什么是毒鸡汤？
生活中我们喝的鸡汤本身的营养是很丰富的，喝了这个鸡汤对我们的身体是有益的。但是除了我们现实生活中喝的鸡汤之外，还有心灵鸡汤。心灵鸡汤其实是我们生活中需要的一部分，是可以喝一些的，它可以适当安慰我们的心灵，以此释放内心的压力，这对我们的心理健康是有一定好处的。但是也不要随便就喝，喝多了人的内心会变得脆弱，抗挫折能力差，任何东西要有个度才好。
什么是毒鸡汤顾名思义就是心灵鸡汤里加了毒，有毒的心灵鸡汤你还敢喝吗？反正我不敢。毒鸡汤就像现实中的毒品一样，危害性很强。一旦你喝上瘾了，就很难回头，现实和虚幻将会分不清。将会让你在现实生活中做出很多误判，导致很多不好的后果，有的甚至让你后悔莫及。
如何区分毒鸡汤？
有的人可能会说心灵鸡汤不就是毒鸡汤吗？其实心灵鸡汤和毒鸡汤是有区别的。
毒鸡汤的几个主要特点：
1、抓住人性的弱点利用语调词句的修饰使之放大
2、强行灌输自己的内容观念
3、自私自利以自我为中心，无责任感和使命感
4、以部分群体为单位拉仇恨
5、夸大和歪曲事实
6、会对社会产生负面影响
7、具有诱导和欺骗性
我们不管看到听到什么，不要盲目随从忙着下结论，要自己冷静和理性的思考一下多方面考虑，我们才能不被那些披着心灵鸡汤外衣的毒鸡汤所侵蚀。
以上是我自己分析的结果，供大家参考参考。也欢迎大家提出自己的观点相互探讨
最后祝大家每天都开开心心的都有鸡汤喝，只要别喝毒鸡汤就行。
问题一：心灵毒鸡汤是什么意思 心灵鸡汤是给你一个美好的愿景，心灵毒鸡汤告诉你什么叫做现实
问题二：形容一个人心灵毒鸡汤什么意思 心灵的鸡汤是指她灌输的是什么样思想好的思想就有用心灵鸡汤，反过来要是给她灌输一些不良的东西和思想那就心灵的毒鸡汤！意思大概就是这样的吧？
问题三：来一碗毒鸡汤是什么意思 类似这种：生活不止眼前的苟且，还有明天的苟且。。。。
今天没有希望，明天也没有。。。
问题四：有什么经典的心灵毒鸡汤 01| 转角一般不会遇到爱，只会遇到乞丐。
02| 你以为只要长得漂亮就有男生喜欢？你以为只要有了钱漂亮妹子就自己贴上来了？你以为学霸就能找到好工作？我告诉你吧，这些都是真的！
03| 我这张脸只要遮住两个地方就完美了！一处是右半边脸，另一处是左半边脸。
04| 对今天解决不了的事情，也不要着急。因为明天也可能还是解决不了。
05| 当你觉得自己又丑又穷，一无是处时，别绝望，因为至少你的判断还是对的。
06| 年轻人嘛，现在没钱算什么，以后没钱的日子还多着呢。
07| 别减肥了，你丑不仅是因为胖。
08| 所谓的女汉子，只不过是因为长得丑而已，但凡有些爷们气质的漂亮姑娘，都被称为女王大人。
09| 你总嫌有些人懒，说得好像你勤快了就真能干出什么大事儿一样。
10| 一个姑娘的介绍：思想上的女流氓，生活中的好姑娘，然而给我的感觉是：心思活络的丑逼。
11| 努力了这么久，但凡有点儿天赋，也该有些成功的迹象了。
12| 多年过去，再回忆高考，其实本质上没有考到好与坏的说法，重要的是年轻人在一起，做份试题，然后决定去哪座城市做代购。
13| 女生的冷暖自知什么的，在长的好看的面前都弱爆了。
14| 世上无难事只怕有钱人，物以类聚人以穷分。
15| 公主病的成因没别的，不是丑就是穷。“那有钱又漂亮脾气却不好的呢？”那本来就是公主，不叫病。
16| 挣钱是一种能力，花钱是一种技术，我能力有限，技术却很高。
17| 只要你每天坚持自习，认真刻苦，态度端正，忍受孤独，最终的胜利肯定是属于那些考场上发挥好的人。
18| 上帝为你关上了一扇门，然后就去洗洗睡了。
19| 对女人强吻表白一般会有两种结果，一种是啪，一种是啪。这就是潘亢透吒凰У牟罹唷
20| 如果有人问我：那些艰难的岁月你是怎么熬过来的？ 我想我只有一句话回答：我有一种强大的精神力量支撑着我，这种力量名字叫“想死又不敢”。
21| 难受的时候摸摸自己的胸，告诉自己是汉子，要坚强。
22| “长的好看的女人都不靠谱。”“那不好看的呢？”“既不好看，又不靠谱。”
23| 有些事不是努力就可以改变的，五十块的人民币设计的再好看，也没有一百块的招人喜欢。
24| 所有抱怨社会不公和制度的人翻译过来只有一句话：请给我金钱，女人和社会地位。
25| 失恋的时候，许多年轻人以为整个世界都抛弃了自己，别傻了，世界根本就没需要过你。
26| 丑小鸭变为白天鹅不是自己有多努力，而是它的父母就是白天鹅。
27| “如我又丑又穷又矮又笨，你还会爱我吗？”“别他妈如了，你本来就又丑又穷又矮又笨。”
28| 生活会让你苦上一阵子，等你适应以后，再让你苦上一辈子。
29| 除了有钱人，世上还有两种人：其一是省吃俭用买奢侈品的，其二是省吃俭用也买不起奢侈品的。
30| 如今天生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，因为明天生活还会继续欺骗你。
31| 你并不是一无所有，你还有病啊！
32| 你每天都那么努力，忍受了那么多的寂寞和痛苦。可我也没见你有多优秀。
