我出生于乡下的一个农村，7岁开始按部就班的求学生涯，幼儿园、小学、中学、大学，就这样18年后我从大学顺利毕业，宣告了学生时代的结束，现在想来，宛如时光一瞬。进入社会的熔炉两年，我渐渐有了很多思考，也发生了很多变化。我时常会想究竟是什么形成了现在的我？没错，是教育。
教育在我们每一个人身上都扮演着一个上帝的角色，因为它的存在而为这个世界塑造了各色的灵魂，有伟大的圣贤，有邪恶的小人，有至善的仁者，有残暴的魔鬼，也有如我这般平庸的凡人。即使平庸，也有着形形的表现形式。是教育为我们塑造了一个特有的并不断被搭建的思维形态，它映射了一个人的认知，决定了这个个体面对世事纷杂的生活，能够作出怎样的选择，反过来又怎样一步步让这个思维形态日益固化。我想这就是教育对一个人成长的影响吧，它最终形成了一个人的思维形态和对这个世界的认知能力。而现在社会中的教育又在关注什么呢？
我们不妨先看一下我们的社会，模式化的城市发展，产业跟风聚集，不断追求经济利益的最大化，而忽视了对城市文化内涵的建设，居高不下的房价更是让生活刚需的年轻人望而生畏。风、偶像派现象盛行，商业包装下的明星效应一步步侵蚀着这个社会的文化底线，泡沫式的发展真的可以支撑起人们的精神需求吗？快餐、短、快节奏的忙碌生活，让人们无暇思考，无暇卸下满身的疲惫，也无暇让他们去认真的审视一下自己的内心，审视一下自己的生命状态。这种靠虚繁荣支撑起的社会状态，终有一日会崩塌，也必须要崩塌。很多人说，我们就是生活在这么一个浮躁的社会中，我们无力改变。
然后再看我们的教育，农村父母外出打工，留守儿童寄宿学校，跟随祖父母生活，亲情之间的疏离日益恶化，本该在阳光和雨露下茁壮成长的他们，却少了这个世界上最温暖的关爱。与之相对应的却是城镇教育的泛滥式发展，不断涌现的教育培训机构如雨后春笋般遍布大街小巷，如此高压式的学习又真的可以让孩子们赢在起跑线上吗？所幸各地陆续出台了外地人员子女入学政策，逐步解决留守儿童教育问题，同时社会上也相继出现了素质拓展教育，出现了夏令营，出现了兴趣特长班，他们试图去改变这个功利的教育状态，还孩子们一片健康成长的蓝天。
我想这就是改变吧，因为孩子才是这个社会的未来，他们的思维状态和认知能力决定了未来10年，20年，甚至50年后的社会是一种怎样的状态。而我们现在要做的还有很多很多，如何在这个浮躁的社会中搭建一个纯净的学习环境？我想这是一件很难的事情。因为我们不可能让他们脱离这个社会环境，所以我们就需要去寻找一个途径，一个可以让他们出淤泥而不染，自觉抵抗不良社会洪流的途径。
要想武装一个人，首先要武装一个人的思想，历史证明这是一个打破社会藩篱的有效途径。所以，我们需要从现在的教育抓起，一步步的去收复失地，改变这个浮躁的社会。面对不同的社会群体，儿童、青少年、成人、老年人，进行全面教育输出，引导正确的三观意识，树立强大的思想认知，从而在面对生活的种种考验和诱惑时，能够不为所动，做出正确的选择，真正对抗这个浮躁的社会。
我思考了很长时间，初步称这种形式为认知教育，它需要建立起系统的理念体系，贯彻到一个人成长的全过程，让他学会思考，学会选择，用他自己的认知能力去判断孰是孰非，何去何从。授之以鱼，不如授之以渔。相对于盛行的知识高压教育，我想这种对认知能力的培养和引导才更为重要。
那么针对不同年龄阶段的社会群体如何进行全面的认知教育输出呢？待续……
控制自己情绪的方法有哪些
控制自己情绪的方法有哪些。快节奏的生活和社会让人的压力越来越大，心理问题出现的现象愈发频繁，学会很好的调节自己的情绪很重要，下面和大家分享控制自己情绪的方法有哪些。
控制自己情绪的方法有哪些11、运动
当大家在现实生活当中遇到不顺心的事情，产生了一些不良的情绪，又不可以及时的解决掉，那么就赶紧去户外跑步吧。因为跑步会使人体内分泌一种激素，它就是内啡肽，同时也被称为“快感荷尔蒙”，具有止痛以及抗抑郁的作用。
这也就是为什么大家在跑完步之后就会感觉神清气爽，心情愉悦的原因了。而且在跑步的过程当中，大家也能够冷静下来，去思考问题，更能有利于人们换位思考，从而发现关键点。希望大家用了这个方法以后都能“奏效”。
2、吃美食
在现实生活当中，有很多朋友在自身有坏情绪无法及时的排解时，都会通过吃美食来进行缓解。因为吃美食是一件非常快乐的事情，它能够让人体分泌出一种激素，它叫做多巴胺。
它能给人们带来愉悦和放松的感觉，这样也就有利于缓解坏的情绪，给我们身体和心理上带来的影响。尤其是日常就爱吃美食的朋友，更喜欢用这一种心理疗法来对抗坏情绪。但是切记不可暴饮暴食，否则就是得不偿失了。
3、旅行
相信很多朋友都有过这样的经历：那就是在职场上跟他人发生不可逆转的矛盾时，产生的坏情绪是翻天覆地的。此时，就一定要选择旅行这一种心理治疗方法。要知道工作是永远做不完的，而且人活着没有必要去为了金钱和名誉，乃至是迎合他人而活，要懂得及时的享受生活，而旅行就是很好实现享受的一种方式。去外面广阔的世界，看看大好的河山，会给你一种壮阔豁达的情感。因为红尘里的俗事，在这些壮丽的山河面前都显得微不足道。
4、看书
相信很多人在日常生活中遇到一些自己没有办法处理的事情，都会选择去看书，希望从书中获得解决的方法，从而排解内心的焦虑等不良的情绪。但如果自己暂时还处在一种非常暴躁，而且不想再回忆那些不好的事情时，就可以先看一些比较轻松愉快的文学书籍，这样有利于转变你的思维，让你能从另一个角度去看待这个问题。
要知道思维决定着一个人的格局，格局决定着一件事情乃至是一个人的结局。
总而言之，人的一生都不可能是一帆风顺，总会有那么一些大大小小不顺心的事情发生，一些不良的坏的情绪也应运而生。为此，大家要掌握以上四种主要的方法去缓解坏情绪。
因为要知道坏情绪对于人的生活和工作造成的影响都是比较大的，如果长此以往，还容易将自己不好的情绪感染给别人，这是非常不好的一种现象，要及时遏制。
控制自己情绪的方法有哪些21、为何我们会生气，很重要原因是我们大脑前额控制
心理学发现，我们情绪是由大脑前额控制，大脑前额所产生的负面情绪本来是一种积极的行为，是为了保护我们生命，避免危险而有的`一种应激手段，但伴随人类前进与发展，我们的生存环境得到很大改善，很多时候我们并不一定需要保命，但是我们大脑前额并没有随之进化，而是依然控制我们的大脑，尤其是在发作的时候，就变得非常不理性了。
2、了解你的大脑情绪是如何工作的
了解你的大脑前额如何工作，我们就能对情绪形成清晰的认知，很多时候我们被情绪带着走，是因为我们并没有认识到情绪是什么，这个时候往往意味着我们已经被情绪控制，只有跳出来，我们才知道还有一种方法是可以抑制它的。
通常来说，生气的言行只是我们情绪的外显， 在情绪管理中还有一个冰山模型，冰山模型是指我们情绪背后是由信念控制，而信念又来自哪里，来自我们从小生活的环境和过往的经历，他们已经成为我们条件程序，一旦与我们信念违背，就激怒了我们。
举个例子来说，我一个朋友经常与丈夫吵架，而很大原因就是家务事，每次她洗碗，看到丈夫在客厅里面一动不动，就非常生气，反思她背后的系统则是她觉得家务活应该是两个人共同承担，她从小长大的环境是看到自己父母是这样分工的；而丈夫成长家庭环境主要是其母亲承担，所以他认为家务活本应该就由女性承担，因为彼此信念系统不同，所以导致情绪反应模式也是不同的。
3、了解他人大脑情绪是如何运行的
为何我们总是说夫妻之间吵架，每个人都有自己的理由，公说公有理婆说婆有理。其实这意味着每个人情绪都有自己一套系统，所以一方面我们需要了解自己的情绪背后信念系统是什么，另一方面我们还需要深入去了解你的沟通对象情绪背后信念系统是什么。
正如之前所提及的夫妻，如果丈夫能站在妻子的角度去思考她的情绪模式时，发现她从小成长的家庭模式，便会对妻子有一个全新的认识，从而两个人彼此获得更多谅解与支持可能，而不是彼此各执己见，纷争不断。
4、不要执着于对与错，更多是通过情绪加深彼此认识。
从内在系统来看，每个人都有自己内在信念系统，信念系统没有对与错，这正如我们对情绪的态度，情绪也没有对与错，情绪是我们身体与生活构成一部分，但是通过情绪去识别自己，看清他人，这才是我们最终的目的，我们需要更多是在发现你我情绪应激模式不同的时候，依然还能心平气和做好沟通，彼此做好求同存异，这才是情绪管理高手的终极目的。
5、思考自己负面情绪带来后果与影响，常常提醒自己
如果知道自己的情绪能产生踢猫恶性循环效应，那么我们在发脾气的时候，也要思考一旦我们生气，会导致的后果是什么，当你在做一件事能想清楚他的结果是什么，我们的行为就能逐步得到控制。
只有你正确把情绪当成你的老朋友对待，彼此才能真正和谐相处，你也才能成为作为自己生命的主人。
控制自己情绪的方法有哪些31、多到户外活动
心情不好的时候需要寻找正确的方法进行改善，否则长时间的情绪波动可能会影响健康。一般心情不好的时候，可以多到户外活动，多看看风景，在开阔的地方能够让心情保持舒畅，也能够调节个人情绪，对压力过大、情绪不佳引发的不良反应有改善作用。因此，发现自己心情不佳，总是有生气的情况出现，可以多到户外活动，多看看风景有助于保持心情舒畅、内分泌功能正常，促进身体健康。
2、到唱歌
在心情不好的时候很容易出现各种不良症状，很多人生气过度还会感觉到头晕、胸闷等，这些都是生气过度带来的负面影响。如果可以及时调节个人情绪，保持良好的心态，对健康有促进作用。
