很多的女性朋友几乎都是中午和晚上喝鸡汤，告诉你们，这是减肥最不理智的作法。早上是人一天需要营养最多的时候，而且早餐吃下去的食物会很容易被消化和吸收，所以，女性朋友们，改变以前的作法。
选择早上喝鸡汤吧!早上喝鸡汤既营养又增加饱腹感，而且但是，需要注意一点的是：想要减肥的女性朋友就不要吃鸡皮了，在喝鸡汤时可以吃鸡肉，但是不要吃鸡皮，鸡皮的油脂含量非常高。
这个喝鸡汤的瘦身方法蔡依林也在用哦!据说在天工作繁忙的时候，早上会喝一大碗鸡汤来补充营养，姐妹们，赶快试试吧!
亲，你好。鸡汤本身营养有限、能量低，适量喝鸡汤一般不会发胖，但过量食用可能会发胖。鸡汤并没有人们想象的那么有营养，中国食物成分表显示，100g鸡肉中约含190kcal的能量、20.9g蛋白、9.5g脂肪，而100g鸡汤中只有27kcal能量、1.3g蛋白质、2.4g脂肪。鸡汤熬制后，常会有一层浮油存在于汤的表面，此时可以选择将鸡汤上的浮油撇去，留下鸡的清汤，可使鸡汤的热量在较大程度上降低，这样不容易导致发胖。尽管鸡汤热量低，但是鸡汤中含有部分含氮的浸出物，可以刺激胃酸分泌、增进食欲，此时进食过量其他食物也会发胖。如果过多摄入鸡汤，能量大于当天人体的代谢量，能量没有被及时消耗，也有可能出现发胖的情况。鸡汤富含嘌呤，血尿酸升高的人群不宜喝鸡汤。鸡汤能刺激胃酸的分泌，胃溃疡、胃酸分泌过多的患者，也不适宜喝鸡汤。同时生产后不建议产妇过早喝鸡汤，因为此时胃肠功能并未完全恢复。
如果你对鸡汤还有什么疑惑，可以跟老师说一下，说不定能帮到你。
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减肥期间适量的喝猪肚鸡汤是不会导致发胖的，但是不要吃过多的猪肉和鸡肉，否则就有长胖的可能。
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猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。
