工作时自己做饭和在外面吃，哪个比较好，比较省钱？

这个问题对于我这种喜欢下厨做饭的家庭妇女来讲，我肯定是在家里来完成自己的一日三餐了。首先，我是一个爱 美食 的吃货，不仅自己喜欢做一些 美食 给亲戚朋友吃，也喜欢把一些好吃的东西分享给自己的朋友们和家人们，平时也会邀请一些朋友去外面的大酒店或者小摊点聚餐吃饭，有时候会考虑饭菜的便宜成本，考虑钱包里的钱的多寡，但对于吃货们来说，只要能吃到自己喜欢吃的东西，只要能吃到爽口美味的 美食 ，省钱和成本因素基本上就可以少考虑或者不考虑了，因为能吃到让舌尖为之一喜的 美食 毕竟是一件非常开心的事情。

此外，我是一个喜欢下厨房的人，对于 美食 的喜欢程度我不想让自己仅仅有一个吃货的标签那么简单，我还想在烹饪技术上能获得持续的提升和增长。另外，我喜欢一家人围坐在一起吃我做的饭菜，这对我来说具有一定的成就感。儿子今年在上学，已经是高二关键时刻，所以我想自己做一些 美食 让儿子吃，不想让他天天在外面吃。在我的潜意识里，只有在家里吃饭，儿子才能吃到最好的营养，我才能保证他的身体 健康 成长。现在儿子已经吃我的饭成为一种习惯，外面的饭菜他也不爱吃，觉得口味没有我做的好。我老公每天工作很辛苦，我也想通过自己的做饭的厨艺，让走进家门的老公第一时间吃到我做的 美食 ，这样老公身体也会 健康 一些。

在家里做饭吃，我觉得在卫生 健康 方面有保障，虽然菜也是在市场买的，调料也是买回来的，但每道菜的制作过程、调料搭配、食用油添加等等这些细节，都在自己的掌控之中。这也是为什么我坚持在家里做饭的原因之一。在外面吃饭，很多人担心放进去的调料、配料有作的成分在里面。过去很多不良商人追求利益最大化，却在调料、食用油等很多方面掺、偷工减料，发生了很多让老百姓感觉害怕担心的事情。现在人们的 健康 理念越来越高，虽然这些掺行为少了很多，但老百姓还是很后怕。这些年我在家里做，食物安全方面从来没有发生过问题。

其次，我现在的工作主要是做 美食 内容创作，给粉丝们提供优质好看、好吃、 健康 美味的 美食 内容，所以我自己基本上也不太计较做菜的成本，我觉得只要好看好吃，只要粉丝喜欢，只要能把优质的 美食 内容呈现给广大粉丝，就是做菜的成本高一些也没有关系。搞 美食 内容创作虽然是一件看上去高大上的事情，其实也需要投入更多的时间和精力，需要对每一道菜品进行研究，尽量把菜品的营养价值分析到位，把每一道菜的故事讲的更动人。另外还要摆放道具进行拍照，让菜品的颜值更好，读者更喜欢，这些都是要花费精力和心思，要不断学习才能不断成长。单从一个吃货的角度考虑，无论怎么吃，在外面肯定要比自己在家里做饭吃要贵很多，毕竟外面是商业行为，商家要考虑利润，但在自己家里就不一样，成本里少了房租、员工等费用，要便宜很多。

提主的问题可以分几个方面：

1，饭店的菜味道要好的多，哪怕是专业厨师，在家也做不岀饭店的味道，这主要是火候和调料的原因。我也一样，在家从不做饭，确实没办法就是白米饭配腊肉，实在不想淘神！所以要想味道好就在饭店吃吧！（快餐盒饭另当别论）；

2，在家做虽然麻烦一点，味道差一点，但是 健康 。饭店的菜大部分重油重辣，更有一些黑心商家违规使用食品添加剂，所用油脂转基因的很多（事实如此），有的小饭店肉和菜都没有清洗直接切配（如茄子，辣椒，豆角，所有的肉类）