经常情绪波动的人可以多去唱唱歌，现在很多人都会通过去的方式来缓解压力。在唱歌的过程中可以释放压力，有助于缓解不良情绪，调节个人情绪，对压力过大、情绪不良等情况的改善有帮助。因此，发现自己情绪波动大，心情不好，此时可以到适当唱歌，通过歌唱的方式释放压力，也可以帮助改良情绪。
3、适当运动
在生气严重的时候可能会导致内分泌功能紊乱，甚至影响肝脏健康。如果总是心情不好，可以通过运动的方式来缓解，运动是转移注意力的一种方式。运动的过程中既能够消耗能量，维持体重合理，又可以释放出多巴胺，这种物质释放出来之后能够让人的心情保持良好。
因此，想要改善心情不佳的情况，可以通过适当运动的方式来调养身体，保持内分泌稳定，提高器官功能。同时，还可以促进多巴胺的分泌，帮助缓解个人不良情绪，对心情不好的改善有帮助。
由此可见，总是心情不好的人可以通过多种方式进行改善。除了多到户外活动，多看看风景之外，还可以通过唱歌、运动等方式调节身体。通过这些方式保持良好的情绪，维持内分泌稳定，有助于防止健康受到威胁。
“狄德罗效应”博大精深
一、“狄德罗效应”横空出世
18世纪法国哲学家狄德罗,有一天,朋友送给他一件质地精良，做工考究的睡袍，狄德罗非常喜欢。可他穿着这件华贵的睡袍在书房里走来走去时，就觉得家具，地毯等破旧得不相称。于是，一番更新后，书房终于跟上了睡袍的档次。这样过了一段时间，他觉得又不舒服，因为“自己居然被一件睡袍逼迫了”。因此他把这种感觉写成一篇文章《与睡袍别离后的烦恼》。200年后，《过度消费的美国人》的作者经济学家施罗尔在书中提出一个新概念——狄德罗效应。
狄德罗效应是一种常见的得到越多越不满足的现象。在没有得到某种东西时，心理很平衡，生活很稳定；而一旦获得，反而开始不满足，认为自己应该得到更多，否则就不能与自己的贡献，身份相符，与自己新得到的东西符合。
生活中到处可见这种效应在起作用。一个人没当官的时候，和大家一样穿粗布衣服，一样住小平方，一样排队打饭，排队买菜，一样骑自行车，可一当官，便觉得这一切都不配套了。首先，要有一套高档西服，还要一双高档皮鞋，最后还得有一个可心的情人。
人生永远不会都“配套”，永远不会“满足”的，新的东西总比旧的东西多。记住，在人生的道路上，我们不要走得太远，太远，以至忘记了我们当初出发的目的。
人们分到或买到一套新住宅，为了配套，总是要大肆装修一番，铺上大理石或木地板后，自然要以黑白木封墙再安装像样的灯池；四壁豪华后自然还要配红木等硬木家具；出入这样的住宅，显然不能再破衣烂衫，必定要“拿得出手”的衣服与鞋袜；就此“狄德罗”下去，有的也就觉得男主人或女主人不够配套，遂走上了离妻换夫的路子。
殷纣王刚即位，生活便开始奢侈起来，使用起了象牙筷子。对此，纣王的叔父箕子叹息道：“他使用象牙筷子，必定不再用陶制的食器盛东西，并且要做犀玉之杯了。有了犀玉杯、象牙筷，必不会再吃羹藜等野菜制成的食物、穿质料粗劣的短褐衣服、住在茅草铺顶的房屋之下了，则要求身披锦衣九重、脚踩高台广室。怀有这样的要求，整个天下也满足不了他了！远方的珍怪之物，舆马宫室等等都逐渐齐备，这些都自此而始，我害怕他由此走向灭亡！” 没过多久，纣王便开始建造鹿台，琼室玉门，豪华富丽，狗马奇物充满其中，还有酒池肉林，宫中街市，供他穷奢极欲。而老百姓都背叛了他。
狄德罗效应启示人们，对于那些非必需的东西尽量不要。因为如果你接受了一件，那么外界的和心理的压力会使你不断地接受更多非必需的东西。
有一天，几位学生怂恿苏格拉底去热闹的集市逛一逛。他们七嘴八舌地说：“集市里的东西可多了，有很多好听的、好看的和好玩的，有数不清的新鲜玩意儿，衣、食、住、行各方面的东西应有尽有。您如果去了，一定会满载而归。”他想了想，同意了学生的建议，决定去看一看。
第二天，苏格拉底一进课堂，学生们立刻围了上来，热情地请他讲一讲集市之行的收获。他看着大家，停顿了一下说：“此行我的确有一个很大的收获，就是发现这个世界上原来有那么多我并不需要的东西。”
随后，苏格拉底说了这样的话：“当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候，幸福的生活已经离我们越来越远了。幸福的生活往往很简单，比如最好的房间，就是必需的物品一个也不少，没用的物品一个也不多。做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”
二、完美主义者的不完美
完美主义——虚幻的另一个代名词。世界上本来就没有完美的东西，就连科学赖以发展的公理，也总是有着某某设，某某前提。
然而，完美，这样一个乌托邦式的想，却是促进古往今来世界上许多人的源源动力。正因为有它存在于我们的心中，我们纷乱的社会才变得更加有序，我们才能被文明的铁臂推送向前。
完美固然能某种程度上代表一种圣洁，但一个总是追求完美的完美主义者，便会对很多事物感到不满，会认为他们或多或少都有瑕疵，全有非得改变的理由。
一种发生在我们日常生活或者工作中的，对偏离或者失败的担心。
完美主义者的最大特点是追求完美，而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而他们就陷入了深深的矛盾之中，要知道世上本就无十全十美的东西,完美主义者却具有一股与生俱有的冲动，他们将这股精力到那些与他们生活息息相关的事情上面，努力去改善它们，尽量使其完美，乐此不疲，但是，往往半途而废--虽然他们都是自动自发的。也许开始工作时有一股永不罢休的劲头，但后来都会衰减，原因就在于在工作过程中，不完美此起彼伏，他们根本顾及不了那么多，最后那股稳做不辍的冲动只有认输。 由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理而作壁上观，所以他们往往轻率地订下，并且义无反顾地去执行。但是，隔不了多久、或者他们的就要完成时，他们又产生了疲倦和事不关己的感觉，因为手中有太多太多的要实施。这种感觉日积月累，使他们整天生活在挫折、失败，碌碌无为和忿怒的心情之中而无法自拔。
由于这种求好心态，所以完美主义者对所制订的所做的事情都有早日完成的愿望，而这种愿望在现实的严酷中往往不能如期兑现，完美主义者就容易发怒和激动。这也是一种不完美的面貌表情，他们会害怕旁人因这种怒形于色的表情而讨厌他们。于是，他们要极力压制这种感情，改变这种感情，愤怒就会郁集在他们心中。抱怨他人是他们不大愿意做的，就转而怨恨自己把标准订得不够高、或者任人不贤，或者择友不善。对自己的怨恨很容易使他们陷入深深的自卑和沮丧之中。有时他们也察觉到自己订的标准过高了，但是他们与自己过不去。不愿意考虑修正自己的过高要求，而自欺欺人地说此标准是最标准的。
即使完美主义者知道别人看得出他们逊世的态度，而且他们也为此焦急，但是仍然找不到－－个最好的办法来解决他们心理上的两难：这样的矛盾心态的最直接结果就是使得完美主义者容易自责，他们对自己苛刻地要求，进而达到过分的地步，他们在过分警慎和突如其来的鲁莽轻率中摇摆不走。在这恼人的矛盾的折磨下，完美主义者不可避免地陷入了极端的紧张和焦虑之中，并且伴随一次又一次强烈地自怜自艾。
三、缺陷也是美
缺陷美也叫残缺美。从美学角度看，缺陷也是一种美丽，断臂的维纳斯便是明证。缺陷美也可以说是期待的美，期待实现完形的美。在美学上，经常把缺陷当作一种美。有了缺陷才更真实一些，有了缺陷才能让人有所思、有所悟，有了缺陷才能感觉到人类追求完美和进步的最深层的呼唤和力量。缺陷美能唤起人某种特殊的感受，能激发人其他联想，在与完美的对比中，缺陷使人感觉到追求进步、追求美的需要。
四、傲不可长 、欲不可纵 、志不可满 、乐不可极
人的坏习惯一旦养成，很难戒除，所谓玩物丧志，沉溺在玩乐当中不能自拔，所以欲不可放纵。欲令智迷，人的习性一定不能够放纵，不然就会失去理智，一定要养成自己的自制力来克制欲望。在《群书治要．傅子．仁论篇》当中就有讲到，德行跟圣贤人比就会知道羞耻，欲望跟下阶层的人比就会知足。所以生活所需跟中下阶层的人比就好，不然人比人，气死人，比来比去，最后福报花完了，禄尽人亡，福报享完了人就没命了。有一个真实的故事讲到有两位同年同月同日生的朋友，他们的福报一样，可是一位是放纵欲望，花钱太凶，很年轻就去世了；一个是节俭惜福，最后是享长寿。所以《群书治要．政要论》里面就告诉我们，节俭的人节制欲望，奢侈的人放纵欲望；放纵欲望，他的人生就很危险，节制欲望他就能安定幸福。在《群书治要．论语》当中就有举到，夫子非常赞叹我们夏朝的始祖夏禹。禹王自己饮食非常的简单，但是他祭祀祖宗的祭品很丰富，这代表他有至孝之心。他平常穿著很简朴的衣服，但是上朝的时候都穿得很隆重，这是尊重群臣。他不注重自己住的宫室，他的宫室很简陋，但是却把省下来的钱尽力为人民做好水利建设，让人民的农业能发达，这是爱护百姓。所以古圣先王他们都是勤俭的榜样，都是节欲的榜样，节制自己的欲望。
人不可以志得意满，要学习谦虚。而且志要存高远，一个人有高远的志向，人生才会充实，才会时时想到去服务社会、服务他人。乐不可极，乐极会生悲，凡是面对自己的感受、情绪都要遵循中庸之道，适可而止。不懂得掌握分寸，常常都是尽兴贪玩，丧失理智，不仅会伤害自己的身体，还会危害他人。现在社会当中乐极生悲的事情就不胜枚举。