33| 喜欢一个人就勇敢表白，也许你还能知道自己是几号备胎。
34| 有些人感慨：自己岁数不小了，还没有成熟起来。其实你们已经成熟起来了，你们成熟起来就这样。
35| 今天一天过得不错吧？梦想是不是更远了？...>>
问题五：毒鸡汤是什么？能解释详细点吗？ 被称为人类社会三大毒药的心灵鸡汤、成功学和管理学中，心灵鸡汤最为剧毒。一句话毁掉心灵鸡汤，我们才能健全生长。
问题六：心灵毒鸡汤经典语录 君子报仇 好几年不晚 咯咯咯 咯咯咯 像是两只下不出蛋的老母鸡 阿Q精神是中华民族的传统美德 要从余周周这样的娃娃抓起 表情丰富到狰狞的地步 永远不要说永远 婚姻是爱情的坟墓 爱情是童话的陌路 我是共产主义接班人 但接班人很多 沸腾的开水下 。
问题七：心灵鸡汤和心灵毒鸡汤，哪种才是我们需要的？ 在回答这个问题之前，先讲个故事：
我的朋友小z和她的男朋友分手了。
小z和男朋友相恋的时间不是太长，估计也就一年多，虽然说秀恩爱的时候不多，但看起来也是颇为融洽，这次突然分手，让大家都很惊讶。
而小z给出的理由则是，男友每天活在鸡汤中，她其实已经忍受了很久，这次的分手，不过是长久积蓄下来终于爆发而已。
比如他的朋友圈和微博每天发的都是心灵鸡汤，不止自己发，他还总发给小z，那么这个也就算了吧，毕竟最多不看他的分享就算了。但小z工作上受了委屈，找他诉苦，他说：一切磨难都会有所收获，因为经历过磨难的人才有可能创造奇迹，今天的委屈，就是上天给你的磨难，只要你跨过这一段，你就会有更好的明天。然后分享给她几个鸡汤文。
小z摔伤了，去医院擦药，眼泪汪汪的跟他说疼，他深情的看着小z说：没事的，你不勇敢，没人替你坚强。。。接着吧啦吧啦讲了一些励志的故事。
诸如此类，多不胜数，小z说的时候情绪激动，她说，谁要听他讲这些乱七八糟的大道理和鸡汤故事啊，明明我要的只是一个安慰，比如没事有我在呢这样的句子好吗！
故事有点好笑，但分手已经无法挽回，讲真，我也是第一次知道有人会因为心灵鸡汤而分手。心灵鸡汤，泛指有益于精神或心理的充满哲理的小故事。我相信对于心灵鸡汤，大部分人应该都不陌生，甚至受过他的影响。比如下面的一些例子：
1、是金子在哪都会发光。
2、你有足够努力让未来看见你吗?别人都在拼命，你怎么好意思浪费时间？
3、女人，现在不努力，将来你的婚纱都是租的。
4、人生至少要有一场说走就走的旅行，一个奋不顾身去爱的人。
5、不能把这世界让给你所瞧不上的人。
心灵鸡汤其实可以算是一种文化了，虽说是一种腐朽的文化，只注重结果，不关注过程，逻辑堪忧，但是，心灵鸡汤为何会有广泛的传播度，其实是一个值得思考的问题。我们说的心灵鸡汤以及鸡汤文，常用来表明一个主题，而这个主题思想一般都是美好的，励志的，我们想要的。为了增加吸引力证明这个主题思想，作者会运用很多论证方法，比如举例子，因果推理，名人名言等。这些举证方式看似合理，而且结局美好，所以逻辑思维不够严谨的人就很容易去相信，但是，大部分逻辑思维较敏锐的人，都会通过事实检验到感觉其实结论是不可靠的，或者并没有作者说的那么美好。
随着鸡汤的盛行，心灵鸡汤所暴露出来的逻辑错误以及思维陷阱也就越来越多，于是我们有才的网友就创造了专门跟心灵鸡汤相对的心灵毒鸡汤，毒鸡汤也叫反鸡汤，反鸡汤段子其实是人们对于人生的一种情绪宣泄，甚至微博还曾经推出一句话毁掉心灵鸡汤的活动。
那么到这里问题就来了（对不起铺垫还是有点长）：我们是否真的不需要鸡汤？为什么?如果需要，心灵鸡汤和心灵毒鸡汤，哪种才是我们真正需要的？
再来看两个例子：
一个远方表哥，09年的时候考上了某高校的计算机系，家人一片欢欣鼓舞，苦读多年，认为毕业后前途肯定是一片光明，然而才大二，他就自己悄悄退了学，和一帮朋友自主创业，问其原因，他振振有词的说，比尔盖茨，扎克伯格都是自己缀学开始创业的，他一片雄心壮志，觉得自己未来要与这些it大佬们比肩甚至超过他们也不是没有可能的，这一折腾就是五年。结果呢，现在他在父母的资助下在楼下开了个修电脑的小店。
还有微博上一些迷信人生至少要有一次说走就走的旅行的人，毅然决然辞掉还不错的工作，去 *** ，去尼泊尔，去云南，花光了所有积蓄。回来后，人晒黑了，心灵得到净化的同时钱包也得到了一次净化。但回来之后往往发现，世界还是没有改变，社会还是......>>
问题八：心灵鸡汤与心灵毒鸡汤，怎么区分？它们的存在会造成怎样的状况。 心灵鸡汤
就是充满知识与情感话语。
话语温暖，充满正能量。心灵鸡汤是一种安慰剂，不能“多喝”。心灵毒鸡汤
就是与心灵鸡汤相反的一种。要是说心灵鸡汤是给人一种莫名的力量，信心，那么毒鸡汤就是经常给你当头一棒，揭露社会行为，心理，最黑暗的一面，专门给喝过多心灵鸡汤人看的，让他们发现社会并不是充满着正能量，也有很多黑暗面。
它们的存在会造成的状况:
喝多心灵鸡汤会对社会产生一种美好的主观印象，喜欢给你说成功人士，但他一般只说明了成功开头结尾，从不给你细谈过程。让你莫名自信，成功了你会觉得说的对。失败了，你会比之前更受打击，所以说“少喝鸡汤，心理健康”.
