其实，不管是名人还是普通人，说过的话，做过的事，终究只能代表他自己。同时，这些说过的话，做过的事，放在特定的时间和环境里，也许是正确的，离开了这个人、这个时间，或者是在一个不同的环境里，可能就是谬误。任何真理都有被颠覆的可能，何况人对生活的认识，同样的一个人，在不同的时期，对人生也会有不同的解读。
所谓人生如戏，应该是经历过人生的许多磨难，饱经沧桑之后得出的结论。不是身临其境的人，是不可能体会得到那种感受的。我们之所以赞同，除了它确实让我们感受到人生的无奈，更有我们对名人所说的一切盲目认同的因素在里边。
按照我对人生的理解，戏可以如人生，人生却未必如戏。就好像我们可以说儿子像父亲，但不能说父亲像儿子一样。戏是一门艺术，而艺术虽源自于生活，但又高于生活。戏是对人生的演绎，人生则为戏提供了素材和灵感。这些，才是戏与人生的关系。
说人生如戏，每个人就应该有自己的角色，只要认真去演绎、发挥就行了。但是，人生岂止是这么简单。人生活于这个世界，实际上更像是一幅拼图，每个人都有自己的位置。这个位置也许是与生俱来的，只是我们不知道它在哪里，需要每个人自己去寻找。有的人穷其一生，可能都找不到自己的位置，最终一事无成。有的人很快就找到了属于自己的位置，取得了让人羡慕的成就。只有当每个人都找到了自己的位置，世界才会变成一幅完整的图画。
每个人在他的人生当中，都不可能从一开始就抱着演戏的心态。否则，人的一生不仅会少了许多的，也会少了许多的生趣。只有在我们的追求落空了，希望破灭了之后，才如大梦初醒一般，原来一切都不过是过眼烟云，当不得真的，就像看了一场戏。
不可否认，这个世界确实有人在演戏，也有人在看戏，但不能因此就断定人生如戏，世事如棋。戏是虚幻的，而生活却是真实的；戏可以重排，而人生不可再来；戏是生活的浓缩，而人生则远比戏来得精彩。
俗话说，演戏的是疯子，看戏的是傻子。我们不是疯子，不会为了演戏而随意挥霍自己的人生，但却不妨做一回傻子，在我们无法改变自己命运的时候，就让自己当一个旁观者。这不是逃避，而是清醒。因为清醒，可以看风使舵，但不会随波逐流。
我们可以把人生当作一个舞台，也可以通过戏去诠释自己对人生的理解。只是，戏如人生，我们却不可以将人生当做了演戏，更不可以游戏人生。人生之路漫长，适当的做一下戏也未尝不可，但那只是我们为了松弛紧绷的神经，达到某种目的而取的一种策略，演戏是获利的手段，而非生活的全部，更非人生的目的。
有人说，人生就是一个大舞台，心有多大，舞台就有多大。我们且不去理会它对人生的看法是否正确，只看这句话本身，就存在着唯心的地方。心的世界可以无限大，大到连我们自己都觉得没有止境，走在心的世界，没有人知道边际在哪里。而世界给予我们的舞台，不可能是无限宽广的，如何在有限的空间里，竭尽我们的所能，实现理想的最大化，才是我们所追求的目标。
世界是物质的，而我们的心是精神的，心绝对无法决定世界的大小，而世界却可以让我们的心按照它的大小和节奏来跳动。离开了实际的幻想，无论它是多么的美好，只会让我们徒叹奈何，徒增烦恼。我们能做的，是让我们的心，不断地去适应环境的变化，世界给予我们的舞台有多大，就让我们的心有多大，如此才是脚踏实地的做法。
戏如人生，但人生从来就不是戏，也没有任何理由让我们嬉戏人生。戏不能取代人生，人生却可以让戏更精彩。对于戏来说，我们可以是编剧，但不应该是演员。
实用的职业规划职业规划四篇
指缝很宽，时间太瘦，悄悄从指缝间溜走，我们的工作又将在我们的努力下收获新的成绩，该为自己做一个职业规划了。那么做职业规划需要注意什么问题呢？下面是我整理的职业规划职业规划4篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
职业规划职业规划 篇1
大学生择业难、人生规划混乱、理想不明确、信念缺失等，是现阶段高校大学生自身发展较难逾越的困境。 Super 生涯发展理论的发展实质与生涯发展阶段划分以及人生彩虹图的绘制，让高校职业生涯教育进入了新的天地，而我国高校现阶段就业指导与职业生涯规划所出现的困境与诉求，要求高校职业规划教育对先进理论进行借鉴。
1．Super生涯发展理论与职业规划概述
1.1、Super 生涯发展理论
Super 诞生于美国，是生涯发展理论的开创者。 他认为，人一生的职业生涯发展并非由一次选择完成，在不断的发展过程中，随着个体与社会的影响不同而不断地修改与完善， 最终达成了职业生涯的发展，这是 Super 职业生涯发展理论的核心所在。 对于其整个生涯理论而言，共分为成长、探索、确立、维持和衰退等五个阶段，对应五个阶段的是人一生不同的年龄时期，根据不同时期中人的需求的不同与职前职后的不同，Super 认为个体角色在职业生涯发展中扮演者多重的角色，并根据时间节点角色的不同绘制了“生涯彩虹图”。总体而言 Super的生涯发展理论主要突出的是发展与生涯之间的关系，生涯处于不同的阶段，发展有不同的目标；发展的不同的最终导致的生涯结果也不同。 因此，“发展”是 Super 生涯理论的本质。
1.2、职业规划发展
纵观西方职业规划发展史大概经历了四个不同的发展阶段，一是职业指导阶段，也是“职业指导”的诞生时期，主要是特质因素理论下的人员与职位匹配的模式；二是个人发展阶段，主要代表是罗杰斯的来访者中心疗法，主要强调的是自我成长与自我认识，主导尊重人的自由发展；三是生涯辅导阶段，此阶段中 Super 集心理学的多项分支与社会学、人格发展理论等，首次使用了“职业生涯”概念，成功推动了职业指导方向和职业选择转变的，具有里程碑意义；四是生涯发展国际化阶段，众多的流派显着的共性则是：将生涯辅导推向一个以注重个体生涯发展历程为重心的方向，使生涯发展走向正规，主要表现是原本单纯的解决就业问题转向了实现自我的发展模式。
2.高校大学生职业规划教育对生涯发展理论的诉求
2.1、时代发展对高校职教生涯发展理论的诉求
我国高校的职业规划教育实质最初为平衡结构性供需，让有用的人到需要的岗位，让需要人才的单位获得人才，主要是信息的传递与分布；发展到自主择业时期，就业指导工作主要是为大家提供信息发布平台，让有技能的人能够走到自己喜欢的岗位上，是对兴趣的扩大，也是对人尽其才和人性解放的助推。随着大学扩招的推进和就业大军的涌进，岗位稀少逐渐成为摆在大学生面前的择业困境，而学生自身能力潜能却受制于传统高校教育模式，受到一定程度压抑。因此，生涯发展理论是对高校大学生职业规划教育的纵向推进，也与当前时代发展环境所急需的发展方向相吻合。
2.2、大学生自身生涯规划对生涯发展理论的诉求
大学生进入社会，预示着将步入竞争激烈的社会环境中，在激烈的竞争角逐中，“生活不相信眼泪”的各种“真理”将摆在大学生面前。社会节奏在发展过程中逐步加快，对于人才的需求更是有别与传统需求模式，从单一性的人才到能力多样化的人才需求已成为社会主要需求，社会需求对与高校大学生职业规划教育的要求也越来越高。 大学生在高校中的学习时间相对充裕，对自身能力的提升有多种多样的渠道，这为社会提供多种需求的人才奠定了学习时间基础，也对学生在学校期间进行有效的职业规划提出了更详尽的要求。 社会的发展，不同于学校的慢节奏，也不同于学校的“儿女情长”，大学生步入社会后，如果没有清醒的具有弹性空间的职业生涯规划，尤其是在社会生存过程中一旦出现与职业生涯规划有悖的情况， 则会萌生过多的挫折感，一旦习惯性的挫折感出现，整个人生的求职、择业、修改生涯发展的时候都出现与既往问题出现而无法客观对待的心理暗示。
2.3、社会各界对高校职教生涯发展理论的诉求
随着社会发展进程的不断推进，市场化的竞争态势已经发展为社会主流态势，社会各界对人才的需求，需要有良好发展潜力的人才，尤其是能够懂得适时委曲求全、适时奋力拼搏、适时以退为进的高情商、高逆商人才，是社会始终追求的综合人才。大学生在高校中，如果能够真切的学会职业生涯规划发展的知识，并将其与自身的发展规划中，必然会在社会残酷的竞争中立于不败之地，至少能够通过不同的角色和不同时期不同岗位所指向的晋升路径中，适当的调整自身的理想与目标。没有良好职业规划的大学生，在社会中成长必然出现“无所适从”的迷茫感，一旦走进与自己人生理想差距较大的工作岗位，必然出现与理想背弃的发展路径。 理想的背弃与社会的淘汰相比，属于生存与生活层面的不同，因此，社会各界需要高校对大学生进行职业规划教育管理，以避免出现难以“承受”各类压力的“人才”。
2.4、教育体系对高校职教生涯发展理论的诉求
大学生，进入高校教育体制中的年龄多为 16-20 岁，正处于人生发展的青春期，也是人生当中可塑性最强时期之一。 高等教育体系对大学生的培育要求，不仅仅是传授知识，也是传授生存的能力，更是传授为国家等做贡献的责任心和使命感。 在高校培育的大学生中，传统的“天之骄子”已经“荡然不存”，取而代之的是高学历的“打工仔”身份，身份的变换正式人生处于不同时期的角色定位，职业规划教育成功的大学生往往拥有对自身准确的职业生涯规划定位，而教育失败的“成果”则是“横冲直撞”的找不到发展突破口的学生。 教育体制整体定位要求，所培育的大学生均拥有良好的职业生涯规划发展能力，来确保教育“任务”的完成。 而我国职业生涯规划教育发展相对缓慢，尤其是发展的眼光看待职业生也规划的教育体系暂时还没有全部形成，所以，生涯发展理论下的高校职业规划教育也是教育体系的自身诉求。
