一个人如果情感受到了伤害，就需要疗愈——就像一个人生病了需要看病是一个道理。
情伤的疗愈，只有两种结果，一种是你无所作为，那么基于心灵自我修复的能力，你的伤最终还是会好，只是，这个好起来的过程会很漫长，且会有反复，感染、炎症、溃烂等情况时有发生，最关键的是，会留下很深的后遗症。
另一种就是自己主动寻求治疗，去尽快医治自己的伤口，进行彻底的疗愈。
所有人一定都希望是后一种结果，所以每个人在遭遇情伤后，其实都在寻找各种方法来治愈自己。
这时候，鸡汤就发挥了它的功效。
感情遭遇伤害的最初阶段，鸡汤的“疗愈功能”（请注意这个引号）是显见的。
比如，遭遇了感情的背叛后，“哪有男人不偷腥”就是一句鸡汤；比如，自己困顿痛苦的时候，“时间是解决问题最好的良药”也是鸡汤；比如，对于背叛，“原谅别人，就是放过自己”也是鸡汤……
鸡汤的特点，是能够说到你心坎里，你对此心悦诚服，在喝下鸡汤的当下，你会觉得很舒服，你的问题好像得以解决，你的思路会豁然开朗。
鸡汤还有一个特点，就是它比较虚，从道理或情感的角度，大家都比较乐于接受，也觉得甚有道理。
所以，当一个人遭遇感情创伤的时候，鸡汤就能发挥巨大的作用，它能让人的情绪得以稳定，并且你似乎还找到了困境的出口——但是，你的伤就真的彻底好了吗？你情绪的稳定到底是真的有疗效，还是仅仅只是像打了一针的镇定作用而已；你看到所谓的出口，或许只是一丝光亮而已，你朝它狂奔过去，却发现永远也抓不到它，而最后你发现，它最多也就是一个光亮而已，并非真正的出口。
感情或婚姻，其实都是非常现实的问题。如果你为此受了伤，鸡汤其实是永远也治不好你，救不了你的。
因为，摆在你面前的这些问题，永远是问题，永远是现实的问题，你一天不解决你一天都不得真正安心。
如果感情遭遇了背叛，你要解决的是婚姻到底是不是继续过的问题，如果继续，怎么样才能获得幸福；如果不过，怎么样才能去面对离婚……不管你做出怎么样的选择，你的目的是为了让自己过得幸福开心。
而这，你觉得仅仅是喝鸡汤就能够解决得了的吗？
当然不是。那么，怎么样才能好起来呢？
那就是把这些问题踏踏实实解决掉，你才会好得起来。
困住你的，令你痛苦的，其实都是现实的问题，只有把这些问题一个一个解决掉，你的内在才会好起来，这些问题就像芒刺，你一天不拔出，一天就不得安宁。
所以，对于那些靠鸡汤撑着的人，希望你们能够懂得，鸡汤其实只有滋补之效，而无治病之能。
什么才是最彻底的疗愈呢？这是另一个话题了，有机会我会再写一篇这个话题的文章。
这里只说两点：
第一，把问题彻底解决——比如遭遇背叛，要么能重新赢得幸福婚姻，要么有足够勇气去离婚，你任选其一就一定能好得起来；
第二，改变和提升自己，与其一天到晚去寻汤，在鸡汤中得以慰藉，不如去做点实际的事情，举个极端的例子，哪怕你是去送快递，你至少都能多挣点钱；哪怕去练瑜伽，你至少都能保持好身材。
前语：当有一天父母老了，请记得，当初你不会说话，不会走路，是他们陪着你长大，当你长大时，你也要陪着他们，多让着，多聆听，多哄着。不要把他们随意的丢在马路边，虽然他们很任性，很调皮，谁不知道这也是越活越回去。
人的一生，是喜是忧，无法因一时而断定。
突然觉得自己到了一种伤不起的年纪。
太多需要承担，负责，拼搏。
有了自己的家，有了一辈子爱着的她，有了还不是很清晰的事业，父母老了，自己的年龄也不小了。
我不怕苦，也不怕累，因为知道自己的责任。
只希望，梦想不要碎。
未来，我来了，即使跌跌撞，我也会撑住。
看着日渐年迈的父母，看到更多的是岁月的磨痕，他们不再年轻，随之而来的有可能还有病痛的折磨！
为人子女的我们，是否准备好一笔给父母健康买单的保险金。
当父母老了，我们已不再是年幼无知的孩子，需要承担应有的责任！
人的一生最地莫过于无论孩子是否资金充裕，但他依旧愿意尽他所能，帮你减少病痛，并伴你身侧。
此乃大孝也！
后语：父母老了，他们真的老了，步履蹒跚的爸爸妈妈，是我奋斗的力量，有时间，多回家看看他们。我的爸爸妈妈，希望你们永远健康。
心灵鸡汤短句1、总是以最差的态度对待最亲的人，最好的耐心给了陌生人。经典语录
2、一份情，因为真诚而存在；一颗心，因为疼惜而从未走开。
3、承诺是一件美好的事情，但美好的东西往往不会变为现实。
4、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
5、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。
6、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
7、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
8、慎言，独立，学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。
9、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。
10、古龙说过，爱笑的女孩子，运气不会太差。
11、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
12、真正了解无常的含义，当你痛苦时，你要想这痛苦不是永恒的，当你快乐时，你要想这快乐也不是永恒的。
13、喜欢的方式有很多种，但是不喜欢只有一种。只要你觉得不知道她喜不喜欢你，那就不要骗自己了，那就是不喜欢。--哈德门烟头
14、无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
15、不要太过依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。
16、凡事多长心眼。
