我认为物质生活只是人们生活中最浅层次的东西,干净整洁,不见得就一定要豪华的东西来装扮,你看那些暴发户们,家里的东西是很值钱,但是一点品味也没有,为什么?因为他的境界不高,看书画不会欣赏,看书不认识几个字,那品味能提高的了吗?
所以,要向干净,整洁,有品味,我觉得可以从以下方面下着手:第一,把生活环境收拾的干净、整洁,例如在适当的未知摆放鲜花啊,放几本自己喜爱的书啊之类的;第二,提高自己的人生境界,和有文化、善良的人结识,自己就会不自觉变的有品味了;第三,培养自己好的爱好和生活习惯,例如剪纸,书法,绘画,音乐之类的,时间长了,你就会发现,原来我是这么有品味的啊,
高消费的生活是高品质生活的基础~
高品质生活是相对的,
没有绝对的,
首先物质上的高消费,和应拥有大部分奢侈品是一定的。
然后才识意识上的高品质~
这么说吧有钱未必能过高品质生活~
没钱一定过不了高品质生活~
干干净净,轻轻松松,开开心心,健健康康。
你说呢?我觉得我的生活品质就挺高的。
买适合自己的衣服、饰物。
因为适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。
真喜欢一样东西，就买吧
精致女子的第一要领就是：舍得犒赏自己，因为你值得这样的犒赏。
在自己能力范围之内，喜欢上什么了，就买吧。用不着为了省钱，把日子过得紧巴巴的。
万元以内的奢侈品，可以买，但不可以炫耀
奢侈品，只是贵一点的日用品，它的本质还是拿来用的。要做那个驾驭奢侈品的人，而不是它的奴隶。
定期清理你的化妆工具
让它们保持卫生。这会让你的妆看起来更精致。
还有就是，买了就要用，买一堆放在家里积灰，是没有任何意义的。
衣柜要精简，同样的，我们的化妆品也需要。
培养些小小的好习惯
比如早睡，比如饭后漱口，比如喝温水，比如水果不离身----好习惯如同零钱罐，每天放一点，年终指不定就会有惊喜。
做一些可以提升气质的事情
比如在周末的时候学习某样舞蹈，每周三次去瑜伽馆练瑜伽，学着画油画，每个月学会一首简单的钢琴曲，有时间就出去外面的世界看看.......
床买大一点
可以横着睡，枕头要两个，枕一个，抱一个。
床头放本好书
睡前把看韩剧的时间拿来看出，每天就算看一小时，累积下来一年也能读完十来本书。但是你能从中获得的，却远远不止这些。
床上用品一定要品质好的
一生中有三分之一的时间是在床上度过的，怎么能买便宜货委屈自己呢？床单不需要绚丽的花纹，但一定得是舒服的材质，让每一次睡觉都是一次享受。
办公室备一件厚外套，一把伞
冷的时候，下雨的时候，不会狼狈不堪
认真护肤
好的皮肤是身份的象征，除了日常的基础保养，就是注重两点：积极抗氧化，同时补充胶原蛋白。牌子的选择也很讲究，不可随便将就。
精简你的衣橱
要学着为衣橱做减法，太时髦的，小了穿不下的，商店打折冲动购入从未穿过一次的，统统扔掉！你真正需要的是一些百搭、质量过硬、能够反复穿搭的经典款。
人越少则冰箱要越大
精神空虚，用多样性的健康食物(高蛋白，多纤维，低脂肪，少热量，少食多餐)填充。
在别人看不见的地方也不能随随便便
越是别人看不见的地方，越能看出一个人是否真的精致。比如这些生活细节：护手霜是不是包包里的常备品、内衣是不是随便买买的便宜货、沐浴乳，洗发精是不是超市里买一送二的打折货…
视爱情为生活奢侈品：有最好，没有也能活。
一个女人，不可能一辈子永远都是球鞋球袜，要懂得让自己成熟且美丽。偶尔和闺蜜们聚会。放纵的玩乐~
失眠时不喝酒不吃药，而是点熏香帮助睡眠
参加各种场合的衣服至少备有一套
每个女人都应该有一件晚礼服，作为你出席某些必定场合的服装，颜色不知道怎么选？选绝对不会出错的黑色！剪裁选干净利落的，可以穿好几年。另外就是：要注意保持身材，这才是衣服能穿好几年的最根本。
有时间看韩剧不如看美剧，后者真实一些
将香水用到极致，随心所欲地散发女人味。
自信的女人最美丽，而香水能让女人更自信。
学会用针或者是小型缝纫机，懂得自己缝补和修改衣服
让你的东西都保持自己最喜欢的状态
手机铃声还是朴素一点吧，尤其不建议使用网络歌曲。
好好护理你的头发，无论长短！
真诚微笑，别怕皱纹。
知道自己要什么，包括你爱的男人。
红酒照喝，舞照跳，只是别晚过23点。不然你会老得很快。
三种东西不能太相信：男人的承诺、女人的眼泪以及朋友的酒话。
不要为别人委屈自己，改变自己。
努力成为更好的自己，足够!
