文/陈彩霞
慢生活，是有底气的自给自足，而不是好吃懒做的得过且过。
你心心念念的远方，其实都藏在生活里面。比如别人温暖了一下你，你偶尔温暖一下别人，我想这就是远方吧!
以前觉得远方一定要去很远很远的地方，去欣赏很美很美的风景，遇见更好的人，更好的事…总觉得这些美好的事物才叫远方。
但今年，慢慢发现，远方其实就是过好眼前的生活，照顾好自己的身体，就是最远的远方了。
也能够明白，人与人越计较越没意思，开心就相处，不开心就停止，随意一点，简单一点。不论是友情还是亲情，又或者是爱情，都一样!
其实有时，那些坎我一个人也过不去，我过的也很难过，我在忙碌里还有失落，在快乐里带着感动，我见过所有美好的事物都发生在别人身上，可我又常常安抚自己，我也值得被爱。
现在唯一能够让静下来，就是一个人，一个人安静下来仿佛就是全世界，一个在坚强、一个人在变强大，我总觉得，慢慢生活，把自己节奏慢下来，就是在为自己的人生积累一笔财富!
作者简介: 你好啊，我是Anna，一位独立行走的96后，工作上是一位编辑工作者，生活上是一位平凡记录者。这里有我一路成长经历和三观，这一路披荆斩棘，只想成为自己喜欢的模样。热爱写作、跑步、爬山、做志愿者、坚信写给自己看的作品才是最好的！
慢生活的元素有芦苇、岛屿。慢节奏的生活是相对于快节奏的生活而言，当人们的生活节奏慢下来之后，压力就要小很多，此压力包括工作方面、生活方面乃至精神方面。人们的压力一旦减小，心情就会放松，睡眠就会充足，身体就会舒适，就会有更多的时间锻炼身体，研究养生保健的方法以及对内心精神层面的修养。
最近阅读了邹鑫的《小强升职记》，此书简述职场新人小强在项目经理老付的谆谆教导下，一步步实践GTD时间管理法，逐渐成长为时间管理高手，享受快乐人生的故事。
小强的成功让人不禁想起了历史上成绩斐然的达芬奇和当前炙手可热的马斯克，他们在时间管理方面都有一套，都是时间管理的大师（^ω^罗*祥笑而不语）。达芬奇在绘画、音乐、建筑、数学、几何学、解剖学、生理学、动物学、植物学、天文学、气象学、地质学、地理学、物理学、光学、力学、发明、土木工程等领域都有显著的成就，是人类历史上绝无仅有的全才。而“硅谷钢铁侠”马斯克则同时在7个公司担任要职，每周要辗转于造车、造飞船、造超级高铁、开发人工智能、出席活动中，还能抽出时间健身、阅读、陪家人和约会，一年的工作效率超过普通人8年。
可以见得，时间管理的作用毋庸置疑。类似于生产中的，产量=效率*时间，时间管理，简单地说就是 提高时间利用率，并在正确的方向上投入更多的时间 。
GTD是一套比较系统的时间管理方法，简单用法是：收集任务到任务篮，分析分类形成任务清单，按清单执行，并定期检查清理（具体方法请自行百度）。GTD重点在执行前的准备上，最后形成的任务清单，有利于专注高效处理任务。
在执行过程中则要关注优先级、执行节奏，以及打断、拖延的的处理。
首先做什么？根据重要紧急四象限，确定执行的优先级。
按什么节奏进行？达芬奇觉得每工作4个小时睡15分钟的方式效率最高；《番茄工作法图解》中则认为把时间分为多个30分钟的番茄钟，每次专注25分钟，休息5分钟，这样更有效率；马斯克则做到更极致，他的“timebox”法，把一天时间分成一系列5分钟，把任务装进时间盒内。根据自己的生理特征选择适合自己的节奏。
经常被打断？做好打断成为常态的心理准备，拥抱变化：能瞬间处理的马上处理，能分配的做好授权，其余的按重要紧急加入行动清单。
拖延症发作？当被迫做事、追求完美、逃避错误或批评时容易导致拖延。拖延只是暂时缓解压力，形势并不会因为拖延而变好。如何防止拖延？《拖延心理学》中对克服拖延进行了深入的研究：用成长的心态看待不完美，只要努力了就值得赞赏；以发展的眼光看待时间，过去创造现在，现在创造未来；用SMART方法设定靠谱目标；以运动清醒头脑；用正念减轻压力；接受他律和挑战。
