有朋友给我留言，问我最近怎么不更新啦。哈哈，因为我到深圳上班以后，就一直在忙公司的几个号，所以杨枫这个账号，就打理得比较少了。
但是我还是会一直写下去的，只是频率会低点。
到了深圳，才知道什么是深圳速度。我在深圳科技园上班， 每天地铁站最堵的时候，不是下午6点，而是晚上9点。因为在这里上班的人，每天都是这个点下班。
相信在大城市奋斗的朋友，都深有体会。
这种快节奏的工作，没有任何人逼你。但是你就是像个永动机一样，每天不停歇地运转。逼你的，是趋势、是变化、是发自内心，狠心做一番事业，深刻改变自己命运的渴望。
我来这边的第二天，加班到晚上10点，和同事一起散步回家。
有一位96年的学弟，刚毕业1年，已经开公司，年入50万了。那一刻，我感觉自己毕业前8年，好像都白过了。
他意味深长地跟我说了一句话，我到现在还记得：
要学会克制自己工作的欲望。
我当时听了，感觉是个笑话。难道还有人，工作会上瘾不成？
结果待的时间越长，越发现这句话的深刻。
真的忙起来，就是停不下来的状态啊。而且总是感觉时间不够用，恨不得24小时，全部砸到工作里就好。
但是要持续保持高昂的工作状态，必须要克制自己的工作欲望。要学会有地放松，保持运动，调整饮食，才能让自己不断地释放能量，长久地学习和工作。
克制自己的工作欲望，这句话，可能只有深度渴望成长的人，才会懂吧。
有的读者问，你这么拼命，把身体搞坏了怎么办？
其实这是个伪命题。多数人的努力程度，根本扯不上过劳死这种问题。
只要不熬夜，保持科学的饮食和运动，控制工作的节奏，每天都是可以进行高强度工作的。
三星的几位老总，他们不知道首尔的早晚高峰是什么样子。因为他们经常早上6点就到办公室，晚上10点才下班。
做小米的雷军，在金山公司工作时，是出了名的劳模。每天工作16个小时，一周7天不休息。工作16年，几乎每天如此，从开发部经理，一直做到CEO。
有人问，无背景、无学历、无积累，底层出身的年轻人，如何逆袭？
在我看来，就是用自己现有的一切去交换。
用你的、休息、身体、甚至是个性和自由，去交换你想要的东西。 别觉得残忍，现实就是如此。
你要庆幸，你年轻，还有东西可以交换。那些人到中年，碌碌无为的人，连基本的体能优势都丢掉了，什么都做不了，那才是真的悲哀。
20多岁，正是精力最充沛，大脑最活跃的年纪。这个时候，无论是读书、交友、还是学习，都可以踏踏实实地提高自己的能力。不要去看什么肥皂剧、搞无意义的社交，那全都是浪费生命的事情。
普通家庭出身的人，要努力，但是也不要太急躁，要沉住气，以时间换空间。前几年，可能没有起色，但是日积月累，就会爆发出惊人的能量。
说得再多，不如马上去行动。一堆建议，比不上立即的执行。
不然说得再多，也是一碗浓鸡汤。世界正在地惩罚那些懂很多道理却没有任何行动的人。
所以，你还在等什么？
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雷军是小米公司的龙头老大了，他作为小米公司的领头人，确实给小米公司带来很多的机会。现在我们可以看到小米公司已经走出中国的范围，开始向世界各个地区发展，可说雷军是一个成功的人士，也是一个十分有素养的人，他的经历充满色彩，我对于雷军的印象一直很好，因为小米手机确实值得我们佩服。
雷军在武汉大学的演讲，我仔细的看了一下，大致的内容就是告诉年轻人如何展开自己的事业，如何在做事业的时候，可以克服一些社会上经常遇到的困难，雷军的话讲的很实在，而且深入浅出结合自己的经验，把整个演讲表现的十分精彩，演讲中雷军甚至说到自己的武汉大学经历，确实叫人留下深刻印象。
雷军的演讲我觉得首先一个重要的内容是说出创业者的心态，他告诉大家要做有良心的人，我觉得这点形容雷军和他的小米公司是绝对的合适，因为小米公司是中国手机行业里面一直坚持回馈消费者的手机i企业，小米手机一直沿着低价服务用户的中心思想，手机的质量不词语华为和OPPO，但是价格却十分你的亲民，这才是一个有良心的企业家。
