有条件的话，最好吃虫草炖乌鸡[用料]乌鸡半只剁成小块，冬虫草20克，黄芪20克、生姜片、盐。[制法]先将虫草、黄芪洗净。乌鸡沸水锅中焯一下，取出。然后放入生姜，武火滚沸，文火2个小时。[方解]乌骨鸡味甘，性平。能补肝肾、

1、黑木耳：养阴补血、润肺明目。2、乌鸡：养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了。一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。3、红糖：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀

黄芪、党参、人参、淮山补气当归、阿胶、桂圆、大枣、枸杞、花生补血控制量，过补也伤身。四物炖鸡汤的制作功效：气血双补，活血化瘀食谱，月经不调食谱口味：原本味工艺：原炖主料：乌骨鸡1300克辅料：当归10克,白芍药10克,

产后身体会很虚弱，因为气血虚引起产后奶水不够，要多吃一些汤汤水水的食物。多吃一些有营养的食物，益气补血，要休息好，保持好心情，就可以解决这个问题。1、多吃有营养的食物，多喝汤气血虚引起产后奶水不够，孩子遭罪，大人上火，赶

在南方，1、灵芝红枣汤做法：取20克的野生灵芝，红枣20枚、蜂蜜10克；灵芝、红枣加水，一起熬煮成汁，兑入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用；功效：灵芝红枣汤，对于女性气血滋补功效非常好的，长期服用还具有美容养颜的功效哦。2、灵芝