以前和朋友散步的时候，总是被他们调侃，说我散步跟赶路一样，散步就散步找什么急？我确实感觉到挺着急的，不知怎么就慢不下来，甚至可笑的是我居然不会散步。
直到最近发生的一些事，才让我觉醒到自己真的该慢下来了。
元宵节那天早上，我六点半出门去城北客运站坐机场巴士，准备坐飞机去贵阳。客运站只有安检人员，和清理卫生的阿姨。我急忙问阿姨：“最早一趟去机场的巴士是几点”，阿姨笑着说对：“还早着呢，你不要着急，7:30才发车”。阿姨一口流利的陕北话听起来挺亲切，还顺带问了我去哪里，是干什么工作的。
终于等到发车去机场了，这是我第几次去机场我也不知道，巴士在机场高速上行驶了大概一个小时到达西安咸阳国际机场，司机说T2航站楼下车，下了不到一半人，然后又往前开了几百米，T3航站楼下车，看到车上的人都下车了，我紧攥着手机一遍又一遍看着同程网的信息提示，T1航站楼，我居然不知道还有T1航站楼，所幸车上还有两个人没有下车，不然我真的去问司机有没有T1航站楼。
巴士左拐西躲开近了T1航站楼，简陋的外表和T2 T3航站楼形成了鲜明的对比，难怪躲在一排树的后面伸着脖子都看不到T1航站楼的标志。还没进去就有种不详的预感，有个大妈硬闯隔离栏，保安好说歹说才给她说明白了：再急，您也要先排队！
托运行李时，安检员把我和我的脸看了好几次，看的人瘆得慌。接着把机票和放他那边，让我站在旁边等。过来一个安保问我箱子里什么东西，我说特产。能打开看一下吗？尝一下都没问题，我笑着说。
按照机票上的信息找了一号登机口，找充电台的位置充电，顺带做前一晚上没有做完的工作，改稿子编辑。九点五十五分的飞机，有差不多一个小时时间可以做工作。没有座位，电脑和背包放在地上，我蹲着编辑。一个十足的工作狂应该就是这个样了的，就想赶在上飞机前把编辑好的东西交上去。
前往贵阳的旅客在15号登机口登记，机场广播提示到，可我在1号登机口，是又改了吗？怎么不提前通知？我慌乱地拔下电源，来不及拔鼠标直接和电脑一起塞进了背包，起身就往15号登机口的方向跑。
其实那一刻我脑子短路了。当我奔到15号登机口时那里空无一人，我意识到自己听错了，顺原路返回，跑得怀疑人生。跑到1号登机口只看到两个值机的柜员，我上气不接下气地问道：“广播不是说去15号登机口吗？”，柜员微笑着对我说：“有两个飞往贵阳的航班，15号登机口那个是山东航空公司的”。我。。。
到达贵阳机场后又转机场巴士去贵阳火车站，到站后想到我那手头的工作还没做完，单位那边在等，找不到充电和坐的地方，我买了个十五块钱的茶座，这是我长这么大第一次买茶座上火车。没能卸下一身的疲劳，又开始忙我的工作。登机失误的前车之鉴，我一遍又一遍地提醒茶座工作人员记得四点喊我做K144成都东开往南宁的列车。
由于前一晚布置任务的同事传达失误，之前编辑的顺序得重新调整，就这样不断修改，不断细化，用掉了上火车前的所有时间。直到上车前我的工作还没有完全做好，登上火车的第一件事不是放行李，而是趁着电脑有电，把快要做完的工作做好。最终单位那边审核通过，就在那一刻，汽笛声响起火车缓缓地开动，我那紧崩了一天的神经就在那一瞬间彻底崩溃，闭上眼睛一觉睡醒后火车已经驶出了贵州省。
残留的夕阳映照着我的脸庞，我已经卸下了一路颠簸的疲劳。静静地听着列车中的和谐铁路之声，窗外的风景是我生命中划过的流光，十五的月亮恐怕早已高高的爬上了天空。
一个人的精力是有限的，往往人们都想要以最快的方试做好手中的事，或学习或工作。其实忙中很容易出错，非但提高不了做事的效率，更多会浪费掉属于自己的时间。慢，不等于不去行动，慢是放下心中高速运转的复杂节奏，放慢心灵的脚步，放松心情，你会发现也可以这样做好自己的事。
《恋物物语》
作者： [日] 松浦弥太郎
“恋物”、“物语”两个都是有点现代文艺清新气息的词，本以为翻开这本书会被这个“全日本最懂生活的男人”强势洗脑，矫情地怒冲各种家居买买买。
然而，在松浦的娓娓叙述中，让人不由产生一种平和感，一种对坐着发现力与洞察力的钦佩感，全无推销与作秀的痕迹。其实，谁没有一只手提箱，一叠书签，一些各地旅游的工艺品呢，只是我们把它放在角落，忘掉了相关的记忆与故事，毕竟现在生活工作节奏太匆匆，很难在一件物品上面停留太久。
松浦的字里行间中都充满着情趣和爱意，似乎每件小物在他手中都被赋予灵魂，成为生命无可替代的一部分。其实我们何尝不是如此，走到各地总是被独具匠心的小物吸引，天然少女心大起，管他有用没用先全收回家，一串风铃、一只瓷盘、一本手工纪念册，像一件件小小的古董安静地摆放在房间里，然后在一个个日夜中变得越来越不重要与被遗忘，逐渐黯然失色，最后结束在一个收拾的午后。
然而松浦的小物是的，在善于发现美的人手中，沉淀与焕发光彩，一件件小物们，轻易地集合了过去时态、现在时态和将来时态，还包括了虚拟时态，并且现代社会它们具有一种奇特的过滤功能，可以让一些平庸的物质变得精神奕奕，使籍籍无名的东西蒙上岁月之光而引人注目。
《恋物物语》记录的便是生活之中那些物件带给其的感受与领悟，松浦弥太郎打开了一个全新的视角，令人去细细体味生活之中寻常物件所带来的喜乐，从中感受到对生活美好的向往，对幸福的自定义，松浦弥太郎在此方面是位通达之人。书中收录了百件珍藏与喜爱的物件，一物一图，配上篇幅不长的文字，遣词造句间意境却显温暖。
2.
