想要自己的人生过得不要太累，那么做任何事情都一定要学会量力而为。毕竟每个人的人生，都是需要自己去付出一定的东西。当自己在付出的时候，就会感觉到有一丝的累。当一个人累的时候，那肯定是已经透支了自己身体的能量，或者是思想上的能量。如果能够懂得在做任何事情的时候量力而行，无论发生在自己的身上还是自己身边的周围，都会觉得状态会好一点。?一、控制好工作时间，该休息的时候休息
一定要控制好自己的工作时间，如果工作时间太长，肯定会让人感觉到身心疲惫。如果能够控制好自己的工作时间，能够做到工作的时候工作，休息的时候休息。那么自然而然，就会觉得这样的日子会比较舒坦。?
当自己感觉累的时候，就不要强制性的让自己去做某些事情。一个人的心已经累了，那么就会在精神上面有着不好的状态。如果强制性的让自己去做某些事情，只会让自己的内心感觉到更加的累。
三、生活当中感觉累的时候，就一定要学会如何去释放自己的压力当自己在生活当中感觉累的时候，就一定要学会如何去释放自己的压力。身体是自己的，一定要学会如何保护好自己的身体。如果能够懂得如何释放自己的压力，你会发现每一天都会过得相当的轻松。
想让自己的生活变得舒坦一点，那么在思想上面就一定要调整。好的思想，会给自己好的生活。一个人的思想如果存在一定的负能量，你会发现他每天都会过得非常辛苦。如果他的思想是比较开通的，也会让自己觉得一个人的思想，能够塑造的就是他好的生活方式。
如今由于人们生活和工作节奏的加快，既要面对繁忙而严谨的工作，又要面对琐碎的家庭生活，压力越来越大，怎样才能缓解自身压力，放松心情，让自己活得更开心呢？下面我总结了一些方法，希望能够帮助大家。
凡事不要太较真，不要以完美来苛求别人，也不要以完人来折磨自己，有时不管你怎样去努力，都会有人不满，现实中很难有十全十美的人和事，尽力就好，不要过于强求自己和别人。
学会满足，知足者常乐，珍惜和拥有身边的点滴幸福，就会发现它们一直在增长，你将收获更多的幸福和快乐，如果你总是抱怨，你将会被不满的情绪所包围，受伤的永远是自己。
给予别人快乐，你也会得到快乐，因为你帮助别人的同时，自身价值也得到了体现，因此你体会了到自己的重要性。
不要让生活一层不变，扩大自己的生活领域，尝试一些新的事物，你会发现生活多了一些趣味，让自己获得了新的满足。
多看看喜剧片，可以制造快乐的气氛，愉悦心情，从中获得最简单的快乐。
运动可以使人快乐。运动过程中大脑会分泌一种内啡肽的物质，也称为”快乐激素“，在内腓肽的激发下，人的身心便会处于轻松愉悦的状态。
要把生活过得简单又有品质，可以从以下几个方面入手：
1. 减少物品的拥有量。简化生活的重要一步是减少物品拥有量，只留下最必要的物品。这能让你更好地组织自己的生活，并减少随之而来的拥挤和混乱，从而让生活更简单。
2. 注重品味。在选择物品上，注重品味可以让你的生活更有品质。这不仅仅是在购买服装和家居用品时选择高质量和典雅的物品，还可以尝试一些美食和文化活动，这些都能让你的生活变得更加丰富和高品质。
3. 享受简单的快乐。简单的快乐常常也是最长久和最有价值的。学会欣赏美丽的自然风景，参与社区活动，与家人和好友相处，享受欢笑和爱，这些都能让你的生活变得更加简单而幸福。
4. 精通时间管理。时间是珍贵的，在日常生活中高效管理时间，可以让你在生活中更加得心应手。制定和目标，并设置优先级，确定你的每一天的任务和责任，这可以帮助你达成许多事情，并带来满足感。
