加拿大是个慢且平和的生活环境，移民加拿大，如何适应慢生活呢？首先要解决语言上的问题，要学好英语，如果在法语区还要学好法语。移民要适应当地的生活习惯，尽快的融入当地社会。 任何人移民之后都会有一个适应期，只要能够克服困难，熬过去之后，一切都会好起来。?
在慢生活的成都，人们的休闲活动方式有哪些?
第一玩麻将
有一个名称，你可以听到成都飞机上的成都人的声音。可以看出，成都的第一届活动必须是致法的。很多人认为玩麻将会想到，是中的幸福，其实在四川成都在成都打麻将，与有一定的关系，但这种关系并不大。成都人玩麻将的大部分。四人之间也有各种关系。玩时，我不会延迟聊天。当我在玩麻将时，我不会延误饭菜。当我玩麻将时，我不会拖延每个人，我不会推迟每个人谈论业务。相反，你可以看到幸福的各种人，人们的性格，也可以看到每个人之间的笑声，可以转移每个人的氛围，玩麻将可以有钱，你也可以有感情，所以在许多情况下，成都人玩麻将更多的沟通。所以，当三到五个朋友不在一起工作？玩Majiang！事实上，每个人都击中了MA将沟通是情感，谈论生活。
第二喝茶
成都的茶馆位于该国和世界，绝对是第一个占据第一个的人。为什么？因为成都人喝茶，杨珍江，明希在山上。四川，这是天府的国家，这也是你有茶的地方。干门是什么？喝茶。麻将缺乏什么？喝茶。什么是油腻的饮食？喝茶。生活很郁闷，找到三个五个朋友，喝茶可能会舒服。该业务在办公室的办公室不好，每个人都会一起茶茶，可以简要提及。什么是茶？事实上，饮用的茶与玩麻将的茶叶相同，而且也是成都人之间的沟通方式。这是为了唱K，有些人喜欢旅行，有些人喜欢旅行。
第三吃饭
我无事可做，三个好朋友，除了在麻将喝茶之外还做什么？吃火锅！来到成都的人可以了解成都的火锅的热情，一点点火锅，没有你想去的东西，最多三到五个小时。你这三个五个小时做了什么？摆龙门，喝茶，玩麻将。除了热锅外，成都也可以下班，每周周末，你可以听到周围的同事，本周，我发现我在哪里美味，每个人都邀请了35位朋友一起吃饭，实际上吃时间也可能是两到三个小时，但驾驶可能需要四到五个小时，而且还在等待它们。吃？你没吃吗？这仍然特别好吃？需要每个人花这么多次队到队伍，开车？事实上，它不是。重要的是要去第35个朋友，邀请我们的朋友和亲戚，或氛围，或者真的是一种感觉。
现在已经是浮躁的，我真的很喜欢它只是慢下来，你可以品尝它，如果你总是从一个点到另一个点，从另一个点到另一个点。点，它永远不会完成，但路上的风景会感觉慢，你会感受到。成都人，也许这对目的不是很重要，而且它不止一件事为过程中间。
慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。“慢生活”的概念这两年和“乐活”、“环保”等生活概念一道炙手可热，由此衍伸的两类生活群体，一个是强调生活质量、注重优雅舒适的新富阶层，而另一个则是亚青年文化中的御宅男和干物女。前者在必要的财富积累下开始追逐物质和精神享受，而后者压跟不打算进入常态的社会规范。他们的状态和普通人的日常生活存在一定距离。
事实上，伴随“慢生活”理念的影响，一些公司也明白了“欲速则不达”的道理，著名的安永管理咨询公司就建议职员不要在周末上网查邮件，日本丰田公司则不再允许员工把年假推迟到来年。。在北京798艺术区，有一家“熊猫慢递”店，专门提供信件投递服务。但是，它不讲究“快”，强调的是“慢”:投递的时间由寄信人自己决定，可以是1个月后、1年后，甚至10年后或者更晚。慢递小店开张后，已经有两万多封信被郑重地托付在这里，等待着投递它们的那个特定日期的到来。 学会“慢生活”，可以从运动开始。