奥维德说:“没有什么比习惯的力量更强大。”习惯是一个思想与行为的真正领导者。
一是可以节约时间
一个三岁的孩子，穿件衣服要费老长时间，而一个六岁的孩子穿衣服就轻而易举多了；同样，一个六岁的孩子在厨房帮助妈妈做事，他的动作和妈妈相比，又显得非常笨拙。究其原因，就是因为他缺乏劳作的规则性习惯。可见，规则性习惯可以帮助人节省时间。一个人如果事先安排好复信、打电话、会见来访者等特定的时间，他的工作一定井井有条而富有成效。一个人如果想到什么就干什么或者经常为些许小事而中断工作，他的工作一定显得十分忙乱，成绩欠佳，而且永远有办不完的事情。
对于儿童来说，形成固定的作息习惯，会节省许多时间，一个在特定时间睡觉的孩子是不会为了作业而疲于奔命的。而那些没有固定睡眠时间的孩子，每夜都会有二十分钟难于成眠的时间被浪费掉，以至他总难有轻松的时候。
二是可以简化决策程序。
人们也许有这样的体会，养成一醒即起的习惯，可以避免是去吃早饭还是宁愿不吃早饭也要多睡一会儿的动机冲突。遗憾的是人们对此往往掉以轻心，以致给自己的工作和生活带来许多不易觉察的不利因素。
每天准时去工作，可以赢得报酬，赢得自尊。不习惯于常规性工作的人，在面临问题需要做出决定时，总是犹犹豫豫。
有些人每晚入睡前都要洗脸刷牙，而另外有些人则在考虑是否有必要都这么做；有些人不管刮风下雨，总是坚持跑步锻炼，而另外有些人每天都在问自己是否要去跑步。宝贵的时光就在无聊的犹豫中溜走。
三是可以避免社会麻烦。
一个运动员如果没能养成服从裁判的习惯，他必然会遇到麻烦。因为当他不服从裁判的裁决，教练就会勒令他停止比赛，从到观众席上去。
同样，一个侮辱或殴打教师的学生将会被勒令退学。在工作需要加班时，断然拒绝的年轻人将会失去晋升的机会，有时甚至会丢掉工作。
有教养的孩子会对客人说"您好"，并且在需要的时候使用"谢谢"、"请"以及"对不起"等礼貌用语。他们将赢得朋友和别人尊重。而那些受自己情绪支配的人往往一会儿贬低别人一会儿又奉承别人；他们拒绝和别人说话，但却经常去打扰别人，人家很难从他那里听到道歉的话，因而，也很难把他当作愿意交往的朋友。
由于没有形成良好习惯而遇到的麻烦可能使人的生活蒙上阴影。而良好习惯一旦形成，诸多的麻烦也就可以避免了。
四是可以获得成功。
稳定的和卓有成效的工作习惯可以保证人们获得成功。一个在家中能帮助父母干些杂务的孩子，在学校中也同样会做得很好。他们上课时能够认真听讲，也能够完成教师分配的任务。当他们在家中形成的稳定的自我评价，在学校中也不断获得肯定时，他们渴望干好工作的习惯就会日趋巩固下来。在未来的生活中，他们能够达到他们想达到的目标。因为他们明日成功必须努力，而他们恰恰能够付出这份努力。可见，良好的习惯也是人们走上成功之路的重要保证。
习惯是人们习以为常的行为，比如说，早上起来锻炼身体，吃饭时不大声嚷嚷，不剩饭等等。习惯一旦养成将很难改变，他使您在日常生活中不自觉的按照习惯去做。好的习惯可以使您由一个好的精神状态好的交际方式好的工作学习行为，可以让你在人们面前有一个好的形象，不管是生活学习还是工作都可以事半功倍。受益一生的好习惯有很多，如，早睡早起，讲究个人卫生，今天的事今天做，不说谎话，准时，遵守规则等等，习惯不是一天两天的事，是长时间的行为积累所以养成好的习惯必须坚持。再送你一句：行为养成习惯，习惯影响性格，性格决定命运
可以慢慢改变一个人的性格和生活的小习惯有：
1、每天坚持晨跑。
首先可以锻炼身体，增强体质，其次，可以使性格变得更坚强，更有毅力。
散步
2、每天读书
每天可以抽出时间读书半小时或者一小时，有时间也可以延长一点时间读书，可以使人丰富自己的头脑，还可以让人变得更有气质，更豁达，有更高的精神追求。腹有诗书气自华！
读书
3、养花
每天看护花，会使人变得更温和，更有耐心，修身养性。
4、养宠物
养一只宠物，每天照顾它，会使人变得更有爱心和耐心，学会如何去照顾和理解他人，做一个内心温暖的人。
5、旅游
经常旅游可以使人放松心情，不再焦虑，性格开朗，心胸宽广。
爬山
其实生活中还有很多小习惯可以使人变得越来越好，比如戒烟戒酒，比如做公益，比如听音乐等等。美好的生活就在身边。
以上就是我的观点，希望能帮到您！
