您好，只有简单的生活让你在新的一年，扔掉负累，轻装上阵。
大致分为四个方面：
一、物质的极简
1．定期大扫除
2．巧用二手平台
3．三思而后买
4．坚持“进一出一”
5．注重品质，而非数量
6．永远记住，生活的主角不是物品而是你自己
二、关系极简
1．定期清理通讯录
2．低质量圈子，该离就离
3．不舒服的关系，当断则断
4．用心经营“无用”的关系：家人，两三好友知己
5．最重要的，要学会独处
三、心事极简
1.运用“不值得定律”
2．进行适当的情感宣泄
3．静下来，尝试冥想
4．不恋过往，不忧将来
5．最重要的，是要“富养”你的心
四、目标极简
1．不想八九，专注一二
2．学会“切蛋糕”：大分成小
3．极简即刻执行
4．最重要的是坚持再坚持新的一年，扔掉不必要的包袱和累赘，生活オ能清爽自在。
1.为欲望做减法，眼睛向内看，耳朵向内听，意念向内观照。
极简模式，就是专注自己的人生，专注所热爱的事情，不被繁杂。
给生活做减法，才知道什么对自己最重要。”
“极简生活方式不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。”
人就像一个容器，只有清空自己，才能装更多的东西。
极简，是一种智慧，取舍有道。
极简，删繁就简，去伪存真。
1. 学会欲望极简
有时候我们活得不快乐，并不是得到的太少，而是欲望太多。
过多的欲望，会让人身心疲惫。
到了一定阶段，便会慢慢明白，所谓的名利，所谓的物质，并不能带给我们真正的快乐和安宁。
健康的身体，温馨的家庭，简单的生活，更能够让人满足和心安。
2. 学会物质极简
我们的生活，早已物质过剩。
然而，过多的物质并没有给我们带来更多的幸福，反而带来了不必要的负担。
给自己的生活做一次断舍离，把自己从物质的依赖中解放出来。
不必因为虚荣而去攀比，不必因为无聊而去购物，更不必因为空虚而用物质填补内心。
物质极简，灵魂便会越来越丰盈。
3. 学会关系极简
触目横斜千万朵，赏心只需三两枝。
不合适的圈子，不必强融。不讨好别人，不委屈自己。
在懂你的人群里，悠闲地散步。
在简单朴素的生活里，学会知足和感恩。
在细水长流的时光里，收藏美好和感动。
4. 学会生活极简
曾经如此渴望命运的斑斓，到后来才发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容。
平平淡淡才是真，简简单单就是福。
不再过多地在意别人的评价，不再关注那些无用的信息，不再热衷于无聊的社交，也不再羡慕别人的热闹和繁华。
生活，终究是自己的，与别人无关。
放下莫须有的执念，放下过去的遗憾，放下内心的负累，好好做自己。长长的路，慢慢地走。
历经山重水复，看透万千风景，习得极简的智慧。
学会做减法，人生也会快乐而从容。用顺其自然的态度，过随遇而安的生活
你不知道你，所以你是你
如果你知道你，你就不是你
一、面对自己的真实需求、思考清楚物品与你之间的关系。
比如，电脑于我而言，既是接受信息的工具，同时又是记录信息的载体，这往往需要同步进行，那双屏显示对我而言就非常实用；篮球服一般都有3-5套，可以及时换洗、可以当睡衣。
二、不仅仅包括数量上的减少，更应该包括流程上的简化。
一个上班族的小技巧。每天早上到办公室后的第一件事，开机，期间在用A4纸对折的小条上整理记录今天需要完成的工作。小条只需横竖对折就好，不用裁剪，可以用上好几天。这样，可以时刻了解到自己的工作状态。
因此，如果能在日常生活中建立一些自己的流程，会极大的简化生活，用Siri来做备忘、定闹钟、管理各种账号密码，好友文档做好分类标签等等都有一套流程形成习惯，最大化的降低了日常琐事对生活的干扰。
三、应该注重对选择的简化
