。早安!

11.以琛等了默笙七年，吴邪等了张起灵十年，我要你一辈子。

12.如果事与愿违，就相信上天一定另有安排;所有失去的，都会以另外一种方式归来。一一相信自己，相信时间不会亏待你。早安!

13.没有一份工作是不辛苦的，也没有一个年纪是不应该努力的！

14.重要的不是发生了什么事，而是要做哪些事情来改善它！

15.忙吗?没事。只是想用不打扰你的方式告诉你:我在想你。希望你收到我的短信时，你的嘴角是微笑的。让你身边的朋友知道你是幸福的。

16.最好的心态就是面对机遇，不犹豫；面对抉择，不彷徨；面对决战，不惧怕。

17.成功者和其他人最大的区别就是，他们真正动手去做了。

18.面对生活种种无常，不悲，不哀，不惊，不喜，就像面对花开花落，自然而淡然，因为，明天还得继续。加油，你可以的。

19.让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来。

20.己所不欲，勿施于人。

工作中的心灵鸡汤经典语录励志篇二

21.当走过了曾经隐忍的年月再回首时，我才发现，曾经觉得难以启齿的往事，都不过是沧海一粟，生命给予我的，不是那些艰难，而是成长，是学会举重若轻，是将曾经无法释怀的那些过往，统统放下。

22.每天少吃一顿饭，时间一长就可以省下很大一笔钱，这笔钱可以留在以后看胃病用。

23.想要梦想实现，就先要从梦中醒来。

24.每一个你，都有闪光的地方，生活有点挫折，也别害怕。因为总有一处柔软的地方拥抱你。

25.没有一个对自己上进努力的期限，注定是默默无为的。

26.收获是怎样的？收获是美好的，是辛勤的，是愉快的，是自尊心的维护。但，成功是要付出代价的。每一个人都希望自己成功，自己能收获，但在这条路上要洒许多辛勤的汗水。

27.我会把每一次改变当做成长，哪怕是痛也值得。

28.浑身都是刺，别人才会照顾你的感受。你软绵绵的，是人都想揉一把，多舒服！

29.我们要应对的苦难和挫折不会因为我们遭遇够多而减少，上天不会因为你的悲惨而悯怜你，它只会安排一道又一道难关来磨炼你的意志。就像唐僧西天取经一样，想要取得真经，就不要有返途的念想，你除了继续死磕到底，根本没有其他退路。

30.人生不过如此，且行且珍惜，自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。

31.用行动开启完美，用智慧点亮人生，用信心激励自我，用勇气点燃，用执着守候成功，用发奋打造精彩，用奋斗创造辉煌，用拼搏开拓未来！

32.不想这样安于现状，我会逐渐的让自己变得强大起来。

33.无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。

34.只要你需要我，我永远在你能看到的地方。

35.这个世界不会因为你有多惨，就一下子对你有多好。人们在困境中最期待的就是瞬间逆转，需要“天来之物”解决燃眉之急，而些许时间后即使真有什么喜从天降，我们也不会有那种庆幸和感激，我们说不定早已忘记当年的悲惨。

36.如今天生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，因为明天生活还会继续欺骗你。

37.过的一页就不要再翻，翻起的灰尘会迷了双眼。

38.人生，就要闯出条路来！

39.宁愿坚强得让人妒忌，也不会懦弱得让人可怜。之所以坚强，是因为你没有坚强的后盾。

40.不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。

心灵鸡汤励志经典语录

1、一个人的闯荡，有时候也会疲惫，也会迷茫，但我的梦想，仍在发光！

2、这世界从来不缺想法，不缺梦想，也不缺，而是缺少行动。了很久早起锻炼，在被窝里总可以找到理由放弃。梦想了很久成为福布斯富豪排行榜前十，在生活中却总陷入斤斤计较，思前顾后，只剩下儿女情长。有梦想就去追啊，哪怕迈出一小步，对于梦想与现实来说也是一大步。

3、不为模糊不清的未来过分担忧，只为清清楚楚的现在奋发图强。

4、无论这个世界好与坏，我都要为之奋斗，无论是公平还是不公平，无论是付诸，还是终有回报，无论是残酷现实还是温暖美好。因为我的奋斗，不需要任何理由，更与这个世界怎样没有任何关系。

5、自己选择的路就要坚持走下去，路上的艰辛无需抱怨。

6、一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

7、也许有一天，你发觉日子特别的艰难，那可能是这次的收获特别的巨大。

8、只要认真一件事，并且一边坚持一边调整，往往会完成得十分出色。懈怠的情绪谁都会有，不要担心自己比别人走得慢，也不要因暂时的挫折心灰意冷，只要不断调整心态，不停下脚步，最终能抵达终点。

9、生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。

10、任何的收获都不是巧合，而是每天的努力与坚持得来的。不怕你每天迈一小步，只怕你停滞不前；不怕你每天做一点事，只怕你无所事事。人生因有梦想，而充满动力。

11、遥不可及的并非是十年之后，而是今天之前。触手可及的就是明天，愿一觉醒来，又是全新的自己。

12、每一个现在，都是我们以后的记忆。如果生命是一曲动人乐章，我们没法控制如何开始，也很难预测怎么结束，不如把今天的每个音符都弹得漂亮。

13、做一个精彩的自己，跟着自己的直觉走，别怕失去，别怕失败，别怕路远，做了才有对错，经历才有回忆。

14、我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被设所谓的命运击败的。

15、你今天的努力，是的伏笔。当下的付出，是明日的花开。

16、人生就要活得漂亮！无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人！造船的目的不是停在港湾，做人的目的不是窝在家里！人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。

17、在等待的日子里，刻苦读书，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。

18、没有谁必须要帮助你，任何事情都得靠自己去完成，不努力去哪找一个心甘情愿给你依靠的人，时间长了你会知道，你不优秀就会被社会淘汰，别把现实当偶像剧，没有天上掉馅饼的事，现在开始努力吧，在不久的将来你会变成更好的自己。

19、每个人都不是你所看到的那个样子，他们都是一边是长着翅膀纯洁善良的天使，一边是拿着夜叉面目狰狞的恶魔。他们心中的脆弱和胆小，他们不想承认的虚荣和懦弱，都躲在了那些光鲜之下。他们也有潦倒的时候，他们也看过人间的疾苦，他们也会在选择前犹豫，他们也曾愚蠢地放弃机会，他们也在对自己的下属横眉冷对时，突然想起曾经也有人这样对待过自己。

20、我们要面对的苦难和挫折不会因为我们遭遇够多而减少，上天不会因为你的悲惨而悯怜你，它只会安排一道又一道难关来磨炼你的意志。就像唐僧西天取经一样，想要取得真经，就不要有返途的念想，你除了继续死磕到底，根本没有其他退路。

21、对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。没有人可以拯救自己，到最后拯救你的只有你自己。绝处逢生的喜悦，大难不死的庆幸，都不是你所想象的“人品守恒”。在这个世界面前，生活是无比具体而烦琐的藤蔓，你只有从中体会到酸甜苦辣才知道它最后的余香。

22、心情，是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻和健康。就拥有了对未来生活的向往，充满期待，让我们拥有一份好心情吧，因为生活着就是和快乐。

23、在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。

24、当你孤独时，风儿就是我的歌声，愿它能使你得到片刻的安慰；当你骄傲时，雨点就是我的警钟，愿它能使你获得永恒的谦逊。

25、生命的美，不在它的绚烂，而在它的平和；生命的动人，不在它的，而在它的平静。惟平和，才见生命的广大；惟平静，才见生命的深远。

26、友情如水，淡而长远；友情如茶，香而清纯；友情如酒，烈而沁心；友情如雨，细而连绵；友情如雪，松而亮洁。人生短暂，珍惜友情。

27、如果你生气了，请在面对爱人之前先面对镜子。看看自己，你喜欢现在这张脸吗？

28、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

29、自信就如一副眼镜，帮助近视的人打开光明之路；自信就如一台电脑帮助无知的人们开阔视野；自信就如一台学习机，帮助学习差的同学提高成绩；

30、使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。

31、行动那才是最重要的，而每个行动都有其代价和欢乐之处，人生的旅行过程给我快乐，而不是那目的地。

32、成功者和其他人最大的区别就是，他们真正动手去做了。

33、坚持自己的梦想，即使没有翅膀也能飞翔。

34、是我的，终归是我的；不是我的，再去争取也会灰飞烟灭，何必呢？还是默默在角落做好一个旁观者，顺其自然，随遇而安，好好过自己的生活。

35、任何事物都不如习惯那样强有力。

36、人生也是如此，同样是进退留转，对心态好的人来说是一种职责，是一股动力；而对心态差的人来说，把握不好，则会给心理身体家庭和事业带来负面影响。

37、不好问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。

38、性命太过短暂，这天放下了明天不必须能得到。

39、让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。

40、自我打败自我是最可悲的失败，自我战胜自我是最可贵的胜利。

41、你一天的爱心可能带来别人生命的感谢。

42、人生，就要闯出条路来！

43、最常见的勇气就是在日常生活中做到诚实和正直，能够抵制诱惑，敢于讲真话，表现自我真实的一面，而不好虚伪造作。

44、用行动开启完美，用智慧点亮人生，用信心激励自我，用勇气点燃，用执着守候成功，用发奋打造精彩，用奋斗创造辉煌，用拼搏开拓未来！

45、金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。

46、当你无法从一楼蹦到三楼时，不好忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，务必学习并领悟分解你的目标，逐步实施。

47、不好对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，务必经受的准备工作。

48、奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。

49、不大可能的事也许这天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

50、没有人富有得能够不好别人的帮忙，也没有人穷得不能在某方面给他人帮忙。

励志心灵语录心灵鸡汤经典语录

励志心灵语录

1. 不要把对某段生活的沉溺误解为对某个人的痴迷，那段日子注定会过去，你会遇到更好的人。

2. 你必须很努力，才能做到看起来毫不费力。

3. 在这个世界上别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎的时候，连你的影子也会离开你。

4. 不论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

5. 无论你明天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去，给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。

6. 别人想什么，我们控制不了;别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你!

7. 即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己的认真付出。

8. 不要失去希望，你永远不知道明天会有怎样的惊喜。

9. 很多时候，成功就是多坚持一分钟。在一切成定局之前，请不要停下脚步。

10. 用最少的浪费面对现在，用最少的悔恨面对过去。

11. 逆境使人成熟，绝境使人醒悟。

12. 懒惰的人等时间，聪明的人省时间，勤奋的人在抓时间。

13. 别担心现实总比梦想遥远，别计较收成不如付出丰盈。你对待当下的态度，会决定你未来的高度。

14. 有了不等于大功告成，实干胜于空谈。

15. 虽然不能预知明天，但可以把握今天;虽然不能样样顺利，但可以事事尽力。

16. 你和你的同龄人，起点都一样。

17. 人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

18. 抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算。

19. 别把最好的时光，浪费在无谓的等待与犹豫不决中。

20. 别人说的话，并不是每句都要听，对于嘲笑与诋毁，背后嚼舌根，或是等着看你笑话的人，让他们说，你只管跑，他们开心就好，你不辜负自己，反正那些人一辈子也不会明白，你翻山越岭看到的风景。

心灵鸡汤经典语录

1. 你要尝试走一个人的路，享受一个人的时光。孤独到深处，孤独就成了铠甲。

2. 总有一段路，需要一个人走，那就勇敢地漫步，华丽地走完。生命里的每一次创伤都是一种成熟，每一次失去都是一种获得。没有人可以和生活讨价还价，所以只要活着，就一定要努力。

3. 每一个成功都有一个微不足道的开始，弱小不是永远，而是成功的必然。

4. 当你坚信自己的目标能够成功并付出行动，整个世界都会你让路。

5. 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

6. 今天你做什么决定着你今天的质量，今年做什么决定着你今年的质量，今生做什么决定着你今生的质量。

7. 当别人在睡觉，我们在奔跑; 别人在抱怨，我们在改变; 别人在犹豫，我们在继续;别人在观望，我们在路上; 她们选择几年后成为今天的我们，我们选择几年后创造新的奇迹，我们的字典里没有借口和放弃，只有坚持和努力，初心不改，只为做更好的自己!