毒鸡汤就是专门给爱喝鸡汤的人看的，给他们激动的心，当头一棒，变得沉着冷静。
总之无论鸡汤还是毒鸡汤，不是说不能看，而是要适当看，要以一种客观的眼光看待社会，世界 ，身边的人。
问题九：有没有谁要的心灵毒鸡汤经典语录 everal of those game
问题十：毒鸡汤有时候更能治愈人 是什么意思 20分 我想此处说的鸡汤不是平常我们所喝到的真的鸡汤，而是指心灵鸡汤。
所谓心灵鸡汤就是“充满知识与感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。心灵鸡汤是一种安慰剂，可以怡情，作阅读快餐。（参考自百度百科）
通常都会用一则让人感动或是产生共鸣的故事来表达，而心灵毒鸡汤就是指：用来反讽内容陈词滥调,过于功利或空乏,令人麻木的文章（参考自网络）。大概意思应该就是指不要太过相信心灵鸡汤，因为那里面的故事都太过的单纯、善良，而且美好。而现实大多不如此，通常都是残酷的。
遇到了令自己产生负面情绪的事情的时候，如果让人看一些心灵鸡汤可能会产生反效果反而觉得自己更加悲惨，而如果看一些心灵毒鸡汤，可能因为看到了其他人碰到的更加悲惨的事所以觉得自己不是那么惨而被疗愈了一些。
我想，毒鸡汤有时候更能治愈人就是这么个意思吧。
前语：当有一天父母老了，请记得，当初你不会说话，不会走路，是他们陪着你长大，当你长大时，你也要陪着他们，多让着，多聆听，多哄着。不要把他们随意的丢在马路边，虽然他们很任性，很调皮，谁不知道这也是越活越回去。
人的一生，是喜是忧，无法因一时而断定。
突然觉得自己到了一种伤不起的年纪。
太多需要承担，负责，拼搏。
有了自己的家，有了一辈子爱着的她，有了还不是很清晰的事业，父母老了，自己的年龄也不小了。
我不怕苦，也不怕累，因为知道自己的责任。
只希望，梦想不要碎。
未来，我来了，即使跌跌撞，我也会撑住。
看着日渐年迈的父母，看到更多的是岁月的磨痕，他们不再年轻，随之而来的有可能还有病痛的折磨！
为人子女的我们，是否准备好一笔给父母健康买单的保险金。
当父母老了，我们已不再是年幼无知的孩子，需要承担应有的责任！
人的一生最地莫过于无论孩子是否资金充裕，但他依旧愿意尽他所能，帮你减少病痛，并伴你身侧。
此乃大孝也！
后语：父母老了，他们真的老了，步履蹒跚的爸爸妈妈，是我奋斗的力量，有时间，多回家看看他们。我的爸爸妈妈，希望你们永远健康。
心灵鸡汤短句1、总是以最差的态度对待最亲的人，最好的耐心给了陌生人。经典语录
2、一份情，因为真诚而存在；一颗心，因为疼惜而从未走开。
3、承诺是一件美好的事情，但美好的东西往往不会变为现实。
4、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
5、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。
6、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
7、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
8、慎言，独立，学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。
9、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。
10、古龙说过，爱笑的女孩子，运气不会太差。
11、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
12、真正了解无常的含义，当你痛苦时，你要想这痛苦不是永恒的，当你快乐时，你要想这快乐也不是永恒的。
13、喜欢的方式有很多种，但是不喜欢只有一种。只要你觉得不知道她喜不喜欢你，那就不要骗自己了，那就是不喜欢。--哈德门烟头
14、无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
15、不要太过依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。
16、凡事多长心眼。
17、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
18、坦然接受生活给你的馈赠吧，不管是好的还是坏的。
19、永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补，未发生的凭主观臆测，无法推断事情的走向，徒增烦恼而已。
20、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的力量是微不足道的。
21、友不友情，要看相处；永不永恒，要看时间。
22、学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己。
23、爱情很美好，相信爱情。如果连爱情都不相信那人生岂不太苦了？
24、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
25、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。
26、无论什么时候，做什么事情，要思考。
27、忘记过去才能有新的开始。
28、尽量不要讲同事朋友的八卦。
29、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。
30、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
31、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。
32、学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强！
33、可以不美丽，可以不可爱，可以不温柔，但是一定要诚实和善良。
34、永远不要指望别人，只有自己努力的人，才能站得稳。
35、懂得倾听别人的忠告。
36、不要自作聪明。
37、别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦
38、爱家人，爱朋友，爱伴侣，爱孩子，然而，要真正为自己活。
39、大多数人把时间献给手机，只是为了掩饰没有人陪的尴尬。
40、多交朋友，交好的朋友。女人一定要有闺密。
41、当他说让我们冷静一段时间好吗？的时候，冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。
42、幸福的事，有千万种。不幸的事，却永远只有一个，那就是：该珍惜的，没有好好珍惜；错过了的，才懂得后悔。
43、不要质疑你的付出，这些都会一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。
44、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
45、想得到一样一定会失去另一件东西。
46、幸福，从来都没有捷径，也没有完美无瑕，只有经营，只靠真心。
47、天大地大，家才是容纳你的地方。
48、你以为的巧合，不过是另一个人用心的结果。
49、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。
