智慧树知到设计创意生活（山东大学）章节测试答案
第一章测试
1、下面哪个不属于设计的思考方式的三个特性？
A、创新性
B、可行性
C、有效性
D、跳跃性
正确答案：D
2、中谈到微笑曲线，微笑曲线产业链中游指的是什么?
A、品牌
B、设计
C、广告
D、生产制造
正确答案：D
3、中谈到微笑曲线，中国属于制造大国，在微笑曲线优势在哪？
A、上游
B、中游
C、下游
D、全部
正确答案：B
4、下列哪个选项不是TED创始人认为影响我们未来设计的领域？
A、技术
B、文化
C、设计
D、
正确答案：B
5、帕帕尼克所认为的设计关键词是什么？
A、秩序
B、关系
C、综合
D、文化
正确答案：A
第二章测试
1、结合，?创造?中的?创?是什么意思？
A、打破局限
B、大处着眼
C、小处着手
D、突破自我
正确答案：AD
2、"知识是有限的，而想象力是无限的?这句话是谁说的？
A、爱迪生
B、爱因斯坦
C、里特维尔德
D、列克
正确答案：B
3、做设计要把眼光放远点，要脚踏实地，下面哪两个是这句话的意思？
A、大处着眼
B、自强不息
C、小处着手
D、天道出勤
正确答案：AC
4、创意最重要的特征是什么？
A、知识
B、眼界
C、想象力
D、行动力
正确答案：C
5、在功夫小子这个产品中我们可以看到那些对比？
A、传统与现代的对比
B、曲线与直线的对比
C、白色与黑色的对比
D、东方与西方的对比
正确答案：ABC
第三章测试
1、塔特林沙发传递的精神是什么?
A、信仰
B、和平
C、快乐
D、革命
正确答案：D
2、红蓝椅的作者是谁？
A、列克
B、里特维尔德
C、凡?杜斯堡
D、欧德
正确答案：B
3、Panton椅的作者是谁？
A、里特维尔德
B、维尔纳?潘顿
C、列克
D、沙里宁
正确答案：B
4、什么是柏林街头最常见的装饰？
A、熊
B、鹿
C、马
D、鹰
正确答案：A
5、谁改变了美国都市1/3的天际线
A、密斯凡德罗
B、赖特
C、格罗皮乌斯
D、勒?柯布西耶
正确答案：A
第四章测试
1、下面哪个属于产品生命周期的四个阶段？
A、成长阶段
最近看到《关于写作：一只鸟接着一只鸟》的作者安.拉莫特在TED的演讲，题目为《12个最宝贵的人生经验》。她希望她确信的这些能给不知所措或陷入困境的人，提供一些基本指引。
一、所有真相都是有对立面的。生命是精美绝伦的无价之宝，同时从另一方面看，它又是完全相反的。人生如此艰辛，以至于有时候我们怀疑，自己是不是被耍了。生命同时充满了令人心碎的甜蜜和美丽，令人绝望的贫困以及洪水、婴儿、粉刺和莫扎特，全都缠绕在一起。我不认为这是个理想的体系。
二、如果你把插头拔掉几分钟，几乎所有事情都能恢复运转。
三、几乎不存在外在的力量，可以长久的帮助你自己，除非你在等器官移植。你无法买到或获取心灵的安宁。但这是一项自身的工作，我们无法为世上最爱的人去安排一份宁静或持续的改善，他们必须找到自己的路和自己的答案。你不能再孩子成为英雄的征程中替他们挡风遮雨。你必须给他们自由，不这么做就是不尊重他们。
这就牵出了第四条。
四、每个人都是糟糕的、破碎的、依赖的、胆小的，甚至有的人同时拥有这些负面情绪，要相信他们其实和你差不多，所以不要拿自己的内在与别人的外表比较，这只会让你感到雪上加霜。
当修复、挽救、和拯救都变成徒劳，积极的自我保护就是量子，这种力量被你激发后飘散在空气中，就像新鲜空气一样，这是给世界的一份大礼。当人们回应说，“好吧，她是不是太自我了？”只要像蒙娜丽莎一样微微一笑，然后给彼此都倒杯好茶就好。能包容一个人的憨傻、自我中心、暴躁、讨厌，是家。
五、可可含量75%的巧克力不可以称作是食物。
六、写作。你认识的每一个作家，初稿写得都很糟糕，但他们会坚持钉坐在椅子上，这就是生活的秘密。这也许就是你们之间的主要区别。
所以写作最重要的两点：一只鸟一只鸟的写和惨不忍睹的初稿。如果你不知道从哪开始，记得那些发生在你身上的事，它们每件都属于你，你就直接说出来。
七、你必须从出版发行和短暂创造出的成就中恢复过来。这些名利杀死迷失其中的人，它们会以你无法想象的方式伤害你、改变你。我所认识的最堕落和邪恶的人是一些出版过超级畅销书的男作家。
八、家庭。无论家人有多么珍贵和精彩，家庭生活都是难、难、难。参见第一条。
九、食物。试着做得更好一些。
十、恩泽。恩泽的神秘之处在于，上帝爱每一个人，是恩泽改变了我们，治愈了我们，它也治愈了我们的世界。想要受到恩泽，就说“救命”，然后系好安全带，恩泽会在你需要的时候出现。记住，恩泽总是与我们相伴。