8. 生活，一半是回忆，一半是继续。把所有的不快给昨天，把所有的希望给明天，把所有的努力给今天。

9. 世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

10. 当你能飞的时候就不要放弃飞。当你能梦的时候就不要放弃梦。

11. 与其缅怀你所失去的不如为你仍拥有的而战!

12. 不要艳羡别人的精彩，不要嫉妒别人的成功。任何精彩和成功的背后，都沉淀着酸楚融解了心血。精彩和成功，只是事物结束的方式;行动和过程，才是连缀我们生命的线条。要想多些精彩和成功，行动前要有坚定的决心拼搏中要有不折的韧性败北后要有面对的勇气。成功，就是战胜自己。

13. 愈是运气不好，愈要沉住气默默振作，静静熬过去，切勿扰攘，制造笑柄，留下后患。

14. 不能改变别人，那就改变自己;不能改变事情，那就改变对事情的态度。否则，你就属于与自己过不去的人，就是一个不聪明的人。山不来，我过去。

15. 成功者，做别人不愿意做的事情，别人不敢做的事情，别人做不到的事情。

16. 不管你干什么，都会有两种结果: 一种是笑话，一种是神话。如果你半途而废，只能成为朋友中的笑话; 但如果你成功了，你就变成她们眼中的神话。社会就是现实! 要么不做，要么做好。

17. 也许有人生活窘迫，也许有人工作失意，也许有人学业失败，也许有人爱情落寞。每个人都有艰辛难熬的时候，熬过来了，一切都会豁然开朗，所以你不必害怕，生活并不只是针对你。如果生活一开始就是简单的，那还要那么长的人生干什么?

18. 不要做自我的囚徒，梦想需要击破囚牢的勇气。

励志心灵语录精选

1. 心灵里，有许多东西，忘记的叫过去，忘不掉的叫记忆;身体里，有许多信息，潜伏的叫等待，涌动的叫热爱。人生的旅途，痛才是经历，累才是工作，变才是命运，忍才是历练，容才是智慧，静才是修养，舍才会得到。无论已到哪里，莫回头，当下不虚度，人生可无悔!

2. 不点燃智慧的火花，聪明的头脑也会变为愚蠢;不践行确立的目标，浪漫的理想也会失去光彩;不珍惜宝贵的时间，人生的岁月也会变得短暂;不总结失败的经验，简单的事情也会让你办砸。

3. 人生，就像坐地铁，开始总是满满的，带着希望前行，每一站都有得失，但收获的总比失去的多。困难，就像隧道一开进去就不能调头，坚持下去，阳光就在前方。

4. 任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

5. 青年是宝藏，青年是黄金;宝藏要挖掘，黄金需熔炼。

6. 不管在什么地方上班，请记住，工作不养闲人，团队不养懒人。没有哪个行业的钱是好赚的。赚不到钱，赚知识; 赚不到知识，赚经历; 赚不到经历，赚阅历!只有先改变自己的态度，才能改变人生的高度。让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。

7. 我们一直以为最艰难的总是当下，却发现人生从来不曾有最艰难，只会有更艰难。唯一还值得庆幸的是，所有打不倒你的都将使你变得更强大，所有打倒了你的也并没将你彻底击垮。

8. 想哭就让眼泪流尽，只留下坚强陪伴自己。

9. 善于思考的人思想急速转变，不会思考的人晕头转向。思想的价值和思想的影响力是成正比的。

10. 人生是美妙的，其成长的过程是复杂又充满乐趣的。有人说，再美的果子，离开了阳光就无法成长，逃不过夭折的命运，我想，这就是的阳光的魅力所在。这样一来，更坚定了我们面朝阳光的信心。

励志心灵鸡汤经典语录

1、良辰美景奈何天，为谁辛苦为谁甜，这年华青涩逝去，明白了时间。——王菲《致青春》

2、你的确要学得有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。

3、你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。

4、浅望幸福，不写忧伤，红尘三千，不道惆怅，不问花开几许，只问浅笑安然。

5、取本份之财，戒无名之酒;怀克己之心，闭是非之口。

6、人常常会绝处逢生，再多的艰难困苦，在它面前似乎都只是“摆设”，能以很轻松的心态绕过前行。可能吗?不可能吗?一切都在于你自己是否想去争取，是否想去拥有。

7、感情这东西很难处理的，不能往冰箱里一搁，就以为它可以保存若干时日，不会变质了。

8、不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。

9、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里。不管你做的多好，你都只是个配角而已。

10、一个人对待爱情的最高境界是：有它，日子一定更好;暂时没有它，日子也不能被搞得一团糟。对，就是要进化出这样通吃的能力。

11、也许要越过青春，才能知道青春是多么自恋的一段时期。有时候想，爱情之所以要兜那么大圈子，付出惨烈代价，是因为他生不逢时。拥有它的时候我们缺乏智慧，等我们有智慧的时候，已经没有精力去谈一场纯粹的恋爱。

12、想要有意义的人生，本身就是很累。成天无所事事，那和死了有什么区别?死亡才是永久的休息，那才是真正的一劳永逸。我们得像那热水里的青蛙，在水中折腾翻滚，保持对生命的热忱。这本是生命本该有的状态。

13、我们应该感到惭愧，我们都爱自己胜过爱爱情。对于过分爱自己的人，青春不是终将逝去，而是从来不曾出现过。

14、人生就像杯中酒，会喝的人是享受，不会喝的人是受罪，喝的人不同，各种滋味亦不同。

15、人心如同秋日的广场，总是会落些叶子和浮尘。人要时刻备着一把扫帚，为自己扫出一片澄明的境地。智慧的人无论经历了多少岁月与变故，依然会保持一颗童心，依然会相信种种美好，依然会爱做黄粱大梦。

16、如果有人能够理解你，那么即便与你待在房间里，也会如同在通往世界的道路上旅行。

17、生活，每天都需要清晰的方向和前行的速度。同时，不要忘记去获得宁静的惬意与悠然的怀想。

18、生活不是等待暴风雨过去，而是要学会在雨中跳舞。

19、时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。

20、人生就是要和对的人，以大家都舒服的方式，一起度过。

21、世界之所以运动，就是因为还不完美。以求完美的心态，活在这个不完美的世界，是人一生最大的错误。心如止水的人，不是对任何人事都失去了兴趣，而是了悟了残缺是人生的常态，从而学会了宽容一切不完美。

22、书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。

23、说爱你的人不一定等得起你，但等你的人一定很爱你。

24、往事若能下酒，回忆便是一场宿醉。

25、我们常常会因为拥有而快乐，为失去而悲伤，有时候，不知足的人拥有一切却享受不到。知福的人看似一无所有，却是样样都有。舍与得全在一念之间转换。其实，人生的实相，往往隐藏在追求和拥有底下，是某个让人有所寄托，让人身心安顿的东西。

26、人的心只容得下一定程度的绝望，海绵已经吸够了水，即使大海从它上面流过，也不能再给它增添一滴水了。

27、好的人生就是这么回事吧，这一边，荷尔蒙、虚荣和欲望，宛如烈火，至死燃烧;那一边，悲悯、善与爱，人格修行，也可以永无止境。

28、患难与困苦是磨练人格的最高学府。

29、简单的快乐有两种人：一种是孩子，一种是彻悟人生的智者。物质可以买到快乐，但持续的快乐来自于内心深处的精神快乐。之所以生活得比较愉快，是因为你学会了放大美好。

30、快跑者未必能赢，力战者未必能胜，智慧者未必得粮食，明智者未必得财富，灵巧者未必得喜悦，他们所得的只是时间和机遇。

31、最美的爱情不是天荒也不是地老，只是在一起而已。

32、一个人幸福快乐的根源在于他愿意成为他自己。不要去做若当初做了另一种选择这种无意义的设。你手里握着的，你所厌倦或者习以为常的或许正是他人渴求的。所以要快乐，要感恩，要安静的享受现在拥有的一切。

33、一直期望你变得更美好，但当你真的如此时，我们的距离也就跟着变远了。有时真想说：好害怕失去你。

34、有时候，我们等的不是什么人、什么事，我们等的是时间，等时间，让自己改变。

35、有些人，才遇见一下子，就好像认识了很久似的，什么事都想和他说。

工作励志文章三篇

一.赚钱的时候不矫情，花钱的时候不磨叽，生活真的不会因为你哭泣而对你温柔，但你可以通过努力而活的风情万种。

二.后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单.安逸.自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。

三.没有哪件事，不动手就可以实现。只要你愿意走，哪里都会有路。看不到美好，是因为你没有坚持走下去，人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出一小步。

四.真正让人变得更好的选择，过程都不是舒服的。但是等你走过了那段难熬的日子，真正的把自律变成了生活的常态，拥有了健康的身体.完美的体态或上升的事业，你会感谢那时自律到极致的自己。

五.成长就是，从前我难过的时候，油盐不进，茶饭不思，现在能一边流泪一边去厨房给自己下碗面，还不忘加俩荷包蛋。

六.每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和，所以你都不必害怕的。

七.要好好努力然后多挣钱，才养得起自己这个爱吃的胃，爱玩儿的心，爱逛爱买的习惯，就算是一个人往一个人来，也能生活得很好。

八.舞台再大，自己不上台，永远是个观众；平台再好，自己不参与，永远是局外人；能力再大，自己不行动，只能看别人成功。只有参与.实干.拼搏的人才会收获！天上不会掉馅饼，努力奋斗才能梦想成真！

九.当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人。

1成功了.怎么说都是对的！因为，大家看见你台上的风光.头顶的光环！没成功的时候，怎么解释都是错的，因为人们相信眼见为实！所以，你就埋头做吧，别把时间浪费在解释上！没有委屈就没有成长，没有挫折就没有成功！

十一.如果你连工作挣钱都要别人开导你，都要人盯着，看着，哄着，鼓励着，劝你还是别干了，那你就应该穷！这是不是鸡汤，这是现实。

十二.如果你不努力，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁。每个人都会死，不要让自己年轻时有太多遗憾，别让你配不上自己的野心，也辜负了曾经经历的苦难，最能让人感到快乐的事，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。

十三.生活中可以没有诗歌，但不能没有诗意；行进中可以没有道路，但不能没有前进的脚步；工作中可以没有经验，但不能没有学习；人生中可以没有闪光，但不能有污迹。

十四.当你下定决定做一件事，那就去尽力做，即便这件事最后没有达到你的预期回报，但你还是得认真.努力去完成，在这过程中，你会逐渐认识到自己的不足，认清自己真正想要什么。给自己一个期限，不用告诉所有人，不要犹豫，直到你真的尽力为止。

十五.别怕疼，来次世间总要受点伤；别害怕，伤口总有一天会结疤。用挫败换取人生阅历，用坚强作为抵达远方的力量，有一天你会感激苦难，没有它们，你的世界不曾有过精彩。

15.你生气.是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀……

十七.只要你决心去做，这世界就没人能阻碍你。所有流言蜚语和火上浇油，只要你不记在心里，终会成为你实现梦想的助力器。记住：每个人都曾卑微，但并非所有人一辈子都渺小。

十八.忙碌是一种幸福，让我们没有时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚；坎坷是一种经历，让我们真切地理解人生。好好生活，微笑在我心。

十九.当你能读书时，好好读书就是；当你能工作时，好好工作就是。不要在年轻的时光里，想那些安逸的事。不要在最该奋斗的年纪里，选择沉沉睡去。记住：在活着的每个时间段里，做你认为最有意义的事。

二十.最美好的生活方式，不是躺在床上的睡到自然醒无需工作，也不是坐在家里的无所事事有佣人服侍，更不是走在街上随意购物！而是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。

职场心灵鸡汤美文有哪些好推荐

工作的最重要的动力是工作中的乐趣，是工作获得结果时的乐趣以及对这个结果的社会价值的认识。本文特意为大家收集整理了工作励志文章，希望大家喜欢!

