5大定律
青蛙法则
把一只青蛙放在一个盛满凉水的容器里，然后慢慢地给容器加热，控制在每两天升温一度的状态。那么，即使水温到了90℃，虽然这时青蛙几乎已经被煮熟了，但整个过程中，它也不会主动从容器中跳出来。生于忧患，死于安乐。
登门槛效应
一个人，一旦接受了他人一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或者想给他人前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。这种现象，犹如登门槛时要一级一级向上登，所以被人称为“登门槛效应”，也叫“得寸进尺效应”。
比伦定律
比伦定律是指，若是你在一年中不曾有过失败的记载，你就未曾勇于尝试，和应该把握的机会。万象世界，成败相依。比伦定律辩证地认知「失败」把失败看做是成功的前奏，失败也是一种机会。
安泰效应
安泰效应是，一旦脱离相应条件，就失去某种能力的现象。因此，要学会依靠大家、依靠集体。寓意就是没有群众的支持，都是软弱无力的。
蘑菇定律
蘑菇定律被用来指初入世者，常常会被置于阴暗的角落，不受重视或打杂跑腿，接受各种无端的批评、指责、得不到必要的指导和提携，处于自生自灭过程中。但是，蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。
一、得寸进尺效应
美国社会心理学家弗里得曼做了一个有趣的实验：他让助手去访问一些家庭主妇，请求被访问者答应将一个小招牌挂在窗户上，她们答应了。过了半个月，实验者再次登门，要求将一个大招牌放在庭院内，这个牌子不仅大，而且很不美观。同时，实验者也向以前没有放过小招牌的家庭主妇提出同样的要求。结果前者有55%的人同意，而后者只有不到17%的人同意，前者比后者高3倍。后来人们把这种心理现象叫作“得寸进尺效应”。
在平日教学差生时，也要像弗里得曼一样善于引导，善于“搭”，使之逐渐转化;应贯彻“小步子、低台阶、勤帮助、多照应”的原则，注意“”依靠的地方要正确、间距不宜太大、太陡，做到扶一扶“”，托一托人。
现实生活中常见的心理学现象！你一定遇到过！
二、重叠效应
在一前一后的记忆活动中，识记的东西是相类似的，对于保存来说是不利的。 这是因为重复出现内容相同的东西时，相同性质的东西由于互相抑制，互相干涉而发生了遗忘的结果。柯勒把这种现象命名为“重叠效应”。
可见，我们在学习汉字、外文单词以及其他材料时，一定要注意不要把相类似的东西集中在一起，这样容易产生重叠效应。如果要放在一起学习时，最起码有一些材料是很熟的，这样可能会产生同化作用，把生疏的材料同化于已熟记的材料之中。
现实生活中常见的心理学现象！你一定遇到过！
现象一：“破窗理论”这是一种有趣的生活现象，有人称之为”破窗理论”，当一排完好的玻璃窗墙，如果有一扇窗受到破坏而没有及时修补时，那么其它完整的玻璃窗口也会陆续遭受到破坏，最后这一排完好的玻璃窗墙就会变成一睹破窗墙。当您第一位同学无意中发出手机铃声，而没有受到老师责备或制止时，其他同学默认老师对该行为不会责备或制止，同时由于该行为能引起其他人的笑声而带来某种满足感，于是便会效仿。PSYTOPIC建议：如果想制止某种现象，当其第一次出现时，应给予制止或惩戒。现象二：“影响力”圈套这是包含着”互惠”、”高层权威”和”说理”的影响力运用。1.包袋放在门口、佛祖面前许愿、听着师傅的罄声虔诚地跪拜、让我闭上眼睛：形成佛地乃神圣之地，以及”他们”即”佛人”的权威感2.送上两柱免费香、为我颂经、在护身符和功德簿写下心愿、好让师傅他每日为我虔诚祷告：解除抗拒和排斥心理，对方先施与”恩惠”，使当事人形成”亏欠”感 3.还要填写香油钱公德钱、独木不成缘：在以上两个条件下，师傅的理由自然顺理成章PSYTOPIC建议：遇到该类，保持一颗”无恩不受禄”的心态是很容易逃离的；如果不小心陷入了，既然别人已经付出了服务，掏点小钱亦是应当；如果金额过分，就看自己随机应变了。现象三：如何提高学习效率？这是生活方式的问题。在跑完1000米之后，紧接着参加100米的冲刺比赛，是否感觉有心无力？连续运作，没有休息，很难发挥出最佳水准。学习也是一样。影响效率的因素很多，其中时间和意愿是比较重要的因素。时间越长效率越低，意愿越弱效率越低。PSYTOPIC建议：要提高效率，不妨缩短学习时间周期和提高个人学习的意愿。一般来说，青春期的集中注意力时间在40分钟~45分钟，这也是通常的课堂设置时间，每间隔这段时间，注意就很难继续保持，这时要做的就是”放下”，休息15分钟再继续吧。心理百科：3对1规律说服别人或提出令人为难的要求时，最好的办法是由几个人同时给对方施加压力。那么为了引发对方的求同行为，至少需要几个人才能奏效呢？前面的实验结果表明，能够引发同步行为的人数至少为3～4名。当两个人统一口径诱使某人取求同行为时，几乎没有人会作出错误选择。如果人数增加到3人，求同率就迅速上升。效果最好的是5个人中有4人意见一致。人数增至8名或15名，求同率也几乎保持不变。但是，这种劝说方法受环境的制约较大，在一对一的谈判中或对方人多时就很难发挥作用。当对方是一个人时，你可以事先请两个支持者参加谈判，并在谈判桌上以分别交换意见的方式诱使对方作出求同行为。在纸牌游戏中，经常能看到这种现象。纸牌游戏一般由4个人参加，在游戏过程中如果时机成熟，有人会建议提高赌金或导入新规则，同时也会有人提出异议，这时如果能拉拢其他两人，三个人合力对付一个人，那么剩下的那个人会因寡不敌众而改变自己的主张，被多数的力量说服。