十一、上帝就是善良。他真的不那么可怕。走出去，抬头看看，这是生活的秘密。
十二、死亡。死亡和出生一样神圣。
这是安.拉莫特60岁时写下的人生经验，值得我记下来慢慢感受。她的演讲很幽默，喜欢的同学可以找观看。
TED演讲如何掌控你的自由时间。经常听有人抱怨自己很忙 - 腾讯
时间管理对我们自身的成长的确很重要，总是一天浑浑噩噩的度过，不知道自己干了什么，生活会越来越让你失去信心。自律的生活不是束缚，而是自己对生活的一种仪式感，对流逝的时间的敬畏，会让自己越来越自信并且充满活力。所以规划自己的时间，要利用自己的有效时间做自己想做的事情。
我们并不是没有时间而是不愿意去做这件事情，所以规划好自己的目标，然后去实现，一定要是一个长期的比如一年的，然后开始付诸行动。
只有动起来才会发现自己的不足，行动是检验真理的唯一标准。
如何管理时间：
对整块时间的规划：
1、列出未来一年中自己要完成的事情。
2、把要完成的事情划分为具体的小的单个事情，具体到每一周
3、在周五或者周日的时候，对自己的做个总结，并下一周的事情
对零碎时间的规划：
1、上下班坐车空闲时间，可以选择看书，浏览一些自己喜欢的网站之类的。
2、睡觉前可以选择听一篇英文演讲
3、调节自己的状态，冥想
2018-5-27 flag 第一周
when people find out I write about time managerment,
They assume two things.
One is that I'm always on time, And I'm not,
I he four small children,
And I would like to blame them for my occasional （adj 偶尔的，临时的） tardiness (n 缓慢、拖延、拖拉）.
But sometimes it's just not their fault.
I was once late to my own speech on time managerment.
We all had to just take a moment together and sor （v 品尝） the irony （n 讽刺） .
The second thing they assume is that I he losts of tips and tricks for sing bits of time here and there.
Sometimes I'll hear from magazines that are doing a story also these lines.
generally on how to help their readers find an extra hour in the day.
And the idea is that we'll she bits of time off everyday activities,
add it up, and we'll he time for the good stuff.
I question the entire （adj 整个、全部） premise (n 前提） of the piece （n篇、块、个） ，’
but I'm always interested in hearing what they've come up with before they call me.
Some of my forites: doing errands （n 任务、使命） where you only he to make right-hand turns..
Being extremely （adv 极其、非常） judicious （adj 明智的） in microee usage:it says three-and-a-half minutes on the package,we're totally getting on the bottom side of that.
And my personal forite, which makes sense on some level, is to DVR your forite shows so you can fast-forward through the commercials （n广告） .