17、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
18、坦然接受生活给你的馈赠吧，不管是好的还是坏的。
19、永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补，未发生的凭主观臆测，无法推断事情的走向，徒增烦恼而已。
20、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的力量是微不足道的。
21、友不友情，要看相处；永不永恒，要看时间。
22、学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己。
23、爱情很美好，相信爱情。如果连爱情都不相信那人生岂不太苦了？
24、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
25、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。
26、无论什么时候，做什么事情，要思考。
27、忘记过去才能有新的开始。
28、尽量不要讲同事朋友的八卦。
29、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。
30、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
31、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。
32、学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强！
33、可以不美丽，可以不可爱，可以不温柔，但是一定要诚实和善良。
34、永远不要指望别人，只有自己努力的人，才能站得稳。
35、懂得倾听别人的忠告。
36、不要自作聪明。
37、别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦
38、爱家人，爱朋友，爱伴侣，爱孩子，然而，要真正为自己活。
39、大多数人把时间献给手机，只是为了掩饰没有人陪的尴尬。
40、多交朋友，交好的朋友。女人一定要有闺密。
41、当他说让我们冷静一段时间好吗？的时候，冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。
42、幸福的事，有千万种。不幸的事，却永远只有一个，那就是：该珍惜的，没有好好珍惜；错过了的，才懂得后悔。
43、不要质疑你的付出，这些都会一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。
44、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
45、想得到一样一定会失去另一件东西。
46、幸福，从来都没有捷径，也没有完美无瑕，只有经营，只靠真心。
47、天大地大，家才是容纳你的地方。
48、你以为的巧合，不过是另一个人用心的结果。
49、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。
50、孝顺父母。不只是嘴上说说，即使多打几个电话也是很好的。
51、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
52、别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。
53、这个世界很不公平。心灵鸡汤短句 超级励志
54、请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。
55、学会忘记，善忘是一件好事
56、低调，取舍间，必有得失。
57、原来，所有那些、冲动、放不开、舍不得的当下，都会随着时间，在岁月里悄悄流逝，慢慢消散。所以，何必念念不忘，何必苦苦执着。
58、少吃点，吃好的。
59、多看书，看好书。
128、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得，我会好好珍惜那段记忆，而不是再珍惜你，就算偶尔想起，也不会再联系。
129、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。
130、活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活
131、不要在愤怒的时候做出任何选择，不然在你高兴的时候又该苦恼甚至愤怒，然后做出更出格的选择。
132、过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
133、人帮你，是在乎你们之间的情谊，不帮你天经地义
134、每座城市，大概都因为有了个特别的人，才赋予了它不平凡的意义。
135、人活着，一份自然再加一份真，真正的朋友不是不离左右，而是默默关注，一句贴心的问候，一句有力的鼓励。
136、做为一个男人我认为最重要的是责任。
137、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好。
138、有多少人半路就离去，有多少人中途就转移；有几颗心能专心专意，有几份情会不离不弃。
139、要有梦想，即使遥远。
140、日子久了，与你无缘的自会走远，与你有缘的自会留下。
141、不要试图控制别人，不要要求别人理解你
142、要勇于承认自己所犯的错误，并承担其带来的责任。