克莱乌杰比茨的手下败将拿破仑也曾说过：“胜利在于兵力充足。”由此看来，“以多胜少”的道理应该是在克莱乌杰比茨之前就有的一个规律。神奇的心理测试当今社会，人们的心理都在不同程度的发生着变化，欲望随机而起。经心理测试证明：下列与每个人的心理承受力有关，你的心理承受力越强，转动越慢。 美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的是高速旋转的，而大部分的老人和儿童则看到的是，这幅是静止的。请大家自己为自己做一下测量。看你的心理承受力有多大，以待自己更好的调整心态。 心理学166个现象：长知识的东西1阿基米德与酝酿效应在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，一边他一边坐进澡盆，以便看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟，运用浮力原理解决了问题。不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案”这一现象。心理学家将其称为“酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。 日常生活中，我们常常会对一个难题束手无策，不知从何入手，这时思维就进入了“酝酿阶段”。直到有一天，当我们抛开面前的问题去做其他的事情时，百思不得其解的答案却突然出现在我们面前，令我们忍不住发出类似阿基米德的惊叹，这时，“酝酿效应”就绽开了“思维之花”，结出了“答案之果”。古代诗词说“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”正是这一心理的写照。 心理学家认为，酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。 2阿伦森效应 是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。 实验分4组人对某一人给予不同的评价，借以观察某人对哪一组最具好感。第一组始终对之褒扬有加，第二组始终对之贬损否定，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。 结果此实验对数十人进行过后，发现绝大部分人对第四组最具好感，而对第三组最为反感。 应用阿伦森效应提醒人们，在日常工作与生活中，应该尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转。同样，它也提醒我们在形成对别人的印象过程中，要避免受它的影响而形成错误的态度。 实例 1、有效利用 在宿舍楼的后面，停放着一部烂汽车，大院里的孩子们每当晚上7点时，便攀上车厢蹦跳，嘭嘭之声震耳欲聋，大人们越管，众孩童蹦得越欢，见者无奈。这天，一个人对孩子们说：“小朋友们，今**们比赛，蹦得最响的奖玩具一支。”众童呜呼雀跃，争相蹦跳，优者果然得奖。次日，这位朋友又来到车前，说：“今天继续比赛，奖品为两粒奶糖。”众童见奖品直线下跌，纷纷不悦，无人卖力蹦跳，声音疏稀而弱小。第三天，朋友又对孩子们言：“今日奖品为花生米二粒。”众童纷纷跳下汽车，皆说：“不蹦了，不蹦了，真没意思，回家看电视了。” 分析：“正面难攻”的情况下，用“奖励递减法”可起到奇妙心理效应。 2、反例 小刚大学毕业后分到一个单位工作，刚一进单位，他决心好好地积极表现一番，以给领导和同事们留下非常好的第一印象。于是，他每天提前到单位打水扫地，节日主动要求加班，领导布置的任务有些他明明有很大的困难，也硬着头皮一概承揽下来。 本来，刚刚走上工作岗位的青年人积极表现一下自我是无可厚议的。但问题是小刚的此时表现与其真正的思想觉悟、为人处世的一贯态度和行为模式相差甚远，夹杂着“过分表演”的成分。因而就难以有长久的坚持性。没过多久，小刚水也不打了，地也不拖了，还经常迟到，对领导布置的任务更是挑肥拣瘦。结果，领导和同事们对他的印象由好转坏，甚至比那些刚开始来的时候表现不佳的青年所持的印象还不好。因为大家对他已有了一个“高期待、高标准”，另外，大家认为他刚开始的积极表现是“装”，而“诚实”是我们社会评定一个人所运用的“核心品质”。 3暗示效应暗示效应是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。一般说来，儿童比XXXXX更容易接受暗示。管理中常用的是语言暗示，如班主任在集体场合对好的行为进行表扬，就是对其他同学起到暗示作用。也可以使用手势、眼色、击桌、停顿、提高音量或放低音量等等。有经验的班主任还常常针对学生的某一缺点和错误，选择适当的**、电视、文学作品等同学生边看边议论，或给学生讲一些有针对性的故事，都能产生较好的效果。4安泰效应 安泰是古希腊神话中的大力神，他力大无穷，无往不胜。因为他只要靠在大地上，就能从大地母亲那里汲取无穷的力量。他的对手发现了这个秘密，便诱使他离开地面，在空中杀死了他。因此，要学会依靠大家、依靠集体。 5暗示效应所谓“暗示效应”，即是用含蓄的、间接的方式对别人的心理和行为施加影响，从而使被暗示者不自觉地按照暗示者的意愿行动……此称之为“暗示效应”。少年儿童较XXXXX更易于接受暗示。