That way,you se eight minutes every half hours, so in the course of two hours of watching TV,you find 32 minutes to exercise. Which is true.
you know another way to find 32 minutes to exercise?
Don't watch two hours of TV a day,right?
Anyway,the idea is we'll se bits of time here and there,add it up.
we will finally get to everything we want to do.
But after studying how successful people spend their time and looking at their schedules hour by hour,
I think this idea has it completely backward,
Here is what I mean,
I recently did a time diary project looking at 1001 days in the lives of extremely busy women.
They had demanding （adj 严格） jobs,sometimes their own businesses,kids to care for,maybe parents to care for,community commitments.... busy,busy people
I had them keep track （n/v 跟踪） of their time for a week,
so I could add up how much they worked and slept,
and I interviewed them about their strategies , for my book
One of the women whose time log I studied...
she goes out on a Wednesday night for something.
she comes home to find that her water heater has broken,and there is now water all over her basement.
If you've ever had anything like this hen to you,
you know it is a hugely damaging,frightening,sopping (adv 湿透地） mess （n 杂乱、困境）.
So she's dealing with the immediate aftermath （n 后果） that night,
next day she's got plumbers coming in, day after that,
professional cleaning crew dealing with the ruined carpet.
All this is being recorded on her time log.
Winds up （收场、扫尾，收尾） taking seven hours of her week.
Seven hours. That's like finding an extra hour in the day.
But I'm sure if you had asked her at the start of the week,
"Could you find seven hours to train for a triathlon?"
"Could you find seven hours to mentor seven worthy people?"
I'm sure she would've said what most of us would've said,which is,"No...can't you see how busy I am?"
Yet when she had to find seven hours because there is water all over her basement, she found seven hours.
And what this shows us is that time is highly elastic8（adj 弹性，伸缩 n 橡皮筋）.*
To get at this,I like to use languager from one of the busiest people I ever interviewed.
By busy,I mean she was running a small bussiness with 12 people on the payroll, she had six children in her spare time,I was getting in touch with her to set up an interview on how she "had it all"...that phrase. I remember it was a Thursday morning,and she was not ailiable to speak with me.of course,right? But the reason she was unailable to speak with me is that she was out for a hike,because it was a beautiful spring moring,and she wanted to go for a hike.So of course this makes me even more intrigued,and when I finally do catch up with her, she explains it like this.she says,"Listen Laura,everything I do, every minute I spend,is my choice"
And rather than say,"I don't he time to do x,y or z." because it's not a priority.
If you think about it,that's really more accurate language.
I could tell you I don't he time to dust my blinds,but that's not true. If you offered to pay me $100000 to dust my blinds, I would get to it pretty quickly.
Since that is not going to hen,I can acknoeledge this is not matter of lacking time; it's that I don't want to do it.
Using this language reminds us that time is a choice. And granted,
there may be horrible consequences for making different choices, I will give you that, But we are smart people,
and certainly over the long run, we he the power to fill our lives with the things that deserve to be there.
So how do we do that? How do we treate our priorities as the equivalent of that broken water heater?
Well,first we need to figure out what they are.
I want to give you two strategies for thinking about this,
The first , ont the professional side:I'm sure many people coming up to the end of the year are giving or getting annual performance reviews.
You look back over your success over the year,your " opportunities for growth"And this serves its purpose,but I ifnd it's more effective to do this looking forward.So I want you to pretend it's the end of next year. you're giving yourself a performance review, and it has been an absolutely amazing year for you professiionally.
What three to five things did you do that made it so amzing?
So you can write next year's performance review now.
And you can do this for your personal lift,too.
I'm sure many of you,like me,come December, get cars that contain these folded up sheets of colored paper,on which is written what is known as the family holiday letter.
Bit of a wretched genre of literature,really, going on about how amazing everyone int the household is,or even more scintillating, how busy everyone in the household is.But these letters serve a purpose, which is that they tell your friends and family waht you did in your personal life that mattered to you over the year.
So this year's kind of done,but I want you to pretend it's the end of next year, and it has been an absolutely amazing year for you and the people you care about.