宠辱不惊，闲看庭前花开花落，
去留无意，漫随天外云卷云舒。
张爱玲的生活是品质生活，笔下有财米油盐，心里藏着风花雪月。
—题记
在活法上，我始终坚持寻找最舒适的一种，在我看来最舒适即是品质。
01如何客观低看待这个问题？
人们都在倡导“品质生活”，那到底什么样的生活才是品质生活呢？
在中，一位有着深厚理论功底与多年实战经验的老师在文章中分享说：如果有哪句话值得送给大家，并能对大家产生长久影响的话，我希望大家能在日后的学习、生活与工作中时时刻刻提醒自己：
千万不要对任何事物抱有成见。这里的成见，指的是现成的看法与既有的观念。
当我第一次看到这句话时，觉得稀松平常，并没多大体会。但在那之后的很长一段实践经历与生活体验中，我渐渐明白了这句话的价值与分量。
要把一个问题说清楚，我们必须先学会客观地看待这个问题，不能单纯以大众的思维和角度看待问题。
同一本书，一千个读者有一千个哈姆雷特，生活亦是如此，每一个人的活法都截然不同。
因为活法的不同，人们对生活的认知大相径庭，不同的认知又导致了人们对“品质生活”的理解和定位有云泥之别，所以，这个问题真的一点也不好定界，也不能定界，这是个只有参考答案没有标准答案的问题。
02不要轻易给别人的生活判死刑
每个人对”品质生活“的定义和理解是截然不同的，然而由于我们生活在大圈套小圈的多层文化环境中，很多人看问题都是感性占主导地位，很容易在脑海对“品质生活”形成一种概括固定的看法，并把这一看法推而广之，而忽视掉个体差异，轻易地给别人的生活判死刑，比如，有些人会经验化地认为：品质生活，少不了钱，少不了有前途的工作，少不了有身份的朋友圈子，更少不了那些时下流行的小资情调……等等等等。
03用心去过的生活都是品质生活
品质生活应该是幸福的生活，是最舒适的活法，和地位高低，和金钱多少，和权利大小没关系，只和心有关，用心去过的生活都是品质生活。
那些一辈子生活在大山里的农民。他们不知道外面的世界，没有读过书的他们，可能像青蛙一样只能坐井观天，看不到世界之大，也看不到世界之美丽，更没有机会领略这物欲横流的繁华世界，在很多人看来，他们是可怜的，甚至可以说可悲的，他们内心认定我们伟大的农民们的生活和品质没有半毛钱关系，可是我个人相信他们的生活是很有品质的。因为在远离喧嚣的同时，他们也远离了烦恼，每天日出而耕，日落而息，随心而活，难道这样的生活不是“品质生活”？
大学生的我，在学校，每天按时早起吃早餐，然后去晨跑，跑完去上课，上专业课认认真真听讲，公共课看看自己喜欢的书，闲暇之余，和舍友打打球，参加一些社团活动，晚上在自习室安静地学习或者陪着心爱的人在校园的林荫小道散散步。假期，有机会会跟随学校的支教团队，去偏远的山区支教，在山区的日子虽然艰苦，但能收获很多在大学校园体验不到的快乐和学不到的知识，我喜欢旅行，所以我常常计划用自己节省的钱去四处旅行，每一次对陌生城市的探索，每一次充满特色的异域文化对我的洗礼，都丰富着我的认知，当我徒步走在陌生城市的大街小巷，漫无目的穿梭于来往的行人之间，看着每一个陌生人的面孔，或悲伤，或欢喜，或平静的面孔，我才会体验到生活的那种魅力。很多人眼中，这样的生活普普通通，当然更谈不上”品质生活“了，但是就是这样普通的生活每每让我的内心感到了充实，使我的心情愉悦，所以我个人坚信我的生活是一种”品质生活“。
04我们迷失了自己
人生几何，岁月不饶人，跑不完的应酬，加不完的班，背不完的业绩，吃不完的快餐，我们一直奔跑在人生路上，没有时间停留欣赏路上的风景，甚至为此失去了生命中一些重要的人，从我们小时候开始，我们就什么家务活都不用干，因为大人们说我们的主要任务是努力学习，只有努力学习，以后长大了才能做大官，赚大钱，才能过上品质生活，为了高考，我们把我们十二年的最美的青春押给了一张纸，为了大学毕业有一点谈资，我们忙得天昏地暗，各种考试考证论文加实习，终于熬到大学毕业了，但是当你还没来得及享受生活，又匆匆开始了迎接下一阶段的挑战，或是考研，或是踏进处处不留情的社会，在被现实磕得头破血流之后，终于你获得了别人眼中的品质生活，有了自己的身份，可是，到最后你却发现自己根本不快乐，一方面，为了保住这种品质生活，你必须付出更多的努力，另一方面，因为人是欲望的产物，钱永远赚不够，赚了十万买了车，还想再赚一百万换房；你读完本科又读硕士，甚至想去读博士，因为大人们说那样才会有更好地工作获得的更高地地位和更好的生活，各种各样的枷锁在你身上，殊不知你早已经失去了拥有品质生活的心境，那样的生活能幸福吗？那样的生活能有品质吗？说直白点，你只是一个为欲望活着的傀儡，你活不出自己，爱不了别人，能活着已经不容易了，哪还会有闲情雅致考虑什么品质生活。
05放下包袱，生活就有品质
当我们放下各种各样的包袱，再回过头来看，你会猛然发现，其实品质生活很简单，工作不用太高档，能养活自己就行，家庭不用太富裕，能满足需要就好，老婆不用太好看，善解人意就足够了，学历不用太高，对认对事有自己的见解就足够了，有时间多做一些自己感兴趣的事情，好好孝顺父母，和爱人度一次假，放慢脚步，给心灵一个家，这就是品质生活。