我看到雷军说出自己的一些经历，明显感觉到雷军对于人生有一种博大的胸怀和目标，雷军的演讲里充满一种人文的气氛，使我们看到中国社会中一个比较少见的忠实于消费者的公司领导。雷军演讲充满哲理，对于大学生来说确实充满诱惑力，对于我来说也是如此，他演讲的内容发人深省，给人一种实实在在的启迪。
武汉大学是雷军的母校，他在演讲的时候不忘记盛赞自己的母校。同时雷军热情的演讲给下面的师弟师妹一种感同身受的感觉，这种演讲对于年轻人来说是一个好事情。因为雷军的演讲结合自己的经历，结合中国的实际情况，给大学生讲述一个真实的个人成功故事，这样的演讲才是真正的演讲，雷军的演讲水平很高，有机会大家可以完整的看看！
本文是专题壹周壹读第01篇文章，每周输出一本书或者一个频道节目读后感，记录所思所想。
时间：十月第壹周
书名：《优秀的人，都敢对自己下狠手》
阅读时长：1day
读这本书，是因为最近又点迷茫，输不出东西，也无法输入。因此，需要点心灵鸡汤。也许这本书写的并不是很深入，但是作者的经历足够给很多想要改变的人一盏明灯。下面，根据这本书读到的一些文字，交叉自己的感想，算是对自己的心灵洗礼。毕竟，我们大多数人，需要别人的励志故事，告诉我们，原来也可以做到这样。ps.这并不是一本干货书，更多的是个人的感悟和体验，如果寻找干货的人不建议读。
作者简介，陈立飞，跳出体制，混迹想香港，主业金融，业余码字，领英专栏作者，一篇微信拉动百万投资的自媒体达人。作者毕业，成了一名英语老师，工作四年，有车有房，但却想要改变这种现状。于是，28岁，卖掉宁波的房子，去香港读书，如今是一个标准的斜杠青年，金融行业从业，教育创业和自媒体人。
生活需要一剂猛药，而不是一碗鸡汤。
看到的都是光鲜，看不到的都是苟且。
“狠”是放弃稳定，“狠”是不求归属，“狠”是野蛮生长。
I Think： 我一直特别羡慕那些能够做很多事的人，忙碌和充实。总认为那是别人的事，像我这样的人，只能一次性做一件事，而且还要花很多时间和精力。然而，我渐渐发现，要有努力和改变的勇气，每个人都可以做很多有意义的事情，而不是仅仅停留在现状。
最近较火的彭小六，说实话光看他的标题我真的无感，鸡汤中的鸡汤。但是他作为一个三线城市的工作者，能够每天更新一篇文章，不管写的内容是什么，我只是感叹这样努力的人，上天都应该要眷顾他。前段时间，知道一个留学规划牛人吴慧冬，简历也是杠杠的，每天发的朋友圈像是打了鸡血般的无私奉献。
我不是不赞同，但是这一群每天打鸡血的人，的确是比一般的普通人更有他们自己的“野蛮生长”。读到这本书，我开始意识到，往往这些人本身是一剂猛药，而不是一碗鸡汤，才能让他们每天保持充沛的精力和百年如一日的成长积累。
咨询行业的人生职能－up or out。如果你做了一段时间还不能提升的话，就要走人。他们经过看过的案例多，而积累的行业经验和战略眼光，恰恰是纯粹搞实体企业的人所无法逾越的瓶颈，也就是说，他们看到的天空更大。
“咨询公司大部分工作是帮企业，也就是它们的客户，解决企业无法解决的真正问题，比如公司的赢利瓶颈，公司未来战略等。你说人家在这个行业干了好多年都没想出办法，结果一帮没有办过企业、没有实战经验等咨询公司空降兵，再企业内部一顿捯饬，以一个问题解决者的身份，拿走百千万的咨询费。凭什么？“
上面第一段话正好回复了这句“凭什么”。
I Think： 我曾经也一直很好奇，咨询或者战略分析工作，没有实战经验就可以提供切实可行方案？有人让我去做新媒体运营，写营销案例分析。我内心是拒绝的，没有实战经验我怎么可能写出彩？最近这段时间，一直看关于运营的文章和书，很多人都提到鄙视没有实战经验，写的大空。今天看这本书，算是找到了一个答案。
关于这个问题，我特意问了一个朋友，他说这行就是看从业年限，5年10年都是坎，一个档次。很多企业虽然很在行他们的业务，但是管理可能有缺陷，咨询公司从最开始到现在，做过很多公司的管理系统，经验肯定比只注重业务的公司强多了。