慢式运动能提高生活品质，那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度地放缓。如今，无论是在忙碌的美国还是在浪漫的澳洲，一种“每天一万步”的健身方式相当流行，医学研究表明，每天步行1小时以上的男子，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的四分之一。 学会“慢饮食”。细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。所以，吃饭时细嚼慢咽的人，一般不易得消化道溃疡病，细嚼慢咽还能节食减肥等等。 “慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系，也不用担心会助长你的懒惰，影响你的事业，因为慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。生活也是如此。 为什么要过慢生活 当从大自然中获得的野趣和闲情逸致离我们越来越远，当过劳死、抑郁症开始笼罩职场阴魂不散。这些都不得不让我们去反思“生命中不能承受之快”的生活方式。约翰·列侬曾说:“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”调查显示，90%的中国大城市白领因忙碌而处于亚健康状态。对于健康，古代医学之父已有箴言:“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”一针见血地指出:健康的核心就是亲近自然，顺应自然。 中国当代学者林语堂，被誉为中国古典文化的最佳传承者之一。他崇尚“自由和淡泊”以及“智慧而快乐的生活哲学”。在《生活的艺术》一书中，林语堂写到:“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人优闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢？”从他的语言中，我们不难看出，大自然中的草木、土壤对于林语堂来说，是多么的重要。 当初林语堂写这本书，目的是想把闲适的东方哲学介绍给当时忙碌的西方人，希望他们能从快速发展的社会中解脱出来。然而，短短几十年，情形发生了翻天覆地的变化。西方人跳出了快生活的桎梏，而中国人却开始为了账单、房子而忙碌。发展节奏过快，诸多负面问题也初露端倪，影响着人们的生活:资源过度消耗，环境承受着越来越大的压力；城市化发展太快，城市的房价产生了巨大泡沫；社会进入“汽车化”太快，一些大城市似乎一夜之间就变得拥堵不堪，空气质量受到威胁，而且还在一定程度上加剧了能源的紧张。 圣者有言:欲速则不达。所有的这一切弊端，都可以成为我们要慢下来的充足理由。 慢生活
如何让生活慢下来 是时候停下脚步，慢慢地享受生活了。享受亲情、爱情、友情的美好，享受树木、花朵、云霞、溪流、瀑布以及大自然的形形，享受艺术、旅行、读书等精神上的补给。将身心融入大自然中，是实现慢生活的一个途径。中国人大都喜欢陶渊明这个人，尽管他没当过大官，更没什么钱，除了一本薄薄的诗集和几篇零星散文外，在文学历史上也不曾留下什么了不得的著作。但他的田园诗中所描绘的内容至今仍为人们所向往。“林尽水源，便得一山，山有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。”在他的传世名作《桃花源记》里，因为大自然的田园风光如此之美，人的心情变得从容淡然，竟然连时间都忘记了，不知今 昔是何世。 诺贝尔文学奖获得者、著名作家米兰·昆德拉曾在书中提问:“慢的乐趣怎么失传了呢？”