从健康角度讲，阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。健康的核心就是亲近自然，顺应自然。所谓“慢生活”，就是在工作和生活中适当地放慢速度，以欣赏的心态来感受周围的人和事情，比如慢开车、慢餐饮、慢运动等，其核心都是亲近自然，顺应自然。有人认为，慢生活会影响工作、晋升，实际上慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，一种利用时间资源来补充生命资源的过程，只有劳逸结合才能保持身体状态平衡，而身心状态平衡是保持人体健康的一个重要因素。可以说，慢生活有点物极必反的道理，其本质是对健康、对生活的珍视。是为了更好地“快”。很多人都要这样的感觉，慢下来以后，才意识到，原有的生活居然都被一个个紧凑的日程侵占掉了，侵占了一个个可以看日出的早晨，失去了一个个可以看星星的夜晚。让身心自然放松、在快节奏的生活状态下，用慢生活让身心恢复新的平衡，才能感受到生活的美好，才能更好的建立自信。
快节奏生活个人理解为时间观念强,办事效率高,生活适应能力强,具有较强的竞争能力。慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种旅行方式。
我生活在美丽的杭州，上班时间是“快节奏”的工作，休息时间是“慢生活”的享受。早春时节，江南的白墙黑瓦常常带着蒙蒙的水汽，青砖路上也常是湿漉漉的。天气渐暖，杭州最地道的市井生活又开始在这些街角巷弄生机勃发。找一日空闲，静静地坐在巷子里，体会属于杭城的慢生活。
我们需要过的是快节奏下的“慢生活”。“慢生活家”卡尔·霍诺指出，慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。我们可以掌控生活的速度，知道什么时候可以放下，什么时候要加快脚步，什么时候必须驻足，什么时候又该跃起，放慢脚步，倾听内在的声音。
扩展资料：
慢生活的好处：
1、慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。
2、这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
3、 健康的核心就是亲近自然，顺应自然。简单地说，就是顺应日月运行，生命运动，四季变化的规律，这也是慢生活的主张。
4、一天的时间中，工作、生活、睡眠三者各占约8小时，不能偏颇。只要偏离这个生命最基本的规律，就必然要用健康来偿还，人人都不例外。
5、在心态上，“正气存内，邪不可干”，淡泊宁静，和谐有序。
我们一直在追求心中所谓的美好生活，但我们不知道有很多无形的压力让你我选择快速前进。我们总是害怕，不小心落在别人后面。多少次，疲惫的身体和疲惫的心灵使许多人面临窒息的边缘。在经历了许多坎坷和克服各种困难之后，有一天，我发现自己能够安静了下来。其实，我一直很不安，一直追求名利，但开始的时候忘记了初衷。
我还记得有一次我对朋友们说，即使我有钱，我也想有更多的钱，所以我走得越快，就越怀念一路上的风景，甚至是陪伴孩子成长的最佳时机。最后，我有很多钱，但我感觉不到生活的快乐和过去的美好回忆。这样的生活有什么意义？为了理解我真正想要的，我觉得整个人都很放松。有了一份体面的工作，我可以花更多的时间和孩子们在一起。
虽然生活节奏放慢了，但我心里却感到无比幸福。当我有空的时候，我会陪我的孩子们读书和练习书法。偶尔在周末，我会带孩子去周围的公园放松一下，在家里做零食。当我的孩子们自己在阳台上画画时，我也可以自己做刺绣和拼图，享受这种乐趣。我总觉得过去我忽略了很多。
为了不停地加班，最后，我还是承受了很大的工作压力，脾气暴躁，还总是冲着家人大喊大叫。但现在，我的选择和改变让我感到更加放松。也许，珍惜眼前的生命和幸福是人们一生中最重要的事情。如此缓慢的生活使他们的心平静，他们的脾气温暖，他们的生活更舒适。
文/陈彩霞
慢生活，是有底气的自给自足，而不是好吃懒做的得过且过。
你心心念念的远方，其实都藏在生活里面。比如别人温暖了一下你，你偶尔温暖一下别人，我想这就是远方吧!
以前觉得远方一定要去很远很远的地方，去欣赏很美很美的风景，遇见更好的人，更好的事…总觉得这些美好的事物才叫远方。
但今年，慢慢发现，远方其实就是过好眼前的生活，照顾好自己的身体，就是最远的远方了。
也能够明白，人与人越计较越没意思，开心就相处，不开心就停止，随意一点，简单一点。不论是友情还是亲情，又或者是爱情，都一样!