可买可不买的东西，就不要买，买之前想想自己有哪些东西可以替代。选择的时候记得静默一分钟，看清楚自己的真实欲望。我买东西比较在意性价比，比如极简生活牙刷的性价比就挺高的，刷毛软密有弹性，刷在嘴里特别舒服，而且刷毛是分层的设计，刷的时候角角落落都可以照顾到，关键不掉毛、不倒毛，用久了还和新的一样，感觉是我用过最棒的牙刷，反正我个人是超爱的，而且极简风的包装，简约大方，挺好看的。
四、通过简化生活节省精力，贯注到值得专注的地方。
值得专注的东西有很多，或是事业，或是陪伴爱人与孩子，或是旅游，或是美食，极简主义的生活方式帮助我们脱离生活的雾碍与搅扰，选择真实有趣的生活。
五、除了物质上的极简，思想上的极简也是核心。
认清自己的欲望与贪婪，找到生活的主线，愿意拿掉越来越多的东西，专注在自己真正在乎的事物上。
极简生活的十个建议
10个报简生活小方法
1.设定主要的生活目标
可以分解成造作的步骤，并设定可是闲酌截止日期;
实现一个目标后，你会更容局接受下一项任务。
2.物尽其用
学会会弃过去、当下、未亲都不会使用酌东西;
东西太多，反而会消耗自己在生活中中的能量;
给每件物品安排专属位置，保证物归原处”
分享3个关键点:不添置、大胆仍、巧收纳。
3.定期断舍离
新会离要长期坚持;
因为其除了对物品的简化，也是对心理的减压;
让自己憧得自己对物品酌需求，直到留下的每一件东西，都能够经索使用。
4.整理衣橱
丢、卖、选掉超过6个月没穿过的衣服
更少的选择意味惹节省更多的金钱和时间;
找难自己的风格，穿简单耐看有质感的衣服。
5.写日记
每天5-10分钟，记录自己的梦想、感恩及各种想法，整理思绪;
学会在日常生活中，找难自己的能量点;多关注自己的生活，心怀感恩，保持积极向上的心态。
6.善用时间，充盈内心
时间和钱都是有限的，学会将向们花在自己想做的事情上;
限制手机APP的使用和下载，关闭通知提示;
解放双眼、双手，利用碎片化的时间亲不断提升自己 (扫地、等车，上下班时间航统利用起来)。
7.专注做事，一次只做一件事
做完一个任务，再进行下一次任务不要打破百己的节泰。
8.养成良好的生活习惯
良好的习惯，不仅使生活专注，还能创造美好生活，何乐而不为?
设定专层的生活流程;
早晨提前醒来做早餐、写日记、运动，睡前远离手机、阅读、冥想、拉伸放松。
9.花钱要花在刀刃上，也要花得开心
会得为百我成长花钱，为喜观的东西和想做的事情花钱;
学会记账，了解自己酌收支情况，学会做预算。
10.与人交往，随心随性
再好的关系，也需要恰到好处的距离
把握与人交往的R度，会弃无用社交和喜欢的人聊天更舒畅;
对那些让你失望、感受不愉悦的人说再见。
过上极简生活的3大关键点
1.不添置
过上极简生活的第一步，少买东西;
制定自己酌标难，有需要才购买;
比如可以在购买前列好清单，选择真正需要，能让生活变得精彩酌东西。
2.大胆扔
遵循3个原则:现在不需要，很久没用过，未来也不会用到的东西;
3.巧收纳
收纳的目的，除了整齐之外，更多的是方便取用。
满足以下几个条件:
明确东西酌固定位置，让物品一目了然;
使用频率高的可以放在一起;
适量使用收纳工具，借助工具，否则你会月收纳，东西越多。
实在会不得扔掉，可以选择旧物回收、送人、旧物改选。
大学生可以从以下几个方面实施极简主义生活：
1. 精简化装备：课堂时可以减少书籍的携带，使用电子书或课程等等。日常使用时可以通过租借或共享，避免使用大量空间的家具等等。
2. 精简样貌：在化妆、穿着等方面，可以减少的花费和过多的物品使用。从而穿着比较简洁、大方、互相搭配好看的衣物。
3. 维持清新空气：生活中有许多污染物，如烟雾、化学物和罐头食品等等。可以尽量减少食品、饮品的消费和使用，以维持一个干净和健康的居住环境。
4. 精简社交活动：学生应该尽量站稳脚步之后再参加社交活动，避免不必要的花费和不适度的社交活动，使自己有更多的时间从事自己的学习或爱好。
5. 精简数字生活：现代社会中数字产品、互联网和社交媒体已经成为我们生活中必不可少的一部分。因此，确保清理自己的数字设备，删除不使用的应用程序、无用的文件和附件等等，同时也应该在线上保持整洁的个人品牌形象。