他感慨道:“古时候闲荡的人到哪里去啦？民歌小调中游手好闲的英雄，漫游各地磨坊、在露天过夜的流浪汉，都到哪里去啦？他们随着乡间小道、草原、林间空地和大自然一起消失了吗？”从他的疑问中，我们 不难看出大自然对悠闲生活的重要性。 想想古时候，虽然没有汽车、高楼、空调，但人人与自然和谐相处，“木欣欣以向荣，泉涓涓而始流”。屈原可以“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”。杜甫虽然穷，但住的地方“风含翠筱娟娟净，雨浥红蕖细细香”。那时候天是蓝的，水是清的，山是绿的，所以荷尔德林说人类“诗意地栖居在大地上”。 时下的中国，越是在大城市，“快”就越是一种不容分说的形势，一种躲避不开的潮流。有许多人在紧张的工作背景下，饮食“快餐化”了，“快餐化”了，阅读“快餐化”了，甚至连感情也在“8分钟聚会”、“闪婚”等概念下被“快餐化”了。
光哥
05-26
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第七次全国人口普查数据显示，人口老龄化问题越发突出。中国60岁以上老年人口达到2.6亿，占总人口比例18.7%。做为世界上最大的发展中国家，过于早熟地提前步入老龄化社会，势必带来一系列重大的社会问题。
对于老年人个人而言，如何过好自己晚年生活，则是一个无法回避的切身现实问题。在此谈谈自己的一点粗浅的看法。
如果说孩子不应输在起跑线上，那相对而言则是老年人的人生之旅，不应止步于大部分人的人生“终点线”(即指人均寿命）前，应努力超越人均寿命而终其天年，也就是说要提高生命的质量，做到健康长寿，走时也是无病无灾安祥而去。为此，老年人要懂得科学养生，注意调整自身的生活方式，其中一个非常重要的方面，就是要改变生活的姿势和节奏，放慢脚步，过上一种既优闲又优雅的自由自在的慢节奏生活。
为什么老年人要过慢生活？
一，只有慢，才能好。俗话说“十年磨一剑”，“慢工出细活”，这虽说的是工艺，但用在老年生活上也并无不妥，而是恰如其份的。因为，一个人如何不仅活着且活得好，特别是老年人如何活得优雅活得潇洒，进而保持人格尊严和完美形象，这其实与创作一件艺术影视作品一般无二，同样需要我们有工匠精神，慢工细作，精心雕琢，才能顺利完成自己人生作品的收尾工作。
二，只有慢，才能安。说得简单直白一点，也就是说老年要好好活，就得慢慢过。 毕竟，人身体的衰老，老人生理特征，已不允许我们做太“出格”的举动了，比如某些较迅猛的快动作。
抖音上有个女医生说了这么一个例子：某老太因猛然弯下腰捡东西引发心血管破裂抢救无效而死亡。所以，我们老年人应尽量避免这样的危险举动，正确的做法应该是慢慢下蹲去捡拾东西。
这方面的例子在现实生活中实在太多，可谓不胜枚举。一个看似简单的举动足以致命，可见慢对于老年人的重要性，至少能够减少风险，保护好自己。
三，只有慢，才能雅。老年人希望受到人们的尊重，行为举止不一定要多潇洒，但不能不优雅，气定神闲，谈吐文明，举止得当，如此唯慢方可。如果遇到事时动作太快，着急忙慌，就会失色于人，失礼于人。
前段网传一段中国大妈疯抢自助餐食物的视频，她们不管不顾往前冲，一个劲儿往自己手中的大盘大碗里装满了各种食物，一副拼命三郎的流浪乞丐形象。她们这样的行为，与其早巳衣食无忧的“贵妇”身份，以及此类较高档的消费场所和文明的用餐形式完全不搭，更谈不上应有的教养和气质。
四，只有慢，才久长。长寿说白了就是去得比别人慢而已，长寿者就是在人生末路上的慢行人，他们并不急于归去。