找对方向：人无远虑必有近忧，没有长远目标，容易沉沦在眼前的得失中不能自拔。有必要扣问本心，弄清楚自己要追求的是什么。以前没做过类似的测试，一直对于自己的职业价值观都是模模糊糊的，说不出个所以然。通过测试后，更加明确自己的价值观，遇到难以决断问题时，想想是否符合自己的职业价值观，不再像以往那样迷茫了，感谢小强让我更了解自己。
做好时间分配：在对的事情上投入更多时间。时间管理其实是一种平衡之道，要在事业、财富、家庭、社交、个人成长、品格、爱好、健康中取得平衡。各个方面会相互促进、相互制约。某个方面的成长会促进其他方面的成长：例如，个人的成长会带来事业的发展，事业的发展会得到更多财富，更多的财富的投入也有利于个人爱好的发展……。某方面的短板也能制约整体的发展：例如，健康出了问题事业、财富、家庭、社交、爱好等也都会受到影响；沉迷在、网络、金钱、欲望、中，而忽略了其他方面，最终也会因为其他方面的制约而难以为继。在对的方面投入更多的时间，兼顾其他方面，让各方面相生相助，走上良性循环，才是长久之策。
高效率，慢生活，值得追求的生活态度。
自我读书打卡：《小强升职记》
快节奏生活个人理解为时间观念强,办事效率高,生活适应能力强,具有较强的竞争能力。慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种旅行方式。
我生活在美丽的杭州，上班时间是“快节奏”的工作，休息时间是“慢生活”的享受。早春时节，江南的白墙黑瓦常常带着蒙蒙的水汽，青砖路上也常是湿漉漉的。天气渐暖，杭州最地道的市井生活又开始在这些街角巷弄生机勃发。找一日空闲，静静地坐在巷子里，体会属于杭城的慢生活。
我们需要过的是快节奏下的“慢生活”。“慢生活家”卡尔·霍诺指出，慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。我们可以掌控生活的速度，知道什么时候可以放下，什么时候要加快脚步，什么时候必须驻足，什么时候又该跃起，放慢脚步，倾听内在的声音。
扩展资料：
慢生活的好处：
1、慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。
2、这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
3、 健康的核心就是亲近自然，顺应自然。简单地说，就是顺应日月运行，生命运动，四季变化的规律，这也是慢生活的主张。
4、一天的时间中，工作、生活、睡眠三者各占约8小时，不能偏颇。只要偏离这个生命最基本的规律，就必然要用健康来偿还，人人都不例外。
5、在心态上，“正气存内，邪不可干”，淡泊宁静，和谐有序。
我们见过太多的悲剧是由于交通事故而造成的，除去某些酒驾行为，其中多少事故不是由于超速而导致的呢，行驶速度极快，即使再敏捷的反应，急刹车也终无济于事，若速度慢一些，让人和机械都多一些时间去缓冲，也许便可避免无数的悲剧发生。
人生亦是如此，太急、高速旋转，难免在遇到障碍物时，还没缓冲回来便以不可逆转。
正如作家米兰·昆德拉所言，要“慢下来”，因为自在有为的生活是急不得的。“慢生活”不是慵懒无为，而是降低生活节奏，多一些思考，多一些技巧，追求简单快乐深刻有意义，高质量的人生模式。
慢下来，才有机会看到更多更美的风景。 在经济高速发展期，我们是拥有了更多更丰富的物质财富，然而一味追求物质，跟着经济发展的步伐急速前进，忽略了内心真正的需求，当回想时，会觉得一生仓促而无为，不觉有些悲凉。
我们不是金钱那样的物质，我们是有思想的人类，也需要精神滋养，需要美景来滋润心灵。慢下来，才得以清晰的看清人生窗外亦是如此美好，给自己一个看清外景的时间。 别让人生运行速度大于心灵眼光的速度，让心灵有个缓冲期。
慢下来才能稳操人生的方向盘。 人生之路不会一帆风顺，人尽皆知，不免会遇上一些坑坑洼洼，遇上转折路段。虽说每个人的人生之舵是由自己掌控的，但若是行得太急切，方向盘有时也会失灵，或者说根本没有它发挥作用的时间，那在转弯时，会发生的不良后果可想而知。
