你好！调整一下心态就会好起来的。心态好，一切都好。你如果有时间，可以看看书，像四大名著，《平凡的世界》都是很值得一看的。
过好每一天就是幸福的
祝你生活愉快！
解决办法
1、喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。
2、积极。一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己
最好的良药
3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪，所以现在
心理医生
的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程，在诉说的同时，既可以听取别人的意见劝解，也同时整理了自己的思路，帮助自己走出苦恼。
缉埂光忌叱涣癸惟含隶4、换个环境。这个定义很广，需要自己把握，可以大胆点。包括：炒老板鱿鱼、旅游、逛逛，甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的呢，都可以。适当的时候得放弃一座山，才完全无负担的有勇气攀登另一座山。
5、或者找个安静的地方，听听音乐，或者偶尔独处一下，自己开导自己，要想想
美好的东西
，或者把想要对一个人说的话给说出来！
6、游戏，枪战、搏斗游戏可以发泄郁闷的情绪，
益智小游戏
可以
放松自己
，可以试试哦，当然也不能过分沉迷。
7、一个人静静听听抒情平缓的音乐能够抚平你内心中的伤痛，但有时候摇滚乐曲或重金属类也很有功效。
给自己寻找乐趣
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。 如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。 首先，要树立正确的人生观、世界观。 人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。 其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。 积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。 向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。 对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。 乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。 当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！ 人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！
做你觉得想做和应该做的事。不要被现实所束缚％...做真正的自己就不会觉得乏味了
为什么觉得生活每天枯燥无味，怎样能改变现状？
我觉得很多人都有同样的困惑，尤其是工作以后的人群，差不多每天都重复着一样的节奏：上班?回家。休息天带孩子，打扫卫生，玩游戏，看**等等。时间一长，难免会感觉枯燥乏味，原有的一点也会随着时间的流逝而慢慢变淡。
其实，生活本来面貌就像是一杯白开水：平淡无味。但我们可以在平淡的生活中去寻找乐趣，充实我们的生活。
一、我们可以培养一两个兴趣爱好
种花，练字，摄影，烹饪等等爱好，可以让我们静下心来，享受生活中美好的时刻。而且，只要你长期不懈努力，这些爱好不能能够带给你乐趣，也能带给你成功的喜悦。
二、多读书、读好书
读书使人进步，这是一句老生常谈的句子了。很多人不屑一顾，认为工作一天已经很累，读书只会浪费时间，没啥用。
其实，读书就是一种休息。读书会让你身心愉悦，全身放松。读书会启发你的智慧，让你更加从容地处理工作和生活中的一些琐事。读书能够增长你的见识，拓宽你的格局，在人际交流和为人处世中更加从容自若。
三、关心家人，多交朋友
父母、伴侣和孩子都是我们最最亲密的人。在每天枯燥的生活中，如果能够抽出一点时间，去关心他们、去陪伴他们，陪孩子写会作业、给爱人买份礼物、和父母唠唠家常，你也会收获满满的幸福感。或者有空的时候多多参加各类聚会，和朋友多多交流，也能从中收获更多的体验。
四、制定一个目标，然后去实现它
如果你过的太安逸，那就对自己狠一点。给自己制定一个，限定在一个时期内完成。如一个月内学会做饭，一年内学会英语，半年内跑一百公里等等，强迫自己走出舒适区。
也许你在开始的那段日子会感觉很痛苦，但是一直坚持下去的话，你就会体验到付出带来的收获。你的身体越来越好，你做的饭得到了大家的认可，你可以自由的用英语同老外交流。到了那个时候，你也就脱离了本来的自我，收获了更多的幸福和快乐。
只要你愿意改变，只要你迈出了第一步，枯燥乏味的日子就会离你远去，相信不久之后，你定会感受到原来生活中没有的乐趣。
因为你种种原因:失去了目标 感觉生活平淡 无聊 乏味 自己有时候会觉得自己活在世上没什么意思 觉得是多余的 你要学会陪养兴趣 用心去做好一件事 你只要有兴趣了就算真的累了 也不觉得累 你只不过是心累而已 祝你早日走出来 不走出来 会越来越累
平淡的生活其实是很多人想要过的，但是平淡的生活通通常就很无聊，生活里没有什么风花雪月，花前月下，也没有什么值得开心的事情发生。
可是有时候这种平淡的生活，是很多人拼命努力也过不上的。生活不是电视剧也不是，没有那么多的事情发生，生活里最多的就是平淡，每天重复的过着上班下班睡觉的日子。而这世界最不缺的就是按部就班过着日子的人，每个人都觉得生活的没有意义，可是他们又不知道真正的有意义的生活在哪里，难道非得一天一个惊喜，隔天一个惊吓，非得过得那么波澜起伏才算有意义的生活吗。
我们都是普通的人，我们追求的就是没有负债，没有疾病，父母健在，夫妻和睦的日子。可这种日子过久了就会觉得缺少，总想找点有意义的事情做。
还记得那个辞职想要去看世界的老师吗，当时引起了很多人的关注，为什么呢，因为大家都有这样的想法，都不想过着这一成不变的生活，觉得这样的生活很没有意义很无聊，不知道自己活着是为了什么，也不知道自己为什么活着。
可是那也潇洒的信也只是引起了大家的共鸣，但是没有人有勇气那样去做，因为大家知道现在平静平淡的生活得来不易。我们既然没有勇气做出跟她一样的事情，那就防在自己平静的生活中寻找生活的意义。
以前的我也觉得自己的日子无聊透顶，自己的人生过的很没有意义，对什么事情都没有动力。可是我还年轻，我不想一直这样过下去，可是我没有离经叛道的勇气，我只能在我现有的生活中寻找乐趣。当我用心去寻找，我发现原来生活并不是毫无意义。
我建议你增加一下自己的兴趣，如果没有，可以培养一些兴趣，比如看书，练字，跳舞。这些你小时可能没有机会学习的东西，你可以在现在的年纪去学习。去寻找你觉得有趣的事情。你还可以关掉电子产品走出去，去看看自己待的城市的风景，约约朋友喝喝茶，或者带着父母去旅行，去陪着他们去看他们想去但没有极会去的风景。
你会发现原来我还有这么多事情可以做，原来我还有这么多事情没有做，当你愿意去寻找，你会发现生活里有那么多的事情等着我们，你会发现你过的每一天都很有意义。