What three to five things did you do that made it so amazing?
so you can write next year's family holiday letter now. Don't send it. please , don't send it. but you can write it,And now,
between the performance review and the family holiday letter, we he a list of six to ten goals we can work on in the next year,
And now we need to break these down into doable steps.
so maybe you want to write a affamily history.
First,you canread some other family historyies,get a sense for the style. Then maybe think about the questions you want to ask you relatives, set up ointments to interview them.Or maybe you want to run a 5K,so you need to find a race and sign up, figure out a training plan, and dig those shoes out of the back of the closet. And then...this is key.. we treat our priorities as the equivalent of that broken water heater, by putting them into our schedules first.
we do this by thinking through our weeks before we are in them.
I find a really good time to do this is Firday afternoons。
Friday afternoon is what an economist might call a low opportunity cost time,
Most of us are not sitting there on Friday afternoons saying,"I am excited to make progress toward my personal and professional priorities right now." But we are willing to think about what those should be.
So take a little bit of time Friday afternoon,make yourself a three-category priority list:: career,relationships,self
Making a three-category list reminds us that there should be something in all three categories.
Career,we think about, relationships ,self.. but not so much
But anyway,just a short list, two to three items in each.Then look out over the whole of the next week, and see where you can plan them in.
where you plan them in is up to you.and I know this is going to be more complicated for some people than others.
I mean, some people's lives are just harder than others,
It is not going to be easy to find time to take that poetry calss if you are caring for multiple children onyour own. I get that.
And I don't want to minimize anyone's struggle.
But I do think that the numbers I am about to tell you are empowering,
There are 168 hours in a week. That is a lot of time.
If you are working a full-time job,so 40 hours a week, sleeping eight hours a night, so 56hours a week..that lees 72 hours for other things, That is a lot of time. You say you're working 50 hours a week, maybe a main job and a side hustle. Well, tha lees 62 hours for other things. you say you're working 60 hours, Well,that lees 52 hours for other things. you say you're working more than 60 hours. well,are you sure?
There was once a study comparing people's estimated work weeks with time diaries. They found that poeple claiming 75-plus-hours work weeks were off by abou 25 hours.
You can guess in which direction,reight?
Anyway,in 168 hours a week, I think we can find time for what matters to you. If you want to spend more time with you kids,you want to study more for a test you're taking, you want to exercise for three hours and volunteer for two, you can.
And tha's even if you're working way more than full-time hours.So we he plenty of time,which is great, because guess what?
we don't even need that much time to do amazing things.
But when most of us he bits of time,what do we do?
pull out the phone,right?
start deleting emails,Otherwise , we're puttering aroung the house or watching Tv.
But small moments can he greate power.
you can use you bits of time for bits of joy.
Maybe it's choosing to read something wonderfunl on the bus on the way to work.
I known when I had a job that required two bus rides and a subway ride every morning,, I used to go to the library on the weekends to get stuff to read. It made the whole experience almost,almost,enjoyable.
Breaks at work can be used for meditating or praying.
If family dinner is out because of your crazy work schedule maybe family breakfast could be a good substitute.
It's about looking at the whole of one's time and seeing where the good stuff can go.
现任TED掌门人克里斯?安德森说：?一次演讲令人惊奇的地方在于，你可以用几分钟的时间启发人们的思想。这几分钟能把人从观众转变为参与者。关键词是?灵感?，它更像火花、催化剂，让你参与到比自己更伟大的事情中去。?下面我为大家整理TED最受欢迎的演讲稿， 希望能帮到你。
10个TED最受欢迎的的演讲稿
N0.1 我和丹尼有个约定
还记得之前调戏网络骗子的小哥儿吗?这次他又和一封让普通人头疼到不行的网络营销邮件干上了。不得不说，大写的服!
这个结果发出来后，大家留言说难以置信，其实也很好理解：1.老外喜欢玩儿，这个演讲可以算作TED舞台上最有趣的演讲了;2.这个演讲给了很多人一种在平淡、无聊甚至困难中寻找生活乐趣的鼓舞。然而对于我们中国人来说，这不就是所谓的?革命乐观主义精神?么，早习惯了?