要把生活过得简单且有品质，需要遵循一个人性化的理念，注重品味，享受简单的快乐，同时要精通时间管理，从而高效地完成自己的目标。
走向大自然，每天走在路上或坐在公园里的时候，跟树木、花草和飞鸟、淙淙流水做些联结，看着它们、欣赏他们，跟它们打个招呼。或是在晚上凝视一下无垠的天空。
阅读。找一个舒服的地方，准备一杯喜欢的饮料，安安静静地读一本书，让心慢慢静下来。
注意睡眠质量。保持卧室清爽、干净，把每天的睡觉当作一个非常重要的仪式。
每天做舒展拉伸的动作。在办公室里动动身体，扭一下，换个姿势，扭扭脖子，伸展下腰背手臂。
创造出一个属于自己的小时空。如果坐地铁或公交，试着回到自己的内心，想象有一道光把自己跟其他人隔开。在这道光里，活在自己的小时空，享受音乐或是闭着眼睛什么都不做，只是关注自己的呼吸。
多出门旅行，出去走走，换一个环境，换一个磁场，看看别人是怎么生活的，欣赏各种美景，转换一下自己生活的场景。
每天做一点点好事。每当跟一个人有交集的时候，就想并尝试做到：这个人我可以给他点什么东西，我可以怎样帮他，让他生活得更愉快。每天都保有这样的心态，会活得比较开心。
运动。每天跳一跳、动一动，运动以后大汗淋漓，觉得很爽，或拉筋后觉得浑身轻松。
让自己的嗅觉能够经过一番洗礼去感受不同的香味。比如进入一家书店，闻到那里的书香；进入咖啡店，闻到咖啡的味道；进入一家面包店，闻到面包的香味；进入一家五星级酒店，闻到大堂里的香氛。
找到那些让我们觉得快乐的事情。比如买到自己喜欢的小东西，看了自己喜欢的一部**，听到一个笑话我，或是有一个可以谈天说地的好朋友。
小清新的生活，是新鲜、活泼、乐观、积极的生活，想要过出小清新的生活，首先就要有一颗热爱生活、乐观积极、天真纯真的心。
想要过出小清新生活，自然要有一种小清新的生活方式。
小清新，首先离不开花草树木。可以经常逛逛花店，买一些喜欢的花草来装饰自己的房间，搭配一个个淡雅简单的花瓶，或者再系上一个丝带蝴蝶结，清新范儿立马就出来了。可以用植物来装饰一下窗台、墙壁、橱柜，到处都有自然的气息，仿佛置身于花园之中，足不出户从此不是一种约束，反而成了一种自由。
小清新的生活，可以在闲暇时间，背上画板，带上画笔和油彩，去野外写生，画一座山，画一条河，画一朵花，画一片麦田，把自然和生活融入笔下的五颜六色之中。
小清新的生活，可以在阳光明媚的午后，带上耳机，听着自己喜好的轻音乐，翻开一本自己喜欢的书，静静地读慢慢地看，旁边放着一杯温热的咖啡，阳光洒在脸上身上，一切都是那么自然温暖。
小清新的生活，可以来一场说走就走的旅行，把自己喜欢的东西统统装进背包，把背包背在身上，把单反挂在胸前，一路走走停停，看见喜欢的风景和感人的一幕情节，就拿起相机按下快门，把这些时刻全都记录在相机里，让它们成为永久的记忆。一个人去陌生的地方，看陌生的风景，发现不一样的精彩，体会生活与众不同的另一面，在陌生中发现自我，完善自我。
小清新的生活，当然要配上小清新的打扮。选择一些样式简单、做工精致、面料考究、细节个性的衣服，让服装来替自己说话，让大家看见自己的打扮，就知道自己是一个善良易感动、积极爱生活的人。柔软的面料，像极了温暖的生活，让人用手触摸它的那一刻，就沉迷其中，认为它命中注定就是属于我的一部分。
想要过出小清新的生活，最主要的是要有一颗小清新的心，那就是热爱生活、热爱身边的人，乐观看待所有事物，积极生活，努力向上，不悲观，不低沉，用自己的快乐和善良来帮助和感染周围的人和事，把自己的生活打造得景致而热情，爱自己，也爱别人，热爱遇见的一花一木，善待自己，善待他人，善待生活，虚怀若谷，不卑不亢。
