食材
主料
母鸡
1只
干蘑菇
1把
辅料
红枣
3颗
姜
1块
葱
2段
盐
适量
花椒
1汤匙
胡椒
1/3茶匙
步骤
1.原料图。母鸡洗净。我去掉了鸡脖子。菌菇浸泡10分钟洗净(浸泡的作用是把浮沉泡掉,不要跑太久)。
2.花椒煮水煮沸后冲烫(不是焯水)鸡全身。搓洗干净备用。
3.锅里兑水,放入鸡煮沸,保持沸腾状态撇净上面的血沫(这一步很关键,保持沸腾上面会不断有血沫出现,一直撇到没有沫为止,这样的汤清澈不腥。)
4.撇净沫后放入葱姜和洗净的菌菇红枣。大火烧开。
5.小火熬煮2小时调入盐和胡椒粉。
6.继续煮1小时。
7.喝的时候可以根据喜好放入香油,香菜等。不过我是什么都不放,品尝菌菇和鸡的香味。
杏鲍菇鸡汤
准备好食材:土鸡半只、杏鲍菇1根、海鲜菇100克、平菇100克、干香菇100克、枸杞5克、红枣6颗、食盐1勺、姜片4片。
1、把鸡肉清洗干净后砍成块,然后放入锅里,到若没过鸡肉的清水,放入2片生姜,开大火焯水,焯水可以去掉血水和脏东西以及腥味。
2、把鸡肉焯水好后放到水龙头下冲洗干净浮沫沥干装碗待用。
3、把鸡肉装进砂锅里,放入红枣、干香菇(干香菇清洗干净后可以直接放锅里,不用热水泡发了,这样煲汤香菇味更鲜更香哦)倒入没过食材的清水,开小火烧开汤水。
4、鸡汤开始有点冒泡后,开盖放入枸杞,调中火烧沸腾,期间可以把菇类给清洗干净切配好。
5、把平菇、海鲜菇菇、杏鲍菇清洗干净后放入砂锅内,开中火烧沸。
6、菇类烫软,鸡汤沸腾后,可以转小火继续焖煮半小时,然后开盖放入适量的食盐即可。
煲汤好后,即可端上桌啦!一道金灿灿,格外鲜美的鲜菇鸡汤就做好啦!
杏鲍菇营养价值:
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
功效与作用:
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
菌菇鸡汤的做法如下:
1、起锅烧水,把鸡块冷水下入锅里,加1勺料酒,2片姜片,少许洋葱,待水煮开后焯一下水,然后捞出来。
2、锅中放少许油加热后放入生姜片和大葱段炒香、接着加入足量清水、放入鸡及火腿大火烧开转小火炖煮约1小时以上(期间有血沫需要沥出)。
3、菌菇洗净切段、枸杞用热水浸泡备用;鸡汤炖至鸡肉酥烂后加入切好的菌菇继续煲煮、同时调入适量盐、出锅前加入沥干水份的枸杞、撒上葱花、适量胡椒粉即可。
准备材料如下:
主料:本鸡1只。
辅料:火腿、鸡腿菇、金针菇、小蘑菇、枸杞、生姜、大葱、小葱。
调料:盐胡椒粉。
小贴士:
1、事先用油将生姜片和大葱炒后会比较香、炖出来的鸡汤没有腥味、可以先放到普通锅中炒香加水后再转入砂锅中炖煮。
2、炖鸡汤约需要1-2小时、菌菇易熟、只要炖5-10分钟即可、所以放在最后步骤加入。
3、枸杞热水泡发后已经可以直接食用、所以最后出锅前加入增加营养和色彩即可、不用久煮。
4、火腿使汤更浓香、如果没有、可以不放。
菌菇鸡汤怎样做,鲜美好喝营养高,比羊肉牛肉都好吃呢?