“暴雨不终朝”。在人类语言概念中，缓慢往往与久长相关，急促则往往与短暂相连，这其中的原因在于现实中二者有着某种必然的联系。越来越多的科研成果表明，节制饮食有助于健康长寿，吃得少才能活得好活得久。这无疑说明了应尽量慢些吃，即应把一生的食物总量用更长的时间去消化，而毫无节制，一时贪欢尽情享受美食，过快过多的进食，由于增加身体负担而有损健康，将大大缩短生命的长度。
当然，老年人的慢生活包括方方面面，从居家生活，消费购物，运动健身，出外旅行，参加各类社团活动等等，乃至于我们老年人的起居坐卧，一举手一投足，都应遵从宁慢勿快的原则。如下蹲和起立，均不宜过快过猛，其中的医学道理，大家可能都懂，只是往往是感觉到头昏脑涨时，才发现自己真的不再年轻了。
由此可见，老年人应尽早进入与身体相适应的慢生活状态中去。
那么，老年人如何才能及时进入慢生活状态呢？
首先，是要认老服老。“老骥伏枥 ，志在千里；烈士暮年， 壮心不已”，曹孟德豪迈的咏志诗，可以说是老年人“人老心不老”的写照，一向被当作老年人的一种正面积极生活态度加以肯定。这种不认老不服老的心态，有值得点赞的一面，但如果我们以此来忽略并否定人老体衰生理受限的客观事实，把它做为老年人生活的行动指南，不仅无益反而有害。
其次，是要急流勇退。社会上有不少老当益壮、晚年事业做得红红火火的动人典型事例，如某某艺术家、企业家或政治家在其高龄阶段还有不俗的表现，做出足以彪柄史册、垂范后世的业绩等等。然而这些具有特殊秉赋和在特定历史环境中的杰出人物，并不足成为普罗大众晚年的榜样，理由很简单，就是无论我们如何努力也无法达到人家那种高度和境界。
普通人有普通人的好处，即在任何时候任何岗位上缺了自己都没问题，反而是“死了张屠户，不吃带毛猪”。做为普通老年人退休，荣归家庭，种花养鸟，含饴弄孙，打打太极，练练书法，唱唱歌，跳跳舞，去野外踏踏青，或与志趣相投的朋友去从事一直向往而无暇顾及的有益身心的活动等。
第三，是要随心所欲。生活告诉了我们，自己绝非是无所不能的神，但绝对是可以有所不为的人，晚年就更应当如此。退休后你可以去上老年大学继续充电，但不是为了职称晋级加薪，而仅仅为了弥补早年失去深造机会的缺憾；也可以去往深山古刹听经闻法、参禅打坐，不是为将来往生极乐世界，仅为沐浴法雨甘露，净化心灵。
此外，你甚至可以漫无目的的闲逛。累了可以躲进书斋，边品茶边读一本怡阅心灵的闲书；或者去坐在山脚枝叶繁盛的大树下听听鸟叫蝉鸣，望着蓝天白云发一会呆，闭目养神打一个盹……
总之，放空身心，放飞自我，贴近自然，心无挂碍，深深地体会岁月之静好，慢慢地享受人生之快乐！
如何才能过好老年人生的慢生活？
第一，简单一点。热销书《断舍离》，主张人们过一种极简主义的生活。我们老年人不必赶这种时髦走高端，平常生活平常过，也是要过得简单些，但不去刻意追求什么。
生活过得简单一点，也就吃得淡一点少一点，穿着合身舒适干净齐整，起居坐卧慢一点悠着一点，待人处事宽容一点，对不称意之事看开一点，不与人争一时之长短，力戒锱铢必较、睚眦必报的极端心态，凡事以和为贵，有容人的胸襟和雅量。
生活简单了，也就不被许多杂事俗务缠身而奔波劳累，才有更多闲暇逍遥自在。
第二，人傻一点。此即古人讲的“难得糊涂”中的那层意思，指做人别太过于精明，有些时候还是糊涂一点的好。说得明白点，就是做人应学会装傻，即使有时候明知道自己吃了点亏也在所不惜。因为在古人的智慧里，吃点亏往往会占了大便宜，如受到恶人欺负时，忍让就是最明智的选择。否则，如选择与恶人争斗，结果要么是打输受伤入院，要么是打赢了去坐牢，这与忍让相比不见得有任何好处。
古人的智慧，实际上是假糊涂而真聪明。