工作励志的范文

职场黄金规律16条

1、工作室里只需两种人，主角和龙套。

职场上，想要过的轻松，不想往上爬，那就只能做一辈子的龙套。作龙套的害处即是：送死你先去，功劳全没有，裁人先思考。现在的职场绝不是养懒人的地方，你要比他人生计的好，就唯有当主角，让他人去做龙套。你不能踩着他人膀子，就只能做他人替罪羊。

2、每个人都要有理想，就算要消灭世界也可以。

胸怀理想是做主角的首要条件。在职场上，你若没有一个斗争方针，就不能进步的往上爬，最终只能沦为龙套，成为他人的献身品。所以不论消灭世界，还是成为首富，你都有必要心存志趣，以此为方针。

3、别被抱负忽悠，抱负是需要的，但不是他人的抱负，而是你自己的。

当提起理想时，有人会想到企业方针，想到企业文化，想到老板慷慨激昂的讲演。忘了那些吧，老板的抱负仅仅老板的，而职场上，你是独立的。要坚持清醒脑筋，不能被容易忽悠。不论他人有什么抱负，要牢牢记住自己的理想，这才是立命之私下。

4、如真的没理想，那就为钱斗争。

每个人都有投笔从戎的时候，如不是为了钱，谁要当这个官呢。所以挣钱是人最重要的追求。职场上很风险的局势，即是老板用抱负拉拢人，想让人不拿钱白干活。但真的肯不要钱干活，那你即是没价值的，既然没价值，还有什么存在的必要呢?金钱是唯一衡量你价值的东西。你真的一无所求的话，那就为挣钱而斗争。

5、你可以不聪明，但不可以不小心。

职场与此相同，你可以不聪明，但不可以不小心。不聪明的人，最多蠢笨一些，工作做的差一些。而在职场上，这不是很大的罪行。但不小心就随时会触犯到他人的利益，犯下得罪人这个职场大忌。到那时，穿小鞋都不知道是为什么穿的。管牢嘴，能风花雪月的时候就少谈论搭档，能说人好话时就甭说坏话。

6、你说的每句话，老板都会知道。所以要好好想想该说什么，不应说什么。

别奢求你暗里说的话老板就听不到。老板能知道全部，这是真理。在职场上彻底相同，只需你不是一个人自言自语，就得忧虑说话目标会把话传出去。而经历告诉咱们，每一句对公司的谈论，最终都会传到老板耳朵里。所以你跟任何人说话时，都要好好想想，该说什么，不应说什么。不应说的绝对不能说，可说可不说的也闭嘴。

7、偶然对老板谈心是必要的，但要有的放矢。

记住，促膝长谈是种手法，而不是真的让你什么都说。偶然的谈心，说些无关紧要的私己话，能让老板觉着你谈心。而事实上，从没一个上级会对你真的谈心。切忌一热泪盈眶，就把心窝子都交出去。被出的，永远是谈心的那个。

8、不论什么时候，装傻最不易犯错。

金庸也从前说过，他垂暮耳背面，该听见的话就能听见，不应听见的话就听不见。当有人要你当面表态站队，要你挑选工作的方向，不论你怎样选都是错的。那么装傻即是最好的挑选，这是没挑选时最不易犯错的办法。别忧虑装傻的姿态很低劣，即便每个人都看出你在装傻，可他们照旧拿你没办法。真正倒霉的是那些清晰表态的人，有这些龙套献身，怎样也轮不到你。

9、把自己当成最聪明的人，往往是最笨的。

在职场上，总把自己当最聪明的人，必定是做龙套的命。真正聪明的高手，是大巧若拙，该精明时精明，不应精明时装傻。

10、必定要有靠山，但比靠山还牢靠的，是让自己有价值。

所以在职场中，和上级们搞好关系是一门有必要的功课，为自己找好靠山很重要。而比此更重要的，是让自己有满足的价值，以致于每个上级都有必要拉拢你。

11、你是上级的人，上级却不必定是你的人，这层意思必定要理解。

当一个上级对你说，你是他的人时，心里必定要理解，上级并不是你的人。你是他的，他是他自己的。当你的工作与上级的利益有冲突时，他们会毫不犹豫的出卖你。不论何时都要记住，你是你自己的，只需你才干对自己担任。别相信上级故作接近的话，那随时都会是圈套。

12、上级说他对你很定心，事实也许恰好相反。

如上级真的对你定心，他私下不用常常提及。真正的信赖，是经过举动体现的。当上级愿意把害人的工作，把职场斗争的工作和你一同做，那才是信赖的体现。而上级口头说对你定心，则反而要当心了，也许你做了什么，让上级发现你不忠的怀疑。

13、站在上级态度上想问题，站在自己态度上办工作。

当上级相信你，让你做一些工作时，心里有必要要有本帐，别傻兮兮的什么都做。你要站在上级态度上去思考问题，了解上级为什么要做，能到达什么意图。然后再以自己的态度挑选，有些做，有些推脱。就算是象余则成这样看似对站长赤胆忠心的人，也不是什么都会做的。挑选契合自己利益的工作去做，不契合利益的主意推搪。用做了的工作取悦上级，而不做的工作则让上级知道，你现已彻底努力了。

14、上级突然倒台，不要慌张，单独完结任务，然后借此再找到新的靠山。

在职场里，常常发现上级突然倒台的工作。如你意外遇见，千万别慌张，单独完结手上的工作，并且要做的漂亮精彩。而这即是你将来安居乐业的本钱，你可以借此找到新的靠山。还是那句话，有必要要让自己有价值，这比有人罩着你还重要。

15、做事做的好，干活干到老。

“做事做的好，干活干到老”和“让自己有价值”这两句话间并没有矛盾。价值是体现在要害处，是一个至关重要的地方才要突然迸发的。而无关痛痒时，尤其是做些没功劳只需苦劳的活，别做太好。永远干得好，就会一向干下去。若让人觉得，你只需做庸碌工作的才干，就算干到累死，你也没有爬上去的那一天。

16、一个人必定要有缺陷。

在职场，必定要有缺陷，一个完美而毫无缺陷的人，会遭人嫉恨，会被人敬而远之。如连上级都对你敬而远之，那职场之路就风险了。所以聪明人会成心露出些缺陷，尤其是无关痛痒的缺陷，让上级以为他能拿捏住。

工作励志文章精选

5条职场经验

我马上毕业 5年了，这5年，我经历了换城市，从家乡四线小城来到上海，从销售转到市场。

这5年中，我总结了5条经验，也是我工作的原则，分享给大家。

1、重视午餐社交时间

建立友谊

在职场中，晚上下班时间，特别珍贵，因为忙了一天了，总想有一点自己的时间。所以要想和同事、合作伙伴培养感情，一定要利用好午饭时间。

毕业后，我在家乡工作的时候，每天中午，我都和同事搭伙吃饭。吃饭的时候，我们会聊工作，也会聊私人问题。在这种情况下，大家很放松，彼此聊天也不会顾虑太多。

通过一顿顿午饭，我和同事建立了深厚的友谊，在工作上配合默契，为我从无业绩到销售TOP1提供了很大帮助。

当我谈单，跨部门需要支持时，很多同事都会非常乐意，同事有好的信息，也会第一时间分享给我。

现在，在上海，我如果带饭，会多带很多大菜，比如虾、扇贝等，中午分享给同事，大家吃的非常开心。如果不带饭，一般不叫外卖，就和同事一起搭伙出去吃。我入职 1个月，就和几十位同事混熟了。在工作中，他们都给了我最大的支持，让我工作得以顺利开展。

对于合作伙伴，我有时会去他们公司附近，请他吃一顿午饭，聊事情。这样既不耽误他下班时间，也不耽误他工作时间。一般情况下，他不会拒绝的。

所以，一定要重视你的午餐社交时间，这样既能让你和同事关系比较融洽，还能第一时间知道很多重要的信息，利于跨部门合作。

2、在公司，我从来不成为特例

严于律己

对于公司的集体活动，我一般都积极参与，绝不迟到，并且注意规矩。这次，我们公司自己组团坐游轮去日本，我会比规定时间至少提前10分钟到达，并且按照导游的要求，准备好所有的证件(护照等)。

在船上，公司有拓展活动，我一定会按时到达指定地点，并且积极参加。当然每个团队里总会有迟到的，也总有因为材料没有按规定填好，耽误整个行程的。

观察下来，这样的人都是平常工作中，做的并没有那么好的。有一个姑娘，每次都迟到，恰好我有一个工作需要和她配合，我发现她根本没有办法正确理解我要表达的意思，并且完成的东西，全部不合格，我又重新做的。

没有人愿意听别人迟到的理由。在一个团体里，你可以不帮助组织者干一些活，但一定不要让整个团队因为你而耽误时间。这样的细节，尤其在熟悉的团队里，会影响别人对你的看法。老板都在，你还敢迟到，怎么相信你能把工作做好?

当然，你自己强到不需要处理任何关系也可以，这样的人毕竟是少数。我们大多数人在工作中需要配合，才能把工作完成好。集体活动，就是大家彼此了解，并且磨合的一种方式。

你可以不喜欢，但是一定要积极参加，谁能保证每一件事情都是自己喜欢的呢?

3、与人为善、不打小报告

不怕别人议论你

这点大家一看就明白了。如果同事需要你帮忙，在不耽误自己工作的情况下，能帮就帮。还有不要越级汇报，打小报告。你可以客观反映一些问题，但一定要有证据，切不可以恶意中伤别人。

此外，同事之间，偶尔议论一个人挺正常。当听到别人议论你时，也不用在乎。谁人背后不说人，谁人背后无人说。王尔德说过比别人议论你更糟糕的是没有人议论你。

如果你能够做到，尽量不议论别人，这很好。这一点还涉及到，如果我们总是怕别人对我们印象不好，以至于工作中，不讲原则，不懂得拒绝，就不好了。

4、坚持原则

保护好自己

工作中，有很多原则需要坚守，比如不拿回扣，这某种程度上是犯法的。有时候，这是行业潜规则，但自己还是要学会保护好自己。

最近，一个朋友就是因为接受供应商的回扣，被一个想上位的下属，掌握证据，告到老板那里，被开除了。

这个下属，还借了她几千块钱，不还，并且微信骂她：“傻X。”这件事情，真让人憋屈，可是她犯的错误无懈可击。

职场中，只有坚持一定的原则，才能真正保护自己。因为坚持原则，别人抓不到把柄，并且做事情的时候，知道你的底线在哪里，也会在你可以接受的范围内和你合作。

5、做好本职工作，持续学习

重视业绩

如果不能做好本职工作，以上四点都没用。无论你和同事关系多好，无论你多会拍老板马屁，但是你完不成他交代的工作，基本上，只有被辞退这一条路可以走。

说句实话，没有业绩，什么都不是。不管是文职类、销售还是研发，不管为公司直接创造利润，还是为领导排忧解难，一定要有价值，要不然就没有存在的必要了。

我工作五年，看公司开过很多人，基本上都是本职工作不够出色的。我也见过脾气大的要死的人，在公司做的越来越好，因为业绩太突出。

企业用人讲究性价比，就是你干的活，让老板觉得给你这个钱值。我们也没有办法怪老板太势利，因为一家公司的正常运营，每天都需要一笔不菲的费用。试问，如果不给你钱，你会替他工作吗?

想明白了这一点，事情就变得特别简单，把自己本职工作做好，在此基础上，不断学习，提升自己的能力，让自己能胜任更高一级的工作。

只要能出色的完成本职工作，在职场中，基本能够打败百分之90的人。那怎样才算完成本职工作?

首先，列出自己的工作职责，条理清晰，先有一个大框架，然后发散小框架。

其次，正确预估每一件事情需要的时间，以及完成的标准。

第三，把这些事情，根据deadline分到日常工作，并认真完成。

职场有时候很简单，出色完成本职工作，与人为善，基本上都可以做的很好。

工作励志文章

职场潜规则如何才能不做职场炮灰?

作为曾经的应届生职场菜鸟，以及如今工作多年后招聘了很多职场新人的人，我来回答一下这个问题。

给别人建议这件事，我始终觉得应该追求极简，好理解、易执行，当然也好让别人判断是不是要接受。

谈远了，这个问题，我的建议就是——力求专精。

之所以是给出这个建议的原因，有两个原因!

