对于大多数人来说，人的一生，除了吃饭睡觉，最主要的活动恐怕就是工作了。工作，首先是为了满足人类最基本的需求，工作可以更好地提高自己的生活质量；其次，从较高层面来说，工作还是人们体现自我价值，创造社会财富的最主要途径。有位伟人说过：人生唯一真实、永恒、最高级的快乐就是工作。工作成为了生命之精髓所在，成为了快乐的源泉。那么要获得快乐，就只有快乐工作。因为也只有快乐工作才是你获得快乐生活的最根本、最基础的保证。 快乐工作的关键，是你喜欢这份工作，热爱这份工作，从平凡的工作中感受到它的不平凡之处，那样就会感受到工作后的快乐，即使是在普通的职位，你也会尽力追求将它做得更好，更完美！日日重复着同样的工作，好像挺枯燥乏味的，但换个角度去想，就可以在工作中发现很多有趣的事情，学习到许多新知识，可以积累大量的经验，提高自身的素质。工作中要调节好自己的情绪，始终以积极的心态快乐工作，把工作当作享受，不当作负担。即使是艰苦、困难的工作，也把它当作磨练，当作人生必经的道路，去勇敢地面对。试想，一件你认为做不到的或是可能做不好的工作，通过自己的努力完成了，你定会感受到工作的快乐。 快乐工作的奥秘，是要有一个快乐的心态，快乐的心态意味着热情，有了对工作的热情，就有了对工作的责任心。带着愉悦的心态去工作，人们更容易树立目标，更愿意承担责任，更勇于奉献自我，更乐于和周围的同事一起成长和进步。所以，工作氛围会更和谐，合作会更密切，收获会更丰硕。那些拒绝工作、畏惧工作的人，根本无法体会到工作的乐趣，他们的心理和生理都处于极度疲倦和烦闷的状态。这样员工在这样的精神状态下怎能有工作的和创造性？怎能有高效率的业绩？这样的员工多了企业怎么能发展前进？所以，有人提出了一流的管理造就快乐的员工，优秀的员工必定快乐工作的新管理理念，因为对员工而言快乐是一种心态，对企业而言快乐是一种人文关怀，只有员工以快乐的心态和谐地融入企业之中，整个团队才有力量，才有生机。才能创造出更多的财富。当快乐成为一种企业文化，企业和员工就会在同一个空间里共同成长，企业和员工就会双赢。 真正感受到了工作的快乐，你就会觉的生活是快乐的。因为一个人的价值在工作中得到了体现，实现了自我。在如此的心境下，我们自然会感觉工作是充实的，生活是快乐的。我们就不会再抱怨工作，再抱怨生活。其实，生活就是踏踏实实的，保持坦然的心态，以平常心看待生活；活在当下，珍惜现在所有的，身边的，所拥有的；做好目前的工作，学会感恩，学会快乐地工作，享受工作，享受生活。 快乐是一种人生态度，更是人生的终级目标，愿所有的人都能快乐的工作，快乐的生活。
“快乐工作、幸福生活”反应在企业中就是扁平化组织结构，人文关怀式的上下级关系，松散式管理模式适合于技术创新是企业比如微软开发部，你的企业是这样的吗？
如果是，建设方案可以设计为：从环境入手，个性化设计，轻松、舒适
内部关系要体现关爱
阳光心态是指健康、积极、乐观的处世态度。每个人都在追求着幸福和快乐的生活，使自己的生命更有价值和意义，幸福本质上和财富、地位、权力没有直接关系，是否幸福由自己的思想和心态决定。而幸福和快乐的生活正是拥有阳光心态、喜爱的工作、事业、家庭、朋友、业余爱好，在稳定的社会环境下、在优秀的团队中不断进步得到快乐和满足，取得最大的成就。
当今社会竞争无处不在，人与人、企业与企业的竞争其实质在于实力的竞争。一个人只有在一流的企业、一流的团队中，养成一流的职业素养和高尚的职业道德，才会在当今社会具备较强的竞争实力；企业的生存和发展必须建立起自己的核心竞争力，而核心竞争力就是具有协作精神的专业化团队，因此团队建设是企业发展过程中的重中之重。优秀的团队是由优秀的个体构成，如果团队中每个个体都认同企业的文化，与公司发展目标相统一，并拥有阳光心态，那么企业便拥有了优秀的团队。当你拥有阳光心态，成为岗位上的能手、专家时，你就能够轻松的胜任工作，成为团队中优秀的一员，就能与上下左右的同事，生活中的家人、朋友和睦相处，荣辱与共，时时感受到生活的美好和快乐。因此，每个人拥有阳光心态对于个人的生活和公司的发展都具有十分重要的意义。那么一个人如何才能塑造自己的阳光心态呢？