品质生活是每一个人的追求，同样每一个都可以拥有它，怎么样才能拥有呢？说到底，品质生活离不开一个字—心，说直白点就按照自己的意愿踏实努力地生活。
世界何其大，时间会荒芜，在物欲横流的世界里，有钱的人不计其数，拥有品质生活的人万里挑一，但愿你所有快乐，无需假装，也愿你此生活得尽兴，赤诚善良。
文字即是我思我想，思想的火花依旧在碰撞，你们的点评是对我最大的帮助，如果对你有帮助，请给赞，然后关注。
01
学会断舍离
每半个月给房间做一次彻底的大扫除，把平日里忙碌随手放置的物品，重新收拾整理。用不同型号的收纳箱把你的衣服包包、日用品分门别类一下，这样不仅能减少摆放的空间，也会使生活变得有井然有序。
另外，你的书桌、衣柜、包括电脑桌面，也要定时清理一些长时间用不到的东西。之前看过一本书上说，你的物品如果长达三个月都没有碰过的话，那证明这样东西就对你没什么用了。
02
学会做美食
无论是炒菜、煲汤，还是煎炸、烹饪，只要你尝试一种，就会有体验自己去买原材料，搭配各种佐料，完成一道美食的满足感。关键是，当你爱的人，心满意足地吃下你做的料理，你真的会有种爆棚的幸福感的。
03
学会记录和收藏
买一个好看的手账本，记录自己每天的心情和故事，或是把手机里拍的比较好的照片打印出来，或者定制成明信片，保存起来。等你无聊去翻看过往时，你会意识到，原来幸福就是这么一点一滴被你收藏起来的。
04
学会减压
可以偶尔去工作和住宅区以外的景点处看看，不管远近，哪怕只是在附近的公园走走，漫无目的；可以去看综艺，国内的国外的，会让你放松，用大笑来赶跑压抑；可以让自己来一场大汗淋漓的畅快。运动之后的疲乏，会让你忘却一整天的烦心事，然后洗个热水澡，安然入睡。
05
学会打扮自己
每个季节最好拥有一两件品牌衣服，其实比起很多人爱去淘打折的，我更倾向于那些虽然贵但是穿起来格外有气质的衣服。不是要你一味地去追求奢侈品，也没那个必要，但在条件允许的基础上，去提升生活品质，提高穿衣品味，会让你活得更加精致。
06
学会给生活来点情调
买一些好玩的生活用品，学会布置房间，用一些花花草草来进行点缀，给生活增添一丝情趣与温馨。
07
学会制造惊喜
每个月送自己一份小礼物，作为奖励也好，安慰也好，主要是拆礼物时的喜悦感，和一种我要努力赚钱，这样下个月就能买得起更好的礼物的动力，会让你对每天都充满期待。另外在节日期间给家人或最好的朋友挑一件礼物，因为首先挑选礼物是很享受的事，其次送给重要的人，也能表达心意。
08
常去逛书店
时常去书店转转，感受文化气息与文艺情调的碰撞，在安静的氛围里感受知识的律动。多读书，一定是好事！
09
常去逛超市
去逛逛超市，特别是在饿的时候，当你推着购物车，路过那些卖吃的东西的地方，你会有一种对什么都很感兴趣的感觉。而当你满载而归时，也可以享受到把冰箱塞满的充实感。
10
常和朋友聚聚
和长时间没有来往，但还是会在朋友圈相互点赞评论的好友约上见一面。有时候当面寒暄的话，比隔着屏幕的聊天要亲切温暖得多。重要的是，对方会觉得，你并没有把他忘记。然后有机会的话，再与他彻夜交谈一次，聊生活的琐事，聊麻烦的职场，聊心底的秘密，可以说的，不可以说的，在此刻倾吐真心。
保证基本的物质生活，不用每天为了吃饭而奔波，房子可以不是很大，但干净、整洁，可以按照自己的意愿装修，每一件家具都是自己喜欢的。
可以有一辆车，闲来无聊的时候，可以来一场说走就走的旅行，放松心情，增加自己的快乐指数。
当然是过自己想要的生活。
这个世界，合适自己的最重要。假如你喜欢自然风光，你可以去云南或者香格里拉的民宿感受自然风光和享受当地风土人情。一个人也好，约好朋友也好，主要是享受的过程。
如果你只是喜欢简简单单的躺平的话，那你可以在午后在窗边铺一个榻榻米，享受阳光，还可以点上一杯自己喜欢的饮料，放着自己喜欢的音乐，好好的休息一个下午，也是人生的一大乐事。这种生活难道不是我们追去的有品位和有质量的生活。
或者你还有其他的兴趣，也可以按照你的兴趣去安排一下，总之适合自己的才重要。
这个问题的答案就是每个人都有一个答案，而且还是自己才知道的标准答案。你向往怎么样的生活，就是你要的有品位和有质量的生活。
岁月静好
学会优雅且有品味的生活
做精致的人，过优雅且有品味的生活，可能是很多人的一种生活目标。但是怎么样才能把日子过得优雅而且有品位？其实问题很简单，远远没有想象那么高大上。例如：把房间打理的干净整洁，该吃饭时别饿着，难过就抱着零食窝在沙发追剧，开心了就唱歌，认真生活了，就算不辜负生活。但若想把日子过得更有品质，还是需要花费一些心思的。作为一个优雅有品位的精致现代人，下面这些或许是应该了解和学会的。
1. 喜欢自己
努力拥有优雅富裕的生活。请注意：富裕不仅仅是狭义的财富富足，更是一个人在精神上的富有，两者都尽力充分达到满足的状态。如：整齐清洁的外在环境、白净美丽的个人仪容、用自己喜欢的东西，被喜欢的东西环绕、抓住难得的机会尝试新的事物、自己买花、插花......