糊涂一点，人傻一点，可以简化许多复杂的人际关系，如君子交淡如水，没有利益纠葛也就很难发生利害冲突，友情不一定升华提高，但至少不会恶化乃至绝交，老死不相往来。
淡淡的交往，慢慢地靠近，彼此增进了解，逐渐地加深友谊， 才会成为推心置腹的知己，或是志趣相投的朋友，我们的余生才不会是一个人的孤独寂寞之旅。由于有人陪伴同欢共乐，也有人安慰排遣苦闷，我们的心灵在友情滋润下才会日见丰盈，充满阳光。
一二知己，三五亲朋，或清茶一杯，唠嗑闲聊，或老酒一壶，把酒言欢……
第三，勤快一点。老人的慢生活状态，并非是懒人的生活模样，没有勤快为前提，生活无论如何也难以慢下来，这体现了生活的辩证观。
勤快一点，看似与我们所提倡的慢生活相矛盾，其实不然。因为慢生活，就是老年人生活有条不紊，按部就班，从容不迫，应对自如，这必然要求我们老年人凡事都要勤快一点，早做打算，未雨绸缪，充分准备，不至于临事手忙脚乱，进退失据。这一点对于忘性大的老年人而言，尤为重要。
勤快一点，也是要求老年人力所能及的事情就自己去做，勿假手他人，争取在高龄时也能生活自理。很多乡下高寿者所以临终前，都一直生活自理，就得益于常年劳作，手脚麻利，而非如城里老人那样养尊处优，临了久卧病榻，拖累亲友，遭人嫌弃！
勤快一点，无疑包括照顾好自已的老伴了。这也就以自己多忙碌劳累一点，让自己的另一半轻松一点，快乐一点。毕竟，人间最浪漫的事，就是陪你慢慢变老呀！
书法是中华民族传统文化的瑰宝，也是中国古老的艺术形式。从古至今，书法一直受到国内外人们的喜爱，成千上万的书法爱好者为之着迷和疯狂。为什么会这样？让我们一起了解一下吧！
书法具有实用性
学习书法的基本练习就是写作，而写作的主要目的就是记住事物和交流感觉。基本要求是以标准，整洁和清晰的方式书写文字，以便人们接受它们。如果这些文字写得乱七八糟，即使你想胡乱写词，读者会觉得像在看天书一般。在当今竞争日渐激烈的社会中，写得一手好字的人很容易给人留下好印象。一手好字能增强自信心，无论是学习，工作还是生活。
书法可以修养身心
学习书法可以使人们变得“安静”，并培养出专心，关心，耐心和毅力等杰出品质，从而提高人们的整体素质，这是其他学科无法替代的。俗话说：安静是深远的，安静可以产生智慧。当一个人的思想处于平静状态时，他的思维质量和效率是较高的。相反，他是浮躁，困惑或不连贯的。如今社会生活节奏越来越快，但人们的内心却普遍浮躁，缺乏耐心和毅力，这些通过书法都可以来弥补。
书法可以陶冶情操
书法的内在规律决定了书法的严肃性。这就要求学习者需要具有良好的心理状态，要有高度的学习热情，并以真诚的态度对待它们；需要要勤奋不倦；修养并探索艺术观念：需要要丰富自己，否则他们将一事无成。
书法有益于身心健康
书法艺术不仅可以带给人们美的享受，而且还是一种有效的保健方法。据医学专家研究结论表明，书法在可以使人们寿命更长的20种职业中名列前一。这就足以说明学习书法对我们的身体好处多多。书法怎么不受人喜爱呢？
无所事事、碌碌无为，并不是慢生活，是消极的活着。当你一厢情愿慢下来、什么也不做，又渐渐感觉被边缘化、毫无存在感，长期以最低标准活着的时候，请不要迁怒任何人，也不要伸手对别人要钱。任何处境下，都会有更高明的处理方法。做不到只是因为自己的心量、能力不够而已。一个好商人的生活，不见得有多富裕，但是—理性、建设性、负责任，是他价值观的基石。
我们在不断的追寻着自己心目中所谓的美好生活，殊不知，当下很多无形当中产生的压力，让身临其境的你我，选择了快速的前进，总是害怕，一不小心就落在了别人的身后，多少次，疲惫的身躯，劳累的内心，压抑得让很多人面临窒息的边缘。