60、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。
61、有时要学会听取身边人的意见，更多时候这样才不会让自己受到伤害。
62、付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多。
63、空虚无聊的时候就读书，但一定得有自己的生活目标和。
64、收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。
65、这个世界上没有真正的爱情时间可以冲淡一切
66、以前的我总想改变其他人，发现改变不了装傻的人，却伤了自己的心。
67、那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。
68、努力爱一个人。付出，不一定会有收获；不付出，却一定不会有收获，不要奢望出现奇迹。
69、活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。
70、不要试图给自己找任何借口，错误面前没人爱听那些借口。
71、不说谎话，因为总有被拆穿的一天。
72、每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。
73、脾气暴躁的人其实挺容易哄的，反倒是那些看似永远没脾气的人，有机会离开你就会消失得无影无踪。
74、人心都是相对的，以真换真；感情都是相互的，用心暖心！
75、不要忘本，任何时候，任何事情
76、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。
77、要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。
78、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
79、当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人。不迷茫，不依附，有自尊，这就是你的底气。
80、南墙虽然在，有的时候我们就是站着不动望向南墙，但是有时南墙想我们撞来，让我们无处可逃。
81、要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心
82、尽量充实自己。不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。
83、别低估任何人。心灵鸡汤短句大全
心灵鸡汤段子最新心灵鸡汤段子摘抄
1. 一个人想平庸，阻拦者很少;一个人想出众，阻拦者很多。不少平庸者与周围人关系融洽，不少出众者与周围人关系紧张。
2. 婚后的男女莫不喜出望外。
3. 三流的化妆是脸上的化妆;二流的化妆是精神的化妆;一流的化妆是生命的化妆。
4. 危机两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会，不要放弃任何一次努力。
5. 是英雄表现出来，是人才体现出来，是蠢才显现出来。
6. 总要为爱人着想，经得起爱人唠叨，理应对爱人谦让，男人应当总经理。
7. 三人行，必有我师，三剑客，必有一强，三角恋，必有一伤。
8. 一个人的视力本有两种功能：一个是向外去，无限宽广地拓展世界;另一个是向内来，无限深刻地去发现内心。
9. 该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。
10. 承认现实生活中的不足之处，并通过自己的努力去弥补这种不足。
11. 从某种意义上说，一个人心中有什么，他看到的就是什么。
12. 迷惑多是因为眼界不够大，井底之蛙怎么能知道什么叫海阔天空呢?
13. 怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为一个使他人快乐的人，让自己快乐的心成为阳光般的能源，去辐射他人，温暖他人，让家人朋友乃至于更广阔的社会，从自己身上获得一点欣慰的理由。
14. 神于天，圣于地是中国人的人格理想：既有一片理想主义的天空，可以自由翱翔不妥协于现实世界上很多规则与障碍;又有脚踏实地的能力，能够在这个大地上进行他行为的拓展。
15. 中国哲学崇尚的是一种庄严理性和温柔敦厚之美。
16. 真正的和谐决不仅仅是一个小区邻里之间的和谐，也不仅仅是人与人之间的和谐，还包括大地上万物和谐而快乐地共同成长;人对自然万物，有一种敬畏，有一种顺应，有一种默契。
17. 物质意义上的幸福生活它仅仅是个指标，而真正从内心感到安定和对于的认可，则来自于信仰。
18. 只有真正的贤者，才能不被物质生活所累，才能始终保持心境的那份恬淡和安宁。
19. 越是竞争激烈，越是需要调整心态，并且调整与他人的关系。
20. 关爱别人就是仁慈，了解别人就是智慧。
最新心灵鸡汤段子欣赏
1. 在这个世界上最重要的人就是眼下你需要帮助的人，最重要的事就是马上去做，最重要的时间就是当下，一点不能拖延。
2. 我们每一个人的一生中都难免有缺憾和不如意，也许我们无力改变这个事实，而我们可以改变的是看待这些事情的态度。用平和的态度来对待生活中的缺憾和苦难。
3. 如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星。
4. 仁者不忧，智者不惑，勇者不惧，内心的强大可以化解生命中的很多遗憾。
5. 要做到内心的强大，一个前提是要看轻身外之物的得与失。
6. 内心有一种在理性制约下的自信与镇定，这是因为他有着宽广的胸怀和高远的志向。
7. 其实就像我们面前有半瓶子酒，悲观主义者说：这么好的酒，怎么就剩半瓶了?乐观主义者说：这么好的酒还有半瓶呢!