《内经》曰：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
1.欲不可绝
男女居室，人之大伦，独阳不长，孤阴不生，男女交合，孕生子女，是人类繁衍子孙、延续种族的手段。男子精盛则思娶，女子成年则思嫁，其中一个重要的因素，就是对房事的生理需求，勉强断绝无益于人。近代尤其认为，孤男寡女有损身心，故而那种认为断欲可以延年益寿的看法并不确切。现有资料证明，中年以后丧偶者，常出现早衰、速亡的现象，这与精神及生理上的双重失衡密切相关。
2.欲不可早
中国古代有男子三十而娶、女子二十而嫁的提法，虽然《内经》指出男子十六岁左右，女子十四岁左右即已达到了肾气盛，天癸至，能够行房及孕育子女。然而，性初成熟并不等于就应该具有性生活。男子破阳太早则伤其精气，女子破阴太早则伤其血脉，若精未通而强行御女以通其精，可能会有“难状之疾”，而女子天癸初至，即有房事，血脉阴气破伤，将影响到发育甚至导致过早衰老。
3.欲不可纵
肾精源于先天，可赖于后天水谷之精的滋养补充，但其输出消耗不可能是无限的，如果超过了补充再生的速度，势必导致肾精的亏损，甚至逐渐衰亡，造成早衰、早老、易病、早夭等后果。因此，必须适当节制房事，使其不伤损本元。
古人认为房事应有度，20岁以上者4～10日一次，30岁以上者8～15日一次，40岁以上者16～20日一次，50岁以上者20～30日一次，60岁以上者断欲。这比现今一般人的房事次数为少。如现在40岁以下的年轻人，一般每周约2～3次左右。
从养生角度来说，房事次数可以这样掌握。即基本满足对性生活的要求而不是总处在渴望之中，行房时愉快而不觉勉强，精力充沛而不是疲于应付，次日精神饱满、胜任工作、心情愉快。青年新婚，房事稍勤，属正常现象，但也要适当加以控制，不令疲劳过度。60岁以上的老年人应看有否性要求、性能力，体力精力是否允许，只要有要求、有能力，不必强行断绝性生活，只是注意适度掌握，房事次数宜少，行房时间不宜太长。
4.欲不可强
房事本为夫妻之间的一个重要生活内容，房事适度、行房和美，不但有利于维系夫妻感情，而且有益于双方身心健康。但应注意行房为双方的事，不能一凭己意，应该尊重对方、爱护对方，使房事成为夫妻间的一种快乐和享受，不应在对方身体不适、心情不快而不愿意的情况下强行为之，而应互相体贴、交流。其次，欲不可强也指不应不计体力、状态，拚命为之，甚至用药物刺激性功能，这样则易导致肾气衰颓、阳痿不举，或阴虚阳亢、肾水枯竭的结果。
5.欲不可滥
泛而无节谓之滥。滥欲有害无利，封建帝王后妃无数，*欲无节，伤精损寿，大多短命。现代社会卖*屡禁不绝，之传播皆由于此，害己害人，殃及子孙。更促进了超级癌症--艾滋病的广泛传播，为害益烈，故滥欲亟应设法扫除。
6.欲有所忌
主要有以下几方面：①病后初复，不宜行房。因大病之后，体力亏损、精气不足，勉强为之，则可能出现疾病反复或发生意外。②大醉大饱，不宜行房。酒后乱性，过欲之后，难于自持，常致房事过度，伤肾耗精；大饱之后，中气被阻，气机不畅，加之行房劳累及压迫，可能壅塞气机而发生意外。③远行劳累，不宜行房。因房事本需消耗相当体力，今正值体力衰弱、精力疲怠之时，勉强为之，效果不好，且伤身体。④女子经期，不宜行房。月经期内贸然行房，伤损女子冲任，常致疾病，于男子亦不利。⑤妇人孕、产期，应加注意。孕期之初，胎气未定，行房易动胎气，造成流产；孕期后尾容易挤压胎儿，亦应避免。孕期中间，年轻夫妇难于断绝，可以小心为之，但当尽量减少或避免，宜从行房时间、行房次数及房事的剧烈程度上加以节制，并注意行房体位。产后恶露未净，绝对不可同房，以免造成胞宫、冲任伤损，出现流血不止等症。一般在一月以后方可，恢复不好者甚至需要两三个月。
五、一切都是最好的安排
在人的一生中所遭遇的困境和不解，在当下或许是如此难以接受。但在过后某一时刻会突然觉得，这一切都是最好的安排。
生命就是这样，收获了对的人，安稳一世，美满白头，自是妙事一桩。若你在感情一事上颠沛流离，遇人不淑，痛不欲生，也不必对自己的命运过度失望，相信一切都是最好的安排。
上天不会无缘无故做出莫名其妙的决定，它让你放弃和等待，是为了给你最好的。所有的欺骗、侮辱和伤害，只是这个世界温柔补偿的序曲。那些星星点点的微芒，终会成为燃烧生命的熊熊之光。
看不透可惜，看透可悲，释怀最好。如果不残酷，哪得顿悟？你应对所有失去的释怀，并感恩。用心去体会生活，去发现原来自己的生活就是最美好、最幸福的时光。
山有峰顶，海有彼岸；漫漫长途，终有回转；余味苦涩，终有回甘。在恐惧中安抚自己不安的心，在失落中收拾自己破碎的情绪，也许下一个瞬间，坠入的无边深渊，会忽然在黑暗中闪烁起点点星火。
所有的丢失，都是为了珍爱之物的来临腾出位置；所有的匍匐，都是高高跃起前的热身；所有的支离破碎；都是为了来之不易的圆满。
所有的故事都会有一个答案，所有的答案却未必都如最初所愿。重要的是，在最终答案到来之前，你是否耐得住性子，守得稳初心，等得到转角的光明。
随时、随性、随缘、随喜，随遇而安。只有放弃问为什么，我们才能安于当下，以臣服之心，接受一切。不说悲，不说愁，一生故事独自守。相信一切都是最好的安排。
六、知足常乐
《老子》曰：“祸莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足，常足矣。”
我们应该懂得知足，知足心便快乐，只有体会平淡的清美，微笑面对繁杂琐碎，携一份淡然的心态，行走于红尘，尽情安享生命的素雅。用一颗平常的心，看人间百味，才会明白缺憾亦是美，人之所以快乐，在于豁达，人之所以幸福，在于知足。
人与人之间不管是爱，还是伤害，我们都要学着“原谅”，当你用宽容的心态去理解事物，去诠释人生时，你会发现原来的爱与恨，完全可以云淡风轻。唯有云淡风轻，人生才会潇潇洒洒。
人，随着岁月会衰老；心，随着历练会坚强。人生路上要学会看淡、得失，化解仇恨，对于羁绊前行的一切都别较真。人要知足常乐，以乐观的心态去面对人生。无论得到，或者失去，都要懂得知足。就算最后有后悔和遗憾，只要尽心尽力了，亦能无怨无悔，人的一生，不管是辉煌，还是平凡，我们都要学着知足常乐，才最幸福。
人生在世几何许，金山银山都是身外之物，生不带来，死不带去，空手而来，空手而去，人生心态放正，放平不为世间事而烦恼。懂得感恩之心，和珍惜拥有的一切情谊永恒的友谊长存。善待自己，善待有缘之人，知足常乐，便是人生最大的幸福。
人生总是不满足，这山望着那山高；知足就会有常乐，不要自己找烦恼。好各有千秋要求底，无论怎么好，但健康和金钱必须有机结合，方能好度日，否则忽悠人生。学会知足，无欲则刚，知足常乐。知足不贪，才会活得逍遥自在；懂得知足，才会感到快乐幸福。
商品经济社会，贫富之间存在了一定的差距，人们盲目的攀比，使不少人心理产生了不平衡之感，国人物质生活水平提高了，有的人却没有了幸福感和快乐感，于是乎，知足常乐成了不少人的口头语。殊不知，知足常乐是人生的一种思想境界，更是有素质之人追求的一种生活方式，这就是说，知足常乐是需要靠人的素质来保证的，对于没有思想境界和素质的人就只能说在嘴上，知行不一，说到做不到，还是活得很累。那么，怎样才能做到知足常乐呢？
1.淡泊常乐
人生活在现实生活中，尤其是在当下这个诱惑多多的年代，大多人心情很浮躁，喜欢与人攀比，比待遇、比吃喝、比玩乐，一个比字，比出了心理不平衡，这样就活得很累，活得很苦，这些都是比出来的毛病。孔子说：君子素其位而行，不愿乎其外，素富贵，行乎富贵，素贫贱，行乎贫贱。意思就是说，君子安于现在所处的地位做应该做的事，不羡慕这以外的事情，处于富贵的地位，就做富贵时应该做的事情，处于贫贱的地位，就做贫贱时应该做的事情。这样人就不会报怨，就会昂然自得，少了一些苦恼和烦恼。做人是需要淡泊之心，宁静之心的，有了如此心态，才能做好自己，干好自己的事，做好自己的路，活出自己的幸福和快乐，这就是知足的心态，知足的人生。
2.简洁常乐
现代社物质生活水平提高了，人们都在忙碌赚钱，忙碌自己的生存，成天生活在快节奏生活的频率中，有的人成天忙应酬，忙交际，使生活失去了人生追求的原本意义，可就是难以改变自己的如此之习，要改变就是要用简洁的生活方工来代替这忙碌的应酬和交际，人就是这样，太注重了物质生活、注重了生活的外在内容，人就活得累，活得没有自己了，活得是给别人看的了，这是难以知足的。比如，房子住了小的想换大的；小车有了又想换豪华的，物欲是越来越大，难以知足，只有用简洁的生活方式来做人生的减法，床再豪华也只是用来睡觉的；房子再金碧辉煌也只是用来住人；山珍海味天天吃并不利于身体健康，由此，简洁的生活方式既能节省钱财，又能使人身心健康，还能使人知足，何乐而不为呢？
3.情趣常乐
人的享受需要物质生活，也需要精神追求，从某种程度上来说，一个人只有温饱后，精神生活就大于物质生活了，人总是需要精神追求的，只有精神的快乐才能使人感到心旷神怡，从内心感到生活的美好，人生的快乐。上天给每个人一天的时间都是24小时，这是公平的，其实，一天24小时，除工作几个小时，除去忙日常生活和睡眠外，人的大多时间要用于精神享受和追求，可见，精神享受对人生的重要意义。现实生活中，真正快乐的人是追求精神享受的人，或陶冶在唱歌跳舞中，或觉迷于琴棋书画的享受之中，有了如此的精神追求，既能丰富自己的生活，更能使人生的情趣高雅，提升精神境界，提升人品，这才是世界最快乐的人，也是常乐之人。