6. 实行节制消费：大学生们在管理自己的支出时应该持续要求自我，在遵循必要开支的基础上，确定一个合理的预算，并避免过度消费、不必要的购物等。
7. 拒绝浪费：极简主义生活的一部分是要减少浪费。大学生可以开始重视减少浪费的精神和实践，例如，不浪费和能源、减少食物浪费、节约用水等等。
8. 保持简洁：无论是在设计、写作方面，还是在生活中的各个方面，大学生们应该保持清晰且简单，让事情变得更容易，并使其更有意义。设法使用更少的词汇，给自己规定更少的任务，在生活中也一样，少一点，让一切变得简单。
综上所述，极简主义是一种挑战现代社会快节奏、过度消费的生活方式，帮助消除物质压力和精神压力。大学生可以尝试实行极简主义生活方式，建立简约生活理念和实用策略，从而获得更加深层次和具有意义的生活体验。总之，极简主义生活的重点是保持一个简单、精简和有价值的生活。大学生们应该将关注点集中在质量、精简和简洁上，并且在不断学习、创作和发现的过程中不断精进自己的内在。
极简生活是一种追求简单、轻松、自由和高效的生活方式，通过消除多余的物品、活动和精神上的杂念，使人们更加专注于自己真正需要和想要的事物，从而创造更多的时间、空间和精力来追求自己的目标和梦想。
以下是一些可能符合极简生活标准的特征：只保留必需品：极简主义者会在家里只保留必需的物品，并清除所有不必要的物品。这样可以减少杂乱和消耗时间。
消除消费欲望：极简主义者不会被广告和社交压力影响，不会买不需要的东西。他们会更加注重自己真正需要的东西。专注于重要的事情：极简主义者把时间和精力集中在重要的事情上，例如家庭、朋友、爱好和事业。
极简生活
减少社交媒体的使用：极简主义者减少社交媒体的使用，以减少干扰和时间的消耗。这样可以有更多的时间专注于自己的目标。
精简时间表：极简主义者会避免过度安排自己的时间表，尽可能的减少工作和社交活动的数量和频率，以获得更多的自由时间和空间。
总之，极简生活是一种让人们把焦点放在重要的事情上的生活方式。通过消除不必要的东西和活动，使人们更加专注于自己真正需要和想要的事物，从而获得更多的自由和时间。
放慢生活节奏，用心地去做每一件事情。
生活应删繁就简，只有简单的生活方式，才能感受到生活中真真切切的幸福。
极简生活并不是指吃饭只吃一个菜，舍不得花钱等，而是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。
下面推荐给大家的极简主义生活方式，收藏起来照着做吧。
01
欲望极简
了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。
把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
02
精神极简
了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。
然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。
03
物质极简
将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。
比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。
明确自己的欲求，不买不需要的物品。
确有必要物品，买最好的充分使用。
不囤东西，不用便宜货、次品。
用布袋，代替塑料袋和纸袋。
用一支好的钢笔，替代杂乱的中性笔。
用瓷杯、钢杯代替纸杯。
整合、精简电源线、充电设备。
不重复购买电子产品。
精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。
04
信息极简
