文都考研
在北京完全是不入流的辅导机构，由于师资质量差，辅导效果不好，06年在成都倒闭过的辅导机构，现在转做部分二级地市学校低价数码班，以低价策略掩盖辅导质量不好的事实，其聘用的很多老师背景不清、资历不明，效果当然没有保障，有的老师甚至刚从高校研究生毕业，或是去年还是辅导四六级英语、今年却成了考研辅导大师，这也是文都在北京无法发展、不入流，在成都面授班倒闭的根本原因。
政治主打老师:
1、 蒋中挺， 真实背景为江苏师范大学(原徐州师范学院）中国化马克思主义教研室教师，以前只是人名大学的一名普通研究生，被文都巧妙包装后，摇身一变成了所谓的人大的著名老师。其根本没有任何命题阅卷的经验，对考研的规律及认识没有一丝的把握，只是自己考过研后，凭着对考研的一点浅薄认识，再加上所谓的“自学成才”，就公然出来讲课。这是典型的欺骗同学的表现。
2、徐之明 他的确是人大的一位老师。但是他是人民大学国际关系学院的老师，他在人大讲的是“苏联历史—大国崛起”这部分内容，是没有资格讲政治经济学这门课的，而徐之明在文都讲的确是政治经济学。大家都知道，政治经济学所占分值和重要性不言而喻，文都用一位来自人大的非本科教学部分的老师来给同学讲解考研中最重要的一部分课程，这其实就是在打擦边球，误导学生。
文都英语老师：
1、何凯文 何凯文是名字，真名叫何谐，原来是南充西华师范学院讲师，因一直多年评不上副教授，下岗离职考北外研究生，两次落榜后，读了北外在职单本研究生，根本不是博士，更没参加过任何考研阅卷工作。以前做中高考英语、四六级，后才转行考研英语，属于文都包装的老师
2、刘一男 以前的新东方老师，由于讲课水平完全达不到要求，被新东方开除，后来辗转再就业，到了文都当老师。现主讲四六级相关课程。毫无任何命题阅卷经验，对考研课程更是没有任何钻研。
第一，跟家里人说啊，让他们帮着出谋划策。俗话说年纪大的人吃的盐比咱们吃的米还多，经历越是丰富，对事物的见解有其独到性。家人是无条件爱你的，会不遗余力的帮助你。在压力很大的时候，会时常感到迷惘，我就是这样子。而很多时候，迷惘是持久而令人喘不过气的。但是所幸的是，很多的迷惘疑惑，会因为别人一句两句无意的话或者一些一针见血的言论，使得人从中走出。与家里人说的过程，是一个众人集思的过程，更容易发现问题的关键，想出问题的对策。而且，倾诉本身就是一个很好的解压的方式呢。
第二，也许你觉得你与家人年龄跨度太大，代沟太大了，以至于感到疲惫，觉得越倾诉越苦闷。那么这个时候，就找找闺蜜和你这个年龄段里你信的过且觉得他很有智慧的人说说，求求帮助吧。同龄人没有代沟很明显，且容易产生共鸣。有些特定情感就是某个年龄段最明显，比方说叛逆之于青春期少年们。与他们倾诉，就可以大致上达到了将心里的压力部分释放的作用，懂你的感受，自然就好找出恰当的安慰的语句了。
第三，去大声唱歌，唱那些声嘶力竭的情歌，发泄压力，喊叫，是很好的释放过程。再唱唱那些励志曲目，如图喝点心灵鸡汤，积极向上，对明天充满希望。去一个偌大的森林公园呼吸新鲜空气，做多次深呼吸，在吸气吐气过程中，吸吸氧气，放松大脑，休息一下。放空自己，忘记自己的压力和事情，全身心的投入到这个简单的运动，会发现，心情会松很多的。
考研过程大概要持续半年到一年的时间，这个过程对于我们每个考研人来讲都是痛苦煎熬的，感到孤独，感到焦虑，时不时地要喝点心灵鸡汤，不然都不知道怎么活下去。
考研孤独感每个人或多或少都会有，并且这种感觉并不会随着一起复习人数的增加或者减少而有所差异，即便跟很多人一起复习，由于考试科目的差异以及每个人对知识的掌握程度不同，很多时候自己的苦恼是无法向别人诉说的，在那段时光里，没有人想倾听你的苦水。
以我的经验来看，要想克服考研时期的孤独感，有两大类方法可以试一试。
