喝鸡汤对孕妇确实有好处，可以补充营养，但是究竟能不能缓解孕吐?大家还没有最终的定论。有人说鸡汤太油腻不可以。有人说喝汤的确可以缓解孕吐不只是鸡汤，其他各种排骨汤，有的孕妇喝了汤之后，的确减轻了孕吐，可以去尝试一下。
山药乌鸡汤具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效，适用于治疗脾虚泄泻、久痢、遗精带下、小便频数等。
但准妈妈不可多吃，因它能引发旧病，山药鸡汤还具有美容的功效，爱美的准妈妈不妨试试。另外感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴、腹胀者、有急性菌痢肠炎的准妈妈忌食。
此外，体胖、患严重皮肤疾病的准妈妈也不宜食用番茄排骨汤，排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;西红柿富含大量维C和番茄红素以及多种营养成分，但有个鱼与熊掌不可兼得的问题，就是生食维C及其他营养成分含量高。
可以使皮肤色素沉积减退或消失(宝宝生出来会很白，而且新生儿黄疸不明显)。熟食虽然维C及其他营养成分会流失一些，但番茄红素会增加，可以很好的抑制有害游离基，有助于提高准妈妈自身免疫力。
不过饮食要注意几点1、茄子富含维P，但过油后会造成维P和其他一些营养成分大量流失，最好焯水或直接炖煮，如果一定要过油，最好先裹糊再用油炸。
2、未成熟的番茄和老茄子中的龙葵碱含量增高，可能会造成中毒，出现头晕恶心全身疲乏的现象3选择茄子尽量选鲜嫩的紫色的品种，西红柿选成熟的圆润的，西红柿顶部有突起的属于激素催生的，尽量不要食用，长有赘生物的也不要食用。
乌鸡含有丰富的蛋白质、黑色素和多种人体需要的氨基酸，同时铁、钾、磷等微量元素也明显高于普通鸡肉，而乌鸡汤更有利于吸收乌鸡身上的营养，所以，孕妇是可以适当喝乌鸡汤的，尤其是体质虚弱的孕妇食用乌鸡汤之后，能很好的补气养血。但是，由于乌鸡汤大补大热，孕妇不能食用太多，以免出现体重增加、胎儿巨大、躁动、早产的情况。同时，如果孕妇本身有严重皮肤病，或者有上火痰多的现象，也是不宜喝乌鸡汤的，否则会病情加重。孕妇乌鸡汤的做法1、先将枸杞洗净用清水泡一下2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片。3、锅内做水乌鸡凉水下锅。4、大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡温水洗净待用。5、锅内重新做水放入葱、姜放入乌鸡6、大火烧开，加入绍酒，可以去异味，关小火盖上盖焖45分钟。7、放入山药块，煮15分钟8、再放入胡萝卜，煮5分钟9、最后放入枸杞，加少许盐调味。10、关小火焖5分钟，即可出锅。
山药乌鸡汤孕妇能吃，鸡汤中的营养比较丰富，喝的时候一定要喝少油腻的鸡汤，鸡汤有利于滋补，也有利于胎儿营养的需要，山药也是一种温性食物，可以起到健脾益胃助消化，还可以起到很好的降血压的效果，所以山药乌鸡汤孕妇是可以吃的，但一定要适量。
孕妇吃的东西是需要讲究一点的，而孕妇吃的东西最好和家人分开，或者家人稍微照顾一下孕妇，选择一些适合孕妇的食物来做菜，大家一起吃，孕妇菜谱的种类是很多的，接下来我们来具体了解一下孕妇菜谱做法吧。
孕妇菜谱做法大全
孕妇菜谱是有一定讲究的，那么孕妇菜谱做法大全是什么呢？
补血安胎山药乌鸡汤。将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠 香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。
素炒豆角。油热后大蒜炝锅。豆角炒至变色。接着放入胡萝卜片、豆干片、少许盐，翻炒几下后放少许水（1/3菜高）。盖上锅盖，中火烧五六分钟，中途偶尔翻翻菜使之生熟程度均匀。收汁后停火，盖上锅盖焖两三分钟即可。
孕妇菜谱做法窍门
孕妇菜谱要营养美味才行，那么孕妇菜谱做法窍门是什么呢？
妊娠安胎汤。鲫鱼去鳞，洗净肠杂。砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。姜洗净，切片。隔水炖熟后，放熟油盐调味。同时为了自己和宝宝的健康，准妈妈可以适量地吃牛肉、牛肝等含铁量较高的食物等，同时补充乳制品、鸡蛋、海产品类食物。
羊肉炖萝卜。将羊肉洗净，切成2厘米见方的块。萝卜洗净，切成3厘米见方的块。香菜洗净、切段。将羊肉、生姜、精盐放入锅中，加适量清水，武火烧开，改文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟，加入香菜、胡椒和少许食醋调味即可。本身羊肉味甘，性温，能补血益气，温中暖肾，营养丰富，且味道鲜美，可增强孕妇食欲。
营养孕妇餐大全及做法
营养孕妇餐做法很多，那么营养孕妇餐大全及做法有哪些呢？
鲫鱼白萝卜汤。新鲜的鲫鱼去鳞去内脏，鱼身双面斜打花刀；锅烧热后，下油，油热后，下入鲫鱼双面煎黄；把煎好的鲫鱼推到锅边，利用锅内的剩油爆香葱姜蒜，烹入料酒；锅内注入开水，水烧开后，撇去浮沫，放入白萝卜丁中火焖煮；及至白萝卜透明变软，汤汁变白，调入适量盐、胡椒粉和味精，撒入葱花和香菜即可。