50、孝顺父母。不只是嘴上说说，即使多打几个电话也是很好的。
51、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
52、别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。
53、这个世界很不公平。心灵鸡汤短句 超级励志
54、请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。
55、学会忘记，善忘是一件好事
56、低调，取舍间，必有得失。
57、原来，所有那些、冲动、放不开、舍不得的当下，都会随着时间，在岁月里悄悄流逝，慢慢消散。所以，何必念念不忘，何必苦苦执着。
58、少吃点，吃好的。
59、多看书，看好书。
128、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得，我会好好珍惜那段记忆，而不是再珍惜你，就算偶尔想起，也不会再联系。
129、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。
130、活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活
131、不要在愤怒的时候做出任何选择，不然在你高兴的时候又该苦恼甚至愤怒，然后做出更出格的选择。
132、过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
133、人帮你，是在乎你们之间的情谊，不帮你天经地义
134、每座城市，大概都因为有了个特别的人，才赋予了它不平凡的意义。
135、人活着，一份自然再加一份真，真正的朋友不是不离左右，而是默默关注，一句贴心的问候，一句有力的鼓励。
136、做为一个男人我认为最重要的是责任。
137、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好。
138、有多少人半路就离去，有多少人中途就转移；有几颗心能专心专意，有几份情会不离不弃。
139、要有梦想，即使遥远。
140、日子久了，与你无缘的自会走远，与你有缘的自会留下。
141、不要试图控制别人，不要要求别人理解你
142、要勇于承认自己所犯的错误，并承担其带来的责任。
60、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。
61、有时要学会听取身边人的意见，更多时候这样才不会让自己受到伤害。
62、付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多。
63、空虚无聊的时候就读书，但一定得有自己的生活目标和。
64、收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。
65、这个世界上没有真正的爱情时间可以冲淡一切
66、以前的我总想改变其他人，发现改变不了装傻的人，却伤了自己的心。
67、那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。
68、努力爱一个人。付出，不一定会有收获；不付出，却一定不会有收获，不要奢望出现奇迹。
69、活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。
70、不要试图给自己找任何借口，错误面前没人爱听那些借口。
71、不说谎话，因为总有被拆穿的一天。
72、每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。
73、脾气暴躁的人其实挺容易哄的，反倒是那些看似永远没脾气的人，有机会离开你就会消失得无影无踪。
74、人心都是相对的，以真换真；感情都是相互的，用心暖心！
75、不要忘本，任何时候，任何事情
76、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。
77、要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。
78、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
79、当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人。不迷茫，不依附，有自尊，这就是你的底气。
80、南墙虽然在，有的时候我们就是站着不动望向南墙，但是有时南墙想我们撞来，让我们无处可逃。
81、要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心
82、尽量充实自己。不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。
83、别低估任何人。心灵鸡汤短句大全
心灵鸡汤段子最新心灵鸡汤段子摘抄
1. 一个人想平庸，阻拦者很少;一个人想出众，阻拦者很多。不少平庸者与周围人关系融洽，不少出众者与周围人关系紧张。
2. 婚后的男女莫不喜出望外。
3. 三流的化妆是脸上的化妆;二流的化妆是精神的化妆;一流的化妆是生命的化妆。
4. 危机两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会，不要放弃任何一次努力。
5. 是英雄表现出来，是人才体现出来，是蠢才显现出来。
6. 总要为爱人着想，经得起爱人唠叨，理应对爱人谦让，男人应当总经理。
7. 三人行，必有我师，三剑客，必有一强，三角恋，必有一伤。
8. 一个人的视力本有两种功能：一个是向外去，无限宽广地拓展世界;另一个是向内来，无限深刻地去发现内心。
9. 该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。
10. 承认现实生活中的不足之处，并通过自己的努力去弥补这种不足。
11. 从某种意义上说，一个人心中有什么，他看到的就是什么。
12. 迷惑多是因为眼界不够大，井底之蛙怎么能知道什么叫海阔天空呢?
13. 怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为一个使他人快乐的人，让自己快乐的心成为阳光般的能源，去辐射他人，温暖他人，让家人朋友乃至于更广阔的社会，从自己身上获得一点欣慰的理由。
14. 神于天，圣于地是中国人的人格理想：既有一片理想主义的天空，可以自由翱翔不妥协于现实世界上很多规则与障碍;又有脚踏实地的能力，能够在这个大地上进行他行为的拓展。
15. 中国哲学崇尚的是一种庄严理性和温柔敦厚之美。
16. 真正的和谐决不仅仅是一个小区邻里之间的和谐，也不仅仅是人与人之间的和谐，还包括大地上万物和谐而快乐地共同成长;人对自然万物，有一种敬畏，有一种顺应，有一种默契。
17. 物质意义上的幸福生活它仅仅是个指标，而真正从内心感到安定和对于的认可，则来自于信仰。
18. 只有真正的贤者，才能不被物质生活所累，才能始终保持心境的那份恬淡和安宁。
19. 越是竞争激烈，越是需要调整心态，并且调整与他人的关系。
20. 关爱别人就是仁慈，了解别人就是智慧。
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7. 其实就像我们面前有半瓶子酒，悲观主义者说：这么好的酒，怎么就剩半瓶了?乐观主义者说：这么好的酒还有半瓶呢!