《生出幸福的小小花种》
作者： [日] 松浦弥太郎
步入社会三十多年以来，松浦弥太郎发现了生活中许多必定会绽放幸福之花的“”，他将它们毫无保留地记录到书中，用自己多年的生活阅历，指导每个人从播撒开始，到建成每个人独一无二的幸福庭园，需要付出怎样的努力。“幸福无须太大，也无须豪华，幸福其实就存在于我们每天司空见惯的、身边不起眼的事物中。我多么希望人们能够逐渐领悟到这个道理。”
书中由松浦弥太郎的人生智慧集结而成，他从自身的经历和感悟出发，谈如何领悟人生，获得生活中的微小幸福，养成幸福的心态。帮生活中疲惫的人们找回生活的热情。
书，是小小的一本。内容呢，也是浅浅动人的那种，松浦先生并没有过多地说什么大道理，只是很谨慎地分享一些日常生活中能够让人幸福起来的体悟。 书中让我记忆最深的有 2 点： 1.「洗手」舒缓情绪、排解忧愁的好方法。用洗手来营造一种仪式感，借由这种仪式感来切换心情，规整情绪。所谓“付诸流水、既往不咎”，洗手就是把不快和郁闷通通冲走，每件烦心事都用崭新的手和心去解决。 2. 成功的反义词不是失败，而是“不作为”。想法只停留在脑中，而不去实践，那才是最大的失败。一旦有了想法，就立刻去尝试，不要在心里“妄自菲薄”，而是应该去认真地对待。
一本小小的心灵之书，很喜欢这个比喻，把自己的心灵比作庭院，培养健康良好的心态和心智就像在打理这个庭院。
文：轻腾创者
忙忙碌碌，兜兜转转，最后发现，生活好像又回到了原来的那个起点。我们忙，没有时间，这好像已经成为很多人的口头禅，真的是没有时间吗？
如没对生活什么事情都说自己没有时间，那么自己的时间都到哪里去了呢？
看到这样一则故事：两位80岁的老头，都是从来不会用电脑打字的人，决定来打个赌，看谁在30天时间打出最多的字。
于是A，从第一天开始，就开始用一指禅在键盘上摸索，在第二天的时候，终于打出了一个字。然后接下来的时间，每天都是有一指禅在电脑键盘上苦苦的探寻，也就是一个字，两个字这样。
而B这面，第一天，找来了自己的孙子，让他教自己熟悉键盘，然后接下来的一周，都在熟悉键盘。从第8天开始，他干脆直接出去游玩20天，到了第29天才回来。第30天的时间，他只用了两个小时，时间，打了接近300字。
结果谁胜谁负，这当是结果在这里。看起来是不是像极了我们的生活，别人每天这里玩，那里逛，一个月还能赚上好几万。我们每天都在苦逼的努力，996，甚至是7*12，结果还是只能拿到少之又少的几千元维护温饱。
这个故事告诉我们，有时间盲目的忙碌，还不如放松自己去寻找方法。在互联网的今天，方法+工具才是最快的方式，想要成就自己，最快的捷径不是去行动，而是先思考，抚寻找方法和工具。
慢下来，是为了调整自己，能更快的前行。生活需要慢下来，别让我们的灵魂追不是身体，那样只会头破血流，还搞得身心俱疲。
生活太快，总找让自己找不到方向，本来只有一步之遥，却因低头没看路，瞎折腾了好几年。
为什么活着？我想这个问题很多人都曾经问过自己，那么答案是什么呢？
活着，就是为了让自己慢慢的结束生命，太快，慢自己接受不了突来的打击。不用羡慕别人，静下心来，自己也可以，现在已经拥有的，何必要兜转圈子，劳累身心呢？
这让我想起了那个富翁与渔夫的故事：
一个富翁到来到海边，看到渔夫躺在靠椅上，在那里一边钓鱼，一边悠闲的晒着太阳。于是，富翁很不解的问渔夫，你为什么不买一艘渔船，这样就可以每天多打些鱼？
渔夫问：那然后呢？富翁回答：然后赚可以卖掉，赚很多的钱。
渔夫又问：那赚钱以后呢？富翁说，赚钱以后就可以再买更大的渔船，然后打很多的鱼，赚更多的钱。
渔夫又问：那赚到更多钱后，做什么呢？富翁说：拥有更多财富的时候，然后每天悠闲的躺在沙滩上晒太阳，这不是很好吗？
渔夫回答：我现在不就正是躺在这里，享受着阳光温暖，口味着沙滩的潮起潮落吗？
是的，有很多时候，我们就像那个富翁一样，自己努力追求的东西，其实自己现在就已经拥有。慢下来，好好享受生活，思考自己真实追求的东西，或许，它距离你已经很近，或许，你现在已经拥有了它。
慢是一种生活方式，也是一种心态，更是一种静心的感受。
正如“花开不是为了花落，生命不是一次简单的奔赴死亡之约，而是享受这一过程。”如果太快了，也就无从说是享受了。
慢下来，你会发现，天空很蓝，天上的云很飘逸，你会发现时光缓缓流动，身边都是你喜欢的模样。
当你面对匆匆流年，慢下来的时候，岁月的诗行里，是风的温柔，是雨的情话，是花香的微甜，落落绵绵，是生命的享用。
匆匆，是季节的脚步，脚步匆匆也是生命的跫音，似乎万物皆是来去匆匆，不经意间，都在岁月中消失不见。
