你简单，社会再复杂也会简单化。首先自己要简单，不要有太多的心思，我的意思不是让你当年一个傻白甜，而是有干净的心灵。就拿网络喷子这件事来说，很多人都很讨厌，我也是。明明是一件很美好的事情，就是被喷子恶意丑化带坏社会风气。
我觉得很讨厌，而且有些不美好的东西一定要少看，看多了就是在污染自己的精神世界。保持内心的宁静。知道自己想要的是什么，不要因为别人随便说的一句话就否定自己，改变自己。如果你喜欢自己选择的生活，为什么要在乎别人的目光呢。
我曾经在网上看过一位在北京美术学院的大四毕业生，他因为向往那种原始的与花鸟鱼虫相处的生活，就在北京的郊区租了一套别墅，改造成很古色古香的房子，整体设计也是他自己完成的，虽然很多人说他是屈才还有不务正业，但是我觉得他就是在追求自己向往的简单生活。
我也曾见过北京大学的高材生放弃的外企优渥的年薪，和自己的女友一起开了一间包子铺。两个人过着简简单单的小日子，生活很幸福。很多人问：什么是简单，什么是生活？我认为简单的生活就是内心平和，然后认真的过好每一天。早上起来不会担心挤不上公交车，中午吃饭口袋里有足够的钱，还有晚归时手机满格的电，不会因为虚度了一天感到羞愧，不会因为不尽人意的事情感到心累。我们做好自己，享受在世界上的每分每秒就是幸福。
每个人对于理想的生活都有不同的期待和憧憬。因此，什么样的生活才是自己想要的，这个问题的答案也会因人而异。但是，我们可以通过以下几个方面来探索自己想要的生活：
1.价值观：我们需要明确自己的价值观和人生目标。这些目标可以是职业发展、家庭幸福、社交关系、精神世界、物质财富等方面。当我们清楚了自己的价值观和目标，就可以更好地规划自己的生活。
2.兴趣爱好：我们需要了解自己的兴趣爱好。这些爱好可以是读书、旅游、运动、艺术、音乐等方面。当我们追求自己喜欢的事物时，会感到更加充实和满足。
3.身心健康：除了价值观和兴趣爱好，我们还需要关注自己的身心健康。只有身心健康，才能有更多的精力和时间去追求自己想要的生活。
4.周围环境：我们需要考虑周围的环境。这包括家庭、朋友、社交圈、工作环境等方面。当我们身处一个和谐、积极的环境中时，我们会更加容易实现自己想要的生活。
什么样的生活才是自己想要的，需要根据自己的价值观、兴趣爱好、身心健康和周围环境等多方面进行综合考虑。只有找到适合自己的生活方式，才能让自己获得更多的幸福和满足感。
平凡的生活简单的幸福的句子
平凡的生活简单的幸福的句子。在日常生活中，句子的使用是非常广泛的，平凡的生活简单的幸福的句子是非常有韵味的。接下来就由我带大家一起详细了解下平凡的生活简单的幸福的句子。
平凡的生活简单的幸福的句子11、生活，只需那么一点颜色，简简单单，足以温暖很多简单着快乐，知足着幸福，你在我在，平淡相守。
2、爱是病中的一杯热茶，爱是冷时的一件外套，爱是累时的一个拥抱，爱是无助时的一个依靠，别说爱情太简单，平淡相守才是最真的暖，别说幸福太遥远，只要用心感念，其实都在生活的细节里，爱，就是让一个人住进另一个人心里，简单的，只有思念，只有挂牵，幸福的，偶尔甜蜜，偶尔伤感，无欲无求，无关风月，只因心已相连，无怨无悔，无关距离，只因情已刻骨。
3、人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。有一种懂得叫珍惜，有一种浪漫叫平淡，有一种幸福叫简单。生活中多一份思索，少一份迷茫。多一份淡定，少一份烦恼。多一份宽容，少一份狭隘。多一份坦然，少一份遗憾。心变得简单日子就会快乐幸福就会生长。
4、幸福本来就很简单，粗茶淡饭，苦乐平淡亦相随，尽管人生路漫漫，愿彼此执手前行，陪伴才是最好的爱。
5、感情经得起风雨，却经不起平淡；友情经得起平淡，却经不起风雨。彼此相爱就是幸福，如此简单，如此难。.打扮的再美，穿的再昂贵，那只是个幌子，用善良做的外衣才是真的美。
6、幸福就是自然，快乐就是简单。真正的幸福潜藏在平常自然的心里，快乐存在于对简单生活的满足里。顺其自然，少思寡欲，知足知止，才有平淡无忧、快乐幸福之感。
7、以简单的心境享受生命中的阳光与温暖，让幸福像花一样开放，让平淡的时光在指尖绽放光彩，镌刻出生命的最美。
8、家，很平淡，只要每天都能看见亲人的笑脸，就是幸福的展现；爱，很简单，只要每天都会彼此挂念，就是踏实的温暖。幸福并不缥缈，在于心的感受；爱并不遥远，在于两心知的默契。心，只有一颗，不要装的太多；人，只有一生，不要追逐的太累。心灵的愉悦，来自精神的富有；简单的快乐，来自心态的知足。
9、简单与快乐。平淡与幸福。默契与包容。互助与感恩。相伴与谦让。共首与白头。人所追求的，往往是生活中随处可见的小确幸。开心时可分享，磨难时可不弃，共同面对柴米油盐酱醋茶，酸甜苦辣咸五味的人生。如能拥有，该是多么的。
10、人总是走完一段路的时候停下来，仰望一下天空，回看一下走来的路，欣赏一下身边停留的风景。可能晴空万里，可能乌云密布，也可能狂风暴雨。但总需要，静下心来，细细品味，感触清风徐来，接受大雨洗礼，倾听万物复苏，感受生命的跳动。一切冥冥之中自有天意，一切平淡简单幸福。深深吸一口气，继续前行。