在音乐课堂教学过程中，教师可以通过语言暗示、动作暗示，表情暗示、自我暗示等方法提高教学效果。语言暗示——积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而教师可以有意识地用“你真聪明”“你一定行”等语言为孩子打气，还可以让学生之间相互鼓励，比如：领：我很棒！（ ） 众：你很棒！（ X ）领：你也行！ ( XX X ) 众：我也行！ ( XX X )动作暗示——音乐是一种看不见摸不着的抽象艺术，低段学生对音乐作品的情绪、思想内涵更不容易把握，这时候动作暗示就显得尤为重要了。教师能用肢体动作暗示学生，使学生更快地理解音乐作品。例如在表现音乐情绪方面，教师可以用左右轻轻摆动身体来表示轻柔舒展的音乐，用小幅度的点头来表示欢快活泼的音乐。表情暗示——小学低段音乐教学中有许多的表演环节，包括唱歌表演、律动表演、乐器表演，形式上又包括集体表演、小组表演、个人表演等。在这些环节中教师就要充分发挥表情暗示的作用。当学生在表演时，教师如果是微笑的注视着他们，那么对学生来说就是一种莫大的鼓励，他们能看到老师眼里的肯定和赞许。而在对学生音准的训练过程中，可运用柯达伊手势的动作暗示，让学生对抽象的音高有比较直观的理解。有一个班在学习歌曲《可爱的羊群》的第三句“水草丰盛羊儿壮”时，总是把最后一个音“5”漏掉。所以当唱到这几小节时我就用手势作出旋律高低的走向，到了最后一个音“5”时，我的手向上一带，学生的自然的就唱到位了，几遍之后便能完全掌握。自我暗示——教师还要教育学生学会自我暗示，使学生在音乐学习体验中更好的发挥自主性。有的学生每当遇上听辨练习就会有“惨了！惨了！”“好难啊！”等自我暗示，在学习上维持着焦虑状态，从而干扰正常水平发挥。这种思维习惯一旦形成就会严重阻碍教学的效果。所以教师要让学生学会积极的自我暗示，想着自己一定能一定做的到。另外教师的课堂展示也是一个客观实在的态度暗示，具体体现在教师的精神状态以及对音乐作品表现的投入程度上。6 安慰剂效应所谓安慰剂，是指既无药效、又无毒副作用的中性物质构成的、形似药的制剂。安慰剂多由葡萄糖、淀粉等无药理作用的惰性物质构成。安慰剂对那些渴求治疗、对医务人员充分信任的病人能产生良好的积极反应，出现希望达到的药效，这种反应就称为安慰剂效应。使用安慰剂时容易出现相应的心理和生理反应的人，称为“安慰剂反应者”。这种人的特点是：好与人交往、有依赖性、易受暗示、自信心不足，经常注意自身的各种生理变化和不适感，有疑病倾向和神经质。 7巴纳姆效应（暗示效应） 朋友一次问我世界上什么事最难。我说挣钱最难，他摇头。哥德巴赫猜想？他又摇头。我说我放弃，你告诉我吧。他神秘兮兮地说是认识你自己。的确，那些富于思想的哲学家们也都这么说。 我是谁，我从哪里来，又要到哪里去，这些问题从古希腊开始，人们就开始问自己，然而都没有得出令人满意的结果。 然而，即便如此，人从来没有停止过对自我的追寻。 正因为如此，人常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，从众心理便是典型的证明。 其实，人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，在公共汽车上，你会发现 这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。有些人不打哈欠是因为他们受暗示性不强。哪些人受暗示性强呢？可以通过一个简单的测试检查出来。 让一个人水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼。告诉他现在他的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；他的右手上绑了一块大石头，向下坠。三分钟以后，看他双手之间的差距，距离越大，则暗示性越强。 认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。 在日常生活中，人既不可能每时每刻去反省自己，也不可能总把自己放在局外人的地位来观察自己。正因为如此，个人便借助外界信息来认识自己。个人在认识自我时很容易受外界信息的暗示，从而常常不能正确地知觉自己。 心理学的研究揭示，人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让大学生判断是否适合自己，结果，绝大多数大学生认为这段话将自己刻画得细致入微、准确至极。下面一段话是心理学家使用的材料，你觉得是否也适合你呢？ 你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异XXXXX往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。 这其实是一顶套在谁头上都合适的帽子。 一位名叫肖曼·巴纳姆的著名杂技师在评价自己的表演时说，他之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他使得"每一分钟都有人上当受骗"。人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为"巴纳姆效应"。 有位心理学家给一群人做完明尼苏达多项人格检查表（MMPI）后，拿出两份结果让参加者判断哪一份是自己的结果。事实上，一份是参加者自己的结果，另一份是多数人的回答平均起来的结果。参加者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。 巴纳姆效应在生活中十分普遍。拿来说，很多人请教过先生后都认为先生说的"很准"。其实，那些求助的人本身就有易受暗示的特点。当人的情绪处于低落、失意的时候，对生活失去控制感，于是，安全感也受到影响。一个缺乏安全感的人，心理的依赖性也大大增强，受暗示性就比平时更强了。加上先生善于揣摩人的内心感受，稍微能够理解求助者的感受，求助者立刻会感到一种精神安慰。先生接下来再说一段一般的、无关痛痒的话便会使求助者深信不疑
