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乌鸡炖什么好吃又有营养

  • 发布:2024-07-05 19:51:30
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归芪乌鸡汤

乌鸡炖什么好吃又有营养

先将乌鸡洗净去除内脏和鸡爪,然后放进温水里加入料酒用大火煮,待锅开后捞出乌鸡,放进清水里洗去浮沫,焯掉血腥味儿,把乌鸡放入有温水的沙锅里,将葱,姜,香菇,盐以及当归,黄芪一起放入锅中,用大火煮,待锅开后再改用小火炖,一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精,这道归芪乌鸡汤就可以食用了。

归芪乌鸡汤的功用:气血双补,滋补肝肾。

红豆乌鸡汤

红豆200克、黄精50克、陈皮1角、乌骨鸡1只、将所有材料洗净、一齐放入已经煲滚了的水中、继续用中火煲三小时左右、以少许幼盐调味、即可佐膳饮用。

红豆乌鸡汤有补血养颜、强壮身体的作用。

木耳金针乌鸡汤

将乌骨鸡剖净,去内脏,洗净斩块;黑木耳、金针菜用清水浸软洗净,与乌骨鸡一齐放入炖盅内,加清水适量,文火隔水炖3小时,木耳金针炖乌鸡汤即成。

枸杞红枣乌鸡汤

将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起沥干水。杞子用温水浸透、红枣和生姜用水洗净。瓦煲内加入清水烧开,然后放入以上材料,水再开,改用中火煲3小时即可。

杞子红枣乌鸡汤有补血养颜、益精明目的作用。

人参乌鸡汤

将干人参用温水浸泡软后洗净切段,放入沙锅中,加上高汤上屉蒸30分钟左右捞出。将乌鸡从脊背处劈开,入沸水锅中略焯一下取出。把蒸过的人参放入鸡腹中,再将蒸制人参的原汤烧开,撇去浮沫倒在沙锅中,放入乌鸡,加料酒、精盐、味精、葱段、姜片、冬菇、火腿、冬笋片及熟猪油,盖严沙锅盖,旺火烧开后,改用小火煨烧2小时左右即成。

隆胸丰乳-乌鸡白凤尾菇汤

〖 原 料 〗: 乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

〖 制 作 〗:乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

〖 用 法 〗: 佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。

〖 功 效 〗: 补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。

乌鸡汤怎么炖好喝又营养

可以做花旗参乌鸡汤,具体步骤如下:

食材:净乌鸡1只(重约600克),花旗参片30克,枸杞子30克,姜片5克,精盐、味精各适量。

步骤:

1.将乌鸡剁成块,用水冲净血污。花旗参片、枸杞子分别用水清洗。

2.锅内放水,置火上烧开,把洗好的乌鸡块飞水。

3.炖盅内放入飞好水的乌鸡块及姜片,再加入水,用大火烧开,撇去表面浮沫。

4.放入花旗参片、枸杞子,盖好盖,用小火炖2小时左右,至鸡块熟烂时,放精盐、味精调好口味即成。

乌鸡汤怎么炖最壮阳窍门

炖出鲜美营养乌鸡汤的秘诀

乌鸡汤,以其浓郁的香气和丰富的营养价值而备受推崇。炖煮一锅鲜美可口的乌鸡汤并不难,掌握以下技巧,你也能轻松享受这道滋补佳肴。

选材精良:

乌鸡汤的品质取决于乌鸡的选择。优质的乌鸡皮薄肉嫩,骨架坚实。挑选时,注意观察乌鸡的毛色是否乌黑发亮,皮质是否紧致富有弹性。

清洗干净:

彻底清洗乌鸡是至关重要的。用清水反复冲洗,去除表面的杂质和血水。然后,将乌鸡剁成块,便于炖煮入味。

爆炒增香:

在热锅中倒入少许油,将乌鸡块倒入爆炒。这一步能激发乌鸡的香气,使汤底更加鲜美醇厚。

加入辅料:

辅料是乌鸡汤提香增鲜的关键。常见的辅料包括红枣、枸杞、当归、黄芪等。根据个人喜好,可以添加不同的辅料,营造丰富的味觉层次。

选用好水:

炖乌鸡汤,水的选择也很重要。建议使用纯净水或矿泉水,避免自来水中的杂质影响汤的口感。

文火慢炖:

炖乌鸡汤要讲究火候。大火猛炖会使汤汁浑浊,破坏乌鸡的营养成分。应使用小火或文火长时间炖煮,直至汤汁浓稠,乌鸡肉烂而不柴。

调味适宜:

炖煮过程中,根据个人口味适量添加盐、胡椒等调味品。不宜过度调味,以免掩盖乌鸡汤原有的鲜美。

出锅装碗:

炖煮好的乌鸡汤盛入碗中,撒上葱花或香菜点缀,即可享用。

贴心小贴士:

炖乌鸡汤时,可以加入少量料酒去腥。

如果想要汤汁更清澈,可以在炖煮过程中撇去浮沫。

乌鸡汤炖煮时间较长,可以提前浸泡乌鸡,缩短炖煮时间。

炖煮时,不要频繁开盖,以免汤汁流失,影响鲜味。

乌鸡汤怎么炖最有营养

壮阳乌鸡汤有哪些

乌鸡大枣粥

材料:乌鸡肉150克,大枣10~15枚,大米100克,精盐适量。

做法:将乌鸡肉洗净,切成碎末;大枣、大米洗净。将乌鸡肉与大枣、大米一同放入锅中,加入清水适量,上大火烧开,改用小火熬成粥,调入少许精盐即成。每日早晚温服。

功效:本粥具有养血止血、健脾补中的功效。适用于气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、脾虚便溏、产后或久病血虚体弱等症。

笋菇炒乌鸡

材料:乌鸡肉300克,冬笋、黄瓜各50克,水发香菇25克,鸡蛋1个,植物油、酱油、料酒、花椒水、精盐、水淀粉、味精、清汤各适量。

做法:将乌鸡肉洗净,切成薄片,与鸡蛋清和水淀粉拌匀;将冬笋、香菇、黄瓜切成片。将炒锅烧热,放适量油,待油烧至六成热时,下入乌鸡肉片、香菇、黄瓜片、冬笋翻炒,加入清汤、料酒、酱油、精盐、味精、花椒水,炒熟即可。佐餐食用。

功效:本品具有补养五脏,增强体质,防病延年的功效。适用于五脏虚衰。

冻豆腐西红柿炖乌鸡

材料:冻豆腐200克,净白条乌鸡1只,西红柿100克,植物油、料酒、精盐、味精、葱花、姜丝、鲜汤各适量。

做法:将冻豆腐解冻,洗净,压去水分,切薄片;净乌鸡切成块,投入开水锅中汆去血水捞出,控净水;西红柿切成块。锅上火,放入植物油,烧至七八成热,投入葱花、姜丝爆出香味,放入乌鸡块煸炒片刻,加入料酒、鲜汤,烧开后撇去浮沫,改用小火炖至熟烂,放入精盐、冻豆腐块,继续炖5分钟,再放入西红柿和味精,烧开,即可出锅。佐餐食用。

功效:本品具有补虚强身的功效。适用于病后体虚、年老力衰、骨质疏松等症。

男性一旦出现阳痿等疾病就会严重的影响到自信,上面就是对壮阳乌鸡汤有哪些的介绍,通过了解之后我们知道乌鸡汤可以搭配不同的食物对身体进行滋补,但是值得注意的是乌鸡汤在制作的时候一定要用小火慢慢熬制才能把乌鸡的营养全部熬到汤汁当中。

乌鸡怎么做最补气血虚 乌鸡做法大全

主料:乌鸡半只。辅料:红枣8颗,茶树菇少许,莲子8颗,生姜4瓣,香菇4个,胡椒粉少许,茶油少许。

1、把买好的乌鸡去掉皮洗净备用。

2、放入炖盅加入适量清水。

3、把辅料清洗一下准备好。

4、辅料全部倒入炖盅里,盖好盖子大火烧开放少许茶油转小火炖一个小时。出锅时撒少许盐和胡椒粉调味即可。

乌鸡汤的营养炖法

01

枸杞红枣乌鸡汤:把乌鸡洗干净,把水沥干;把红枣洗干净,去核;把乌鸡和红枣一起放进炖锅里,慢炖6小时;时间快到了的时候,打开锅盖,放入枸杞,等待片刻;汤煲好了。

02

山药乌鸡汤:将乌鸡放入高压锅中,放入姜片、料酒和清水;盖上锅盖用中火煮二十分钟后关火,焖至没气后开盖;放入山药和红枣煮十分钟;最后加适量的盐调味,翻匀即可。

03

当归黄芪乌鸡汤:将乌鸡洗净切成小块;当归、黄芪洗净;把全部的用料一起放入砂锅内,加清水,大火煮沸后,转小火煮两小时,然后加盐调味即可。

04

韩式海鲜乌鸡汤:锅内倒入清水,水煮沸后倒入乌鸡块,去血水;将乌鸡块捞出,沥干水分;在炖锅的锅底放入蒜段、姜片、蒜瓣,再将乌鸡块放上;倒入清水金额清酒;等锅内的汤汁烧沸后,撇去浮沫,用小火炖煮;炖煮一个半小时后,放入洗净的海鲜食品;炖煮两个小时后,加入少许的盐和胡椒粉调味;关火,撒上葱花即可出锅。