不见的不仅是人生路上的风景，更有来路上的心灵纯粹了，但无论如何，也不能忘了慢下来看看身边风景，来反思一下自己，知道知道在什么地方。
就像风也有停息的时候，雨也有它来时的方向，风雨里去，或不追究问去向，至少，应该要慢下来思考一下人生的走向，感受一下静静的美好，身边的美丽，在宁静中做一个暂时的停留。
若生命是一盏清茶，用最纯的心情慢慢品味，才会有感觉，柔柔的味道，让苦涩回甘。也只有慢下来，我们才能品味到生活的内涵。
别走太快，等一等灵魂。匆忙的人生，生活就应该慢一些，再慢一些。让心灵跟上生命的步伐，慢慢欣赏眼前的时光，这才是我们需要的生活。
让生活节奏慢下来，不要在疲于奔命中匆匆走过一生。慢下来，可远离喧嚣，放下浮躁。
让心静下来，可心情放松，慢而静、静而柔，品质生活，慢慢觉察。
让人生不急不缓，在一杯暖茶，一本闲书中慢下来，赏岁月静好，人生美景，墨香、花香、时光正好。
慢下来，可遇人间山水，相逢聆听山风鸟语，在花香里感受万物之美，在瞬息万变之中，只待岁月静好。
让生活慢下来，让心灵静下来。把身心交付于文字，这也是美好！让生活慢下来，闲暇时间看看书，读读阳光，让内心温暖、灿烂。
慢下来，删繁就简，安然生活，给人生做几道减法题，从这悟到丢掉烦恼的真谛。
或者是，在花开的季节去花园里走走，轻触花香，醉人，指尖时光，如一帘幽梦。
也可以，慢下来，让自己听一首老歌，喝一杯热咖啡，给自己一个热爱生活的理由。
菊东篱下，悠然见南山，慢，其实是对人生的一种善意的提醒，也是一种清欢的感悟。
慢下来，用一种闲情，闲趣去装点生活，填补时光的空隙。在空白处用笔墨写出心情，在平静中度过一段时光，暂时避开红尘纷扰。
有人说：“人生就像一场旅行，不必在乎目的地，重要的是沿途的风景以及看风景的心情。”
只有让自己慢下来，才能在画卷中行走，才能看流水，意俱迟，且淡薄共相依，懂得感恩和珍惜。
慢下来，用一颗沧桑的心去感悟人生的静好与温柔，你会知道慢下来的过程，比急匆匆寻找的美好要精彩。
慢下来，远离拥挤的人群，远离不必要的喧嚣，已经调整好内心的浮躁，浅笑慢行，才能感觉到生活的好。
慢下来，在安静中感悟，在慢时光里品味，在光阴里放飞自我，在流年看璀璨烟火，人生慢下来，给生命一个醒悟的世界，是给生活一点空隙，以期装载更多美好。
中年的我们，似乎已经习惯了慢，在慢中修行内在的坚硬与等待，在否极泰来，用慢做支撑，在烟火流年奔波忙碌里慢行，寻静谧时光，把盏诗意清欢，让心情悄悄蔓延。
从而，生命因慢而更容易接受悲喜，而显得一切都来的不突兀，在时光的轻盈里漫步，人生路上慢享人生。
不妨给自己一点时间，摒弃浮躁，让生活慢下来，让一路的风景都清晰、都明媚起来。
1. 适宜“快节奏生活,放慢脚步”的名言有哪些
1、疾驰的快马，往往只跑两个驿亭；从容的驴子，才能日夜兼程。——伊朗谚语
2、人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量。——列夫·托尔斯泰
3、人生，只有放慢脚步，你才会发现更多美好的瞬间。——张德芬
4、物极必反，拖着那么多前缀的东西，生活最重要的是自己本身。——李敏
5、欲速则不达，见小利则大事不成。——出自《论语·子路》。
6、蒙蒙细雨持续得长久，暴风骤雨一扫即过。——英国俗语
7、不耻最后”。即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。——鲁迅
8、缓慢就是稳妥——托·德雷克斯
9、快意味着忙碌、加强控制、匆忙、分析、压力、肤浅、不耐烦、狂热冒进、数量高于质量；慢则相反，它意味着平静、小心处置、接受、静止、本能、不慌不忙、耐心细致、冷静反应、质量高于数量。也使一切发生真实而有意义的联系，包括人、文化、工作、饮食等。具有反讽意义的是，缓慢并不总意味着缓慢。正如我们将要看到的那样，以缓慢的方式执行任务往往能带来更快的结果。以缓慢的心态快速做事也是可能的。——卡耐基
10、本杰明·富兰克林以一句格言颂扬利润与速度之间的联姻，这句话今天的人们仍然可以脱口而出，即时间就是金钱。——卡萝·奥诺德 《放慢生活脚步》
11、当每一个人都选择快速的时候，快速的好处就消失殆尽，这只能促使我们唯有变得更快。最终，我们只剩下在速度基e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333363396336础上的军备竞赛，而军备竞赛的后果我们十分清楚：陷入同归于尽的严重僵局。——卡萝·奥诺德《放慢生活脚步》