平凡的生活简单的幸福的句子2篇1
1、洗完澡进房间，被子是铺好的，电暖器是提前开着的，暖水袋灌满了水放在被子里，暖宝宝是充好的，床头柜子上放好了热水。最近一直有人问我，婚后生活怎么样，答案：很安心很平淡。不说爱你的话，做尽了爱你的事，这一刻，很满足平平淡淡简单的幸福，不会再有孤独。
2、洗干净的衣服，拿回来放在床上，阳光晒了晒，穿上觉得，暖暖的，香香的，哇我好喜欢这种生活的细节，简单的幸福，生活不就是这些平淡的幸福组成的吗。
3、每天，把心归零，好的.放下，坏的也放下，一粥一饭中，体会简单的幸福，平淡拥有中，寻找生活的快乐，在光阴中种花种树，记住生命中的美好，日子便会在眉眼处生动，路不在脚下，而在心里，抬头远眺，才会有诗意和远方。
4、身安不如心安，屋宽不如心宽，每天把心归零，好的坏的的都放下。于一粥一饭中体会简单的幸福，于平淡拥有中寻找生活的快乐。
5、一家人出去走一走就是最简单的幸福，年过完了一切又将回归于平淡生活，爸爸要外出打工了，老公也将要回到公司工作了，我就做家里的后勤。
6、简单的幸福，不慌不忙，平淡生活中寻找小美好，相遇一场，相爱一生。
7、我看我的**，你做你的事情，**结束，你会来接我一起再去吃饭，这就是简单的幸福，生活本就是平淡的，感谢陪伴。
8、一个人的独角戏，无法挽留的似水流年，将多少故事，沉淀在回忆的疼痛里，是谁无法掩藏，那锥心刺痛的疼，又一次再回忆，我想；这样对你的痴情，也该从梦境中清醒了，那些曾疯长的想念，再延续，也不过是一段故事，简单的幸福，平淡的生活，真的挺好。
9、平平淡淡，是简单的幸福。本来就是追求安逸的性子，就不要总把自己活的那么累。有惊喜就会有失望，有祝福就会有魔鬼，生活原本就是这样。2021愿我们都能在这简单平淡日子里熠熠生辉。
10、好久没来了，早已物是人非，不过一切都好！平淡的生活，简单的幸福！也挺好！
篇2
1、喜欢简单清澈，平凡生活，任都市繁华，辗转流过，待风干墨色，素白笺纸上，留下彼此曾经。
2、其实想要的很简单，平凡生活中有令人欢呼的小确幸，我在想你时，你也刚好在想我。又下雨了，是思念随风化作雨。
3、这一年，在伤痕里痊愈，也在欢笑里幸福着。遇见许多人，尝遍许多美食，走过许多地方，喝过许多酒，看过许多**，在峡谷里厮杀呐喊，走遍繁华，越过五光十色，终究还是回归简单，把热血都溶进了平凡生活的柴米油盐中。
4、时光荏苒，岁月悠悠。十年弹指一挥间，蹉跎了已往的年华，青春容颜已没有了旧模样，有的是时光的沉淀和对生活的从容。感恩生活，感恩身边的每一个人，感恩经历的种种。愿岁月静好，不关风与月，静守一份安然。闲赏花开花落，淡看云卷云舒，平凡生活，简单日子。如此，便好。
5、平凡生活中遭遇大喜大悲的机会不多，却需要手拉手抵御平淡的流年，把日子逐渐过好，要求日益简单，在陪伴中生出烟火气十足的爱情，而真正的爱，从来都是细微处的体谅，和大局里的善待。
6、你要生活得随意些，你就只能活得平凡些；你要活得辉煌些，你就只能活得痛苦和复杂些；你要活得长久些，你就只能活得简单些。人世间的一切不平凡，最后都是回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。伟大成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。
7、世间事，人生情，看开随意，看淡无忧，心若不在，何必强留；人若不爱，何必强求。过去就让它过去，该来的终究会来，学会拿起，学会放下，人一简单就快乐，心一复杂就痛苦，一辈子不长，用心甘情愿的态度，过想要的平凡生活。
8、一个富贵的人，只要有很多烦恼，有很多不尽人意的事，那么他都是不可能真正的过得开心。一个平凡生活条件简朴，但心地单纯，关系简单，少欲少求，知足而进取，反而较容易得到幸福。
9、平凡生活里的简单爱情，最令人动容。生活至简，随缘、随喜、随心，不悲不忧，不急不躁；在红尘中找点宁静，城市中找个小道场，在窗明宁静的禅境中，与有缘好友，坐拥阳光照耀下温暖的空间，烹一壶清茶，细细品味，过往三千事，都付笑谈中．平凡生活，让人心安；理解生活；让人温暖；简单生活，让人长远。无论时光如何流转，守住一颗简单的心，幸福一生。
10、人生就像一口大锅，当你走到了锅底时，无论朝哪个方向走，都是向上的。最困难的时刻也许就是拐点的开始，改变一下思维方式就可能迎来转机。乐观豁达的人，能把平凡生活变得富有情趣，能把苦难日子变得甜美珍贵，能把繁琐事情变得简单可行。以平常心看世界，花开花谢皆风景。
可以慢慢改变一个人的性格和生活的小习惯有：
1、每天坚持晨跑。
首先可以锻炼身体，增强体质，其次，可以使性格变得更坚强，更有毅力。
散步
2、每天读书
每天可以抽出时间读书半小时或者一小时，有时间也可以延长一点时间读书，可以使人丰富自己的头脑，还可以让人变得更有气质，更豁达，有更高的精神追求。腹有诗书气自华！