第一类是迎面直上型。第一点就是我们必须有这个意识：考研是我们每个人自己的事，这条路注定是孤独的。整个考研就是自己一个人在奋斗，心里一定要明白这个事实，这点我觉得是无法改变的；第二点便是要学会和孤独感相处。把自己看做一个旁观者，然后观察孤独感对自己产生的影响，并且告诉自己要适应这种孤独感；第三，慢慢适应，习惯就好了！不要让自己的情绪影响自己的复习进度，适应这种孤独感，慢慢习惯和孤独并存。
第二大类属于转移注意力大法:将自己的注意力放在每天复习的进度上，不去考虑孤独感，往往能够感受到强烈孤独感的时候就是自己没有专注于学习的时候。
在我考研的时候，我就将考研看做是自己意志力和自制力的训练，从没有和别人一起约好复习，因为我知道，人多了只要有一个人烦躁的情绪就会传染到每个人身上。
考研旅途道阻且长，珍重！
什么事情不是一蹴而就的，哪有那么容易的。如果那么容易随随便便就可以做成一件事的话，那那件事情一定是非常简单。也一定是不重要的，更不可能是可以长展的！
生命是短暂的，它就在于一呼一一吸之间，在于1分1秒之间，它如流水般消失，永远不复返回。所以我一直都知道很珍惜我的时间，也很珍爱我的生命，对我的选择也很努力。
罗曼罗兰也曾经说过，人生不发返程车票，一旦出发了绝不能反悔。
但是即使我知道这么多，我知道时间很宝贵，我也知道生命不可重来，但是我依然抵挡不住日常生活中的一些“鄙视和诽谤”。
唉，这不快写三个月了吗？我有的时候也会跟同事显摆一下，你看我都写了50万字了。也许我只是想要虚荣心上得到一点小满足。
毕竟她们是我熟悉的同事，和我朝夕相处了很多年。如果能得到他们的肯定或者表赞的话，应该是很开心很幸福的。
结果呢，打脸，那是你想多了。她们问你最多的就是这三句话，你听一听扎不扎心，难不难受？窝不窝火。下次还有没有继续和他们分享的欲望了。或者呢，你有没有感觉你们似乎不在一个频道上？：
呦！挣多少钱了？
啥时候能成作家呀？（外加一个鄙视的小眼神，内心里头万只奔马喷过）
写那玩意儿有啥用啊？我可不写，多废脑细胞。
听到这些的时候你想不想爆粗口，你想不想把你老家话都冒出来？
：哎呀妈呀，你这是不是对文字存在误解啊？
哪有那么容易的事儿啊，都那么容易的话，那都买**去了。
你以为炒股P2P呢，一下子就发家了。
当然啦，我只能心里想一想，我是绝对不会说出来的。但是心里是10万个不愿意，十万个不爽。
我心里面真的是要着火了。所以我立马想到了一句话，我要喝“鸡汤”，我要喝“网络毒鸡汤”。
曾经有一个人算过这样一笔账：如果呢，你每天挤出15分钟来用它来看书，一个中性水平的读者读一本一般性的书，每分钟能读300字，15分钟就能读4500个字，一个月就是135,000字，一年的阅读量可以达到162万字，而数据的篇幅从6万字到10万字不等，平均起来大约8万字，每天读15分钟，一年就可以读20本书。
你知道我为什么要写这么一段话吗？我除了激励你读书以外。除了告诉你时间是海绵里的水自己挤以外。最主要的我想告诉你，点点滴滴真的能成就大事业。
两个多月前，我也不会相信，我能写出50多万字的文章。我就是因为看了这本书，我才决定写起来，不管什么原因先写起来《哈佛家训》
财团摩根每天上午9:30准时进入办公室，下午5点回家，有人对摩根的资本进行了清算后收摊每分钟的收入是22美元，除了与盛日上有特别关系的上下班，他与人谈话的时间绝不超过5分钟。
富兰克林也说过，如果想成功就必须重视时间的价值。我们的人生就是由时间组成的，不珍惜时间就是不珍惜自己的生命，这个是老生常谈的了，几乎都知道的。
我昨天看了一个小，一个山东的农民，人家生产出来一个土豆收割机。成为身家几亿的富豪，当地有名的农民企业家。
靠的就是珍惜时间，深入琢磨，研磨。从收割机一代研究到收割机7代申请了大量的专利，成为了远近闻名，甚至于远销外国的创造家。