3.Super生涯发展理论对高校大学生职业规划教育的启示
3.1、高校规划教育阶段的针对性
高校大学生职业规划教育是学生走出校门快速融入社会的先决条件，是有别于传统就业教育的重要表现。 Super 五个阶段中，是人生不同年龄段的不同表现，也是同一个时段中对事物的五个不同方面的认识，如何帮助大学生认清楚抽象、具象共存的五阶段的重要性，需要高校职业规划教育进行具有针对性的指导。 一是认识五阶段的重要性，只有明了五个阶段各自的特点，才能更准确的应用五个阶段的特征对自身进行阶段性规划；二是认识五阶段的逻辑性，五个不同的阶段具有各自阶段的特征标示，只有认清之后才能制定行之有效的“人生”定位，才能完成目标等在不同发展期的修订与弹性修复的设定；三是认识五阶段的循环性，五个阶段是一个有机的整体，但是不是一个闭塞的单一循环，而是一个周而复始的循环。 每一个循环都具有不同的角色，比如：大学生经过“成长”和“探索”，一旦“建立”了较固定的适应模式，同时“维持”了大学学习生活之后，又要开始面对另一个阶段———准备求职。 原有的已经适应了的习惯会逐渐衰退，继而对新阶段的任务又要进行“成长”、“探索”、“建立”、“维持”与“衰退”，如此周而复始。
3.2、大学生主观思想的主动性
生理健康的人是具备主观思想的人，无论是在人生的道路上遇到什么样的机遇，均是主客观选择的结果，而主客观的选择不同最终导致的结果也不同。高校大学生职业规划教育，是客观优化主观的过程，主观的成长是未来职业生涯发展中具有主动性重要因素，没有主观的争取与发展，无论何种职业生涯规划都将无从谈起。 因此，利用 Super理论核心对大学生进行主观思想主动性的培养，一是让大学生具有发展的思维，发展对于生涯规划而言是必备条件，尤其是在社会经济发展日新月日的新时代，没有发展的思维将难以规划出具有前瞻性的人生；二是让大学生拥有职业生涯规划的能力，使其对自身的自我拥有准确的、至少偏差不大的定位，从而才能形成具有发展的规划能力。三是让大学生拥有主动性的思维，主动性是生涯发展的必备条件，没有主动性的生涯发展不具有建立性和维持性，最终将半途而废。
3.3、大学生生涯发展的生活广度培育
大学生的职业规划教育已经不能仅仅局限于为择业而规划，也不会进入因规划而择业的理想环境。 在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。 对于生活的广度， 可以理解为 Super的年龄推广而增加的生活“长”度的广度，也可以理解为知识、能力等的广度，增加生活的广度，一是增加见闻广度，越来越快的生活节奏所诞生的信息量是巨大的， 没有广度见闻的大学生不论是步入社会还是在学校阶段所作出的职业规划也是不完整的， 也存在欠缺考虑与有失客观规划的实际，因此增加见闻广度，是能实事求是制定职业规划的首要前提，也是能够发现生涯规划错误路线的技能因素之一。 二是增加能力广度，能力的作用不言而喻，是扣开成功大门的金钥匙，也是丰富自我增加人生筹码的重要力量，没有能力的广度，就难以形成综合型能力人才，对于职业生涯规划实施过程中所遇到的难点与所要修整的问题也将无从下手，因此，能力的广度是未知未来顺利执行规划的基础。
3.4、大学生生涯发展的生活空间拓展
生活空间是 Super 彩虹图中的横向面，表达的是人一生的生活广度，在 Super 的五个阶段中，主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期生活空间划分有相当大的弹性。 生活空间拓展也是人生阅历的广度，生涯发展中阅历是一个人的社会适应能力和对社会生活及各种社会实践活动中所遇到的问题，能有及时做出正确的决策，或有相应解决问题的意识和能力。 在一个弱肉强食的社会中，社会经验将直接决定着他的人生高度，缺少了必要的社会经验，很有可能会一事无成四处碰壁。在某种程度上，社会经验决定了人生高度，对其人生起到了推动作用。因此，高校职业规划教育要尽力的拓展大学生的生活空间，广阔多维的生活空间能够开阔大学生的视野和眼界。因此也会有许多大学生去利用这个多维的空间去创造一些属于他们自己的生活空间。
科学的职业规划教育，是成就“优质”大学生的良好途径，是践行高校教育体系就业指导的正确方向。 Super 发展理论支撑下的发展思维，也是我国高等教育可以择优借鉴的重要理论，对高校大学生职业规划教育的纵深开展具有指导意义。 在未来的人才需求方面，不但需要拥有专业技能的人才，更需要能够及时为自己生涯发展进行规划的综合性人才， 只有能够主动为拓展自身生活广度与生活空间的大学生，才能在职业生涯发展中立于不败之地，才能更容易成就规划的目标与梦想。
参考文献
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职业规划职业规划 篇2有的'人对此不以为然，职业规划从小做，不会太夸张了吧？可是否想过，树立人生目标、找寻可以为之奋斗一生的职业并不是一蹴而就的事。就像高考填志愿，最后多少人都在为之后悔和叹气呢？
出现这些问题的原因就在于没有了解自己，也没有合理的设定每个阶段的目标。一个人要学习什么专业，将来要在什么领域奋斗，是由他的性格、兴趣、特长、价值观等所决定的，而这些正好也是职业规划的重要基础，职业规划就是建立在深度自我认知之上的，而这种自我认知，从孩提时代就要有意识地去发现、探索和总结。中国父母需要改变观念，从小对孩子进行引导和能力发掘，通过兴趣作为向导，培养他树立目标和为此不断奋斗的能力及意识，慢慢就形成行为模式和价值观，之后面对选择，他就会理性从容，并能做出有利于自己的选择。如果家长一开始就越俎代庖，不仅帮不了孩子，还可能埋没了孩子的才干和天赋，这，才是身为父母最大的失职！
职业规划的八个要素
一、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业要负责这一点切切不可忘记。
二、切记和谐融洽的人际关系非常重要。
三、要优化你的交际技能。
四、要善于发现变化并适应变化。
五、要善于学用新技术。
六、摒弃各种错误观念。
七、选择就业单位时事前应多做摸底研究。
八、要不断开拓进取、不断开发新技能。
职业规划职业规划 篇3大多数在应聘时，会在简历上着力突出自己的专业和工作经验，很少会主动说明自己的职业生涯规划，也就是你XX年以后想做什么，或者到达一个怎样的职位。其实不要害怕这些会留给用人单位不谦虚的意向，有时候，一份具有职业生涯规划的简历更受到欢迎。
案例实录：“野心”简历受欢迎
某外企高级白领丁先生就是用合理的生涯规划赢得工作机会的。求职时，他在个人资料中简要描述了自己的职业生涯规划，表示乐意从最基层的工作做起，用3至5年时间熟悉业务，掌握相应经验，然后向高级主管职位挑战。这份充满“野心”的简历让人刮目相看。尽管他没有特别出众的学历和专业背景，但负责招聘的副总一锤定音：“我相信他能成功，我初出茅庐时的想法跟这位年轻人完全相同”。
在一次人力经理业务探讨会上，丁先生的案例引发了一场讨论。几位来自知名企业的人力总监对丁先生的做法给予了肯定。这几位总监认为，抛开专业能力的差别来说，用人单位的确更看重新员工的生涯规划是否透明，是否与公司的发展一致。
其中一位总监说，很多求职者在简历中只标出自己学过什么课程、参加过什么社会实践活动以及曾在什么企业有过工作或实习经历等，只有少数求职者会写明自己的发展规划。透过这些规划，可以看出求职者的求职意向是经过深思熟虑的。即使其生涯规划中，只有5年甚至更短的时间为企业工作，用人单位也乐意聘请这种目标明确、规划透明的人。
把生涯规划告诉用人单位，容易取得用人单位的好感，求职者的诚实也会给招聘人员留下深刻印象，从而给自己赢得机会。因此，建议求职者在简历中尽可能说清楚自己的生涯规划，如：人生目标在哪里？为了这个目标曾尝试过什么工作？这个目标与应征企业的发展有什么关联？
职业规划职业规划 篇4许多刚毕业的大学生和毕业工作几年的职场人士都会有这样的感觉，就业与职业理想相差甚远，薪资待遇也与期望值有较大的差距。职业发展也没有按照制定的规划一步一步走，以至于怀疑当初制定的职业规划是否正确。这种情况让很多人产生失落感。
不管是刚毕业的大学生还是工作几年的职场人，一定要明确目前所处的工作状态能够获得升职，能够获得更多的工作内容，工作授权，以及工作职责的方法。自己能否把眼前的事情做好。CC-WiseConsulting合伙人张皓凡说：“在如今市场化环境中，怀才不遇的现象很少见，如果你有办法能够让直接领导看到你很用心把琐碎的事情做好，那么机会不可能属于别人的，只会属于你。”
张皓凡说：“职业生涯很难预测你将来会从事什么工作，将来所从事的工作是否跟大学专业有关。大多数人的职业与专业是不吻合的，除了一部分学计算机专业，毕业直接从事技术工作；在我看的简历当中像学法律、历史、中文、营销的专业和未来所从事工作的重合率不超过20%。”