原来理论基础是比实战经验更高一层，只有有系统的梳理自己的知识，才能走的更远。这也就是为什么我们读书，为的是见多识广和理清自己的知识框架。作者通过去香港读书，从教英文变成金融行业从业者，先有理论再去从业也是很多人走的路。这让我联想到了李叫兽的深度思考，即使实战经验欠缺，他依然走在大部分人的前段。
吴晓波说：我的时间是很贵的，要浪费在美好的事物上。
移动互联网时代，达成共识的理论：三个月就是一年。
钱进说：这是一个烧钱的时代，一旦走错就没法回头。因此战略正确太重要了，战略上有失误，战术上在怎么勤奋都无法弥补。
蔡志忠先生说：时间是个微积分的过程。如果一个小时值10元的话，分成两个半小时可能不值5元，4个15分钟连球员都不值。反过来看，连贯的10个小时已经价值几千万了。
**《命中注定》里廖凡执着对面在修复艺术品建筑的人，对身边的汤唯说：日复一日，每天干着同样的事，得多有勇气呀。
是不是一切伟大和感动的体验，都隐秘在高尚的重复里，注入了时间的精华，一次次把自己推向极致，至少，已经无法接受原来的粗糙感。
I Think： 时间的选择对一个人有很深远的意义。这辈子你想成为什么样的人，你的时间成本花在哪里，或许作者讲的是选择的重要性，甚至是人生的意义。
我也是一个走了一些弯路的人，毕业三年，我终于在第三年找到了自己的方向，尽管现在的处境不一定很理想，但是我觉得我已经很尽力完成了工作三年内确定自己的方向这个极其重要的任务。我很庆幸，也许对很多一毕业就找到自己的路子人来说，我还算太晚。但是的确有人60岁还不知道自己的方向，那会是很可悲的。也许选择职业这个问题，对很多人来说，并不是最重要的。但是于我而言，一辈子跟不喜欢的工作，不喜欢的人整天一起，跟咸鱼干有什么分别？
完成了前三年的目标，接下来今年的目标是找到一家行业内知名的企业。我呆过传统行业的大企业，也呆过创业型公司。很多人会觉得，会什么一定要去大公司啊？也许，这跟很多人有名校企业情节一样的心情。这本书下面有一章的故事，让我对此有更深的体会。
Be the best of the bests，舍我其谁的精英意识，凡事做到完美最好。
Men for others，无论做人做事，都能够从别人的角度，并不主张你输我赢，而希望能够达到共赢和谐。
I Think： 关于这两个问题，我有几点自己的思考。
思考一：我并不否定凡事追求第一的精神，并没有什么不好。我曾经在读书的时候，也是这样的心态，反而成长的很快。后来慢慢这种心态削弱，反而成长的没那么快。我觉得往往追求完美和争第一的人都比普通人优秀。最近看类类的公众号，有一点让我印象很深，就是他说他在部门跟做同岗位的其他人相比一定要比别人做的好，哪怕别人是工作十年的老员工。我很钦佩这种的精神。所以这一点并没有什么不好，就是做好的自己。没有竞争意识，没有狼的野心，长期下去会落后很远。
思考二：“Men for others”，不得不佩服这样的人，非常值得尊敬。文中有提到一个选修课的教授，超级随和，后来知道这位蠢萌蠢萌的老头是剑桥大学毕业，全球语言学的知名学者等等。这样的人，真的是德高望重，心胸宽广。
思考三：我还想表达一点的是，这个世界上优秀的人真的很多，很多人甚至是我们一生都无法逾越的鸿沟，比如最近看的《最强大脑》的王昱珩，简直是秒杀其他的天才对手。但是，我们更应该比较的是自己，甚至是超越自己的极限。有很多事情，也许你做了，会比自己意想的还要意外，这就是一次次突破。也许很多人会对你说“比你优秀的人真的太多太多了”，但是我想借用《翻译官》里程家阳的一句台词：
当我在一帆风顺的时候，所有人都在说我好的时候，我会告诉自己，你没有他们说的那么好；当所有人都在说我不好的时候，我也会告诉自己，你没有他们说的那么不好。
“年轻人应该要build your CV（增添你的履历），而不是build your wealth”.
