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孕妇食谱炖鸡汤的做法有哪些

  • 发布:2024-07-06 17:35:21
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  孕妇日常饮食要保证营养充足,鸡汤是进补的好方法,那 下面是我整理的孕妇鸡汤的做法,欢迎阅读。

孕妇食谱炖鸡汤的做法有哪些

孕妇鸡汤的做法

 1.枸杞党参鸡汤

 原料:鸡、枸杞、党参、当归、红枣、桂圆、姜片、小葱、盐、鸡精。

 ①锅中加入适量清水,将砍好的鸡肉块放进去,大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净。

 ②将清洗过的鸡肉放入高压锅中,加入厚姜片,小葱2根,加入一汤匙料酒,放入清洗好的枸杞、党参、当归一片、红枣5粒、桂圆肉3粒,如怕上火,可去掉当归,加5克玉竹、苡米,少加一点盐,加水没过鸡肉一寸左右,盖上锅盖和阀,放在炉子上大火煮开。

 ③高压锅喷汽后改中火压5分钟,再改小火压10分钟,关火等待高压锅气压降低,放汽打开锅盖后,捡出姜葱,加入适量的盐和鸡精调味。

 2.花菇炖鸡汤

 原料:土鸡1只,花菇10朵,生姜,葱,料酒,盐。

 ①鸡清洗处理干净。花菇用温水泡发(大概一小时左右)鸡切块。放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末。放入姜片和葱段。倒入少许料酒。倒入泡花菇的水。

 ②放入泡发好的花菇,大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右,待鸡肉能轻松用筷子穿透,加入盐调味即可。

 3.山药炖鸡汤

 原料:农家鸡1只,山药1根,枸杞1小把,葱姜,料酒,盐。

 ①鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。

 ②撇去浮沫,加入一汤匙料酒,放入姜片葱结,煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。

 ③山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟,枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。

 4.鲜奶炖鸡汤

 原料:土鸡600克,鲜奶1000毫升,高汤1000毫升,红枣5颗,姜、精盐。

 ①土鸡洗净切块,入沸水中汆烫一下,姜切片。

 ②汤锅内倒入高汤、鲜奶,放入土鸡块、红枣及姜片,大火煮开后加锅盖,改小火煮2小时,起锅前加入精盐调味即可。

 5.虫草花炖鸡汤

 原料:鸡、黄花菜、虫草花、牛肝菌、红枣、姜、葱、盐。

 ①牛肝菌在清水中浸泡至少一个小时,然后冲洗干净。多洗几次,买来的牛肝菌干货可能会有沙子。

 ②牛肝菌的柄,最末端可以切掉一些,那个部位比较硬,口感不好。柄的其他部分炖得时间长还是挺好吃的,没必要摘掉。虫草花、黄花菜、红枣分别洗净,不用浸泡。

 ③处理干净的鸡,放入锅中,倒入没过鸡的清水,放入姜和葱。大火烧开之后捞出浮沫,放入其他辅料,再次煮沸之后,转小火慢炖2个小时。出锅前调入一点盐即可。

 6.花胶鸡汤

 原料:母鸡400克,花胶干品30克,生姜3片,清水1200毫升,盐适量,葱花些许。

 ①花胶预先用温水浸泡一小时。鸡肉用水清洗。

 ②所有材料除了葱花都放入砂锅,加入清水。大火烧开,撇掉汤上浮沫,转小火熬煮一个半小时,出锅前撒入葱花即可。

 7.乌鸡汤

 原料:乌鸡1只、西洋参1只、灵芝2片、当归5片、黄芪5片、红枣8粒、枸杞20粒、甜玉米1支、火腿肉2片、香菇8粒、桂圆2粒、草果2粒、姜5片、葱2节、黄酒3勺、盐。

 ①香菇干用水冲净,加水泡发后(水量刚没过香菇干即可)切蒂。乌鸡洗净表面及腹腔,剪去指甲及鸡尾。入砂锅,水没过整只鸡,大火煮开后,撇去血沫。

 ②锅里加入西洋参、灵芝、当归、黄芪、红枣、枸杞、火腿肉、去壳桂圆、香菇及香菇水、草果、姜、葱、黄酒,大火煮开后,改小火炖1.5小时。玉米切五段,加入锅中,继续再炖半小时,加适量盐调味即可。