读书
3、养花
每天看护花，会使人变得更温和，更有耐心，修身养性。
4、养宠物
养一只宠物，每天照顾它，会使人变得更有爱心和耐心，学会如何去照顾和理解他人，做一个内心温暖的人。
5、旅游
经常旅游可以使人放松心情，不再焦虑，性格开朗，心胸宽广。
爬山
其实生活中还有很多小习惯可以使人变得越来越好，比如戒烟戒酒，比如做公益，比如听音乐等等。美好的生活就在身边。
以上就是我的观点，希望能帮到您！
极简，是最高级的生活。极简的关键在于选择，选择什么，丢弃什么，其实是一种智慧。
另外一个就是微信群的干扰，营养匮乏的食物我们不爱吃，同样，营养匮乏的微信群也完全可以退出。大家都会加入很多免费的微信群，因为免费，所以加了也无所谓。但是因为80%的人都是喜欢免费的，抱着这种心态的人，他还想从你这里获得点好处呢，你就别想占便宜了，包括所谓的人脉群等，都是如此。大家都在群里做梦，梦想能有贵人相助，只可惜贵人不在群里，在群之外。如果我们想改变自己的生活，无论更好还是更糟，唯一的方法是跳出目前的圈子。
我们所有的上瘾行为，都可以理解为两种原因。第一种是逃避，大部分时候是因为生活压力过大，在上瘾的习惯里，能够短暂地脱离原来的生活空间，获得一种性的轻松感。第二种是空虚，如果你的时间不能被自己热爱的事情所占领，那么只能刷手机打发时间。
我们尝试一个新事物的时候最好的态度是不信不疑，去证明。因为只有身体力行，你才知道这个道理是不是适合你，别人说的，只是别人的人生体验。
所以生活也罢，极简也好，最高境界就是持续地把一件小事情做下去，有空的时候再想想怎么做好就行了
极简的三种境界：①扔掉所有不喜欢的，扔掉所有好像喜欢好像不喜欢的，只留下喜欢的，用喜欢的人事物一起，自然欢乐； ②有欢喜的知己，可以开怀大笑，可以相拥而泣，那么物品是否欢喜已经不那么重要；③放下对一切外在的依赖，家徒四壁，席地而卧，且饮且歌，自由自在。
任由生活蹂躏，不如翻身站起来，去把握自己的人生。生命神秘的魅力，就在于潜能的不可知。
“微信沟通更方便了，微博获取信息更容易了，知乎了解行业知识更便捷了，但是工作效率好像没有提高，专业技能也没有因此而改善。为什么呢？”你所问的问题，原因是我们获取的是碎片化的信息，把一天24小时分解成1440分钟，每分钟接受可能不止一条信息，试想，这样的走马观花、草草浏览，肯定没有什么效果。你距离上一次深度做一件事情有多久了呢？所谓深度，就是持续2小时以上只做一件事情。”
想改变做到三不一看：①吃饭不玩手机、②手机不进卧室、③上厕所不带手机、④每天固定时间看手机
衣服都有、衣服都多
整理衣物就是修行的一个具体动作，我们一定是需要的。第一步就是分类，了解自己有多少件衬衣、袜子；第二步是扔掉不合适的不喜欢的；第三步是留下喜欢的；第四步是重复的一定要扔掉；第五步是没有用的要扔掉。这样五步后，我们基本进入物品相对时候的阶段；第六步是不适合自己的要扔掉，不适合的这些无论内心还是多么喜欢，就都要精简，我们对自己衣着的风格、颜色、质感要有一个确定，只要不符合就不要再买；第七步是分配放置空间。
把完美主义用在做事上，你的事会做得越来越好。把难得糊涂用在生活上，你的生活会越来越顺。
极简的原则：第一个原则就是此刻、第二个原则是喜欢、第三个原则就是最少、第四个原则就是自我、第五个原则就是，极简是在广度上简，不是在深度上简。一旦确立了自己的风格和喜好之后，要在这个方向上做到最好，我要在我的经济承受范围内买适合我的最好的衣服、最好的包，选择最好的爱人。它不是让你同时有很多爱人，它是让你有一个爱人，但是爱得彻底。
极简生活的前提是物品足够少，而不是整理。精简了那么多衣服，为什么家里还这么拥挤。我告诉他，因为你家的家具太大了、太多了，太占空间。想一想衣柜才多大，但是沙发、茶几、电视柜、桌椅板凳占据了多少空间。
你家的样子，就是你灵魂的模样。
家具多会占据家里打大部分面积，卧室是睡觉用，只有床铺和衣柜是必备的。家具能小则小，能动则动，能一物多用则一物多用。
一旦我们拥有了某样东西，从那一刻起，我们也被这个东西所拥有。一旦这些物品超过了必要的限度，我们就被拥有的物品所拥有，成了物品的奴隶。
我们生活在这个世界上，自然要拥有一些必要的东西。所谓必要，满足自身的衣食住行的基本需求即可，然后把大量的时间和精力投入自己认为有意义、有价值的事情当中去，让生命热烈而丰满地燃烧。拥有必要的、最少的、最好的若干物品即可。拥有既是被拥有，所以要极简。
极简就是一句话：根据自己的实际情况，拥有满足生活所需的足够少的物品，同时达到足够好的质量。也就是：“更少的物品，更有诗意的生活。”
断舍离、极简是要通过减法，找到自己真正热爱的人、事、物。试想终日与爱相伴，多开心啊。
书不在多，在精，在学以致用。