8. 如果你的心灵很敞亮，很仁厚，你有一种坦率和勇敢，那么你有可能收获到许多意想不到的东西。
9. 你想要做一个别人愿意和你交流也可以和你交流，最关键是的你要有一个敞亮的心怀。
10. 以直报怨，以德报德，提倡的是一种人生的效率和人格的尊言。
11. 如果你有事没事总是跟在国君(领导)旁边，虽然表示亲近，但离自己招致羞辱就不远了;你有事没事总是跟在朋友旁边，虽然看起来亲密，但离你们俩疏远也就不远了。
12. 要本着平等和理性的态度去尊重每一个人，彼此之间留一点分寸，有一点余地。花未全开，月未圆。这是人间最好的境界，花一旦全开，马上就要凋谢了，月一旦全圆，马上就要缺损了。而未全开未全圆，仍使你的心有所期待，有所憧憬。
13. 多思多想多听多看谨言慎行这么做的好处就是让自己的少一点后悔。我们在做一件事这前要先想后果，我们做事要先往远处想想，谨慎再谨慎，以求避免对他人的伤害，减少自己之后的悔恨。说话要用脑子，做事要考虑后果，这是为人处事很重要的一点。
14. 修己以敬好好修炼自己，保持严肃恭敬的态度，修己以安人在修炼好自己的前提下，再想法让别人安乐。修身是对国家对社会负责任的第一前提。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，这是一种信仰，一种情怀，一种社会担当，但是前提是朴素的，是始自脚下的。修身养性做好自我，就是起点。
15. 一个人内心没有了忧惑惧，自然就减少对外界的报怨和指责，也就增强了把握幸福的能力，而增强把握幸福的能力，正是学习的终极目的。
16. 小人就是没有大眼界，抢占眼前小便宜的人。
17. 构建和谐社会，就是要把每一个人不同的声音和谐融入到在的集体的声音当中。真正的和谐就是在坚持不同的声音，不同观点的前提下，对于他人的一种宽容，一种融入。
18. 君子的力量永远是行动的力量，而不是语言的力量。
19. 我们应结交那些可以完善自己品德，提高自身修养，丰富你的内涵的人。结交那些快乐的，能够享受生命，安贫乐道的朋友。
20. 生活中真正的快乐是心灵的快乐，它有时不见得与外在的物质生活有紧密的联系。真正快乐的力量，来自心灵的富足，来自于一种教养，来自于对理想的憧憬，也来自于与良朋益友的切磋与交流。
最新心灵鸡汤段子集锦
1. 每一个成年人都有他生命中的光荣与隐痛，真正的好朋友不要轻易去触及他的隐痛。
2. 人年轻时都是在用加法生活，但是到一定层次时，要学会用减法生活。你的心灵如果被所得堆满，最后就会累于得。
3. 选择一个朋友，就是选择一种生活方式。自己修身养性是交到好朋友的前提，等于给自己打开了最友善的世界。能够让自己的人生具有光彩。
4. 一个人志向至关重要，决定他一生的发展方向。
5. 在今天看来，一个的发展往往不在于终极理想有多高远，而在于眼前有一个什么样的起点。我们往往不缺乏宏图伟志，而缺少通向那个志愿的一步步积累起来的切实的道路。
6. 成功的职业，不一定是你心中的理想。
7. 一个人做事的时候要知道什么是礼仪廉耻也就是对自己要有所约束，内心有坚定的不妥协的做人标准，同时要对社会有用，要为社会做事。
8. 理想之道就是给我们一点储备心灵快乐的。
9. 要学会把有限的知识融会贯通，融入自己的生命。要一边学，一边想，一边应用。
10. 成长是内心在历练中逐渐强大，所谓人生的归位是把外在的东西变成内心的力量。
心灵鸡汤句子1、记住！永远不要做一个摔一跤就站不起来的人。
2、做一个有质感的女孩：读书旅游早睡早起美丽典雅自强独立
3、每个人的人生都是不一样的，处同样的位置，也是有人哭，有人笑，有人沉默。
4、想要的东西必须自己拿，不然就算别人给你也要不起
5、带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。
6、贫穷不能等，等久了，自己将会习惯于贫穷。
7、别总是无所事事，总有一天你会后悔。
8、人活着不是要用眼泪博得同情，而是用汗水赢得掌声。
9、不要去考虑自己能够走多快，只要知道自己在不断努力向前就行，路对了，成功就不远了。
10、穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。
11、未来不迎，过往不恋，当下的每一个瞬间，就是生命的唯一瞬间。活好了当下，就活好了一生。
12、将来的你一定会感激现在拼命的自己。
13、踏进社会你要懂，你从此什么都会拥有，但拥有不了一个稳定的将来。
14、一个人的心房要承载多少毁灭，才会遇到另一颗复活它的心。
15、我们需要一点点的眼泪去洗掉眼中的迷雾，一点点的拥抱去疗愈受伤的心，一点点的休息去继续前行。
16、别总怪谁，如果你足够好，又怎么可能是那个被丢下的人？
17、放弃了，就不该后悔。失去了，就不该回忆。放下该放下，退出那没结局的剧。
18、没人会把我们变的越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变的越来越好的是我们自己不断进阶的才华，修养，品行以及不断的反思和修正。
19、这个社会是存在不公平的，不要抱怨，因为没有用！人总是在反省中进步的！
20、有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。