 ③蘸鸡肉的调料:原汤两勺、香菜小撮、上好生抽、香油少许、辣椒油少许,拌匀。

孕妇炖鸡汤的做法

 1、锅中加入适量清水,将砍好的鸡肉块放进去,大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净;

 2、将清洗过的鸡肉放入高压锅中,加入厚姜片,小葱2根,加入一汤匙料酒(最好用绍兴黄酒),放入清洗好的枸杞、党参、当归(少放,一小片即可)、红枣(4、5粒即可,多放汤会有酸味)、桂圆肉3粒,如怕上火,可去掉当归,加5克玉竹、苡米,少加一点盐(使鸡肉入味),加水没过鸡肉一寸左右,盖上锅盖和阀,放在炉子上大火煮开;

 3、高压锅喷汽后改中火压5分钟,再改小火压10分钟(可保持汤是清汤,不会浑浊),关火等待高压锅气压降低;

 4、放汽打开锅盖后,捡出姜葱,加入适量的盐和鸡精调味(依个人喜好),一锅香喷喷的鸡汤就做好了,喝去吧!

清炖乌鸡汤的做法孕妇

孕妇乌鸡汤的做法

一人吃两人份,连嘴必须变刁了?孕妈妈忽然想喝乌鸡汤,身为标准爸的你尽管称之为“出得了客厅”,但不一定“进去了餐厅厨房”啊!下边就为标准爸提前准备大肚子孕妇最喜欢的乌鸡汤做法。

原材料:乌骨鸡一整只,新鲜山药200克,大枣6颗,冷水8碗

作法:

1、先将乌骨鸡清洗后,劈成大物件;山药削皮后切割成厚片(最好是带著胶手套来削皮,防止会瘙痒哦);大枣清洗撕掉削皮预留。

2、提前准备一锅煮开的水,放进乌骨鸡绰水,清洗掉白沫子。

如何给孕妇炖乌鸡汤

3、提前准备炖锅,放进乌骨鸡和山药、大枣,添加8碗冷水。

4、开火灾烧开后,再次煮10粉色总,随后调成文火渐渐地炖2钟头。

5、在2小时后,能够 加入食用盐开展调料,孕妇不适合吃太咸,因此浅浅的盐味就OK了。

孕妇乌鸡汤的营养成分

孕妇乌鸡汤的营养成分有什么?虽然大家都了解吃乌骨鸡营养成分丰富多彩,可是并不了解反映在哪儿,今天就带诸位准妈妈一起看一看哈!

乌骨鸡的营养成分比较丰富,在其中不但有蛋白,也有多种营养元素、钙、磷、铁及其维生素b3,特别适合体质虚弱及其得病后需要调理的大家吃。

并且乌骨鸡里边拥有 一种非常高的滋补养生色素,能够 补阴、益气养血、滋阴养血的另外,还能补肾壮阳、促精、益肝。常常食用乌鸡汤,还能提高身体的免疫功能,抵抗衰退也是有不错的实际效果。

如何给孕妇炖乌鸡汤

乌鸡汤合适生完孩子虚损、分泌乳汁不够的女士食用,并且针对气血两亏所造成的月经不调、孑宫阴虚内热、经痛、崩漏带下、体质虚弱等都是有非常好的改进功效。

产妇鸡汤怎么炖 鸡汤怎么做才是最适合产妇食用的

 孕妇乌鸡汤的原料:乌鸡、山药、胡萝卜

孕妇乌鸡汤的配料:葱、姜、枸杞

孕妇乌鸡汤的调料:盐、绍酒

孕妇乌鸡汤的做法:

1、先将枸杞洗净用清水泡一下。

2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片。

3、锅内做水乌鸡凉水下锅。

4、大火烧开,焯出血沫,捞出乌鸡温水洗净待用。

5、锅内重新做水放入葱、姜放入乌鸡。

6、大火烧开,加入绍酒,可以去异味,关小火盖上盖焖45分钟。

7、放入山药块,煮15分钟

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8、再放入胡萝卜,煮5分钟

9、最后放入枸杞,加少许盐调味。

10、关小火焖5分钟,即可出锅。

孕妇吃的鸡汤怎么炖好喝又营养

1、 选择现杀的老母鸡。可以选择农家的老母鸡,要现杀,这样才能保证母鸡的新鲜程度,这样能够保证母鸡最大的营养。

2、不需要放非常多的调味料。熬鸡汤的时候是不需要放很多的调味料,只需要放一点盐、清水、枸杞就好了,如果放入了其他的调味料就是不利于奶水的健康的,也不适合产妇喝,最后反而浪费了这么一锅好鸡汤。