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9. 你想要做一个别人愿意和你交流也可以和你交流，最关键是的你要有一个敞亮的心怀。
10. 以直报怨，以德报德，提倡的是一种人生的效率和人格的尊言。
11. 如果你有事没事总是跟在国君(领导)旁边，虽然表示亲近，但离自己招致羞辱就不远了;你有事没事总是跟在朋友旁边，虽然看起来亲密，但离你们俩疏远也就不远了。
12. 要本着平等和理性的态度去尊重每一个人，彼此之间留一点分寸，有一点余地。花未全开，月未圆。这是人间最好的境界，花一旦全开，马上就要凋谢了，月一旦全圆，马上就要缺损了。而未全开未全圆，仍使你的心有所期待，有所憧憬。
13. 多思多想多听多看谨言慎行这么做的好处就是让自己的少一点后悔。我们在做一件事这前要先想后果，我们做事要先往远处想想，谨慎再谨慎，以求避免对他人的伤害，减少自己之后的悔恨。说话要用脑子，做事要考虑后果，这是为人处事很重要的一点。
14. 修己以敬好好修炼自己，保持严肃恭敬的态度，修己以安人在修炼好自己的前提下，再想法让别人安乐。修身是对国家对社会负责任的第一前提。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，这是一种信仰，一种情怀，一种社会担当，但是前提是朴素的，是始自脚下的。修身养性做好自我，就是起点。
15. 一个人内心没有了忧惑惧，自然就减少对外界的报怨和指责，也就增强了把握幸福的能力，而增强把握幸福的能力，正是学习的终极目的。
16. 小人就是没有大眼界，抢占眼前小便宜的人。
17. 构建和谐社会，就是要把每一个人不同的声音和谐融入到在的集体的声音当中。真正的和谐就是在坚持不同的声音，不同观点的前提下，对于他人的一种宽容，一种融入。
18. 君子的力量永远是行动的力量，而不是语言的力量。
19. 我们应结交那些可以完善自己品德，提高自身修养，丰富你的内涵的人。结交那些快乐的，能够享受生命，安贫乐道的朋友。
20. 生活中真正的快乐是心灵的快乐，它有时不见得与外在的物质生活有紧密的联系。真正快乐的力量，来自心灵的富足，来自于一种教养，来自于对理想的憧憬，也来自于与良朋益友的切磋与交流。
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1. 每一个成年人都有他生命中的光荣与隐痛，真正的好朋友不要轻易去触及他的隐痛。
2. 人年轻时都是在用加法生活，但是到一定层次时，要学会用减法生活。你的心灵如果被所得堆满，最后就会累于得。
3. 选择一个朋友，就是选择一种生活方式。自己修身养性是交到好朋友的前提，等于给自己打开了最友善的世界。能够让自己的人生具有光彩。
4. 一个人志向至关重要，决定他一生的发展方向。
5. 在今天看来，一个的发展往往不在于终极理想有多高远，而在于眼前有一个什么样的起点。我们往往不缺乏宏图伟志，而缺少通向那个志愿的一步步积累起来的切实的道路。
6. 成功的职业，不一定是你心中的理想。
7. 一个人做事的时候要知道什么是礼仪廉耻也就是对自己要有所约束，内心有坚定的不妥协的做人标准，同时要对社会有用，要为社会做事。
8. 理想之道就是给我们一点储备心灵快乐的。
9. 要学会把有限的知识融会贯通，融入自己的生命。要一边学，一边想，一边应用。
10. 成长是内心在历练中逐渐强大，所谓人生的归位是把外在的东西变成内心的力量。
心灵鸡汤句子1、记住！永远不要做一个摔一跤就站不起来的人。
2、做一个有质感的女孩：读书旅游早睡早起美丽典雅自强独立
3、每个人的人生都是不一样的，处同样的位置，也是有人哭，有人笑，有人沉默。
4、想要的东西必须自己拿，不然就算别人给你也要不起
5、带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。
6、贫穷不能等，等久了，自己将会习惯于贫穷。
7、别总是无所事事，总有一天你会后悔。
8、人活着不是要用眼泪博得同情，而是用汗水赢得掌声。
9、不要去考虑自己能够走多快，只要知道自己在不断努力向前就行，路对了，成功就不远了。
10、穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。
11、未来不迎，过往不恋，当下的每一个瞬间，就是生命的唯一瞬间。活好了当下，就活好了一生。
12、将来的你一定会感激现在拼命的自己。
13、踏进社会你要懂，你从此什么都会拥有，但拥有不了一个稳定的将来。
14、一个人的心房要承载多少毁灭，才会遇到另一颗复活它的心。
15、我们需要一点点的眼泪去洗掉眼中的迷雾，一点点的拥抱去疗愈受伤的心，一点点的休息去继续前行。
16、别总怪谁，如果你足够好，又怎么可能是那个被丢下的人？
17、放弃了，就不该后悔。失去了，就不该回忆。放下该放下，退出那没结局的剧。
18、没人会把我们变的越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变的越来越好的是我们自己不断进阶的才华，修养，品行以及不断的反思和修正。
19、这个社会是存在不公平的，不要抱怨，因为没有用！人总是在反省中进步的！
20、有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。
21、我走遍你所经历的每一个角落，不是为了遇见，只是为了感受你的曾经。
22、我要做的是跌入深渊但依旧傲然挺立的王者。
23、所谓的人生就是心再疼也要爬起来面带微笑的走
24、真正的勇气不是压倒一切，而是不被一切压倒。
25、自己选择的路，跪着也要把它走完。
26、把艰辛的劳作看作是生命的必然，即使没有收获的希望也心平气和的继续。
27、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的**，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
28、不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸！每个人的生命都是可以绽放美丽，只要你珍惜。
29、我深知我不努力什么都不是。
30、我并不快乐，但我可以笑着生活。
31、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。
32、当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。