N0.2拖延症的爱与罚
你中枪了吗?拖延症有两种：有截止日期的工作任务和没截止日期的决策与梦想，对于前者也许可以通过临时抱佛脚及时完成，而后者，不提早拼尽全力去追求就不会有任何进展。
及时行乐?还是先做重要的事吧。
N0.3 如何成为一个好的交谈者
十个要点使你成为好的交谈者：
1.一心一意; 2.放下己见 ;3.开放式问题 ;4.让观念流动; 5.谨言;6.别拿自己和别人比较; 7不要重复自己;8.忘掉细节;9.为理解倾听;10.对他人保持兴趣，always be prepared to be amazed !
N0.4 坏习惯是不能?戒?的
不论是肥胖还是烟瘾，都是通过触发、行为、奖励这个简单学习过程养成的习惯。
想要改掉坏习惯，最好的方式就是变得好奇?每次吸烟、暴食的时候稍稍停下思考一下这些行为给自己带来的变化，意义在哪儿，渐渐学会体验放下它的快乐。
N0.5 适度拖延能激发创新
拖延症和创新性之间的联系是什么?作为一个?提前拖延症?患者，讲者通过自身经历和研究发现拖延能经常带来创新，有时耐心钻研和质疑现状比快速成为第一名更重要。
N0.6 你能看出孩子说谎吗
你小时候撒过谎吗?这可能是一道送分题，但你可能不知道，撒谎是一个人成长过程中的典型阶段，能帮助培养一个孩子未来的社交能力。而且研究表明，基本上没有人能轻易看出孩子是否在撒谎。
N0.7 女孩 我希望你更有勇气
这个社会对女孩儿的教育是追求完美，这种教育让她们背负了沉重的心理压力，让她们不敢尝试、太过害怕失败。
现在是时候，告诉你身边的每个女孩儿：你不必完美，也请习惯不完美。这个世界会因此不同!
N0.8 你究竟是谁
我们每个人都和其他人一样，有和任何人都不一样。
人格心理学中最有影响力的方法叫做特质理论，它用5个正态分布的维度判定你，这5个维度描述了被广泛认同的人与人之间不同的5个方面。你是哪一种人呢?
N0.9 为什么你总觉得自己是对的
我们坚信自己眼中的世界，已经是它的真实面目。
对于我们读过或看过的东西，别人也会自然而然地以相同的方式理解它?我们只会如此这般觉得自己?对然而，渐渐远离世界本来的样子。那么，你真正渴望什么?
N0.10 请对自己说 我可以
?北大四成新生认为活着没有意义?、?30%北大学生厌学，只因得了空心病关于现代年轻人虚无主义的文章流传甚广。
人生到了一个阶段，有时我们会感觉生活很迷茫、无聊?可是总会有一天我们能看清生活的样子，了解自己想要的，抓住能抓住的，释然错过了的。带着?我可以?的心态去听珊达?瑞姆斯的演讲，让生活变得充实吧!