12、在其他地方，人们闲得要死；在伦敦，人们忙得要命……满脑子不断地想着新形象、新人、新感觉，紧紧张张的。一切都要加快速度去做，买和卖、计算和称重，甚至连柜台前的谈话等都以快速和不正当的手段进行。动作迟缓的、啰嗦的人很快就发现自己毫无机会，可过不了多久，他们自己也如同快车里的笨马一样，逐渐形成从前不为人知的节奏。——卡萝·奥诺德《放慢生活脚步》
13、如今我们的本能不是去深入思考问题，让想法在大脑中沉淀，而是找到最直接、最现成的套话。——卡萝·奥诺德《放慢生活脚步》
14、不奇怪地发现，在电脑上花费大量的时间干活会让人对那些跟不上软件速度的人产生不耐烦。
——卡萝·奥诺德《放慢生活脚步》
15、在慢与记忆，快与遗忘之间有一个秘密联系。且说一个平常不过的情境：一个人在路上走。突然，他要回想什么事，但就是记不起来。这时候他机械地放慢脚步。相反地，某人要想忘记他刚碰到的霉气事，不知不觉会加快走路的步伐，仿佛要快快躲开在时间上还离他很近的东西。——米兰·昆德拉《慢》
2. 怎样使生活节奏慢下来就像知识，知道的越多，就知道自己不知道的越多。所以，得到的多了其实你不经意间也失去好多。
试着在一个固定的时间让自己放松下，比如周末去独自逛逛公园，看看退休老人的跳交际舞；晚上漫无目的的坐下公交车，看看辉煌的街灯；找个附近的校园看看在幸福中的人们。
如果实在没有时间的话，可以买本版、时尚版甚至是文学版的书，什么时间累了随便翻翻不必苛求自己看懂。
本来人的精力就是有限的，以有限的经理解读无限的生活是无解的。所以，要学会取舍。好好想想自己到底要的是什么，然后去做好他就行了。
希望能帮到你
3. 慢节奏的生活好还是快节奏的生活好在这个信息大爆炸的时代；这个有电视、网络，信息传播速度不断提高的时代；这个汽车代替走路，火车不断提速，飞机能够到达世界所有角落，地球逐渐成为地球村的时代。人们不断追求“快”节奏、高效率生活，似乎忘记了什么叫做“慢”。那些慢节奏的生活离我们远去，人们没有了悠闲的心情，有的只是怎样更快的提高生活质量。
“菊东篱下，悠然见南山。”陶渊明在一千多年前描述的田园式生活，在如今这样一个追求速度的快餐时代，早已成为一个久远而模糊的传说。在生活节奏的刻度精确到以秒为单位，我们还有多少时间来感受最本真的快乐？
米兰?昆德拉在他的作品《慢》中阐述了慢与快的概念：“慢”是指没有汽车电话的十八世纪，出门要靠笃笃悠悠的马车，信息要靠磨磨蹭蹭的信件，那时候有“古时候闲荡的人”，“游手好闲的英雄”；而“快”指二十世纪，那些悠闲“随着乡间小道草原、林间空地和大自然一起消失了”。在机器革命了自然的世界里，生活被装上了发动机，我们开始了转瞬即逝的生活。
在这部作品中作者用了三线并行的方式，先是在开头写我和妻子薇拉在公路上行驶，对快与慢的不同展开了沉思；之后接着便引出了维旺?德农的《明日不再来》，这篇故事讲述了十八世纪骑士与侯爵夫人的一个夜晚，这条线承载着慢的精髓；然后是作者对享乐主义进行了探讨，在中对故事本身进行评论，又促使了的发展；接着对那时政治的丑陋面貌展开了描绘，引出关键词“舞者”，这时作者精心构造的人物终于要出现了；接下去大部分的篇幅都交给了当代的这出闹剧。
在作品的开始，举了跑步的人和摩托车手的例子。摩托车手专注于飞跃的那秒钟，自时间的持续中抽离，处于一种迷醉的状态，忘记了所有，甚至自己，因此他毫无恐惧；而跑步的人正好相反，他始终待在自己的身体中，必须不断地想到自己的脚茧和喘息，并感到自己身体一切的存在。当人被机器赋予了速度的快感之后，一切便改变了：从这时候起，身体已置之度外，交给了一种无形的、非物质化的速度，纯粹的速度，实实在在的速度，令人出神的速度。
那么，慢的乐趣为什么就失传了呢？作者将之归结为一个方程式：
“介于缓慢与记忆，速度与遗忘之间，有一个秘密的关联。拿一个再普通不过的情况来说吧：一个人走在街上。突然，他想记起某件事但记不起来。这时候，机械性地，他会放慢脚步。相反地，想忘记一件发生不久的惨痛意外，他会不自觉地加快脚步，像是要快速地远离这个时间上离他还太近的。
在存在的规则中，这个实验构成了两个基础的方程式：缓慢的程度与记忆的浓淡成正比；速度的高低则与遗忘的快慢成正比。”
为了描述慢和快这两个概念，作者描写了同一个城堡里，并行十八世纪、二十世纪和作者自己的不同的三个夜晚。十八世纪讲述了慢的精髓，这种慢是骑士与T夫人驾马车往城堡时的慢，是他们携手漫步花园的慢，是骑士从T夫人那里出来后的慢。T夫人掌控着进程，太快时她会慢下来，设计了小屋的插曲，使她与骑士在幽会的最后阶段，在新背景下享受慢的极致。而二十世纪的故事就热闹的多，一个关于“舞者”的故事，讽刺的笔法，一出接一出的闹剧：捷克昆虫学家受到嘲笑、被人打；凡生在泳池边和茱莉交媾，居然阳痿，并且理直气壮。这一个夜晚发生的一切都极为不堪，是所有人都希望赶快遗忘的。