首先，我发现也很可以理解作为一个初入职场的毕业生，永远希望自己要多看点什么或学点什么，我招聘的时候也经常会遇到，但往往这样的人其实很难找准自己的定位并对工作很容易放弃，长久看来反而降低了自身的成功效率;

其次，不管在哪方面的工作做到专精，哪怕是前台或助理这样的非常基础型的职位，其实都是很容易用最小的付出最大化的凸显个人价值，拥有非常划算的投入产出，这样说是因为，每个公司的岗位都希望出现不可替代的卓越者，实现职业的专精就会造成在一个领域没有人能跟你竞争的局面，脱颖而出几乎是早晚的事。

除此之外，我认为，力求专精也应该是个职业思维模式，结合一句白话“干一行，爱一行”就更相得益彰了，毕竟人的精力是有限的，将自己目前负责的做到更好其实要远比“吃着碗里的，想着锅里的”具有更大的现实价值。更重要的是，也能帮助自身因为专精而确立自己的定位，因为定位而找准自己应该专精的方向，这样少了很多迷茫，工作也能更快乐些。

给完建议，再附送一个方法论，这是我自己总结的，可能不一定会适合所有人，但胜在操作简单，易上手，欢迎拿去实践——

我觉得在工作中“力求专精”，只需要面对工作时始终问三个问题并去找到答案即可，简单吧?

问题一：为什么要做这项工作?

看似简单，但明确的目的会使很多工作都变的非常简单，而且解决方法也变得多样化，往往还会取得超预期的执行效果。而且，面对习以为常的工作，我发现很多人是回答不好这个问题的，SO，看似简单，其实一点都不简单!

问题二：有没有其他的完成方式?我们为什么不那样做呢?

这是个不追求正确答案的问题，但这个思维过程却十分重要，不同的实现方式，带来了脑中的思辨和比较过程，这种思维实在将一个工作做到专精程度非常重要的。

问题三：有没有一个更好的结果或程度呢?

职业工作是有非常高容错性的，但你不能习惯于它的容错性，所以这个问题其实是保证你永远有“力求专精”专精这个思维习惯的重要问题，如果你每次都会思考这个问题，相信你离自己的每一个成功都会越来越近。

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你是否还在抱怨工作的枯燥无味？你是否还在为自己的职业生涯感到迷茫？这些症状，一碗浓浓的职场心灵鸡汤能帮助你看清自己的职场，多读读职场心灵美文对你的职场生涯并无坏处。下面是我为大家带来的职场心灵鸡汤美文，相信对你会有帮助的。

职场心灵鸡汤美文：事业可以改变姿色

　事业一词有多种含义，概括讲有以下三种：1、指人们所从事的，具有一定目标、规模和系统的对社会发展有影响的经常活动。例如：他的毕生的真正使命，就是以这种或那种方式参加推翻资本主义社会及其所建立的国家制度的事业。?《在马克思墓前的讲话》 2、事业可以是特指没有生产收入，由国家经费开支，不进行经济核算的文化、教育、卫生等单位。例如：教师是事业编制。3、有时事业一词也可以指个人的成就。例如：他立志要做出一番事业来。

　男人有姿色之说，美男子与丑八怪就是两个极端，多数人则姿色平平。但男人的姿色，半是父母所赐，半是自己挣来的。放眼看去，那些事业成功的男人，无不神飞扬，器宇轩昂，脸上充满自信，嘴角带着微笑，因为那姿色是来自内心的。从外观看，他也可能会其貌不扬，可能会五官不整，但是成功的事业会让他满面春风，笑意盎然。

　而没有事业、无所作为的男人，即使长得貌似潘安，那姿色也是惨淡的，眼睛大却无神，皮肤白却无光，头发多却无彩，精致的五官挡不住内心的空虚，漂亮的脸蛋换不来人们的尊重。所以，从某种意义上来说，男人没有事业就等于没有姿色。女人却可以靠姿色打天下，有几分姿色，事业就成功了一半，譬如杨贵妃、王昭君;可男人如果也凭姿色吃饭，那还能干什么呢，过去叫面首，如今叫鸭子、公关，吃香喝辣自然不愁，可谁拿正眼瞧他。昔日武则天养的小白脸张昌宗，得势时大家都众星捧月般捧他，说他?脸如桃花?，一失势就狗屎不如，连脑袋都没保住。

　男人的事业，一般要到三四十岁才见规模，所以，男人的姿色，最动人时不是二十来岁，而是在而立或不惑之年。所以，你看那些三四十岁的成功男人，个个顾盼自如，踌躇满志，身边左拥右抱，美女如云。当然，要说那些美女都一门心思盯着成功男人的钱包，也不够公平。在她们眼里，除了钞票，成功男人自有其过人的魅力;一颦一笑，一举手一投足，那姿色绝非寻常小白脸可比。

　也许爹娘没给我们一副好皮囊，也许我们生得姿色平平，没关系，别自卑，要彻底改变自己的姿色，唯一一条出路就是干事业，把事业干大，把事业整红火，把事业闹得让男人嫉妒，让女人羡慕。这时候你才去照镜子，可能还是塌鼻子，可能还是肉眼泡，可能还是黑脸膛，但一脸的自信，一脸的矜持，一脸的优雅，丑小鸭早变成了白天鹅。

　曹操貌不出众，自惭形秽，就让仪表堂堂的卫士代替自己来接待匈奴使者，他站在后边冒充卫士。后派人问使者，你以为魏王相貌如何?使者答曰：魏王果然高雅，但他身后那人才是真英雄。看来，一个真正的成功者，不管怎样遮掩，那脸上的神奕奕，志得满面，无论如何也是挡不住的。

　如果用传统的审美观点来看，孔子鲁迅爱因斯坦托而斯泰莎士比亚丘吉尔，都是相貌欠佳的，或脑袋畸形;或五短身材，一脸肃杀;或乱发蓬松，鹰钩鼻子，但他们成就的伟大事业把本人也变得漂亮起来，到处有他们的雕塑和画像，怎么看怎么让人景仰，怎么看怎么让人喜欢，他们都成了美的化身。

　因而，一个真正有出息的男人，先不要把穿衣打扮上，把小梳子小镜子香水瓶扔一边，好好奋斗，自强不息，挣一份大事业出来，往世人面前一摆，这就是的姿色，你的资本，靠这个你才能无愧无悔地立于天地之间。

职场心灵鸡汤美文：女性职场的六大法则

　一直说女人要独立，一直说男女要平等，事实和男性比较而言，女性在职场有先天的性格优势，也有劣势。作为一个渴望成功的职业女性，以下有六大法则，可以参考，值得深思。

　法则之一：大方得体

　女人在职场，美丽者是奇葩，是锦上添花，当大多数的我们不具备美貌时，我认为大方的气度和得体的举止非常重要。

　大方的女人在职场，无论走在哪里，遇到什么人，什么事，都能处变不惊，安然对待，而不是做小鸟受惊状，或者喋喋不休，或者花容失色;大方的女人，心境开阔，懂得宽容，乐于理解。

　得体的女人在职场，不会刻意去抹杀自己的女性特质，非要装得跟男人一样强势硬朗;得体的女人知道区分什么是赞美，什么是诱惑，什么时候该以辞色，什么时候该严辞拒绝。

　西班牙有一句古谚语：?不要在你要喝的水里洗脚?，身在职场的女人，要学会与上司、同事、客户、供应商等等保持合适的距离，把握合适的情感尺度。

　法则之二：健康自信

　中国人说：?身体是革命的本钱?，的确，同样面对高强度的工作，需要女人同男人一样具有健康的体魄。即便你不是体力工作者，你也应该经常健身，注意饮食，少一些熬夜、酗酒等不良习惯，以保证自己身心的健康，才有充足的精力和体力在职场上拼杀。

　外国人说人们都喜欢喜爱自己的人?，的确，自信是为人的根本，一个不自信的女人永远都不可能在职场有任何建树。要注意自己的外在形象，要培养自己的主见，要敢于表达自己，只有自信的人才容易让别人信服，容易走向成功。

　法则之三：专业专注

　专业是一个人对于他所从事的行业，产品的熟悉程度，专注则是他对于这份工作的投入度。女人在职场，容易浮于表面，大多数的女人缺乏理性思维，对于产品的细节、性能、数据化的指标了解的不是很清楚。从事一个行业必须沉下心来，认真学习专业知识，不断提高专业素养，才能在客户心目中树立专业权威的形象，从而为工作铺平道路。

　女人在职场，相对而言，更容易心有旁羁，容易心猿意马。要坚持顶住压力，克服沉闷，持之以恒做好自己职业的规划并完善其中的细节;坚持在一个行业纵深发展，而不是轻易跳槽。职业的基础是不断叠加上来的，成为资深人士是成功的前提。

　法则之四：富有

　女性天生是善于沟通，富有亲和力的，但通常缺乏感染力和号召力。

　首先，学会做一个快乐的人，学会微笑着去面对工作，热爱自己的工作;然后，让自己四射，在团队中成为闪光点;最后，学会去争取项目，争取，再率领和鼓舞团队突破目标，勇创佳绩。

　职场上的成绩是要有多方面条件为基础的，光做茉莉花飘着暗香是不够的，女人也要学会自己跳出来，吆喝自己，让别人关注自己。实质上来说，我们每个人都是一个大销售员，或者向顾客销售你的产品，或者向别人推销你的主意，或者向同事销售你的项目，销售的成功与否有时就决定于你的是否饱满，你是否有足够的说服力。

　法则之五：诚信客观

　诚信，即诚实守信。现代企业都在讲求?诚信?，女人身在职场，做人也要要讲求诚信。只有内心诚实，做事才能讲信用。言必信，行必果?，在为人处世中我们将诚信视为根本原则，才能得到老板的信赖，客户的支持，并收获很多良朋益友。

　女人相对比较感性，容易主观。在职场，男人往往可以做到对事不对人，女人却常常将别人对事情的评价联想为对自己的指责，并因此情绪化，从而影响到事物朝积极的方向发展。无论如何，要经常提醒自己：客观，一定要客观的去判断和对待工作，才可能正确。

　法则之六：善于平衡

　人生的艺术，也可以说是平衡的艺术。职场中的女性，不仅要学会平衡诸多社会关系，还要学会平衡职业与家庭，和谐的家庭永远都是职业女性坚强的后盾。

　社会赋予女性的使命是非常复杂的，一个职业女性，同样必须是一个好妻子，好母亲，才有可能体会到成功的喜悦和生活的幸福。每个人的时间和精力都有限，我们要学会平衡，学会利用团队的力量来做事，而不是处处靠自己。设家庭也是一个团队吧，父母、丈夫、孩子、保姆，让他们有序的相互合作着，分担你应当分担的一些责任。营造出一个融洽的家庭氛围，你身在职场才可以满怀斗志，而没有后顾之忧。

职场心灵鸡汤美文：工作更需要踏实的人

　所谓的职业生涯，其实你很难预测到你将来真正要从事什么工作，将来所要从事的工作，是否跟你在大学里学的专业有关。大多数人，很有可能将来所作的工作，跟他当初所学的专业一点关系都没有。从22岁大学毕业在26岁之间这四年，重要的不是你做了什么，重要的是你在工作中养成了怎么样的良好的工作习惯。这个良好的工作习惯，指的是：认真，踏实的工作作风，以及是否学会了如何用最快的时间接受新的事物，发现新事物的内在规律，比别人更短时间内掌握这些规律并且处理好它们。具备了以上的要素，你就成长为一个被人信任的工作的人。

　人都有惰性，也都愿意用那些用起来顺手的人。当你具备了被人信任的基础，并且在日常的工作中逐渐表现出你的踏实，聪明，和细致的时候，越来越多的工作机会就会提供到你面前。原因很简单，用一句话就能交代清楚并且能被你顺利完成的工作，谁愿意说三句话甚至半小时交待一个怎么都不明白的人呢?沟通也是一种成本，沟通的时间越少，内耗越少，这是作为管理者最清楚的一件事。

　当你有比别人更多的工作机会去接触那些你没有接触过的工作的时候，你就有了比别人多的学习机会，都喜欢聪明勤奋的学生，作为管理者，大概更是如此。

　一个新手，大多数新手，在这四年里，是看不出太大的差距的。但是这四年的经历，为以后的职业生涯的发展奠定的基础，是至关重要的。很多人不在乎年轻时走弯路，很多人觉得日常的工作都能做好没什么了不起。然而就是这些简单的工作，循序渐进的、隐约的，成为今后发展的分水岭。

　漫不经心的对待基层工作的最大的损失，就是将看似简单的事物性处理方式，分界成为长远发展的能力问题。

　聪明的人，总是不认为自己的能力有问题。时间长了，他会抱怨自己运气不好，抱怨那些看起来资质普通的人，总能比自己更能走狗屎运。抱怨她容貌比自己好，或者他更会讨领导欢心。等等等等。慢慢的，影响心态。所谓的怀才不遇，有时是这种情况。

　工作需要一个聪明人，工作其实更需要一个踏实的人。在聪明和踏实之间，我更愿意选择后者。而踏实，是都能做到的。和先天条件没有太大关系。

职场心灵鸡汤美文：其实，你缺的不是机会

　每一年，公司都会有一批刚从大学校园离开，入职到我们公司的新鲜血液，每一年的入职高峰期后，也会有一批新鲜血液，从各个岗位脱离出去，真正的走向社会招聘的挑选机制中。于是，有的人成为了工作经验的者，有的人，却成了工作年限的受制者，这其中总有些人让我印象深刻。

　6点半，站在班车接驳站的路口，刚下班的人们已经排起了长龙。我站在熙熙攘攘的人群里，后面有一个女生在给朋友打电话，声音有点沙哑，仿佛刚刚哭过，就在身后，我依稀能听见女生打电话的声音。

　?今天我的上司升职了，本来以为那个位子是我的，没想到给了一个刚到总部不到3个月一线的小员工，还是破格提拔。真是气死我了。你说，我在这个部门待了四年了，没有功劳也有苦劳吧，走的时候还跟我说，会给我一个好的安排，这算什么?让一个新来的不到三个月的人来管我，还让我多带着点他，她肯定是背后给我们上司送礼了，或者有其他的什么事情就更说不准了。最鄙视这种行为，靠着不正当手段获取职位，这种人，迟早有一天会被揭穿。?