1首因效应
就是说人们根据最初获得的信息所形成的印象不易改变，甚至会左右对后来获得的新信息的解释。
2、近因效应
是指在人际沟通过程中,知觉对象最近给人留下的印象。
3.光环效应
又称晕轮效应。指对他人直觉的一种偏差倾向，当一个人对另一个人的某些主要品质有个良好的印象之后，就会认为这个人的一切都良好，这个人就被一种积极的光环所笼罩。反之，则被赋予其它不好的品质。
4、刻板效应
人们头脑存在的关于某一类人的固定印象的心理现象被称为刻板效应。
5、从众效应(也称羊群效应）
是指在群体作用下，个人调整与改变自己使其变得与其他人更相似。
6、暗示效应
是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。
7、名人效应
由于接受名人的暗示所产生的信服和盲从现象被称为名人效应。即两个人在交往时，如果首先表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，从而很快地缩小与你的心理距离，更愿同你接近，结成良好的人际关系。在这里，有意识、有目的地向对方所表明的态度和观点如同名片一样把你介绍给对方。
8、角色效应：
现实生活中，人们以不同的社会角色参加活动，这种因角色不同而引起的心理或行为变化被称为角色效应。
9、奖惩效应：
奖励和惩罚是对学生行为的外部强化或弱化的手段，它通过影响学生的自身评价，能对学生的心理产生重大影响，由奖惩所带来的行为的强化或弱化就叫做奖惩效应。
举例生活中的心理学现象
越害怕的事情越容易发生口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在。
这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。
这就是著名的墨菲定理。心理常识：贝勃规律原本1块的报纸变成了10元一份，你定会感到无法接受；相比较而言，原本5000元的电脑涨了50元，你一定不会有这么大的反应。
贝勃规律表明，当人经历强烈的 *** 后，之后施予的 *** 对他来说也就变得微不足道了。你意识到了吗？心理学上说，人们大多数只对有安全度的人发脾气因为在那个安全度之内。
你潜意识知道对方不会离开你。胡闹有时候是一种依赖。
生活在有哪些有趣的心理学案例？
什么有时候对很熟悉的朋友，也会突然叫不出名字？为什么投入一段新的恋情，是治愈失恋的最佳方法？生活中的很多现象都与心理学密切相关，文中用心理学对生活中常见的八个现象作了解释。
1、有时遇见熟悉的朋友，话到嘴边，居然忘了对方的名字。 原理：个体在学习中对 *** 给予编码处理时，他同时将之编码为形码、声码、意码（文字如此，人物也是如此）。
在语文学习时短期的记忆的编码以声码为主，长期记忆的编码则以意码为主。 分析：对熟悉的同学，我们已将他（她）与意码建立了直接联结，而不象最初认识时需将精力放在形码的记忆上，我们一见到他（她）就直接在脑海里潜意识的反映出与其性格相符的词，譬如：乐观、开朗、或内向、忧郁，即为意码。
若此时声码的解码无法进行，或声码无法与意码、形码建立联结，自然就叫不出对方姓名。 2、有一个男孩追了一个女孩很久，女孩有一天睡觉之前突然喊道：“完了，我不记得他长什么样子了！”室友们便坏坏地笑着说：“完了，你爱上他了。”
分析：当女孩慢慢开始接纳男孩时便会将注意力集中到意码的编码上，将其编入长期记忆。此时女孩会更多的思考与意码相关的人品、气质、性格，而可能忽视了对其形码的检索，即会出现一时不记得他相貌的现象。
平时你是否会经常在某一时刻不记得爸爸、妈妈或男友的长相呢？因为在熟悉之后，你会更关心与个人魅力有关的意码，而非形码。 3、一段刻骨铭心的爱情之后，你受了很大的伤害，几年之后，你再想记起的时候突然发现对那段感情的记忆很模糊，甚至不复存在。
原理： 长期记忆不可能遗忘，只是没有找到恰当的检索方式。动机性遗忘（针对性失忆），弗洛伊德的精神分析论。
分析： 回忆痛苦经验时，将使人回到痛苦的过去，为避免痛苦感受在记忆中复现，因而当时者学到对自己加以压抑，将意识中不愉快的经验刻意施加压力，将之压抑在潜意识之中。人的大脑是有保护机制的，记忆太痛苦了，才要忘记。
把遗忘的记忆从深海中打捞出来，你也许会痛不欲生。按精神分析论的解释，除个人生活中重大灾害的压力可能导致失忆症之外，个人的心理冲突，也是形成失忆症的原因。
诸如个人在情绪上的一些内在冲动或欲望，如不为个人理性所接受时，两方面冲突的结果即可能形成遗忘。 4、你能记得3岁之前发生的事情吗？ 三岁以前的幼儿，对事物最感好奇，事事好问，求知是一生中学习效率最高与学习事物最多的一段时期，然而到了成年之后，很少有人能清楚记得三岁以前的事。