我们在日常生活中，应当勇于面对现实，并学会在现实中寻找快乐的感觉。
生活虽是一个经常碰到的真实的概念，但许多人却不了解它的本义，他们往往超脱现实而存在，把自己寄托于无望的梦想之中，但到头来得到的却只是“竹篮打水一场空”。所以，学会在现实生活中快乐地生活十分重要。
1.平淡的日子，可以有不乏味的感觉
我们时常抱怨每天的生活平淡乏味，其实，这不过是发现了一个真理——生活原本就是平淡无奇的。人之所以有不同的生活，当然是由于诸种因素的影响有所不同，但从根本上说是由于有不同的心态。任何人的生活都有一个常规，而这个常规意味着每天要过同样的生活，平淡无奇的生活，曲折是有的，高潮是有的，但更多还是平淡无奇，甚至是艰难困苦、需要拼搏的生活，这就要靠一颗从容稳定而又积极热情的心去体验。
生命只有一次，时间无比宝贵，你出多大的价钱也买不来。你觉得日子平淡，事情不如意，或什么事情自己没做好，这有多大关系？抓住现在，重新开始！小孩子搭积木，喜欢推倒重来。我们也要积极探索，多几次新的尝试，正视生活中的一切。现实不可改变，那就接受；接受下来，再去寻求改变的可能。没有过不去的事嘛！你仔细想想，是不是这样？
人间的不幸和悲剧除了战争、灾难和犯罪之外，主要是由什么因素造成的？不正是由陈腐的观念和不良的情绪造成的吗？不妨想一想，你所认识的那些感到幸福与自由的人们，他们似乎在任何一处都找得到快乐，其奥秘何在呢？
为了揭穿这个奥秘，我们可以做个小游戏。你口袋里有一枚一角的硬币，一般你不会珍惜，丢失了也不在乎。但是，当它滚落到某个角落或地沟里，你花费了一番力气终于找到了它，于是，它就变得比原先宝贵了。这就是寻找快乐的奥秘。快乐与幸福是事情的结果与个人所选择、期望的目标相符合的结果。目标越重要，实现它的困难越大，一旦达到目的，如愿以偿，愉快的感觉也就越强烈。
有选择才有目标，有追求才有兴趣，有付出才有收获。如果不是这样，还说什么生活有意思？
没有钱，简直要命，当然会使生活变得更加没意思。有了钱，就有意思，可这意思就在于为了挣钱而付出了辛苦。如果一个人终日养尊处优，无所事事，他也同样会感到生活乏味没意思。
没下海的人准会说那下海弄潮的人活得有意思。可是已经在商海里扑腾了几回、发现挣钱很难的人又会说，海上风光如海市蜃楼，也没多大意思！
由此可见，问题不在于生活本身有没有意思，而在于你以什么样的心态、意识去感受，在于你有没有选择的兴趣和追求的信心。平淡的日子，你可以有不平淡的感觉；没意思的事情，你可以寻求它的有意思。这不是知足常乐，而是一种不知足也可以常乐的生活态度。
我们无法否认人世间有许许多多的状态和时空，它们是无法超越且难以改变的，但生活本身确实有许多精华存在于许多无杂之中。我们不妨将人生喻为淘金、开矿、挖掘宝藏，可以把自己看做一个淘金者、开矿人。生活这座宝矿风情万种，它可能给你很多美好而宝贵的东西，颇具诱惑力，但也可能给你许多你不想要的东西，而且险象环生，颇具挑战性。因而人生的真谛恰恰在于穿过荆棘去寻找花朵，在于搬石挖土而开掘宝藏。这样来看，任何一个已经到手的“意思”——有价值的东西，不会比人们寻找它的过程更有意思。所以，你对生活的感觉主要取决于你的心态——你的选择与追求。
2.在诱惑中，学会乐观地享受生活