4.奋斗常乐
人来到这个世上不容易，既然来了，就要好好地活着，潇洒的活着，这样就必须树立人生理想，确立人生奋斗目标，有了理想和目标就去努力奋斗和拼搏，人生的快乐，既需要结果，更需要过程，成功者就是乐在奋斗的过程中，不管是成功还是失败，都是奋斗者人生的一个经历和体验，这些都是快乐的，进取的、积极的，有意义的生活，如果一个人不奋斗、不努力，没有希望、没有目标，这样的生活就像没有阳光一样可怕，没有生气，也没有未来，如此 ，人生只有消极，没有积极；只有埋怨，更没有常乐。人生需要常乐，就在于党乐在奋斗常，常乐在拼搏中，这样每天的太阳都是新的，奋斗者心中的充满着阳光，充满着希望，生活得很快乐，更常乐。
埃蒙德曾说：“人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼。”现代社会，对于每个人来说，物质享受不是人生的全部意义，更不是人生的最终目标，追求精神享受才是人生的实质和原本意义。一个人要知足常乐，就要少些盲目的攀比，多一些埋头做好自己；就要少一些物质享受，多一些精神追求，如此，才能守住宁静，不忘初心，能够知足常乐。
丁俊贵
2020年6月15日
当今社会可怕的现象如下：
1、亲情缺失，人们缺少了亲情、友情和爱情，一切都感觉很淡漠或者存在交易，过节没意思，过年没意思。
2、诚信缺乏，人与人之间缺乏信任，缺乏真诚。
3、互相攀比，不顾自己的实际情况，盲目跟风。
4、无生活目标，每天混日子，得过且过，没有目标。
5、贫富差别加大，收入之间差距加大，产生仇富心理，加剧社会矛盾。
6、无信仰，缺乏社会的认知。
现今国家富强了，人民富裕了，国力也强盛了，但也存在很多急待解决的问题。攀比心理是消费心理的一种，脱离自己实际收入水平而盲目攀高的消费心理。在正常情况下，消费者满足自己消费需要的程度，决取于他们的经济收入水平。
但有时由于受一定时期社会消费水平日渐增高，大款人物高消费的示范效应及消费者本人“面子消费”心理的影响，消费者的消费行为互相激活，导致互相攀比。这种心理极易造成追逐消费热点、负债超前消费乃至抢购等怪现象，将消费行为导入误区。
讲诚信得人心
讲诚信，并不是说说，很多人说得容易做起来难。这大概就是人真而不诚、诚而难信的一种劣根性缘故，他们以利益确定诚信，以自私和贪婪玩弄诚信。
在现实社会生活里，我们做人做事什么都不缺，缺的是人心，缺的是诚信，弄得人去寻找诚信的机会和条件。有的人只是要求别人有诚信讲诚信，而自己就很难用诚信来对待他人。在文明发展的今天，更应该体现人事的诚信度，结果却令君大失所望。
可以说，它是普遍存在于我们的人事里，一旦人丢掉了诚信，人性就显得可恶、可怕、可耻。本不稀罕的更稀贵了，从而体现了人的道德品质和良知良心的迷失。真可谓说是说，做是做，因人而异、因事而异、因玩笑而戏弄诚信。在失缺了道德的人群里，还能听到它的声音。
题目回顾
阅读下面的文字，然后作文。
风来疏竹，风过而竹不留声;雁渡寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。?《菜根谭》
每临大事有静气,不信今时无古贤。?翁同龢
猝然临之而不惊，无故加之而不怒。?苏轼
上面的名言引发了你怎样的思考和联想，请根据你的思考或联想写一篇文章，不少于800字。
要求：选准角度，明确立意，自选文体，自拟标题;不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭。
思路点拨
生活中的浮躁
1、热衷与人攀比
现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富?比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。
2、爱钻牛角尖
对任何细节都不肯放过，只会让自己深陷纠结、痛苦之中。不如换种解决思路、或者干脆把它暂时放到一边，先做一些能释放压力的活动，回头再看棘手的事，也许根本不是问题。
3、缺乏信念
在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。
4、总是追求完美
超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想?完美?所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。
过分在意别人的看法。总觉得别人针对自己，会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么，将注意力转移到身边的人和事上，才能提高自尊心、轻松生活。
5、负面环境的影响
如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与?阳光?的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。
6、不善于发现阳光面
生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，?只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福?、?放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐?是其真实写照。
7、沉浸于往昔或未来
活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。
8、习惯快节奏静不下来
快节奏的生活，让你像陀螺样不敢停歇。试着一段时间只做一件事，只把最重要的2?3件事列入任务清单，少些猜疑。简单的习惯，会让生活简约自由。
9、过于焦虑
购房、子女养育、家庭养老负担等问题;因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力;朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的?压力源?。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。
解决之道
一、信念支撑
1.子曰：饭蔬食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。
2.宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒
3.无论人生遭遇到什么，不管是预料之中还是情理之外，沉静永远是必备的心理宝藏。刘心武
4.宁可清贫自乐，不可浊富多忧。
5.一个人的自信心来自内心的淡定与坦然。? 于丹
6.知足，是多么难得的品质。淡定，是多么高深的境界。? 何炅
7.淡定是一种人生涵养，纯真是一种性格使然。
8.淡泊明志宁静致远
9.纵化大浪中，不喜亦不惧?陶潜
10.从容不迫的举止，比起咄咄逼人的态度，更能令人心折。? 三毛
二、找准根源
浮躁，其实是一种习惯，一种风气，并非与生俱来。浮躁的产生必有其滋生的土壤。在物欲横流的现实生活里，当各种各样的诱惑扑面而来而又缺乏足够的约束的时候，具有自然和社会双重属性的人所特有的贪婪与盲从，必然导致心态难平。
攀比是产生浮躁心理的直接原因，是心理失衡在作祟;欲望是浮躁的动力。
浮躁实质上就是一种焦虑的心态，是急功近利的态度统治了人的思想。人如果没有定见，没有定力，人云亦云，没有独立思考，何来独具慧眼?浮躁是成功、幸福和快乐的绊脚石，是我们人生最大的敌人。为什么我们的心境会反复振荡于得意、狂喜、傲慢、迷茫、不安、沮丧、焦虑、恐惧甚至绝望之间?其实说白了，浮躁就是失衡的心态在作祟。当压力太大、急于成功等问题出现并不能得到满意的解决时便会滋生浮躁。过多的浮躁、焦虑会危害人的身心健康。
在市场经济的大背景下，很少人能按捺住自己一颗驿动的心，守住自己可贵的孤独与寂寞，而变得越发盲目、急躁，和一定程度上的急功近利。
从社会的角度来看，伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，于是，心神不宁，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成为一种社会心态。
从个人主观方面来说，攀比是产生浮躁心理的直接原因。?人比人，气死人?。通过攀比，对社会生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生，因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有?诱惑?就会盲从。
从文化的角度看，畸形的快餐文化也是让人浮躁的诱因。动不动是畅销读物、排行榜，用新奇的标题、离奇的情节、夸张的形式、眩目的色彩，来夺取本已无太多抵抗力的人的注意力。人们在物欲涌动的今天，对这些快餐文化变得束手无策，只能选择默默地接受。
