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乌鸡怎样炖才最有营养?

  • 发布:2024-07-07 15:00:00
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一、乌鸡白凤汤

乌鸡怎样炖才最有营养?

主料:乌鸡(宰杀干净)

辅料:枸杞

调料:葱、姜、鸡精、盐、醋

做法:

将乌鸡放入压力锅内锅里,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用。

特点:鲜香味美,营养丰富。乌鸡营养丰富,老少皆宜。具有较高的药用价值。

二、乌鸡天麻汤

主料:乌鸡(宰杀干净)

辅料:天麻

调料:姜、盐

特点:乌鸡天麻汤极具营养价值,是民间滋补“秘方”。天麻,可治疗头晕目眩、中风偏瘫,又滋补,又治病,两全其美。

三、五彩乌鸡丝

原料:乌鸡脯肉200克,青椒、胡萝卜、白萝卜各一根,鸡蛋一只。

做法:

1、鸡肉切丝(顺纹切),青椒和红、白萝卜分别切丝。

2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆,入油锅中滑散断生。

3、炒锅上火,淋少许油,加入姜丝稍煸,青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水,勾芡,上明油,倒入鸡丝翻勺即成。

四、补品三套禽

原料;乌鸡、乳鸽、鹌鹑各一只,枸杞少许,香茹六片。

做法:

1、乌鸡、乳鸽、鹌鹑分别宰杀洗净,加姜片、料酒巴、整姜腌渍片刻后,将鹌鹑从乳鸽开口取脏处塞入乳鸽体内,再把乳鸽从乌鸡开口处塞入乌鸡体内。

2、取炖盆一只,将乌鸡置入,注放清水,下姜片、葱结、枸杞、香茹、精盐、味精、白糖、淋少许油,上笼旺火蒸两个小时取出,拣出姜片、葱结,调正味道即成。

五、五味乌鸡补血汤

原料:乌鸡一只,当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克,葱、姜、盐、味精适量。

做法:

1 乌鸡洗净,五味药材洗净切片,并用单层纱布裹好备用。

2 将将药物塞入鸡腹、扎紧,置于锅内,加水1500好毫升,上笼旺火蒸2小时。取出药物,加调味品,复蒸10分钟。

乌鸡煲什么汤好吃又营养

1、准备一只乌鸡,把乌鸡剁成小块,放入水盆里清洗一下。

2、在锅中倒入适量的清水,把洗干净的乌鸡冷水下锅,放在锅中焯一下水,水烧开后撇去浮沫,再煮两分钟。

3、再把乌鸡肉放进高压锅中,倒入适量的清水,放入葱段、姜片、红枣等配料。

4、盖上锅盖,小火炖上40分钟即可。

乌鸡又名乌骨鸡、武山鸡,个别地区称为小白鸡,已有400多年的历史。有白毛乌骨、黑毛乌骨、斑毛乌骨、骨肉全乌、肉白骨乌之分。乌鸡有体型轻巧、营养丰富、成熟早的特点。乌鸡全粉水解后含有18种氨基酸,包括8种人体所需氨基酸。

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栗子乌鸡养生汤

材料: 乌鸡500g、栗子肉200g、红枣150g、枸杞50g、生姜少许、盐1茶匙

做法: 1、乌鸡处理干净,斩大块。 2、放水中焯去腥味,水开后煮5分钟左右,捞出过凉,同时洗净表面脏物。 3、另起一锅,将乌鸡肉放进去,加足量的水,切几片生姜。 4、水开后,转小火,炖一小时后,加入栗子(如果是板栗的话可以早点放,我用的是锥栗,肉质比较嫩,容易散,所以稍煮一会儿就成)。 5、加入洗净的红枣和枸杞。再用小火煮20分钟左右,调入少许盐即可。

