什么事都要有第一次，你现在是缺少自信。自信即自己相信自己，每天你给自己一点积极的评定。做好，几天要实现什么样的突破，明天又要实现什么样的进展，一步一步来。其实，不管在哪个方面，做个“厚脸皮”者一点也不吃亏。多抓住机会，有演讲就要去尝试，有些时候，多出几次糗，你就会觉得没什么了。其实每个人都是这么过来的，相信你，加油！----------------我也是一名师范生。
推荐一本好书
书名：《自卑与超越 》
作者：[奥地利]阿弗雷德阿德勒
简介
《自卑与超越(最新经典完整译本)》是人类心理学先驱阿弗雷德?阿德勒的巅峰著作，全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。
《自卑与超越(最新经典完整译本)》语言朴实，译文精练、流畅，结构严谨，不仅不仅对心理专业人士具有借鉴作用，对普通读者也具有积极的指导意义，是值得拥有的一部心理学经典作品。
心灵鸡汤可以给一些不了解自己的人很好的安慰！当一个人真正的了解自己以后，才会发现，所谓的心灵鸡汤，只是给自己一个安慰的甜品而已，并不能起很大的作用！
在社会生活中，交流是必不可少的，因此如何交流尤为重要。几乎每个人都遇到无话可说的情况，许多人都有社交恐惧症。每个人都是独立和个体的，与陌生人交谈并不少见。但是，作为每个人的必备技能，即使您无法畅所欲言，至少您应该进行正常的交流，而不是在遇到陌生人时不知道从哪里开始，甚至不敢与他们交谈。我的朋友无数次告诉我他不擅长说话，听了太多之后，我忍不住想说几句话。
不要总是说你做不到，那做不到。例如，你不能做口才。您可以说您需要改善语言表达，并且在这方面会更加努力。您必须有礼貌地说出自己的弱点，然后纠正它们。我真的不喜欢这样一个事实，一个已经完成谈论自己或没有谈论自己的人并没有做出任何改变，而是仍然以自己的方式生活。现在，您知道自己的弱点，如果不进行更改，那么告诉很多人是没有用的。
您是否出于怜悯而赤裸裸地表达自己的弱点？并非每个人都能容忍您，他们也不会认识到他们同情您并照顾您并帮助您。后来，由于沟通障碍，我也错过了很多机会。在一次又一次的焦虑和后悔中，我感到我无法继续这种方式。谈话是人际沟通中最基本的事情，您不应因为胆小而放弃社交。更重要的是，生命是如此之长，它不可能一生如此。
因此，在初中时，我开始阅读很多书籍，以提高口才，扩大知识面并学习口语技能。我通常会更加注意自己的讲话和行为，总结社交互动的经验，并在下一次对话中更加关注。随着时间的流逝，不再害怕与他人交谈，而且会知道如何找到主题，面对不同的人时应该谈论什么。
能够在颜老师的课堂上学习演讲与口才，已是十分有幸。能在课堂上了解、接触到老师之师——李燕杰，可谓幸中之幸。至今仍记得在课堂上看得李老的演讲，高屋建瓴、气势磅礴、精神矍铄。如果不加说明，绝对看不出是一位80高龄的老人的演讲。而课上时间毕竟有限，不足以领略大师之精神风，泰斗之思想精华，所以我在课下又拜读了李老的著作《不是第一就是唯一》，感觉如醍醐灌顶，甚受启发。
《不是第一就是唯一》既是一本优秀的演讲教程，又不仅仅是一本演讲教程，还是一篇趣事集锦、一部励志佳作、一锅心灵鸡汤、一场文化盛宴、一册诗词集萃、一次人生苦旅。
首先，作为演讲泰斗的李老在书中分条缕析，介绍了大量实用的演讲技巧：从上台前的精心准备到演讲中的注意事项，从给力的手势到舒展的态势，从讲话的发声到演讲的内涵，从氛围的营造到语言的简洁，从前瞻性到机敏性，从“气场”到“磁场”，从滔滔不绝的引经据典到风流俏皮的通俗流行。有雅有俗，有继承有发扬，可谓面面俱到。