05

蘑菇炖乌鸡汤:铁锅中放入冷水,再放入乌鸡块;煮一会儿后撇去浮沫,将乌鸡块捞出;将乌鸡块放在电压力锅内,放入蘑菇,放入开水;放入枸杞、盐、香叶、葱姜、大料、桂皮、料酒;将压力锅盖上盖子,调到煲汤模式,三十分钟后乌鸡汤就熟了。

06

猴头菇银耳乌鸡汤:将乌鸡块下入高压锅中,放入姜片,放入猴头菇和银耳;加一些清水,加适量的料酒;用中火炖半个小时后关火;焖至没气后开盖;加适量的盐混合均匀,即可。

怎样炖乌鸡汤好喝又营养

 乌鸡汤中富含黑色素,有滋阴、补肾、益肝、补虚等作用。所以偶尔喝点乌鸡汤能够帮助人们改善神疲体倦、四肢无力的情况。下面是我给大家分享的乌鸡汤的营养炖法,希望你喜欢。

乌鸡汤的营养炖法一:花旗参乌鸡汤

 食材

 净乌鸡1只(重约600克),花旗参片30克,枸杞子30克,姜片5克,精盐、味精各适量。

 制法

 1、将乌鸡剁成块,用水冲净血污。花旗参片、枸杞子分别用水清洗。

 2、锅内放水,置火上烧开,把洗好的乌鸡块飞水。

 3、炖盅内放入飞好水的乌鸡块及姜片,再加入水,用大火烧开,撇去表面浮沫。

 4、放入花旗参片、枸杞子,盖好盖,用小火炖2小时左右,至鸡块熟烂时,放精盐、味精调好口味即成。

乌鸡汤的营养炖法二:黑豆红枣乌鸡汤

 材料

 黑豆150克,何首乌100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克。盐适量。

 做法

 1、将乌鸡洗净,备用;黑豆放锅中干炒到豆衣裂开,再用清水洗净,沥干备用。

 2、何首乌、生姜、红枣各洗净,生姜刮皮,切片,红枣去核,备用。

 3、在汤锅中放入适量的清水,用大火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,再改用中火继续煲3小时左右,最后加入盐调味,就能喝上鲜美的汤了。

 Tips

 1、一定要煲足够的时间,食材的营养才能渗入到汤中。

 2、黑豆中所含的不饱和脂肪酸可以促进胆固醇的代谢、降低血脂,而且黑豆中的纤维素含量很高,能促进肠胃蠕动,想减肥的人可以放心食用。

乌鸡汤的营养炖法三:黄芪乌鸡汤

 材料

 主料:乌骨鸡600克,辅料:黄芪10克,胡萝卜30克,调料:大葱10克,姜10克,盐5克,胡椒粉2克

 做法

 1.乌骨鸡宰杀,去内脏,清洗干净;

 2.黄芪切片;

 3.胡萝卜洗净,切片;葱姜切丝,备用;

 4.用沸水把乌鸡焯煮一下,沥去血腥腻味;

 5.乌鸡放入大的汤碗,配上黄芪和胡萝卜;

 6.将盐、胡椒粉用水化开;

 7.化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上,上锅蒸半个小时即可。

1、准备一只乌鸡,把乌鸡剁成小块,放入水盆里清洗一下。

2、在锅中倒入适量的清水,把洗干净的乌鸡冷水下锅,放在锅中焯一下水,水烧开后撇去浮沫,再煮两分钟。

3、再把乌鸡肉放进高压锅中,倒入适量的清水,放入葱段、姜片、红枣等配料。

4、盖上锅盖,小火炖上40分钟即可。

乌鸡又名乌骨鸡、武山鸡,个别地区称为小白鸡,已有400多年的历史。有白毛乌骨、黑毛乌骨、斑毛乌骨、骨肉全乌、肉白骨乌之分。乌鸡有体型轻巧、营养丰富、成熟早的特点。乌鸡全粉水解后含有18种氨基酸,包括8种人体所需氨基酸。

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