33、爱自己的最好方式，就是努力奋斗让自己优秀起来。
34、生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。
35、我爸我妈不是老板我不是富二代所以我的未来必须靠自己
36、放下已经走远的人与事，放下早已尘封的是与非
37、用微笑告诉别人，今天的我，比昨天更强，今后也一样。
38、我们没书没笔，但是我们有颗不想挂科的心
39、花开有时，花落有时。无需留恋，该走的终会走；无需苛求，该来的迟早会来
40、走过了所有的路，才知道幸福是用来感受的，伤痛是用来成长的。
41、你只管负责精彩上帝自有安排
42、宁可被人笑一时，不可被人笑一辈子。
43、自己不努力靠什么来拼未来。
44、即使跌倒了，也要漂亮的站起来再哭。
45、荷尔蒙只负责一见钟情，柏拉图负责白头偕老。
46、生命中最好的事情就是那些值得的等待，值得为之奋斗，也值得永不放弃。
47、有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看得那么重要。
48、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。
49、有的感情，无奈分开，但也不失为一段好感情；有的感情，一直在一起，但双方负能量缠身，这不能是好感情。
50、生活就是一场逃亡，不能坐以待毙。
51、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！
52、你不能改变过去但你可以改变未来
53、原以为得不到和已失去是最珍贵的，可原来把握眼前才是最重要的。
54、比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说，我无能为力！
55、有时候，顺其自然，你才会知道那些事是否值得拥有
56、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！
57、王者的路必定坎坷请踏平荆棘走向王者的宝座
58、转瞬即逝的，不仅仅是爱情，勇敢的去争取所有你想要的，不要让明天的自己后悔今天的作为。
59、没实力的愤怒毫无意义。
60、不为失败找理由，只为成功找方法。
61、我会为我的理想去奋斗。
62、只有不停的跑才能追上我的梦。
63、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。
64、谎言就是谎言，不会因为它是漂亮的，就不会伤害到别人。
65、人穷无非讨饭不死终会出头。
66、谁都不必失落，适合自己的人生就是就是最好的人生
67、孤独不是给别人机会来可怜你，而是给你机会发现更强大的自己。
68、读书，这是为了遇见更好的自己
69、相信自己、比谁都棒
70、奇迹是努力的另一个名字
71、在喜欢你的人那里，去热爱生活；在不喜欢你的人那里，去看清世界。
72、与其顾虑太多，倒不如放手一搏
73、我们的烦忧，莫过放不下曾经的美好，执着于一个走远的人，一段枯萎的情，一件尘封的事。
74、我们可以失望，但不能盲目。
75、总有一天你会成为你想成为的人。
76、爱自己，靠自己，做自己
分手后，女友总发一些类似和那种心灵的鸡汤的话，我觉得其实是在寻求一种心理安慰。当一个人情绪受到挫折的时候，就会陷入到一种悲伤和难过的境地当中。她的身边又缺少倾听者，这时候心灵鸡汤可以给她一定的抚慰作用，她可以在这些心灵的一些鸡汤中，寻找到一些自我疗愈的方法，从而重拾对生活的信心，以及排遣掉心中那些不开心和悲伤的情绪。
?
一般分手后，人的情绪都是会比较低落的，需要一个排遣期，来分析自己在这场感情中的一些过失。人是具有一种反馈机制的，每当他做错了一件事情或者遭遇到挫折的时候，他会像蜗牛一样把自己的触角缩回到自己的躯壳中，给自己一定的时间和空间去思考这整个事情的经过，找到情绪的一个排解口。女生在情感方面是比较敏感和脆弱的，如果她的身边缺少可以倾诉的对象，那么心灵鸡汤就像是她的朋友一样，抚平她心里的创伤。
?
如果我们仔细观察的话，我们会发现，当女生在情绪低落的时候，他会去找一些比较振奋人心的消息来看。那些能够抚慰心灵创伤，称之为心灵鸡汤的东西，在一个人情绪低落和悲伤的时候，还真的是一剂良药。心灵鸡汤的适用范围不仅仅是女生，很多男生也会有需要心灵鸡汤来抚慰心理创伤的时候。分手后的女生喜欢发一些心灵鸡汤，还有一个很重要的原因，就是想要寻求周围人的一个帮助。
对于分手后的女生总发心灵鸡汤的行为，我们应该给予一定的理解和包容，并且能在适当的时候作为她们的倾听对象，陪她们一起度过这个难关，让她们认识到生活不仅仅只有感情，同时还有很多很多美好的东西等待着她们去发现。
1、孤独不是给别人机会来可怜你，而是给你机会发现更强大的自己。
2、我爸我妈不是老板我不是富二代所以我的未来必须靠自己
3、总有一天你会成为你想成为的人。
4、谎言就是谎言，不会因为它是漂亮的，就不会伤害到别人。
5、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！
6、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。
7、别总怪谁，如果你足够好，又怎么可能是那个被丢下的人？
8、我并不快乐，但我可以笑着生活。
9、谁都不必失落，适合自己的人生就是就是最好的人生
10、相信自己、比谁都棒
11、生活就是一场逃亡，不能坐以待毙。
12、将来的你一定会感激现在拼命的自己。
13、原以为?得不到?和?已失去?是最珍贵的，可原来把握眼前才是最重要的。
14、你不能改变过去但你可以改变未来
15、比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说，我无能为力！
16、我深知我不努力什么都不是。
17、我要做的是跌入深渊但依旧傲然挺立的王者。
18、爱自己的最好方式，就是努力奋斗让自己优秀起来。
19、不为失败找理由，只为成功找方法。
20、记住！永远不要做一个摔一跤就站不起来的人。
21、在喜欢你的人那里，去热爱生活；在不喜欢你的人那里，去看清世界。
22、读书，这是为了遇见更好的自己
23、转瞬即逝的，不仅仅是爱情，勇敢的去争取所有你想要的，不要让明天的自己后悔今天的作为。
24、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！