然而，正如我前面所讲，《不是第一就是唯一》不仅仅是一本演讲教程。正所谓“练武先站三年桩”，演讲好比是心灵的武术，自然要练心灵的“基本功”，也就是文化的积淀，人生的感悟，睿智的思考。“基本功”扎实以后，方可鲲鹏展翅。正是在读这本书中，我了解了《周易》，知道了“简易、不易、变易”中的思辨。正是在这本书中，我接触到了大量名人名言，学习到了许多诗词对联，体会到了李老在人生九级浪的起伏中豁达的人生态度和真善的做人风格。没错，演讲是一门艺术，而艺术是心灵的结晶，不是简单的技巧能够概括的。李老之所以能成为演讲泰斗，不仅仅因为他会演讲，也因为他心静身正，通晓传统，熟习诗词，能诗能画，并且融会贯通，将整个中华文化的精髓吸收、浓缩于七尺之身，所以李老的演讲才能兼具李白的豪气，文天祥的正气，李清>
我记得那个年龄在家长面前话是不多的，所以也不用太担心。叛逆期，脾气很大，比较容易暴躁也是很正常。家长应该多和他交流，只要他愿意说，就多点耐心去聆听。不要总是否定，或者严厉的说教，多表扬，多鼓励。至于看书，还是从浅显的开始吧，最近我正在看一本《红发安妮》，是加拿大的露西.莫德.蒙哥马利写的。很轻松，看了也很让人开心，但是也有一些教育意义。其实我也不太懂，只是从那个年龄过来的一点经验，希望有帮助。
我在悟空问答回答了一个问题：如何看待现代文学中的心灵鸡汤。
心灵鸡汤称不上文学，只能说是现代的一个文学现象。
它为什么能盛行一时？原因跟简单。
简单无脑。跟风追捧。人傻钱多。
它又为什么没落了？原因也简单。
简单无脑，跟不上时代。跟风追捧的，也会跟风狂踩。人傻钱多，鸡汤已经不够新鲜了。
1·什么是心灵鸡汤？
心灵鸡汤，就是是通篇正面文字、鼓励意味十足的文章。一篇高水平的心灵鸡汤，会让你阅读的时候完全无需动脑，非常轻松非常愉快，读完神清气爽，感觉自己非常有智慧，整个人都升华了。
但其实上，你啥也没学到，人家只是说几句好话，你还当真了。鸡汤爱好者在喝了无数鸡汤之后，生活上工作上毫无建树，于是恍然大悟，恼羞成怒，什么心灵鸡汤，分明就是毒汤！撕书！
2.心灵鸡汤的来历
这个意志薄弱人士简直太皮了。
以下故事看上去是我瞎编的，但其实很有可能是杰克·坎菲尔德自己编的。
他长这样。
杰克·坎菲尔德(Jack Canfield)，60年代就读哈佛，毕业后在加州当中学老师，80年代欠债十四万美元，45岁生日，他画了一张一万美元大钞票，占据半面墙壁，当作目标，日日注视，史称“画钞充饥”。生日画钞的真实性不可考，又没人扛着摄像机跟拍他，他说是就是吧。
他看着大钞，回顾前半生，艰辛曲折却一事无成，几乎哭出来。他已经这么努力了，为什么还是没有钱呢？如他成功了，如他成功了……多年后，杰克·坎菲尔德在演讲中说起此事，他认为自己受到了天启：“上帝伸出手来，拍了一下我的肩膀。”
这或许是长达数年的苦苦思索，或许是某个瞬间的灵光一闪，总之，杰克·坎菲尔德开始写一本书，大约100个小故事，每一个都给人鼓励，促人奋进，书名就叫《心灵鸡汤》。别看现在的心灵鸡汤有毒，在当时杰克·坎菲尔德写得真的可以，有经历有口才，三观正文笔好，是个大神。
他开始找出版社出书，投到143家，没人要，到了一家即将破产的出版社。杰克·考菲尔德已经完全佛系，只要出版就行，卖了1500美元。这一年，《心灵鸡汤》狂销8百万册。上帝在朝他微笑。怎么样，像不像你们瞎编的作文素材。
真是一部毫无悬念的励志**，相信你已经猜到结局了。
杰克·坎菲尔德写了80本《心灵鸡汤》，卖出9千万册，平均每本一百多万册。厉害的是，每本不重样，每个故事都是真的。他是怎么做到的？
我不知道在第一本《心灵鸡汤》狂卷美钞之时，是不是有出版团队抓住商机给杰克·坎菲尔德出谋划策，或者杰克·坎菲尔德真的是个天才，总之，他这么操作了。
神操作一：他开始给特定的人群灌鸡汤。
《给豆蔻年华的心灵鸡汤》。《给为人父母的心灵鸡汤》。《给爱宠物者的心灵鸡汤》。《给高尔夫球玩者的心灵鸡汤》。阿富汗战争，《给入军远征者的心灵鸡汤》。伊拉克战争，《给军子的心灵鸡汤》。卡文？不存在的！