书籍是什么呢，就像一个老朋友，而且是一个充满智慧的老朋友。你只要花上几十块钱买一本，她就能在你得意时提醒你别忘形，在你失意提醒你别沉沦，在你孤独的时候给以温暖，在你狂热时提醒你保持清醒。真的，没有比读书性价比更高的事情了
如何整理书籍：第一，把每一本书都拿出来，确认不再需要的，直接扔到垃圾筐里。第二，把没有扔掉的书分门别类。第三，选择三种，最多选择三种书籍，一类专业书，一类兴趣书，一类其他杂书（一些开拓视野、增加知识广度的书）。第四，从某一类开始，比如兴趣类，定是哲学，把这个类别的书大致浏览一遍，觉得没有保留价值的也扔掉。第五，增加购买，比如我对哲学感兴趣，那么现有的书籍感觉不够用了，就去再买一些，买什么呢？要买经典的书籍，经典书的好处就是可以保持很长时间，随时读都有收获。第六，制定一个年读书，想在哪个方面有所突破或领域深入研究。第七，读到一本书甚至一段话，感觉有道理，赶紧拿来用，内化成自己的，才是智慧，或者还是别人的。
因为年轻人最重要的一件事情是专业上的进步、事业上的成长，既然你现阶段主要任务是专业进步，就需要把80%的精力都放在专业阅读上。很多年轻人之所以迷茫、怀疑等，很大程度上是事业上没有进步，社会没有肯定自我价值，从而产生自我怀疑。
那么应该怎样读书呢：1.选定一个方向、2.找出这个领域的经典书籍、3.不要着急，好好地读。所以，秘诀不是在于读了多少，而是书多大程度上改变了你。如果前面的文字你都没看，看到这一段也就可以了。
就是在自己擅长的领域发挥自己的天赋。无论是否赚取了财富，这样的一生都是精彩的。
故事主人在工作方面这么多年下来犯过的错误：一 没有志向，志气有志才有气，这里的志气是指要成为一个什么样的人。为志向真正做过什么，付出多少，没有志气就不会调动全身的能量全部的去努力做一件事情。所以要立志，自己喜欢的和自己擅长的，再加上能够换取财富养活自己的，就是职业志向所在的大方向。二 没有积累，做行政其实就是打杂，属于成长性不强的，45岁和25岁如果基本是同样待遇，那就意味着入错行，一个人精力有限，产量恒定，如果想突破，必须成为某个领域的专家、大家，提高单位产品的含金量。还有一个问题就是经常换行换职业换发展地域，因为换意味着知识技能人脉的更新，又需要重新培育。三 就是骄傲，骄傲可以但前提是具备骄傲的资本，“山不让尘乃成其高，海不辞盈方有其阔”。相信没有人会去帮助一个水平不高却傲气十足的人，缺乏了别人的帮助，谁都做不成事情。曾国藩说过，“清非笑人”为第一要义。就是不要笑话别人，觉得别人都不行，要多看别人的优点，尊重别人，而多看自己的缺点，以宽己之心宽人。四 懒惰，知行合一，知而不行犹如未知，既然没有大志向，缺少一些积累，有一些骄傲，但只要紧紧抓住勤，也能有所成就。
没有志向、缺乏积累、骄傲自满、懒惰，就是自己一事无成的根本原因。
追求新鲜是人无法克制的弱点，任何一个兴趣都不可持久，除非是享乐型的兴趣，这样的兴趣不需要创造价值，是纯粹的消费性兴趣，谁都喜欢。但如果兴趣要为我们创造价值，就一定伴随着枯燥。既然都伴随着一定程度的枯燥，那就选一个自己擅长的，所谓扬长避短，你越擅长越能做的好，来自社会的肯定就越多，你的自我价值感也越强，这在很大程度上能对冲枯燥。
人一生所追求的幸福感，有一大部分来自成就感，也可以称之为优越感，就是在某个方面我们做得比别人好。抛去机遇等因素之后，这个成就感的完成主要来自你的天赋，天赋就是在某个方面你可以较为轻松地优于大多数人，发现它、完善它、坚持它就可以了。最愚蠢的是整天改正自己的缺点，而不发挥天赋。知道自己擅长什么，也知道自己在什么地方毫无才华。然后把这擅长的不遗余力地发挥到极致，把这不擅长的尽量避开。
实践很重要，想做个什么事情，先去做，遇到不会的、不懂的再回来看书、向人请教，不要患得患失，不敢开始，须知没有完美的执行，只有完美的开端，一旦开始做了，这件事就算完美了，不要给自己设置人为的障碍。
有时候我们太看重所谓的人际关系技巧、管理知识、做人做事须知等。但不要忘记了，所有的这些都有一个基础，就是你的专业能力，端什么饭碗，靠什么吃饭。没有了这个，其他的都是无本之木，追求它就是舍本逐末。专业能力越强，其他所谓的技巧就需要得越少，生活也就越简单。在某一领域做到出类拔萃，可以允许你以自己喜欢的方式去生活。工作上的郁闷情绪不是单单来自工作本身。老板封闭的办公室、文化差异压力，这些都会成为你的负担，而做药出类拔萃，就可在很大程度上提升对这些事项的支配权。人一定要形成自己的核心竞争力，这样市场的配置的时候第一时间就会想到你，所以第一是寻找空隙，第二是在这个空隙发挥才华。
正确的道路是，选择—专注—重复—坚持。投入足够的时间让自己擅长做某事，这样就产生了。拥有特殊的技能会给自己带来许多愉悦的感受。世界上从不存在一个完美的工作或爱人，也不存在一个现成的、为你量身定做的、一辈子只去做的事情。唯一属于我们自己跌是我们的意志，我们可以付出时间进行选择，让客观存在的食物变成我们需要的样子，寻找那个相对还不错的工作，寻找那个相对还不错的人，付出真诚和努力，在这个过程中，演化成为彼此如意的彼此。