精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。
定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。
不关注与己无关的、社会新闻。
05
表达极简
写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚、明确。
特别是一些人容易唠叨、啰嗦，这时候更要减少自己的表达，不说废话，不该管的事不要管。
06
生活极简
慢生活。
不做无效社交。
锻炼。
穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适、得体。
少吃含有添加剂的食品。
喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
一、欲望极简 不盲从、不跟风：
1. 你的精力花在了哪里，决定了你成为什么样的人。首先要确定自己必须做的事情是什么；其次，管理好时间，正确分配好精力；最后，巧妙利用碎片化时间。比如上班路很长，那么坐公车的时候就可以用手机软件来学英语，这样每日的学习在公车上就可以完成了。去银行等公务机关办事需要等待很长时间，这段时间就可以看书或者是处理其他简单的事情。
2. 专注和坚持，是成功的不二法则。要建立有明确的预期目标。当目标明确后，就要清楚下面该如何去做每一步了。学会自行收集相关资料，并判断对错及是否适合自己。注意不要被其他的事情所干扰。
二、感情极简 不攀附、不将就：
1. 直截了当表达自己的想法，剪除思想的枝蔓和表达的枝蔓。如果一件事情用一句话说不清楚，那么一下午也说不清楚。
2. 选择自己所需要的，自己真正想要的，而不是别人告诉你，或者是你觉得你需要的。你所需要的东西一定是你没有的东西，一定是会让你的生活变得更好，更有用的东西。不管是情感还是物质，要学会思考，这真的是自己想要的吗？是自己需要的吗？
三、物质极简 不迷恋、不堆积：
1. 当你想培养一个习惯的时候，只要重复21天，就会成为习惯性的动作或者是习惯。行为心理学说，只需要21天，就可以改变一个人，过上想要的生活。在行为心理学中，形成新习惯或者理念并巩固周期是21天，被称为“21天效应”。
2. 家，是你的第一道场。你走过的路，爱过的人，都在你的房子里。一个在干净整洁的屋子里待的人，心情会比在满地垃圾的屋子里待的人要好很多。外在的环境会将你的烦恼带走或者是加倍。将屋子打扫得干干净净，也是将心灵打扫干净的一个途径。如果你想让自己的心平和下来，就先看看你住的环境是否像是平和的样子。
四、工作极简 不拖延、不抱怨：
1. 轻松地面对职场，就要找回对自己的信任，只有自己信任自己，别人才能信任你。很多人不信任自己，是因为根本不了解自己有哪些方面的能力。先要充分地了解自己，知道哪些是自己能力范围内的，哪些是能力范围外的，哪些通过努力就可以达到的。知道自己适合怎样的工作方式，怎样的处理方法。
2. 专业、职业、敬业是职场人的信条，也是办公桌应该体现的状态。将有用的文档整理好放在一个地方，并贴上明显的标签，提醒自己这是什么东西。将无用的文档粉碎，不要让它们再占用空间。确定每件办公用品的固定位置，用完就放好，不让自己花时间在找办公用品上。尤其是常用的笔、订书器、计算器等物品，一定要放在顺手可拿，又不影响自己的位置，放得尽量地整齐，看起来也会舒服很多。
五、生活极简 不花哨、不浪费：
1. 放弃无用的社交，拒绝所谓的“合群”。当你没有达到更高层次的时候，人脉是不值钱的。请记住，人脉不是追求来的，而是吸引来的。只有等价等量的交换，才能得到合理的帮助——虽然很残酷，但这就是真相。
2. 理财，要理得清晰、轻松。选择理财产品也要选择最适合自己的，不要盲目地为了追求利益，将自己的生活变成逐利的钟摆。一步步地打好基础，让自己的生活更有保障，让内心更淡定一些。不要让理财成为一种负担，成为生活的压力。