原理：幼年经验失忆症 分析1：因为从出生到三岁这段时间正是恋亲情结（恋父或恋母情结）形成阶段，儿童因心理冲突而生的压抑。压抑使其变为潜意识，导致不能记忆。
分析2：按现代认知心理学中的信息处理理论的解释，人在三岁以前并非没有长期记忆，只是因为幼儿在当时对讯息处理时，尚不能使用语文作为心理表征的工具，即未将语文的声码、形码、意码输入到长期记忆中，因而不能用语文去检索记忆以回答问题。 5、一个人在失恋之后，为使自己振作起来，会马上投入另一段感情。
这是不错的疗伤方法。 原理：遗忘干扰论 分析：遗忘是新旧经验彼此干扰的结果。
投入新的感情，经历新的感情体验，能够干扰对前一段感情的记忆，从而达到干扰遗忘的效果。 6、一位未婚女子与其男友交往了一段时间之后，其男友提出分手。
那女的却说与他发生了关系，要其负责任。但其男友却说根本没有此事，除正常的恋人之间的行为之外，并没有对她做任何事情。
但那女子却能将他们如何 *** 的过程描述地非常详细，根本就是亲身经历的样子。直到医院诊断她还是处女时，她依旧坚信自己确实与男友发生了关系。
原理：记忆扭曲现象。记忆扭曲的方式有两种类型：一为量变或将事实简化，或将情节减少；一为质变，添油加醋，甚至无中生有。
分析：个体接受 *** 、讯息处理的方式是选择性的，很可能在开始时的感官记忆或短期记忆阶段，根本就未将 *** 的特征照实收录。 贮存在长期记忆的讯息，既须与原有的旧经验交感，又须与新进入的讯息互动。
新旧讯息的交感互动的结果就产生了认知结构改变的历程。据了解那位女子看过多本关于 *** 过程的书籍，她将男友的形象剪贴成了书中的男主人公，将自己剪贴成了女主人公。
在与男友交往时不断与书中的讯息发生交感互动。时间长了，就发生了记忆扭曲，即分不清是真实的和还是幻想的。
7、一对有家庭暴力的夫妇来做心理咨询，丈夫真心爱妻子，却又总对其施加暴力，之后又会十分后悔。心理医生让他们面对着座谈，像在家里一样的谈话。
经过1个小时之后，医生发现妻子很会说，而且总是很有道理，丈夫却总是无辞可对，面对妻子的责问手足无措。 原理：据弗洛伊德的心理动力学观点，行为由强大内部力量驱使或激发，人的行为从继承来的本能和生物驱力中产生，且试图解决个人需要和社会要求之间的冲突。
剥夺状态、生理唤起以及冲突都为行为提供了力量，就像煤给蒸汽机车供应燃料一样。在这个模型中当机体的需要得到了满足，它的驱力降低时，它就停止反应。
分析：当丈夫与妻子。
在生活中观察一下人们都有哪些心理现象？并说明心理现象的内容-百
1.瓦拉赫效应 奥托?瓦拉赫是诺贝尔化学奖获得者，他的成功过程极富色彩。
瓦拉赫在开始读中学时，父母为他选择了一条文学之路，不料一学期下来，教师为他写下了这样的评语：“瓦拉赫很用功。但过分拘泥，难以造就文学之材。”
此后，父母又让他改学油画，可瓦拉赫既不善于构图，又不会润色，成绩全班倒数第一。面对如此“笨拙”的学生，绝大部分老师认为他成才无望，只有化学老师认为做事一丝不苟，具备做好化学实验的素质，建议他学化学，这下瓦拉赫智慧的火花一下子被点燃了，终于获得了成功。
瓦拉赫的成功说明了这样一个道理：学生的智能发展是不均衡的，都有智慧的强点和弱点，他们一旦找到了发挥自己智慧的最佳点，使智能得到充分发挥，便可取得惊人的成绩。后人称这种现象为“瓦拉赫效应”。
2.门坎效应 所谓门坎效应，是指一个人接受了较低层次的要求后，适当引导，往往会逐步接受更高层次的要求。该效应是美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年在做无压力屈从：登门坎技术的现场实验中提出的。
3.共生效应 自然界有这样一种现象：当一株植物单独生长时，显得矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶茂，生机盎然。人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象，称之为“共生效应”。
事实上，我们人类群体中也存在“共生效应”。英国“卡迪文实验室”从1901年至1982年先后出现了25位诺贝尔获奖者，便是“共生效应”一个杰出的典型。
4.刻板效应 社会心理学认为，那种用老眼光看人造成的影响称为“刻板效应”。它是对人的一种固定而笼统的看法，从而产生一种刻板印象。
在学校经常可见到这种现象，教师对那些天资聪颖、学习成绩优秀的学生，脸上往往流露出喜爱的神色，并受到器重和青睐。而天资愚笨、学习成绩较差的学生则往往受到歧视，教师表现出急躁、厌烦的情绪，令人沮丧的话常挂在嘴边。
实践证明，经常受到这种“待遇”的学生，会顿觉凉水浇身，丧失了学习信心，失掉了克服困难的勇气，以至产生颓废情绪。 5.首因效应 首因效应有时又称为第一印象的作用，指的是知觉对象给知觉者留下第一印象对社会知觉的影响作用。
具体说，就是初次与人或事接触时，在心理上产生对某人或某事带有情感因素的定势，从而影响到以后对该人或该事的评价。所以，我们可以看出，对决策中收集正确的情报加以分析而言，这种效应是不利的。
无论第一印象是好或是坏都是片面的，不利于全面地了解、分析。 第一印象所产生的作用称之为首因效应。
根据第一印象来评价一个人的好坏，往往比较偏颇。如果在招聘考试和考察员工绩效时，只凭第一印象，就会被某些表面现象蒙蔽。
首因效应在招聘过程中主要表现有两个方面：一是以貌取人。对仪表堂堂、风度翩翩的应聘者容易赢得主考官的好感，二是以言取人，那些口若悬河、对答如流者往往给人留下好印象。