我们生活在一个过度整理的社会里。每个人，包括我，都有一个关于清理家的故事。把他们所有东西都放到地板中间，决定什么能带来快乐，然后向一堆用不着的工具告别，以追求更平静、更幸福的生活。但是，如果我们也能够收集所有其他的东西，任务、、义务关系，且毫不在意地把他们扔在路边，那又会怎样呢？
这样做就可以自由地把我们的时间、精力和金钱集中在真正让我们快乐的事情上？我知道怎么做了。“改变人生的毫不在意的魔力”。
在我教你们学会毫不在意之前，我们必须一开始先谈论下这意味着什么。“我偏要在意意味着你很关心”，对吧？所以，当我说“我才不在乎权力的游戏”，我就是说我不关心权利的游戏。
让我们把你的在意，定义成你的金钱、时间、精力。如果你不关心某件事，你就应该不去管他。我不在乎权力的游戏，所以我不会花时间看它；我不会把精力花在想下一集的剧情上，也不会把钱花在书籍、商品和任何周边上。权力的游戏不在我的兴趣范围内。
通过做出这些经过深思熟虑的决定之后，你最终会有更多的时间、精力和金钱花在你真正关心的事情上。我称之为“做个屁的预算”。
“毫不在意”的魔力如何改变了我的人生。两年半前，我是纽约一家出版社的高级编辑。我花了15年的时间爬到了公司的上层，我签约了一堆畅销书作家。我一直认为我想从我的职业生涯中得到的一切都要实现了。但我真的很不开心。这种不开心，让你早上很难起床；那种不开心，让你艰难地在纽约地铁上挤45分钟；接着艰难地在你的办公室煎熬8-10个小时，然后转身回家，第二天从头再来一遍。所以我辞职了。做出这样的决定也是非常困难的。喝了很多红酒，流了很多眼泪。但我辞职后发生的一切都改变了我的生活。当我把自己从一份让我如此不快乐的工作文化和生活方式中释放出来后，我可以自由地把时间和精力放在让我快乐的事情上。包括工作，但以一种不同的方式。我从布鲁克林搬到了一个热带岛屿上。我不用再为一家公司工作，每天穿正装裤，乘长途地铁上下班。我开始为自己工作，穿比基尼，在海滩上散步。生活正在改变。
以上这些都不是因为整理公寓才发生的，这一切的发生是因为我理清了我的思绪。想象一下你的头脑是一个仓库，里面有所有带给你快乐的东西，也有所有让你烦恼的东西。让生活幸福的可能性是存在的，但你必须清除烦恼才能给你的快乐腾出空间。这是一种精神清理，它非常神奇。在此之后，我偶然做了精神清理，但结果令人惊奇。我开发了一种方法，可以让你有目的地去做这件事情。我称之为“不后悔的方法”。
他有两个步骤。第一步，决定什么事是你一点都不在乎的。第二步，不去在乎那些东西。
很简单对吧！但我知道你在想什么，这听起来像是变成混蛋的方法。但这正是“不用抱歉的地方”。我的方法就是不用太在乎诚实和礼貌。所以说到底你不用感到内疚。你已经表现的很好了，所以没什么好道歉的。你真的一点也不用后悔。你也不是个混蛋。
那么不后悔的方法又是如何对你起作用的？决定哪种活动会给你带来更多的快乐，并相应地分配你的预算。
你可以将不愧疚的方法应用于任何事情上：任务、、义务，甚至是人。你首先要列一张清单，上面列着你脑子里乱七八糟的东西，所有关于你的时间、精力和金钱的安排；你被要求付出时间精力去做的所有烂事。为了保持它的可管理性，我按类别进行分类。例如，工作作为一个类别，你名单上的五个烂事可能是强制性的会议，电话会议，你和同事一起参加的慈善半程马拉松，一个你甚至不喜欢的同事的告别聚会，以及你的真实工作。把他们列出来后，就执行“不愧疚”的方法。
