你好，乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻

很喜欢周笔畅身上那种慢悠悠的气质，她说要在30岁的时候才能开自己的演唱会。我想她知道人生的经历比结果重要，梦想比现实重要。这个时代，也许所有的东西都是速朽的。只有梦想不是，是周笔畅，让歌唱回归到了梦想本身。——郭小

周润发（ChowYunfat），1955年5月18日出生于香港南丫岛，籍贯：广东开平。中国演员、摄影家，国家一级演员。14年毕业于TVB艺员训练班，主演了《网中人》《狂潮》、《上海滩》等20余部剧集。16年初涉影坛，