我们生活的这个世界，确实有许多美丽可爱之处存在，值得我们发现和欣赏。你感到自卑吗？感到别人是“阳春白雪”，而自己是“下里巴人”了吗？大可不必，也没什么道理！人类只有一个莎士比亚；只有一个曹雪芹；只有一个贝多芬；只有一个居里夫人；也只有一个爱因斯坦……其实这些人的日子又何尝不平淡呢？而且他们都品尝了许多痛苦。你羡慕的只是他们的成就，而没有懂得他们对平淡的日子有一种平淡的感觉。你玩保龄球、高尔夫球觉得快乐，我抱着几块钱的橡胶篮球也一样生龙活虎！风何必和煦，天何必碧蓝？绿树平湖，鸟语花香，是美的意境：“古道西风瘦马”，凄风冷雨晴夜，秋风落叶凋花，北风枯树狂雪，也是一种意境，也有一种美感。生活中有温柔之美、和谐之美；也有苍凉之美、悲壮之美。
《生活细笔》中说得好：“我不是个画家，但撷取美的片刻，是我的心愿；我不是个作家，但记录每一次的感动，是我的习惯。”
仔细想想，生活本身即是书，即是画。也许前一刻我们是阅书观画的读者，而后一刻，却又变成书中主角、画中人物了。更有可能，我们同时即是读者又是主角。
每个日子，都是内容不同的一本书，风格迥异的一幅画。只是我们的脚步太匆忙了，常常忘记去读它、欣赏它；随意地浏览过去，便断言生活是一味地今日抄袭昨日，只是公式化的衣食住行罢了。阅读，不仅是认识符号而已，更要懂得符号所传递的内涵；而观画，也不只是五彩缤纷的调配，细细想来，画画原是有画。
我们很需要抛弃以往的习惯，培养一点新的习惯。感到苦恼吗，心理的压力难以承受吗？那么，你可以把苦恼和压力抛到一边，甩得远远的，然后该干什么就干什么；你也可以把苦恼和压力埋在心底，体会它的沉重，让苦涩的滋味流入心田，化作一丝震撼与推动；你还可以走出去，找你的知心朋友诉说衷肠，甚至痛哭一场！品尝痛苦，是冷静的思考；可贵的交流，是一种自我斗争后的彻悟。经历几次三番品尝，你会变得坚强而成熟。
当你从高层建筑上俯首下望，你会发现汽车小如烟盒，骑自行车的人渺小如火柴棒。在无限的宇宙中，地球的地位不如一粒沙子，而一个人在地球上的地位还不如一粒沙子中的某个原子。我们若从高处远处看问题，自己的难题和失意又算得了什么呢？人生在世，既不要夸大自己的，也不要夸大自己的厄运。实际上，幸福也好，不幸也罢；平淡乏味也好，富有情趣也罢；青春勃发也好，年老体衰也罢，无非都是自我感觉，自我的心理反应。心理学发现：如果你哭，你真的会伤心起来，好像你的一切都是一场悲剧。这说明，一个人在任何情况下都可以选择痛苦，也可以选择快乐。情绪对人生效率具有巨大的影响和力量，我们为什么不对自己微笑呢？请你丢掉人生旅途上不必要携带的行李，轻松一些，对自己微笑，也对别人微笑，不管有没有理由，只要发自内心，经常试一试，你会慢慢地高兴起来。你甩掉了包袱，就会奋然前行！
3.活在今天，而不是昨天和明天
如果你是为往事而悔恨、为未来的事情而担忧，那你就是在与乐观为敌，就是生活在不切实际的梦境之中。这是人的一生中最有害的两种情绪，它不会帮你改变过去与未来，却会使你陷入惰性与悲观的泥潭——失去现在！
我们的眼、手、整个的心灵和身体都生活在现在，也只能生活在现在，为什么要去一遍又一遍地回顾往事、忧虑未来呢？实际上，过去的事情不论多么值得流连或是多么需要悔恨，那只是毫无意义的心理反应，“过去”已经过去了，已经不存在了，而未来尚未到来，也是不存在的。人生就像爬山登高，爬在中途的时候，不必往下看，也不要过多地往上看。因为你不大可能看到顶峰，不大可能看得很远、很清楚，何必要为看不清楚的未来费神费力，分散注意力呢？在这里，我们有必要分清悔恨过去、忧虑未来和吸取教训、未来，这是性质不同的两回事。