香港这一年，如同人生明显的分界线，割裂了我的过往和未来。之前的故事慢慢褪色，另一幅新的 画卷正在展开雏形，上面 粗粗浅浅的线条勾勒出不清晰的未来。这个城市已经收买了我的梦想，让我找到了all in的状态。这种感觉，挺好。
I Think： 很羡慕作者的状态，未来充满希望。在大城市的我们，承受着很大的压力，但是我们依然热爱这里，热爱这座城市的人。文中作者讲述了很多他的朋友，很优秀的人。我想起了一个朋友跟我讲的，我们所有的努力都是为了远离那些渣渣。也许我们以前的起点并没有走好，但是我们努力争取一切的机会，是为了和优秀的人为伍，尽管跟他们比起来我们还很逊色，但是我们的心是向上的。我又想起了那篇文章《我努力18年，才能和你坐在一起喝咖啡》，努力和优秀的人一起，让自己变得更优秀，即使我们要花费的力气比那些人还要多很多。
如今我们都生活在同一个世界，却可能是完全不同的圈层。我们需要用自己的大脑去看世界，不然你所看到的，是别人喂给你的世界。
“多思考几层”是思维的纵向挖掘，而“多思考几步”是横向现实拓展。
I Think： 深度思考有一点就是要懂得选择。 “就像那句很流行的话，不要用战术上的忙碌，来掩饰你战略上的懒惰。” 选择比努力更重要，这一点作者已经用行动证明，就是跳出体制，选择去香港深造。相信作者也是经过了深思熟虑，毕竟同样的努力在不同的平台下，得到的收获可能是几倍甚至是几十倍。
而在这里，我想更多的是深度思考的重要性。我们很容易接受外界给我们的东西，或者习惯习以为常的事情。一方面深度思考给我们打开另一扇门，比如看待事情的理性态度从而淡定，另一方面，多思考几层，对人情世故和工作都能够让我们脱颖而出。深度思考会很累，但，也会很有趣。
有些弯路就是应该及早纠正，别拿年轻当资本，千万条路，你只能选择一条走。
乔布斯在演讲中说：The only way to do great work is to love what you do.If you hen't found it yet,keep looking.Don't settle...until you find it.