从22岁到26岁这四年中，重要的不是做了什么，而是在工作中养成了什么样的工作习惯。
工作中最重要的是什么
张皓凡说：“举个例子，有一个小伙子在上大学期间，中了500万英镑，然后他选择退学环游世界，家里人都找不到他，后来在他27岁的时候被人发现死在了孤岛上，身无分文。这个案例告诉大家金钱和成功是需要相应的心智，人在年轻的时候取得不在你能力承受范围之内，心智能力不能接受的成功，是一件很可怕的事情。在大学刚毕业的四五年期间，重要的不是做了什么，重要是在工作当中养成了什么样的良好习惯。这种良好的工作习惯，是指认真踏实的工作作风，以及是否学会了如何用最快的时间接受新的事物，发现新事物的内在规律，比别人用更短的时间掌握这些规划，并且处理好。具备以上这些要素，就会成长为被别人信任的人。人都有惰性，当你具备了被人信任的基础，并且在日常工作中逐渐表现出你的踏实，聪明和细致的时候，越来越多的工作机会就会提供到你面前。原因很简单，用一句话就能交代清楚，并且能被你顺利搞定的工作，谁愿意用三句话甚至半个小时交代一个不明白的人呢？沟通也是一种成本，沟通的时间越少，内耗越少，这是作为管理者最清楚的事情。当你比别人有更多的工作机会接触那些从来没有接触过的工作的时候，就多了一次学习的机会。大多数职场新人在四年里看不出太大的差距，但是在这四年里的经历为你以后职业生涯发展奠定的基础是至关重要的。”
职业定位，就是要清楚的明确一个人在职业上发展的方向，是对未来职业发展的构想和规划。所谓“志不立，天下无刻成之事”。因为在制定职业规划的时候，一定要问自己三个问题，第一，你能做什么？第二，你愿意做什么？第三，你应该做什么？
职业规划定位
张皓凡对这三个问题给出了自己的解释：“首先，你能做什么？这是你的能力素质，基本性格的框架。如果说你乐于跟人打交道，可以选择去做销售。如果你非常注重工作和生活的平衡，业余时间想出去聚会或是旅游，那么销售工作就不适合你，因为销售工作是大量实质性的接触和的积累全部是在工作之外的时间。如果你喜欢张扬，喜欢在公众面前表现自己，那么财务工作不适合你，因为在公司老板不喜欢财务到处说一些公司财务的事情。所以每一个都要知道自己能做什么，这是属于从你本身的能力出发。
第二，你愿意做什么？职场新新人类有一个重要特点，就是特别愿意跟随自己的内心走，按照自己的兴趣走。这是一个非常重要的出发点，因为如果你对一件事情不感兴趣，就没办法做到极致，只有真正感兴趣才能把事情做到极致。一定要分清楚业余的兴趣爱好和工作职业当中的兴趣爱好是有着本质的不同，工作当中所谓的兴趣，是要靠它安身立业的，而且你并不是因为它好玩才对它感兴趣，而是在这个过程当中最开始因为它好玩，然后慢慢发现很多乐趣，产生了很多成就。在一环一环的过程中产生了兴趣。所以这是属于你愿意做什么。
第三，你应该做什么？首先应该从外部来看，什么样的工作，什么样的能力，在职场当中是被认可，是更有价值。举个例子，工作五年之后同样是高级工程师，一个是高级软件工程师，一个是高级机械工程师，在这两个行业中，我们看到整体的薪酬水平至少应该要高50%。这就是市场所认同的不同价值。要知道自己要做的事情是什么，职场核心竞争力是什么，而这种核心竞争力在未来市场当中是不是会得到货币的认可，职位的认可，发展前景的认可。”
年轻人要学会等待。年轻的时候最大的错误就是不善于等待。有时候对于职场当中最慢的方式，也许是最快的方式。
1、舒伯的生涯发展理论
舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒（bueller）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与 金斯伯格 的分类相近，只是年龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分述如下。
成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。
这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。
探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此 选择职业 时有较大弹性。
这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。
这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。
这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。
维持阶段：由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。
这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。
衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。
2、美国著名职业生涯规划大师舒伯于1953年依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段，80年之后他更是提出提出一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观——生涯彩虹图。
1.纵贯一生的彩虹——生活的广度
在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（相当于儿童期）、探索期（相当于青春期）、建立期（相当于成人前期）、维持期（相当于成人后期）、以及衰退期（相当于老年期）。
2.纵贯上下的彩虹——生活空间
在一生生涯的彩虹略中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一给职位和角色所组成。舒伯认为在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期角色如果发展的好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，由会导致其他角色的失败。
以上图为例，半圆形最中间一层是儿童的角色，也是为人子女的角色。这个角色一直存在。早期个体享受被父母的照顾，随着成长成熟，慢慢和父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力陪伴父母，赡养父母。
第二层是学生角色。一般从4、5岁开始，10岁以后进一步加强，20岁以后大幅度减少，25岁以后便戛然而止。但在30岁以后，学生的角色又出现，特别是40岁以后学生的角色几乎占有全部的生活空间，但几年后就会完全消失，直到65岁以后。这是由于在现在科技发展日新月异、知识爆炸的社会，青年在离开学校、工作一段时间之后，常会感到自身学习已经不能满足工作需要了，所以重回学校来充实自我。学生角色在35、40、45岁左右回升，正是这种现象的反应。
第三层是休闲者的角色。这一角色在前期较平稳的发展，直到60岁以后迅速增加，这是和退休有关的缘故。在现代生活中，平衡工作与休闲是一项非常重要的任务，特别是在快节奏、高效率的社会中。
第四层是公民。这个角色，就是承担社会责任、关心国家事务的一种责任和义务。
第五层是工作者角色。一般在25岁以后，人就要开始参加工作，从此以后，这个角色将成为其生涯中最重要的角色，相当长时间内都是涂满的。直到其退休。
第六层是持家者的角色，这一角色可以拆分为夫妻、父母、祖父母、外祖父母等。在人进入老年之后，这个角色将成为生命中最重要的角色。
生涯各理论流派概述
生涯特质论（霍兰德类型论）
01
概念
1.个人特质类型分RIASEC六类
2.工作环境特性也可分RIASEC六类
3.具有某种特质类型的人会被相似的类型工作环境特性吸引
4.个人特质与工作环境特性形式或接近，则个人在此种工作环境里才能得到满足，且会投入其中并有所贡献，
02
主要解决问题
1.个人特质与工作环境特征能够带来满意的生涯决定、生涯投入以及生涯成就
2.从长远来看，哪些个人与环境特征会影响一个人在工作上的稳定程度与改变程度
3.什么是最有效的方法，能够帮助人解决生涯上的困难
总结：职业可以改变个人，个人可以改变环境二者之间是相互影响的。
03
咨询目的
1.运用测评工具分析个人特质类型
2.运用信息理解专业或工作的特性类型
3.获取欲选择专业或工作的信息
4.整合个人特质与专业或工作特性的信息，以探讨合适的专业或工作的选择。
04
适用场景与对象
适用场景：
1.关注来访者“现在”的个人特质和工作环境特性的匹配性，来访者做抉择的关注点在于：决定所学专业、选择职业、寻找新工作或休闲活动
2.不适合需要探讨长期的生涯发展或有错误生涯信念、较差自我概念、较低自我效能或决定能力的来访者。