两种不同的享乐追求在文中出现。明日不再来，就一晚上，慢的乐趣就体验至极；而记忆里的不堪，则想尽快被掩盖。本文一直出现的存在主义公式是越慢记的越深，越快忘的越快，作者在两个夜晚的自由切换中，对比越来越明显，慢和快也越来越格格不入。
作者在书中写道：“捷克的一句谚语，将他们温柔的闲暇以一个定义来比喻：悠闲的人是在凝视上帝的窗口。凝视上帝窗口的人不无聊，他很幸福。在我们的世界里，悠闲却被扭曲为无所事事，其实两者完全不同：无所事事的人心情郁闷、觉得无聊，并且不断寻找他所缺少的动力。”
我想起在希腊，爱琴海边总有一群垂钓者，他们在海边坐一天，也许没有什么收获，却心满意足，那样悠闲的生活在一些人看来也许是在浪费生命了。但我可以肯定那些垂钓者正凝视着上帝的窗口，而我的一个梦想便是坐在爱琴海边做一名垂钓者，享受那一刻的闲逸，体会慢节奏的生活。
我们唯一的希望取决于能否做一个幸福的人，那么享乐主义的最终目的是获得幸福，慢的乐趣亦是为了获得长久的乃至永恒的幸福。
1986年在罗马，慢生活的倡导者们建立了自己的协会，他们的口号是：“为每个人创造时间，每个人都有时间。”提倡放慢生活的节奏，体会生活的快乐。
明日不再来，所以，让我们慢下来，慢下来，体味揣摩，生命的幸福。
4. 如何让自己的生活节奏慢下来男人们做事勇敢且果断，甚至是义无反顾，风风火火，这样做往往对事情考虑得欠周密，容易受挫，使当初的一落到底。
因此，风风火火总带有盲目性，容 易致使情绪压抑。现代经济的快速发展，一切都“快餐”化了，由此引起的后遗症使神经系统功能失调，进而会影响到机体内部的正常功能。
这在医学心理学上称之为心身疾病的一类症状，具体表现就是，斑先、偏头痛、痛性痉挛、消化性溃疡、神经性多尿症、原发性高血压病、支气管哮喘、经前期紧张综合征、心因性多饮症、肿瘤等。经济发展的浪潮让“慢”成为一种奢侈，“快”又让人们付出了不菲的代价。
文武之道，一张一弛。慢下来，让工作真正变成一种享受，让感情 真正进入心灵，成为一生的追求和慰藉。
慢下来是摆脱走得太快而身不由 己、来不及思考的“陀螺”状态的一种途径，是在这个浮躁时代保持一份清醒、独立和幸福的重要秘诀。真正要让人们接受“慢生活”的状态，也许需要一种哲学的启迪，一 种文化的熏陶，一种全社会的反思。
慢生活是一种技巧，同时也是一种健 康、积极和自信的态度。
5. 总是觉得生活的节奏太快,如何让它慢下来随着竞争的加剧，生活与工作的节奏越来越急促，紧张······这些看起来好像都是我们无法轻松的理由，即便如此，我们仍然可以根据以下三要诀取一些方式让自己放松。
第一个要诀：拿得起，放得下。对于那些无力回天的事，我们不应考虑太多，那没有什么意义，不如干脆放下，否则，不但于事无补，而且与身心有害。
第二个要诀：不做超出自己能力的事。倘若你所做的事情超出了你的能力范围，最终不但无法完成任务，还会影响自己的心情。
第三个要诀：多给自己留出休息的时间。许多让我们感觉紧张的事，往往都是因为时间紧张造成的。倘若给每件事都多安排一些时间，那就可以不慌不忙，保持从容不迫的心态了。
以前每去到一个新的城市都喜欢选择一辆公交车从起点坐到终点，在最后排靠窗的位置；现在每去到一个新的城市都喜欢选择一个清晨用脚步丈量这片土地，找一条陌生的线路，跑个几公里。
1
刚到深圳的那天一个人在高铁站等公司HR来接，从早上6点天还是黑的等到中午12点烈日当头。
6个小时的时间围绕高铁站走了一圈又一圈，看着来往不断的人，看着进站口排着的长队，看着周边繁华的商铺慢慢开门，即使带着耳机也能感受到这座城市的繁华与喧闹。
那天之后的生活就进入了属于它的节奏，从陌生到习惯，从慌乱到适应。
每天早上挤着81路公交车从社区到商业区，每天的同一时间总有着一群几乎一样的同路人，有到学校教书的老先生，他总是坐在车门前面那个靠窗的位子，到站后方便下车；有送孩子去幼儿园的父亲，女儿手上总是拿着当天的早餐；有打瞌睡的甲、玩手机的乙和看向窗外的我；
每天晚上挤着81路公交车从车门位置一直被挤到车头的位置，大概就是快到家了，车内是安静的人群，乘客上车时才能听到断断续续滴答滴答的刷卡声，车外是城市的灯红酒绿，车水马龙。
就在这样一个快节奏的城市里，我们为每一天的生活奔波着，熟悉的两点一线划成了在城市行走的足迹，匆忙而无力。
2