21、我走遍你所经历的每一个角落，不是为了遇见，只是为了感受你的曾经。
22、我要做的是跌入深渊但依旧傲然挺立的王者。
23、所谓的人生就是心再疼也要爬起来面带微笑的走
24、真正的勇气不是压倒一切，而是不被一切压倒。
25、自己选择的路，跪着也要把它走完。
26、把艰辛的劳作看作是生命的必然，即使没有收获的希望也心平气和的继续。
27、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的**，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
28、不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸！每个人的生命都是可以绽放美丽，只要你珍惜。
29、我深知我不努力什么都不是。
30、我并不快乐，但我可以笑着生活。
31、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。
32、当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。
33、爱自己的最好方式，就是努力奋斗让自己优秀起来。
34、生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。
35、我爸我妈不是老板我不是富二代所以我的未来必须靠自己
36、放下已经走远的人与事，放下早已尘封的是与非
37、用微笑告诉别人，今天的我，比昨天更强，今后也一样。
38、我们没书没笔，但是我们有颗不想挂科的心
39、花开有时，花落有时。无需留恋，该走的终会走；无需苛求，该来的迟早会来
40、走过了所有的路，才知道幸福是用来感受的，伤痛是用来成长的。
41、你只管负责精彩上帝自有安排
42、宁可被人笑一时，不可被人笑一辈子。
43、自己不努力靠什么来拼未来。
44、即使跌倒了，也要漂亮的站起来再哭。
45、荷尔蒙只负责一见钟情，柏拉图负责白头偕老。
46、生命中最好的事情就是那些值得的等待，值得为之奋斗，也值得永不放弃。
47、有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看得那么重要。
48、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。
49、有的感情，无奈分开，但也不失为一段好感情；有的感情，一直在一起，但双方负能量缠身，这不能是好感情。
50、生活就是一场逃亡，不能坐以待毙。
51、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！
52、你不能改变过去但你可以改变未来
53、原以为得不到和已失去是最珍贵的，可原来把握眼前才是最重要的。
54、比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说，我无能为力！
55、有时候，顺其自然，你才会知道那些事是否值得拥有
56、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！
57、王者的路必定坎坷请踏平荆棘走向王者的宝座
58、转瞬即逝的，不仅仅是爱情，勇敢的去争取所有你想要的，不要让明天的自己后悔今天的作为。
59、没实力的愤怒毫无意义。
60、不为失败找理由，只为成功找方法。
61、我会为我的理想去奋斗。
62、只有不停的跑才能追上我的梦。
63、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。
64、谎言就是谎言，不会因为它是漂亮的，就不会伤害到别人。
65、人穷无非讨饭不死终会出头。
66、谁都不必失落，适合自己的人生就是就是最好的人生
67、孤独不是给别人机会来可怜你，而是给你机会发现更强大的自己。
68、读书，这是为了遇见更好的自己
69、相信自己、比谁都棒
70、奇迹是努力的另一个名字
71、在喜欢你的人那里，去热爱生活；在不喜欢你的人那里，去看清世界。
72、与其顾虑太多，倒不如放手一搏
73、我们的烦忧，莫过放不下曾经的美好，执着于一个走远的人，一段枯萎的情，一件尘封的事。
74、我们可以失望，但不能盲目。
75、总有一天你会成为你想成为的人。
76、爱自己，靠自己，做自己
分手后，女友总发一些类似和那种心灵的鸡汤的话，我觉得其实是在寻求一种心理安慰。当一个人情绪受到挫折的时候，就会陷入到一种悲伤和难过的境地当中。她的身边又缺少倾听者，这时候心灵鸡汤可以给她一定的抚慰作用，她可以在这些心灵的一些鸡汤中，寻找到一些自我疗愈的方法，从而重拾对生活的信心，以及排遣掉心中那些不开心和悲伤的情绪。
?
一般分手后，人的情绪都是会比较低落的，需要一个排遣期，来分析自己在这场感情中的一些过失。人是具有一种反馈机制的，每当他做错了一件事情或者遭遇到挫折的时候，他会像蜗牛一样把自己的触角缩回到自己的躯壳中，给自己一定的时间和空间去思考这整个事情的经过，找到情绪的一个排解口。女生在情感方面是比较敏感和脆弱的，如果她的身边缺少可以倾诉的对象，那么心灵鸡汤就像是她的朋友一样，抚平她心里的创伤。
?