适用对象：
适用于当下欲选择专业升学者或欲选择工作的职校与高校毕业生，如：专业的选择，职业的选择，寻找新工作，休闲活动等
05
其它
工具：
霍兰德职业兴趣测试量表
MBTI测试
盖洛普优势识别器
霍兰德生涯类型论：RIASEC（协助当事人从“人之所有”的迷惑中，找到“人之所是”的立命之所）
霍兰德生涯类型论即解决个人与职业间的适配性问题，要能正确使用该适配性工具需要了解
1.生涯现象底层的两种生命状态：
A 自我实现vS自我意象实现
自我实现：当一个人自己是自己的主人，则不管他身居何处，ta都忠实于自己而行为。
自我意象：别人眼中的我，虚幻的我
当自我实现被自我意象所取代时：亦真时真亦，也就是自我疏离的开始，通常而言的内心戏逐渐加码。
B “人之所有”的情态VS“人之所是”的情态
人之所是：我自己就是我生活的主题，活动的全部，我不必戴面具，表里如一，内心平和。
人之所有：载满了社会与他人期许与价值，把外在的价值视为自己的价值，把外在的期许视为自己的期许（如性别期待，家族期待，文化期待等的）......不断进行着自我意象的实现，如行尸走肉，疲惫不堪，与真正的自己渐行渐远。
2.自我察觉：人境适配程度的诊断依据
举例：
一个原本喜欢艺术的年轻女性，对艺术的喜爱深埋心底，做了十年会计，以为会计就应该是自己的最爱（以当真），把对艺术的喜爱深埋心底，却怀疑自己是不是真的喜欢艺术（疑真似），分不清什么是原来的，什么是后来的。
A 兴趣图与工作世界图的结合
B “人之所有”的情态与“人之所是”的情态之图像化
萨珀生涯发展论
01
概念
1.个人生涯受自我概念的影响和媒介，自我概念是树立个人生涯形式的主动力，从婴儿开始形成自我与他人的区别，并持续发展贯穿整个一生，职业选择也是一个人自我概念的实现。
2.生涯发展是一个终生的历程，其发展阶段：
A 成长期：0-14岁，发展态度，能力兴趣、需求等
B 探索期：15-24岁，选择范围缩小，尚未做决定
C 建立期：25-44岁，在工作经验中尝试，设法安定下来
D 维持期：45-64岁，调适过程，已改善工作地位、情境
E? 衰退期：65岁以后，退休前考虑，工作输出，最后退休
以上5个阶段生涯发展任务受2个因素影响
A 个人生理与社会发展的程度
B 社会期待所必须达到的程度
a 生涯各发展的各阶段与各阶段任务：
b 每个转型期来临之前的发展阶段都包含了一个“小周期”的循环
3.生涯是个人在某一特定时间在不同人生舞台（家庭、小区、学校、工作场所）的所有活动中扮演生活角色的表现，这些角色如：儿童、学生、工作者、休闲者、家长、公民等。其中工作角色最为重要，其它角色有交互影响的密切关系。自我概念和价值观贯穿所有的角色。
4.做有效生涯抉择有赖于一些特别知识（关于自己、工作世界和特定职业）的了解以及完成适当任务（如知识整合）。如这些基本的知识和相关技巧没有获得，会影响生涯成熟度（由个人生理、心理和社会特质等组成的整体状态包括认知与情意；是适应早期至最近一期生涯发展阶段的程度。包含“情意”和“认知”2个层面，情意层面包含生涯规划与生涯探索2种态度；认知层面包含生涯决策与工作世界的认识2类智能）
5.虽然个人的自我概念、兴趣、价值、能力和目标是生涯选择和发展的重要因素，环境条件因素也不可轻视。
研究基于的理论基础：
差异心理学：重视人在兴趣、能力、个性等方面的个别差异
发展心理学：描述个人特质的发展阶段
职业社会学：强调环境对职业选择与适应的影响
人格理论：探讨人格形成、发展和转变与生涯的关系
02
咨询目的
1.增进生涯成熟度，并减少生涯发展中因态度、技巧、知识等产生的障碍，以达到发展任务
2.运用评量（如需）或会谈以分析自我概念和长处
3理解生涯是生活中各种角色交互影响的组合，并协助选择生活角色和界定角色内涵，以达到生活的平衡
4.澄清兴趣、 能力和价值，以及其与生活各种角色的统整
总结：聚焦于来访者生涯发展的广度、深度和长度（延续性），以及自我概念的形成和生活2.角色的统整，并协助来访者统整影响生涯发展的内在因素和外在因素，增进其生涯成熟度
03
适用场景与对象
1.生活中角色之间产生冲突或不平衡的来访者
2.自己的兴趣、能力、价值等有不清楚或不一致的困扰的来访者
3.关系自己未来的生涯发展和的来访者
04
其它
1.工具：
a 生涯彩虹图（生活空间六种角色，4个人生舞台：）：了解过去，现在，未来的角色有哪些
b 生涯四度：
c 角色饼图：了解当前，未来自己角色时间分配
d 生命之花平衡轮
f 生涯方格（生涯决策平衡单），职业组合卡，生涯传记（叙事治疗），生涯家谱
2.生涯模式：
A 男性的生涯模式：
a 稳定型：学校毕业直接迈入职场，未经太多探索或尝试的历程，直接迈入长期而稳定的生涯发展
b 传统型：经过一段时间的尝试努力之后，渐趋稳定，试验多种职业后，选择一份稳定的工作
c 不稳定型：在不稳定的情况下尝试一段时间后，趋于稳定；但在短暂的稳定后，又回到不稳定状态，通常较晚进入职业发展期
d 多重尝试型：一直爱不断尝试不同的工作，经常在做重大的改变；很少有长期停留的工作
B 女性的生涯模式：
a 稳定的家庭主妇型：学校毕业后，因婚姻而直接走入家庭，结婚后就以家庭为生涯重心，缺乏明显的在外工作经验
b 传统型：在高中或大学毕业后，经过了全力投入职场的一段时间，然后因婚姻走入家庭，以家庭主妇为生涯重心
c 稳定职业妇女型：在高中或大学毕业后，直接进入职场，一直到退休
d 双轨生涯型：在工作后结婚，但并未放弃工作，事业角色与家庭角色并重，双轨并行
e 间断生涯型：在高中或大学毕业后工作一段时间，因婚姻而中断工作，成为全职家庭主妇，等到孩子能够独立照顾自己后，再出来工作
f 不稳定生涯型：优势辞掉工作回到家庭，有时又会再出来工作，不断在家庭与工作间来回穿梭，呈现不稳定的发展状态
C 组织中的生涯模式：
a 传统晋升型：遵循传统模式，循序渐进地在组织内发展，职位随着经历而调整，稳打稳扎，逐步攀升
b 美国之梦型：在组织内平步青云，在很短时间内疚蹿升到组织的顶点
c 早期高峰型
d 晚期高峰型
e 多 重波段型：组织重组，VUCA年代，组织结构调整加速，这种类型将会很常见
f 翻腾不定型：无法在组织中找到适得其所的发展空间，起伏不定（能力及人际？）
g 昙花一现型：项目制
h 中年更新型：遇到瓶颈或天花板
i 老翼伏励型 退休返聘做顾问以提携后进
3.生涯发展论的最后与生涯建构论汇流到一起
克朗伯兹生涯社会学习论
01
概念
1.影响人的生涯决定4大类因素
A 遗传因素和特殊能力：可能影响或限制个人的学习经验和抉择自由
B 环境情况和：如：求学和就业的经验、社会政策、社会变迁、家庭因素，这些均非个人能控制，但对个人的学习和抉择有重大影响
C 学习经验（工具式及联结式），包括学习理论中的工具式的学习和联结式的学习
D 工作取向的技能，是问题解决、工作习惯、工作或者作为的价值标准、情绪反应、知觉和认知历程（如：选择，注意，保留，符号演练等心理动作能力）等交互作用的产物
2.以上4大因素交互作用产生的结果：
A 自我观察的推论：个人对自我表现的评估，包括兴趣、喜好、工作价值等学习而来的结果，是生涯抉择的关键
B 世界观的推论：个人对外环境与未来发展的评估，也是学习而来的经验
C 任务取向的能力：个人从学习中培养的能力，如价值观的澄清、目标的决定、寻求不同的解决途径、收集资料、预测未来发生的事、等。
D 行动：个人综合各种学习经验、对自我及环境的评估、以及学习的任务取向能力，而引导自己发展的实际行动，引导未来事业的发展途径。如选择一个特殊专业，接受一个职业训练机会，接受升迁的职位，或改变主修专业等
3.个人从学习经验中，可能发真出的一些非理念，对于生涯抉择和发展造成障碍，如以偏概全、对失败夸大负面情绪或想法、先入为主的成见、狭隘的比较标准等
4.个人奖学习经验和自我观察类化到新事物的学习上，尤其经由正向增强和正向角色模仿对象
5.生涯不确定是可以接受和正向的情况，且能激发经验探索，以及创造新学习的机会
生涯选择乃终身历程而非偶发，个人的生涯选择和发展是经由其学习到的行为演变出来的。
生涯社会学习理论整合了社会发展学（注重机会因素择业过程中的主导作用）与心理学（注重非机会变量在择业过程中的作用）来解释生涯决定，撷取了阿尔伯特班杜拉的社会学习理论，其根植于强化理论和古典行为主义，其理论基础是人类在经验到环境的制约及强化特性后，能主动依据自己的行为目标及需要做适当调整。
机会因素：社会经济地位、性别、种族、文化即教育机会等个体自己不能控制的变量
非机会因素：个体发展中个人兴趣、价值、人格和性向对个人生涯选择的影响。
02
咨询目的
1.澄清和排除影响生涯抉择和发展的非理念
2.教导做决定和其它任务取向能力
3.创造来访行为经验的正向增强的机会
4.发展朝向自我选择目标的适当生涯的能力
5.创造来访者获得正向的角色模仿对象
6.帮助来访者接纳不确定是正常情形，并且将其运用于学习新经验