　断断续续听到女生的投诉与不忿。后面快上车的时候，听到她说：

　?来了四年，工资都没有怎么涨，我要是年初就出去找工作，现在工资指不定已经翻倍了吧。最近有公司喊我去面试，我嫌工资太低了，不想去。不跟你说了，车来了。?班车稳稳的停在我们面前，大家有序的往前挪动，我回头看了一眼，原来是她!

　这姑娘，偌大的公司里，根据入职时间来看和现在更新换代的速度来看，已经可以算老员工了。虽然不在一个部门，我对她印象深刻，是因为工作关系，我们曾经打过几次交道。她给人的感觉就是，得过且过，不是自己的事情一定不往自己身上揽，是自己的工作，马马虎虎的做。常常数据出错，任务提交不及时，下班打卡第一个走，上班踩点闯进办公室。部门负责人换了一拨又一拨，却独独没有给她升职的机会。在这样的场合下，无意间听到她打电话，说吃惊，竟也是莞尔。

　身边往往不乏这样的姑娘，一边在充满压强的氛围里悠然自得的过着近乎养老一般的生活，一边跟朋友抱怨身边没有机会，公司永远都是在压榨员工，那些晋升的人，都是靠着关系或者各种手段去获得机会，在岗位上熬着时间，坐等资历降临。时间久了，倚老卖老，说，我好歹在这里干了这么多年了，没有功劳也有苦劳，你不给我岗位，就是你不对。

　这姑娘曾经有2次去竞聘的机会，然而都以各种理由拒绝参加竞争，总以为凭借自己的资历，能够获得破格提拔(由总监推荐，无需参加竞聘)。然后随着一拨又一波的新鲜血液补充进来，当她想起要去参加竞聘的时候，后面的小鲜肉们，早已经摩拳擦掌，跃跃欲试了。在职场上，往往一次机会的错失，将会带来整个职业生涯的转变。

　哪有那么多的机会，偏偏就给了你?在工作中消磨时间，在其他人加班加点的时候，你已经在家看韩剧了，在其他人周末忙着给自己充电的时候，你在繁华的街边喝冷饮，在其他人会议上积极提出自己的见解的时候，你在埋头玩开心消消乐，不会思考为什么其他人会这样思考，在其他人清晨起来跑步或者阅读的时候，你还在床上做着美梦流着口水带着起床气，当其他人深夜还在为白天的工作做总结的时候，你还在煲电话粥。于是，当有一天身边的人成为那个把握住机会的人，却换来你的一声嘲讽，哼，走了狗屎运。

　哪里有那么多天上掉馅饼的事情了?就算是天上百年难得一遇的给了你一块馅饼，你也得看看自己是不是已经牙齿掉光，再也咬不动眼前的美味呀!

　可是，道理都懂，却很少有人能够做到。心理学上有一个观点：你是什么样的人就会吸引什么样的人，你身边是什么样的人，你就会成为什么样的人。环境可以影响人可以塑造人，但首先你是个可以塑的人。在你抱怨机会不青睐你的时候，你是不是那个机会愿意排除重重困难，来到你身边的那个人，在你抱怨别人升职加薪依靠不良手段的时候，是否反思过自己曾经有没有在人前背后努力的要命，就等着机会来找你的时候，在你抱怨生活不美，工资不够的时候，是否想过自己的状态是否对得起手心里的每一份薪水。

　想想自己当初到深圳时候的窘迫，每个月2500元的工资，需要坐地铁转公交将近一个小时的路程，每月底跑遍半个城市去跟客户对账，吃10块钱一份的盒饭，住10平米的格子间，但是当时的自己，就像打了鸡血一样想要在深圳这座城市里立足，晚上学习公司文件知识，周末加班学习财务知识，竞聘前一周，在部门通宵加班练稿，终于在7个月的黑白颠倒日子后，通过平时的努力，被推荐参加竞选，顺利晋升。其实，当我知道竞聘成绩的时候，第一反应是，没有错失机会。

　成功学鼻祖拿破仑?希尔说：别人都能看出来的机会，绝对不能算是机会。千万不要等到万事具备以后才去做，这世界永远没有绝对完美的事情。如果要等所有条件都具备以后才去做，那你就只能永远的等待下去，你将会失去所有的机会。

　回头看看姑娘的话语，回家的路上，感谢那段给我机会的窘迫生活，让我能够慢慢成长于刚出校园的残酷社会，感谢当初的自己，没有轻言放弃，从此随波逐流，一蹶不振。

　城市的夜光随着车身次第滑落，那这个冰冷又坚硬的城市，唯有自身资本足够强大，才能给它以温暖的色调。当有一天，机会来临，即便是没有抓住，你也能对着这座城市说，我曾经努力过!

职场心灵鸡汤美文：要么?惊艳?，要么经验

　我收到过很多封邮件，都是说自己与学历有关的痛苦。比如，A**，因为不是名牌大学毕业，找工作的时候面临极大的困难;B先生，因为没有读过大学，只能从事繁重的体力劳动，感慨何时是个头。每次遇到这样的邮件，我都不知道该怎样回答，因为无论我怎样回答，都没办法解决他们没有学历亦没有贵人相助，而被划在标准线之外的事实。

　我没办法跟他们说，有一个保安，工作之余努力学习，考上了某名牌大学的研究生;也没办法跟他们说，有一个保姆阿姨，在给东家煮饭的同时潜心研究菜谱，考上了特级厨师，而东家感动于她的认真，给她投资开了家饭店，最终她凭借过硬的技术成了连锁店老板;更没办法跟他们讲，连比尔?盖茨都是没有大学文凭的?

　这些都是励志书上的故事。听的时候热血沸腾，以为自己就是下一个，第二天热情降温，又继续陷入生活的愁苦中。

　无论我跟他们说什么，都没办法立刻解决他们的实际问题。没有学历是一个既成事实，也是一时无法改变的。

　我有一个朋友，大学只上了一年就因为各种原因退学了。之后，他一直在四线城市晃荡，做过业务员，开过影碟店，因为偶然在报纸上读到一个广告人写的文章，就下定决心要去做广告。可是他的生活圈子里没有一个广告人，怎么办呢?好在他会上网。他花了很长时间收集了一二线城市知名广告人的个人资料和邮箱地址;又花了很长时间收集了许多知名广告公司的资料和作品集，还去琢磨已经出街的广告;最后，又下载了无数个广告人的简历去研究?最终，他花了很长时间，动手制作了一份非常牛的简历，投给了北京几家知名的广告公司。

　这么多的?很长时间?加起来，距离他决定做广告人的时间仅仅4个月。因为简历做得好，他同时被好几家广告公司邀请面试，最终他选定了一家自己最喜欢的公司做文案。

　4个月的时间，他成功转行，并进入了行业内赫赫有名的广告公司，而他能拿得出手的文凭只有高中学历。这说明，liuxue86其实很多时候，公司用人，学历并不是第一参考因素，如果你?够惊艳?，公司也会破格录取。

　?惊艳?这种事情需要用心，除了广告这种需要创意的行业外，大多数的行业并不需要员工太过?惊艳?，只要有足够的经验就行了。相对一般的工作来说，经验远远比学历重要。

　经验这种东西，不是一朝一夕就能得到的，需要大量的时间积累。而这个?大量?是多久呢?有个朋友曾发起了一个名为?一万小时?的活动。意思是，任何事情，你用一万个小时来做，虽然未必能成为专家，但一定会成为熟手。

　我们都是普通人，只想求一份能保障温饱的工作。那么，我们并不需要令人惊艳的才华，小才华就足够了，而小才华是能后天培养的。无他，唯手熟耳。

职场心灵鸡汤美文：用最笨的方式感动你

　她是一个普通的农村女孩，初中毕业，在北京一家保健品公司打工，每月底薪只有800元。起初，为了推销产品，她频频给客户打电话，极力描述产品的优越性。但是，因为普通话说得不标准，口才也不好，虽然她费尽口舌，推销效果却很不理想。

　一次，有位河北的阿姨打电话来，说是在报纸上看到这种保健品，想咨询一下具体情况。她在电话里解释了半天，对方却怎么也听不懂。她急得就快掉眼泪了。当时，她的电话旁边，正好放着一叠空白的稿纸，情急之下，她对那位阿姨说：?这样吧，我会给您写一封信，详细介绍我们公司的产品!?

　放下电话，她立刻拿起笔来，把保健品的疗效和营养价值，认认真真抄写在稿纸上，足足抄了三大页，累得手都酸了。同事们都笑她傻，说公司有现成的产品宣传彩页，电脑里也有资料，这样做实在太笨了!

　她没理会同事们的嘲笑，仔细粘贴好信封，很快投递了出去。不久，阿姨又打来一个电话，说是希望可以先试用产品，然后再决定是否购买。这下，她有点犯难了，公司的规定，从来都是先付款，后发货。

　犹豫了半天，她又做出一个更?笨?的决定：自己掏钱买下一份价值360元的产品，邮寄给顾客试用。这次，她又在产品包装盒内附了一封信，里面详细注明了保健品的使用方法，注意的事项，还用彩笔画出来。信的最后，她祝阿姨身体健康，并且温馨提示，因为公司规定提货必须先付款，所以这份产品的货款是自己用工资先行垫付的，如果感觉对使用效果满意，请在方便时给她汇款360元。

　把产品寄出去之后，她开始怀着忐忑的心情等待，一天，两天?就在她渐渐有些失望时，她的手机忽然收到银行的短信提示：有人给她汇了360元!

　更令人惊喜的是，不久之后，这位阿姨打电话来，说自己年龄大了，记性不太好，称赞她的信成了自己的备忘录。此后，这位阿姨成了她的老顾客，还介绍了很多亲友来，而她继续坚持用手写信的方式，一次次和顾客交流，一个月内就用掉了厚厚的两大本信纸?半年之后，她的销售额遥遥领先，每月提成加奖金已经达到8000元，比当初的底薪高了10倍!