如果我们仔细观察的话，我们会发现，当女生在情绪低落的时候，他会去找一些比较振奋人心的消息来看。那些能够抚慰心灵创伤，称之为心灵鸡汤的东西，在一个人情绪低落和悲伤的时候，还真的是一剂良药。心灵鸡汤的适用范围不仅仅是女生，很多男生也会有需要心灵鸡汤来抚慰心理创伤的时候。分手后的女生喜欢发一些心灵鸡汤，还有一个很重要的原因，就是想要寻求周围人的一个帮助。
对于分手后的女生总发心灵鸡汤的行为，我们应该给予一定的理解和包容，并且能在适当的时候作为她们的倾听对象，陪她们一起度过这个难关，让她们认识到生活不仅仅只有感情，同时还有很多很多美好的东西等待着她们去发现。
2021年11月28日，是杭州摄影师鹿道森25岁的生日。当天，他在微博上向这个世界告别，发出了一封《无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他绽放》的5000多字遗书。于是，全网开始寻找他。12月1日，传来让人心痛不已的消息，他的遗体被找到。
遗书的内容是藏在他身体的内伤，是无处诉说的痛苦。他说：“我该怎么向你介绍我呢？农村、留守儿童、山区孩子校园霸凌经历者、摄影创作人、独居青年、追梦的人......”“肌肤之下，掩埋了多少伤痕和苦痛。”这些，让人看后潸然泪下。
人生漫漫，每个人都会有痛苦的至暗时刻。比如生离死别、为未来担忧、缺乏自信等等，这些痛苦的情境，如同一块块大石头压得人喘不上气。这时，我们该怎么办呢？
心理学家告诉我们：当痛苦被赋予意义后，它可能是促使我们成长的最好推动力，对我们是有益且健康的。因为压垮人们的并不是身上肩负的重担，而是人们承担它的方式。
诚如李宗盛在歌曲《和自己赛跑的人》里写的那样：
“在那时候我们身边都有一卡车的难题
不知道成功的意义就在超越自己。”
命运递给我们一块石头，如我们把石头扛在肩上，它就是我们沉重的负担；若我们把它垫在脚下，它就会成为我们进步的阶梯。
当生活给我们一卡车难题时，我们不妨坐下来思考，与自己对对话，或是看看书。一旦痛苦超过我们所能承受的极限，请一定寻求心理医生的帮助，或者看看这本《心理治疗如何改变人》的书自我疗愈。
本书系统、深刻地回答了“心理治疗如何改变人”这个复杂而有意义的问题。无论是对刚入职的心理咨询师，还是想通过心理咨询改变自己的人而言，它都是一本很全面且实用的入门书。
作者莫妮卡布里永是一位拥有40多年心理咨询执业经验的心理学博士。在书中，她从各个角度回答了关于心理咨询的问题。比如心理治疗有哪些分类，治疗过程的需要注意事项是什么，治疗和治愈的区别等等，引领我们慢慢地理清思绪，根治自己的不快乐。
一本好书源于思想，它能带领我们走上全然不同的人生旅程。
1.心理治疗的四大流派“和而不同”的君子风范
近几十年来，心理治疗得到了长足的发展。因人们痛苦的源头和滋养痛苦的因素都十分复杂，所以心理治疗的技术和方法也相应的层出不穷，五花八门。
对于那些想要寻求心理咨询，却对该领域一无所知的人来说，可以通过这本书了解到目前主要的心理治疗学派都有哪些，它们的治疗特点是什么，从中判断自己该选择什么样的心理治疗师来帮助自己。
作者认为，按治疗价值来归类，心理治疗大致可以分为四大学派。它们分别是：人本主义疗法、认知行为疗法、系统疗法、精神分析疗法。
这四大学派各有所长，也各有所短。有的从人的内在意识去研究，也有从人的外在行为进行研究的，还有从生物学、物理学、拓扑学等其他不同角度去研究的。只是，没有任何一种疗法能够治愈所有的心理问题。
然而，殊途同归的它们自然也有共同点：开发特有的治疗方法促进神经整合。
心理研究结果证明，有效的心理治疗应该是改变神经连接，让人能更好地整合感觉、情绪、行为和思想。
美国青少年健康中心创始人哈里斯说：
“孩子在成长初期，大脑每秒会形成超过100万条神经联结，而这个过程会被不良童年经历造成永久性的破坏，记忆、愉悦感等均将受到极大的影响。”
鹿道森在遗书中说，他一直鼓励自己，走出原生家庭的伤害，走出过往伤痛的摧残，走出偏见和傲慢的审判。虽然如今的他要颜值有颜值，要才华有才华，经济也独立了。但，他还是时时刻刻被悲伤和无力左右。
莫妮卡在书中指出：对于来访者无法言说的弥漫性恐惧和焦虑，深深的空气感和孤独感，还有破碎的自我感让来访者无法对自己的情感和思维产生流动性的理解和表达。
心理治疗师要根据自己的经验，结合来访者的每一个细微的表现，取自己的专业本能来帮助来访者，让来访者自己去改变。想要达到在不同的情况下使用不同的方法，心理治疗师只有尽可能多地熟悉各种心理治疗的方法和技术，并深入钻研其中的一种，才能真正地参透心理治疗，才能决定哪种形式的心理治疗对来访者最为有利。