现在只剩下一个问题，自己的特长是什么？记得老师说过，所谓特长，是你在自己的职业环境里，同样的事情你比别人做得好，同样做得好你所需要的时间少。按照这个标准来看。
如果用一句话总结一个完美的人生，应该是什么呢？我想应该是： 一个信仰（我们终究有一个相信的东西，你相信努力工作就能改善人生，那就去努力工作；你相信钩心斗角能活的幸福，那就去钩心斗角；你相信与人为善才能走得长远，那就去与人为善；相信的东西，首先要有，然后再谈高下对错）。 一份事业。 一个家庭。 一个知己。 一个爱好。 一个空间。
制订比执行更重要。不要怪自己不够自律，因为自律太难，所以失败是正常的，意志力就像手机电池是会被用完的，但也是会被充满的，核心问题就是怎么给自律充电，让它不那么快的衰竭。
应该制定哪些目标呢？目标分为几大类：经济基础、学习、健康、家庭、人脉、习惯
目标有两个层面，制订 & 执行，之所以执行不到位，和我们制定的有关系，所以别怪自己的执行力，如果路线错了，怎么兜难执行到位。
制订的第一个原则是要少而精，人的和精力都是有限的，要聚焦在为数不多的目标上面，贪多嚼不烂。设立过多的目标，非常容易分散精力，最后可能一个也没达到，反而适得其反，把目前对自己的发展影响最大的拿出来进行自律，比如目前是赚钱，那么一切不利于赚钱的坏习惯都要改掉，比如懒惰拖拉浪费时间等。不要同时定七八个目标，看似万马奔腾，其实虚张声势，度过最初的，下面就难以为继。
每年最多制定3个目标，其他的全部删除，在我看来，3个已经够多了，1个最好。①找一张纸把自己所有周都写出来，100个都行 先写出来，学习的归一类，健康的归一类，进行合并同类项。如健康类的，美团跑步啊、游泳啊、健身啊，其实它们目的是一样的，就是为了健康，那么留一个就够了。 ② 然后从最容易的开始删除，问自己，这个是今年最重要最紧急的事情吗，一定要今年做吗，不做带来的后果我能承受吗，如此删除下去大概就剩下10个目标，在这里会遇到真正的困难，就是难以舍弃，好像每个都想实现，制订的最关键一部就在于此，一定要不停的删除、丢弃，直到只剩下3个为止。
制订好3个目标，接下来就是要分析它： ①是不是可行，问自己现在这个目标和自己的能力相适应吗，比如你刚毕业却制订一年之内做500强高管的目标，这就是超出了能力范围，同样也不能低于你的能力否则没动力，原则是猴子摘桃，跳一跳能够得。 ②够不够明确，常有人说今年要减肥，但这是个模糊目标，1斤是减肥，10斤也是减肥，所以要明确。 ③ 能不能衡量，有没有一个明确的标准可以衡量，比如和父母搞好关系，怎样衡量呢，这就不是一个好的目标。 ④ 为什么要实现这个目标，不要人云亦云，问问自己是不是自己真正想要的，因为没有人替你快乐忧伤。 ⑤ 要用多长的时间，虽然制定的是年度目标，但不一定都要到12月再实现，一定要设定一个时间，这个时间不要太长，容易拖拉，不要太短，否则会让自己很累。 ⑥谁能帮助你实现目标，分析自己的利用起来。⑦最大的障碍是什么，记住制定目标实现起来肯定又各式各样的困难，但记住里面有肯定有一个困难是最核心的，克服这个困难，就实现了大半。
如何执行：①把目标打印出来。 ② 公之于众。 ③加入组织。④制定分解目标。⑤定期复查，建议没有复查一次，做的好的地方，多的不好的地方，目标是否合理，如果不合理果断丢弃，目标订的过高或过低进行修正，完成的好奖励，没有完成惩罚。⑥逐步递进。最后忠告，在新年、生日、失恋等时间制定的目标，是冲动的产物，或是对过去的懊悔，或是对未来的期许，总之，它是梦幻的，一定要慎重。
不能坚持很正常，坚持意味着枯燥乏味，与人的本能相驳，本能是喜欢轻松新鲜的，做一件事情，被鼓励就慢慢养成习惯，被压抑就慢慢放弃它，如果热爱一个东西，你是能坚持的，只要你喜欢它，它带给你的快乐就远远大于枯燥，别奢望完全是快乐，绝对的快乐是绝对的乏味，所以，做什么事情，一定要选自己喜欢的。自己喜欢学习极简生活，喜欢心理咨询的感觉，喜欢去做人力帮助别人，这三个倒是都挺对的。自己喜欢的人，自然愿意坚持和他过日子；自己的宝宝，肯定能坚持呵护，别人的宝宝就不一定了；自己的爱好，也自然能坚持。不喜欢读书就不要读，喜欢美食就去吃，成为一个美食家和成为一个作家，没有高矮贵贱之分，确有快乐和不快乐之分。
一个人在知道又能沉默的时候，最接近神。
如何做到多听少说：第一个就是我们在说话的时候，先思考再表达，不要本能地去表达。第二个就是少说多写。因为你讲要有体系，要有结构，要能说服大家，这样就更难了。经常有人问，读什么书或学习什么技巧，其实读什么书不重要，重要的是你怎么读。第一个你要把它读完，你要说出自己的读后感，你要能把它中心的东西写出来，第三就是沟通的时候要抓住主要矛盾。第四是选择沟通对象。最后，我们主要目的是为了说服，说服的一个核心原则就是，我也觉得是最重要的一个原则，就是我们要替对方着想。“抓住主要矛盾，然后选择对象，替他人着想，甚至没有以上几个的话，只要真心实意为对方着想，沟通就会容易很多”