一、要从改变自己开始。人不能改变现实时就应该去适应现实，不能改变事物时就改变对事物的态度，不能改变别人时唯有改变自己。塑造阳光心态要从改变自己开始，要从现在开始，从点点滴滴的小事做起，刻意让自己用健康、积极、乐观的态度去对待每件事情，你就会发现随着自己的改变，生活也开始改变。
二、塑造健康的心态。健康的心态是自信、宽容、奉献和平常心。
1、自信者人信，自助者人助之，一个缺乏自信的人，缺乏进步的动力，难以获得成功。自信是挖掘自身的优点，肯定自己的能力，发挥自己的特长，相信通过自己的努力，克服种种困难，人生目标就一定能够实现。
2、宽容是一种美德，是对社会和他人的包容。宽容的人是博爱的人，而爱是世界上最强大的武器。真诚的善待他人，就是善待自己。不肯宽容别人的人，喜欢指责他人、品头论足的人，自以为是裁判的人，他的心里往往存有愤恨，实际上是不肯承认自己也有过错过失。不肯宽容会产生愤恨和沮丧，它首先破坏的是你的健康。宽容的标志是不抱怨。一个眼睛里都是缺陷和问题，心里都是不满和抱怨的人，不可能获得快乐和和谐的人际关系。
3、奉献是要勇于付出。奉献不是吃亏，奉献是生命价值的体现，只会索取的人的生命毫无价值和意义。有奉献才会有收获。奉献会让你获得快乐，俗话说“与人玫瑰，手有余香”，帮助别人就是帮助自己，与人快乐就是让自己快乐。不要斤斤计较于个人得失，那些成天计算自己的得失、尤其是被物质束缚了的人，不会感到幸福，幸福感不因为物质富有而拥有。有一首歌叫《幸福在哪里》，唱道“幸福不在温室里，在辛勤的汗水里”，只有你付出了，你的价值获得了别人的认同和肯定，你才会获得成就感和幸福感。
4、保持一颗平常心。制定一些符合实际的人生目标，量力而行，不可有过高的奢望和幻想，不要过于计较眼前的得失，只要竭尽全力为实现目标的过程而努力，无论结果怎样都应坦然接受，如果过程不努力，你一定会为结果而感到懊悔。
三、塑造积极的心态。
1、要热情。我们应用高度的热情对待生活、工作。热情是对生命、对生活、对工作珍爱的体现。一个对待一切事物都冷漠的的人，无法想像他会获得成功、快乐和幸福，因为热情不仅是一种态度，也是一种感悟能力。每个人都希望生活在充满热情和温暖的环境中，热情有很强的感染力，可以像阳光一样散发光和热，只有每个人都付出热情，才能获得充满热情的环境。
2、要有进取心。我们都是平凡的人，在平凡的岗位上做着平凡的事，但不表示我们就只能选择得过且过的生活、工作，每个人都应该制定明确的人生目标，忠诚于自己的目标和事业，无论遇到多少困难、挫折和诱惑都要坚定不移的迈向目标。停滞不前会让自己消极失望，只有不断的挑战自己，充实自己、丰富自己的业余生活，你才会活得精彩。
3、要有责任感。每个人在社会上都扮演着多重角色，肩负着许多的责任，一个没有责任感的人必将被社会淘汰，被生活抛弃；我们希望自己扮演好角色，就要勇于承担责任，尽职尽责，做一个负责任，敢担当的人。工作是衣食父母，职业道德和职业素养是工作的根本保障，所以对待工作就应尽职尽责；公司是我们的家，家荣我荣，就应用对待家的态度来对待公司。
4、要有追求完美的态度。曾有人说过“一生只做一件事”，意思是哪怕就是一件事，也可以做得更好，做到最好，把一件事能做到最好的人也是伟大的人。我们应努力让自己做得更好，要勇于否定自我，追求无止境。任何事情没有最好只有更好，对待每件事情都应该抱有精益求精的态度，努力战胜自我，追求卓越。
四、塑造乐观的心态。