虽然两者都是对过去与未来的关注，但前者的关注产生惰性和消极情绪，如心烦意乱、精神空虚、情绪消沉等，它们阻碍我们吸取教训和未来。因为一个人在情绪消极的时候，是什么事也做不好的，甚至连吃饭睡觉都不能正常。如果是吸取教训、未来，那是个人发展过程中的必要环节，你会决意改进，重新开始，并紧紧抓住现在的时机，毫不放松。“如当初……”“将来如果……”这类的诡辩式的思维逻辑，只能把人引进死胡同。所以有位作家说：“一周之内有两天是绝不会使我烦恼的。对于这两天，我丝毫不会为之感到担忧和烦恼。这就是昨天与明天。”这真是高明的见解和积极的心态，丢掉“昨天与明天”这两个沉重的包袱，就会在人生的山坡上自信而快乐地攀登，就会紧紧地抓住眼前的石头、树根，奋力地攀登，就会把个人头上的一方天描绘得更美好！
你读过日本的《年历》这个故事吗？
一位叫工藤的先生收到了一张最中意的年历，有两张报纸那么大，上面印着从1990～2001年共12年的日历。
“太棒了！可以用到21世纪的年历，这还是头一回看到呢！”工藤夹着卷成筒状的年历回到家。
夫人发愁地说：“这么大的年历往哪儿挂呢？”
房间的墙壁几乎全被家具挡住了，连孩子的房间也贴满了歌星的大照片。
“没法子，挂到卫生间的墙上吧。”
虽说不是理想的位置，倒是蛮合适的地方。打那以后有两个多月，工藤每天都观赏那张得意的年历。这么一来，他就经常在上厕所的时候想象一下通向21世纪的将来：儿子大学毕业的年份，女儿20岁的年份都显示出来了。儿子、女儿该办喜事的日子也能推算出来……“3年后的这个时候，怎么也得当上科长了，再过一年的这个月，可以改建住房了。”年已45岁的工藤，手指着年历，编织着希望，临行干脆用彩笔圈了下来。“改建费用借银行的话，这个时候可以返还一半，从这儿开始准备养老的储蓄……”就这样，过了两个半月，工藤忽然变得寡言少语了。
工藤一向以工作迷自居，现在他连到公司上班也懒洋洋的，干什么都无精打，整天长吁短叹的。显然是忧郁病的早期症状。“怎么变成这副样子了？”这天早晨，工藤抱着想辞去公司职务的念头，蹲在卫生间里，像往常一样端详着年历。从头到尾看下来，每个月份该有大事的地方，都用彩笔标着记号，详详细细地记录着12年的。退休的日期也在其内，自己的将来统统可以一眼看到底。
工藤若有所思，猛地站了起来，嚷道：“你这个祸根！”他一把撕下了那张年历。
这张年历早该撕掉！一个人每天都要盘算忧虑着未来的事情，还怎么能抓住今天，生活在现时中呢？细想起来，我们每一个人的实际生活就是现时，除了现在的时光，你无法再生活在过去，也无法生活在未来。过去的一去不复返了，而未来在到来之前并不存在，在到来之时也只不过是那个时候的“现在”。可以肯定，在未来到来之前，你是绝无可能生活在其中的。我们何苦要悔恨过去、忧虑未来而反倒放弃现在呢？
如过去有什么过错，那就承认，吸取教训，也不必悔恨不已，搞得自己灰溜溜的，抬不起头来。而在承认过错、面对现实的问题上，最好来点幽默感，用爱默生的话说：“每一天过完了，也就过去了。你已经做了你所能做的一切。其中会不知不觉地混进某些错误和愚蠢的言行，尽快地忘掉它们吧！明天是新的一天，让我们愉快、宁静，以高昂的情绪开始新的一天吧！这样，你过去的蠢事也就无法拖累你了。”
拖累我们，使我们抓不住今天的另一条绳索就是一切都指望未来的心理。传统观念和社会环境总是要求人们为将来牺牲现在。按照这种逻辑，取这种态度生活，那就意味着没有现在，只有未来，不仅要避免目前的享受，而且要永远回避幸福——因为我们所指望的将来的那一天一旦到来，也就成为那时的现在；而在那时的现在又要为那时的将来做准备。如此明日复明日，今天为将来，幸福岂不是永远可望而不可即吗？
