这个社会，其实许多人都跟你一样，感觉来自社会，家庭的，工作压力太大。有些不过是没有说出来而已，所以你有这种感觉自己也别太当回事，这是一种正常的感觉。
压力大唯一的办法就是释放。不论是人还是设备，超过承载能力就要释放。
释放的方法有许多，根据个人喜好，有的人找没人的地方大喊大叫一通，有的人找个不值钱的东西摔一摔，还有的人压力大就喜欢吃东西，逛街，花钱买东西（比如本人），总之许多办法。目前最主流的就是多参加户外活动，多与人交流、找人说说心里话，多参加健身活动，锻炼自己乐观的心态，或者干脆好好休息都能减压。还有就是量力而行。对于工作，如果要求的工作水平、体力、时间确实超过自己的能力，还是换一个适合自己的工作更好，毕竟长时间让自己处在超压状态，对健康是极大的危害，没有健康，什么都没有了。
适当放松自己，对自己好些，再困难也一定要学会对自己好点。此外别把太多的担子都放在自己身上。感觉累的人大多是责任意识强的人，总想做得更好，总担心自己做不好会引起更严重的后果，其实，许多事，我们没做或没做好，也没有引起什么严重的后果。
还有就多读是一些书，一本好书可以洗涤你的灵魂，比如星云大师的修剪生命的荒芜，比如余华活着等等读后会让你豁然开朗起来，到时你会发现自己之前的许多烦恼其实什么都不是~~
就写这些吧，祝你快乐
快节奏的生活，这一点我的感受和你一样。我只有在心里一遍又一遍的对自己说：加油！努力！再坚持坚持！已经不是小孩子了！必须坚强！不坚强又脆弱给谁看呢?尽自己的全力去做。不要后退，自己选择的道路。
兄弟，你怎么会有这种想法？在你生活中遇到什么事情了吗？
兄弟你说的也很对，感觉自己快活不下去了，太多太多的事压得我们喘不过气来，可是我们不能死呀，我们还有孩子和父母需要要养，肩膀上的担子也很重，因此我们只能好好的活着。
人肯定是活着的好，人只要活着就会有压力，如果你真的喘不过气来，你也可以和你身边的人说说心里话，把你心中的压抑都说出来，找个地方去释放一下你的压抑，遇到什么事情，我们都要想办法去释放它，也不要把什么事情都想得太好了，应该以最坏的方式去考虑它。
我也不知道你有没有时间，如果你有时间可以找一个陌生的人谈谈你心中的事，对于陌生人来说，你可以肆无忌惮的和他说，很多陌生人都喜欢倾听别人的故事，很多事只要把它说出来以后压力自然而然就小了。
有些事情光靠我们自己顶，肯定是顶不起来，需要和家人或者朋友一起努力，才能把事情处理好，因此在你的生活和工作中遇到什么大的事情，最好是和家人朋友一起协商解决，把一部分压力释放出来。
兄弟你一定要撑住，不能有其他想法，如果有压力一定要和身边人说，不能一个人默默的去解决，兄弟加油，我相信你一定可以做得很好，我在这里为你加油打气。
其他不多说了，在此衷心的祝福你早日走出困境，每天都开开心心，心想事成，万事如意。
以上是我的回答，希望对你有帮助。
是学业上的压力吗？确实，一些家长有着望子成龙，望女成凤的想法，把自己当初未完成的梦想全都托付给自己的孩子，想让孩子帮自己实现。如果沟通无效的话，我比较建议你在学校多和同学沟通，一定不要老压抑自己，课下还是可以和自己的朋友发发牢骚，很多小朋友都这样的困扰，比较好沟通。和你的同学讨论之后，你就会感觉你不那么压抑了?。如果是父母老师吵架给自己带来的压力的话，一直有这个状态的话，你就在他们发脾气的时候，说你们离婚吧对你们都好（看情况啊，如果你的父母脾气是冲动类型的话，你就再他们吵完之后说），你们这样我很难受也很压抑，然后再哭一场。我感觉他们还有感情的话，会自我反思，如果当场就说离的话，我感觉他们需要冷静，双方需要分居一段时间，好好反思自己，想想昔日里对方的好。
其他原因的话，可以给我们说说啊，千万不要憋在心里啊
缓解压力的方法一 尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征： 一、善于整体规划 “一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。 二、困惑时及早倾诉 “无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。 三、尽量保持乐观 “无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。 四、从不耽搁迟延 能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。 五、善于分配任务 “无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。 六、每天都做深呼吸 日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。 七、经常幻想美好前景 用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗？”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗？”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗？”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。 八、知道适时说“不” “无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。 九、拥有自己的方式 “无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。 工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。 压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。 可以帮助你减轻压力的方法： （一）腹式呼吸: 深呼吸，而且动 作愈慢愈好，吸 气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。 （二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。 （三）泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。 （四）多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重！