乌鸡山药汤

材料: 乌鸡一只、山药适量、枸杞适量、红枣适量、葱适量、姜适量、胡椒粉适量、盐适量、料酒适量

做法: 1、乌鸡切块、山药去皮切块,葱切段,姜切片。 2、锅内放水,乌鸡凉水下锅,后大火焯出乌鸡里的血沫,捞出乌鸡控干水,用热水洗去乌鸡表面的浮沫。 3、砂锅内放水,水热后放入乌鸡块、红枣,葱、姜、放入料酒。 4、大火烧开后,盖上盖改小火炖1小时。

椰汁炖乌鸡

材料: 椰子1个、乌鸡200g、红枣适量、党参适量、枸杞适量、盐适量

做法: 1、椰子打开倒出椰汁,乌鸡洗净剁块用开水烫一下。 2、红枣、党参、枸杞分别洗净。 3、所有材料入炖盅,倒满椰汁。 4、入锅炖两小时,喝时加盐调味即可。

乌鸡红枣参汤

材料: 乌鸡适量、西洋参适量、红枣适量、枸杞子适量、桂圆适量、姜片适量、黄酒少许、盐适量、白胡椒粉适量

做法: 1、将乌鸡切成块状,洗一下,绰水后捞起备用(绰水时点少许料酒去惺)。 2、最好选用沙锅,把放好料的锅放到火上烧开,开了后就关小火,最小的!煲四个小时,关火!盐,一定要后放,三个小时左右的时候放,这样鸡容易烂也能进味。 3、蒸也可以,将所有原料放入炖盅里,再加入绍兴酒及热水,封上保鲜膜,防止蒸汽流入盅里,冲淡汤的滋味,放入锅中蒸3时,最后调味即可。蒸制的汤清澈透明。

红枣莲子乌鸡汤

材料: 乌鸡1只、红枣5颗、白莲子30g、生姜2片、黄芪3g、麦冬5g

做法: 1、乌鸡一只,洗净后整只放入锅中,冷水煮开除去血水后捞出备用。 2、准备好红枣白莲子等,冲水洗净。 3、换一锅水把鸡和其他食材一并放入,大火烧开后,慢火小炖。 4、如果选择的是仔鸡,炖一小时左右鸡肉就已经软烂可口了。

茶树菇乌鸡汤

材料: 乌鸡半只、茶树菇100g、葱适量、姜适量、盐少许

做法: 1、乌鸡用冷水洗净,斩成大块。 2、茶树菇洗净、切段。 3、乌鸡放入砂锅中加入没过乌鸡的冷水,大火烧开锅中的水,让乌鸡渗出血沫,将血沫撇清。 4、然后再加入足够的水,放入葱、姜,大火烧开后调成小火煲2小时。 5、然后再加入茶树菇小火煲20分钟,上桌前调入盐即可。

榴莲壳乌鸡汤

材料: 榴莲壳适量、乌鸡适量、红枣适量、生姜适量、清水适量

做法: 1、乌鸡清洗干净,斩成大件;榴莲壳切块;红枣去核;生姜切片。 2、把乌鸡放进汤锅,加入10碗清水,大火煮开,撇干净血沫。 3、放入榴莲壳、红枣、姜片。 4、大火煲至水开后,继续大火10分钟,转中小火煲2个小时,放盐调味即可。

黑豆黑木耳煲乌鸡

材料: 黑豆适量、黑木耳适量、香菇适量、乌鸡适量、姜适量

做法: 1、乌鸡洗净飞水待用。(把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水) 2、黑豆、黑木耳、香菇洗净、泡发(约0.5~1小时左右)。 3、所有材料 跟乌鸡、姜一起放入汤锅中,并加入适量清水。用大火把汤烧开,然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。

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炖出鲜美营养乌鸡汤的秘诀

乌鸡汤,以其浓郁的香气和丰富的营养价值而备受推崇。炖煮一锅鲜美可口的乌鸡汤并不难,掌握以下技巧,你也能轻松享受这道滋补佳肴。

选材精良:

乌鸡汤的品质取决于乌鸡的选择。优质的乌鸡皮薄肉嫩,骨架坚实。挑选时,注意观察乌鸡的毛色是否乌黑发亮,皮质是否紧致富有弹性。

清洗干净:

彻底清洗乌鸡是至关重要的。用清水反复冲洗,去除表面的杂质和血水。然后,将乌鸡剁成块,便于炖煮入味。

爆炒增香:

在热锅中倒入少许油,将乌鸡块倒入爆炒。这一步能激发乌鸡的香气,使汤底更加鲜美醇厚。

加入辅料:

辅料是乌鸡汤提香增鲜的关键。常见的辅料包括红枣、枸杞、当归、黄芪等。根据个人喜好,可以添加不同的辅料,营造丰富的味觉层次。

选用好水:

炖乌鸡汤,水的选择也很重要。建议使用纯净水或矿泉水,避免自来水中的杂质影响汤的口感。

文火慢炖:

炖乌鸡汤要讲究火候。大火猛炖会使汤汁浑浊,破坏乌鸡的营养成分。应使用小火或文火长时间炖煮,直至汤汁浓稠,乌鸡肉烂而不柴。

调味适宜:

炖煮过程中,根据个人口味适量添加盐、胡椒等调味品。不宜过度调味,以免掩盖乌鸡汤原有的鲜美。

出锅装碗:

炖煮好的乌鸡汤盛入碗中,撒上葱花或香菜点缀,即可享用。

贴心小贴士:

炖乌鸡汤时,可以加入少量料酒去腥。

如果想要汤汁更清澈,可以在炖煮过程中撇去浮沫。

乌鸡汤炖煮时间较长,可以提前浸泡乌鸡,缩短炖煮时间。

炖煮时,不要频繁开盖,以免汤汁流失,影响鲜味。

乌鸡汤怎么炖好吃又营养

终于找到了!这才是炖乌鸡汤的正宗做法,步骤清晰详细,太好喝了

中式烹调师 美食领域创作者

媳妇怀孕五个月了,说想喝一点有营养的汤,我来给她煲一个乌鸡滋补汤,乌鸡的营养不用我多说,相信大家都知道,尤其是怀孕,月子里面吃这样的鸡汤是非常好的,营养丰富。而且吃起来还不油腻,下面我会把我在家里面做的乌鸡汤方法教给大家,这种乌鸡汤的方法还是比较简单的,不需要放太多的调料,只需要简单几步即可。

首先准备半只乌鸡,去掉头、脖子和屁股,把鸡肉砍成块儿,炖汤其实半只鸡就够炖一份了,不需要太多,最主要的是要的鸡汤。

我们可以准备一点配料,红枣,枸杞,薏米少许,放在温水当中浸泡去尘。

然后净锅加水,冷水放入鸡块儿,在锅中烧开,焯水三至五分钟,尤其是做一些荤菜,焯水的,必须冷水下锅,开水下锅的话,瞬间会把鸡肉或者是猪肉表面迅速凝固收紧,导致里面的血液完全煮不出来,所以大家一定要记住冷水下锅。

然后准备一个砂锅加纯净水,放入之前焯好水的鸡块,这里需要记住一点,鸡块需要用清水清洗干净,血沫和骨头渣,再放入我们之前泡好的配料。

一般情况下,大家可以看鸡肉的老于嫩,在砂锅里面煲45分钟左右即可,煲好之后再放食用盐,不需要再放味精,鸡精和其他的调料,我见过有很多不会做饭的人煲鸡汤,里面还要放鸡精,这真的是多此一举。

小提示,如果说想让汤浓,大家一定要记住,在砂锅里面煲的时候用大火,大火煲的汤是非常浓的,小火煲的汤反而特别的清,所以大家一定要记住这些小技巧。

做法如下:

1、乌鸡砍成大块后放入煮沸里焯一下水并洗净浮沫。

2、把洗好的乌鸡放入砂锅里,加入适量水大火煮沸后撇去浮沫放入准备好香菇、姜片和草果。

3、新鲜天麻去皮洗净后切成厚片。

4、乌鸡煲一小时后放入天麻继续煲半小时。

5、调入适量盐搅匀,放入香葱段即可。

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