第一步，确认让你烦恼的是什么事。也就是哪些你不关心的不重要的事。第二步，不要把时间、精力和金钱用在这些东西上。然后用一个大黑笔把他们从你的名单上划掉。这样很爽的，随他去吧。我想说的是，是的，你可能每天都得起床去上班，你可能还必须要参加一些强制性的会议。但你不需要为了一个你甚至不喜欢的同事参加他的告别派对。但是如果你还是做不到毫不在意，那我建议你做一个形象化的练习。想象一下当你走进派对时会有怎样的感受：会烦躁还是满心欢喜？这一天过得特别漫长，你的脚受伤了，你本就不喜欢在办公室里跟你的同事社交，更别说要在一个烂酒吧里面社交了。你真的不喜欢银啤酒的味道。这时候你该怎么办？请回复：当然不喜欢。你为什么会把那么珍贵的钱花在这个派对上？
我来告诉你为什么——你这么做是因为你觉得自己有义务和罪恶感。你已经被自己可能要回复“不”这件事给吓到了，甚至连试都不敢试。大多数人就是不把这件事想清楚。他们会立刻对这种事说“是”，然后把时间、金钱和精力浪费在了一个烦人、不愉快的夜晚。甚至最后一刻都在纠结尝试逃避你的承诺，但担心着会因为在最后一刻放弃而被视为一个混蛋。老实说，如果你真的在最后一刻逃避了，但其实一开始就没打算去，那你就是真的混蛋了。你应该因此感到难过。相反，暂停下来，具象化一下：及时礼貌地说：“不用了，谢谢，来不了。”这才是停止把你本就没有的时间花在和你不喜欢的人一起做你不想做的事情上的方式。这样你就不会那么忙，负担会更少，烦恼也会更少。你会有更多的时间、精力和金钱，你会好奇为什么十年前没有决定不再参加婴儿排队。但是你看，你不需要像我一样辞掉工作逃到热带岛屿去。你可以做出巨大的，解放自己的，更有意义的改变。
只要清理好你的精神谷仓，做一个垃圾预算，并坚持这么做就好。你不需要组织一场家用二手甩卖。你只需要说：“不，谢谢！”“我没有时间”“买不起”或者直接说“我不想要”。这才是你的诚实和礼貌。毫不关心，不愧疚。改变人生的魔法就在其中。
老实说，清理你的房子只需要一周左右的时间，然后它可以维持个一两周。但是清理精神上的杂物？学习如何说不，设置个人界限，只在乎最重要的事？那是能受益终生的。
How healthy living? nearly killed me
你觉得自己的生活方式健康吗？
关于健康，很多人都有着各自不同的看法，觉得从饮食、生活、运动、心态等各个方面都能对健康产生着一定的影响，这次带来演讲的是一位在生活中做到极度自律的一位演讲者--Jacobs的心声。
Jacobs在过去十年里一直生活在悲伤和羞辱当中,所以他期待着改变，来实现自我的提高，他特别想让自己不同，于是他从三个方面开始了他的自我蜕变，希望有朝一日可以成为一个积极乐观健康生活的人。
首先，从心智开始，为了让自己聪明点儿，他开始阅读了一些书籍，甚至决定花一年的时间通读《大英百科全书》。他承认整个过程很痛苦,但也很吸引人。尽管这些书籍给他带来了一些知识，但是有时候也会影响到他的社交，自律很棒，但有时候，本就没有我们最初想的那么简单。
后来，他转到了精神层面，然后就是开始研究其他民族的文化，他通过将自己完全融入到该环境中去了解《圣经》和犹太文化。通过对文化的研究，他开始进一步的去寻找自己的信仰。
最后他又转向了健康，希望改变自己的身体状态，以达到最健康的状态，并希望成为世界上最健康的人，他听取了许多专家和医疗顾问的意见,并严格遵守他们提出的所有必需做的事情。并开始从膳食、锻炼、冥想、养宠物、还有一些健康的方式上，都开始了一系列的改变。
总体来看,这是一次成功的尝试,因为他的许多身体指标都回归正常，体型体重也有了明显的变化。但是，他觉得太过健康的生活反而是不健康。
之所以产生这样的想法，是因为Jacobs在这个过程中收获了一些不同的体悟。
首先,他的生活变得更安静了,这是他之前没有料想到的。第二，他明白快乐对于身体健康是非常重要的。所以,他呼吁大家不要盲目要求健康,因为盲目追求健康,容易物极必反。
Jacobs的生活方式慢慢的改变了它的整体状况，尽管它看起来特别的状态俱佳，但是通过这些改变，却让他领悟到一个道理，什么事情都得有度，追求到了极致就到了索然无味的状态，味同嚼蜡。