总结：强调生涯决策能力的培养与学习，认为具有这种能力才是因应剧变社会的上策。咨询师的重要任务是鼓励来访者的生涯探索行为。评估和扩展旧的学习经验，以及学习新技巧产生的经验。增进当事人对于技能、兴趣、信念、价值、工作习惯与个人素质的学习，期待每一个当事人能够在快速变迁的社会中，创造出幸福美满生活。
03
咨询场景与对象
1.来访者需要的是澄清非理念
2.学习新技巧或经验
3.增进自我概念和实际行动体验
特别强调生涯决策能力的培养与学习，提醒教育工作者爱各种学习情境中提供学生丰富的学习经验（包括对偶发取正面的态度），才能有助于学生未来的生涯抉择，长远看来，才有可能帮助个体更有弹性地适应急剧变迁的现代社会。
04
克朗伯兹生涯学习论咨询的八个步骤
1.界定问题和来访目标
2.需求和获得达成目标的共识
3.类化可能的问题解决
4.搜集各种选择的信息
5.检验每一个选择的结果
6.在评估目标、选择、结果
7.做决定或选择
8.类化做决定过程到新的问题上 （这个决定过程不错，你能将这个过程应用在.....吗？）
05
其它
生涯学习论强调的重点：
1.对学习的强调
A 我们选择一个生涯方向过一生，是由一组复杂的因素交织互动形成的结果。因素：包括个人的遗传因素，环境的各种与情况以及各种学习经验。
B 生涯的选择是一种相互历程，人选职业，职业也选人
C 生涯的选择是终生的历程，他不只是发生在一生当中的某一点上，而是由自出生到退休连续不断的各种与抉择所决定
D 生涯的选择不是偶发，而是由许多前因造成的果。缘于这些前因的复杂性，任何人职业的选择都不可能预测
F 生涯犹豫的现象主要是缺乏和生涯有关的学习经验、或者是当事人尚未学到有系统又步骤的生涯决策方法
G 生涯不仅仅是将个人特质与工作特性匹配的过程，应该去扩展辅导对象新的学习经验，鼓励他们增加各种和生涯有关的探索活动。
2.在社会变迁中的学习，教育、经济、社会环境的全面地急速改变，人的兴趣、能力、价值也在不断改变。
影响生涯咨询目标的三个重点：
a 人必须扩展其能力与兴趣，生涯决定不能仅仅基于现存的特质
b 各行各业的工作内容不是一成不变的，人必须随时培养职业应变能力
c 必须鼓舞人取行动，而不是坐待诊断结果
3.在机会因素中学习
克朗伯兹 对偶发的“善用机缘论”
a 不排斥意外的发生，强化对偶发的接受性，从中找出更多帮助生涯发展的机会
b 每个偶发都是机会，应培养抓住机会的技巧：好奇、坚持、弹性、乐观及冒险
c 不再把生涯犹豫的现象视为需要迫切治疗问题，对“不能做决定”持开放态度。对未来抱持着探索与寻找正向机缘巧合的信心，而非固守于一个在之外、可能被淘汰的生涯规划
皮威生涯建构理论
01
概念
1.关系因素：如何能与来访者建立合作的同盟关系？
2.当事人因素：如何能鼓励来访者帮助自己？
3.发展意义因素：如何帮助来访者慎思和评估与决定有关的建构和意义？
4.协商因素：如何能帮助来访者重新建构个人的意义，并且与社会接纳的现实做协调？
帮助来访者在个人生涯建构与外在环境可能影响的人、事、物之间做协调
基于乔治凯利于1995年发展出来的人格理论。用“每一个人就是自己的科学家”的核心建构人用来解释世界的方式。
02
咨询目的
1.与来访者形成强力支持关系，以强化他们的独立性，帮助他们从自己的意图和建构里，获得充分的自我和工作世界的知识
2.增强来访者能力，引导其愿意承担自我责任，以及拥有建构和执行个人有意义的自我效能
3.帮助来访者针对现实分析个人建构（），思考可能影响的内在因素或外在条件，进而修订
生涯咨询与一般心理咨询在个人建构上目标大体一致：
一个接受咨询或治疗的人，基本上是因为ta被禁锢了即一个人不断的使用其已经失效了的个人建构（无效模式），咨询目标是助人松绑：其要诀按凯利说法：是对个人建构系统的“深思熟虑”。松绑的任务就是在进退维谷的厌烦与大军压境的混乱之中，掌舵前行，进行生涯破冰之旅，破冰对象是“现有生涯建构系统”，破冰利器是“决策框架”
03
适用场景与对象
1.来访者关注的重点是如何确立未来生涯方向和意义
2.收到外在环境的人、事、物影响，使自己的个人生涯建构有冲突或不协调的问题
04
其它
1.工具：类决策平衡单
2.核心建构的抽取-阶梯法的应用
A 寻根之旅：生活方式与核心建构被盗二次的冲突
B 实施步骤：
a 第一阶梯：
举例三项重要建构即表面建构如收入高，喜欢帮助别人，自主性高等（加权平均后分数最高享为最重要三项）
b 选取其中一项进行阶梯法（“why”提问一般是负向的，但在此必须用，才能层层深入）
第二阶梯：
为什么喜欢X，而不是喜欢Y？
为什么对你而言，X那么重要?
为什么那么看重X？
为什么那么在乎X？
第三阶梯：
为什么对你而言，“喜欢X的回答”，是那么的重要？
C 接下来进行其它2项建构
3.用阶梯法咨询时注意事项
A 说明实施过程：告诉当事人进行步骤与一般咨询不同，当事人必须被充分告知如何进行，否则会引发不快
B 卡助部分解开
a 一部分当事人不习惯这样的思考，有些不安，咨询师必须有耐心
b 一部分当事人觉得建构会带来许多相关的记忆画面，有些是不堪回首的，有些会引起强烈的负面情绪，咨询师要从当活死人的肢体变化或非肢体语言，来判断是应该走下去进行建构的探索，还是跳开来另一阶段咨询
C 出现分岔的建构
同时出现2个或2个以上的建构，不知道该如何进行下去，一般取的处理方式是任择其一。属于同一个人的核心架构，无论从哪条路径走下去，都会归于一个
D 回转建构的处理
有时出来的建构会旋涡般绕圈子，这时候，一方面提醒当事人注意打转了，一方面请对方静下来，认真思考，提醒他“能不能有新的想法出来”，新的建构会慢慢出来。此种情况等待与提醒很重要。
F 处理随着内隐建构涌出过往经验
是否要处理取决于当事人带来的生涯问题是什么，如咨询师是要借助阶梯法达到下一阶段咨询目的，以响应原初的生涯问题，建议先将阶梯法完成。如当事人也有意愿理清当下的困惑与情绪，在征得当事人的同意下，才可以舍弃阶梯法而顺势进入咨询。
4.核心建构的层次
A 建构类别
a 基本关怀：在于维持一个人基本生存状态，包括外在舒适感与安全感
b 社会关怀：主要与社会型生产活动关联，包括：工作中的给予和收受，家庭的依附，符合社会期待等
c 品质关怀：大多与工作的条件有关，通常透色出自我内心特质在工作世界的渴望，包括：工作资格、工作胜任型、变通性、规律性等
d 自我关怀：大多属于个人内在的特性，与自我满足或更深层次的自我实存状态有关，如：个人成长，自我特质，自主性，内在满足于自我存在等。
B 对称性：建构两极对称
呈现出阴阳相反的特性，如：多样性VS单一性，变通性VS规律性，内在安适VS外在舒适
C 层次性：建构的深浅层次
建构的层次岁阶梯法的进行，从表层逐渐深入到内在核心信念。的建构多余生涯条件有关，走到最核心的部分，往往与存在的价值有关。当事人在这里看到存在之必要，核心价值之所在，“那就是我”成为如其所是的自己。
大学学习与职业生涯规划
一、人生与职业生活
认识职业与人生的关系，是处理职业发展规划问题的另一个视角。对人生的认识和判断，由于人生观和价值观的不同，其个体差异较为显著。一般来讲，人生主要由四个方面：个人生活、家庭生活、职业生活和社会生活。其中，职业生活是人生的一个重要组成部分，它是物质生活的重要来源，但它又绝不是人生的全部，我们还有更多的生活需要去经营和维护。
美国生涯发展理论大师舒伯提出了一个新观念?生活广度、生活空间的生活发展观。这个发展观，在原有的发展理论基础上，又加入了角色理论，并根据生活发展阶段与角色间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。这个生涯发展图形即是?人生彩虹图?(见图1-1)。
图1-1 生涯彩虹图
在上述舒伯的生涯发展阶段中，每一个阶段都有一些特定的发展任务需要完成，而前一阶段发展任务的达成与否会直接影响到后一阶段的发展。同时，在各个发展阶段中同样要面对成长、探索、建立、保持和退出等问题，这样形成了一种螺旋循环式的发展模式。
人的一生在不同的时期扮演的角色也是不断丰富和发展的，因此，职业生涯就是一个人的终生职业经历。与职业不同，职业生涯是一个发展的概念，是一个动态的过程。它不仅包括一个人的过去、现在和未来那些可以实际观察到的连续从事的职业发展过程，还包括个人对职业生涯发展的见解和期望。职业生涯是人生中最重要的历程，是追求自我实现的重要生活方式。从更高层面理解，职业不仅是谋生的手段，还是实现个人价值、追求理想生活的最佳途径。要想获得更高层次的人生需求，就必须获得职业生涯的高度发展，而要想获得职业生涯的高度发展，就必须增加自身的知识、提高自身的能力和素质。可见，人生需求层次与个人能力、职业生涯发展的关系十分密切。
职业生涯发展是通过自身努力，充分借助并整合外界因素与来丰富、提升自己，促使自身职业不断向良性和高层次发展，从而实现自我价值与自身发展的一种人生经历过程。影响一个人职业成长经历的因素很多，就大学生而言，其最重要的影响因素是在大学期间的学习。大学生掌握学习方法，学会管理时间和生活，学会与人交往，拓展自身特质，在不断发展自己的同时，既可为自己进入职场赢在起点，也可积累能量支撑未来职业生涯。
