山药炖鸡汤的做法:
用料:鸡1只、山药1根、葱花5克、姜丝5克、姜片3片、生抽10克、老抽5克、料酒2勺、盐3克、白糖3克。
步骤:
1、鸡处理清洗干净,剁成小块。
2、锅中注入水,加入1勺料酒,3片姜煮开后,下入鸡块焯水。
3、炒好捞出清洗干净备用。
4、山药去皮切成滚刀块,大葱切葱花,姜切丝。
5、起锅热油,加入葱姜,炒出香味。
6、加入鸡块翻炒片刻。
7、加入生抽老抽料酒,翻炒至上色。
8、倒入没过食材的清水,大火煮开后转小火加盖焖炖15分钟。
9、开盖,加入山药,加盖焖炖15分钟。
10、开盖,加入盐和白糖,翻炒均匀。
11、转大火翻炒至汤汁浓稠即可。
12、成品。
山药鸡汤
山药质地细腻,味道香甜,含有多种营养成分,健脾益胃、助消化,算得上是一种药食两用的食材。和土鸡一起炖汤,而且放了枸杞和红枣,营养加倍哦。
食材
主料土鸡500g山药500g枸杞20g红枣5颗辅料盐适量鸡精适量生姜适量大蒜适量料酒适量葱适量
步骤
1.山药去皮洗净
2.山药切滚刀块
3.鸡处理干净,斩成鸡块
4.锅内放水,放适量盐
5.然后倒入山药
6.将水煮沸
7.然后捞出山药,倒入电压力锅
8.煮过山药的水中放入生姜大蒜
9.放入料酒
10.然后将鸡块倒入水中
11.等水再次煮沸后,撇清浮沫
12.将鸡块捞出倒入压力锅
13.然后放入生姜大蒜
14.倒入适量水
15.放入枸杞
16.放入红枣
17.电压力锅接通电源,选择靓汤键开始煮
18.煮好,自然放气后,开盖
19.加入适量盐
20.加入鸡精
21.搅拌一下,撒上葱花即可
22.开吃啦
小贴士
新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。
山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。食用油涂于手上可有缓解
1、食材:土鸡半只500g、山药400g、姜10g、枸杞20g。
2、把土鸡收拾干净洗净切块,姜洗净切片,枸杞用凉水洗洗泡软,山药去皮切滚刀块。
3、把土鸡块凉水下锅煮开,最好不要煮太久,微微开就行,看到血沫出来,就捞起来,最好用凉水下锅,这样鸡肉鲜嫩鲜美。
4、把焯水的土鸡块,放进电饭煲里,加姜片,我喜欢原汁原味的鸡汤,不喜欢加更多的调味料。
5、加入切好的山药,这样比较入味,软糯好吃,山药不会炖的熟烂碎了,因为电饭煲没有多大的压力,压根不会碎糊糊的成一锅糊糊,这是电饭煲炖菜的特点,特别有形。
6、再加入清水,爱喝汤可以多加点,电饭煲炖汤,一般损耗水不多。
7、盖上电饭煲的盖子,插上电源,启动“煮粥”模式。
8、可以加盐和枸杞搅拌均匀,再炖几分钟就可以出锅吃了。
山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。这里介绍几种山药的家常做法,喜欢的可以学一下。
山药炖鸡汤
材料
老母鸡、山药、盐、红枣、花菇、姜
步骤
1、现杀的老母鸡,买回来洗净。切块。
2、准备的红枣花菇姜洗净,姜切成片。
3、把鸡肉放入开水里过血水,煮一分钟左右。
4、捞出的鸡肉,冲洗干净。
5、放入砂锅内。倒入适量的水。
6、盖上盖子,大火烧开,撇掉泡沫。
7、放入花菇红枣和姜片,盖上盖子,转小火慢炖三小时。
8、煲的过程中,把山药去皮洗净。切成差不多的小段。