慢下来，稳中有进便很好，让自己更好的分析好人生路，决定好人生方向，在该转弯、该提升时才不会熄了火、错了道、撞了墙。自己有了缓冲期，方向盘和发动机都有了反应期，那稳速前行便更加有把握。
慢下来，才能够停下来，加点油，再前行。 机械需要动力，动力来源于能源供给。人类不是机械，怎会有不竭动力去一直加速呢？人生也需要停一停，给自己一些能量补给。现代的一些人们，急躁地生活着，分秒必争，在职场上忙的焦头烂额、精疲力尽，这些人是时候该停下来、歇一歇了。给自己做顿可口的饭菜；给身体加把劲，运动运动；听听音乐，让心灵暂时放空……
慢下来，加注健康、积极、自信的生活态度，让这一能量持续供给，人生便可让你轻装上阵。真的，整理好心情再出发，缓冲会儿，你会体验到别样精彩的人生。
人们慢下来了，整体上，整个社会也会慢了下来，急躁的社会之风散了，社会整体水平提升了，一个国家便可更好地走出深水期，保持稳中有进，才能在全球化进程中渐行渐远。
在这个快速移动的社会中，最重要的是人性中最不可或缺的需求被抑制，而且它太快，无法跟上！
事实上，慢是一种生活，一个平静的国家，一种艺术观念；缓慢的生活是回归人性。这是对异化社会的抵抗力。这是生活方式的独立选择，是内在自我的体现。
关注“缓慢生活”，这是对今天的现实的反思。快节奏的生活就像是人们不断朝着前面跑的鞭子。没有办法放慢速度。
“缓慢的生活”含有深刻的“掘态”的哲学，精华是回归人的关注，维持健康，珍惜生命的本质，是为了更好“快”。
有一种称为“延迟幸福综合征”的心理疾病。
这种疾病的人们感到急于完成应在没有充分时间内完成的事情，并始终将他们的休息时间和爱好放在次要位置。据统计，全球每100人拥有40人拥有如此隐藏的心理疾病。
心理学家研究，许多生活在城市的人们感到精神上疲惫不堪的超快速工作节奏，没有满足感，没有成就感，主要原因是因为他们“”努力利用他们的努力和时间先生，因此越来越不清楚你真正想要的东西，这样你就无法找到生活的具体目标和生存的实际意义。当人们留在这个速度面前时，他们总是很期待，因为他们从未停止过风景，所以我错过了生活的美丽；因为没有时间思考，忽略这个过程中的感受，所以我忘记了第一个梦想和生存意义。当我们厌倦了生活是，生活已经离开了我们。
当人们生活在这种节奏中，生命太长时间了，它是不可避免的，从身体到灵魂，疲惫不堪，逐渐失去了幸福的经历，幸福，幸福的生活，我觉得我不知道我有什么，我不知道自己的职业成功，以及财富的增加。
事实上不只是宋朝的文人偏爱慢生活，基本上古代的文人雅士们都爱慢生活。晋朝的陶渊明是这样写道的?采菊东篱下，悠然见南山。?赵师秀在《约客》里写道?有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。?可以说?慢生活?就是文人们进行创作的灵感来源，当然宋朝文人偏爱慢生活也离不开宋朝的社会大环境。
宋朝的政治大环境里崇尚的是?士大夫治国?，因此比起武将，宋朝更看重的是文臣，这一点也导致了宋朝最后的衰败，但我们也不得不承认宋朝在经济文化方面的繁荣。在宋朝，市井间的经济尤为繁荣，商业、农业、航海业等等都得到了大力的发展。经济的迅速发展带来了文化的大力发展，宋朝的文人们不仅擅长于诗词歌赋，他们在书法、绘画等高雅艺术方面也小有造诣。对于宋朝的文人来说，慢生活不仅仅是过慢节奏的生活，它更是代表了一种生活的态度，甚至寄托了自己的理想情感。因此，总的来说就是这样一种社会环境使得宋朝人的生活有?雅致?之称，使得宋朝的文人们偏爱慢生活。
另一方面是文人们的特质使然。文人们往往有着他们独特的品质，比如他们自恃清高，不喜欢朝堂的勾心斗角更喜欢与志同道合之人喝酒赋诗等等。这一群体普遍读过许多书，他们对于世事有着自己独特的看法，弹琴赋诗是他们的兴趣，因此他们大多热爱创作。喝杯小酒吟首诗，弹首小曲赋首词，这种能力是需要在生活中日积月累出来的，是需要他们体验生活而得出的。
慢生活是多么的难得。