2. 来一场自我的“优雅革命”
以女性为例，新优雅女性是指懂得过生活、有智慧、有礼貌、善解人意的女性。真正的优雅品味的人，会把自己平日辛苦挣来的钱和时间，做最妥当的享受与规划。但绝不逾越自己的尺度，造成生活上不必要的负担，享受行为只会随着能力提升，慢慢往上调整。注意个人修养，想要用名牌就先让自己成为配之无愧的女人。
3．简单生活就是高雅
生活的四大精神支柱：简单、快速、智慧、美丽，而巧思简约生活的方式，并乐于其中是追求上述精神的不二法门。
家里保持干净也是简单生活的目标，为了让窗户、厨房、浴室保持明亮，平时即使没有明显的污垢，也要勤加擦拭。保持让每个东西有一定的位置、一定的品质、一定的量。保持7成收纳空间是最好的。留三成的空间不仅使空气流通，容易打扫，还能增加物品的寿命。只要每星期整理一个抽屉、一个柜子，就可以知道原来家里有那么多浪费的空间。
4. 学会自我美的修炼
要发现自己的美，需要想像最喜欢的自己开始，并且开始了解自己喜欢的事物。当身边都围绕你最喜欢的东西时，就会渐渐明白你要的样子是什么。当有一天本来有意识在做的事变成无意识在做，表示你的style已经确定了。
一天24小时中，找十分钟和自己说说话，不管是反省还是赞美。唯有埋首在工作时，你才会发现，原来遥不可及的目标，有一天突然近在眼前。工作的定义是在受局限的范围内做到最好，不要过于苛求。散发个性的美比化妆、打扮出来的美更有魅力。不适合自己的东西要舍弃，更重要的是赶快去找适合自己的。买衣哲学：买一件就处分一件。穿衣哲学：合适、截长补短、契合自己。平时多利用片段时间完成家事和工作，周末大方留时间给自己发呆和休息。健康才是真正通往美丽的路。
5. 热爱美食，学会做饭
人最理想的状态，应该是走遍世界后安安生生的在家追剧、养宠、做饭。虽然，往往自己刚开始做饭的时候，心里也有点抗拒的，总感觉特麻烦，要特意跑去买食材，辛辛苦苦做完还要洗碗啥的，想想就心累。
做饭是一个可以提升幸福感的过程，尤其是自己忙活一下午，亲手烹饪的食物冒着腾腾的热气出锅的那一刻，心里真是说不出的成就感，想喊全世界都来尝一尝。会做饭的人总是闪闪发光的，长得帅或长得漂亮，还会做饭，谁不喜欢？
6. 坚持运动
坚持运动除了改善和增强体质外，还能改变一个人外貌和气质。坚持一件事很难，但也很酷。但只要通过坚持和努力，都会变成自己最想要的样子。
7. 定期户外旅游
定期户外旅游好处无限！第一可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。第二，可以锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。第三，可以广交良师益友，开阔眼界，提升人缘。在户外活动中，可以通过朋友之间的交集，认识更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作经验，开阔眼界，提升人缘度。
8. 有条件的话，养个宠物
养宠物是最能提高一个人的生活品质和幸福感的方式，这是毋庸置疑的。但养宠物不是一朝一夕的事，也没有想象的轻松，身上多了一份责任，但你得到的，肯定比付出的要多。
9. 珍惜生活中的小确幸
生活中有很多令人感到满足的小确幸，比如逛超市把每个试吃点都尝个遍，比如买到了一直很想要也很喜欢的打折商品，再比如买东西付款时获得了意外的满减。
所以平时我很喜欢关注各种优惠活动，有品位的日子就是要享受生活，但懂得生活才能更好的享受生活。
现代优雅美女的十个条件
（1）有人性的魅力、女人味、个性美、丰富的表情。一个人如果因为忧郁、压力表情呈现疲态，外型在怎么姣好也称不上漂亮。
（2）喜欢欣赏及使用美好的事物，常常接触美的事物可以提高一个人的气质和感性。
（3）有追求美的动力：有一个明确的动机或目标可以使人美丽。
（4）健康的身体、平衡的身体和美丽的肤色。多喝水、不熬夜、注意饮食以及适度的运动尤为重要。
（5）是美食家，是做菜高手。
（6）了解自己的身体，不会糟蹋自己的身体，懂得爱惜自己的身体。
（7）喜欢吸收新知识。
（8）有执着偏爱的宝物。
（9）常看镜子检讨自己。
多看镜子中的自己不但可以产生自信，更可以观察到许多需要改进的地方。
（10）努力为自己下功夫。
记住：美丽不是一蹴而就，必须很有耐心及恒心投资自己，修炼自己。
法国**中的优雅十戒
（1）绝对不穿模特儿或杂志上大肆广告的服装。
（2）研究适合自己的衣服，并只穿适合自己的衣服。
（3）当她好不容易找到合适自己的鞋和皮包，会不惜重复购买爱用它。
（4）与其穿十件不适合的衣服，不如穿十次同一件适合自己的衣服。
（5）与其买十件质感差的衣服，不如买一件质感好的衣服 。
（6）外出旅行轻便为主。
（7）晚上外出时，一定要换衣服并重新化妆。
（8）过去合适的衣服，未必现在穿也出色。
（9）就算不够富裕，只要能睡在洗净烫好
生活的品位在于细节,细节决定成败.男人的品位是一种生活的态度,更是一种无形的智慧和财富.要怎样才能拥有不凡的品位生活呢?不妨看看我的建议哦!NO.1 品酒:酣畅的微醺之旅 闻香识女人,对酒的品位则能看出一个男人的生活品位.古有:"大禹识酒,杜康酿酒,李白惜酒",还有"醉卧沙场君莫笑"的诗句.海明威在他的作品里多次提到过苏格兰Speyside,设想一下,冬日的傍晚,女人点起壁炉里的火,为他倒一杯加冰的Whisky,然后坐在壁炉旁看书,是多么惬意的事情.男人在品酒的时候,酒和身份无关,和地位无关,和应酬无关,它仅仅是酒,它只和你的舌头发生微妙的关系，让你体味酣畅的微醺之旅.如果说手里有杯美酒的女人是迷离的,那么手里有杯美酒的男人是懂得品位的.NO.2 品茶:惟有暗香来 如果说男人们喝酒有时带了些"外交"的成分，那么品茶就是男人完全面对内心了。闲暇时候,约三五私友,在悠闲的气氛里，轻言细语,浅酌小饮,完全释放自己紧绷绷的心情，也别有一番滋味.茶是很理性的,它要先被仔细地摘下,细心地烘焙,周全地储藏,然后还要人们懂得正确的炮制,什么样温度的水,什么样的茶具,什么样的心情什么样的人.商场里的男人，若懂得品茶,便懂得了一半人生.NO.3 香水:隐形的时尚符号 香水是一种个人情绪的体现,每个人都应该有一款自己的香水,与你的性格气质有着无可取代的契合.香水是一个隐形的世上符号,如果你觉得自己敏锐,爱干净而且没有不量嗜好,又恰恰懂得香水的秘诀,能出神入化地使用最符合自己个性的香水,那么香水有助于你提升独特的个人品位.性感迷人的魅力男子适合东方香调及回味无穷的沉郁木香型香水.清新健康的活力男子,则适合海洋型,柑橘香,草香或略带点阳光味道的.对于深沉睿智的知性男子,有辛辣前调混合着熏衣草,茉莉花或者烟叶的沉郁尾香的香水是再适合不过的了.NO.4 雪茄:宗教般的神秘力量 迈克尔道格拉斯说:"在喧嚣的世界里,雪茄让人们有机会驻足小憩.抽雪茄是一种近乎宗教仪式般的神秘力量."浪漫主义诗人拜伦则更加彻底:"给我一只雪茄,除此之外,我别无所求."