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孕妇喝的乌鸡汤怎么炖最有营养

  • 发布:2024-07-05 20:36:12
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红枣银耳乌鸡汤

孕妇喝的乌鸡汤怎么炖最有营养

食材:乌鸡400克、干银耳1朵、红枣6个、葱姜适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒20毫升。

做法:

1、红枣银耳用清水浸泡,乌鸡洗净。把乌鸡剁成小块;

2、免火再煮锅内胆加入适量的清水,放入葱姜,红枣,再加入料酒;

3、放入乌鸡肉,大火煮开,撇去浮沫,再放入洗净撕成小块的银耳,继续炖煮10分钟;

4、关火后把内胆锅放入外锅中加盖焖至60分钟。然后取出内胆放置火上加盐,胡椒粉调味即好。

乌鸡山药汤

食材:乌鸡半只、山药200克、枸杞30颗、红枣6颗、盐少量、胡椒粉少量、料酒少量、姜6-8片。

做法:

1、乌鸡斩大块,放清水焯水。

2、焯好水的乌鸡放入砂锅中,加入料酒和姜片,小火炖半个小时。

3、山药去皮切滚刀块,红枣清洗干净,枸杞用清水浸泡十分钟。

4、鸡块炖半个小时后加入山药,红枣,枸杞再炖半个小时。

5、炖好的鸡汤加入盐,胡椒粉,搅匀即可盛入碗中。

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