走过了多少风风雨雨，克服了种种面临的困难，当某天我静下心来才发现，其实，我一直过得很不安，一直追求名利，却忘记了曾经来时的初心。还记得，我曾经对朋友说过，即使有钱了，还想要更有钱，所以，脚步越走就越快，错过了很多沿途的风景，甚至错过了陪伴孩子成长的最佳时光，到头来，钱有很多，却感受不到一点生活的乐趣与过去时光的美好回忆，这样的生活又有什么意义呢。
想明白了自己内心真正想要的，我觉得整个人都轻松起来了。有一份体面的工作，能有更多的时间陪伴孩子，生活节奏虽然慢下来了，可是内心却感觉无比的快乐，闲时陪陪孩子看看书，练练字。偶尔在周末的时候，带着孩子去周边的公园散散心，一起在家做做小点心，当孩子自己一个人在阳台绘画时，我还可以一个人做刺绣，做拼布，享受这样的漫乐趣。
当然，我的这个决定，身边很多朋友一时无法理解，但生活是自己的，我相信，在未来的某一天，当我回想起现在的时光，我会觉得是一种满足的幸福。一辈子，荣华富贵也是过，平淡简单也是过，虽然，在当今的社会，学什么都需要钱，但并不是有钱就能买到所有自己想要的快乐。
慢生活不是懒惰的表现，慢生活是一种对生活的态度。其实每个人都有权力选择自己想要的生活方式，只是有些时候，我们迷恋那些荣华富贵，只能不停的去追逐财富，最终迷失了自己。慢下来，静下心，不但可以放下高傲的姿态为最爱的家人做一顿简单美味的晚餐，特别是餐后一家人坐在沙发一起喝茶，聊天，看电视，有说有笑的，我第一次发现，其实生活并没有那么累，重要的是我们用什么心态去面对，选择什么方式去过日子。
总觉得，以前的自己忽略了很多，多少次，为了工作不停的加班加点，到头来，还弄得工作压力大，脾气暴躁，总是对家人大呼小叫的。但就在现在，我这样的选择与改变，让自己感觉轻松了不少。或许，人活着一辈子，珍惜眼前的生活与幸福才是最重要的，这样一种慢生活，让自己的内心也变平静了，脾气也变温和了，日子反而越过越舒心。
张书记调到别的地方任职后，我们依然时常联系。在心里，书记就是我的良师益友，永远都是。
那天，书记转发给我一篇文章，我反复读了好几遍，体味到的是这样一句话：慢生活才能体会到快乐。
我知道，书记是在提醒我，不要总是匆匆忙忙，风风火火，要让节奏慢下来，忘掉烦恼，去感受生活的自在与美好。
书记还发给我九张照片，那是他的庭院，和他栽种的牡丹花。我能想象出书记在花园里劳作的样子和舒心的笑容。
于是我开始让自己适应慢生活，尝试着做出新的有益的改变。
慢生活带我的改变，是多方面的。我变得自信和从容，能够什么事都不急不躁，稳稳当当，性格也变得柔和但坚韧，不锋芒毕露，学会不动声色就解决问题，说话坚定有力、简洁有分量。我放下了所有的担忧与烦恼，专心去做我喜欢的事情，一个阶段确定一个够得着的小目标，一个一个、一步一个脚印地逐一实现。
我由衷地感到，慢生活真好。
现代 社会 ，瞬息万变，焦虑时常出现。
如果你深陷在焦虑里无法自拔，结果只会越来越糟糕，距离你的目标也会越来越远。这样你会更加焦虑，循环往复，不生病才怪。而一旦疾病缠身，你的焦虑可想而知，还何谈目标与理想。
保重身体，调整心态，要让自己的内心宁静下来，要让自己的脚步慢下来。要记得，你是独一无二的你，你不必羡慕别人的洋房豪车，你具有的她们未必拥有，她们已经有的，你也会拥有，并且会比她们更多更好。
慢生活里，你会逐渐听到自己心灵深处的声音，你就知道了自己应该把时间分配在哪些事情上，你应该到哪里去工作和生活，你就会知道，什么才是你的人生方向和目标。记住，为了不浪费时间，一段时间，你要只做一件事，只翻一座山，山山相连，就组成了壮丽而曼妙的风景。
慢下来，不是停下前进的步伐，这是一个人内心达到了通透的表现，标志着你成熟了，开始成为一个明白人啦。成为明白人的时候，你距离你的目标也就不远了。