雪茄对于男人总有一种神秘的牵引.一支上等雪茄,一套奢华的雪茄器具,一个属于自己的空间,提示一种品位的生活,培养一个男人的味道.抽雪茄不是一个简单的抽烟问题,而是一种鉴赏活动,需要依赖一定的技巧,经验和修养.在某种程度上说,抽雪茄不但是一种生活方式,也是一种感悟人生的过程.NO.5 打火机:冰与火的交融 如果说男人们抽烟有时带了些"外交"的成分,那么一支上好的打火机就是一个属于自己的最好的名片了.递上一只香烟,优雅而熟练地打出一抹光亮......气愤便会不可思议地变得柔和而轻松.打火机是很感性的东西.什么样的温度什么样的火焰,什么样的颜色什么样的火光,什么样的心情什么样的人.所以男人也要懂得选择打火机.商场中的男人,若选择到一只适合自己的打火机,就像江湖中的武林高手拥有一件顺手的武器.NO.6 高尔夫:奢侈着,运动着 高尔夫越来越被男人认为是身份和地位的象征,这是一项近乎奢侈的贵族运动。行走于蓝天之下绿草之上,自有一份悠然自得.现在,中国已经拥有了200多个高尔夫球场.现在的高尔夫则更像一种休闲方式,一种生活态度,一个社交圈子,一个时尚话题,高尔夫,用20年的时间进入了中国人的生活.这种被称为"绿色鸦片"的运动,让男人在舒缓间彰显身份.NO.7 户外运动:融入自然 一个男人至少要酷爱一项户外运动,极限运动,攀岩,登山,滑雪,漂流等,它们不仅是你健康身体的砝码,更是一种生活态度的体现.春夏秋冬,每个季节都有令人心醉的美景.这时候,背上你的行囊,穿上专业的户外运动服,全身心地融入自然.户外运动所蕴含的是健康积极的生活态度,返璞归真的自然情趣,对生活细节的品位和琢磨,以及对一切挑战的主动和掌控.NO.8 军刀:男人的精神图腾 其实瑞士军刀从严格意义来说,已经不是刀了，它简直成了成年人的高级玩具.那刀壳上的标识白十子,是某些人精神膜拜的图腾,多少人为之沉醉.从某中意义上说 ,军刀是男人品位的象征.设想一下,一伙人攀岩到山顶,你靠在一棵参天古树上,掏出粗犷又精致的瑞士军刀,"噔"的一下启开罐头,是多么惬意的事情.目前国际上主要有两种品牌的正宗瑞士军刀,分别是维氏和威戈.值得拥有. 以上是男人品位生活的8点要素,拥有之,便拥有属于你的品位生活!
导读: 懂得生活的女人应该怎么做，如何提高生活品质，女人不能亏待自己，乐观积极的生活态度以及生活方式。只要用心感受，女人的幸福就会永远存在。
优秀女人过什么样的生活才算有品质_做一个追求品质生活的女人
关于饮食
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
12. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
13. 每周至少吃一次鱼
14. 远离可乐等碳酸饮料
15. 不喝久煮的火锅汤
16. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
17. 饭前吃水果胜过饭后
18. 睡前可以来一杯红葡萄酒
19. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
关于运动
1. 多享受早晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 非运动状态下不喝功能性饮料
15. 运动后休息半小时再入浴
16. 正确的姿势比专程去健身更有效
关于健康
1. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
2. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
3. 不翘二郎腿，以免压迫神经
4. 贴身衣物不干洗
5. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
6. 如非必要，不使用卫生护垫
7. 定期检查化妆品的保质期
8. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
9. 了解自己的家庭病史
关于爱情
1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。
2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。
3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。
4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。
5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
6、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。
7、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
8、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。
9、一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃；你会行尸走肉；你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。
10、爱是一种享受，即使痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜；爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽；不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。
关于伴侣
伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人；
伴侣不是生活中你爱吃黄瓜他也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清他吃蛋黄的那个人；
伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人；
伴侣不是和你大谈爱情，把我爱你挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。
在幸福的婚姻中，伴侣已不是一个具体的人，而是你和他在几十年的岁月中沉淀下来的：一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。
爱她就要让她开心，这就是伴侣........