神操作二：他开始呼吁粉丝投稿。
不粉也没关系，我有鸡汤你有故事吗？
简直不要太良心好吗？
比现在那些胡编乱造的公众号不知高到哪里去了。
这也说明，美国读者真的很较真。
杰克·坎菲尔德还开发了新技能，他的心灵鸡汤不仅仅是励志那么简单，还开始催泪了，上了电视那就是“感动美国”啊。
独腿青年奋发图强，夺得网球赛冠军。八十老太老当益壮，一人跑完马拉松。残疾小孩收养只有三条腿的狗狗，相依为命。鸡汤都熬到这火候了，美国人当然买账。
纽约时报畅销书榜上，曾有七本《鸡汤》并列，堪称世纪奇观，杰克·坎菲尔德因此荣登《吉尼斯世界记录》。成名之后，杰克·坎菲尔德四处演讲，给粉丝发，所到之处，万众欢呼。演讲几年，不过瘾，去做了演员。时势造人，当时的美国太需要这样的精神导师了，而杰克·坎菲尔德以柔情励志的文字、犀利超前的眼光、堪称完美的营销推出《心灵鸡汤》系列，确确实实改变了很多美国人的生活。
他给美国创造了一种前所未有的励志文化。
比他有野心的没他文笔好，比他文笔好的写得没他快，比他名气大的没他眼光高。
励志书籍千千万万，杰克·坎菲尔德的心灵鸡汤能够独占鳌头，自然是因为通俗，亲近读者，贴近生活，美国人民喜闻乐见。
风靡美国的心灵鸡汤到了中国，为何会登上神坛又沦为剧毒呢？
3.中国的心灵鸡汤
中国的心灵鸡汤盛行一时的原因，跟我们的作文教育有关系。
作文一般800字，很短，要求有文有事例，心灵鸡汤恰好就是这样的配料，简直不要太搭！
经过高考作文训练的人，看到心灵鸡汤，如同看到钱柜，批量生产，快得一比。
于是，中国式心灵鸡汤应运而生。那些追捧心灵鸡汤的人中，十个里面可能有九个没读过杰克·坎菲尔德的心灵鸡汤，但他们每个人肯定都认为中国人的心灵鸡汤才是正宗的心灵鸡汤，外国货都是糟粕。
去其糟粕，取其精华，中国式心灵鸡汤一捆一捆运到市场上，美文出世，洛阳纸贵。
普通大众没见过这样的阵势，成功竟不是十年寒窗七分打拼三分天注定，而是一篇美文一碗鸡汤滋润心灵让你脱胎换骨飞黄腾达。
那时候互联网兴起，是种新潮，读书深造，是种时髦。潮流带来了心灵鸡汤，人们如痴如醉。读鸡汤也是读书啊，有排面，背几句美文名句还能博得满堂喝彩。心灵鸡汤，成功良药。
有利可图，出版商趋之若鹜。
然而没人做到像杰克·坎菲尔德那样精准营销、保证真实。心灵鸡汤通篇励志，都是空谈，喊半天拿不出实锤，没办法，没那个经历也没那个资本。
粗制滥造的垃圾书籍不计其数，心灵鸡汤良莠不齐，浮于表面，渐渐被人诟病。
最重要的是，中国的文化市场跟美国相比，有个非常显著的特征。
中国文化土壤深厚。
中国不缺励志文化。
心灵鸡汤包装得再好，也卖不过同时期的主流畅销书。当时很火的，有青春文学，有百家讲坛，有萌芽造神。中国的文学话题实在太多了，每一样都做得比心灵鸡汤有深度，有根基，有噱头，有争议。
美国的历史短，基本没有根深蒂固的思想文化，他们喜欢新东西，也很乐意把新东西做成自己文化的一部分。
但在中国，心灵鸡汤熬出来的东西，都能在春秋战国、魏晋唐宋时找到根源。中国不是没有心灵鸡汤，类似的励志故事励志言论自古就有，但不会被单独抽出来成为一种文体，而是被不断举证、质疑、诠释，从而被大多数朝代肯定，成为中国文化的一部分。
简单无脑的心灵鸡汤就跟不接地气的八股文、歌颂皇帝的诗文一样，是得不到人民群众的真爱的。
更何况，市场瞬息万变，社交软件层出不穷，地球村里个个都是人才，说话好听还会讲故事。网络、搞笑段子、知乎故事、公众号，哪个不比心灵鸡汤好看。
其实现在很多新媒体做出来的还是心灵鸡汤，换汤不换药，但人们就是买账。毕竟韭菜一茬一茬出，割完这届还有下届。有些还不如心灵鸡汤，拾人牙慧，鹦鹉学舌，一样有人看，流量泛滥的时代，比鸡汤熏人好不到哪里去。