第一年春节回家，无比期待和兴奋，坐车时不会被挤成“肉夹馍”了，吃饭时能够不吃地沟油了，一天仿佛可以做一周的事情，连时间都开始变得慢慢。
当真的沉下心来才发现那么慢的生活，你真的会一直喜欢吗？
离家的时候，在火车上泪崩，吓坏了刚好来检票的列车员。
第二年春节回家，竟然习惯性地列出了许多清单，工作的习惯无形地被带到了生活中，看着每天的安排，原本的慢生活似乎因自己的而变了味。
离家的时候，盯着自己完成的清单，含着泪，没有哭。
第三年春节回家，提前一个月就开始筹备各种惊喜，开始约好要见的老友，开始了各种网购，到家的时候开始分配自己的礼物，开始分配自己的时间，甚至会焦虑期的时间不够排。
离家的时候，我望着列车开往的方向，忘记了伤感，误以为离别是归期。
后来我才发现，不是春节变了，不是火车变了，不是窗外的风景变了，是自己的节奏变了。
3
国庆期弟弟和闺蜜来深圳看我，简直开心地飞起，我带着他们穿街走巷，恨不得一天带他们吃四顿，逛五个景点，再来一个午**，最后把他们累的够呛。
习惯用自己的节奏带给还不习惯这种节奏的他们，现在只要说到深圳，弟弟就会说这个城市节奏太快。虽然我们一起走过许多景点，一起吃过许多美食，可他记忆里只有这座城市的快节奏。
人说身体和灵魂总要有一个在路上，当脚步跟不上心的步伐，生活也会乱了套，焦虑也许就产生了。
前两天在公众号写了自己辞职的事情，一个前同事微信来恭喜我跳坑，顺便传授了一些离职感言，分享了她待业时的焦虑状态。
也曾害怕自己会不自觉进入习惯的节奏，突然的慢拍会让人不适应，当这一天真的到来时，卸下所有顾虑，慢慢感受这座城市，感受心慢下来时它的样子，是往常我不曾见到过的模样。
地铁1号线上空空的座位，商场里清晰悦耳的演奏会，图书馆内安静稀散的人群，原来是我们把社会的形态变成了自己生活的负担。
早班地铁的拥挤，嘈杂的商场乐曲，座无虚席的周末图书馆，拥挤的一切带动着我们的节奏，仿佛**着我们的时间，让生活也跟着紧绷起来。
无论你是行走在北上广深拥挤的早高峰还是漫步于三线城市的林荫小道，给自己多一些空闲去感受、去体验、去沉下来过生活。
房子是租来的可生活不是，只有心慢下来，生活才能慢下来，人们的并集汇成了城市，身心同步，哪会焦虑。
文|白鹭
一杯清茶，围坐在火炉边，在捧上一本自己爱读的书，生活突然就似书里的字一样慢了下来，所有的神经也不自觉地安静了下来。虽然孤独，但却格外的享受。
01
时间过得真快，曾经以为遥不可及的2020年也即将结束，而伴随着我消逝在这个冬天的还有我那期盼已久的婚姻和梦想。
我对2020年一直有个情结，我曾认为我会在这一年完成所有人生大事，会慢慢结束漂泊无依的日子，但所有的日子并没有如我期待中的那样。
十一月中旬，我正式递交了辞呈。结束了两年没日没夜的门窗销售生活，踏出公司大门，无比轻松。十二月开始，考驾照渐渐替代了原来的工作时间。
刚开始那几天，天还没亮，就起床做饭，带着去场地吃，后来天气越来越冷，带去的饭也不保温了，就没有再带，认识了一个来自怒江兰坪的**姐，和我同名同姓，遂觉得投缘，就成了闺蜜。
辞职以后，我时间充足，这个冬天独自在异乡，也不孤独，和她一起去吃过冬天的第一顿火锅，一起去在街上自拍，一起互道晚安。
原来的工作做久了，脾气也被磨灭的所剩无几，但有时也会控制不住，常常发火，有时候一个人忙的手脚发抖，一天的工作内容繁琐至极。
清楚的记得，公司的大小事务都是我一个人在操办，小到一颗螺丝，大到一个订单，特别忙的时候，还要去拆锁、换锁，我是一个女孩子，说出来你们一定不相信，我自己家里的锁芯和门把手都是我自己拧螺丝换的。
那段时日，同事离职了。一个人实在忙不过来，可每天除了双倍的事之外还要带新员工，我一天下来连上厕所和喝水的时间都没有。
渐渐地我的腰椎已经无法弯下去，很多时候都是借助支撑物才坐的下去，我也和老板提过一些建议，但他熟视无睹，我便已心灰意冷。
辞职以后，也没有马上回家。因为每次回老家，心情都特别沉重，而父亲又特别反感我辞职，他觉得在外面要多挣钱，这样我回家他才有面子。
其实，我腰椎的问题很早就有了。在这之前，每个月都要回一趟家，为了赶高铁，通常都是很晚都在赶路，而回到家以后又不能好好休息，给奶奶换洗衣服，还要再把整个冰箱填满。
在我老家，一直都用水井，所以还要不断的打水，虽然我做的这些事微不足道，可我就像喜欢多做一点，至少自己可以心安。
奶奶好不容易才忘了我，她以为我结婚了，如果我经常回家的话，她就会一直以为我过得不好，也为了让她可以少一些挂念，所以我只能把对家的所有思念寄托在微信里。
02
也想过重新找工作，但由于科二还没有考试，所以一直搁浅。