关于人生
人生如梦，岁月无情。
蓦然回首，才发现人活着是一种心情。
穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟。
想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。
不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。
曾经拥有的不要忘记，已经得到的更加珍惜；属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆；总有起风的清晨；总有绚烂的黄昏；总有流星的夜晚。
人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播。
把握好每次演出便是对人生最好的珍惜。
把握现在，畅享人生！
关于友情
有一天，友情和爱情碰见。
爱情问友情：世上有我了，为什么还要有你的存在？
友情笑着说：爱情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪！
朋友就是：偶尔会为你担心、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心。朋友之间，懂得关怀才是难得.....伤心时不妨和我说；痛苦时别忘了跟我讲；有病时别忘了通知我；失望时要想起还有我；开心时更不要忘记我。
朋友的定义，就在于此.....这就够了.......
关于微笑
被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；
受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；
吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；
处窘境的时候能自嘲的一笑，这是一种智慧；
无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；
危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；
被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；
失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。
不管是有什么事情，为了什么原因.....我们每天都要开心一笑...........
关于生活
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；
每天领取谋生钱，多也喜欢，少也喜欢；
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；
新旧衣服不挑捡，好也御寒，赖也御寒；
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
关于幸福
相传幸福是个美丽的玻璃球，跌碎散落在世间的每个角落。
有的人捡到多些，有的人捡到少些。
却没有人能拥有全部。
爱你所爱选你所选，珍惜现在所拥有的一切。
人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。
只要用心感受，幸福就会永远存在。
享受品质生活的语句一、在世界上，还有许多像鲁滨孙那样虽然遇到了挫折，但仍然坚持向上的人。海伦凯勒小时候，身体有缺陷，无法像正常人一样生活，但她没有放弃生活下去的希望，经过不断的努力，后来成为了作家；贝多芬从小酷爱音乐，但后来失聪，可他没有放弃，他创造出一种堵他的弹钢琴的方式，后来后来成了音乐家；热爱芭蕾的李月，在一次地震中失去双腿，但没有人能停止她的舞步，她的坚持，赢来了更多观众的掌声。
二、记住，最好的人际关系是相互关爱，而不是相互需要。
三、当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情。
四、贫穷本身并不可怕，可怕的是贫穷的思想，以及认为自己命中注定贫穷。一旦有了贫穷的思想，就会丢失进取心，也就永远走不出失败的阴影。
五、虽然拥有过的东西会失去，得到过的友谊会离开，想追求的感情还是那么遥远，但是，我懂，我懂我身边的一切事与物，我会珍惜。生活不完美，人在努力改变中。自己选择的路，哭也要走下去。
六、现实再疼，也别忘记微笑。忘记过去的一切不愉快，现在开始，过好每一秒钟。就算再想哭，也要微笑着说，的！
七、生活里，有喜有悲，有欢声也有泪水。我们应该是生活充满色彩，充满欢乐，这是我们的责任，也是我们的本能。
八、很多人，很多事，原本是熟悉的，以为明天可以再继续的。于是转过身暂时放手，想的是明日又将重聚的希望。你来回应，我靠近天堂，你沉默，我成了经过。太阳落下去重新升起来以前，那些事，就不可能再经历；那些人，就从此与你永别了。
九、常听到有人抱怨生活，抱怨这个社会。说现在美的事物越来越少，生活也越来越没意思。我想每天抱着做一天和尚，撞一天钟的想法过生活，当然会感到厌倦，对生活失去热情，就从前半年发生的玉树大地震来说，各地救援第一时间赶赴现场进行救援，有些人甚至徒手挖废墟，在极其恶劣的气候条件下拯救伤员。那种坚持让我们为之动容，我想这就是美，是最崇高的美。
十、你笑，全世界都跟你笑；你哭全世界只有你一个人哭。
十一、人生本来就是一场独自旅行，或许中途曾有人同路，但终将各自走散。这就是时间给我们的答案：如果无法拥有，唯一可以做到的就是不要忘记。
十二、活就像五彩缤纷的万花筒：有趣的经历，惨痛的教训，未来的畅想，难忘的成功，感人的场面让我们的生活丰富多彩。拿起手中的笔，记下我们的七彩生活，分享我们的喜怒哀乐吧！
十三、友谊需真诚来衡量，而真诚由友谊来奉献。
十四、没有人因水的平淡而厌倦饮水，所以也不要因生活的平淡而摒弃生活。
十五、善良是一种智慧，是一种远见，一种自信，一种精神力量，是一种文化，一种快乐。