　在公司的一次回访活动中，有人辗转找到了当初那位阿姨。她说自己当初之所以选定他们的保健品，主要是被她的?笨?感动了。她不怕麻烦，工工整整写那么长的信来。她还特别真诚，敢用自己的工资为顾客?买单

　三年以后的今天，她成了公司唯一一位只有初中文凭的销售主管，年薪达到十万元。有人向她请教销售秘诀时，她总是腼腆一笑：?哪有什么秘诀，我只是比较笨而已

如何解决职场的拖延、焦虑、工作倦怠、孤独问题

她在一岁多就患小儿麻痹症，双腿严重残疾，童年从未站起来。7岁随父母“南征北战”治疗腿疾。四十岁又遭遇严重，下半身因此完全瘫痪。因为病魔，辗转数家医院，先后做过40多次的大小手术，被迫切口有270多条。至今，她身上还装有6块钢板。面对病、难，她不仅没有怨天尤人，反而凭借顽强的毅力，“把苦难当享受，把挫折当存折，把残疾当，把失败当财富”，从事过多项职业并取得了可喜成绩！

先后荣获，2007年“感动中国”十大人物、全国三八红旗手、全国未成年人思想道德建设先进工作者、全国道德模范提名奖、北京残奥会火炬手、中国百名优秀母亲、全国归侨侨眷先进个人、致公党中央5.12抗震救灾先进个人、2009年湖南省道德模范等60多项殊荣。

此期，还被聘为“湖南省监狱系统特邀教育顾问”，被50多所学校聘请为“教育顾问”、“校外辅导员”或“名誉校长”等等。被誉为“心灵强者”和“中国的海伦·凯勒”!

李丽老师为了将青少年心灵教育工作，做的更扎实、更深入，已于2010年9月成立湖南李丽心灵教育中心。湖南李丽心灵教育中心是在湖南省民政厅民间组织管理局注册、由共青团湖南省委作为主管单位、湖南省文明办设立的省内唯一一家省级“未成年人思想道德建设示范基地”，是一家民间非企业公益教育机构。其宗旨是：“为天下父母亲解难，为天下青少年解惑，为党和分忧”！

成长简介：

1998年加入中国致公党，1982年10月参加工作。高中学历。

1980年03月，在湖南衡阳冶金汽车修配厂子弟中学高中毕业。

1982年10月，任衡阳冶金汽车修配厂附属工厂描图员、打字员

1985年03月，借调到322国道指挥部任打字员、会计。

1986年08月，回衡阳冶金汽车修配厂附属工厂。

1991年02月，从事个体经营。

1993年03月，任衡阳市经济技术协作开发公司燃料部经理，衡阳市华侨贸易公司经理。

1995年10月，任衡阳市郊区长江加油站法人代表。

2001年09月，任衡阳市高夫绿园林园艺有限公司董事长。

2005年05月，创办公益机构衡阳李丽家庭教育工作室。

2010年09月，于湖南长沙，创办公益机构湖南李丽心灵教育中心至今。

轮椅上的心灵天使

她是残缺的，残疾几乎与生俱来，轮椅陪伴一生；她却又是和谐的，这和谐写在眼睛里、面容上、手势中，写在她多年如一感动世人的行动深处。这和谐保持着弥漫与穿透的力量，从冰冷的轮椅上升华出来，惠及周围，感动着一个国家。

就象和谐中国带给世界合作、文明、人道和平等的和谐观念一样，

李丽想用自己所倡导的和谐家庭、和谐心灵理念，给每一个家庭、每一个孩子送去健康、平安、幸福和快乐。

一

1963年，可怕的厄运便降临到年仅一岁多的李丽身上。由于小儿麻痹症，她成了一名从腰肌以下全面瘫痪的肢残儿。从此，别说站与走，就连坐也坐不稳。7岁那年，李丽咬着牙挺过了40余次刻骨铭心的埋“羊肠线”手术。她挪出了人生的第一步。

1991年初，单位经济效益急转直下，李丽自谋出路，做文印、卖水饺、摆烟摊、织毛衣，几年下来什么都干过。1993年李丽借资收购了一家濒临倒闭的国营小型加油站。1999年，又想方设法筹集资金，投入300万元扩大规模，在原址上兴建了一个集加油、住宿、餐饮为一体的大型加油站。然而，由于国家对燃料市场的宏观调控，加上石油系统制定的一些相关政策，致使油站无进销差价，很快失去生存能力。李丽苦心经营的事业再一次灰飞烟灭。

“心若在，梦就在，只不过是重头再来。”冷静下来的李丽痛定思痛，背着巨额负债，又再度启程。2001年，在亲人朋友的援助下，她成立了高夫绿园林园艺有限公司，立志做本地最专业的园林设计公司。

2002年5月27日，她到郴州出差，一场呼啸而来的，无情地剥夺了她尚能拄着拐杖走几步的权利。发生后，身体多处撕裂，因为自身缺乏凝血因子，持续流血不止，体内仅剩下两克血，面孔被89针密密缝合，左腿三处关节都断了，三块僵硬的钢板被植入她柔弱的身躯，连两只手也没能逃脱厄运，完全失去了自理能力。

医生毫不掩饰地告诉她说：“你将来出院后，学会用左手写字吧！”再次的厄运前她没有流一滴眼泪，脑海里只有一个念头，“闯过去，你一定行！”她请来一位优秀的师大姐帮助自己，每天做一个小时的康复锻炼，强制性地帮她把五根手指掰直。每当此时，李丽整个身躯都在淌着汗，整个神经都在被疼痛牵扯，甚至面部肌肉都在不由自主地痉挛。她仍咬牙坚持着，就让信念和痛苦面对面地较量吧，看谁是最后的强者。奇迹终于发生了：经过半年艰苦的锻炼，爱美的她又能给自己盘发了。

二

40多年的波折，终于让她渐渐读懂了人生这本书，学会了把苦难当享受，把失败当财富。这虽然只是她个人的感受，相信仍有一些可以让他人借鉴的地方，那为什么不能和更多的人分享，让他们也找到追寻和谐人生的动力呢!

机会很快就来了。2003年初，出院不久的李丽坐着轮椅到湖南省雁南监狱洽谈园林业务，她自强不息的经历深深打动了监狱领导，他们邀请李丽给人员讲一堂人生课。面对2000多名人员，李丽倾诉了自己的肺腑之言。“你们看到了我1%的开心，却不知我99%的苦难。你们被自己的心结所囚禁，我则被自己的身体所囚禁。你们只要好好改造，总有获得自由的一天，比起我被终身囚禁来说，你们是幸福的。”

那一次互动交流之后，她意外地收到许多人员的来信。他们如泣如诉地向李丽忏悔人生。一名在押学员在电话中说：“你说：人生输得起的是金钱，输不起的是心态！现在对照你的人生，我感到无比羞愧。”

就这样，李丽成了人员心中的偶像，被他们中的许多人亲切地称为“精神慈母”。几年下来，她多次到湖南、陕西等省的监狱作巡回演讲，听众达4万余人次，收到人员的来信1000余封，接听电话800多个，寄送书籍500余本，并通过自己的社会关系，义务推荐安置52名两劳刑释解教人员就业。

几年来，通过书信帮教，田海波等10多位监狱学员在她的激励下立功减刑，并被监狱系统评为“改造积极分子”；更多的学员则获得了心灵意义上的新生。郴州监狱还成立了以李丽命名的志愿团爱心基金会，为社会特困人员捐资达5000余元。

从写信过来的人员中，李丽吃惊地发现他们家庭教育出现严重问题,心灵的天平早在年少时代就已过早地倾斜。那段日子她辗转反侧、夜不能寐，她迫切地感觉到一个比帮教人员更为紧要的任务，那就是拯救迷途的孩子，不能让更多的人再走少年犯罪的老路！这关乎当今社会的和谐，更决定着我们整个民族的未来啊。

三

2005年春节刚过，李丽毅然千里迢迢地上了北京。在一年时间的培训中，她认真学习了家庭教育学、儿童心理学、发展心理学、犯罪心理学等课程，对未成年人教育有了更强的信心。回来后，她精心挑选了一批业绩一流的家教、心理、法律、卫生等方面的专家队伍，创办了“李丽家庭教育工作室”。她的服务对象很明确，就是那些一时迷途需要帮助的少年儿童和他们的家长。

2006年5月19日，李丽家庭教育工作室迈开第一步，在南华大学拉开“‘八荣八耻’百校感恩行”公益巡讲活动的序幕。尔后的两年间，她先后来到衡阳师范学院等200余座学校进行巡回演讲，倡导以“感恩、回报、责任”为主题的道德素质教育的活动，听众达50多万人次。许多学校纷纷聘请她为“大学生生涯规划导师”、“校外心理辅导员”。她还应邀在各大中小学校举办“家庭教育培训班”100余场，为许多未成年人送上了他们渴盼的“心灵鸡汤”。

她一直认为，要让未成年人不迷途，一定要重视预防，重视扎扎实实解决他们的实际问题。她做了两件非常具有挑战性的事——发动“未来精英训练营”和“军营生活体验营”，专门挑选“迷途孩子”来培育和感化。根据她的人生阅历和专业知识，把当前未成年人中普遍存在的问题分为网瘾、早恋、自卑、厌学、叛逆、心理困惑等十多项，根据不同年龄段、个性心理、和家庭教育环境设计开设了如 “如何度过青春叛逆期”等60节训练课程，第一期就面向全市有针对性地招募了30多位“迷途孩子”,并且要求小学员完成“十个一”感恩工程训练。“十个一”感恩工程分别是：种一棵感恩树；送一份感恩礼；写一封感恩信；说一句感恩话；做一顿感恩饭；唱一首感恩歌；听一堂感恩课；洗一次感恩被；洗一次感恩脚；有一颗感恩心。一句话，从细节和实处做起，培养他们懂得用“感恩之心做人，谦虚之心做事”的高尚品德。

事实证明，这两个的实施是非常成功的。短短的40余天时间，孩子们个个简直就像脱胎换骨一样。随着教育成果的体现，工作室在社会上的影响不断扩大。两年的实践，沉迷网游、令父母深感头疼却又束手无策的200多名孩子先后成功戒除了网瘾……

孩子们亲切地称呼她为“丽妈妈”。

2008年5月13日，为期20天的“心灵慈善帮扶会”在衡阳举行。来自全国各地和本地的100余组家庭400百余人，他们参加了这次盛大爱心聚会。大家在李丽的指导下，分享他人成功教子的经验，反思自己家庭教育的不足之处。虽然这期活动早已圆满划上句号，但他所产生的影响力，对一个家庭和孩子们来说意义是永恒的。

她快乐，因为通过大家的努力，她已经找到越来越多行之有效的心灵教育方法；她快乐，因为自己的心血结出了硕果，众多迷途的孩子找到了回家的“路”，他们把乐观、进取、永不放弃的信念融进了血液中，正在演变成我们社会的主流和谐音符。

当前全国上下正掀起新一轮解放思想的热潮，为建设和谐社会奠定基础。置身其中，李丽非常激动。她觉得，每一个人都面临着不断解放思想，不断突破自我，直至最终让自己的理想与愿望与整个社会的宏大趋势融为一体。只有这样，我们的人生才有真正的意义。这是她“感动中国”以后最新的人生体会。

2008年6月12日，李丽又走在了“和谐心灵慈善万里行”征程上，从衡阳出发到达湖南、湖北、天津、南京、北京等省份和城市，为那里的部分学校、监狱奉献了他们渴盼以久的“心灵处方”，她还将赴广东、深圳、云南、四川、福建、甚至澳门、台湾、香港等全国各个省市区传播和谐、传播家庭教育新理念。此次万里行的开展，为期一年的时间，她和她的轮椅将踏遍祖国的山山水水，把和谐的撒遍神州。

李丽说，人生本来就是一次和谐的旅程。她将高举和谐的旗帜鼓与呼，并为此奋斗终身！

四

新时期，为了能更好地“为天下父母亲解难，为天下青少年解惑，为党和分忧”，李丽于2010年9月，在湖南省民政厅注册成立湖南李丽心灵教育中心，该中心由共青团湖南省委作为业务主管单位、是湖南省文明办设立的省级“未成年人思想道德建设示范基地”，是一家具有独立法人资格的非营利性民间公益教育机构。

该中心成立之后，李丽老师凭借多年从事家庭教育和青少年心灵健康教育工作所积累的经验，通过家庭教育讲座、一对一心理健康疏导、丽爱天空网、丽爱热线和丽爱信箱等活动形式积极开展服务工作。半年时间里，李老师共接待家庭的咨询100余个，接听咨询电话1000余次，回复信件300余封，开展家庭教育讲座50余场。此外，李丽正在积极开展以抵制“三俗”和促进未成年人心灵健康成长为目的的 “‘亲情中华’立志、勤奋、健康、和谐”李丽主题演讲和“李丽心·远东情·中华行”全国公益巡讲等系列活动。