在心理治疗的过程中，心理治疗师和来访者就像一对组合在海上航行。在疾风骤雨拍打的海面上，船长的冷静、信和能力，水手的信任与正确的作为，是闯过难关的保证。
2.心理治疗不是“单人相声”，而是一场没有音乐的双人舞
所有发出心理治疗请求的源头，都是因为来访者被难以控制的情绪、不尽人意的人际关系、焦虑、抑郁等等这些痛苦折磨，才会促使他们接受心理治疗。那么，每周定时与心理治疗师进行访谈的，向好朋友倾诉，这两种方式有何不同呢？
莫妮卡在书中指出：心理治疗的全过程更像是一场双人探险的旅程。在心理治疗过程中，有一些因素是心理治疗师和来访者无法全然控制的。如果你觉得这个说法太抽象了，我们可以用意象的表现方式将这个观点更直观地呈现出来。
心理治疗师与来访者共同乘坐火车旅行，来访者坐在靠窗的位置，是唯一可以看见窗外的风景的人（风景：就是他自己内心对过去记忆的感知），当来访者的现在与过去相遇之际，他会感觉到自己内心的一切在翻滚、搅动，难以自制。
此时，心理治疗师通过专业的敏感度，发现来访者此时正在经历而自己又无法觉察的情绪。心理治疗师随着自己的意识参与到来访者的困难中，向来访者解释这些幻想在来访者的心中扮演的角色，让来访者有能力倾听自己的痛苦，探索自己迂回曲折的内心世界。进而，推动来访者直面内心最深处的问题，承担起解决问题的责任，为自己的痛苦赋予意义，最终达到改变最大化的目的。
在这种的情感交流中，出现了一个主体间世界。在这个世界中，来访者的情绪和思想与心理咨询师的在不断地进行对话，互相影响和改变着。这就是心理学中所说“主体间的相遇”。这样的相遇，也会发生在我们普通人的身上。比如听李宗盛的歌，总是能引起很多人的共鸣。那么听歌的人与写歌的人之间就有了一次主体间相遇，正如张艾嘉说的那样：“每个人的心里都有个李宗盛”。
在心理治疗的过程中，心理治疗师和来访者之间就像是在跳双人舞。你走一步，他走一步，随时变换节奏，有时候还要停下来等一等。最终的舞步是否优美，在于双方的配合是否默契。它既需要来访者改变的动力，也需要咨询师在理论、技术和自我人格上的成熟。
这是一个共同创造的过程，在这个过程中，来访者的贡献与专家同样重要。
3.千帆过尽，人生如若初见
当时还不满26岁的美国巨星小甜甜布兰妮，在狗仔队面前自己动手剃光一头金发的轰动一时。随后，小甜甜被送到精神疗养院、离婚的事接二连三的被爆出。
大家震惊之余，都表示不解。集美貌、才华、顶流于一身的小甜甜为什么会绝望到想要剃光头自绝于众人前，她承受了什么样的压力和痛苦？
直到在法庭上，布兰妮将自己过去13年间被父亲虐待，并被强迫在体内安置节育环等控诉公开后，人们才恍然大悟。从小就以歌手出道的她，人前光芒四射，人后却没有做自己的权利。那些未经思考、未被感知、未被内化的东西在她的身上留下了痕迹。当某一时刻出现一个扳机点，她突然间“看清”了自己的处境，为了能做回自己，她做了如上疯狂的举动，也就不足为奇了。
在知乎上有人问：“什么是人生顶级的享受？”其中有个获得高赞的回答：“最顶级的享受就是你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起。有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔，也不羞耻的和平与喜悦。”由此可见，“自我觉知，悦纳自己”是“顶配人生”的一个重要因素。
人类的精神是如此的浩瀚繁复，每个人都有自己独特的生命轨迹。我们遭受的痛苦，可能涉及多个因素的作用。许多人无法将问题清晰定位，我们分不清自己的痛苦是来自他人还是来自自己的内心。
研究证明，心理治疗师从以前的观察者到如今的参与者就是进步的证明。
心理治疗师在不知不觉中参与到来访者的困难中受其影响，并努力加深对自身与困难的认识，能让来访者抵达自己内心最深处，看到那个被忽略的自己。当来访者的身体与精神、情感与认知完成整合达到统一后，其心中产生的幸福感，才能让他无惧生活的艰辛和困苦，对环境也有更强的适应性。
写在最后
心理咨询是一个逐步探索内心奥秘的过程，情绪常常以一种能量形式存在，任何过去没有处理的消极情绪，都会积压在我们内心深处，在某个条件下爆发。
《心理治疗如何改变人》这书告诉我们：“改变应该是由来访者的意识觉醒带来的”。我们要时刻地觉察自己内心的感受，与那个内在的自己保持沟通。
一个人只有处理好与自己的关系后，才能处理好与外界的关系。
人生是一种承受，我们要学会支撑自己不被生活的苦难打倒。一旦痛苦超过我们所能承受的极限，请不要顺其自然地让自己在糟糕的状况中沉沦。我们必须有跳出“窗外”的勇气，然后在坠落的过程中长出翅膀。
标签：樊登读书《心的重建》
带勺子的心灵鸡汤是有步骤有方法的疗愈心灵。如果你正经历失去，请拿起这把勺子。