我现在也不怎么急，因为平日里的消费没有大手大脚，所以积蓄还可以维系，偶尔也会给一些朋友写写论文，或是自己投投稿挣点外快。
日子也就这样不咸不淡的过着，那些不愉快的事也渐渐从心口抹去，虽然夜深人静的时候还是会去想起，但也渐渐控制了一些。
要说遗憾的话，那就是由于情绪失控，吃不下饭，整整瘦了三公斤，我属于偏瘦体质，这么几年身体一直没有胖过。
没想到这个月瘦到只有42公斤了，平时吃东西就像是小鸡啄米一般，吃不下。闲下来的时间，我会给自己做道喜欢的菜，并用自己喜欢的方式去烹制，之后再一个人坐着慢慢品尝。
上个月姑父出了，生命垂危，在ICU躺了十几天后，他今天也转到了普通病房，我也是今天才知道新农合报不了，两次开颅手术的费用将近十多万元。
姑妈受了严重的打击，和我开，已经瘦到皮包骨，而表弟读书少，性格木讷，很难融入社会，我经济也只够温饱，很多时候也爱莫能助。
给他们写了水滴筹，给他们买了有营养的东西寄到了医院，我每隔几天就会给姑妈打个电话，询问一下他们的近况。
我想到了几年前，自己病重，他们中没有人愿意帮我，我还记得那个深秋的夜，我就只差和他们下跪了，由于我要做手术，亲人只有我爸一个，我觉得他一个大男人不方便照顾我，我就请姑妈帮忙。
可他们却借口晕车而推脱，那一晚我绝望的哭了，我对他们说：“我要是有个妈妈，我不会求你们的。”
在一旁的奶奶焦急的说：“我要是再年轻十岁就好了，都怪自己老了不中用了。”
随即，祖孙二人相拥而泣。
我大学毕业后，他们说过很多风凉话，嘲笑读书无用，奶奶行动不便的时候，端屎端尿的人是我，也不是他们。
风水轮流转，谁都不知道谁何时会跌倒。当他们需要帮助的时候，我还是伸出了援手，因为我比任何人都更懂在泥潭中挣扎的苦楚，此刻有人轻轻拉一把都觉得是雪中送炭。
03
生活慢下来之后，我也有足够的时间去审视自己。
这些年，我尝试过很多工作，从十岁开始赚钱，十八岁开始外出打工，端盘子、洗碗、老师、文员、导游、销售……
所有的经历告诉我，人生没有白走的路，每一步都算数，吃过的苦必然照亮未来的路，比起同龄人，我的人生阅历丰富。
为考编独自去过最远的怒江州贡山县，为爱不顾家人的反对追随他到了一千公里以外的边境，最难的路，我已走过，哪怕那些事最后没有结局，可我也不后悔。
它承载着我所有的勇敢与坚强，让我知道我是为自己而活。
我在慢慢变好，我发现了。
我的生活和我的家人也在变好，我真的很高兴。
经过历练，我学会了很多生活技能。常常想做的事，想去的地方，提起脚便走，不用和任何人商量，一件事，我觉得它对，我就去做。
深夜，我一个人搬家。对我来说，能够用钱解决的事，我一般不会动用人情，在工作中雷厉风行，从不喜欢拖泥带水。
搬到这里后，我才慢慢的买家具，开始把我的环境整理的舒舒服服，我不喜欢丢东西，就算一盆花草都舍不得丢。
我常常觉得自己没出息，只能为了生活一直做我不喜欢的门窗销售，只能和我不喜欢的人相处，经常有同事说我大材小用，我常觉得时机未到。
其实，当我可以写下这些文字的时候。我的能力已经超越了很多人，因为生活中很多人都无法将自己心中所想写下来，他们不敢直面自己的人生。
我们常常觉得累，前几天我在公众号里征集故事，很多朋友都给我留言：
“我很喜欢他，可我们却注定不是一路人。”
“老公在外赚钱，孩子刚上幼儿园，婆婆脑梗生活无法自理。”
还有的说，有很多无法说出的难言之隐。
你看，普天之下竟也有这么多的漂流者，内心承受着或多或少的压力，但我比他们好的是，可以肆无忌惮的将这些压力写下来。
我成为了很多人羡慕的对象，想起了那句话： 我在桥上看风景，看风景的人在桥上看我。人与人之间，都有一段殊途同归的共识。
25岁，庆幸不是谁的妻，不是谁的父母，我依然还是张家大**，奶奶健在，爸爸爱我，而我生性善良，崇尚简单自由，虽然没有能力去赚更多的钱，但生活已经在慢慢好起来。
我认识了很多可爱的人，平日里笑一笑，没事的时候写写字，再慢慢的去选择一份适合的工作，美好的东西总是在路上。
亲爱的朋友们，如果你很累的时候，也试试我这个办法吧，离开不喜欢的工作，全力以赴去做一件事，就算为自己做顿饭都是一种修心。
我们只有在最迷茫的时刻，学着与过去和解，才能真正看清自己想要什么。
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我是白鹭 感谢你的阅读
如果问我现在还在追什么综艺节目，除了访谈类和纪录片以外，可能就是《向往的生活》了吧，从第一季开播以来我就一直追随着到了现在。
从平凡的一天起，我们开始热爱生活。城市的喧哗和生硬，我们似乎从未停下脚步，就那样跟三五好友坐在一起，聊聊过去，聊聊未来，虚度年华，无牵无挂。
