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老母鸡汤怎么炖最补气血

  • 发布:2024-07-14 11:56:54
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老母鸡炖汤的时候,可以加入人参、党参、西洋参等各种参类,以及黄芪、熟地、当归、大枣等药物,可以起到较好的益气补血效果。

老母鸡汤怎么炖最补气血

老母鸡汤就是用老母鸡煮的汤,老母鸡宰杀后除去内脏等外部杂物洗净,与葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅内,用慢火焖煮(水不沸腾为宜,使鸡肉中蛋白质、脂肪等营养物质溢出)。约煮3小时,直至鸡肉脱骨,加入味精,即可食用。

炖老母鸡汤的时候还可以根据需要加些参须、党参、枸杞或红枣等中药材,既能增强老母鸡的滋补功效,同时还能让老母鸡汤更加好喝。

老母鸡汤味甘性平,其中含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪以及多种矿物质成分物质,适量食用可以为人体补充充足的能量,使很好的吸收这些营养成分,以促进身体新陈代谢,具有较好的滋补强身作用。?

鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,主要是因为老母鸡脂肪更多一些,并且肉质中的蛋白分解以后产生的谷氨酸等能够让人感受到鲜味,因此用老母鸡炖出的汤更加醇厚、鲜美。所以从鸡汤口感来看老母鸡汤更美味一些。

老母鸡怎样吃更补气血

1、由于鸡肉性温,因此炖出来的汤有温补气血的功效,一些热性体质者和多了就容易出现上火的情况,因此建议将鸡肉和一些清热降火功效的中药材或者食材一起炖汤,比如说绿豆、麦冬、玉竹、百合、西洋参等。

2、炖鸡汤步骤

(1)玉竹炖鸡汤做法

①食材:鸡肉500克,玉竹300克,生姜20克,盐、味精适量。

②准备鸡肉和玉竹,清洗干净。

③电压力锅中放入鸡肉和姜。

④把切好的玉竹放入。

⑤倒入适量水,按照炖汤键。

⑥炖煮六十分钟后关火,放入盐,盖上盖子焖10分钟,即可出锅。

(2)西洋参炖鸡汤的做法

①食材:鸡1只,西洋参20克,枸杞子10克,红枣10颗,盐适量。

②先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟,熬煮出中药汤来。

③鸡肉洗净放入另一锅中,然后倒入中药汤,中药汤一定要没过材料。

④将鸡汤锅放入电饭锅中,按下开关开始炖煮1小时。

⑤起锅前放入少许盐调味即可。

(3)百合炖鸡汤的做法

①食材:百合10克、莲子20个、枸杞15克、土鸡500克。

②将莲子洗干净,用清水浸泡2个小时。

③百合和枸杞洗净,用凉水浸泡10分钟左右。

④将鸡斩件,姜切片,然后把鸡肉和生姜片一起倒入锅中,翻炒三分钟。

⑤将百合、莲子、土鸡放入砂锅中武火炖30分钟,再用文火煮10分钟即可。

乌鸡汤怎么炖最有营养补气血

老奶奶的5种炖鸡汤秘方,补气血提高抵抗力,香浓美味而且又有营养,5分钟学会。

1、当归炖鸡:

相关食材:母鸡500克、当归12克、姜1块、枸杞5克、盐5克、小葱适量、水适量、鸡精2克(可以不要)

A、姜先拍碎,当归、枸杞洗干净进行备用。B、鸡去掉内脏,冲洗干净之后,放入砂锅煲症状,放入当归、小葱结、姜块,加入适量的水,大火烧开,小火煲3个小时左右,注意不要揭开盖子。C、煲好之后,夹出葱结,放入枸杞。

D、加入适量的盐调味即可,也可以加少量的鸡精。

小贴士:

A、大火烧开之后,一定要用勺子把汤表面的那些浮沫给撇出去。 B、盐要最后放,过早的放或许会导致肉变硬。

2、松茸炖鸡:

相关食材:鸡1000克、松茸100克、料酒20ml、姜蒜20克、洋葱50克、香葱20克、盐5克。

A、松茸花2个小时泡发。 B、锅中烧水,放入生姜片,烧开之后放入鸡块进行焯水。C、另外起一口锅,将焯好水的鸡肉放入锅中,加入姜片、蒜瓣、洋葱、香葱结、料酒、适量水,开火炖30分钟左右。

D、放入松茸,盖上盖小火炖20分钟左右,起锅之前放盐即可。

小贴士:

A、松茸需要用温水进行泡发,泥沙冲洗干净。B、松茸相对比较的轻,可以用鸡块压住煮。

3、红枣炖鸡:

相关食材:鸡1500克、红枣300克、盐一勺、姜半块。

A、鸡去掉内脏,洗干净,切块之后,大红枣洗净进行备用。B、锅中放入鸡、姜,加入适量的水,盖上盖子之后,中火炖1、2小时左右。C、加入红枣之后再炖十多分钟左右,起锅前加盐即可。

小贴士:红枣可以去核炖,这样不容易上火。

4、茶树菇炖鸡:

相关食材:鸡半只、茶树菇50克、姜1块、盐一勺、料酒。

A、茶树菇去蒂洗净,用温水浸泡10分钟左右。B、鸡洗净切块,姜切片。C、鸡肉、茶树菇、姜片放入锅症状,倒入适量的清水,大火烧开,去掉浮沫。D、放入一勺的料酒,盖上锅盖,文火煮2、3小时左右,注意观察,以免汤水溢出。

E、煮好之后放入盐搅匀即可。

小贴士:水一定要一次性加够,中途千万不要开盖加水。

5、菌菇鲜鸡汤:

相关食材:鸡半只、玉米1根、香菇5朵、茶树菇100克、鱼丸200克、胡萝卜1根、红枣10颗、生姜3片。

A、鸡洗干净,切块,胡萝卜玉米切段,茶树菇去蒂洗净,鱼丸洗净,红枣洗净,香菇切块,生姜切片进行备用。

B、胡萝卜、玉米、香菇、红枣、姜片加入锅症状,放入鸡块,再加入适量的清水,大火煮开,撇去浮沫。

C、加入鱼丸、茶树菇,大火煮开之后,转小火炖1、2个小时左右。D、起锅之前加入适量的盐即可。

A、菌菇可以根据自己喜欢的种类加入。B、一定要记得的撇去浮沫。

注意的事项:

1、炖鸡汤的时候,特别是买的农村散养老母鸡,千万不要直接的炖,也不要焯水之后炖,这样做其实都是会影响汤汁的味道。

我们只需要将鸡块用姜片、胡椒粉腌制10分钟左右,然后放入到油锅症状炒一下,就可以完全去除鸡的腥膻味,也不会使鸡汤的营养流失。不管是什么鸡,都可以多加这1步,真的是屡试不爽。

2、炖鸡汤,最好是可以选择用砂锅,然后小火慢慢的炖,这样做可以使汤汁更鲜,不会损失任何的营养。

3、再次的强调一遍,老母鸡是不需要焯水的,焯水会使鸡肉营养流失,汤汁也不鲜。如果是买的养殖鸡,就需要腌制之后焯水再炒,这样才可以完全去除鸡肉的膻味。

4、鸡汤炖好的时候才可以放盐,如果食盐放早了,鸡肉症状的蛋白质会和食盐发生一定的反应,导致鸡肉吃着非常的硬,汤汁不浓,等鸡汤炖好之后,再放盐,再炖30分钟,肉也有味,汤汁也更浓了。

最后我们在来说一下关于煲汤需要注意的事项:

1、水少:人们在煲汤的时候比较容易犯的第一个错误就是水不够,从而导致中途需要加水。

一般情况之下,煲汤时候的水量应该至少为食材重量的3倍左右。如果中途需要加水,应以热水为好,不要加冷水,这样做对汤的风味影响是最小的。

2、乱加“料”:

不少的人都希望可以通过喝汤进补,因而在煲汤的时候或许会加入一些药材。但不同的药材特点也是各不相同,煲汤之前,必须通晓中药的寒、热、温、凉等各性。因此,在煲汤的时候如果需要加中药材,最好是可以根据自己的体质来进行选择。

3、早加盐:

有一些人认为早点加盐可以让盐完全“融入”食材和汤中,提高汤的口感,这其实就是一种误解。

盐如果放的太早会使肉中的蛋白质凝固,不容易溶解,也会使汤色发暗,浓度不够。盐放得晚并不会影响汤的味道,反而还可以使肉质保持鲜嫩。所以最好是可以在快出锅的时候再加盐。

4、调料杂:“多放调料提味”其实也是煲汤的一大误区。调料如果太多太杂也是会影响汤原有的鲜味,也会影响肉本来的口感。一般的来说,一种肉配合2-4种调料就相对比较完美,比如煲鸡汤的时候只需要放入姜片、月桂叶和花椒即可。

5、火太大:煲汤的时候,开始应该先用大火将汤煮开,然后转为文火煲汤。因为大火会使肉中的水分流失过快,从而导致口感变差,控制火候以汤微微沸腾为好

老母鸡跟什么炖汤补气血

准备材料:乌鸡一只、油一勺、盐3克、天麻几个、黑木耳几个

1、乌鸡处理,清洗干净。

2、天麻用冷水泡软。

3、黑木耳泡发。控干水备用。

4、乌鸡剁成小块。

5、放入电砂锅里,加入没过食材的水。

6、将天麻切片,放进去。

7、放入姜片。

8、盖上盖子,设置鸡鸭键,就不用管他了,锅自动开始工作。

9、最后半个小时的时候,将黑木耳倒进去。

10、用筷子稍微搅拌,盖上锅盖继续炖。

11、时间结束后放盐调味。

12、拌匀即可出锅。

13、最后装碗即可食用了。

枸杞搭配老母鸡,能够让老母鸡的营养价值变得更为丰富,还可以调理人体的肠胃,同时又能够丰富老母鸡汤的味道,让它喝起来更加的清甜可口,可以说是一举多得了。

有贫血的话,就应该要多吃红枣,再用老母鸡炖汤的时候加入几颗红枣,可以让鸡汤的营养价值更上一层楼,这样喝上去对人的身体帮助也就更好了。建议一些有严重贫血症状的女性,应该要多选择这种食谱搭配。

在做老母鸡汤的时候建议也可以放入几块天麻,天麻能够治愈部分人的严重头痛头晕的症状,还可以改善人体的气色,对于身体较为虚弱的人有很大的帮助。

扩展资料:

五个炖好老母鸡汤的关键点:

1、可以加些冬瓜、蘑菇之类的吸油的东西一起烧,也可以加些酸笋,酸笋的酸味是自然形成的,清淡开胃爽脆,能够很好的中和汤内的油味,增加汤的鲜亮适口和鲜美度;

2、不能用炒菜的锅烧,炖鸡汤必须是砂锅;

3、炖汤时要大火烧开后改成小火炖,水一次加足,中间绝不开锅加水,尤其是沸腾前的那十几分钟,如果开盖会跑气;

4、可加参须、枸杞子、红枣等增色补益,也可以加些芡实与红枣,味道更好;

5、飞水时开水焯肉,炖汤时宜冷水炖制,随着水温的慢慢升高,原料会充分释放营养与香味。与水同温下锅的原料更能熬出好味道。

人民网——喝汤胃口好 炖好老母鸡汤五个关键点

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