我曾经听说有一个女孩儿，她特别注重别人的看法，有时候朋友会开玩笑的说她很胖，她便会不停的审视镜子里的自己，慢慢的自信心开始发生了偏差，她想着要减肥并通过节食来慢慢的使自己形象俱佳，但是最后发展为一种畸形的减重方式，最后竟然得了厌食症，整个人的状态一步步得变差，因为在意，所以最后剑走偏锋，搭上自己的身体。
因此追求健康的减肥方式有助于我们不断的自我突破，自我改变，美丽虽好，但是有度才妙。有些人为了节省时间而牺牲健康，有些人为了金钱而亏待自己的胃，要知道，人所做的所有行为都是不可逆的，我们最好且行且珍惜。
既然如此，回过头来，最后想问你一个问题，你觉得什么样的生活方式才算健康呢，你愿意又为此付出怎样的代价呢？
生命之路道阻且长，不管何时，请坚守住自己的内心，风随心动。
在TED的演讲台上，他认真又坚定的表情，俨然一副小思想家的气场，要不是头上带着一顶俏皮的红色套头针织帽，我们差点忘了他才13岁。在我们为罗根超出自身年龄的思考力所震惊之时，这位小学者对“教育”的看法也让我们脑洞大开。你长大后想做什么？罗根以这样的问题开场。罗根提到小孩儿经常被问到的一个问题“你长大后想做什么”，大人对这个问题的答案也早有预期“医生、天文学家”。然而，出乎大人们意料的是，孩子的想法大多是“滑板客、冲浪家、电脑游戏玩家”等等这些看似不着边际的事情。
以下是一些我认为可能会对大家有所启发的TED演讲：
1. 佐藤富田的《你的梦想将从这里开始》
这个演讲主要讲述了佐藤富田如何通过自己的努力和决心，实现了自己的梦想，并成为了一名成功的演说家和作家。他的故事非常鼓舞人心，并且鼓励人们勇敢地追求自己的梦想。
2. 艾米的《如何掌控你的时间和精力》
这个演讲主要讲述了如何掌控自己的时间和精力，以便更有效地实现自己的目标。艾米的建议和方法非常实用，可以帮助人们更好地管理自己的时间和精力，从而实现更多的成就。
3. 约翰·库提斯的《相信你自己，你可以改变一切》
这个演讲主要讲述了约翰·库提斯的人生经历和他对生活的看法。他的故事非常鼓舞人心，并且鼓励人们相信自己的力量，去勇敢地面对生活中的挑战和困难。
4. 布莱恩的《如何学习》
这个演讲主要讲述了布莱恩的学习方法和技巧。他的方法非常实用，可以帮助人们更有效地学习，并且提高自己的学习效率。
5. 凯瑟琳的《如何掌控你的恐惧》
这个演讲主要讲述了如何掌控自己的恐惧，以便更有效地实现自己的目标。凯瑟琳的方法和建议非常实用，可以帮助人们克服恐惧，并且更加自信地面对生活中的挑战和困难。
6. 肯尼斯·罗格夫的《如何避免思维偏差》
这个演讲主要讲述了肯尼斯·罗格夫的思维偏差理论，以及如何避免这些偏差，以便更理性地思考问题。他的方法和方法非常实用，可以帮助人们更好地理解自己的思维模式，并且更加理性地处理生活中的问题。
7. 约翰·诺克的《如何建立良好的人际关系》
这个演讲主要讲述了如何建立良好的人际关系，以便更好地实现自己的人生目标。约翰·诺克的方法和建议非常实用，可以帮助人们更好地理解自己和他人，并且建立更加良好的人际关系。
8. 朱迪丝·欧文的《如何创造你想要的生活》
这个演讲主要讲述了朱迪丝·欧文的生活哲学和创造自己想要生活的技巧和方法。她的建议非常实用，可以帮助人们更好地理解自己和自己的生活方式，并且创造更加理想的生活方式。
9. 劳拉·布朗的《如何更专注》
这个演讲主要讲述了劳拉·布朗的专注力和提高注意力的方法。她的方法非常实用，可以帮助人们更好地管理自己的注意力，并且更加高效地完成任务。
10. 杰森·德尚的《如何有效地学习一门外语》
这个演讲主要讲述了杰森·德尚学习外语的经验和技巧。他的方法非常实用，可以帮助人们更快地学习一门外语，并且更加高效地掌握这门语言。