当然，寄希望于未来，如果作为学习和工作上的奋斗目标，期望生活改善，事业有成，这并不错。人应该生活在希望中，以此来促使自己从消沉的情绪中解脱出来，但其实质仍是为了抓住现在的时光去做脚踏实地的努力，而不是回避现实去空想未来多么美好。你可能会觉得在未来的某一天，会发生一个奇迹的转变，让你万事如意，获得幸福。你一旦完成某一项具体业绩——毕业、结婚、生孩子、晋升、出名、成家等等，生活将会真正开始。如果这样想，能使你奋发有为，这当然不错。然而，当那一天真的到来时，却往往是平淡无奇的，不如想象的那么美好。激动一时之后，又会面临新的矛盾和难题。这种把未来理想化的想法是脱离实际的幻想。所以我们应该生活在现时和希望中，而不能生活在对未来的幻想中。如果让未来复未来，可望而不可即的做法成为一种习惯性的循环和固定的生活方式，那就要改变这种病态，打破这种恶性循环，因为它让你放弃了现在。
高尔基指出：“世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最容易被人忽视而又最令人后悔的就是时间。”时间是不等人的。每每回首，你都会意识到一个无情的伴侣无时无刻不紧紧跟随着你——你的死亡。对这位无法摆脱的伴侣，你无须惧怕，因为死亡并非是上帝对人类的惩罚，因为正是死亡的黑暗背景衬托出了生命的光彩。试想，如果生命是无限的，我们还会觉得她无比可贵吗？如果明天是无限的，我们何必要抓紧今天，珍惜现时呢？生命如此短暂，死亡的阴影总是无时不现，你我还可以活多久呢？我们不必为此感到恐惧，应当利用它来帮助我们扪心自问，做出选择：“我可以不抓紧自己想做的事吗？”“我应该按照别人的意志去度过自己的一生吗？”“的机遇和生活的欢乐会自天而降吗？”“拖延时间，坐等将来是一种正确的生活态度吗？”……对这些问题，你会做出怎样的回答呢？
我们不妨来算一笔账。一般来说，10岁以前，我们过日子是用年来计算的，每每盼望过年，既能穿新的、吃好的，点灯笼放炮，又有压岁钱；20岁左右，我们大都懂得用月来计算时间了，常常期待早春二月、仲夏七月的到来，日是学生们的天堂；工作以后，30岁左右，我们才知道用天来计算，因为一天不上班干活儿，就会减少一天的收入和收获。生命的价值全凭每一天的辛勤工作积聚而成，一点儿不含糊；如果你很珍惜时间，或是进入中年，就会懂得以小时来计算时间了。
我们不妨再来算一笔账。人生不过七八十年。一日三餐、一夜睡眠，至少要占去1/3，如果再除去啊呀学语的孩提时代和蹒跚踱步的老迈时光，以及亲友生老病死、婚丧嫁娶等事宜和个人看病、等车、闲逛等等消磨掉的时间，真正用于学习、工作和文娱活动的时间会剩下多少呢？屈指可数，相当有限。
珍惜时间、讲求效率与心态积极、执著追求成正比，互相促进。每个人的一生就是由每一天构成的。今天，这平常的一天，既不平淡，也不简单，更不是无数。我们如果每天砌一堵墙，就能建起一座摩天大楼；如果每天行一里路，就能像哥伦布一样环绕地球；如果每天撒一粒，就能使百花满园，树木成行；如果每天读一点书，就会成为满腹经纶的专家学者；如果每天都与他人交流，就能摆脱孤独与寂寞，并见多识广……