自古以来，中华文化都在劝诫人们戒骄戒躁，所谓?欲速则不达?、?见小利则大事不成?。经济的发展，人们的心态和处世态度本宜继承古人所倡导的沉稳，然而，不少人似乎少了耐心，多了急躁;少了冷静，多了盲目;少了脚踏实地，多了急于求成。看看身边，好像都如此，于是，便不由自主浮躁起来了。人浮躁了，会终日处在又忙又烦的状态中，长久下来，脾气暴躁，神经紧绷，会被生活的急流所挟裹。凡成事者，既要脚踏实地，更要心存高远。
浮躁从何而来?起因于欲望，欲望大了，脑子发懵，心里起火，手足无措，于是浮躁的所有生成条件顿时全部具备，有如电脑一样瞬间爆发。浮躁是一种病态心理表现，包含了对现有目标的专注度不够，对现有目标的耐心度不足，以及现有的目标不切实际。
三、认识危害
浮躁是当今社会的常见病。其主要特点是，为获得及时的满足而缺乏奋斗的耐性，盲目追随潮流而丧失自立性的选择，追求感官刺激而忽视精神生活的充实，以凭感觉行事取代了思考的作用。浮躁者往往学习不求甚解，浅尝辄止;工作拈轻怕重，眼高手低;做事急功近利，做人玩世不恭;听不得批评，也经不起挫折。
浮躁对人有很大危害。浮躁不像疾病让人一望而知，它属于杀手。当前，随着市场经济的不断发展与深入，使得一些人在虚荣心、急于求成和急功近利思想的支配下，经不起金钱和名利的诱惑与驱使，不正确看待自身能力和客观实际，看见他人发展比自己快，产生了羡慕又嫉妒的心态;而当自己突然发了大财，或取得了一点成绩时，便妄自尊大、忘乎所以，以为自己了不起、什么都能干;在遇上挫折、情绪低落时，即刻就失去理性?于是浮躁使然，孤注一掷，以侥幸的心态投机，铤而走险。这无疑是饮鸩止渴，后患无穷。
浮躁对社会的危害更大，好象毒瘤一个。工人浮躁，就图数量，不顾质量;干部浮躁，就不讲工作实绩，大搞形象工程?、?面子工程?，劳民伤财，一点不顾百姓的实际，只图个人仕途的升迁。其实，社会各个群体都有想不经过努力，一锄就挖出个金娃娃者，不讲工作实绩，一味幻想自己海市蜃楼般美好的未来。社会是由一个一个的人组成的，人是社会的细胞。人生病，社会也跟着打喷嚏。人浮躁，社会就浮躁;而社会浮躁，会将人影响得更浮躁不已。如此恶性循环，其后果就不言而喻了。
四、懂得点辩证
(一)
淡定，不是看破红尘，不思进取，它是经过岁月磨砺后的沉稳含蓄，看淡世俗名利，只会活得更加潇洒、更加丰实。
淡定，不是不屑一切，只是少了份热烈，多了份稳重。
淡定的人，善待生命，沉稳而不缺少热情，淡然而不缺少善良。淡定的人，总能以微笑面对困难、面对环境，不为日常琐事而计较，不为生活的压力而焦虑，不为现代人儿女情长的善变而烦恼忧郁。失意时，用笔记录潮起潮落的心绪，挫折面前，告诫自己重新振作，适应新的处境;苦难面前，命令自己跨过颓唐，去拥抱新的一轮红日。
(二)
淡定是一种态度。遇事沉稳中又积极果断，老练里却又重视有佳，胜不骄，败不馁;
淡定是一种勇气。行事放松自如，从容冷静，闲看庭前花落，轻摇羽扇城头;
淡定是一种原则。展示出对人对事不急不躁、不温不火，亲而有度、顺而有持;
淡定是一种风度。神鹰背上秋风过面、静若处子，名利场中灯红酒绿、过眼云烟;
淡定是一种修养。仁而无忧，仁而无惧，实事求是，心怀坦荡，兰心傲骨;
淡定是一种能力。深思熟虑能扬长避短，内省自知可有进有退，待该出手时再出手;
淡定是一种力量。气定神宁，如巨岩阻浪，坚持不懈，如水滴石穿;
淡定是一种效率。稳而避其乱，洞悉而练达，如庖丁演刀、如鲁班弄斧;
淡定是一种境界。兰秀深林，不以无人而不芳，君子立德，不为窘困而改节;
淡定是一种人生。人生如一副锐利的老花镜，难得糊涂，难得清醒。
淡定是是词，不是动词，不是一个动作，不是一种方法。所以淡定不能直接解决你肚子饿的问题，不能直接阻止环境污染，不能?。但是，淡定能和提升一种方法，让你在解决肚子饿的问题时、解决环境污染的问题时，解决任何问题时，提供给你一个正确的态度，和超人的勇气、过人的力量?.，帮助你更好的解决问题。因此，淡定，是我们做任何事前必不可少的心理准备。
(三)有点主见
首先，要树立正确的人生观、世界观和价值观。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
优秀作文
范文一：拒绝浮躁
总是向往梭罗的瓦尔登湖，那是一种脱离尘嚣的宁静与自然。于是，瓦尔登湖渐渐演变为一种不被名利所诱惑的心境，一种始终让自己的心灵花园树木葱茏的绿色，始终告诫着自己拒绝浮躁。
一部《泰坦尼克号》成就了最初的卡梅隆，当铺天盖地的荣誉和巨大的名声落在这个青年导演头上时，他却忽然蛰伏起来，以几十年的策划推出了轰动全球的《阿凡达》。
在如今这个浮躁的社会里，卡梅隆的智慧是一种启迪，那些年轻的女作家，下班路上看见一个谈禅的乞人，便赶紧回家写散文，一周之内便匆匆投了稿。那些高校里的教授们忙忙碌碌申报课题又忙忙碌碌在结题报告上画下最后一个句号。画廊里的艺术学院毕业生一天就能完成一副画作却一年也卖不出去。这时，请想想卡梅隆的智慧。
匆匆之间的灵感一现催生的作品，大多只会如细小蜉蝣，昙花一现。只有将心灵置于静湖之中，将浮躁拒之门外，心无杂念，才能使自己的梦想日渐丰满，最终绽放绚烂之花。
拒绝浮躁，不仅是个人的发展观，更是一个社会的发展观。从?著名?的血癌村，到寸草不生的荒山，太多血淋淋的现实摆在眼前，催促着人们拒绝浮躁，拒绝急功近利，以一颗纯静的心灵构建美好社会。
拒绝浮躁，并不是剥夺人们的梦想，而是以一种脚踏实地的态度、一颗淡然平静的心面对梦想。拒绝浮躁，是一种自持的生活态度，是一种追求瓦尔登湖那般宁静的心灵。
拒绝浮躁，现代作家路遥将自己关在煤洞数年，在寂寞中耕耘着精神家园，创作出《平凡的世界》;拒绝浮躁，荷兰画家凡?高以一辈子的孤寂生活，忘情地投入到富有的艺术创作中，最终锻铸成一位令人仰止的伟大艺术家。
?小隐隐于山，大隐隐于市?，在草早的凡尘俗世中若能拒绝浮躁，向往绿色，心境便能愈发空灵，精神便能愈发超脱。
?始知锁向金笼听，不及林间自在啼。?面对喧嚣的尘世，矜持者始终保持着一份高贵的疏离，那一份恬静怡人，始终拒绝浮躁，清明在心，成为一道绿色的风景线。
范文二：浮躁不可取
浮躁，即心浮气躁，是一种不良的心态。表面看来，它并非大毛病，但反映在工作中，尤其是对领导者来说，有时会引发大害。
改革开放以来，?抓住机遇，加快发展?，已经成为全国上下的共同行动。如今，放眼中国大地，到处是奋发进取的局面，到处是蓬勃向上的景象，到处是日新月异的变化。但在这可喜的发展潮流中，只要稍加观察，就不难发现，有些地方一种可忧的苗头在悄然滋长，那就是浮躁之风。在经济建设中，一些同志本意是想快些发展、快出政绩。他们虽然有着良好的愿望，但却缺乏一种务实的精神。他们往往急功近利、急于求成。重速度而轻效益，重数量而轻质量，重形式而轻内容，重眼前而轻长远，重唯上而轻唯下。在这种思想指导下，一些地方不顾当地发展水平，用大量资金建设并不符合地方实际的?形象工程?、?政绩工程?，既导致浪费，又加剧地方财政困难。有的地方提出不切实际的高指标，使基层难以招架，无奈之下，只得掺作。有些新竣工的工程尚未到保养的期限，为了某种需要，急于提前投入使用，结果质量受到严重损害，甚至酿成灾祸。如此种种，莫不与浮躁之风的影响有关。
浮躁之风所以不可取，因为它容易使人在情急之下，跟着感觉走，而有失应有的耐心与冷静，以致盲目蛮干，背离事物发展的规律。其实，世间万物皆有规律，任何工作都必须遵循规律。比如，对自然规律的认识，过去总有幼稚想法。人可以征服自然，故不顾一切地向自然界索取，以致造成匮乏、生态失衡、环境恶化、灾害频繁，其教训是够深刻了。实际上，大至宇宙天体，小至日常琐事，都得讲规律。比如，妇女生孩子要讲?十月怀胎?，早产儿难以抚养;农民种田要历经春种到秋收，?拔苗助长?绝对是笑话。无数事实说明，顺规律者成，逆规律者败。发展才是硬道理。经济发展了，其他一切问题才会迎刃而解。但发展必须是合乎客观规律的发展。当发展的条件已经具备，仍然因循守旧，就会坐失良机;不顾实际情况，急躁冒进，同样也会坏事。
浮躁的另一面是宁静。所谓宁静，就是办事情搞建设要沉沉稳稳。既要解放思想，又要实事求是。既要有建设热情，又要有科学态度。干劲一定要有，话一定不可讲。做到尽量避免少走或不走弯路。尤其要重视认识和把握市场经济的规律。现在有些同志身子在市场经济的海洋中，脑子却搁置在经济的框架里。嘴里却一个劲地叫发展。试想，这能发展得了么?
浮躁之风所以发生。其中固然有着个人为利益所驱动等原因。但一种不良现象得以发生，必有其生存的环境和土壤。为此，应当更多的从社会方面寻找起因。多年来，我们一直推行凭政绩用干部，这无疑是对的。但有的地方对何为政绩，并未能科学地界定清楚(或许难以界定)，甚至错把?虚绩?当?实绩?，这就不能不对一些干部起了误导的作用。经济工作周期性的规律，要求领导干部任期相对稳定，而有的地方干部任期太短，调动太频繁，这也容易造成负面的影响。看来，浮躁之风虽然反映在经济工作中，表现为短期行为，但其产生的根本原因，仍然是社会机制上的问题。为此，继续大力推进人事制度改革，加强干部队伍的思想建设，建立科学完善的科学导向机制，对于经济的持续发展和社会的全面进步就是刻不容缓的大事了!
范文三：摒弃浮躁
?浮躁?在《辞海》里的解释为轻率、急躁。浮躁在心理上表现为一种冲动性、盲动性;在情绪上表现为一种急躁心态，急功近利;在行动上表现为缺乏理智，盲目冒险。试看天下有多少人因为少了耐心多了急躁、少了冷静多了盲目、少了脚踏实地多了急于求成而失败告终?