1、要豁达。漫漫人生，总会遇到各种各样的困难和挫折，在这种情况下，保持乐观的心态十分重要。人生总是常不如意的，如果我们不能改变什么，那我们为什么不笑着面对呢？面对同样的困难，乐观的人会有勇气去克服，悲观的人只能消极等待，也许结局就大不同了；生活是一面镜子，你对他笑，它就会对你笑；所以希望你微笑，生活一定会回报给你灿烂的笑容。
2、要学会感恩。感恩即是感受到所拥有的一切都是施与我们的恩惠，而不是天经地义的，感恩是一种良知，就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持自己的人心存感激，并用实际行动予以回报。感恩可以消除内心的积怨，缺乏感恩的心，必然会导致人际关系的冷漠。
3、要知足和惜福。学会为小事高兴，就会有更多高兴的事出现，对现在已经拥有的要知足、要珍惜，人生应享受的是努力奋进的过程，至于结果可能并不重要，凡事努力就好，太过于强求，则是对自己的伤害。知足者长乐，珍惜得到的，克制欲望，你就会更快乐。
态度决定一切，心态影响你的生活和能力，心态改变你的命运。希望每位员工都按照公司倡导的文化理念，为自己的未来和企业的发展，积极的自我塑造阳光心态。每个人都会为拥有阳光心态的同事而感到庆幸，为能够在充满热情和活力的团队中工作而感到自豪，我们的生活和工作将因此而变得更加精彩而有意义。公司拥有阳光心态的员工必将充满希望健康成长，公司必定能取得一流的业绩，个人和公司将实现共同的辉煌！让我们每个人拥有阳光的心态，照耀自己未来的人生。
1月6日，快乐工作材料学院举办第十四期“青椒”成长论坛活动，张芬、韩野、张如良、张春芝、张伟伟、曹梅青等老师分别围绕“我为谁工作、怎样才算幸福、我离成功有多远”等主题进行了“我的价值观”讨论和交流。教工第三党支部书记、青年教师于青主持论坛，材料学院全体青年教师参加了活动。 在工作中不失去热情，你会生活得更快乐。
一个人在工作中的快乐程度等同于他的目标实现值。
快乐在于今天，没有把握今天，再好，目标再高，能力再强，也是徒劳。
一个真正懂得与他人相处的人，就是一把开启快乐之门的钥匙。把注意力转移到让你轻松快乐的事情上来，这样就可以把压力释放出去。 第一章 带着热情的态度去工作
快乐在于积极的心态
像亿万富翁般快乐工作
赶快树立成功的信心
保持热情主动的精神
以老板的头脑对待公司
甘于从平凡小事做起
专注使工作做得更完美
第二章 确立明确的工作目标和
为成功勾画一个蓝图
大目标，大成功
发挥自己的天赋才能
量化工作，一步一步完成
及时修正目标的方向
定一个有效的工作
第三章 把握今天，做事追求高效率
管理时间，就是管理快乐
珍惜时间的每一分钟
让一天有25个小时
时间管理技巧ABC
始终抓住重要的事情做
建立一个整洁有序的工作环境
拒绝拖延，现在就去做
第四章 建立和谐的人际关系
微笑带来好人缘
赞美是一种有效的力量
建立双方平等基础上的尊重
只要真诚，总能打动人
团结互助才会双赢
服从上司是你应尽的天职
成为同事的知心朋友
轻松应对他人的排挤
第五章 不断学习，增强业务技能
自我充电，学习与工作相伴
制定你的学习
成为工作中的不可或缺者
学习科学的思维方法
勇于创新是进取者的乐趣
重视大脑的保护
第六章 换个角度，化压力为动力
工作，试着去爱它
及时调整自己的情绪
凡事不要总是往坏的方面想
……
第七章 保持事业与生活的平衡
人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦因为社会很不公平，
活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为,人生本来就是如此：
没有一个人的人生是一帆风顺的,
所以，只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后!