当我们遭遇各种各样失去，失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世……这些别离会给我们带来伤痛，让我们深陷悲伤与痛苦中……
这本书分享了形形的生命故事，探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心，更积极地实现自我疗愈。这本书将是我们遭遇丧失时很好的“伴侣”，它启发你面对生活的无可奈何，如何重获勇气，让你的世界重新爱意满满。
01
露易丝·海和大卫·凯思乐认为 让我们痛苦的并非本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。
本书主要讲了三种类型的失去：复杂的失去、事态未明的失去、被剥夺的伤痛。
02
失恋的痛苦
请记住：我们每个人需要关怀的只有我们自己。
你可能经常听到有人谈论自爱——你最爱的应该是你自己。
把自己想象成一个大水槽，如果你的水槽是空的，而某个人给你的水槽装满了感情和温柔，你肯定会强烈地感受到爱情来了。当你的水槽随爱情的来去而大幅涨落，你感到极度的不安全。 最后当恋人离开时，你就什么都没有了，只剩下让你撕心裂肺的空虚感。
但是如果你的水槽也充满爱，那会怎样呢？如果别人走进你的生命只会给它加一点爱，那你们的关系又会有什么不同呢？
在你分手后，你付出的爱还在你心里，它时刻准备着，等着你去发现它。请记住：我需要的爱就在我心里，其他人只是让我记起那份早已存在于内心的爱。
把内心的爱投射出去，别人会感受到。
支持你自己
想象自己的世界是一个网球场，而你正在和某个人打网球，你只能控制自己的想法，行动以及意图，而不是另一个人会怎么做、怎么想。如果你满脑子都是别人，那谁来管你的人生？
如果你的恋爱对象不能给你带来快乐，那就不要再继续这段恋情。
记住，生活会考验你，它可能会安排一些矛盾的人与你相遇，他们不知道自己是否想和你在一起， 但是你自己要严格执行这些积极的自我肯定：
我吸引的是那些想和我在一起的人。
爱情里最重要的一课是：你不能给别人你所没有的东西，如果你认为自己不值得被爱，你就收不到爱。
爱情里，没有谁对谁错，只有更好的老师。如果你的爱情碎了，唯一要做的就是戴上你的氧气罩，开始照顾你自己，温柔地对待自己、爱自己。
03
离婚时，你要知道：
我们爱过彼此，只是婚姻并不意味着永恒。允许自己痛苦。
你要接受自己，接受离婚的现实，学会爱自己。允许自己伤痛，疗愈就开始了。案例：
不要让他人以及你的过去来搅和现在的你，去成为你想成为的那个你。
没有哪个前任可以掌控你的未来，能掌控你的未来的只有你自己
04
天人永隔
我亲眼看见失去父亲患上重度抑郁的朋友，这位女性朋友已经50多岁。
每个人都经历过失去，但是亲人的去世却会让人感到无无与伦比的空虚和撕心裂肺的悲伤。
对你而言， 你的失去反映了你曾经历的独一无二的爱，你的伤痛正是爱来过的证据。你要明白：爱的力量不会因为死亡而削弱 ！
1.让自己不再内疚
伤痛时还能感受到爱的唯一方法就是要时刻明白自己在经历失去时是如何对待自己的。
2.尊重你的伤痛
我们常常认为，如果我们释放所有的悲伤，我们可能会被压垮。所以我们经常会发现，有些人的失去会引发过去旧的伤痛，就是那些我们没有充分处理的有关失去的伤痛。
如果我们允许自己为每一个失去充分伤痛，那么我们的生活会发生怎样的变化？那样我们就能真正感受到那一刻的伤痛，并且继续前进，迎接下一个出现在我们生命中的情感。如果我们尊重伤痛，不仅仅只是感受悲伤，那样我们就能少受一点苦。
3.应对自杀
自杀可能是你要处理的最难的失去。自杀的人因为某种你不知道的原因，这个灵魂选择离开它的肉体。
说到自杀，它本身没有对错之分，因为那是我们的自由。生是我们的自由，死也是我们的自由。
如果你发现你能共情别人的挣扎，你可能会为已经过世的爱人感到欣慰，他不用再承受那样的痛苦。一些有用的积极自我肯定是：我所爱之人不用再承受这样的痛苦了。我所爱之人的灵魂得到了释放和自由。
4.疗愈伤子之痛
对于丧子的情况，疗愈不仅仅是尊重这个失去的方法，而且也对还活着的家庭成员的救赎很重要。
记住你所爱之人与你同在。最终的真相是：爱是永恒的、不灭的。
05
1.不孕和流产
如果一个女人无法怀上孩子，她可能会觉得无法完成作为女性的天职，或者觉得会让她的爱人失望。她可能不曾预料到会因为生儿育女的愿望落空而伤痛。案例：
2.失业
说到各种类型的失去，对很多人来说最大的失去还是失业。
生命爱你，你需要打开自己的心灵，主动接受疗愈。如果你在经历某个失去后，主动寻找其中的真谛，那么你已经踏上疗愈心灵之旅了。即使你没有这样做，生命还是会教会你宝贵的一课：你需要寻找疗愈。或许你把这些人生之课误解成一种惩罚，但实际上，它们只是你人生之旅的一部分。