其实有时，那些坎我一个人也过不去，我过的也很难过，我在忙碌里还有失落，在快乐里带着感动，我见过所有美好的事物都发生在别人身上，可我又常常安抚自己，我也值得被爱。
现在唯一能够让静下来，就是一个人，一个人安静下来仿佛就是全世界，一个在坚强、一个人在变强大，我总觉得，慢慢生活，把自己节奏慢下来，就是在为自己的人生积累一笔财富!
作者简介: 你好啊，我是Anna，一位独立行走的96后，工作上是一位编辑工作者，生活上是一位平凡记录者。这里有我一路成长经历和三观，这一路披荆斩棘，只想成为自己喜欢的模样。热爱写作、跑步、爬山、做志愿者、坚信写给自己看的作品才是最好的！
慢节奏的生活是怎样的呢？首先小编问大家几个问题。你曾经是否有过独自一人漫步在秋季的下午，黄昏下静静的数着路旁的小树；你曾经是否有过独自一人趴在教室的桌子上，看着数学题发呆，内心早已漂往窗外；你曾经是否有过独自一人躺在草坪上吹着微风，看着天上的星星回忆什么。如果没有过，那你肯定想去感受下这些事情吧！这就是每个人都爱的，都再追求的但是仿佛不是那么容易得到的慢生活。
快节奏的社会生活似乎已经让人们麻木了自己，在这个以“速度”为度量的今天，很少有人能过着自己想要的生活了，慢生活家”卡尔·霍诺指出：“慢生活”不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标“撤退”，让生活变得细致只是想在这飞速发展的时代找一些自己的内心平衡感。也许只有在大学期间才能找到这样的回忆吧，“慢”才是“快的”基础，放慢生活的节奏，找到那份纯真的感觉。首先学会独处。独处使你能够享受时光如梭、岁月静好的美妙，你会变得从容安静，所谓宁静致远就是这个说法。第二种方法是散步，尽量慢下来。如果你在散步的时候，看到那些行色匆匆的人，你就能感觉到他们慌慌张张的样子有多狼狈。第三种是在你每天上班之前，沏一杯茶或者冲一杯咖啡，然后浏览当天的新闻标题。就像运动员在开始激烈的比赛之前，总要先给自己一个热身，否则不仅影响比赛结果，而且还有可能拉伤自己的肌肉。
另外慢旅行，慢阅读，慢聆听：吃一到不爱吃的菜，做一道没做过的蔡，睡一次懒觉。。。
一个人，一首歌，在这繁忙的季节中寻求一丝宁静。我爱慢生活，追求慢生活。
《越简单，越美好》这本书记录了作者在北欧的所见所闻。
相较于中国的人情社会，北欧是一个极其强调自主而又比较独立的国家。
在他们的文化当中有很多的精华值得我们学习和借鉴。比如：在生活上要做简约，说话简单明了，不拿别人的东西，自己的权利要坚决维护，对工作认真负责，不存侥幸心理，人与人之间有一定的界限，女人们要自立自强等等。
正如之前所说，生活上做到了简约，才能让自己手中有限的物品实现重复利用。物质的简单才会让我们的精神更丰富。
说话简单明了，拒绝不必要的社交，人与人之间会变得更加的轻松愉快。也会减少矛盾与误会的产生。
不拿别人的东西，自己的权利坚决维护。保持住自己的本心而又不盲从，才能让我们的生活更加舒适自在。
对工作负责，不存侥幸心理，既培养了我们的责任心，也不会生出懒惰的情绪，在完成自己梦想的同时，也会有所坚持。
人与人之间有界限感，能够再让我们在亲密关系的存续时，保持自己的独立性，用自己独处的时间和独自思考反思的机会。
最后女人拥有独立性可以让自己活得更潇洒自在，不必只顾于家庭也不必受困于钱财。真正独立的女性即便是一个人也可以活得很好，对于精神层面以及爱情观上的要求会更高，生活的幸福感也会更强。
我们真的应该向北欧人学习，释放自己的内心，让自己不必受困于别人的眼光，也不必受困于社会的歧视。
人生，做自己，挺好。