能掌控自己的身材，方能掌控人生
所有的情绪都有积极的作用，除非你滥用。
嫉妒产生的条件：①这人和我离的比较近，所以产生对比的可能性和频率就大很多，所以马上嫉妒，这会让自己舒服一些。②这件事对我很重要，老王50万买串佛珠，你不大会嫉妒，因为这东西可由可无，但老王有大房子，我没有，我嫉妒，因为大房子对我很重要，拥有它会极大地提升我的生活品质。③这人哪儿都不如我，比我差的人，过得也比我好，我嫉妒。
想一想嫉妒的发生过程： 看到人优秀→学习其长处→付出努力→达到或超越对方→社会不断进步，这可以称之为羡慕。还有一种，看到人优秀→心里不爽→言语打击→行动摧毁→害人害己→社会停滞或退步，这就是恶性嫉妒。
①找出你嫉妒的人、②嫉妒他什么方面、③有没有意愿赶上、④有没有能力赶上、⑤你下周的改进是什么
主动帮助别人要切记，除非他向你寻求帮助，否则不要出手。成年人是很固执的，若他自身意识不到问题，你的爱心就会遭遇寒流，甚至会被误解。
最好的纪念是投入地去经历
那么到底什么是你的？只有你的经历是你的，在时间的长河里面，你经历过这样的事情，没有人能否认你没有经历过，你自己也无法改变，只有你的经历是你自己的。所以勇敢地去丢弃吧，去和过去告别，去紧紧地拥抱现在吧。
女主三十岁生日，拒绝所有邀请，选择一个人度过，在日记写下这样一段话：以前喜欢喝酒，现在喜欢喝茶； 以前喜欢五颜六色，现在喜欢黑和白； 以前喜欢停留表面，现在喜欢探索本质； 以前喜欢复杂，现在喜欢简单； 以前喜欢热闹，现在喜欢独处； 以前喜欢争论对错，现在喜欢一笑而过。 这就是极简带给我的宁静和朴素， 静以修身，俭以养德， 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
投入地去爱一个人、投入地去做一件事，幸福就降临了。如果想要投入，必然要简单，因为时间有限、精力有限、有限，我们只能在死亡之前这段时间里，调动自己所有的和能力去做事情，全身心投入产生幸福，所谓全身心，肯定不是东一榔头西一棒子，而是只做一件事，这种简单很快会给我们反馈，因为投入所以又好效果，因为有好效果所以投诉，这种正向螺旋无限向上。
所谓简单，就是做这件事情的时候不做别的事情。读不完这本书，不读新书。做不好这项工作，不做新的工作，研究不明白这个爱好，不开展新的爱好；这件衣服还是心头好，不买新的衣服；这个物品未能物尽所用，不买新的物品把所有物品保持在最简单，卸下负担，不为打扫烦恼，不为占用空间烦恼。把所有事情保持在最简单，铆足了劲钉在一件事情上，不达目的不罢休。 简单，所以专注。 专注，所以投入。 投入，所以幸福。
30岁之前属于复杂是常态，接受它吧。30岁之后属于简单是必然，顺从它吧。30岁之前能保持简单，是智慧。30岁之后还保持复杂，是愚昧。
买书如山倒，读书如抽丝，搬家想撞墙。
在书店看到那本就买那本，这和逛街冲动购物区别不大，不要被象迷惑，以至于冲动买了很多畅销书，就像衣服爆款
有些东西，心里有就好，留下来的就好好对待它们，反复阅读反复把玩。
要有一定社交，避免成为宅女，参见各种兴趣小组或俱乐部聚会，自己策划相关聚会，每周与好友一起交流。
围绕一种颜色搭建穿衣风格，给衣柜留出空间，便于寻找，选择好打理的面料，免于熨烫，设立购买目标，再去商场。
世界上没有坚持这件事情，我只是持续地做自己喜欢的事情，这是很大的幸福，不需要坚持，从来没有人说坚持享乐，因为享乐很美，只有在痛苦无奈的时候，才提到坚持这个词
想一想，我们生活在一个舒服的空间，有一个和睦的家庭，一份喜欢的工作，有一两个知己，深信某一个信念，有一个爱好，这样的人生，还有什么可遗憾的，这就是极简生活所追求的所有、所追求的最高。
“跟谁都相处得来”意思是“其实你们的相处一直都是那么肤浅”没有两个完全一样的人，即使知己也是如此，深入的、有质量的交往一定伴随着分歧和争执。
可以花20%的时间去改善缺点，但应该花80%的时间去发挥优势。
为什么婴儿没有烦恼，因为她们想干吗就干吗
拥有的特别多，但是我不快乐，因为拥有的东西里垃圾太多了，一段不幸福的感情、一份不喜欢的工作、一大堆不喜欢的衣服、雾霾天气拥堵交通，一个正常的人拥有这些都不会快乐
其实简单比复杂更难，你必须尽力理清思路才能做到简单。
扔就是戒，扔外在物品是戒物质欲，扔精神垃圾是戒贪嗔痴，戒能生定，定能生慧，所以扔就是在修行，愿我成为早日修行人，物质上是，信息上是，精神思想上更是。
社交网络频繁使用者情绪低落的可能是不频繁使用者的2.7倍
扔掉完美主义，没什么好办法，就是要接纳，带着不完美去生活，不完美的自己，不完美的伴侣，不完美的子女，不完美的父母，别期待自己完美，也别把别人当圣人，如果你期待有圣人，这个世界会让你绝望。
聚精会神，把精力聚集到一个点上，那么神也会帮助你，奇迹就会发生，断舍离以后的极简，就是聚精会神。