生命只有一次，每个人在世界上逗留的时间是如此短暂，振作起来，行动起来！抓住今天，关闭昨天和明天的大门，百般珍惜、充分利用今天的时光。如果你旅游到某个城市的时候，突然发现照相机不知怎么丢失了！你当然应该寻找，报案，尽到了应尽的努力，就不要坐等，不要愁眉苦脸，不要把这宝贵的一天，难得的时机浪费在由于遭受损失而引起的懊丧之中。学会在现时中快乐地生活，该做什么就做什么，一个人就能把可能被毁弃的一天，变成有所收益的一天，“现在”永远是行动的时候！
我们要生活在今天，就要抓住今天，因为昨天是作废的支票，明天是一张期票，只有今天才是你拥有的可用的现金！我们只有这样做，才算是选择了一种自由的、充实的、愉快的生活。我们每个人都可以做出这样的选择，抓住体现生命的意义和人生效率的原则！
一种生活需要简单而且充实，那么就需要它满足以下的条件。第一个条件就是它必须是很容易就能去完成的事情，就像是你要一个月薪两千的人去听听演唱会，学学钢琴，这并不是简单的生活，这是不容易实现的。这是客观上的的简单，还有就是主观上的，我们自己也应该觉得很容易去完成，没有受到限制；第二个条件就是充实，就是这件事情必须是有意义的，不管是对于自身，还是对社会，都要求是有意义的，就像是睡觉一样。不失眠的人都会觉得睡觉是一件很简单的事情，但是这件事情不会让你感到充实。
那么怎么过一种简单而充实的生活呢，简单而充实的生活应该是怎样的一种状态，怎么样去过这种生活？对于这个问题，怎样去过？第一步还是要勇敢地选择。简单而充实的生活并不难，对于很多人来说，乡下的生活对于他们来说就是简单而充实的，许多城里面的人拥有很多财富的时候，都会选择回到乡下去生活，种种蔬菜和水果，这样也有利于自己的身心健康。但是并不是每个人都有这样的勇气去选择这样的生活。也还有一部分的人，会被欲望所蒙逼双眼。因此无法过上简单而充实的生活。每天还需要勾心斗角。
如果你做出了选择，可以丢弃那些所谓的复杂的事情。那么第一件事你可以先精简自己的生活用品，把一些不用的东西都丢掉，这样子你就不会有太多选择，并且也能够清楚地意识到自己可以做什么！当初大一时我的兴趣是非常非常地多的，我那时候正在绣鞋垫，在刺绣，在练习书法，还在打各种球，其实每天似乎做了很多事情，但是有时候心里面还是空落落的，于是我就在想了想，我要做出选择，于是我把绣好的鞋垫都送给了别人于是就不绣了，还把一些运动器材送给别人，最后我就想着，我的书法一定要更近一步，所以我很坚定，简单而充实。
其实如果是在大学，想过上简单而充实的生活是很容易的，因为大学有很多自己可以安排的时间。自己可以根据自己的目标去安排一天的生活。如果有一天周末你是没有安排的，那这个时候我会选择去学校的咖啡馆，点一杯咖啡，看一本书。等到傍晚十分，我也会继续到操场跑跑步，锻炼自己的身体，这样的生活与我而言，就是简单而充实的生活。其实简单而充实的生活并不难，首先不要给自己太大的压力，一天让自己完成一个小目标就好，于是目标实现了，生活就充实了，其实的时间，就可以简单地做一些自己喜欢的事情。
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首先，人活着要有远大的目标，树立正确的价值观，不为物质名利所诱惑。
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要有具体的行动。确定每一人生阶段都应该做什么，怎样做。在这期间一定要努力奋斗，切记好高骛远。
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在完成每一个人生阶段之后，一定要在自己的头脑中形成一套属于自己的人生哲学，也即人生智慧，并指导着以后每一步的前进。