十六、时间兴在乐祸；没有时间评论别人。他只是忙于自己追求的事业，他不会计较在每件事情上是否公平，只愿自己的内心快活与充实。
十七、我们走得太远，以至于忘了，一开始是为什么上路。
十八、最美好的时光，在我们的心灵深处。让我们怀着一颗感恩的心，带着一份对生活的向往，走进美好。在我们漫长的岁月里，我们不要害怕未知，也不要忧虑过去，微笑着去等待，做最好的你。
十九、我们都是远视眼，模糊了离我们最近的幸福。
二十、人生就是一个茶几，上面摆满了杯具。
二十一、世上有一种永远亏本的事，那就是发脾气。
二十二、不要抱怨命运乖戾，人生艰难，关键在自己。是一滴水，投入洪流便不会泯灭;是一粒沙，经浪涛淘洗也可闪烁也海滩;是一寸真金，光华永不灭
二十三、要永远坚信这一点：一切都会变的，无论受多大创伤心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总会有尽头，过去是这样，将来也是这样。
二十四、虽然我很喜欢她，但始终没有告诉她。因为我知道得不到的东西永远是最好的。
二十五、万事随缘，但不要放弃努力。
二十六、生活中有太多无可奈何的选择。社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。
二十七、力的作用是相互的，除了爱情的力量。
二十八、让我们一起品生活之隽永，赏生活之大美吧！
二十九、当炎炎夏日不知不觉中降临，你不必为此烦恼，因为夏日的生活也可以是多姿多彩的。当热浪扑来时，你不必烦恼，当你空闲无聊时，你不必烦恼，当你烦躁不安时，你不必烦恼，因为快乐是可以自己制造的，生活每一天都应该是快快乐乐的。你可以去来个水上冲浪，你还可以静静地阅读，你还可以去尝试一下出汗的感觉。其实出汗的感觉也不错，它可以使你痛快淋漓，它可以使你放下一切烦恼，它可以使你听到生命的律动。生活是快乐的，不管在什么时候，因为烦恼总会过去的。
三十、不要忘记时常给自己的父母通一下电话，也许，你自己正为了美好的未来努力的打拼，但你日渐苍老的父母时刻惦记着你，他们听到你的声音，会很高兴。周末的时候，给那些在学校里一同喝酒或一起逛街，逃课的老友们发个短信，有些人也许很少有机会在一起，但同窗情谊远比你的同事要单纯些。
三十一、有一些事情或许我们无法左右，但成绩是货真价实的!热爱生活的人一路上常会起伏不断无论得意与失意，生命的质量才最有意义!
三十二、我赞叹过旭日的辉煌，也惊异过落日的灿烂；我感慨过星空的浩瀚壮观，也赞美过大海的博大深沉。可我面对乌云密布或大雨滂沱的天气，也许就会不自觉地皱眉头。其实换一换心情，我就可以感受到雷雨来临前每一丝气氛的变化，也可以看到中国水墨画在乌云上的体现；还可以奔进大雨中，切身体会大雨的气势，也可以静下心来聆听雨点敲击玻璃的声音，是跳跃的，是美好的，也是动听的。
做一个坚强的女人句子1、每一次的伤痛，都是成长的支柱，每一次的打击，都是坚强的后盾。
2、上 帝对每一个人都是公平的，就看你怎样对待，当上帝为你关上门的时候，也许会开一扇窗，当上帝把窗也关上的时候，也许会把窗上留个洞，只要你乐观的看待每一件事，那么就没有所谓的困难。
3、一切都不是自己想怎样就怎样的，活着就要学会接受身不由己。
4、忘掉昨日的苦楚，抬头面对明天的太阳。
5、知识是豆浆，智慧是卤水。知识多智慧少，总是一盆豆浆，点不成思想的豆腐。
6、身边的位置替代更迭，抹干净曾经走过的痕迹。
7、梦想，就是这样一个词，不在于拥有，而在于追求。
8、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
9、不要只看到艰难，要看艰难后面的胜利。环境越艰难，越会出聪明人。
10、告诉自己不要那么念旧，不要那么执着不放手
11、并没有比别人多吃了多少苦，你只是比别人矫情了许多。
12、话说哪里跌倒哪里爬起!可俗话又说一失足成千古恨!人生在世孰能无过，做事之前，只要认真考虑，事后不留遗憾就是成功的!
13、梦是一种欲望，想是一种行动。梦想是梦与想的结晶。
14、之不去旳身影淡忘，那只是习惯了痛。
15、人站在十字街头耍十把钢钩，钩不着亲人骨肉;有钱人在深山老林耍刀枪棍棒，打不散无义宾朋。英雄至此，未必英雄。大英雄手中枪翻江倒海，抵挡不住饥寒穷三个字。有钱男子汉，没钱汉子难，又何况一帮说相声的呢?一步一步地苦熬苦掖，终于我们也看见了花团锦簇，我们也知道了彩灯佳话。那一夜，我也曾梦见百万雄兵。郭德纲《过得刚好》
16、合理规划展望未来，目标明确奋斗有底，积极努力向目标靠近;待人待事要有耐心，莫急莫燥影响情绪，乐观心态是成功阶梯;偶尔犯错切莫自责，勇于改正永不后退，整理情绪更加倍努力!
17、每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。生活，没什么大不了!
18、觉得自己做得到和做不到，只在一念之间。
19、话说龙生龙，凤生凤，老鼠生儿会打洞;俗话又说英雄不问出处。能上天的不一定是龙，能入地的不一定是虫，出众的均可比武论英雄。
20、过去了就过去了，重要的是自己要快乐。
21、昆虫怕饿都要爬，人生好歹都要拼
22、知音，能有一两个已经很好了，实在不必太多。朋友之乐，贵在那份踏实的信赖。
23、人生是苦还是乐，全凭自己怎么过。
24、你给了我两个选择，却是一个结局。
25、没关系我可以把事情放在心里任时间碾磨成水从眼睛里流出来。
26、我依然相信爱情，但是也已经明白，爱情绝不是生命的全部
27、看见你久违的名字出现，我忽然想哭，却怎么也哭不出来。
28、现实慢慢让我感受到了真实的世界。
29、知道自己不能做什么远比知道自己能做什么重要。
30、活着不是靠泪水博得同情而是靠汗水赢得掌声
31、如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。
32、话说男子汉大丈夫，宁死不屈;可俗话又说男子汉大丈夫，能屈能伸!做事要拿捏好分寸，一言九鼎，说到做到。
33、爱父母，每周一次打电话或者抽时间共进晚餐。
34、坚持就是胜利。胜利不重要，重要的是能坚持
35、失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就一定要;假如我要，我就一定能!