因此在选拔人才时，既要听其言、观其貌，还要察其行、考其绩。 6.近因效应 近因效应指的是某人或某事的近期表现在头脑中占据优势，从而改变了对该人或该事的一贯看法。
近因效应与首因效应是相对应的两种效应。首因效应一般在较陌生的情况下产生影响，而近因效应一般在较熟悉的情况下产生影响。
两者都是对人或事的片面了解而主观臆断，使得决策信息失真。 7.晕轮效应（光环效应） 晕轮效应是指某人或某事由于其突出的特征留下了深刻的印象，而忽视了其它的心理和行为品质。
它有时会产生“积极肯定的晕轮”，有时会产生“消极否定的晕轮”，这都会干扰对信息的评价，要克服晕轮效应就必须坚持客观，不掺杂主观成分。 8.蝴蝶效应 1960年，美国麻省理工学院教授洛伦兹研究“长期天气预报”问题时，出现了疑难问题：她在计算机上用一组简化数据模拟天气的演变，原本是想利用计算机的高速运算来提高天气预报的准确性。
但是，事与愿违，多次计算表明，初始条件的极微小差异，会导致错误的结论。心理情绪也是如此，有一组显示，一个人在单位被领导训了一顿，心里很恼火，回家冲妻子发起了脾气，妻子无来由地被训，也很生气，就摔门而去。
走在街上，一条宠物狗拦住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更生气啦，就一脚踢过去，小狗受到踢打，狂奔路过一个老人面前，把老人吓了一跳。正巧这位老人有心脏病，被突然冲出的小狗一吓，当场心脏病发作，不治身亡。
洛伦兹发现了微小差异导致的巨大反差，她用一个形象的比喻来表达这个发现，一只小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀，它煽动起来的小小漩涡与其他气流汇合，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴——这就是混沌学中著名的“蝴蝶效应”。 在对人力的管理中，人事管理工作者如果灵活运用人事心理效应，就能充分调动下属或人才的积极性，使人尽其才，才尽其能，从而使工作效能达到最优。
9.罗森塔尔效应 美国心理学家罗森塔尔考查某校，随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上，交给校长，极为认真地说：“这18名学生经过科学测定智商很高。”事过半年，罗氏又来到该校，发现这18名学生的确表现超常。
罗森塔。
举一生活中的案例 分析 认知心理过程
理性分析对治复习焦虑_认知治疗案例（阿明） 我曾经遇到过一位有复习焦虑问题的中学生，他是由他的姨妈介绍的。
她姨妈是一位佛子，我们关系很好，当得知我对心理学很感兴趣后，她将他的外甥的问题介绍给了我。他性格内向，学习成绩一直比较好，是老师和学生公认的刻苦大于天份的好学生，但近期性情大变，开始迷恋于网络游戏。
父母也是偶然之间发现的，稍加劝阻但却激起了他极大的反应，且发现他每天总是死气沉沉闷闷不乐。由于他是独子而且一直很听话，同时性格很固执脾气又很大，搞得父母想管又不敢管，非常的担忧。
我让姨妈专门安排了一个时间跟他交流，尽量使他感觉比较自然而不会心存戒备。我跟他聊了一些网络游戏的话题，发现他对此并不感兴趣，我又跟他谈到了心理学在学生时代以及学习方面的应用，他显示出了极大的兴趣。
看得出来，他犹豫了一会儿，终于鼓起勇气请我为他解除困难。通过他的叙述，我大致的了解了他的情况：他自小学习都很努力，学习成绩一直都很好，但自打上了高中（重点校）以后，他感觉学习越来越吃力，不管自己怎么努力总是有很多的题不会，成绩虽然一直还不错，但是属于一种逐渐倒退的情况。
他想了很多办法，也加强了学习强度加长了学习时间，但还是收效甚微，自己一直有挫败感。 近半年来，他感觉理科科目越来越难，自己不会得越来越多，想办法提高成绩也不见效，搞得自己欲哭无泪，但这些又不能和别人讲只能憋在心里。
每次到考试复习的时候，他一翻开书就发现自己什么都不会，一想到考试一旦考到自己就会考得很惨，他渐渐的变得很紧张，他努力克制自己的想法继续努力复习，但是继续努力的结果只会发现更多不会的知识点。随着挫败感越来越重，他变得无法专心的看书，后来干脆就用自己卧室里的电脑玩网络游戏。
虽然他玩游戏，但心里很内疚，也不想玩游戏，但是这样就不用面对书本。当父母劝阻的时候，心里反而会更难受，他也知道这不对，但原因又不好跟他们讲，只能跟父母发火。
通过他的叙述，很显然的是在复习的认知过程中出了问题。通过分析和排除，我发现他的心理问题的关键点：在无意识中错误地认为考试的时候会考他所有不会的知识点，从而将会是自己在考试中一败涂地。
在认知疗法的理论体系当中，很重要的一点就是患者本身不能意识到自身存在的错误认知。寻找错误认知并对症施治，这是认知施治者的主要工作。
当我指出他的错误认知，他有些不明所以，考虑了一下还是认同了我的观点。 我问他：关于你的老师出考卷，有三种可能：一，所有的考题都是你所掌握的；二，所有的考题都是你没有掌握的；三，老师按照由易到难的阶次安排考卷，大部分你已经掌握，小部分可能你还没有掌握。
这三种情况，哪一种更现实？ 他讲：当然是第三种情况最现实。 我接着分析：关于你的复习，也三种可能：一、所有你已经掌握的复习内容，老师都不会考；二，所有你没有掌握的复习内容，老师都会考到；三，不管你是否掌握复习内容，老师都可能随机的考到，能否考到你在考试之前基本无法预知。