（成就一单伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。如果你还没能找到让自己热爱的事业，继续寻找，不要放弃。）
I Think： 以上两段话并不矛盾。鼓励找到自己热爱的事业，但是一定要尽早选择自己的路。也许作者能够跳出体制，很cool。也许我还算花三年找到方向，但我仍然在这个大方向上有很多戏份领域要思考。如果你刚毕业或者还没毕业，建议你一定要通过各种渠道，各种尝试去尽早确定你未来的路。衷心的建议，这个问题是你进大学起就必须要思考的问题。
真正的力量，不在于对力量的释放，而在于对力量的控制；所以真正的自由人，不是放纵的热门，而是学会自律的人。
I Think： 看来对于想做斜杆青年的我来说，时刻提醒要控制自己。
你不对自己下狠手，这个城市就会对你下狠手。
真正的狠，一定是加上时间的维度，就是长时间地逼迫自己，把自己的能力推到能力边界的极致。
一个人可怕的不是有多努力，而是可以持续那么久。
要么努力快点挣钱，要么努力快点成长，然后价值高位变现。这几年完不成资本或者自我价值的原始积累，智能一致在路面爬行，就无法完成人生或职场第二轮的起飞或转型。
I Think： 保持长时间的坚持“自虐”，同时养成自己珍惜时间抢时间的意识吧！
不管是在体制内还是体制外，最不能放弃的，是不断的自我成长。
高晓松说：人都是高看了自己。而高看自己，是人类进化的铠甲，也是软肋。
《肖申克的救赎》里的台词：有些鸟儿是永远管不住的，因为他们的每一片羽翼上都沾满了自由的光辉。
I Think： 提到这里，让我想起了蜘蛛侠的经典语录：能力越大责任越大。在自己的能力范围内，尽可能地去做更多的事，看更远的风景，不管我们身处何地。就像看雷军的访，每天都忙的没有时间吃饭。他的同事对他的评价是，这么聪明的人比你还要努力是很可怕的！是啊，雷军的心是多么不甘，他有那个实力，却没能赶在风口上。他就是想做一件自己想做的事，即使他的创业生活跟自己的“身份”落差悬殊，他都要坚持住这份创业的心。也许，不管未来的小米会怎样，这就是他对自己最好的交代。当我们蠢蠢欲动的内心，觉得不对劲的时候，努力跳出来吧！就像当年的我，身边99％的同事都已经开始从事本行业，但是我毅然跳出来。现在的视野更开阔，也庆幸当年的选择，听从内心的声音吧！
最后，摘录文中的一段话作为结尾。
“这是最坏的时代：经济速减，利差缩减，坏账攀升，过度监管；这同时也是最好的时代：科技进步，市场利率化，空前狂送的创新环境。 也许，在这个时代里，我们最不需要的，就是焦虑。 ”
而，我想说的是，这真是一个充满机遇的大时代。作者那么努力想去香港读书，卖掉房子，为的是想更多的去看一看这个世界，开阔眼界。也许，我们不一定要去大城市，而重点在于我们自己。获取知识的成本较低，网上大牛多，只要想学想做都能得到，可以获得更大的视野。想到李彦宏在开讲啦讲他的故事，他那么努力考数学竞赛还是比不上大城市的孩子见识，因为他只有课本可以研究，这也是他创立搜索引擎的一个原因。所以， 这是最坏的时代，亦是最好的 时代。共勉之。
1
不知道你有没有类似的疑虑？
想练习钢琴，想提高英语，愿望也很强烈，为什么努力了还是坚持不下来？是选择错了，还是努力的程度不够？
想减肥，也控制自己的饮食了，为什么总是反弹？有时候我们也知道要尽可能缩短反馈周期，才能让自己提高和效率，按照精心的方向去练习，为什么也会疲惫？怎么才能不怎么累又能出成绩？
再进一层，当你感觉很艰难时，是怀疑选择、方法还是努力程度？回到人生轨迹上来，前方未知，当局者迷，你怎么知道你的选择和方法是正确的？
如果，你想通过这篇文章马上解决上面的问题，我建议别看了，用读这篇文章的时间可没有开黑喝点农药来得更爽。
2
选择和努力，谁重要？
一个北京人，年为了圆出国梦，卖了鼓楼大街一个四合院的房子，凑了30万，背井离乡到意大利淘金…风餐雨宿，大雨送外卖，夜半学外语，在贫民区被抢7次被打3次…辛苦节俭，如今已两鬓苍苍，30年了，终于攒下100万欧元（人民币768万）打算回国养老享受荣华！一回北京，发现当年卖掉的四合院现中介挂牌8000万，刹那间崩溃了……