现代人的浮躁，表现为要求获得及时的满足而缺乏奋斗的耐性，盲目追随潮流而丧失了自立性的选择，追求感观刺激而忽视了精神生活的充实，一切凭感觉行事而取代了思考的作用。人们的生活状态犹如一个总在沸腾的大锅，里面什么也没煮，却七上八下，热气腾腾。
浮躁，是肤浅的姐妹，是虚荣的挚友;浮躁，使人朝三暮四，心情像风中野草，总也难以平静;浮躁使人思绪像纷乱马蹄，早晚不得安宁;浮躁，让我们只看眼前的利益;浮躁，让我们丧失了太多的机遇甚至美好的明天;浮躁，就像一把看不见的锉刀，更如一个温柔的杀手，不知不觉中消磨人的意志，挫伤人的锐气，动摇人的进取心，麻木人的责任感。
浮躁，最容易在幼稚和脆弱的心中滋生、蔓延;浮躁是一种心态，一种堕性，它屈服于外界的一点风吹草动，敏感于内心的一丝波澜微惊;
浮躁是一种让人丧失定力的传染病，如果你没有足够的免疫力，就很容易感染，并且还会传染给别人，而一旦传染了这种??，你的免疫系统就会遭到更大的破坏，在其他??的入侵时乱了阵脚，败得一塌糊涂。
浮躁的人，在学习上不求甚解，坐不住、心不静、想不深，心像长草似的;浮躁的人，在工作上眼高手低，不勤奋、不刻苦、不投入，看什么都简单，不屑于认真去做，也不知道如何去做;浮躁的人，做事急功近利，名利当头，哪里露脸就往哪里钻，追求表面文章和短期效应;浮躁的人，做人玩世不恭，无责任感，无使命感，一切无所谓。
浮躁者，就像面对尚未开花的树就想去摘果实，就象一条鱼还未离开水池就想一跃成龙;浮躁者，刚刚埋下，便心急火燎地等着丰收的到来;浮躁者，仅仅唱了几首歌，便觉得马上会成为大红大紫的明星;浮躁者，恨不得一步跨上成功的领奖台接受众人的祝贺，恨不得一笔写出惊世的文章好扬名天下。
浮躁者，只想做花不想当叶，更耐不住做根的寂寞;浮躁者，只想当旗不想做旗杆，更不愿做那拉起旗杆的细绳子;浮躁者，不扫一屋，却想横扫天下;浮躁者，尚未学步，便想天马行空;浮躁者，就像?墙上芦苇，头重脚轻根底浅;山间竹笋，嘴尖皮厚腹中空?。
孔子说：?欲速则不达，见小利则大事不成。?培根说：?名声是条河流，轻浮和空虚的东西漂游在上，而沉重和坚实的东西下沉在河底。?浮躁者的双手永远托不起事业的辉煌，浮躁者的双脚永远踏不上成功的顶峰。
纵观古今中外，凡成大事者，几乎都具备沉稳的性格，经得起诱惑，耐得住寂寞，无论在什么环境中都保持住操守。理智使人清醒，浮躁使人狂妄;成功远离浮躁，失败亲近浮躁。做一个对社会有用的人，必须拒绝浮躁。
拒绝浮躁，首先要拒绝的是自己的虚荣心，给心灵冲个凉，让头脑降降温，看淡荣辱得失;拒绝浮躁，还要远离名利的诱惑，摒弃急功近利的心灵。拒绝浮躁，更要强迫自己坐下来，隔开距离冷静地剖析自己，看待别人，冷静地分析利弊，找准目标和位置;拒绝浮躁，不妨多读点书、充充电，从书中吸取人生的哲理，让知识技能充实自己心灵的空间;拒绝浮躁，就要认真做好身边每一件小事，在平凡的生命历程里发掘自我，不断实现自身的人生价值。能做到这些，?浮躁?自然离你远去，你的事业一定能成功，你的人生一定会快乐幸福。
以上是散文栏目为你带来的《 材料作文：浮躁 》，希望你能喜欢，谢谢阅读。
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生活中有很多有趣的现象，我们可能只觉得好玩，而心理学家们就开始研究了：“这是为什么呢？”所以，他们常常会做一些稀奇古怪的实验，然后总结出有一些规律，形成了一些有趣又实用的心理学定律或效应。
心理学畅销书作家 书鱼 ，就用一整本的 《墨菲定律》 来讲解一些心理学实用效应。书鱼还是知名知识分享类博主，曾参与编辑“中国网络文学好看榜”，任执行副主编。2018年任华语网络文学IP价值论坛执行副主编，参与”首届华语网络文学TOP100”等项目。主理微博推书账号“推遍天下”，粉丝逾数十万，深受粉丝喜爱。
在《墨菲定律》这本书里，作者从心理学家的实验，真实的故事案例入手，再加上一些通俗易懂的介绍，告诉我们一些深奥的理论知识。然后再结合当下的热点或者契合人们生活、交际、工作、感情等方面的知识，深入浅出地教给我们如何应用，让我们懂得那些有意思的心理学效应，可以怎样地帮助到我们。
在《墨菲定律》这本书汇集了56个心理学效应，例如：墨菲定律、框架效应、刺猬规则、沉没成本效应、海格力斯效应、责任分散效应、聚光灯效应等等，这些都跟我们生活息息相关。
下面我们就详细了解一下，生活中常用到的你不可不知的几个心理学效应。
第一个关于心理学共识的——墨菲定律。
以前常听说到这四个字， 但是对于其真正的含义，怎么应用，几乎一无所知。这次通过读《墨菲定律》这本书，让我了解到。原来这个是这样的。
有些事情就是很怪。比如，以前上学，上课不会的时候怕被老师点名，故意趴低一点，但是偏偏被老师点到。墨菲定律就是这么神奇的事情，事情往往会向你所想到的不好的方向发展，简单来说就是：越怕什么越容易来什么，这就是墨菲定律。
墨菲定律怎么来的呢？
1949年，一位叫爱德华·墨菲的空军上尉受命参加火箭减速超重实验，实验最怕的就是出错了。但是，令人完全想不到的是是， 有人把16个加速器全部装错了位置。墨菲慨叹：“如果一件事有可能变得糟糕，让他去做就一定会糟糕。”好了，他的这句话被人记下来了，还演变成了墨菲定律。
怎么避免呢？ 任何事都没有表面看起来那么简单，我们不能抱有侥幸心理，做事需提前预设各种影响因素，考虑全面，从细微处入手，做好应急。
第二个是与社会关系相关的——责任分散效应。
在说到责任分散效应时，作者结合实际案例。让我们知道，这对每个人都很重要。
2011年10月13日，震惊全国的“小悦悦”，一名女童被车辆碾压，18名路人先后在7分钟内路过此地，却都视而不见，女童最终在被送医后抢救无效死亡。至今记得看到那段的痛心。
想起前段时间，长沙一名 9 岁男孩遭殴打致死的。现场很多人围观，但凡有一个人出手，悲剧就可能被遏制，孩子还是活着的孩子。
可是，他们都选择了漠视，眼看着孩子瘫软在地，彻底失去生命体征。这些冷漠的行为反应了心理学上的责任分散效应。让一个人完成的任务，他就去做了。
如果要求一个群体共同完成任务，那么，完成任务的责任就会平摊到每个人身上，进而削弱这一群体中的个人责任感，让每个个体的潜意识中就会想推卸、逃避任务。就像一个和尚挑水喝，三个和尚就没水喝。
那么，如何应对呢？ 若急需帮助，最好将求助的诉求直接指向某一个人，而不是地向周围所有人呼救。指派任务找固定负责人，防止多人互相推诿。
第三个 关于我们自身心理息息相关的——聚光灯效应
这完全是个教你变脸皮厚的方法。
有一天我衣服穿反了，觉得那个别扭啊。看看露在外面的标签，真的是臊得上。
心想别人会不会笑我：“你看那人，衣服穿反了，哈哈哈。”又不能当街脱了反过来，真的是难受，心里刺挠一上午，回家赶紧换了。但是想想，这事除了自己，好像并没有别人发现。那我不是白难受了一上午吗？
生活中总是这样，有很多你自己十分在意的事情，或许你身边的人根本就没有注意到。这就是心理学上的聚光灯效应。人们总是高估旁人对自己行为举止、外貌特征和行为等的关注程度。
其实，人家并没有那么在意，你今天穿了什么，做了什么，甚至你觉得出丑的事情，别人可能压根就没注意，即使看到，也会很快忘记。所以，大胆点，放松点，脸皮厚点，生活更轻松愉快。
第四个与我们的思考方法相关——刻板效应
前两天看到一个，路边上一男子对一女子拳脚相加蹲在地上发出哀嚎，男子还试图把她装进车的后备箱。被人录下后发到网上，很多的评论，让人意外。有的人就从里推断出此女子肯定是“拜金女”， 那辆车肯定是那个男子的，她肯定是靠男人吃饭被打就算活该之类的。他们通过什么判断的呢？
他们可能曾经见过或者听过有些女子比较在意金钱物质而以为所有女孩都是那样。这就体现了心理学上的刻板效应。就像《墨菲定律》里讲得： “只了解概况，容易以偏概全”。
人们往往根据旧有的认知判断事物，并且很难改变。有的时候，你以为你以为的就是是你以为的吗？并不是。 就像里被打的女子发声：这宝马是我的，被威胁才没报警。并贴出了自己的汽车行驶证上，之前那些存在刻板反应一味指责的人就被事实打脸了吧。
所以， 我们在思考问题或者发表观点的时候，还是要注重事实，了解和尊重事实，这样的依据下思考才有正确的前提。而不是根据自己记忆主观地妄下判断。
第五个跟与人相处有关——南风效应
一个妈妈带着五岁的女儿上了公交车。看看满座的公交车，母女俩只好站在一个年轻人旁边。年轻人为了不让座，只好装睡着。女儿说：“妈妈，我好累，这个叔叔怎么不给我们让座呢？”，别人也把目光放在旁边的年轻人身上。
这个年轻人肯定超级尴尬。只听那位妈妈说：“叔叔是工作太累了睡着了，等叔叔醒了肯定会让给你的。”下一站的时候，那个年轻人装刚刚醒来的样子。把座位让给了小女孩。小女孩说：“谢谢叔叔，叔叔辛苦了。”
经常会有为在公交车上抢座闹矛盾的事情。 其实换个思路换个方法，解决问题，结果可能就大不一样。
这就是《墨菲定律》里的南风效应。 当你面对一件事情及中的人时，你的态度决定着对方的态度，进而决定着事情最终的结果。有时寒冷强硬的态度，不如温暖和煦的态度能更好地解决问题。所以南风效应也叫温暖法则。
第六个与每个人的成长相关——延迟满足效应
前段时间，河南平顶山的一对夫妻上了热搜。妻子做美容，老公知道后哭了，真的让人唏嘘不已。原来，这位妻子购买各种美容项目和塑身衣，让这位妻子花了20多万。
这样为欲望付费的不理智行为，也在很多大学生身上上演，各种打白条的软件，让他们超前消费，还不起跳楼的案例也不是一两个。为一时欲望或面子，用生命买单， 真的值得吗？
在面对诱惑时，他们更能控制和调节自己的行为，抑制内心的冲动，这就是《墨菲定律》中提到的延迟满足效应，其中讲到著名的棉花糖实验。
研究人员在桌子上放了零食，糖果或者巧克力等。如果十五分钟后，研究人员回来，谁就没有吃掉糖果，就能得到双倍的奖励。在后来的跟踪研究后发现，能坚持等待的孩子更有自制力，也有更强的社会竞争力、较高的学习和工作的效率。
糖果对于小孩子的诱惑力非常大，有30％的小孩抵挡不住诱惑，在十五分钟内就会吃掉糖果，而不管后面有没有奖励。成年人对于很多欲望也很难控制，不懂得如果延迟满足，就会不计后果，造成无法挽回的惨剧。
所以， 我们要远离诱惑，有意识地培养自己的自控力，提高自己延迟满足的能力，为长远生活做规划，从小的目标开始，养成专心致志做好当下事情的自律。当完成的时候可以给自己设置一些奖励，通过达成目标获得奖励来满足自己。
书中还是其他许多由生活现象演变而来的心理学理论。虽然说是理论，但是经过作者的解释，让它们变得浅显易懂，通过心理学家的分析，明白其中的原理，我们可以放下焦虑、紧张的情绪，对很多事情可以见怪不怪了。这是一本随时都可以拿来读的书，静下心来，用书中的理论去品味生活的点点滴滴，从中悟出道理的同时，指导我们的生活。
在快节奏的成长路上，总会有遇到一些磕磕碰碰，不妨停下来，审视一下自己的心理，给心理多一点时间和空间，来做一个健康心理的人。而稳定健康的心理也需要我们学会和自己和解，需要了解更多人们心理的底层逻辑，助我们的生活一臂之力。
1. 快节奏生活作文
，" 当今社会，办什么事都讲究个速度。
出门奔高速公路，吃饭吃快餐，送信要快递……快，就一定是最好的吗？这点我不敢苟同。 俗话说得好，尺有所短，寸有所长。
慢并非是差也，慢也有其诱人的地方，我们欣赏沿途的风景得慢走，品味一篇佳作得细品，吃饭要香得细嚼慢咽……如此说来，慢，也非一无是处。 对于我们这年纪的人来说，青春是一种活力的象征，是奔跑而并非散步的年龄。