这三种情况，哪一种更现实？ 他回答：当然第三种情况最现实。 我接着问他：那么，如果一个知识点，你没有掌握，是否老师一定会考呢？ 他回答：不一定，只能说有可能考到。
那么如果这个知识点，老师恰恰考到了，你会考零分吗？ 不会，只能说这道题我不会，我无法得到这道题的分数，但这不影响其它我会的考题。 很好，我在这总结一下：老师只会按照自己的习惯，有规律的由易至难的安排考卷。
你的复习过程中难免存在不能掌握的部分，但这些不会一定在考卷中出现，即使出现也只是这个考点失分，不会影响其它考题。只要你能安心的复习，随着一个一个的考点被掌握，你会离好成绩越来越近，所以安心复习时最好的复习策略。
对于我的总结，你认同吗？ 我当然认同。我明白了，我之前对于不会的知识点的担忧太重了，我会按你说的去好好复习的。
这时候刚好到了晚饭时间，他就跟父母一起告辞了。过了一段时间，听他姨妈讲，那次谈话之后，他恢复了以前的学习状态，而且还主动的每天增加了一些体育锻炼（我给他的建议），他的妈妈带话说很感谢我。
当今的社会，年轻人在未就业之前往往有不同程度的考试焦虑，这是个非常普遍的问题。客观的讲，这和我们当今社会的教育体制就业体制有很大的关系，但同时也和老师家长的不良教育引导有关。
这方面，老师和家长真的应该提高自身的心理知识的水平，否则很难批养出心理健康的下一代。 ——我在跟随上师在内地弘法期间，遇到了很多有心理问题的人，我利用自己一知半解的心理学知识帮助他们，也有不少的成功案例。
如今挑选一些典型的例子写出来，希望对有类似心理问题的人有些帮助，也希望大众多关注心理健康，会对改善自己和亲友的生活状态有很大帮助。
心理学作业,用生活中的案例分析和说明解决问题的思维活动过程及其
你的作业应该是关于思维方面的，可以从“思维的定义”入手
，论及思维方式，再用一个实际例子贯穿于如下步骤：思维的过程
思维是什么：定义
“思维”一词在英语中为thinking，在汉语中，“思维”与“思考”、“思索”是同义词或近义词。《词源》中说：“思维就是思索、思考的意思。”
思维科学认为，思维是人接受信息、存贮信息、加工信息以及输出信息的活动过程，
而且是概括地反映客观现实的过程，这就是思维本质的信息论观点。
从生理学上讲，思维是一种高级生理现象，是脑内一种生化反应的过程，是产生第二信号系统的源泉。所谓第二信号系统，是以语言作为 *** 的反应系统，与第一信号系统——以电、声、光等为感官直接接受的信号作为 *** 的反应系统相区别。
从思维的本质来说，思维是具有意识的人脑对客观现实的本质属性、内部规律的自觉的、间接的和概括的反映。
一个典型的思维过程由准备、立题、搜索、捕获和解释构成。
(1)准备
即信息积累阶段。一种是学习性的，一种是搜集性的。前者没有具体目标，只为积累更多知识，以利于今后解决更多的问题；后者有明确目标，为准备解决某个具体问题而积累信息，有针对性。
(2)立题
是思想上的跃升，是思维的一个新阶段。从信息的角度看，立题就是思维主体对已经接受的基本信息的一个总的反映或跃迁、繁衍和深化的表现形式。
(3)搜索
为解决问题，需要继续在原有的思维阶段进行新的思维，这就是搜索。搜索是明确目标下的思维，是围绕目标进行的有针对性的、全方位的思维。
搜索的思维过程包括问题分解和设计搜索方案两个阶段，可以运用个体思维，借助社会思维，还可借助机械仪器。
(4)捕获
捕获即搜索的结果——获取。捕获是解决问题的一种跃升。一次捕获就是上一个阶梯。
捕获有思想捕获和实事捕获两种形式。实事捕获常常来自资料查询和实验观察等。思想捕获更能使问题的解决跃上一个新的阶梯。
(5)解释
又叫接通。解决问题的过程随着搜索——捕获而逐渐升级，逐渐明朗化，经适当步骤之后，再实行一次对全过程的综合整理，这叫接通。
接通思维在解决问题全过程中的每一阶段都是需要的，如在立题前的信息积累过程中，没有接通也就是综合思维就不可能产生立题的飞跃。
四个生活中常见的心理学现象
对于生活中的心理学现象，你了解多少呢?我给大家送上生活中常见的心理学现象，大家可以活学活用喔!
青蛙现象：
把一只青蛙直接放进热水锅里，由于它对不良环境的反应十分敏感，就会迅速跳出锅外。如果把一个青蛙放进冷水锅里，慢慢地加温，青蛙并不会立即跳出锅外，水温逐渐提高的最终结局是青蛙被煮死了，因为等水温高到青蛙无法忍受时，它已经来不及、或者说是没有能力跳出锅外了。
青蛙现象告诉我们，一些突变，往往容易引起人们的警觉，而易致人于死地的却是在自我感觉良好的情况下，对实际情况的逐渐恶化，没有清醒的察觉。
手表定律：
手表定律是指一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟，而当他同时拥有两只时却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会使看表的人失去对准确时间的信心。
手表定律在企业管理方面给我们一种非常直观的启发，就是对同一个人或同一个组织不能同时用两种不同的.方法，不能同时设置两个不同的目标，甚至每一个人不能由两个人来同时指挥，否则将使这个企业或者个人无所适从。
刺猬法则：
两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖而又不至于被扎。
刺猬法则主要是指人际交往中的?心理距离效应?
鲇鱼效应：
以前，沙丁鱼在运输过程中成活率很低。后有人发现，若在沙丁鱼中放一条鲇鱼，情况却有所改观，成活率会大大提高。这是何故呢?