看到这里，不知道你是不是还能笑得出来，或许，人一生多半是瞎忙……都说努力很重要，走过了才发现，其实选择比努力更重要！
比如，现在的人想到十年前没多买几套房子，多会悔青肠子，比如，选择煤炭石油专业的学生，都打算以后让自己孩子大学选择金融或者互联网，再比如，两口子老吵架，经常挂在嘴边的一句话就是“当初我怎么选了你？”。
小时候，我总会羡慕那些平时调皮捣蛋却能考出高分的“聪明同学”，因为我坚信的是“一份耕耘，一份收获”，因为爱迪生也安慰过我：“天才就是1%的灵感加上99%的汗水。”直到有天，有个人得意的告诉我，你个书呆子，你只知道爱迪生的上半句，其实还有下半句——“但那1％的灵感是最重要的，甚至比那99％的汗水都要重要。”天呐，我真的很傻吗？有段时间我心情很低落，我觉得以前的书都白读了，中国的教育就是垃圾，把人都教坏了，我第一次被毁三观。
自从意识到这一点后，我优越感爆棚，时常藐视别人的“天道酬勤”的观点，小样，你认为的“真理”并不是真理，就这样，毁掉别人三观的感觉好极了。总有人很固执，当我搬出这句话的时候，他狡辩说，你怎么证明你是对的？我送他一句，死鸭子——嘴硬！我突然意识到了什么，作为一名严谨的理工男，我怎么没去验证一下名言的真伪呢？
维基百科里（英文：s://en.wikiquote.org/wiki/Thomas_Edison）原文是：Variant forms without early citation:"Genius is one percent inspiration and ninety-nine per cent perspiration.Accordingly, a 'genius' is often merely a talented person who has done all ofhis or her homework."也就是说“天才就是1%的灵感加上99%的汗水”确实有后半句，但是后半句的意思是“因此，天才不过是一个经常能完成自己工作的聪明人而已”，人家爱迪生压根没有强调“灵感是最重要”！
另一个例子：我国伟大的思想家、文学家和革命家鲁迅，当人们夸赞他是“天才”时，他却说：“那里有天才，我只不过把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。”这就说明他已吃了苦，用了功，否则，他是不会得那么大的成就的。
好吧，算你狠，我的三观就是这么容易被毁。
So，选择和努力，谁重要？
时光回到十年前，如果你确实被迫多买了几套房子，你会等十年后把房子卖掉吗？谁能保证不是《夏洛特烦恼》里的大春，买的时候两千七，涨到了两千九全卖了，的赚一笔，然后把房子全卖了，租房子住，等房子降价了再买回来？当初如果你大一选择了计算机专业，你能保证自己是马云Ⅱ，或者可以做好自媒体？再让你换个人结一次婚，你保证吵架的时候不想掐死TA？
承认吧，选择和努力其实就像汽车的方向盘和发动机，根本没有可比性，如果非要比一下，那么选择比努力更快捷，或者更像是一种“”，但是努力，比选择，更重要。
真相是，一个能做出合理选择的人，优秀的选择和决策能力本身就是他的必备素质，它包含了对大量信息的收集、分析和仔细对比，这是一个极为辛苦的认知过程。我们必须努力学会真正清晰地思考和决策方式，才能让自己是做“选择”，而不是去“”。
没有人教给我们什么才是正确的选择，但是我们可以做出正确的努力。那些迷信选择的人，不过是都想拥有预知未来的超能力而已，这样，就不用努力了！
更进一步，坚信选择比努力更重要的人，他其实害怕承认了努力的重要性之后，他们无法再跟别人说“你看，不是因为我不努力，而是因为我没选对，如果当初我选对了，也会……”，其实，就是他当初选“对”了，结果还是一样，因为努力的程度远远不够。
社会上一些成功学人士同样会大张旗鼓地说，不是因为我努力了，而是因为我每次都做出了正确的选择，鼓吹个人崇拜，其实他们是怕别人知道自己也有最落魄的时候，自己也是一点点努力撑到现在的，因为努力大部分人都会，而所谓“正确”的选择则不是，也没有答案，是可以卖门票收费的。