二、大学学习对职业发展的意义
(一)大学学习有利于确定合理的职业发展目标
选择何种职业发展方向，既要考虑自身因素，如专业知识、沟通能力、适应能力、家庭及社会背景、兴趣爱好等，也要分析外界因素，如国家政策和形势、企业文化、行业分布、地域分布等，还要考虑竞争对手，等等。这些需要理性分析再进行选择。
大学学习，促使大学生的视野和自身都有了很大拓展和提高，形成了比较科学的世界观、人生观和价值观。大学的专业学习使大学生对某些相关行业及领域的发展有了明晰的认识，大学生就业指导的开展，让大学生也了解到国家政策和社会需求信息。这些既使大学生职业发展早期规划成为可能，减少其职业发展的盲目性，也使大学生能比较正确地认识自我，避免急功近利。这样确定职业发展方向和目标，就会少了冲动，选择会比较理性合理。
合理职业发展目标的确定，反过来又会促进大学的学习。有了发展目标，便会形成一种激励、鞭策自己的力量，会在学习生活中，更加主动地寻找学习方法、途径，进而养成良好的学习习惯，也必将产生良好的学习效果。
(二)大学学习为职业发展奠定了新的发展平台
首先，大学是建立在基础教育上的专门教育，为大学生进入专门领域，从事生产、科研和建设做好了准备，也为其进入职场提供了平台。专业工作需要大学生在校必须掌握或初步掌握某种特定的知识和技能。其次，大学要培养学生综合运用所学知识去解决某个实际问题的能力，培养的是社会主义的建设者和接班人。因而它的教育不仅仅是专业传授，更重要的是反映社会政治经济的要求和科学技术的进步。因此高等教育的这种高层次能为大学生进入职场提供较高的起点。再次，大学校园丰富的文化活动，使得青年大学生的个人活动范围扩大，个人的联系立体化，社会角色多重化，为大学生从学校平稳过渡到社会提供了煅炼和适应的平台。
(三)大学学习为职业发展提供了支撑
当今社会，知识更新、科技创新对经济发展起着强大的推动作用。经济的增长和社会的进步，既为个人的职业发展提供了机遇，也向个人的职业发展提出了挑战。因此大学良好的学习方法、学习习惯、学习能力，促进人的全面发展，使得大学生毕业后，不仅掌握了职业发展所需要的基本方法和技能，更重要的是培养了他们自主学习的能力。
职业生涯规划是大学规划中最为重要的部分。因为，职业生涯在人的一生活动中，最能体现和发挥创造及存在的价值。对于大学生而言，恰当的职业规划意味着成功的职业生涯的开始，而失误的择业决策意味着未来的职业生活中可能潜伏了危机。
三、职业生涯规划对大学生就业的意义
大学阶段是大学生今后走向社会步入职业生涯的重要阶段，尽管大学不能直接赋予大学生职业、幸福，但大学为其成长提供了良好环境，为其获取这些人生幸福要素提供了机遇。大学生要充分利用这段宝贵时光，为自己一生的职业发展奠定基础。因此，大学生做好职业生涯规划对大学生学习具有重要意义。
(一)职业生涯规划，能获得更高的职业发展起点
虽然职业没有高低贵贱之分，但社会职业是有高级低级之分的。从社会职位的分布来说，低级职位在社会上的分布最广，职位层次越高，相应的职位也就越少。任何职业对从业者来讲都有相应的入职资格要求。同样，相应的职位也要求从业者具备相应的能力，高级职位要求从业者具备更高的能力。上大学是我们获取较高职业发展起点的一个重要途径。通过大学的学习，能够系统地学习适合于自己未来发展的知识，然后将这些知识转化为自己的职业能力，为自己将来的职业生活发展创造一个比较高的发展起点。
(二)职业生涯规划，能满足更高层次的人生需求
职业生涯的每一个重大进步，都是以学习新知识、获取新技能为前提条件的。要想实现更高层次的人生需求，就必须获得职业生涯的高度发展，而要想获得更高职业的高度发展，就必须提高自身的知识、能力和综合素质。相对而言，人的素质愈高，精神需求就愈高，对职业生涯的期望也就愈大。人生需求层次与能力、职业生涯发展的关系，如图1-2所示，大部分人生需求都要通过职业生涯来实现。现代人大部分时间是在社会组织中度过的，职业生活是个人生命中投入时间最多、花费精力最大的人生组成部分。
(三)职业生涯规划能促进人的潜能开发和职业目标实现
大学生职业生涯规划，可以帮助大学生了解自己，了解周围的环境，引导大学生正确认识自身的个性特质、现有和潜在的，有助于引导大学生确定未来和实际相结合的职业定位，促使个人树立明确的职业目标。现代社会中，职业发展的机会众多，但往往使求职者无所适从，有了明确的职业目标，就会在每一天的工作和学习中，都为这个目标积累、创造条件。这有利于增强自己的职业竞争力，从而实现自己的职业目标和人生理想。
总之，学习和运用职业生涯规划的理念和方法，可以帮助大学生：明确方向和目标，培养积极进取的人生态度，增强自我管理和自我开发的能力;提高竞争力，促进未来的职业发展;开发个体潜能，实现全面发展。
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其实我们每个人在人生舞台上，都扮演着不同的角色。而每个角色都有它独特的影响力，工作者只是其中之一。
那么如何处理好那么多不同角色之间的关系呢？美国生涯大师舒伯提出了他自己的看法。
他指的成功的生涯发展，不止是专指工作上的成功，而是指在不同的人生阶段，完成如彩虹般美丽的角色安排。生涯统合了一个人一生中，各种职业和生活的角色，除了职业之外，还包括学生、受雇者、领退休金者、甚至包括副业、家庭、公民等角色。
舒伯指出，在生涯发展的不同阶段，人会有不同的生涯角色重点，而发展阶段和角色会互相彼此影响，这样就会形成一个多重角色发展的综合图形，涉及生活广度和生活空间两个维度，体现在生涯中即为：生涯跨度和生涯宽度 。
通过上图，我们会看到，人的生涯发展有不同阶段。成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和退出阶段。在不同阶段中，人的生命角色及其突显也各不相同。这幅彩虹图形象地展现了生涯发展的时空关系。
横向层面代表的是横跨一生的生活广度，彩虹外层显示人生主要发展阶段和大致估算的年龄。这里包括成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和衰退阶段。
彩虹的纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生中主要会有六种角色，分别是：子女、学生、休闲者、公民、工作者和持家者。当然每个人的情况不同，因此每个人的彩虹图也会不一样。
彩虹图的意义就在于，它告诉我们在不同的生涯阶段，人应该有不同的生活重点。其次，不同生涯阶段角色任务完成的好坏程度影响着一个人的幸福程度。最后，我们要学会及时与过去的阶段告别，开始新阶段的任务。大胆的开始新生活。
愿每个人的生活，都如彩虹般瑰丽多姿。
金句分享
在提前预习的舒伯生涯彩虹图中，为了使这一生度过有意义，我们需要取以下方法：
1、不断学习：生涯发展是一个持续学习的过程。我们应该保持好奇心和求知欲，不断扩展我们的知识和技能。通过参加培训课程、实习经历或志愿者活动，我们可以不断提升自己的竞争力。在舒伯的生涯彩虹图中，人生被划分为不同的阶段，每个阶段都有其特定的目标和挑战。
2、灵活适应：生涯发展是一个充满变化的过程。我们应该具备适应变化的能力，并从中寻找新的机会和发展空间。同时，我们也需要学会从失败中汲取教训，不断调整和改进自己的。为自己设定有意义的目标，并制定实现这些目标的。
3、关注心理健康：生涯发展不仅涉及到职业成功，也与心理健康息息相关。我们应该关注自己的情绪和心理健康，取积极的生活态度和应对策略。通过寻求专业帮助和支持，我们可以更好地应对挑战和压力。
舒伯生涯彩虹图的相关内容
1、舒伯生涯彩虹图依照每个人的年龄将人生阶段与职业发展进行划分，具体分为成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段。之后舒伯又提出一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观，这就是生涯彩虹图。
2、在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成，包括儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家长六个主要角色。生涯彩虹图中的横向层面代表的是个人不同的年龄阶段，每一年龄阶段都有与之相对应的角色和职业发展任务。
3、生涯彩虹图是一种具有开创性的生涯发展理念，可以帮助个人更好地了解自己在不同阶段所扮演的角色以及需要完成的职业发展任务，从而做出更好的职业规划。同时，生涯彩虹图还可以帮助个人更好地应对生涯发展中的挑战和变化，实现自我价值的最大化。