每个人的初衷不能光为了赚钱，如果你的目的特别不纯，只是为了挣钱的话，你也走不了太远。
最开始农民企业家他不是为赚钱，他就是看见老农民在地里挖土豆太辛苦了，他就想着如果用通过自己的技术，能创造出来一个机器代替人工的，一种土地收割机，那该多好啊。
就抱着这样一个愿望，他就反复的研磨，甚至于在中途亏损了200多万。虽然他的媳妇儿也多次的反对他，跟他以理论，但是他始终努力的研究，没有放弃，最后成功了。
哪有那么好成功的事儿啊，都是一步一步来的。当你挺不下去的时候，就想想你最初的梦想。
你看过《汤姆叔叔的小屋》吗？这本书的作家是哈丽特.斯托夫人，她一边照顾家，一边挤时间写的这本书。就是一个地地道道的家庭主妇。
还有一个外国的翻译家，利用煮咖啡的时间翻译出了《地狱》。你想一想用咖啡机煮咖啡的时间也不过上下10多分钟，连10分钟时间都不浪费了。
你知道吗？就是这个家庭主妇的故事感染了我还有另外一个女性励志感染了我《向前一步》他和我一样也有三个小孩，也有繁忙的工作。
但是她在年仅40多岁的时候还考了研工作，还提升了维度，三个小孩子一样带的很好，而且连带他老公一起全家移民到外国考研。我觉得这个女人很了不起。
就是因为这一箩筐的鸡汤，让我走上了写作之路。我本来也是因为生意越来越不好，想着找另外一条路。
然后我就停下来思考了几天，我到底喜欢什么？我想要什么样的生活，我对幸福的定义是什么？我未来想怎么样生活。
前半生如果你做的是为了温饱而不喜欢的工作，请你停下来，找一个你自己喜欢的。
你对你自己生活的质量是怎样的要求？你想要怎样的生活，你的能力能不能达到那个水准呢？你是拼命往前跑，达到那种水准，还是停下来提高现在能力。
你希望未来是什么样子的？我希望蔚来是财务，自由的心灵，身体精神都是自由的。
你心目中的幸福是什么定义的？我以前专门写过一篇文章，幸不幸福全在于你自身，如果你走不出来，建议你看一下张德芬的书！
你的痛苦也好幸福也好，全取决于现在你自己内心的想法。而且每个人对待幸福的标准都是不一样的。
幸福的人。很多面貌都是一样的，不是有一句老话说的好吗？幸福的生活也许千篇一律，不幸的各有各的不幸。
不幸福的人通常都是不感恩的，都是抱怨的，负能量的，他看不见这个世间的美好，更看不到他伴侣的美好。他的欲望贪婪都是很强的。
生而为人，一定要想得开，放得下，身外物，不奢恋。
我以前就写过一篇文章，告诉大家有的鸡汤还是可以喝的。你实在太累了，别人招你了，但是你无处排泄的时！
就找一个情感领域的情感大V，读几篇他的情感鸡汤。或者找几本你喜欢的吉他书，多读一读，感化一下自己。
一辆车开久了还需要保养了，没油了还需要加油呢，皮鞋脏了还需要打油呢，包包脏了还需要保养了。
更何况一个人呢，他总有疲惫的时候，而我们疲惫指的是精神疲惫，你自然需要大量的心灵鸡汤。
所以你不要你觉得你很懦弱，你很丢脸，或者你觉得你是男人有泪不能轻弹，没有关系啊，可以喝书本上的鸡汤。每个成年人都有崩溃的时候。你不是特例，不是第1个更不会是最后一个。
所以呢，偶尔弱一下，没什么，不丢脸。
鸡汤如果喝完了，就自信一下，找回自己的梦，继续往前跑。我记得我做过梦想清单，我需要去观摩一下。
人的记忆是有曲线的，时间长不复习就会忘记了。包括自己的梦想。
《哈佛家训》也给了你成功所具备的几个优秀品格：自信，自立，乐观，坚韧。
也给出了创造本领的入场券：
给自己一个准确的定位
终身学习
不错过任何一个机会，哪怕是收音机式的机遇
善于排除障碍解决困难，方法总比困难多
这些方法你是不是听过无数遍了？或者是不是感觉很耳熟？对，这就是鸡汤最开始的样子。
读完《哈佛家训》，你明白了什么道理吗？