多年来，李丽在普及科学的家庭教育理念、促进青少年心理健康、强化心理素质教育、预防未成年人犯罪等方面做出了巨大贡献，使得60余万人受益，被誉为“心灵天使”。

媒体重要报道：

2007年12月12日中国***新闻网《“和谐天使”李丽走进北京女子监狱演绎感恩真情》2008年02月17日 CCTV1 播出《2007年感动中国十大人物颁奖典礼》

2008年 CCTV 新闻频道《面对面》播出《李丽：美丽人生》

2009年 CCTV12 教育频道《道德观察》播出《李丽：第二届道德模范评选候选人事迹展播》

2009年06月22日中国人民网《全国助人为乐模范：候选人李丽事迹》

2009年07月18日人民网《全国“双百”评选——李丽》

2007年09月4日湖南民人网《湖南张海迪、十大杰出女性——李丽》

2008年05月16日天津日报《李丽：“和谐天使”感动中国》

2009年湖南卫视《晚间新闻——张春贤书记接见李丽》

2009年湖南卫视《晚间新闻——李丽荣获湖南省道德模范》

2009年江苏教育台《母亲》邀请李丽做客

2009年06月16日湖南日报《轮椅上的爱——助人为乐道德模范候选人李丽事迹》

2005年05月14日湖南广播电视报（鹰报）《残疾女子成囚犯偶像》

2005年09月22日家庭导报《轮椅上的“真心英雄”——记“湖南的张海迪”李丽》

2006年05月9日今日女报《感动湖南的她感恩“行走”》

2006年06月05日《“爱心慈善万里行”衡阳起航》

2007年11月28日《轮椅上的“心灵烛光”——记“湖南的张海迪”李丽》

2007年12月05日《市委发出“学习李丽”号召》

2008年03月03日《从驻马店来到衡阳捐出爱心款》

2008年04月22日《民政部聘请李丽为“善行大使”》

2008年04月23日《李丽走进中科院》

2008年09月1日衡阳晚报《慰问残奥会火炬手李丽》

2009年04月22日《“天使花开”画出李丽故事》

2009年09月11日《李丽：提案代表我的心》

2011年06月27日三湘都市报《感动中国人物李丽演讲“感动湖南”》

2011年7月民族论坛杂志社《美丽也可以这么表达》

2011年07月29日长沙晚报《“心灵天使”动情讲述创业艰辛》

2011年08月12日湖南工人报《给孩子们上演“心灵舞蹈”——访“湖南张海迪”李丽》

相关讲座：

《习惯成就未来》

《父母不能与孩子说的十句话》

《如何培养孩子的主动进取精神》

《如何培养有竞争力的孩子》

《如何提高我们在社会上的竞争力》

《水到渠成，成就自我》

《教子成功的五种语气》

《如何完成人生使命》

《如何让您的孩子快乐学习》

《我们欣赏身处困境仍然微笑的人》

《如何与人面对面进行沟通》

《守护好心灵的花园》

《拿什么来拯救你——我的孩子》

《父母的胸怀是儿女的天堂》

《有爱的天空不寂寞》

《以无声的觉悟，求有声的事业》

《让我们尊重所有因爱而孕育的生命》

《自强不息是每个人的必修课》

《现代家庭教育新思维》

李丽心语：

u 把苦难当享受，把挫折当存折，把残疾当，把失败当财富。

u 妈妈的素质决定孩子们的未来！

u 孩子有病，家长吃药

u 家长好好学习，孩子天天向上。

u 家长改变观念，孩子容易沟通！

u 请家长们把唠叨变成提问。

u 生命有季节，成长不重来。

u 家长与孩子之间沟通不畅，一定是因为家长没有沟通的智慧和境界！

u 不是孩子不听话，而是家长太喜欢说正确的废话。

u 面对孩子出现的行为偏差，家长又不懂得如何教育时，请把你的孩子当老师，向他请教化解问题的办法。

u 成功不是因为失败而结束，是因为放弃而告终。

u 家长们不懂得发现，不懂得欣赏，哪里来的赞美！

u 人的天赋与生俱来，基本不可改变。个性由后天培养，完全可以改变！个性好不好，别人的脸就是一张镜子。

u 不要老去纠正孩子的行为，要去了解他的思想。因为思想是花，行为是果。一个人思想上改变了，行为上立刻改变。

u 教育不能嫌贫爱富，要尽其所能给予求助者需要的帮助，让所有走进我们机构的家长与孩子们都有“回家”的感觉

u 我们的工作人员就像是农民，每天的工作是播种，而不是改变人。

u 造成“问题孩子”的主要原因是，家庭情感的缺失和家庭教育的失当。

u 家长愿意改变是收获快乐的开始，拒绝改变，痛苦才刚刚开始。

u 从精神上讲，人是越给予越富足，越索取越匮乏。

u 一个只顾自己快乐，而不考虑别人感受的人，最终只有“死路”一条。

u 人生要学会选择，有选择生活就会丰富多彩！有选择就要有担当、有责任。

u 是否能教育好孩子，考验家长的不是有没有爱心，而是有没有耐心。

u 孩子在犯了错误的时候，是不需要批评的。

u 把《弟子规》学好的孩子们，是不会有心理问题的。

u 自负和自卑是一对连体双胞胎。过于自负，会让我们失去优秀。

u 会爱的人才会拥有真正意义上的成功！

u 现代家长们的困惑：生个男孩怕学坏，生个女孩怕受害。

u 我们要尊重每一个因爱而孕育的生命。

u 给家长的三颗：第一，“感恩”。第二，“宽容”。第三，“思想”。

u 老师教学生学知识，家长教孩子长智慧。

u 人最容易犯的毛病:自以为是！

u 人生输得起的是金钱，输不起的却是心态。

u 我喜欢有独立思想的孩子，你的思想一旦被他接受，他就对你“服服帖帖”了。

u 有些人的自信是建立在无知的基础上。

u 我们内心的平静和生活中得到的快乐，并不在于我们在哪里，我们有什么，我们是谁，而是我们此时的心境，这跟外界没有多少关系。

u 功劳永远是别人的，错误永远是自己的。

u 方向正确，坚持就是胜利！方向错误，停止就是进步！

u 习惯养得好，终生受其益；习惯养不好，终生受其累。

u 人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。

u 一个人，如果总是扭着自己的失望不放，无疑就等于是在无形中慢慢往自己的脖子上套扼杀自己生命的精神枷锁。

u 使人成熟的是经历，而不是岁月——岁月无痕，经历永恒！

u 做正确的事永运比正确做事重要！

u 世间没有美丽的天使，只有善良的女人。

u 人生的意义不是在于我们得到了什么，而是体悟到了什么。

u 只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。

u 学习时的苦痛是暂时的，未学习的苦痛是终身的。

u 教学的艺术不在于传授，而在于激励、唤醒、鼓舞。

u 生活中没有固定目标的人，他的言行举止很容易受到情绪的影响，哪怕是一件微不足道的事情也会让他烦恼。

u 一个人要想生活得愉快、幸福，关键就在于他的优秀的个人品质和良好的工作态度。

u 在人的成长中，真正重要的不是其他，而是气概，气概是纲，纲举目张。

u 这个世界不是属于有钱人的，也不是属于有权人的，是属于有心人的。

u 头等人,有本事,没脾气; 二等人,有本事,有脾气; 末等人,没本事,大脾气。

u 拒绝失败，也就放弃了成功！

u 一个没有自救意识的人，无论什么都救不了他。什么是我们生命里的“甘泉”呢？那就是——情商。

u 失败和挫折通常是以一种“哑语”的形式向人们揭示；如果你不认真地去对待他，琢磨他，你是不会明白“成功”。

u 天才的成就是上帝给的，普通人的成就是职业精神换的。

u 人的一生，就是承载着信念的长征——

u 什么是幸福呢、对我而言就是:坏的身体加好的记心。因为我不念旧恶。

社会评价：

残疾打不垮、困难磨不坏、灾难撞不倒，坚强和她的生命一起成长。身体被命运抛弃，心灵却唱出强者的歌。五年时间，温暖八万个冰冷的心灵，接受、回报、延伸，她用轮椅为爱心画出最美的轨迹。

——感动中国组委会推荐词

我们从李丽的事迹中感受到了爱的力量。李丽也证明了这一点，一个人无论多么平凡，无论多么孱弱，只要孜孜不倦，奉献爱心，就一定能够促成社会的良好道德风尚的广大。

——感动中国推选委员王振耀

孱弱的身体，强大的心灵，这个坐标对太多健康的躯体是一个提示，让我们更多自省，看到真诚与善良的心灵力量是无边的。

——感动中国推选委员于丹

李丽同志，你很伟大，我看了许多关于你的报道，你是一个非常爱学习的人，我很欣赏你说的话，很有哲理。你以顽强的意志，致力于青少年心理教育工作，这份对社会的爱心和奉献精神值得赞赏，一定要把“李丽工作室”做大做强，希望榜样的力量汇聚更多爱心。

——原湖南，现任新疆自治区书记张春贤

李丽同志自强不息，热心社会公益的精神应该得到高度赞扬。她十分能干，口才很好，做的工作很有意义！

——现任湖南副华

所获荣誉：

一、国家级荣誉

1、2007年度“感动中国”十大人物

2、2007中华慈善奖提名奖

3、2007年全国“三八”红旗手

4、2007年中国百名优秀母亲

5、2008年全国“三八”红旗手标兵提名奖

6、2008年北京残奥会火炬手

7、2008年致公党中央抗震救灾先进个人

8、2008年全国未成年人思想道德建设先进工作者

9、第二届全国道德模范提名奖

10、2009年全国“双百”候选人

11、2009年全国归侨侨眷先进个人

二、省部级荣誉

1、湖南省第六届雷锋家乡学雷锋先进个人

2、湖南省全省十大热心禁毒公益事业人士

3、湖南省未成年人思想道德建设先进个人

4、湖南省归侨侨眷先进个人

5、湖南省“三八”红旗手

6、湖南省社会帮教“先进个人”

7、2007年度湖南十大新闻人物

8、2008年湖南省杰出金牌义工

9、2009年湖南省道德模范

10、2009年湖南省人民政协成立60周年新闻人物

三、地市级荣誉

1、衡阳市文明标兵市民

2、衡阳十大杰出女性

3、衡阳市“三八”红旗手

4、2002年致公党优秀党员

5、2003年度衡阳十大新闻人物

6、2004年致公党优秀党务工作者

7、2004年度优秀女民营企业经营管理者

8、2007年衡阳市残疾人自强模范

9、2007年度女职工芙蓉杯“芙蓉百岗明星”

10、2007年度衡阳十大新闻人物

11、2007年致公党优秀党员

12、2008年衡阳市劳动模范

13、2008年衡阳市“全市归侨、侨眷先进个人”

14、2009年度衡阳市优秀政协委员

15、2010年度长沙市优秀志愿者

四、县处级荣誉

1、2005年度优秀政协委员

2、2007年衡阳市支持教育好公民

3、2008年致公党优秀党员

4、2009年湖南省优秀致公党员

5、2011年长沙市天心区青园街道工委党务公开监督员

五、集体荣誉

2007年度未成年人思想道德建设优秀创新案例

衡阳市青年志愿服务杰出集体

2008年度“湖南青年志愿者行动项目奖”

