从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以

当我控制不住自己，买了一大杯雪糕，吃下最后一口的那一刻；当我控制不住自己，本该好好工作，但是玩儿了一晚上电脑，直到必须上床睡觉，关机的那一刻；当我发誓说，我要好好和欺负我的人抗击，我不要再答应别人去帮忙那些我不想做的事，