25、放下已经走远的人与事，放下早已尘封的是与非
26、我们需要一点点的眼泪去洗掉眼中的迷雾，一点点的拥抱去疗愈受伤的心，一点点的休息去继续前行。
27、做一个有质感的女孩：读书旅游早睡早起美丽典雅自强独立
28、有的感情，无奈分开，但也不失为一段好感情；有的感情，一直在一起，但双方负能量缠身，这不能是好感情。
29、王者的路必定坎坷请踏平荆棘走向王者的宝座
30、别总是无所事事，总有一天你会后悔。
31、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的**，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
32、自己不努力靠什么来拼未来。
33、用微笑告诉别人，今天的我，比昨天更强，今后也一样。
34、把艰辛的劳作看作是生命的必然，即使没有收获的希望也心平气和的继续。
35、踏进社会你要懂，你从此什么都会拥有，但拥有不了一个稳定的将来。
36、未来不迎，过往不恋，当下的每一个瞬间，就是生命的唯一瞬间。活好了当下，就活好了一生。
37、即使跌倒了，也要漂亮的站起来再哭。
38、人活着不是要用眼泪博得同情，而是用汗水赢得掌声。
39、不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸！每个人的生命都是可以绽放美丽，只要你珍惜。
40、自己选择的路，跪着也要把它走完。
41、真正的勇气不是压倒一切，而是不被一切压倒。
42、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。
43、所谓的人生就是心再疼也要爬起来面带微笑的走
44、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。
45、我们可以失望，但不能盲目。
46、我走遍你所经历的每一个角落，不是为了遇见，只是为了感受你的曾经。
47、有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看得那么重要。
48、想要的东西必须自己拿，不然就算别人给你也要不起
49、每个人的人生都是不一样的，处同样的位置，也是有人哭，有人笑，有人沉默。
50、走过了所有的路，才知道幸福是用来感受的，伤痛是用来成长的。
51、爱自己，靠自己，做自己
52、一个人的心房要承载多少毁灭，才会遇到另一颗复活它的心。
53、没实力的愤怒毫无意义。
54、我们的烦忧，莫过放不下曾经的美好，执着于一个走远的人，一段枯萎的情，一件尘封的事。
55、有时候，顺其自然，你才会知道那些事是否值得拥有
56、与其顾虑太多，倒不如放手一搏
57、生命中最好的事情就是那些值得的等待，值得为之奋斗，也值得永不放弃。
58、奇迹是努力的另一个名字
59、有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。
60、当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。
61、荷尔蒙只负责一见钟情，柏拉图负责白头偕老。
62、花开有时，花落有时。无需留恋，该走的终会走；无需苛求，该来的迟早会来
63、我会为我的理想去奋斗。
64、你只管负责精彩上帝自有安排
65、带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。
66、没人会把我们变的越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变的越来越好的是我们自己不断进阶的才华，修养，品行以及不断的反思和修正。
67、生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。
68、人穷无非讨饭不死终会出头。
69、放弃了，就不该后悔。失去了，就不该回忆。放下该放下，退出那没结局的剧。
70、贫穷不能等，等久了，自己将会习惯于贫穷。
71、穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。
72、这个社会是存在不公平的，不要抱怨，因为没有用！人总是在反省中进步的！
73、不要去考虑自己能够走多快，只要知道自己在不断努力向前就行，路对了，成功就不远了。
74、宁可被人笑一时，不可被人笑一辈子。
75、我们没书没笔，但是我们有颗不想挂科的心
76、只有不停的跑才能追上我的梦。
2021年11月28日，是杭州摄影师鹿道森25岁的生日。当天，他在微博上向这个世界告别，发出了一封《无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他绽放》的5000多字遗书。于是，全网开始寻找他。12月1日，传来让人心痛不已的消息，他的遗体被找到。
遗书的内容是藏在他身体的内伤，是无处诉说的痛苦。他说：“我该怎么向你介绍我呢？农村、留守儿童、山区孩子校园霸凌经历者、摄影创作人、独居青年、追梦的人......”“肌肤之下，掩埋了多少伤痕和苦痛。”这些，让人看后潸然泪下。
人生漫漫，每个人都会有痛苦的至暗时刻。比如生离死别、为未来担忧、缺乏自信等等，这些痛苦的情境，如同一块块大石头压得人喘不上气。这时，我们该怎么办呢？
心理学家告诉我们：当痛苦被赋予意义后，它可能是促使我们成长的最好推动力，对我们是有益且健康的。因为压垮人们的并不是身上肩负的重担，而是人们承担它的方式。
诚如李宗盛在歌曲《和自己赛跑的人》里写的那样：
“在那时候我们身边都有一卡车的难题
不知道成功的意义就在超越自己。”
命运递给我们一块石头，如我们把石头扛在肩上，它就是我们沉重的负担；若我们把它垫在脚下，它就会成为我们进步的阶梯。
当生活给我们一卡车难题时，我们不妨坐下来思考，与自己对对话，或是看看书。一旦痛苦超过我们所能承受的极限，请一定寻求心理医生的帮助，或者看看这本《心理治疗如何改变人》的书自我疗愈。
本书系统、深刻地回答了“心理治疗如何改变人”这个复杂而有意义的问题。无论是对刚入职的心理咨询师，还是想通过心理咨询改变自己的人而言，它都是一本很全面且实用的入门书。
作者莫妮卡布里永是一位拥有40多年心理咨询执业经验的心理学博士。在书中，她从各个角度回答了关于心理咨询的问题。比如心理治疗有哪些分类，治疗过程的需要注意事项是什么，治疗和治愈的区别等等，引领我们慢慢地理清思绪，根治自己的不快乐。
一本好书源于思想，它能带领我们走上全然不同的人生旅程。