有时候不能够很快地扔掉不喜欢的东西，可能是太闲，有太多时间与这些无用的东西纠缠，如果有充满的生活，有热烈的爱情，有喜欢的工作以及闺蜜和基友，哪有时间纠结要不要扔东西呢，一天时间只有24小时，不被好的占有，就被坏的侵袭。
贵一点、优质一点的东西有什么意义，是让我们在短暂的一生里为了匹配它的瞬间荣光而一步一步地向前走，是让我们有可能透过它，看到这个世界的另一种美好，是让我们知道自己配得上更好的一切。
我们要的是足够少、足够好的物品，而不是充满技巧的整理。
一个物品，如果不能肯定地说要，那么就要肯定地说不要，足够少，足够好。
极简不是让人去找真正想要的，真正要的一直在你身边，极简是帮助摒弃噪音，专注想要的自身，安心踏实。
极简不是少，而是没有多余，足够也不是多，而是刚好你在。
极简就是选择，而在这个过程里，一定有对自己的内心审视，安静地问自己：这个适合我吗？这个我喜欢吗？这个还需要吗？这是一个了解自己的过程，清楚明白知道自己的爱好和厌恶，知道自己的优势和劣势，留下自己喜欢的种种，想一想这样的生活状态，做自己喜欢的事情，爱自己喜欢的人，用自己喜欢的物品，和自己喜欢的世界朝夕相处，这就是幸福，一种高级的幸福。
1 .生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。
2 .营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐。
3 .保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不要斤斤计较。
4 .每天保证至少1个小时的运动。
5 .养成良好的习惯：（1）早晚洗脸 （2）早晚刷牙 （3）饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书的个人卫生习惯。
6. 不吸烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好。
曾经我也以为只有买买买能让我快乐，这是我几年前的消费账单
看着自己曾经惊人的消费账单，环顾四周却发现没有什么留存的大件，终于意识到，只是花钱并没有让我快乐。
这是我近期的消费账单?
有人问我“极简生活有什么意思”，我想说这感觉太美妙，极简以后我获得消费之外更持久的快乐，希望分享给你们。
1解决问题的能力
在消费主义体系里，我们倾向于用消费解决问题，发质不好就买个好的洗发水，想看起来瘦就买件遮肉的衣服，但这并不能解决根本问题啊，我发质不好就减少烫染，调整作息，吃健康的食物，吃点核桃黑芝麻什么的养养头发，想看起来瘦我就跟着刘畊宏跳操，去运动。
不再用消费解决问题，反而能帮我触及问题的核心，让我想想除了买东西之外，我是不是还有另外的办法去解决问题呢？?
2拥有自由
以前一年买衣服花费可能需要一万，现在只需要两千，那节省下来的不只是八千块，还有这八千块背后我需要付出的精力和时间，比如我日薪是二百，那我要买一件五百块的衣服就等于工作两天半，每个想买但不知道是不是特别需要的物品都可以用这个方式换算一下，换算下来如果值得那就是你真的想要，如果你觉得不值得，那你可能未必很需要。?
物欲低=我有更多的时间、精力、自由，我就不受工作裹挟，我不用因为想要太多太多物质就在工作里把自己累的半死。
我之前其实也是个在工作里特别卷的人，曾经有份工作是单休，但是我为了业绩就连轴转，一个月就休息了两天，每天除了睡觉都是在工作，没有时间陪家人，吃饭时候也在回复客户的消息，脸累的蜡黄蜡黄的，正巧那年我妈妈身体不太好我就离职照顾妈妈了，现在想想，工作说到底不就是为了更好的生活嘛，但如果我都没有时间生活，没有时间陪家人，那我不要命的工作又是为了什么呢？
想明白了以后，现在工作竞争在我这里也不会造成影响，他卷任他卷，反正我不卷，退出了消费主义比拼，不再用奥迪迪奥这样的品牌标签定义自己，不用物品定义我的人生。
摆脱了大众化的成功预期，我生活奋斗的终点从一堆消费品变成了好好享受每一天的日常，体会当下的细碎的美好，我也可以尽情做自己想做的事，玩游戏看书健身做，生活怎么会没意思呢，赚钱去买消费主义制造的幻想，最后留下的可能也是流光浮影。?
3延展快乐半径?
我记得大三从诺基按键手机换到IPHONE4S时候，真是连着高兴了好几个月，那种跨时代的升级体验真是产生了好多多巴胺啊！在那之后我再也没有因为换手机有过那么巅峰快乐的感觉。
惊喜感没有了，多巴胺也就没了，盲目冲动的消费也一样，短暂的快乐一下，多巴胺转瞬即逝。
但是为什么我们还是热衷买买买呢？因为多巴胺刺激短暂的麻痹了我们，让我们忽略了长期对我们有益的事情，比如健康、储蓄、休息。兴趣。?
我原来没有时间享受生活，只能通过花钱在忙碌的工作空隙里给自己一点点安慰，现在觉得不用赚那么多钱填补消费欲望，也就不用那么拼命工作，原来用来工作的时间都拿来做感兴趣的事，所以除了花钱这个单一的获取多巴胺的途径，现在我有好多其他获取多巴胺的途径，运动，看书，做，玩游戏，哪个都能让我快乐。?