向往生活一直以来的口号就是：我们在一起就是向往的生活。
一路走来是不是好友逐渐都走散了，那些年少的梦也在物质为上的生活中吹散了。
“人生要有很多无聊时间，这样你才有时间思考。”
记得有一年夏天，我随爸妈回老家，大概是早上六点多醒来走出院子，看见大片大片的向日葵，都朝着我的方向盛开着。那一刻忽然很感动，好像生活从此没有了烦恼，我也可以向阳而生。那是一种生命力，拥有无限活力的生命力。
其实向日葵地我每天都在经过，只是都是匆匆一眼，不曾停留，不是忙着赶路，就是忙着看大姨大舅。
生活一旦进入无所事事的状态，大脑才会让你去思考。
1845年7月到1847年9月，美国作家亨利·戴维·梭罗选择独自瓦尔登湖边生活，用两年时间写了一本书就是《瓦尔登湖》。
如今的我们都手持手机，阻止了自己应该有的无聊时间，也阻止了无聊带给自己的好处和思考。总是急功近利地想得到一个结果，其实很多时候都是不尽人意的。
老子说： 三十辐，共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。
三十根辐条制造的一个车轮，当中空的地方可以用来装车轴，这样才有了车的作用。泥土烧成的器皿，当中是空的所以才能放东西，这样才有了器皿的作用。开窗户造房子，当中是空的所以可以放东西和住人，这样才有了房屋的作用。
正是那些空空无聊的事物，才支撑了我们所看到的一切拥有的东西。
向往的生活，让我们茶余饭后，静静思索，品茶闲话。记得曾经跟一个友人在下雨天说：“真想在一个山里，有个小屋就像现在这样夜雨茶话。” 说如今跟那位友人失去联系已经很久了。
“每道工序都承载着每个人的诚意，我们只需要等待诚意沉淀之后的美好结局。”
向往生活之所以很下饭，因为它也可以说是一个 美食 节目。黄磊对食物总是很有研究，让人不禁想尝一尝。
食物很有治愈的功能，我有很长一段时间，整个人都是抑郁的。像一只无头苍蝇，毫无头绪，不知道自己适合做什么，也不知道下一步路该如何走，只知道如今这样是不可以的。
每当我开始焦虑的时候，就会去做 美食 ，其实也不能算是 美食 。
只是一些家常饭菜，有时候也会烤面包。牛角包、葱油饼、披萨这些食物，有个共同的过程就是需要去揉面醒面在揉面，这个过程我几乎是全程放空的。思绪不知道飘到了世界的哪一个角落，手底下却一直没有停闲。整个人最后都会很平静，但是做出来的东西，我很少吃都进了我爸的肚子，因为怕发胖。
“四房食事，不过一碗人间烟火。” 世人劳劳碌碌，最美好的时间不过就是那一碗家常便饭。小时候在农村，夏夜里农民都在自己小院里吃的就是一碗甜面条，呼啦呼啦的声音到现在都还记得，那是经过一下午劳作唯一值得等待的事情。
记得有一次我妈因为没时间蒸馒头，盆里的发面总是发了她给揉下去，发了再揉下去，就那么反反复复，结果那次的馒头出奇的好，一层一层的。到现在都记得拿着馒头一层层剥下来吃的样子，很幸福，很满足。
“时间不懂得倒带，陪伴就是最深的期待。”
深情不及久伴，那一个总在你身边的人才是最值得珍惜的人。时间是这个世界上最让人无能为力的事情，你永远也不知道见到了谁，可能是最后一次。
我有一位太奶奶，去世已经很久了。当年我上大学的时候，她被儿子接到我上学的城市。有时候我周末会抽空去看看她，皱纹已经将她的脸横遍了整个面孔，但是那时候她精神还很好。
每次我去，她总是拉着我陪她躺着，她记忆力也是好到惊人，我俩就那样整个下午就躺在床上聊着家常。谁谁家的孩子已经结婚了，谁谁家的老人已经去世了。那样一个下午，几乎很安静，回学校的时候，她也是从阳台注视着我离开。
我妈说老人要离开人世的时候总是会给后人留影子，我最后一次见她是在老家。我们走出楼，她就在阳台上看着我们，一边招手，一边流着泪，看得人很揪心。
记得曾经照顾她的阿姨说：“奶奶喜欢你们来，你们来那一整天她都很开心，还要给你们擀面条吃。”
我们是她期待的等待。
以前很年轻，总觉得日子很长，朋友也很多，后来才知道能坐下来闲聊的家常的少之又少。很多朋友圈，你是不愿意融入的，于是学会了与孤独相伴。
日子很长，我们总需要等一等，等一整坛子的酸菜发酵，等一锅红烧肉软烂入味，等一等失落的心情重新拾起再出发。
就像毛不易唱的：
日落之前斜阳融在小河里
逛了黄昏市场收获很满意
朋友打来电话说他在等你
见面有聊不完的话题
餐桌摆在开满花的院子里
微微酒意阵阵欢歌笑语
从不考虑明天应该去哪里
因为今夜的风太和煦
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