1.心理治疗的四大流派“和而不同”的君子风范
近几十年来，心理治疗得到了长足的发展。因人们痛苦的源头和滋养痛苦的因素都十分复杂，所以心理治疗的技术和方法也相应的层出不穷，五花八门。
对于那些想要寻求心理咨询，却对该领域一无所知的人来说，可以通过这本书了解到目前主要的心理治疗学派都有哪些，它们的治疗特点是什么，从中判断自己该选择什么样的心理治疗师来帮助自己。
作者认为，按治疗价值来归类，心理治疗大致可以分为四大学派。它们分别是：人本主义疗法、认知行为疗法、系统疗法、精神分析疗法。
这四大学派各有所长，也各有所短。有的从人的内在意识去研究，也有从人的外在行为进行研究的，还有从生物学、物理学、拓扑学等其他不同角度去研究的。只是，没有任何一种疗法能够治愈所有的心理问题。
然而，殊途同归的它们自然也有共同点：开发特有的治疗方法促进神经整合。
心理研究结果证明，有效的心理治疗应该是改变神经连接，让人能更好地整合感觉、情绪、行为和思想。
美国青少年健康中心创始人哈里斯说：
“孩子在成长初期，大脑每秒会形成超过100万条神经联结，而这个过程会被不良童年经历造成永久性的破坏，记忆、愉悦感等均将受到极大的影响。”
鹿道森在遗书中说，他一直鼓励自己，走出原生家庭的伤害，走出过往伤痛的摧残，走出偏见和傲慢的审判。虽然如今的他要颜值有颜值，要才华有才华，经济也独立了。但，他还是时时刻刻被悲伤和无力左右。
莫妮卡在书中指出：对于来访者无法言说的弥漫性恐惧和焦虑，深深的空气感和孤独感，还有破碎的自我感让来访者无法对自己的情感和思维产生流动性的理解和表达。
心理治疗师要根据自己的经验，结合来访者的每一个细微的表现，取自己的专业本能来帮助来访者，让来访者自己去改变。想要达到在不同的情况下使用不同的方法，心理治疗师只有尽可能多地熟悉各种心理治疗的方法和技术，并深入钻研其中的一种，才能真正地参透心理治疗，才能决定哪种形式的心理治疗对来访者最为有利。
在心理治疗的过程中，心理治疗师和来访者就像一对组合在海上航行。在疾风骤雨拍打的海面上，船长的冷静、信和能力，水手的信任与正确的作为，是闯过难关的保证。
2.心理治疗不是“单人相声”，而是一场没有音乐的双人舞
所有发出心理治疗请求的源头，都是因为来访者被难以控制的情绪、不尽人意的人际关系、焦虑、抑郁等等这些痛苦折磨，才会促使他们接受心理治疗。那么，每周定时与心理治疗师进行访谈的，向好朋友倾诉，这两种方式有何不同呢？
莫妮卡在书中指出：心理治疗的全过程更像是一场双人探险的旅程。在心理治疗过程中，有一些因素是心理治疗师和来访者无法全然控制的。如果你觉得这个说法太抽象了，我们可以用意象的表现方式将这个观点更直观地呈现出来。
心理治疗师与来访者共同乘坐火车旅行，来访者坐在靠窗的位置，是唯一可以看见窗外的风景的人（风景：就是他自己内心对过去记忆的感知），当来访者的现在与过去相遇之际，他会感觉到自己内心的一切在翻滚、搅动，难以自制。
此时，心理治疗师通过专业的敏感度，发现来访者此时正在经历而自己又无法觉察的情绪。心理治疗师随着自己的意识参与到来访者的困难中，向来访者解释这些幻想在来访者的心中扮演的角色，让来访者有能力倾听自己的痛苦，探索自己迂回曲折的内心世界。进而，推动来访者直面内心最深处的问题，承担起解决问题的责任，为自己的痛苦赋予意义，最终达到改变最大化的目的。
在这种的情感交流中，出现了一个主体间世界。在这个世界中，来访者的情绪和思想与心理咨询师的在不断地进行对话，互相影响和改变着。这就是心理学中所说“主体间的相遇”。这样的相遇，也会发生在我们普通人的身上。比如听李宗盛的歌，总是能引起很多人的共鸣。那么听歌的人与写歌的人之间就有了一次主体间相遇，正如张艾嘉说的那样：“每个人的心里都有个李宗盛”。
在心理治疗的过程中，心理治疗师和来访者之间就像是在跳双人舞。你走一步，他走一步，随时变换节奏，有时候还要停下来等一等。最终的舞步是否优美，在于双方的配合是否默契。它既需要来访者改变的动力，也需要咨询师在理论、技术和自我人格上的成熟。
这是一个共同创造的过程，在这个过程中，来访者的贡献与专家同样重要。
3.千帆过尽，人生如若初见
当时还不满26岁的美国巨星小甜甜布兰妮，在狗仔队面前自己动手剃光一头金发的轰动一时。随后，小甜甜被送到精神疗养院、离婚的事接二连三的被爆出。
大家震惊之余，都表示不解。集美貌、才华、顶流于一身的小甜甜为什么会绝望到想要剃光头自绝于众人前，她承受了什么样的压力和痛苦？
直到在法庭上，布兰妮将自己过去13年间被父亲虐待，并被强迫在体内安置节育环等控诉公开后，人们才恍然大悟。从小就以歌手出道的她，人前光芒四射，人后却没有做自己的权利。那些未经思考、未被感知、未被内化的东西在她的身上留下了痕迹。当某一时刻出现一个扳机点，她突然间“看清”了自己的处境，为了能做回自己，她做了如上疯狂的举动，也就不足为奇了。
在知乎上有人问：“什么是人生顶级的享受？”其中有个获得高赞的回答：“最顶级的享受就是你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起。有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔，也不羞耻的和平与喜悦。”由此可见，“自我觉知，悦纳自己”是“顶配人生”的一个重要因素。
人类的精神是如此的浩瀚繁复，每个人都有自己独特的生命轨迹。我们遭受的痛苦，可能涉及多个因素的作用。许多人无法将问题清晰定位，我们分不清自己的痛苦是来自他人还是来自自己的内心。
研究证明，心理治疗师从以前的观察者到如今的参与者就是进步的证明。
心理治疗师在不知不觉中参与到来访者的困难中受其影响，并努力加深对自身与困难的认识，能让来访者抵达自己内心最深处，看到那个被忽略的自己。当来访者的身体与精神、情感与认知完成整合达到统一后，其心中产生的幸福感，才能让他无惧生活的艰辛和困苦，对环境也有更强的适应性。
写在最后
心理咨询是一个逐步探索内心奥秘的过程，情绪常常以一种能量形式存在，任何过去没有处理的消极情绪，都会积压在我们内心深处，在某个条件下爆发。
《心理治疗如何改变人》这书告诉我们：“改变应该是由来访者的意识觉醒带来的”。我们要时刻地觉察自己内心的感受，与那个内在的自己保持沟通。
一个人只有处理好与自己的关系后，才能处理好与外界的关系。
人生是一种承受，我们要学会支撑自己不被生活的苦难打倒。一旦痛苦超过我们所能承受的极限，请不要顺其自然地让自己在糟糕的状况中沉沦。我们必须有跳出“窗外”的勇气，然后在坠落的过程中长出翅膀。