3、清除上面的油。如果是新鲜的老母鸡,在用砂锅炖汤的时候你就会发现鸡汤上面全是一层黄油,孕妇是不能喝的,因为非常油腻还会造成堵奶,这时候可以将上面的一层黄油清除掉,再端给产妇来食用。

4、不要每天都喝鸡汤。有的产妇会说自己比较喜欢喝鸡汤,就想每天都来喝鸡汤,这是不正确的,需要身体补充丰富的营养,让饭菜更加的丰富多样。

孕妇喝的鸡汤怎么做——凤菇清炖鸡汤

材料:鲜凤菇500克,鸡1只(约1000克),料酒15克,精盐3克,葱段10克,鸡蛋2只,姜片10克,香油5克,胡椒粉2克,花生油、鸡汤各适量。

制作:

1、鸡宰杀好,煺毛、去内脏,下沸水锅焯一下,捞出,斩块,放入热油锅炸至鸡皮呈金**;凤尾菇去杂,洗净,撕片。

2、将鸡蛋、料酒、精盐、葱段、姜片、凤菇放入炖盅内,加入鸡汤,入笼蒸至鸡肉熟,取出淋上香油,撒上胡椒粉即成。

孕妇喝的鸡汤怎么做——当归鸡汤

鸡烂汤浓,可喝汤吃肉。此汤菜有养血凉血祛疯之功效。适用于黄褐斑、蝴蝶斑及各种斑点沉着。

材料:乌骨鸡1只,当归,生地,丹皮,红花,穿山甲(制)各10克,姜,盐各少许。

做法

1、乌鸡宰杀后,去毛及内脏,切成块;当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用净纱布包好。

2、将鸡肉块、药包同放入锅中,加入姜、盐及清水适量,炖至鸡肉烂熟即成。

孕妇喝的鸡汤怎么做——竹荪鸡汤

竹荪口感鲜美,入口脆嫩,鸡肉鲜嫩,汤浓、回味鲜甜。

材料:竹荪,鸡1只,姜片,盐

做法

1、将鸡洗净,鸡屁股切除不要,视鸡的大小可以整只或者斩件炖汤。鸡肉凉水下锅,大火烧开后转至中火,仔细地将锅中浮起的沫打干净,然后将姜块拍散,放进鸡汤中,中火一起再煮至鸡肉成熟即可(约1-1.5小时)其实就是煮鸡汤,根据自己家的做法也行;

2、干的竹荪用凉水泡开,并轻手洗净表面的泥沙,将水滗出备用;

3、可以根据自己的情况,将竹荪煮到整锅鸡汤里,或者用小的汤锅盛出适量的鸡肉和汤,烧开后下竹荪,待二次烧开后,微微用盐、白胡椒调味即可,这样一次吃完比较新鲜。

孕妇喝的鸡汤怎么做——土鸡汤

材料:土鸡一只1750克,大葱白4段,姜4片,大枣和枸杞若干

做法

1、土鸡洗净,控水;

2、入开水锅中焯2分钟,捞出;

3、另起锅,放入焯好的土鸡,加入葱姜,加没过的热水大火烧开;

4、转小火炖一小时,捞出葱姜弃之;

5、添加冲洗干净的大枣和枸杞,小火继续炖30分钟;

6、起锅前调入适量盐即可。

孕妇喝的鸡汤怎么做——百莲福圆鸡汤

材料:活杀鸡一只约3000克 枸杞、龙眼肉各1/2杯 百合、莲子、红枣各1杯调味料A料:黄酒1大匙 盐适量

做法:

1、土鸡洗净;枸杞、龙眼、百合、莲子、红枣均分别洗净,放入碗中浸泡一下。

2、取一只大碗,放入鸡及其他材料,加水盖过鸡身,放入蒸锅隔水蒸2小时,待所有食材蒸至软透,加入A料调味,即可端出。

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