舞台上，生、旦、净、末、丑按照事先编排的形式和过程，演绎着一幕幕精彩的故事。人生如戏，戏如人生。随着时间和空间的变化，人所扮演的角色也随着变化。没有永久不变的角色，固定角色是暂时的，主角和配角是相对的，而变化是绝对的。儿时、少年、青年、中年、老年是人生的生理或阶段角色;夫妻、父母、子女、兄弟、姐妹是家庭角色;领导、下属、同事等是单位角色;亲戚、朋友、师生、同学及工农兵学商等是社会角色。大部分角色是可以互换的，人可以在一场景或一时间扮演单一的角色人，也可以同时扮演多种角色，正是这种不断变化的人生角色，才构成了绚烂多彩的整个人生。
我们要学会选择角色。人生有些角色是不能改变的，需要长久的扮演，而大部分角色是可以由人的主观去选择和定位的。如、择业就业、主角配角、服务服从、主动被动、目标定向、理想与现实、投入与旁观、坚强与懦弱等，就需要你选择最适合自己的角色去扮演。在人生舞台上，最大的课题是根据自己的需要和发展，审时度势的去选择和定位自己的角色。人们选择角色有时会面临多种角色冲突，因为人生道路多种多样，你只能选其一，选此就意味放弃彼，万事如意只是祝福，不如意事常八九，所以还要避免同时挑选有冲突的两个角色，找准最适合自己的那种角色，加以定位。在角色的选择上，懂的放弃，学会选择，是人生的一种睿智。
我们更要要善于经营角色。当固定自己的角色后，就要迎接角色的挑战，忠实并投入于自己的角色，朝着理想的目标奋斗。到什么山，唱什么歌；演什么角色，说什么台词。为人子女要有感恩之心示以孝敬之本；为人夫妻要以挚爱之情同挡人生风雨；为人朋友要以包容之意分享喜怒哀乐；为人师生要以教学之诚传道释惑。各种角色的经营都要符合剧情的发展和需要，充分发挥自己的聪明才智去演绎，演主角可以轰轰烈烈，演配角也要有声有色。要有清醒的角色意识，找准戏路，演什么象什么；注意角色之间的配合，既有自己的风格特点，又掌握好表演的力度；立足人生大舞台，力争角色更精彩。“台上一分钟，台下十年功”，演戏如此，生活也一样，不苦练做人做事的基本功，就把握不好人生角色的真谛，把戏演“砸”，把事办坏，甚至演成闹剧或悲剧，使人生黯然失色。
我们也要把握好角色规则。人在生活中所扮演的角色远比舞台上的角色复杂得多，因为我们是在不同的时间、空间以及背景中自己导演自己，以自己的脚本能动地去诠释自己的人生故事。演戏有戏文、戏理，每种角色都有潜在规则，人生角色更是如此。其实，人生角色的最基本规则就是如何做人做事。舞台上的角色自有其局限性，演员还有卸装的时候，人却生生死死离不开社会的舞台。既使一时一地摆脱了某种习惯角色，你还是又在扮演了另一种角色,因为反串角色也是一种角色。人生如戏切莫游戏人生。在人生道路上，每个人永远是主宰自己命运的主角。人生之路，无须苛求，只要你执着，保持真实的自我，只要你遵循做人做事的规则，只要你奔跑，光彩的人生之路就会在你脚下不断延伸，直达胜利的终点。
人生角色，角色人生。适应角色转换，及时调整心态，时刻保持一种自然坦然的平常心，自觉履行角色使命和规则，认真做“戏”做人，也就把握了自己的人生。
美国生涯辅导学者舒伯尔提出的生涯定义可以从如下三个层次来理解：
1、工作：在某一行业中的具体职位。是有目的、有结果、需要投入时间和精力并持续一定长时间的活动。
2、职业：介于“工作”和“生涯”之间的概念。一系列的工作。
3、生涯：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称，即个人终身发展的历程。
生涯理论把人的一生发展分为5个阶段
1、成长阶段。由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。
2、探索阶段。由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。
3、建立阶段。由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索。
4、维持阶段。由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。
5、衰退阶段。65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。
心理学告诉你人一生的8个角色
心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。接下来由我为大家整理出心理学告诉你人一生的8个角色，仅供参考，希望能够帮助到大家！
人一生要经历多少磨难、成长与变化？
如能预先知道是否对你很有帮助？社会心理学家埃里克森就帮你做了这件事。他把人的一生分为8个阶段，就像玩游戏每个阶段你将扮演一个角色，完成某个任务（危机）从而获取某种品质，没能完成就得到相反品质，完成一半得到不完整品质，完成过头又会得到过分品质。
今天让我花3分钟带你走完一生，一起看看你经历了什么？以及即将经历什么？
1、婴儿期（0～1岁）
从哇哇坠地到1岁，你的主要任务就是发展出对他人和环境的信任感。父母通过拥抱、抚摸与呵护来增强你对这个信任感。此阶段你非常被动，而你生命中最重要的角色就是妈妈，哭泣时是否有人安抚，饥饿时是否有人喂食。
如果长时间被父母忽视，你就会对这个世界产生不信任感，缺乏安全感，甚至对未来缺乏希望。但如果你被关注过了头，同样会让你产生“我必须成为一个完美的孩子”的思想，或者形成“被宠坏孩子”的特征。
此时你的未来完全撑握在父母手中，但父母也不需要变得完美，而是在照顾你的过程中帮你形成信任感，“没事的，可能现在妈妈不在，但我相信她等下就会过来”“现在看起来有点难，但过会儿一切都会好的”。随着信任感的建立，你对未来的希望感也同时建立。
这种品质在未来将帮你面对人生的挫折，让你看到人生积极的一面！
2、幼儿期（1～3岁）
你顺利渡过婴儿期，这时你可以主动控制自己的一些行为，但父母还是你生命中最重要的角色，这时你需要修炼一定程度的自主与独立能力。
如果家庭成员允许你用自己的方式去探索这个新世界，你就会慢慢形成对自己的信心，慢慢建立自主与独立能力。但如果家庭成员由于过度保护，限制了你独立的探索行为，或一直帮助完成你本该自己完成的事情，甚至长期控制阻碍你的探索。那你可能会陷入对自己能力的怀疑或羞耻感。
家庭的最佳状态是允许、有耐心、鼓励但不逼迫。让你独自去做力所能及的事情，让你通过尝试了解自身能力极限，让你知道有些事情有危险不要尝试。通过这种方式慢慢增强你的意志力、独立性与边界感（自我约束）。
这些品质在你未来的人生中将帮你建立自信、毅力与自控力，当碰到困难你不会退缩或等别人来帮你，而是拥用“我能行、再试一次”的心态
3、学龄初期（3～6岁）
渡过幼儿期的你开始更多的掌控行为，但你还无法掌握思想。这段时间将是你人生中最快乐的时光，因为你可以跑跳，你最大的任务就是在游戏中学习主动性。以前你做任何事情都需要家庭成员的帮助，他们也有义务帮助你。但这时你要主动地面对生活中的一些困难，承担身为家庭成员的责任感，学习生活技巧，感受到自己对家庭的贡献。
家庭成员要鼓励你建立空间与时间观念，让你预见自己的行为可能会导致什么后果。“你已经长大要开始懂事了”让你主动做出一些决定并了解该决定可能导致后果。你会很疯，因为你需要通过实践来学习所有的新事物，你需要有犯错的机会来发现自身价值并从中学习，你需要的不是批评而正确的指引。
如果一切顺利你会慢慢从游戏与尝试中找到自身价值感，你会认为自己是个有用的人，你还会主动的去做事情，你开始建立责任感。但如果你被限制、嘲笑、批评而非引导，那你就会形成内疚感、遇事缺乏主动性、缺乏了解自身价值与意义感。
这段时间你要从游戏中学习，而非从书本中学习。因为你需要大量的真实体验。
4、学龄期（6～12岁）
时间飞逝，快乐的时光一去不复返，你即将进入人生相当痛苦的一段时期，学龄期。你不能尽情玩耍，开始要把大部份时间花在学习这项相对无聊的事情上。从此刻开始影响你的主要因素已不是家庭，而是学校、老师与社会流氓份子。
这段时间直到青春期，你最主要的任务就建立勤奋能力与融入社交环境。以前你总是随性而为，从来没试过长时间学习，长时间控制自身行为，你的生活圈子大部分属于家庭。而一切都将随着进入校园而改变。
你开始学习付出长时间的努力（勤奋）去完成一项任务从中获取成就感，此时你更在意所做事情的意义，以前玩只是单纯为了快乐，而这时玩是为了战胜对方。你更希望在努力的过程中获取一定结果，而这一个个的结果将推动你成长前进，最终培养你勤奋的品质
但如要你尝不到胜利的果实，或错误的理解胜利的意义，或被团体排斥歧视欺辱，你就开始真正的感受到什么叫自卑与无用感。所以家长、老师的正确引导将对你产生重大影响，然而没办法，这时你能控制自己的行为，但还无法控制自己的意识与思想，你只能任由他人影响。
另一个极端是过度勤奋，你在被迫的情况下去学那些额外你并不想学的东西，家长对你好，想从小把你培养成尖子生。你在压迫中飞速成长，思想意识能力比同龄人都更早开发完整，你拔尖但却很可能失去人生意义。一切都是别人的安排，一切都是他人意志，你没有自主意识，或自主意识被消磨殆尽，你有能力但却意识不到，你不太合群因为过于异类，
这种情况如果在青春期或大学延续，最终将慢慢滑向忧郁、迷失。
5、青春期（13～19岁）
终于进入青春期了，你苦盼以久的日子，从这时起你不但能掌控行为，还能撑控意识。“我为什么要听他们的？你们别想再控制我！”