食用菌我们都知道,可以补脾益气,针对脾胃虚寒、食欲不佳、消化不好的人而言都是大有益处的。菌菇算不上蔬菜水果,并不是新鲜水果,可是,在其中的营养成分却超出想象。菌菇富含蛋白质、纤维、维他命及其多种多样矿物这些,对身体也大有益处。尤其是熬汤也是非常的好,喜欢的话一起试一下,让我的身体在夏季非常好。常用原材料:鸡腿1只,八珍菌菇包1包,盐适量,小米椒1个,香菜少量。制作过程:
第一步这一款汤用的都是菌菇包,里边包括羊肚菌,竹荪,平菇,茶树菇,虫草花,赤松茸,鹿茸菌,姬松茸,可以这么说都是很不错的食用菌,价格比较漂亮,喜爱一定要试试这一款菌菇包。
第二步这一款菌菇包里边的各种各样菌菇都做得十分整洁,略微泡浸清理就可以,便捷整洁质量肯定非常好。
第三步用了一只鸡腿,鸡腿不能用分离的制成品鸡腿,最好使用散养的母鸡来煲汤。视总人数是多少来放原材料。
第四步把鸡腿剁碎块,焯水清洗去白沫子,放进石锅中,走红烧开。
第五步并把各种各样菌菇清理干净,放进石锅中,文火慢慢炖大概40分钟左右。
第六步炖好一点的心灵鸡汤,加入适量盐调料就可以。各种各样菌菇都自带与众不同的香气,尤其是通过烹制以后,口味十分美味,十分适合我们平常吃。在平常生活中适当吃一些菌菇,能增强食欲,降血脂、降血脂的功效,也非常适合肥胖人和老年人吃。
第七步爱吃辣的能放上1个小米椒很提味,后放点香菜提味,肯定不喜爱辣及其不喜欢香菜的人可以不放。
第八步每个人整上一碗,美味中辣,祛湿驱寒很好,比较适合夏季。
乌鸡菌菇汤
主料乌骨鸡半只
蟹味菇200克
香菇100克
辅料枸杞10克
米饭1碗
调料食盐4克
葱5克
姜5克
八角1个
桂皮1小块
料酒6克
香叶2片
乌鸡菌菇汤的做法
1.买回来的乌鸡切小块用清水浸泡1小时,将血水全部浸泡出去
2.浸泡乌鸡的同时将蟹味菇和蘑菇洗干净,掰成小瓣
3.锅中放入足量的冷水,放入乌鸡,待水后撇去浮沫将乌鸡捞出
4.将乌鸡放在电压力锅内胆内
5.放入蟹味菇和开水
6.放入枸杞、盐、香叶、葱姜、大料、桂皮和料酒
7.将电压力锅盖上盖子,扭好压力阀,插电拨到煲汤档,30分钟
8.剩下的乌鸡汤可以再放入锅中,放入1小碗剩米饭,将米饭煮烂即成乌鸡粥
烹饪技巧1、乌鸡很油,每次熬汤的话我只放半只,这样还比较省材料,一只乌鸡可以做两次。
2、用冷水下锅焯乌鸡,有助于血水更好的去除
菌菇鸡汤做法步骤
1. 材料:关键性右边小碟子中是鸡油,增香的。
2. 鸡让菜场里阿姨斩成块了,回家清洗一下,冷水下锅,烧开,再冲淋一遍,把一部分鸡皮也拉掉了,不然太油腻。
3. 取少量鸡油先熬出油,下生姜爆香。
4. 下鸡块翻炒,淋黄酒去腥。
5. 注意要加温水或热水,不然煮出鸡肉的鲜味。水一次加足,大火开转中小火炖上1小时。
6. 1小时后去除汤水表面油再放入菌菇,我放的猴菇,再炖上1小时。
7. 出锅前15分钟下盐调味。鲜而不油。
菌菇营养又鲜美,与鸡汤同炖,可以提高人体的免疫力,滋养身体。天热喝些菌菇鸡汤,能很好的打开食欲,滋阴又润燥!
营养价值
1.鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。
3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
山药菌菇母鸡汤的做法
食材
主料
母鸡
半只
山药
250g
鹿茸菇
150g
辅料
料酒
适量
盐
适量
红枣
适量
黄芪
适量
生姜
适量
葱
适量
步骤
1.鸡块洗净后放入凉水中,放姜片,煮开后放料酒去腥捞出
2.放入锅中,再放料酒
3.放黄芪
4.放几颗红枣
5.放没过鸡块的开水,大火烧开后改小火
6.鹿茸菇洗净,山药去皮切块
7.等鸡肉酥烂后,放山药、盐
8.等山药软绵后放入鹿茸菇,再煮2分钟
9.最后撒上葱花