莲子糯米粥。将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。将煮锅洗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。
孕妇菜谱做法大全窍门
孕妇菜谱做起来可能相对麻烦一点，那么孕妇菜谱做法大全，窍门有哪些呢？
木瓜炖牛奶。木瓜去皮，切成小方块儿，放在专用的瓷制的炖盅里，备用。鸡蛋只取蛋清，用力打发至起泡。在打发的蛋清中加入牛奶，再继续打发。把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里。蒸锅倒入清水，大火烧开，再把炖盅放入（记得要盖上炖盅的盖子，以免水汽漏进去），改用中小火炖蒸十五分钟，即可。
蜜烧红薯。红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形，红枣洗净去核，切成碎末。炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。
许多准妈妈在孕期容易出现一些不适的情况，这个时候就要注重一下饮食方面的问题，准备一些安胎堂，既能够养生还可以保护妈妈和宝宝。今天小编就来为大家列出十大安胎汤，给您做个参考。
十大安胎汤：
1、羊肾杜仲汤
2、阿胶光鸡汤
3、冬瓜鲈鱼汤
4、姜伏龙肝汤
5、艾叶鸡蛋汤
6、赤豆鲤鱼汤
7、鲫鱼砂仁汤
8、石莲子鸡汤
9、山药乌鸡汤
10、麦门冬汤
1、羊肾杜仲汤
详细介绍：羊肾杜仲汤比较适合胎动严重和患有习惯性流产的人，如果在妊娠期有关节酸痛的问题，也有一定的缓解。
2、阿胶光鸡汤
详细介绍：阿胶光鸡汤中有很好的养血效果，如果在孕期有食欲不振的问题，食用一些会有明显的改善，有习惯性流产的妈妈们也可以选择每天喝一些。
3、冬瓜鲈鱼汤
详细介绍：冬瓜鲈鱼汤主要是有消肿尿的效果，里面的维生素和微量元素含量也很丰富，对于缓解胎动和咳嗽的问题是很不错的，味道也比较清甜可口。
4、姜伏龙肝汤
详细介绍：姜伏龙肝汤对于胃和脾的保养效果很不错，同时还能止血和止呕，特别适合在孕期呕吐严重的人，腹痛的问题也会有改善。
5、艾叶鸡蛋汤
详细介绍：十大安胎汤中，熬夜鸡蛋汤属于作坊最简单的，它的功能也比较全面，可以散寒止痛，起到安胎的效果，如果有习惯性流产的症状，可以每天适当喝一些哦。
6、赤豆鲤鱼汤
详细介绍：赤豆鲤鱼汤很适合妊娠后期的妈妈，它对于祛湿和缓解水肿的效果是很显著的，而且促进乳汁分泌的效果也不错哦。
7、鲫鱼砂仁汤
详细介绍：鲫鱼砂仁汤对于醒胃的效果是很好的，女性在孕期每天适当饮用一些会有很好的安胎效果，哺乳期间也可以作为催乳和营养品食用。
8、石莲子鸡汤
详细介绍：石莲子鸡汤对于有习惯性流产以及食欲不振的问题会有改善，在孕期妈妈如果经常出现腹痛和腹胀的问题，它也会有一定的缓解效果。
9、山药乌鸡汤
详细介绍：山药乌鸡汤是非常滋补的食品，它对于孕妇的补血效果是很好的，并且可以根据自己的喜好，在里面添加了一些食材，比如枸杞和红枣都是不错的选择。
10、麦门冬汤
详细介绍：麦门冬汤属于重要类型，它主要针对胎气问题，比较适合怀孕5个月之后食用，味道也是比较鲜美可口的。
乌鸡的营养价值非常高，口感也很细嫩。孕妇喝乌鸡汤可以滋阴清热、预防贫血等。据《本草纲目》记载乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。
下面为您介绍一下制作乌鸡汤的方法。
原料:处理好的乌鸡一只，
配料:去皮的山药切成块，少量枸杞，葱切段，姜切片
制作过程:
1，把剁成块额乌鸡放到砂锅里，煮沸，捞出。备用。
2、把乌鸡放入放入砂锅中中，倒入一次性到够足量清水。放入葱姜，大火加热后，小火慢炖，炖一个半小时后，放入山药接着炖二十分钟后放入枸杞，再炖十五分钟左右就可以了。
3,食前加盐调味。
孕妇乌鸡汤的做法
原材料：乌骨鸡一整只，新鲜山药200克，大枣6颗，冷水8碗
作法：
1、先将乌骨鸡清洗后，劈成大物件;山药削皮后切割成厚片(最好是带著胶手套来削皮，防止会瘙痒哦);大枣清洗撕掉削皮预留。
2、提前准备一锅煮开的水，放进乌骨鸡绰水，清洗掉白沫子。
3、提前准备炖锅，放进乌骨鸡和山药、大枣，添加8碗冷水。
4、开火灾烧开后，再次煮10粉色总，随后调成文火渐渐地炖2钟头。
5、在2小时后，能够 加入食用盐开展调料，孕妇不适合吃太咸，因此浅浅的盐味就OK了。
孕妇乌鸡汤的营养成分
乌骨鸡的营养成分比较丰富，在其中不但有蛋白，也有多种营养元素、钙、磷、铁及其维生素b3，特别适合体质虚弱及其得病后需要调理的大家吃。
并且乌骨鸡里边拥有 一种非常高的滋补养生色素，能够 补阴、益气养血、滋阴养血的另外，还能补肾壮阳、促精、益肝。常常食用乌鸡汤，还能提高身体的免疫功能，抵抗衰退也是有不错的实际效果。
如何给孕妇炖乌鸡汤
乌鸡汤合适生完孩子虚损、分泌乳汁不够的女士食用，并且针对气血两亏所造成的月经不调、孑宫阴虚内热、经痛、崩漏带下、体质虚弱等都是有非常好的改进功效。