衡阳市首届构建社会主义和谐社会成果奖

六、校外辅导荣誉

1、衡阳师范学院女大学生职业生涯规划导师 2005年3月7日

2、衡阳市外国语学校“校外辅导员” 2006年4月25日

3、衡南省第五中学“校外辅导员” 2006年7月

4、衡阳市第六中学“校外辅导员” 2006年5月

5、衡阳市第七中学“校外辅导员” 2006年5月22日

6、衡阳市第九中学“校外辅导员” 2006年6月9日

7、衡阳市第十六中学“校外辅导员” 2006年11月

8、衡阳市第十七中学“校外辅导员” 2006年6月

9、衡南县星火实验中学“校外辅导员” 2006年4月

10、衡阳市蒸湘区实验小学“校外辅导员” 2006年3月29日

11、湖南省郴州监狱教育顾问 2005年3月29日

12、湖南省育才职业学院教育顾问 2005年3月29日

13、衡阳市蒸湘区人民检察院执法纪监督员 2003年5月13日

14、衡阳师院南岳学院演讲与口才协会“校外辅导员” 2007年11月10日

15、湖南省监狱系统特邀教育顾问 2007年10月

16、湖南日报职业道德教育辅导员 2008年3月

17、天津河西监狱特邀教育顾问 2008年6月

18、中华慈善大讲堂“善行大使” 2008年5月

19、衡阳市开发区华新小学“名誉校长” 2008年5月

20、总装备部武汉军代局驻衡阳地区军室代表室“室风建设辅导员” 2008年3月

21、2008年度国家民政部慈善大讲堂“善行大使” 2008年

22、衡阳市开发区华新小学“名誉校长” 2008年5月

23、湖南环境生物学院“校外辅导员” 2009年3月5日

24、湖南财经高等专科学校“爱心形象大使” 2009年5月

25、江苏远东慈善基金会“宜兴市爱德培训学校”特聘讲师 2009年10月5日

26、南华大学“扬帆讲坛”特约导师 2010年3月7日

27、江苏远东慈善基金会“爱心形象大使” 2010年5月28日

28、江苏远东慈善基金会理事 2010年7月1日

29、宜兴范道实验小学心灵导师 2010年11月25日

30、泰中文化人联合会名誉顾问 2011年1月5日

31、长沙市天心区职工创业之星 2011年7月

人物传记：

一、《残缺的美丽》（湖南人民出版社）

生命的滋味

把挫折当存折：自强不息

“我不想爬着走”

童年的偶像是雷锋

少女的烦恼

把失败当财富：精神涅槃

“请给给我一份工作”

爱的渴望

走向红地毯

下岗的阵痛

我是加油站老板

失败也是一种财富

从死神的手中逃脱

有一种爱叫放手

把残疾当：真情感恩

走进监狱的大门

一封沾满泪水的信

囚子哭了

她把残疾当

有爱不寂寞：爱心导航

迷途孩子的眼神

可怜天下父母心

体验营的故事（一）

体验营的故事（二）

孩子“生病”，谁来吃“药”

致敬“五星”妈妈

女人美丽一百年

人字结构就是互相支撑

二、形式的青少年励志读物《天使花开》

本期主题：焦虑、拖延、孤独、自闭，是你吗？

现代人经常会有各种各样的症状，比如强迫症、拖延症、失眠焦虑等

你们有没有遇到过

大家说的上述情况，相信90%的职场人或多或少都遇到过

那么，如何自我心理疏导，又该怎么寻求专业帮助

接下来，我们通过几个案例，分析一下具体情况

安娜是一个白领，领导第一次让她独自负责一场大型会议时，经常失眠，睡前脑海里总是会反复循环关于会议的各种细节，经常担心自己如果搞砸了该如何是好，于是心情焦躁，常常恐慌，有时甚至头晕胸闷。

问题：如果你是安娜，在这种情况下会怎么办？你们有过焦虑吗？你认为焦虑是好还是坏呢？

会用一些方法调节焦虑的心情：

不太过看重这件事

想如果这件事失败了，最坏的情况可能是什么，自己能否接受，比如是被领导批评一通，同事里丢脸，也不过如此，那又怎样了？而且焦虑并不能解决问题，越焦虑越影响发挥，不会平和心态看待，当成成长的机会。

适度的焦虑是好的，过量则有危害。一定程度的压力和焦虑，可以提升效率，催化产出成果，成长进步，但一旦过度，则会陷入情绪内耗中，降低焦虑和产出，还影响身心健康。

问题：平时自己有没有应对焦虑的办法？

1）我们要解决焦虑，首先要了解焦虑的成因：1）行动力缺乏、拖延造成的，行动力和价值观不匹配，想的多，而实际做的少；2）攀比心带来的；3）负面思维带来的：悲观、放大化、永久化、灾难化、非黑即白、全或无、完美主义的思维等；

同样一件事，比如你做某件事失败了，没做好，乐观的人会想说，我只是这一件事这一次没做好，不代表我整个人的能力不行，我这个人不行，我吸取到了经验，下次会做更好。而悲观的人会放大到，这件事做不好，等同于我这个人没有价值（放大化），我以后永远都一直做不好（永久化），这件事做不好或现在做不好，我就永远都不行了，整个人生都没希望了（灾难化，全或无），于是，导致了过度焦虑。以前我这方面思维挺严重的，现在好多了，虽然还有一点，但可以很快调节回来，继续去做事。觉察到不好的负面想法，要觉察，和去修正，去自我反驳，转换成积极的想法。

2）解决焦虑的方法：

3）增加行动力，直接行动起来。只关注当下，不想未来，进入心流状态。

4）不要比较，学会知足。欲望和妄念让你焦虑，接纳让你心定。用允许接纳的态度，去接纳现状和情况，告诉自己，我允许，我接纳。

5）觉察和转换负面的思维观念，适当降低要求，不要过于急功近利完美主义，培养正向积极的思维。

6）不要自我攻击，给自己负面评价。

7）做一些腹式呼吸，冥想等。

8）用一些自我对话或者减压方式，比如，写日记，读书，画画，运动健身，打球，唱歌等，纾解压力和焦虑感。

9）多交一些朋友，跟理解自己的朋友适度倾诉聊天，寻找社会支持。

10）看淡一点焦虑这件事，不要太紧张，接纳它，不要过分在意：

我们可以和焦虑和平共处，每次出现焦虑情绪时，请把它当成一种信号，检验是哪个环出现了问题，哪里的准备还不够充分，和心理是什么感受。因为焦虑情绪无法安然入睡时，不必过度在意，可以看会儿书，追会儿剧，一晚上的睡眠短缺并不会直接影响第二天的表现。存在必合理，每种情绪都有它存在的意义，利用好焦虑，你可以成长为一个更好的自己。

问题：其实现在“躺平”这个现象也很火，那我们面对压力时躺平是否就能避免焦虑呢？

怎么说呢，如果实在特别焦虑，影响健康和生活的时候，也可以选择这个方式。毕竟当价值观和行动力不匹配，想要的和现实不匹配时，就是应该要么真正改变现状，要么调解心态，学会知乎和接纳，佛系一点确实容易快乐一点。

但有个问题就是，太过佛系了，容易找不到生活的目标和动力，又容易陷入抑郁或者倦怠情绪里了，虽然要适度，最好还是从所做的事情和工作里，找到兴趣乐趣，看到价值和意义，用一种不抱怨的态度去面对，活在当下，专注于所做的每件小事。或者明确自己的目标，朝着不断努力，就会充实快乐有成就感。

战胜焦虑之后，不久，安娜又遇到了一个问题，拖延。每天早上来到公司后，刷刷微博看看新闻，眼瞅着饭点快到了才开始工作。需要提交的方案迟迟不写，不到deadline绝不开始，被逼到最后只能工作得越来越晚，越来越晚。日日加班，如此循环，整个人的状态都不是很好。

问题：拖延症其实是当代人比较普遍的一点，你们会有吗

偶尔也会有，当感觉困难时，不想做时

问题：那拖延到底是因为什么呢？（道理我都懂，就是想拖着）

1）爽，最小成本实现，不然早做晚做都是做，那就晚点再说先玩；

2）懒，动力不足，比如早上想多睡一会，卡点到，也是一个道理。拖延的背后，其实是未被满足的需求和渴望，比如没玩够，想要玩。

不要压抑本能的需求，反而越懂得玩好的人，越能学好工作好，专注享受每个当下。

3）完美主义和畏难情绪

拖延往往是因为，完美主义和畏难情绪造成的。一件你明知道重要的事，却拖着迟迟不做，直到deadline前，是因为要么你屈服于惰性，没有意识到它的价值和重要性，找不到兴趣和成就感，于是不断拖延；要么是由于你过于重视这件事，又觉得对于自己太多困难，不知从何下手，不懂得如何划分目标到具体可行的步骤，又完美主义，对自己要求特别高，深怕自己做不好，顾虑太多，或习惯自我否定，才导致心理上的畏难情绪，不断拖延，迟迟不开始。比如以前我就经常习惯自我否定，面对一个不熟悉的没做过的大的任务时，总觉得自己做不到做不好，就迟迟不开始去做，是一种心理上的逃避。但你不做，逃避了没表现好的可能，也逃避了成长的可能性。

问题：如何改善拖延症呢？

1）意识到，拖延的坏处和危害，和不拖延的好处。找到早完成的成就感和爽点。

2)设置deadline和阶段性目标

3）培养自己看价值的能力，和找到兴趣

4）改变完美主义倾向，先做起来。

比如《微习惯》一书里，就讲到要建立一个简单到不能再简单的、不可能失败的小目标，先小步启动起来，比如想运动，就设定目标每天必须做一个俯卧撑，想读书学习，就设置目标，每天必须读1页书，重点在于启动和坚持，你会发现，做着做着就有兴趣继续做下去了，就会超额完成。

如果真的又拖延了，也不要陷入自责情绪，自责、内疚、恐惧，这些都是增强拖延、阻碍行动的。先小步做起来，比如想坚持读书，就每天读一两页开始，不用贪多，先做起来，建立习惯。然后我觉得很重要的一点是，坚持不重要，重要的是想明白自己为什么要坚持，希望从中获得什么成长，质大于量。也可以懂得取舍。

5）另外，拖延不是病，反而也可能是你更了解自己的机会。举个例子，比如，你不喜欢学英语，每天拖延，但你却每天坚持在壹心理上听书听课学习，同样是学习，为什么一个拖延，一个乐此不疲呢，这是不是说明，心理学是你更感兴趣，喜欢学习的领域，你可以通过自我觉察，找到自己的天赋和兴趣，去发展长板。而不是一味地责备自己拖延。

后来，安娜跳槽到了乙方公司，每天面对甲方“五彩斑斓的黑”的要求，公司要求她们面带微笑，态度亲切。于是经常嘴上笑嘻嘻，心理。然而下班后，就像浑身没劲了一样，只剩下疲惫。甚至经常因为，下水道堵了，停电了，下雨打不到车这样的小事就炸毛、崩溃大哭，而下班之后的生活也毫无热情，回家只想躺尸。

问题：成年人的生活没有容易二字，你们或者身边的朋友有没有遇到过这样的情况？

有个朋友，之前打羽毛球时认识的，她也是说刚换工作也换了岗位，很难适应这个新领导的工作和沟通方式，总是感觉沟通不到一个频道，不知道对方真正想要的是什么，很心累，不知道怎么解决这个问题。我在刚工作时也有过这个困惑，每次换一个直系领导时，也会有这种工作沟通方式上的磨合阵痛期。她也在纠结，是这个工作不适合她，还是只是这个领导的风格不适合她。

当时我就建议她，多跟领导沟通几次，看看有没办法解决这个问题，更好地合作工作，如果3-6个月后还是无法适应，再考虑这份工作是不是真的不适合自己。也可以看看同岗位的其他地方是什么样，到底是岗位不适合，还是只是这里不适合，还是暂时还没找到合适的适应方法而已。

还有两个朋友，问题大概都是，领导权力比较大，话语权比较重，又感觉不够专业，想一出是一出，经常指挥他们做了很多无用功的感觉，工作缺乏意义感、价值感、自主权，就容易倦怠。

问题：从专业的角度看，为什么会出现这样的情况呢？

1、缓解压力和接纳、抒发情绪，接纳自己有负面情绪的事实，是可以被允许的。

2、大多数人职业倦怠，是因为工作没有太多的决定权，自主权，被动去干，还总失败，方向错误，就容易丧失动力。

如何激发动力：

- [x] 赋予行动意义和价值，想想最终的目标，为什么做这个，能从中获得什么成长

- [x] 掌控权，责任感

- [x] 自主权决策权，做决定

问题：如果你是安娜，你会怎么调整自己的情绪呢

学会转换看待工作和工作里的问题的心态和眼光，用更积极的视角，平和的心态去看待，不要太贪心啥都想要，懂得取舍，懂得知足感恩，不抱怨，专注于所做的每件事的当下，想我能从中锻炼到自己什么。能怎么更好的沟通解决问题，而不是抱怨。

安娜独自北漂，家人和好朋友都不在身边，在工作的这几年中，她经常独来独往，周末不是宅在家睡到黑白颠倒，就是看剧吃外卖，无人分享自己的快乐和忧伤，于是经常感受到失落和孤独，久而久之，内心逐渐更加自闭。