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我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，
比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，
但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句:
“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，
如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，
推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，
取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，
只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，
细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，
如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。
别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，
只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，
不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！
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衷心希望：幸福、快乐每一天!~
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这些年，不少媒体就有关幸福的话题展开讨论的较多，因为受“仁者见仁，智者见智”观念的影响，工作之余，我也很少在同事、朋友、亲人的幸福闲聊中畅谈自己的看法。近日，学校四十岁刚出头葛老师因病倒在讲台上不得不休的事儿，着实让大家议论了很长一阵子。
1。物质的丰富只是幸福的一部分
有句俗语说的好：金钱不是万能的，没有金钱也是万万不能的。在以前物质匮乏的年代，人们的精神生活充实，物质生活相对落后，但落后的物质生活却是均衡的、公平的，因此大家也没有显得谁有出息，谁没本事儿。如今，社会发展了，生产力提高了，物质极大丰富的年代，大家的生活水平都有了大幅度地提高，在普遍衣食无忧的今天，别人都成了有车一族、有房一族，你还在为找工作发愁，当然你的幸福指数明显就不尽人意。
或许你有艺术细胞，也许你是文学天才，但你这匹千里马还没被伯乐慧眼识中时，你的智慧就很难产生出经济效益，你的智慧还没有换来物质上的满足，你也不可避免地要为出门乘车发愁，为回家三顿饭劳心费力。你若是一个需要物质生活充实的人，一旦物质生活不能及时满足你正常的生活需要，你的幸福观又会从何而来？
然而，物质生活相对满足的人，就一定是幸福的吗？在我们学校，有一位早年退休、令大家羡慕的张老先生。张老先生有一个女儿、一个儿子。如今，儿子是定居美国的博士，女儿大学毕业后留在首都的创业明星。儿女双全的张老先生不但是老家左邻右舍们羡慕的对象，更是老师群中大家争相效仿的榜样。吃穿不愁、衣食无忧的张老先生家有楼房、出入电摩托，唯独缺少的是晚辈绕膝的快乐，每到春节来临，张老先生最大的.心愿就是能抱上自己的孙子或外孙在村中炫耀一圈。但事与愿违，不是大洋那边的儿孙无暇回到身边，就是远在首都的女儿抽不开身。精神慰藉早已成了张老先生与老伴过年的一种奢望。
2、精神的富足也不是幸福的全部
小李小张是大学的同学，前年毕业被招聘到我们学校教书，因为有几年的大学恋爱经历，两人感情深厚，工作上常常是心心相映，比翼双飞。但日益单调、枯燥的教学模式，教职工们各自忙碌疲于应付的劳作环境，每人每月一千刚出头的低廉工资标准，常常让小李和小张两口子感觉到生活上的不如意。