有首歌叫《加速度》，我们是翔飞于蓝天的雏鹰，只有不断飞翔，不断博击风雨，不断加速才可使我们的双翼更加丰满，更加坚韧有力。是啊，快对我们来说更是一种企求。
进入高三，我们只有不断积累知识，不断加速学习，才能更好更快地提升自己的实力。迎风直上，站在前列，才有可能获得胜利，慢一步，你会永远被落下；慢一拍，你就很难跟上集体的节奏。
一百一十米跨栏奥运冠军刘翔正因他快速飞跑而使外国人惊叹。由此而言，快，确定应当为世人所亲睐，所追求的了。
诚然，快是一种挑战极限，那么慢则是一种稳抓稳打。就拿这会来说，离考试结束也不过只剩下短短几十分钟的时间，就我所在考场中，已经有一大部分人做完了试卷，坐在座位上无所事事，甚至有的在睡觉。
相比而言，我承认他们速度比我快多了，但这样真的是好的吗？如果能做既快又好也就罢了，如果不能呢，与其错误一大堆等到后来复查，还不如做的时候细心认真呢！慢一点，你或许可以更仔细一点，避免一些无谓的失误，那样不也是赢得成功的方法之一吗！有句话叫：追着鹿的人是看不见山的。记得一篇文章里写到一个博士生出来工作，他没有选择一步登天，直升高级职位，而是让从基层慢慢做起，让老板一步步地发现了他的超常的能力。
他也因此更加熟实业务，更加能够了解工作，使日后的管理更加得心应手，最终稳稳地坐上副总的职位。 有人喜欢骑摩托，追求风一般的感觉； 有的人喜欢散步，向往安逸闲适的心境…… 其实，快与慢，只在于你的选择。
生活中的事情谁也说不准，当快则快，该慢则慢。我们不可一味追求速度，却也不可以一味地散慢拖拉！ 我们应当拥有一个有快亦有慢，快慢适度的人生，那才是一个完美的人生。
2. 以慢生活和快节奏的生活为话题写一篇800字议论文古人曾说过：“玉不磨，不成器。”玉乃天成，往往生在山中人未识，只有经过玉匠的精心打磨，方才熠熠生辉成为稀世宝物。这生辉的过程就从慢中来，慢中见璞玉。
生活也像琢玉，慢以致远，在悠闲中才能品位生活的情趣，感悟生命的真谛。古人好喝茶，一杯茶往往就是最好的休闲，“草草杯盘供笑语，昏昏灯火话平生”，以至于喝茶喝出了文化，茶的种类成千上万，倒茶的茶技也有门派之别，品茗也各有讲究。以陆羽的《茶经》为脉，茶文化已经成为中华古老文化的根，这不得不得益于闲人杯中的“慢茶”。
可是，工业时代的生活节奏打乱了人们的生活方式，“时间就是金钱”的
理念成了人们心中不落的太阳，炙烧着每个人的心。停下手中的活，休息片刻也被认为是奢侈，快节奏的生活让我们身心疲惫，无暇他顾，如果你一旦在工作上慢上半拍，就会遭到世人冷漠的嘲讽。
每每走过城市广场的钟鼓楼，听见那古老的钟声随尘埃一起漂浮、落定，都会产生一种敬畏感，它高高在上，有俯视苍生、洞察世事的威严。在钟声中看见匆匆的人群，不由得感叹，现代事物瞬息万变，知识在爆炸，我们的脉搏也随之牵动，在追赶时效的今日，我们赢得了时间却失去了生活。
“红笺小字，写尽平生意”的带着幽幽墨香的书信已被虚无的email取代，有了鼠标轻点的方便快捷，却失去了等信与看信时的无限韵味；清闲散步看漫道的乐趣也被飞驰的车轮碾在身后，古代商船要航行数日才能到达另一个国家，现代人出行有汽车、飞机可乘，出国也只是几个小时就可以搞定的事。如此一来，方便是方便了，但不知那些坐在机舱中的人，是否能领略到“星垂平野阔”的古典意境。
外国哲人曾说，情感是人生最大的归宿，只有在温情中才能感到生命的存在。如果有一天，世界上的人都匆忙地只能通过电视、网络进行速配式的恋爱，那么我想你一定会怀念青梅竹马的年代的，因为只有慢品生活，你才能尝到其中的真味。
3. 现在生活节奏变快了,请围绕 快 写一篇700字作文当今社会，办什么事都讲究个速度。
出门奔高速公路，吃饭吃快餐，送信要快递……快，就一定是最好的吗？这点我不敢苟同。 俗话说得好，尺有所短，寸有所长。
慢并非是差也，慢也有其诱人的地方，我们欣赏沿途的风景得慢走，品味一篇佳作得细品，吃饭要香得细嚼慢咽……如此说来，慢，也非一无是处。 对于我们这年纪的人来说，青春是一种活力的象征，是奔跑而并非散步的年龄。
有首歌叫《加速度》，我们是翔飞于蓝天的雏鹰，只有不断飞翔，不断博击风雨，不断加速才可使我们的双翼更加丰满，更加坚韧有力。是啊，快对我们来说更是一种企求。
进入高三，我们只有不断积累知识，不断加速学习，才能更好更快地提升自己的实力。迎风直上，站在前列，才有可能获得胜利，慢一步，你会永远被落下；慢一拍，你就很难跟上集体的节奏。
一百一十米跨栏奥运冠军刘翔正因他快速飞跑而使外国人惊叹。由此而言，快，确定应当为世人所亲睐，所追求的了。
诚然，快是一种挑战极限，那么慢则是一种稳抓稳打。就拿这会来说，离考试结束也不过只剩下短短几十分钟的时间，就我所在考场中，已经有一大部分人做完了试卷，坐在座位上无所事事，甚至有的在睡觉。
相比而言，我承认他们速度比我快多了，但这样真的是好的吗？如果能做既快又好也就罢了，如果不能呢，与其错误一大堆等到后来复查，还不如做的时候细心认真呢！慢一点，你或许可以更仔细一点，避免一些无谓的失误，那样不也是赢得成功的方法之一吗！有句话叫：追着鹿的人是看不见山的。记得一篇文章里写到一个博士生出来工作，他没有选择一步登天，直升高级职位，而是让从基层慢慢做起，让老板一步步地发现了他的超常的能力。
他也因此更加熟实业务，更加能够了解工作，使日后的管理更加得心应手，最终稳稳地坐上副总的职位。 有人喜欢骑摩托，追求风一般的感觉； 有的人喜欢散步，向往安逸闲适的心境…… 其实，快与慢，只在于你的选择。
生活中的事情谁也说不准，当快则快，该慢则慢。我们不可一味追求速度，却也不可以一味地散慢拖拉！ 我们应当拥有一个有快亦有慢，快慢适度的人生，那才是一个完美的人生。
4. 关于快节奏的生活的作文How to Cope with Up-tempo Living In today's increasingly petitive society, the tempo of people's living isspeeding up and more and more urban citizens find it hard to adapt themselves to thefast pace of life. Under the great stress of fast living, they feel that they aremore time-driven and rushed than ever before. Some of them are distressed by "quickrhythm syndrome", which adversely affects them psychologically and physiologically. It is true that up-tempo living has brought us some negative effects, but, in myopinion, it does not make us victims. As a matter of fact, many people seem to prefera life of speed to dawdling in the slow lane. To a certain extent, up-tempo livingreflects the progress and civilization of the modern society. A faster lifestyle haspromoted the advancements of technolgies, which greatly facilitate our work, studyand life. In my opinion, the key to the issue lies in the attitude we take towards up-tempoliving. Good management can help us cope with faster lives. First and formost, weshould decelerate the pace of life by adjusting our perspective,and learn to reducethe pressure and burden for ourselves. Besides, we should arrange our livesrationally and learn to relax ourselves and enjoy ourselves at leisure time.Rhythmically to adjust ourselves is good for both physical and mental health. It isalso important to keep ourselves open-minded and optimistic towards everything in ourlives. If we can adjust our pace well, we will surely live more hily in the fasterlives. (253 words)译文 在社会竞争日趋激烈的今天，人们的生活节奏的加快，越来越多的都市人发现自己难以适应快节奏生活。
在快节奏生活的巨大压力下，他们觉得时间紧张，办事越来越匆忙。有些人为“快节奏综合症”所困扰，“快节奏综合症” 对他们心理、生理造成一定的不利影响。
快节奏生活固然给我们带来了一些负面影响， 但在我看来，它不会让我们成为受害者。事实上，现在许多人似乎喜欢快节奏生活，而不喜欢在慢车道上懒散地闲逛。
在某种程度上，快节奏的生活反映了现代社会进步和文明，促进技术的更快的发展，使我们的工作、学习和生活更加便捷。 依我看来，问题的关键在于我们对快节奏生活的态度。
好的自我管理可以帮助我们应付节奏越来越快的生活。首先，也是最重要的，我们可以通过调整我们的视角来放慢生活步伐，学会自己减压减负。
另外，要合理安排生活，学会放松闲暇，调节劳逸对心身健康非常有益。对我们生活中的事物保持豁达开朗和乐观精神同样也很重要。
如果我们能够调整好节奏，我们就一定能在快节奏生活中生活得更幸福。
5. 以'快'为话题写一篇作文“快”，这不得不让人联想到，我们生活在这样一个快节奏的城市中，每个人都迈着紧凑的步伐，适应着快节奏的生活。
何为快节奏，快节奏生活个人理解为时间观念强，办事效率高，生活适应能力强，具有较强的竞争能力吧！
现在随着社会的快速发展，科学技术的日新月异，要想在现实生活中打拼出来，就必需要能做到在有限的时间内掌握比别人多的知识，就要比别人更能有效地处理好事情.如此必然导致你的生活节奏变快，有很强的生活紧凑感！时间久了，也就成了快节奏的生活了！
快节奏生活是种社会现象，农业社会时代，由于农民种地个人间协作关系不是很大，且种地时早一天，晚一天对自身产能影响不是很大，所以农民生活节奏相对就比较慢.随着我们进入工业时代，特别是进入了信息化时代，我们更要注重团队精神，更要注重团队间的协作，且在工业生产，信息产业的升级中，大量的技术知识的涌现，在有限的下，在单位时间内个人间，团队间，公司间，甚至国家间必然会加强竞争，必然会以提高效率为己任，必然会营造一种快节奏生活的氛围.要想在这个大氛围中立足，就必需适应这种快节奏生活吧！