人类心理上的成长，精神上的成长，比你所有所拥有的知识更重要。知识什么时候都可以摄取，只要你需要都可以从头来学。
而你的心态，信心，精神心理是把知识学习起来付诸行动的主导权。言外之意就是说人的心理一定要健康的，积极向上的，充满正能量的，才能有未来的发展。
“鸡汤有用也没用。一点没喝过，一定要喝一下告诉自己，犒劳一下自己。喝的过多不付出行动，那你就会变成大胖子了。变成一个懒惰的大胖子。变成一个只知道想象活在虚幻里的大胖子了。”
所有的都在告诉你，行动，行动，行动。改变，改变，改变。
2021年8月21日星期六6:49北京天气晴，傍晚。
这个问题不能一概而论，要看你的心态和当时的学习状态。如果你心态不稳定，最好找个心灵鸡汤之类的书看看。如果心态很好，你如果进入考研的状态了就会一心想看书不想看别的了。如果学习太累了看看类的书倒是可以，但是说实在的，如果看学习的书都很累了，那个时候也不想看书了，什么书都不想看了，就想出去走走，休息一下眼睛。如果你真的很聪明，学习是很有余力的，那么看看你喜欢的书，比如历史，或者体育类的书，随你喜欢，不能每个人全部一样。这是我的个人体会，可能不是每个人都是这样的。你作为参考吧。
越努力越焦虑的原因基本分为两种，一种是无效的努力，另一种是努力却得不到及时的反馈。
一、无效努力只会导致越来越焦虑
什么是无效的努力，一种形式的无效努力是，爱拼时间和晒朋友圈。但是努力的时候表面上是在努力，却是在想着什么好吃，几点几点应该做什么，明天，后天又有什么好的活动。努力的时候往往在三天打鱼两天晒网，而且还时不时的喝个咖啡，冲个奶茶等等。没有人盯着，一会儿就会看手机，看电视，心里着急自己没有完成目标，只能自责自己。
另外一种无效的努力，就是，看着消耗了相当长的时间再上面，显得特别努力，但是高效率1个小时就能做完的工作，却婆婆妈妈，一个上午在完成。晚上又因为这样那样的事情，熬夜到很晚，早上强迫自己起床，整个过程看起来又努力又累，却完全就是在耗时间而已，那里是什么努力，这样只会让自己越来越焦虑。
二、努力却得不到及时的反馈
努力是需要及时得到反馈的，要找到适合自己的反馈方式。在努力之前，定好目标，并且将目标细分，越细越好。这样自己在努力的时候就可以快速的得到反馈，不会因为，努力了，得不到反馈，而内心认为努力的无效性，或者否定自己，最终导致自己变得焦虑。
学习往往是长反馈周期，要提前做好心理预期，并且根据自己的实际情况，定下契合自己实际情况的目标。
碰到问题，要静下心来自己的分析原因，焦虑并不能解决任何问题。
放空自己吧，什么都不想干的时候，就什么都不要干了，尽管让自己处于一种什么都不管的状态吧，人生啊，谁还没有个低落的时候了对吧？
我一般低落的时候，就会选择让自己一个人待一会，不去理别人，也不管乱七八糟的事，就喜欢让自己一个人静静地呆着。
我的一个同学，他有一段时间就是情感特别的低落，然后什么也不想干，真的就是突然就那样了，一点征兆也没有，也并没有发生什么让他心情低落的事情，但是就是像女生的大姨妈来了似的，突然间的心情不好。然后他就选择了一种比较平常的方法，就是跑步。
虽然他什么都不想做，干什么都想放弃，但是他就一直坚持跑步。虽然不想跑步，但是也还是坚持了下来。网上有句话，我觉得说的很有道理。大概意思就是，当你什么事情都不想做的时候，你就去健身吧，反正健身最起码能保证自己身体的健康，不会让自己在最无助，最迷茫，最低落的时候把身体弄垮掉了对吧！
后来当这个同学度过了这段难熬的时期以后，他就觉得真的应该感谢自己，感谢当初什么都想放弃的时候，还坚持了跑步这件事。
我觉得你也可以借鉴他的这种方式，毕竟，身体是革命的本钱，身体没了，一切就毁了。
所以啊，一定要让自己好点什么有意义的事，比如健身，比如阅读，一定不要自甘堕落，什么也不干，这样，最后，就真的把自己毁掉了。