想到先前找工作的艰辛，想到日后仕途的升迁，小李和小张常常把精神上的满足看做是自己最大的幸福。两年来，小张成了学校业务上的骨干，小李成了学校的拔尖人才，看着自己的仕途有了起色，小李和小张才发觉自己很少在双方父母跟前尽孝，想当初高中大学最要好的同学也失去联系了，成家两年了，两口子还没有自己的小宝宝，忙完一天的教学工作后，这天夜里，小李和小张突然意识到了自己的小家庭真的还缺少很多的幸福。
这天，急盼抱孙子的乡下双亲来学校看儿子媳妇，中午吃饭的时候，老人无意中留露出了憋在心里很久的心愿，说到这里，小李和小张似乎也想给老人解释几句，但想到老人也是难得大老远地来一趟，最终两人暗示老人：年底就可能抱上孙子。后来，这件事被学校的一位老教师知道了，老者笑笑告诉小李和小张：精神的富足也不是幸福的全部！
3、幸福是物质文明与精神文明双丰收
现身说法最有说服力。不管是张老先生还是小李小张，这就是我们学校、我们老师身边最真实的故事。如今，四十岁刚出头的葛老师休了，教职工们的健康问题友成了教职工们议论的话题。
健康权是人生存最基本的权利之一。我认为，人的健康权可分为身体健康和精神健康，其身体健康尤为重要。
我不止一次地与大家探讨过这样一位问题：陈景润是中国优秀的数学家，如果他能活到八十岁、九十岁，他对祖国数学事业的贡献远比现在要大。由此，我还讲到了季羡林老先生、袁隆平科学家，如他们也像陈景润一样，早早地积劳成疾而离开人世，离开他倾注一生心血的事业，他们不但是国家的损失、个人和家庭的损失，更是世界科学界的损失，那他对人类的贡献一定不如现在光照于世。
健康、长寿是当今社会的主题，公民的健康、长寿也是衡量一个国家进步的尺度。如今，我们国家非常重视国民的健康问题，给百岁老人颁发《寿星证》和补助金，为老年人定期做健康体检，这都是国家强盛和进步的标志。国家都重视国民的健康问题了，我们每一个公民个体还有什么理由不能更好地热爱自己的生命呢？
忘我的工作固然可敬，但那种以损害别人或自己生命健康为代价的工作方式早已被历史所淘汰。快乐工作挣大钱、幸福生活每一天的理念日渐深入人心，巧干、会干，不断提升人生品位早已成为现代社会劳动者们新的工作方式。遗憾的是，我们学校的葛老师却是一个与世无争、脚踏实地、拼命工作和勤劳为家的人。
在学校里，与葛老师一起参加工作的同志，有的早已是高级教师职称，而他还在初级教师的起跑线上，看在每月净比同龄人少领400多元的工资，有老师抱怨他只知道埋头拉车，不知道抬头看路；每到学校评选市县级优秀教师，他首先让位于别人；每到晋升中高级教师职称，他又是躲闪一边，唯恐得罪了领导与同事；与他一起参加工作的同事，有的进入了学校领导班子队伍，有的甚至当上了单位的一把手，而他依然坚守在三尺讲台，固守着一个普通教师的清贫。
在家里，葛老师也是家里家外一把手，为增加家庭收入，他也承包过村委的土地，与家人一起办过养牛场，但命运偏偏就会作弄葛老师：他承包村委土地时，世界粮价下跌，他开办养牛场时，亚洲经济危机。有人说葛老师是里外劳累过度，有人说葛老师不会争名夺利，尽管葛老师汗也流了，身体也垮了，结果实惠没多少。有时，他也有过学校颁发的先进教师证书，但没有上级的模范证书，他依然与晋级无缘，与升迁擦肩而过。
这天，是葛老师因心肌疲劳倒在讲台上而离开学校满月的日子，眼看老家医院治疗无效，在征得家人与葛老师的同意后，学校安排车辆把葛老师送到了北京治疗。巧合的是，这天正好是去年底刚去世的一位老师的家属来学校领取丧葬补助。因为老同志是不到退休的年龄去世的，所以老师们一看老同志的家属来学校领补助，无不为之叹息：如老同志能再活个十年、二十年的，那该多好啊！一是可以更多地为家人挣得退休金，二是可享儿孙绕膝之乐。
国家提出物质文明和精神文明两手抓、两手都要硬的战略方针源于上世纪改革开放初期，几十年过去了，物质文明和精神双丰收它不但是我们国家的大政方针，也成了我们每一个家庭、每一个社会人发奋工作的自觉行动。如今，国富民强，少有所养、老有所医，衣食住行有保障，人们文化生活提高了，思想境界提升了，邻里和睦，社会和谐。发展改变着人的观念，进步日渐成为时尚。什么是幸福呢？我想：幸福，就是快乐地工作健康地生活。