9、把山药放入煲了三个小时的鸡汤里面,继续煲半个小时。
10、开大火,调入适量盐,煮一分钟关火。
蒜蒸山药
材料
山药、葱、蒜、盐、油、蚝油
步骤
1、山药切片,过一遍清水将粘液清洗一下,再摆入盘中。
2、蒜末加入蚝油、盐、油拌匀。
3、将蒜末酱汁均匀铺入山药表面,入锅蒸15分钟。
4、蒸好后表面撒入葱花。
5、再浇上热油便完成,蒜香味十足的蒸山药,营养又健康。
山药烧肉
材料
五花肉、山药、青椒、胡萝卜、大蒜、姜、生抽、豆瓣酱、盐
步骤
1、将五花肉切小方块,山药、青椒、胡萝卜切块,大蒜去皮、生姜拍扁。
2、热锅倒油烧至八成热。
3、放入五花肉翻炒至变色微出油且表皮发黄。
4、放入豆瓣酱翻炒出香味。
5、放入大蒜、生姜、山药和胡萝卜翻炒30秒。
6、倒入适量生抽翻炒20秒。
7、倒入一大碗清水煮开。
8、放入适量盐搅拌均匀,小火煮至汤汁浓稠。
9、放入青椒翻炒30秒即可出锅。
山药炖鸡汤的作用
山药炖鸡汤具备健脾胃、厚胃肠、润肺、益肾、滋阴养血、祛邪等作用。适用医治脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,频繁遗精清稀,小便频数等。但不能多吃,因它能引起旧病。山药炖鸡汤还具备美容护肤的作用,追求美丽的女士何不试一下。
原材料:红萝卜1根、鸡爪1只、盐5克、淮山药250克。
作法一
1、淮山药去皮,清洗,切片;红萝卜去皮,冲净切片;鸡爪剁块,放进开水中滚热,捞起来冲净。
2、鸡脯肉、红萝卜先入锅,放水至盖过原材料,以文火烧开后转慢火慢炖15分钟。
3、添加淮山药转火灾烧开,转文火续煮10分钟。
4、放盐调料就可以。
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作法二
1、鸡屠宰后,清除干净腹部,剁碎一小块,姜蒜清洗,生姜切成片,葱弄成葱结。
2、切完的黑椒鸡块放进锅中,添加一定量凉水,煮沸,去掉白沫子,添加一汤匙米酒,放进生姜片葱结。
3、烧开后转文火,盖章,慢炖大概30分钟。
4、山药去皮切割成一小块,添加锅中,再次盖章炖10分钟,枸杞子用冷水清洗下,打开表盖添加,再次盖章炖10分钟,打开表盖放盐调料就可以。
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常见问题:山药炖鸡汤半途不必放水,注重“一气呵成”。因那样会使滋补汤温度忽然降低,肉内蛋白忽然凝结,再不可以充足融解于汤中,便不利于汤的美味可口。因此原材料下锅后要一次加一定量水,半途已不放水。
山药炖鸡
材料
主料:母鸡半只(2人份,半只就够),配料:生姜(切片),花椒,山药(事先去皮洗净,滚刀切块准备好),党参,当归,红枣,枸杞,香葱,调料:料酒,白醋,碘盐
做法
1、母鸡温水洗净,把血迹冲净,切块(最好选土鸡,这种鸡长大不靠饲料催肥,鸡肉肥美,鸡油澄黄,炖出的鸡汤才会营养可口。实在买不到,可选用三黄鸡)
2、煲汤,为节约时间节约能源,再加上选用的土鸡肉不容易软,所以我先用高压锅压够十五分钟再用砂锅煲:高压锅装水,倒入鸡块,放入生姜片,花椒7、8颗,白醋一小勺,料酒一小勺。
3、高压锅压好鸡汤后,将汤倒入砂锅,加党参、当归、红枣、枸杞大火烧开,小火煲汤30分钟后,倒入山药继续小火煲汤20分钟。
4、加少许盐,盛出撒上葱花