36、不管雨下多久，最终彩虹总会出现。
37、一个人可以给你许多痛苦，但是没有一次是相同的。
38、每件事最后都会是好事。如果不是好事，说明还没到最后。
39、在最好的年华，做想做的梦，去想去的地方。
40.人生有三样东西不可挽回时间，机遇，以及说出去的话。
做一个知性优雅的女人做一个知性优雅的女人
做一个知性优雅的女人
一个女人可以长得不漂亮，但一定要优雅。岁月可以侵蚀掉花容月貌，却不会使一个人的优雅有丝毫的减损。
优雅一旦植根在人的身上，就会与人的灵魂相契相和，如玉石般蕴藏着永恒的美感，那感觉日益醇厚。真正的优雅，可以驱散面容的缺陷，抵制岁月的侵蚀，诠释着女性所有的内在美。
是中国近代伟大的革命者之一，也是国际上公认的20世纪最伟大的女性之一。她出身名门，是一位极其优雅的魅力女性，而这都源于她青年时代的自我充实和自我培养。
所以女人要想优雅，一定要先充实内心世界，注重心灵锤炼，让美好的气质在自己的身上，自己的心中生根发芽。
幸福激励
真正的优雅来自内心，只有拥有优雅的内心才会拥有优雅的仪态。真正的优雅无法伪饰，每个人所能培养出的优雅气质，只能属于她自己。
真正的美源于内涵
有人说：书，是女人最好的饰品。
林清玄在《生命的化妆》一书中说，女人化妆有三层。其中有一层的化妆是多读书、多欣赏艺术作品、多思考，这些可以让女人对生活保持乐观的心态。因为独特的气质与修养才是女人永远美丽的根本所在。
我们在这里为你列出知性女人的必读书单，当然，这份书单上所列的还远远不够，但是希望愿意修炼身心的智慧女子能从这里开始，在书里发现自己的内在美。
《简爱》
这是一部以爱情为主题的小说，女主人公简爱是一个生活在社会底层，受尽磨难却不甘忍受社会压迫、勇于追求个人幸福的女性。她那倔强的性格和勇于追求平等幸福的精神很值得现代女性学习。
简爱认为爱情应该建立在精神平等的基础上，而不应取决于社会地位、财富和外貌，只有男女双方彼此真正相爱，才能得到真正的幸福，她的爱情观体现了她倔强的性格。
有人说，爱人者是强者。为了追求自己的幸福，现代女性应好好阅读这部世界名著，做一个爱情的强者。
《飘》
《飘》的女主人公也是一位坚强、具有执著精神的女性，所以这部名著也是女性应该读的。在这本书里，作者玛格丽特米切尔会教你如何做一个成功的女人。
这里没有中美差异，郝思嘉能够做到的，你也能够做到。坚强、独立、积极，是现代女性的必备素质，而现代女性要学习的就是郝思嘉那种坚强的性格，永不放弃，敢于直面现实，与残酷的现实抗争。从某种意义上说，这个世界男人的优势还是相当明显的，而女性要想在这个世界上坚强地生活并取得成功，就应该好好读一读《飘》。
《红楼梦》
一个女人如果没读过《红楼梦》的话，简直不可思议。理由很简单，只有看过《红楼梦》的人，才会明白原来女人是如此哀婉动人，如此仪态万千，如此楚楚可怜，如此冰雪聪明作者曹雪芹会告诉你什么样的女人才是真正的女人。
豪迈如史湘云，也有醉卧芍药的娇憨；聪慧如薛宝钗，也有花间扑蝶的雅气；幽怨如林黛玉，也有掩埋落花的闲情。《红楼梦》让读者真正看到女人的精彩，即使势利狠毒如王熙凤，她的善于交际、果断坚决、处变不惊还是值得今天的女性学习。
《第二性》
有史以来讨论女人的最健全、最理智、最充满智慧的书。
《喜宝》
这本书会让你知道，再美丽、聪明、练达的女子，也逃不过命运的潮起潮落，每个人都要好好把握现在。
有些人可能认为生活的高品质是有钱人才能达到的境界，或者认为有了钱，生活就有品质了。对此，窃以为不然。生活的品质与金钱并没有直接关系。比如，在经济条件允许的情况下，积极帮助比自己困难的人，而不是用在比阔气讲排场上；再如，秉承着荣辱不惊的态度友好待人，淡然处事，积极生活，努力进取，而不是挖空心思钻营私利；还如，周末带上一包干粮，到图书馆、新华书店的书海中遨游一番，与书香为伴，而不是把时间耗置在猜拳行令打牌上……或者，节假日与友人偕行，在绿色交通上欣赏城市的变化，寻觅发掘熟悉景致中别样的美……这样的生活，既能使自己身心充实，幸福愉快，也能愉悦他人、愉悦社会，谁能说质量不高？ 窃以为，生活品质的实质就是对待生活的态度。生活的品质不是空中楼阁，也无关乎金钱权势地位，而是存乎于一粥一饭间，存乎于生活细节中，存乎于我们的心底脑间；生活的品质，不在于做什么，而在于怎么做。只有将对生活美好的感情、饱满的精神贯注到举手投足间，把平凡、粗糙的生活中浇灌出芳香鲜艳的花，这才是高品质的生活。