说到这里，又会有新的疑问，为什么有的人确实不那么费力，却能做出伟大的成就？是时候谈谈方法论的作用了，那么，方法和努力，谁重要？
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方法和努力，谁重要？
为什么“聪明的孩子”学的少，考的多？不管他们自己承不承认，很大程度上是因为他们掌握了正确的学习方法。
为什么有的人一天到晚相当忙，没有没有节日，看上去依然神奕奕？因为他们知道如何激励自己和释放自己，说白了还是方法。
为什么“普通人”按照一万小时理论去做某一件事情，保安还是保安？问题还是出在方法上。
似乎方法决定了能否成功，有人就说了，你天天那么累，还没有特别的成绩，就是因为就知道努力，而不知道选择正确的方法！方法比努力重要！
《王者荣耀》用了一年的时间，注册用户突破2亿，日活跃用户达5000万，月流水超过30亿元，是什么造就了这款游戏如此大的成功？为什么我们哪怕开黑也不想减肥？我入坑4个月，结合自身感受分析一下《王者荣耀》的策略，只要是做到这几点，减肥也能成功。
第一点，入门低，上手快。与LOL不同，《王者荣耀》降低控制难度，增加教程引导，英雄人物耳熟能详，这让小白用户疾呼“妈妈再也不用担心我不会玩了”。减肥也一样，选择一种入门低的运动方式，比如跑步，一双跑步鞋足矣。
第二点，群体效应，社交功能。一个人的游戏很难坚持，有段时间大家几乎不聊别的，全是匹配、排位，甚至还有人通过这款游戏找到女票，因为大家一起不吹不黑，相互不服切磋技艺，其乐融融，酣畅淋漓。减肥，跑步，就应该叫着志同道合的一起，相互监督、交流、比拼和进步，也不至于荒废。
第三点，目标和升级。《王者荣耀》的段位是黄金还是王者证明了一个人的游戏水平，所以都想上王者，秀秀优越感，藐视兄弟们。所以，跑步也该设定好目标，500米，1公里，3公里，5公里，10公里，半马，全马，每每达成目标的时候，满满的成就感和优越感，放弃成本不断拉高，这时候，你已经不需要减肥了，因为下一个全马在等着你。
第四点，短周期激励。一局比赛10分钟就结束，6分钟即可投降，上厕所来一局，小学生课间休息来一局，妥妥无压力，就是游戏贯彻了短周期激励的原则。跑步也可以做到，前期一次跑步半小时也可以搞定，完事脚疼腿疼肚子疼，说明脂肪在燃烧，成就感扑面而来。
还是说方法重要呀！说好的努力呢？
雷军曾说，不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。
“聪明的孩子”在学习方法上的思考要比“不聪明的孩子”努力的多，才会显得学的少，考的多；
“大忙人”不仅仅懂得激励和释放的方法，更要去了解自己的睡眠习惯和方法，分析自己的精力状况，不断找到一个适合自己又能保证精力充沛的作息方案，那么，这中间需要付出多少努力才可以做到？
有人干了一辈子，看似勤勤恳恳，最终还是普通保安，有的保安却一开始就思考，怎么才能做一个出色的保安，怎么才能让保安管理制度化、信息化和现代化，或许这个保安就成了专家，成了上市公司董事长。
只知道勤奋努力干活，用自己所谓的“努力”去掩盖“做”选择和“找”方法上的努力，实则“真借口”和“努力”。
那么选择、方法和努力之间到底是什么关系呢？
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选择、方法和努力之间的关系？
武侠里武功高低决定了江湖地位，现代社会，一个人的资本则决定了他的社会地位。设存在人生资本-时间曲线，我大胆画了一条（对数学厌恶者可跳过）：
y=（d+lgm）x+c
其中，y是资本，x是可用于工作的时间，d是选择方向，m是方法（≥0），c是目前的积累，努力无法量化，但是d和m都是努力的函数。
第一，越努力，d为﹢的概率越大，而且值越大，越能做出更为合适的选择，同样，越努力，m的值越大，越能找到更好的方法，见①-②和?-?。
第二，同等条件下，d的作用要大于m的作用。
第三，当d和lgm＞0（又聪明又上进）时，越努力，曲线的斜率越大，提升越快，资本和成就也越大。
