现代化的社会都有这个感觉，人类创造了先进的文明，也就逼着人们要学会在现代社会中生存的各种技能，以及需要承受各种各样的生存压力，人类的文明程度越高，这种压力也就越大。
减轻这种压力是必要的，方式各种各样，比如去健健身；和朋友聊聊天；休息日去野外散散心……把自己从枯燥、繁重的工作中暂时解脱出来调剂一下身心，尽量让自己的生活变得丰富多彩一些，人的感觉就会好一些。
人活着肯定会很难，特别是生活、工作不顺心的时候，这种感觉更是时时刻刻跟着自己，但你要知道，我们活着就要活得象个样子，要有活着的目标，你不妨给自己定个目标，比如今年我要在生活上达到什么水平，工作上我要达到什么目标，要给家人提供什么样的物质生活等等。
当你自己感觉很累的时候，你也可以去看看别人的生活怎么样，作个比较，你的心情可能就会轻松一些，记得以前我也总报怨工作太烦闷，然后就出去自己创业，几年走下来，觉得现在的生活更累，更烦闷，但现在我不会报怨什么，还是要努力向前，因为我觉得现在的日子虽然很难，但我有信心让我未来的日子更好，不要放松对自己的要求，这样的话你就会觉得有奔头，有冲劲，就不会每天想东想西了。
重复的工作总是枯燥乏味的，那么如何在枯燥的工作中寻找快乐呢？
工作是为了更快乐地生活，怎样才能从工作中得到更多快乐，有如下的快乐工作的原则：
一、找到新的指路明灯
在职场中，每天为生计奔忙，工作成为一种重复，你的梦想开始淡忘，目标开始模糊。找到工作乐趣的办法就是找到新的“灯塔” ，像在茫茫大海中航行的小船在前方看到了指明的灯塔，瞄准目标全力前行。
二：从内心寻找快乐
让自己的工作变快乐只有一种办法，就是挖掘内心的快乐源泉，自己选择快乐地工作。这种选择来自你内心深处对工作的看法和观念，即你对待工作的态度。态度可以是你的无价财富，也可以是你成长的最大障碍，这一切在于你如何把握，如何选择。一个清楚自己想要什么的人，比什么都想要的人更容易快乐。
三：在行动中寻找快乐
如果你想要做到不平凡，首先你要停止平凡；如果你渴望成功，首先不能等待什么“适当的时间”或“完美的机会”，你必须立刻开始行动。来向阳生涯咨询的求助者当中，有相当数量是不愿行动或不敢下决心行动的，拖延和犹豫只会导致你错过时机。那些很明显的方法通常都已经被用尽了，但肯定还有不少办法你还没有去尝试。要想取得成功，你必须坚持不懈地去尝试。
四：在合作中寻找快乐
愉快的心情来自工作环境，团结向上的工作团队能激发人的进取心，枯燥乏味的工作环境容易让人气馁。怎样才能让自己更受欢迎呢？1.不要只顾自己，自尊心的最大满足来源于别人对自己的尊敬，帮助别人，就是帮助你自己。2.多拿一些好的信息与别人分享。我们时常从一个人的谈吐中辨别此人是否有趣，谈话是展现你人格魅力的主要通道。3.注意修复关系。人与人之间会因为多种原因发生冲突，有的是因为工作方案不同，有的是因为表达不当，但是无论是有意还是无意，这对人际关系都是有影响的。许多事情完全可以因你的积极思考而带来关系的重建。
五：在充电中寻找快乐
工作中的你是否感觉专业知识跟不上而力不从心？要想在本岗位做得更出色，就必须让自己接受新的知识。接受新的学习不仅仅能让你在工作中如虎添翼，而且在学习中你能感受到年轻的活力，活跃你的思维，而不同于单一工作中的枯燥乏味；学习中你还能认识新的朋友，对离开学校在职场里摸爬滚打多年的你来说，重新回到熟悉的课堂未尝不是一件开心事。当然，向阳生涯职业规划专家提醒你，“充电”也要进行规划，盲目学习不可取。
六：在平衡中寻找快乐
生活与工作需要平衡，在忙碌工作后你是否在新年里应该回家看看日夜想念你的父母，还是和三五知己去很想去的城市或是地方旅游，或是在期里做些你平时上班没时间做的事情……总之，有了充沛的休息之后你才能更有精力去应对新的工作，接受更高层次的挑战。
另外，如果你能做到得以下八条秘诀，枯燥和烦恼不可能会找到你,快乐将永远属于你:
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
1.可以的话找一些朋友一起喝点酒
然后唱唱K
把心中的欲闷全部吼出来,最后再好好睡一觉.第二天一定心情变好!2.就是出去野外放松一下自己,找两个人爬爬山呼吸一下新鲜空气,因为现在快的生活节奏,使上班一族都有同样的一种精神或心里上压力,放松一下你会有好心情的,只要你常大声地对自己说我很开心,我很快乐,在一种愉快的氛围下你自然也就不会感到
生活枯燥无味了,
与朋友'喜怒哀乐齐分享"哦
这个时候两个人应该在生活中找到一些乐趣的事情，比如多找一些话题让对方感受到生活不一样的乐趣，还有就是可以选一起看搞笑**，很多时候不应该沉默寡言，适当开一些玩笑还能让彼此多一些笑脸。大家都知道爱情是建立在两情相悦的基础上，如果两个人，不喜欢根本不会选择在一起，因此，两个人走到婚姻时应该要学会让对方感受到幸福而不是过着千篇一律，且枯燥的生活。
一.多找一些话题
让人感觉最幸福的时候就是两个人刚开始在一起时，那时候可以说是无话不说，但是在一起时间长了之后就发现是无话可说，能够和心爱的人说上一句话都感觉十分艰难，两个人都是沉默寡言之人，那么在生活中应该要学会反省彼此找一些话题，而不是任由事态的发展，让彼此都感觉很疲倦。
二.一起看搞笑**
要是两个人在生活中感觉特别无聊，那么在闲暇时光应该要和对方一起看一些搞笑的**，或者一起出去逛逛走走，每天待在家中可能会把两个人在一起的时间慢慢的变得简短。还有一点就是主动和对方说自己一整天的变化，学会和对方分享，这样两个人在生活中就会有了更多的话题，会避免很多矛盾和误会的发生。我们要珍惜和心爱之人在一起的每一天，两个人选择在一起，其实就是为了幸福能够让对方觉得自己是这个世界上最幸福的人，而不是把浪漫的生活变成了枯燥无味的日常。
两个人每天回到家中，家里面都没有任何声音，会让人有一种很强烈的压抑感，因此，多在爱人的面前开些玩笑，两个人笑口常开，就会让彼此感受到生活不一样的幸福。
枯燥无味的生活，源于没有动力：
动力来源于良好的生理健康和完好的心理模式，最重要的是来自目标和梦想，当你有了目标，就知道自己该干什么不应做什么了，有目标，有希望，才有奔头，才有动力。
2.除了这种精神方面的动力，还有重要的就是身体健康了，如果你没有一个好的躯体，你干什么都没劲，即使你对你当前做的事感兴趣，也没劲做下去，比如会乏力，犯困等等。
3.针对这两方面，我建议：一、平时加强锻炼，锻炼身体能够提升旺盛精力，做事有干劲。二、读书，汲取精神方面的能量，提高境界。三、就是树立目标，不断朝着目标前进，等你实现了这个目标，就可以确立更高的目标。
缓解压力的方法： 1.回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 2.你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等