你强烈希望摆脱对成年人的依赖，但却因为生理变化而感到恐惧与孤独。为了掩盖这一切你变得叛逆或过度强调独立。
青春期前期
你的主要任务是找到生活的意义，此意义并不是长久深远的人生意义，而是“为什么你要做你现在做的事情”这段时间为了更像成年人，你开始寻找生命中的榜样！
如果家庭健全温馨，你会从父母身上获取榜样的力量，传承他们所秉信的价值观。如果不幸你没有一个好家庭，那老天保佑你不要找一个坏人做榜样，多数人就是这样学坏的！
青春期后期
你的主要任务是自我认同，知道自己是谁并如何融入到环境与社会之中。这个阶段你很容易面对角色混乱。因为从孩子向大人转变的差异实太大，你会感受到无边无际的压力，而且时常陷入迷茫。
你到底是谁？
你为什么活着？
你该相信什么？
你为什么而奋斗？
你要如何扮演成人角色？
……
如果青少年期没发展出清晰的自我同一性，你成年后就难找到生活的意义。这点是中国青年面对最大的问题，我们的环境没给青少年树立一个合理的价值体系，导致我们持继性迷失，结果把价值单纯建立在金钱之上。
但注意从这此该开始，你的人生将操控在自己手上。埃里克森建议青年人应该放慢步伐，停下来体验自身的变化与生活。去看看这个世界，放下学业去工作，放下工作再来学习。（这点对中国的年轻人有点不实际）
总的来说就是别急，学会去感受自己与环境，不要立刻接受一些价值观，也不要排斥任何。一切都不要妄下结论，妄断事非，做一个优秀的观察者与记录者。时间会慢慢告诉你自己是谁，该信什么！
你还需要小心陷入过度自我认同，这种状态就是认为自己相信的永远是对的，自己的方式永远是唯一的方式。
6、青年期（20～30岁）
好了被控制的时代过去了，Now you are on your own。成年后的三个阶段都有一个长久共同的任务就是“对早期人生进行总结，并认识到你可以对过去做出改变”。前面五个阶段你无法掌握自己，只能任由环境塑造，而从现在开始你将用余生去完整自己。
孔子曰：“三十而立”。
意思是30岁你应该能依靠自己的本领独立承担自己应承受的责任，并确定自己的人生目标与发展方向。
东西方文化对人生定义有着惊人的相似处。
埃里克森认为30岁之前，你的主要任务就是建立与他人的亲密关系为婚姻做准备，你通过亲密关系发展出“爱”这种核心品质，与此同时你要找到长期的人生目标，发展出针对完成长期目标延迟享受的能力。
你需要学会承担个人的责任义务，独自做决定并达到经济独立于父母，因为你可能即将建立自己的家庭。这时你还一个重要任务就是调整自己的信仰与价值观。
这十年不容易，如果你不愿意打开心扉学会爱，你的余生将面对无限的孤独感。如果你沉迷于物质与欲望，你将拥有一个空洞的躯体随波逐流。如果你逃避责任安逸于父母的羽翼之下，你将无法建立真正意义上的家庭，为自己的下一好榜样。
而这十年所有的一切都在你的掌握之中，没有借口、没有抱怨、没有推卸责任。
7、成年期（31～65岁）
成年期是成长的最长阶段，你开始走出自我为别人付出，培养儿女、照顾父母、关爱伴侣。这些行为都要求你把注意力从自己转移到他人身上。你不再一味获取而是学会付出，你学会关爱这种重要品质。
不去做这些也没关系，只是你的人生将永远停滞在此处。对你而言再活几十年与现在就死去并没有本质上的差异。我们称这种人为“活死人”。
另一方面你开始巩固自己的价值体系，认可自己的'成就并接受自己的不足，你将学会成为自己。你会面对童年留下阴影，但这时你不会挣扎与怨恨，而时心平气和的接受与调整。
历经岁月侵蚀亲人离去，你终于知道什么对什么错，什么有价值什么没有。慢慢你开始总结自己的人生经历与价值观，并通过帮助他人、回馈社会来把自己的价值观传授下去。
8、老年期（65岁～去世）
人类赋予你的责任已然完成，你可选择继续发光发热，也可选择告老还乡安享晚年。你开始回顾自己的一生并完整接受它。
那此岁月让你感动欣慰、那些年幼无知让你付之一笑、那些挫折失败让你意识到生命之美。你觉得人生一世爱过、恨过、痛过、伤过、得过、失过、接受过也馈赠过，自己没什么遗憾，自己的人生富有意义，并已坦然面对自我与人生游戏的终结。
那么恭喜，你达到了自我完善，这辈子生下来就有许多缺憾，但通过自己的努力你让它更完整。
否则你将活在对死亡的恐惧与绝望之中。
真正的智慧在这个阶段形成，通过一点点的反思过去。
人的一生画上句号
完美否？汝自知！
拓展
1.睡不好会发胖
睡眠不足，容易发胖的。每天睡5-6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右睡。睡觉前可以泡个热水澡，或读本。
2.丈夫性格能改变妻子容貌
心理学研究发现：妻子的容颜，与丈夫的性格和他对妻子的态度紧密相关。心胸宽广，不轻易发脾气的丈夫能够包容迁就妻子，使妻子享受充分的自由。有这样的丈夫，妻子会皮肤光滑细腻，不容易长暗疮和色斑，也不容易衰老，常常容光焕发。
3.利用潜意识的力量
每天至少花10分钟在早上起床前，在睡觉前10分钟做想象，因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段。所以如果你渴望成功、爱情、婚姻等等，请在这两个时段尽情想象吧！你的潜意识渐渐让你通过想象达致产生信心，从而引领你得到你想要的。
4.撒谎的孩子有出息
国外研究发现，50%三岁孩童会说谎，四岁会骗人的占90%，12岁的儿童几乎都会撒谎。孩子撒谎，其实是认知发展的标志。认知功能发展越健全的孩子，说谎技巧就越高明，因为他们有办法圆谎。孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人，成大以后更可能成为领袖人物。
5.你怕麻烦别人吗？
其实这并不好！相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。换句话说——让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。如果想得到别人的好感，主动开口是没坏处的。
6.男女心理
如果某个男人主动替你拎包，把你放在道路的里边走，主动为你拉椅子，不要因此而感激涕零。这只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。而能让他记住的女人，永远是改变了他的那个女人，而不是你。所以，越是细节完美的男人，对女人而言越是挑战。
7.贝勃规律
原本1块的报纸变成了10元一份，你定会感到无法接受；相比较而言，原本5000元的电脑涨了50元，你一定不会有这么大的反应。贝勃规律表明，当人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道了。
8.其实人生只有900个月！
事实上，你可以画一个30×30的表格，一张A4纸就够了。每过一个月，就在一个格子里打钩。你全部的人生就在这张纸上。你会因此有一个清晰的概念：你的人生将是如何度过的？
9.心理
男人主动吻女人是突发，女人主动吻男人是预谋。法国《女性》杂志最新研究发现，在潜意识里，每个女人都希望被自己爱的男人拽住，摁在墙上强吻，这会给她们带来更多快感。专家分析，大多数女性都将接吻视为亲密关系中不可或缺的一部分，是渴望体验到被重视、被需要的感觉。
10.回复短信的速度
一个人喜欢你的程度，和他回你短信消息的速度，一般成正比。如果你的另一半回你消息越来越慢，恭喜你你基本已经被取代了，准确率超高！
11.如何认识你自己
人一定要想清3个问题：第一你有什么，第二你要什么，第三你能放弃什么。对于多数人而言：有什么，很容易评价自己的现状；要什么，内心也有明确的想法；最难的是，不知道或不敢放弃什么——这点恰能决定你想要的东西能否真正实现，没有人可以不放弃就得到一切。
12.改变心态
把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年后，这对你还重要吗？”
13.管理心理学
一个值8000元的人，就别讨价还价只愿付他7500元。即使省下了500块，实际上却凉了他的心，一有更好的机会，人家拔脚就走。相反，痛痛快快付他10000元，他会拿出两倍的能耐为你卖命干。记住，宁可花两个人的钱去招一个好人，也不要用一个人的钱去招两个差人。
14.食指长文科好，无名指长数学好
英国巴斯大学量度过七十五名七岁小童的右手手指长度，发现“手指比例”无名指较长的小童，数学成绩较好。食指较长的小童，英文成绩较出色。同样计算方法亦可用在成年男女上，成年女性“手指比例”通常是一，即食指及无名指长度相等，成年男性则多是无名指较长。
15.逆反心理
心理学家费尼·贝克做过这样一个实验：在男洗手间里挂上禁止涂鸦的牌子。其中一块警告：“严禁胡乱涂写”。另一块以相对柔和的语气声明：“请不要胡乱涂写”。然后调查挂牌子的洗手间里被涂写的数量。结果挂“严禁胡乱涂写”牌子的洗手间，被涂写的情况更加严重。
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