原来鲇鱼在到了一个陌生的环境后，就会?性情急躁?，四处乱游，这对于大量好静的沙丁鱼来说，无疑起到了搅拌作用;而沙丁鱼发现多了这样一个?异已分子?，自然也很紧张，加速游动。这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了，沙丁鱼也就不会死了。
比喻在企业中通过引进外来优秀人才，增加内部人才竞争程度，从而促进企业内部血液循环的良性发展，其实质是一种负激励，是激活员工队伍之奥秘。
;生活中的心理现象
大脑运作原理很有意思，不遵循逻辑推理，遵循的是“想就是做”“焦点关注”“理想即现实”，了解这些可以积极顺应它，使用它，尊重它，为我所用，减少烦恼。下面我精心整理了生活中的心理现象，欢迎大家分享。
丢雨伞的故事，“想到就是做到”
前几天下班，阴天缘故，带把雨伞还有随身拿的手提包。先去了下洗手间，看着手中雨伞，犹豫了一下，觉得把伞放在洗手盆大理石台面上不错。
回到家，才发现雨伞不在手里。回想一下，记得把伞放在洗手间外台面上，确定了台面与雨伞的联系，也就认定雨伞落在那里。
第二天上班，去洗手间外看了下，没有雨伞，就微信联系了大楼物业公司，让帮忙问下是否有人保存了这把伞。
下午下班，稍微加会班，夜色渐黑，秋雨淅淅沥沥，好在不大，冒小雨拎着手提包，赶上公交车，也没能看书，狼狈回家。
直到晚上物业尚未回复是否找到伞，自己嘟囔着从手提包拿书翻翻，却诧异发现雨伞就在包里，这可是从未这样放过的！赶紧给人家物业说明找到了！
也就是说，在自己狼狈着冒雨赶车、赶路时，雨伞就在包里。
雨伞随身携带着，可是我的心理中，自己是个没有雨伞的人，乃至如同那个小故事，凭空生出英雄气概，“没有伞的孩子就要快点跑”。
这个丢雨伞的故事，相信大家都不陌生，也会有类似经历，说明记忆是靠不住的'，但是除此之外，这个故事还非常经典的反映了心理本质。
心理是脑的机能，潜意识不去区分“想与做”
科学心理学告诉我们，“心理是脑的机能，是对客观现实的反映”，这个定义告诉我们心理是什么。用通俗的话理解，就是我们常说的，“心里有什么，就会看到什么”“外面有什么，就会被看到什么”。
但是，心理现象却会愚弄我们自己，比如丢伞这个事情，为什么会错误却又坚定认为雨伞就落在台面上，难道是大脑机能出了问题，还是习惯了歪曲反映客观现实。
当然不是。但这种偶尔出现的问题，也正反映了心理的一种不易觉察的本质。
也就是说，心理发生大脑中，大脑中的潜意识是不区分“想与做”的，也就说，潜意识心理只关注事物本身，不关心其实际发生与否。
进一步说，在大脑潜意识看来，具体到某个事物出现在大脑中，比如想把雨伞放在台面，那就是放了，“想到就是做到，做到就是想到”，不会费心思去关注理想与现实的差别。
拿药小故事，“做到就是想到”
牙疼缘故，医生在病历本写了两种消炎药，建议先消消炎再处理。回家后拿着病历本，想去楼下药店买药。
在家里转了几圈，要爱人陪着一起顺便溜达下，出门时却找不到病历本了。
这次不像所谓丢雨伞，大脑好歹找了个联系起来的地方，这次是真的想不起放哪里了，绕着刚才去的各个房间转悠一圈，一无所获，真是奇了怪了。
无意识摸了下口袋，原来就在上衣衣兜中，还拉紧了拉链，唯恐掉出来。
这其实还是心理意识搞的鬼，做到了就如同已经想到了，至于自己想不想起来，则是另一回事。
在大脑看来，事物根本就不是客观存在的，事物只是反映在大脑中的，只有进入大脑的事物才是心理。
唯有如此，我们才能明白王阳明心学的“心外无物，心即理也”，也才会正确理解“心理是脑的机能”。
这个“心即理也”，对我们有什么好处呢，看看下面两个启发点。
要正面说话，多说肯定的话语
我们知道教育孩子要多肯定少惩罚，多积极鼓励少打击挖苦，除了心理学操作条件作用原理，其实可以用大脑中“想到就是做到”来解释。
潜意识不去分别肯定与否定，只懂得我们要表达的“名词”这个焦点事物，因此你的否定只会被大脑理解为是肯定。
比如，我们让孩子及时写作业不要看电视，直接说“赶快写作业”就行，千万别画蛇添足来一句“不要看电视”，这样孩子大脑会认为“作业与电视”都是可以做的，因为这两个名词是刺激焦点。
当然孩子会懂得家长真正意思，但是别忘了孩子的大脑与我们类似，也会犯“想到就是做到”错误，潜意识接受的是两种信息，当这些信息互相矛盾时，就要消耗孩子心理能量进行区别，能量用在这些无效方面，当然其他方面就必然减少了能量支持。
这提醒我们想说什么，简洁直接，别绕弯子，多用正面话语，少用否定句表达。
要表达具体，多说简洁的话语
大脑每天应对大量主客观刺激事物，很多时候只能选择性注意，这是大脑进化必须学会的技能，否则只会困惑在选择中无法行动。
心理潜意识想到即做到特性，也告诉我们，说话做事尽可能具体化、简洁化，让大脑不费工夫接受到准确信息，进行行动就好。
夸奖孩子时有个注意点，一定要有具体事情，不要泛泛表扬，比如孩子考试成绩不错，可以说“学习用功有收获”，而不要简单说“真聪明”。
人际交流有个规律，批评人一定具体细化有依据，让人家感受到“就事论事”“对事不对人”，否则就有全盘否定人家的嫌疑。
反之，赞美一个人可以笼统些，没有人不喜欢被肯定，哪怕有些夸大其词，这就是“阿伦森效应”，当然能有具体化例子效果更好。
;