其实块生活的节奏，是走向灭亡.一颗鲜艳的果子，成熟之后，便是腐烂，生活亦是如此，快节奏的生活虽然能促进社会的发展，但是更能磨掉人心底的那丝善良，社会在变，人在变，心在变，人心也在变，再也找不到三十年前的那个小心翼翼营造出来的泡沫乌托邦了。
快节奏生活对人害大于利吧，现在外国已经意识到了：我们这么忙是为什么？为科技进步？为社会进步？如果是为了社会变得更美好，为什么我们还要活得这么累？不是么？现代人都迷失了最终的目的。..所以应该回归本原，生活美好才是真，
6. 有关生活节奏加快的文章我生活在相对安逸的小城，这里的人们有着相对安逸的生活。对比大城市快节奏的人们，我们的一切都属于慢生活。时常从朋友同学的口中，听到这样的抱怨，“太累了”，“都不记得上次回家是几点了”，“我都忘了我老婆长什么样了”。。“忙”这个字左面是心，右面是亡。人太忙了，也许心就死了。心死了，又该如何让生活？一切都变得那么没有安全感。
于是，我们总会怀念起从前的好来！怀念那“慢慢悠悠”过日子的心情，自从刘欢在春晚唱响那首《从前慢》，我们就有所触动，进而开始审视自己的生活状态，是不是出现了问题，是不是真的太快了？
亲情、爱情，在忙碌面前都被抛到了脑后。“披星戴月的奔波，只为一扇窗。”望着家人亲切的笑脸，闻着饭菜香味扑鼻，这才是人最美好的眷恋。绿动无限是以“孝”为根基的企业，正式开展直销业务以来，绿动无限始终积极倡导孝德文化、家庭和谐文化。脚下的土地和身边的爱人、亲人，无论从前还是现在，都要尽全力守护。
金庸先生曾经说：“人要善于有张有弛。武打打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。这样对健康很有好处。”在这个生活节奏越来越快、压力越来越大、生活质量也越来越来差的“加急时代”，我们是该“慢下来“了！我们的绿动生态园就是返璞归真的自然有机绿色生态园。绿动良品生态园积极倡导慢生活、乐活人生的生活理念，意为以健康及自给自足的形态过生活，强调健康、可持续的生活方式，健康、快乐、环保、可持续是乐活和慢生活的核心理念。在数字化、快速化、我们的饮食和食品安全越来越缺乏保障的今天，我们希望每个人都可以活在一个更美好更自然的世界里！
“从前的日光很慢，车，马，邮件都慢，一个问候，要等上好多天。从前的月光很慢，有点闲，有点懒，在一杯茶里消磨整个黄昏 ，在半个梦里看星星满天 。从前的脚步好慢 ，从一个村子，到另一个村子，要走一天的时间。从前的日子很慢，很暖 ，裹在淡淡的烟火里 ，日日年年。从前的手帕好看 ，最是那低眉的女子 ，精致的一针一线 。从前的爱情，用一辈子去等一个人 ，慢的，一生只够爱一个人。”慢生活，给人一种踏实的安全感。这种安全感，不仅仅是食物的愉悦。
绿动无限秉承乐活慢生活，为都市的忙碌行人打造一个保障食品安全、心灵栖息的第三地，也称第三生活空间，回归心灵最本真、最自然的状态。累了，来绿动良品生态园，吃一碗好粮，体一片真情；累了，奔驰在广阔无垠的内蒙草原，“天苍苍，野茫茫，风吹草地见牛羊”，任心飞翔！
愿每个人都有选择自己生活的能力，愿每个人都可以更真实、自由、快乐！
7. 求写《快时代与慢生活》的高中优秀作文材料一：富兰克林说：“成功与失败的分水岭，可以用这五个字来表达——我没有时间。”
他的“时间就是生命，时间就是金钱”对绝大部分中国人来说还是至理名言。 材料二：“上世纪80年代，以美国为代表的快餐以及快餐文化在欧洲大行其道。
1989年，“国际慢餐运动”在巴黎正式开始。20多个国家和地区的代表签署了《慢餐协约》，鼓励人们放慢节奏、享受生活。
材料三：广州有一群人在萝岗区的帽峰山下成立了一个“懒人部落”，过着惬意的世外桃源般的生活。“慢生活家”卡尔。
霍若指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。 全面理解以上三则材料提供的信息，请以“快时代与慢生活”为题目写一篇文章。
要求：①除诗歌之外，文体不限；②不少于800字。 [思路导航] 品味当今时代万象，反思生活之本源。
“快速时代”成名要快，致富要快，内心仿佛总有一个声音驱使着人们卖力地工作，拼命地赚钱，快餐果腹，行色匆匆。然而，人们的灵魂却往往跟不上身体的步伐，当大自然的野趣和闲情逸致离人们越来越远，当过劳死、抑郁症、亚健康开始笼罩职场阴魂不散，当急功近利的育儿方式开始剥夺宝贵的童年，当暴戾的情绪在整个社会迅速蔓延……诸多不正常的状况，让有识之士不得不反省这种“生命中不能承受之快”，从而遵从内心的需求，投身于全球“慢生活”潮流，慢慢吃，慢慢走，慢慢看，慢慢思考，慢慢地享受人生……本文的难点在于如何把握快时代与慢生活的“度”，既要提高速度，讲究效率，也要提升品位，有条不紊。
[立意参考] 这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。 “慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
“慢”是“快”的基础。 你只有习惯“慢生活”，才能够快速准确找到定位，而不会迷失自己。
要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。 慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。
它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。 [素材链接] 1.慢餐饮 城市的快节奏正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，放慢快节奏的生活。
慢生活的第一要义就是慢餐饮，换言之，美妙慢之旅，由唇齿间开始。慢慢吃，这是慢一族最显著的行为主义。
所谓的慢餐运动是为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉，提倡回归对食物及用餐环境品质的要求，主调不过是“来，慢慢吃吧，没有太特别的事情要赶的”。既然美妙的生活开始于缓慢的吃法，习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐态度？比如适当调整一下生活习惯，提早20分钟起床准备早餐，至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁。
与自己约定12点准时去吃午餐，因为上午没做完的工作下午还可以继续做。 2.慢睡眠 睡眠好的人不是没有烦恼，只是他们懂得放弃，最起码要放弃一晚，等到明天再想。
所以，在我们决定睡觉的那一刻，没有人可以打扰我们的美梦。慢生活的推崇者总能慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天醒来，容光焕发、精力充沛地投入工作中，睡出了情趣，睡出了健康。
3.慢工作 这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。尽管还要为工作和业务拼搏，但可以把努力工作当作一件很愉快的事。
很多自以为看起来很苦的事情慢下来欣赏，也是很美的。也许有人会迷惑不解，工作怎么可以慢呢？现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌，但是你可以用更自由、更开放、更弹性的工作方式来对待，让工作更有性，避免很多重复性的工作，让自己工作着，快乐着。
4.慢读书 对于好书的兴趣，一如对于各色美味。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。
这个世界上很多事都可以追求快，但阅读却是一件需要慢慢做的事情，而且越慢越好。对于追求优雅和舒适生活的慢一族，阅读指的是“触动心灵”的“读”，不是泛泛地看。
5.慢运动 运动对于一般人而言，享受的是过程，而不是目的或者结果，我们运动的标准不是速度快了多少，也不是肌肉又增强了几分，我们的目的是使自己更健康、更快乐。对于平时疏于运动的都市人来说，高强度的运动可能反而对自己的身体有害，而慢运动才能真正提高生活品质，带来健康。
那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度的放缓。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式。
6.慢休闲 无论跑到哪一个城市，就如回到自己的家：黄昏走到街市买菜，在住处周遭闲逛，不带任何东西两手空空、潇洒走过。这样的旅游绝对比“到达、拍照、话题”这样的模式要痛快。
休闲是什么？就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以随心所欲。
8. 以'快'为话题写一篇作文“快”，这不得不让人联想到，我们生活在这样一个快节奏的城市中，每个人都迈着紧凑的步伐，适应着快节奏的生活。
何为快节奏，快节奏生活个人理解为时间观念强，办事效率高，生活适应能力强，具有较强的竞争能力吧！现在随着社会的快速发展，科学技术的日新月异，要想在现实生活中打拼出来，就必需要能做到在有限的时间内掌握比别人多的知识，就要比别人更能有效地处理好事情.如此必然导致你的生活节奏变快，有很强的生活紧凑感！时间久了，也就成了快节奏的生活了！快节奏生活是种社会现象，农业社会时代，由于农民种地个人间协作关系不是很大，且种地时早一天，晚一天对自身产能影响不是很大，所以农民生活节奏相对就比较慢.随着我们进入工业时代，特别是进入了信息化时代，我们更要注重团队精神，更要注重团队间的协作，且在工业生产，信息产业的升级中，大量的技术知识的涌现，在有限的下，在单位时间内个人间，团队间，公司间，甚至国家间必然会加强竞争，必然会以提高效率为己任，必然会营造一种快节奏生活的氛围.要想在这个大氛围中立足，就必需适应这种快节奏生活吧！其实块生活的节奏，是走向灭亡.一颗鲜艳的果子，成熟之后，便是腐烂，生活亦是如此，快节奏的生活虽然能促进社会的发展，但是更能磨掉人心底的那丝善良，社会在变，人在变，心在变，人心也在变，再也找不到三十年前的那个小心翼翼营造出来的泡沫乌托邦了。快节奏生活对人害大于利吧，现在外国已经意识到了：我们这么忙是为什么？为科技进步？为社会进步？如果是为了社会变得更美好，为什么我们还要活得这么累？不是么？现代人都迷失了最终的目的。
..所以应该回归本原，生活美好才是真，。
9. 作文阅读下面的文字,根据要求作文略
文题“让心灵在 中憩息”包含着一定的哲理意义。审题立意的关键在于明确设定“心灵”与“憩息”的含义，而补全的内容则是心灵的憩息地。 “心灵”可以理解为“思想情感”等内心世界。“憩息”可以看作是“愉悦的休息”，也就是说人的思想情感可以在某一个地方得到愉悦的休息，心灵得到慰藉。而这个地方可以是有形的，也可以是无形的。可以在“书籍”、“舞蹈”、“绘画”、“书法”等“憩息”，也可以在“亲情”、“友情”中“憩息”，更可以在欣赏自然界一切美景中“憩息”，也可以在人类一切美好的情感中“憩息”。
现代人容易产生职业倦怠的原因主要来源于工作，事业上的压力被认为是工作倦怠的重要原因。
刚刚工作的年轻人因工作本身压力大、相对缺乏少，因此容易出现倦怠感；受教育程度高的人相对受教育程度低的人更容易报告工作倦怠感，原因可能是受教育程度高的人的职业压力大、或者是对倦怠感更敏感。
想要克服这种状态最好的方法是：觉知身心状态、正向情绪调节法、家庭工作平衡策略、运动与饮食调节、反思工作意义及人生的任务、应对工作倦怠的“日记”。
