可以的。可以直接西洋参炖鸡汤,加薏米的话建议也可以换成西洋参薏米瘦肉汤。
食材用料:
薏米 西洋参 大枣 鸡肉(瘦肉) 花生 黄豆 姜
注意:以昌弘西洋参为例,一次放不要查过5g
菜谱做法:
洗干净材料,肉汆烫冲干净,一起加到滚水中
水滚后改小火煲2小时(无需加其它调料)
最后按自己的口味加盐就可以咯,我喜欢喝淡的就少加盐
这汤味道可口清热提神,是滋补养颜的靓汤~
三伏天炖鸡汤的做法如下:
工具/材料:鸡、冬瓜、薏米、陈皮、莲子、生姜、胡椒粉、食盐、清水、汤锅。
1、事先将鸡处理干净,然后将鸡斩成块状,生姜一小块切成片用,在锅中添上水,冷水放入生姜片和鸡肉开始焯水。
2、待将水烧开后,继续煮2分钟的时间,便可将鸡从锅中捞出,用温水冲洗下,控水用,冬瓜一小块,清洗干净后,削去皮,去掉瓤。
3、将冬瓜切成小块,莲子、薏米和陈皮事先准备出,将其淘洗干净后,放入在清水中浸泡一会,将其泡发,莲子的芯记得要去掉。
4、所有的食材处理好,便可开始煮汤,将所有的食材一同放入锅中,一次性加上足量的水,大火开始煮,待将锅煮开后,便可转为小火继续慢慢煮。
5、差不多1个小时的时间,将所有的食材都炖好后,便可根据个人的口味加上点盐调味,继续炖5分钟,便可关火出锅。