第四，当d和lgm=0时，即没有方向和目标，那就是混吃等死型，资本只能保持在c。
第五，当方法m正确（＞1），选择d出现错误（＜0，聪明但不求上进）的时候，②-③-④-⑤-⑥-⑦，短时间资本y会突然降低，而且会持续降低，努力才会慢慢止损，直至更加努力地找到合适的方向d，就会扩大资本y，在这期间方法m的作用就不是特别明显；
第六，当选择d正确（＞0），方法m出现问题（＜1，上进但还未开窍）的时候，⑧-⑨-⑩-?，短时间资本y也可能会降低，但是不会持续降低，只是增长的比较慢，直到努力找到合适的方法m，资本y才会再次突飞猛进。
第七，除了以上参数，还有一个非常重要，但又很容易被忽略，那就是时间x，尽可能地延长可工作的时间也是一个办法。人的最高点可能在30岁、40岁、50岁，甚至可能在60岁、70岁，可用于工作的时间可长可短，不仅仅跟寿命有关，也跟平时的单日工作负荷有关。有人工作俩小时就会觉得累，有时候是因为身体的隐性状况不好，导了精神状态不好，工作效率不高，并不是他不想努力。所以，体力充沛对一个人来说，真的是基础，身体真的是革命的本钱，拉长人生的坐标轴，有时候比的是持续的身体和精神状态。
啰嗦了半天，选择、方法和选择到底是怎样的关系？其实，选择就是战略决策，方法是战术规则，努力则是做好战略和战术规划的基础，说白了，又是另一个层面的方法论，归根结底，还是没有可比性。
我曾经陷入一个怪圈：
如果一本书我看不进去，我会得出这本书不值得一看的结论；
每当我弹唱一首曲子老是不连贯时，我会觉得我不适合学乐器；
倘若我坚持一个东西，坚持不下去时，我会怀疑当时选择和方法。
当感觉很艰难时，是怀疑选择、方法还是努力程度？
说实话，没有不累的工作和角色，哪怕是最喜欢的游戏，最爱弹的钢琴，最爱的那个人，这时候最不该怀疑的就是努力和自信，多向年长的人请教，深入思考，慢慢地优化选择和方法。
我们常常会不知道选择的是否正确，所以才会患得患失，害怕走弯路。但是，人生每一个发展过程都是不断尝试，或者试错的结果，从而获得反馈和提升，又有谁知道现在的道路不是弯路？人生正是有了不确定性，没有标准答案，才值得去探索。
5
为什么知道那么多大道理，却仍然过不好一生？
话说回来，现在很多人说，为什么知道那么多大道理，却仍然过不好一生？其实，是因为我们知道的大道理既不够多、也不够深，才是所谓的“大道理”，才让我们无法在思想中融会贯通，形成一套自己的思维习惯和行为习惯，从而在自相矛盾的道理中无法前行。
怎么办呢？
深度思考，知行合一。
努力不一定会成功，但是不努力，一定会很舒服，短期待在“舒适区”，长期来看，会慢慢不适。是时候改变了，深度思考，克服惰性，不忘初心。
知行概念上的合一：知到极处便是行，行到极处便是知。不同的人有不同的习惯，有的人习惯先从理论入手，有的人喜欢马上就干，但终究会知行合一。
知行空间上的合一：出现在我们最常见的生活中，知和行要一致。
知行时间上的合一：我们似乎习惯先想好怎么做，才会去努力，但是我们在努力做之前很难找到方法和方向，所以说知行必须同时在路上。
在马拉松运动中有一个名词，叫“极点”，指运动员长时间奔跑的疲惫感达到一个极限后，会突然消失，在这个点之后的奔跑，会非常轻松。婴儿刚从母亲体内的羊水中出来，婴儿开始用肺呼吸，强烈的不适感会让他们哇哇大哭好久。但是过了一段时间，他们适应了外面的空气，之后就不会再哭了。
就像我们刚刚走出“舒适区”的时候一样，会不适和难受，直到我们适应了新的更大的区域，就会明白，这一切都是值得的。
其实，看到这里，你仍然会觉得这是一碗毒鸡汤，只是会让人无休止地努力，拼命，不但没有营养，还害人。
适合的鸡汤旁边不会有勺子的，他会让你像迎娶新娘一样，需要耐心思考，去翻，去验证，甚至可以给红包求助身边的人，要想把那双水晶鞋找出来，不付出些代价怎么行？
没有废话的干货有吗？确实有——道可道，非常道，名可名，非常名。
上帝，请赐予我平静，
去接受我无法改变的。
给予我勇气，
去改变我能改变的。
赐我智慧，
分辨这两者的区别。”
——宁静之祷