4摒弃差别心
卷入消费主义洪流以后很容易用物品定义其他人和自己，外在光鲜的人就敬让三分，衣着褴褛的人就生出鄙夷的心，但其实在人格上大家都是平等的，一个境遇困苦的人也会有高尚的品格。
21年10月份有个新闻说外卖小哥徒手爬楼救下4岁女童的新闻大家看了吗？在世俗的眼光下可能会觉得他属于社会相对低层的人，但反而是他救下了这个小女孩的命，真的要因为他身份看着低微就说他不高贵吗？
显然不是的，而这份差别心的来源就是用物质标准界定人的阶层。
穿什么品牌的衣服，开什么价位的车，做什么样的工作，住多大的房子都不能成为定义这个人的标签，我们的区别只在于个体的认知，人格，品德的差异。
我不希望自己成为有差别心的人，也不希望别人通过物质看自己，更不想以物质界定别人。一旦抛弃了这个物质衡量标准，我的差别心也相伴消失，差别心消失这件事也是我今年的高光时刻，成为我多喜欢自己一点的理由。
5目标感更强?
《贪婪的多巴胺》那本书里讲过，多巴胺有两个回路，一个是欲望回路，一个是控制回路。
那我减少了用购买物品刺激多巴胺欲望回路，就要动用多巴胺控制回路，比如我目前的目标是45岁前实现财务自由，全平台订阅量达到五万，我有这两个长期目标牵引着我，我生活的小决策就围绕着这两个目标进行，我的大部分精力注意力就投入到这两个目标分支下的子任务里，不能为这两个目标服务的无关紧要的事情我就直接摒弃掉。比如无效的社交，长时间的刷某音。
6财务自由的可能性
财务自由有个公式，就是说总资产的4%-5%等于你的年支出，你就财务自由了，按照我原来的消费标准，家庭年支出至少要二十万。那我们财务自由最少需要500万。现在降低了消费水平，家庭年支出降到了六万，不工作以后加上自己交保险还有以后通货膨胀等等，我就算家庭年支出是十万到十二万，那我和六哥财务自由就需要250到300万。比起原来降低了二百万，按照我们两个人的收入就相当于要将近少工作十几年，这省下十几年拿来看世界不是更好吗？
我们以为花出去的钱只是钱，其实花出去的是自己的生命。单价300的裙子，时薪50的话，那这条裙子等于六小时的精力时间，这6小时的精力时间就等于6小时的生命，买每件物品的时候想想这件物品能换算自己多少生命，是否值得付出，消费时候可能会更冷静。?
不再靠购买获得生活乐趣，我生活的意义工作的意义不再只是为了购买什么，我的快乐也不再附着在一件物品上，反而轻松了很多。
我当然不是在说我就不消费了，只是在消费前我会更加警惕，比起将我的生活与各种物质建立链接，现在我有更重要的链接想维护，与亲密的朋友、伴侣、家人共度的时间。自然、音乐、书、**等等各种体验在我身上留下的痕迹，这些能带给我更大的愉悦感。
真正精致不是外表的体面，而是一个人渗透进日常生活里的小小细节，是平淡日子里的小小讲究。
关于如何花最少的钱过最精致的生活，我有一些小建议，送给所有想变精致的妹子。
自己做饭
自从坚持自己做饭，最大优点是省钱，自己做饭一个月下来真是太省钱了，吃饭方面省了至少1000，另外天天琢磨做饭，也不网购了，省了一大笔钱。
吃得也健康多了，自己做饭各个环节都特别注意，吃的很健康很舒服。有时候在外面吃了一顿，一口就尝出来石材的不新鲜和劣质了。
现在厨艺日渐精进，继续坚持，吃得健康舒心，身体好一切都好。
2.种菜
特别记得日剧《风平浪静的闲暇》里，女主自己种豆苗吃的情节。种的豆苗，绿绿的还可以当绿植，看着植物慢慢长大，特别治愈，而且看着女主吃起来真香。
自己尝试了种豆苗，原来这么简单，每天喷水，一周就能吃了，特别有成就感。
除了豆苗，还尝试种了小葱和香菜，随手在阳台种一把，既可以吃的新鲜又可以观赏，还可以省点买菜钱。
3.自己健身
健身不需要花钱健身房，迈出腿就已经可以获得很好的效果。
跟着，哔哩哔哩和健身博主直播就有很多，选择适合自己的强度，每周3-4次。
运动完做好拉伸和。
4.懂得打理衣服
不需要买很贵的衣服，保持衣服整洁就能显得衣着很精致。
鞋一定要仔细刷干净，体现个人的整洁程度。
衣服穿之前要熨平整，皱皱巴巴的衣服在的穿着都会大打折扣，显得没气质。
纯白色的衣服根据材质定期使用漂白产品将其清洗，避免发黄。
5.养成阅读习惯
睡觉前看5分钟的书，就像每天喝8杯水，先把目标细化。
每天喝一口水，是不是就很简单，阅读也一样，睡觉前看5分钟，随随便便就能实现。
当目标足够小，完成起来毫不费力，才有望成功。
6.定期整理房间
生活的环境对一个人的状态影响很大，如果乱糟糟，人的情绪和心境也很容易被扰乱。
当烦躁和心绪不宁时，不妨先整理一下自己的房间。
整理衣柜、收拾床铺，把物品归位、拜访整齐，打扫灰尘。
房间干净整洁了，坏心情也会一扫而空。
每一份光彩背后都是日积月累的持续和坚持，这些光彩组成了光彩熠熠的你。