3，所以只要时间允许，建议自己在家做饭吃，又省钱又放心， 健康 才是最重要的！

坐标南方某小城市，以两人份的晚餐为例：

(?) A 在外面吃（按频次排名）

1.在市区内非繁华区的普通餐饮店点快餐，白切鸡饭、烧鸭饭、叉烧饭等约在12-18RMB范围内，两人消费约30元/餐。

2.住的地方在某高校附近，有时候也会跑去学校附近吃，选择会更多价格也略低，两人消费约25元/餐。

3.美团团个两人餐啥的，一般来说是60、70元/餐。

(?) B自己下厨，也是两人份（p.s.由于我对水电费没有概念，以下价格均不包含水电成本。另外还有调料我也不会算咧≥﹏≤）

主要看想吃啥。最便宜的搭配可以是番茄炒蛋+炒，食材成本在10元以内。

But一般来说，我都会买到25元以上。

比如这顿：

a.一盘芹菜蒜苗炒鸡肉的成本是：鸡肉14元+芹菜蒜苗3元+姜丝蒜头干辣椒约1元+红椒2元=20元

b.青菜约4~5元

c.两人份的米饭（有时懒得煮米饭会买仅有米饭的盒饭装）约3元

成品如下，成本约30元～

再比如一碟大约28元的煎鱼（鱼24元+鱼身和蘸料里的姜葱蒜香菜干辣椒共约4元），这一顿加上青菜和米饭大概35元～

对了，有时候我会心血来潮煲一锅汤。例如一锅竹丝鸡汤，竹丝鸡15元+香菇薏仁西洋参白芷等已配好搭售的炖汤佐料8元+红枣枸杞姜块约5元=28元。炖2.5个小时后成品出来大概有下面这样的3~4小碗，一次喝不完会作为宵夜～

如果是包括了炖汤的一顿晚餐（两菜一汤），成本大概会有60元。

重申：上述价格均不包括水电成本和油盐酱醋的钱噢，因为我不会算(д?｀)其实下厨前后洗洗涮涮的水和炖汤的电费真的不会少～

综上，我认为自己下厨不见得便宜，总体来说还略微贵那么一丢丢。而且下班后一路堵车回家再饿着肚子在菜市场和厨房里忙活一两个小时也并不那么快活。但是会吃得比较饱比较满足比较合口味呢(ω`?)也不舍得浪费啦～都光盘的咧！

但如果你愿意久不久吃顿面条、只做番茄炒蛋之类的低成本小菜什么的，应该也许还是能省下蛮多钱的吧～也许。

自己独立后，对下班后为全家人买菜做饭的妈妈更添了三倍的敬意！

社会 发展越来越快，很多生活在大城市的年轻人每天都很忙碌，经常加班没有时间选择自己做饭，也不会做饭。生活在魔都帝都，一个人在外打拼确实不容易，生活节奏那么快，所以我觉得在大都市在外面吃比较适合我们现在的年轻人。

但是如果你生活在二三线城市，自己在家做饭，真的是首选，既经济又实惠。自己在家做饭可以选择自己喜欢吃的菜，每天换着花样做饭，选择自己喜欢的食物是多么快乐的一件事啊！

民以食为天，我们每天都面临

着吃饭的问题，可是生活就是这样，不单单像我们想的那样，可以去选择，所以我们要去努力去争取，争取成为咱们想象中的那样，加油吧！

工作时在外面吃饭还是自己做饭吃比较方便，这个因人而异。

有的人工作比较清闲，没什么压力，准点下班这种情况下如果离家近的话，个人观点建议回家做饭吃，虽然比在外面吃麻烦一些，但是干净卫生，同时还可以享受到和家人相聚一起用餐的快乐。

对于工作比较忙，压力大和离家选的个人建议还是在外面吃比较好，下班吃完饭还可以有一定的休息时间，让自己的身心都能得以休息，这样才能有更好的状态进行下午的工作。

个人观点

相比在外就餐，更喜欢自家料理。主要原因是比较挑食，这么说不确切，老人的话说：嘴刁！比如，煎蛋两面煎，还要有糖心；煎鱼不能见油，还要骨酥肉烂；爱吃素佛跳墙，却要加肉汤去菜的青草气；梅菜扣肉过油蒸炖，上桌前要反复去油；喝粥想喝米油又不喜米太烂；米饭蒸二米饭，粳米，糙米，黑米，紫糯米任意搭，…去饭店，谁会迁就这些吧啦吧啦的穷讲究（我老妈语）

曾经试过简单的清炒时蔬，我也罗里吧嗦的把服务员说的直皱眉，两边嘴角都朝下弯，不定怎么腹诽了。端上桌的样子，只能听天由命了。后来，我还是麻烦自家人和自我麻烦吧。首先，食品安全有保障，经济帐也划算。买菜、做饭看似繁琐复杂，只要掌握原料应季的，搭配多样性，烹饪简单化：蒸煮凉拌清炒随心就好。

民以食为天，四季更迭怎么离得了凡俗烟火气。更何况，从买原料，到备料洗切，从围桌而食，到洗刷整理，三餐就像一个载体，串起了忙忙碌碌的一家人。

愿吃出安康，更愿吃出喜乐。

自己做比较安全

做小吃，比较费钱，你做的成本会比外面的成品售价还高很多

外面吃也不费钱，花样多，但是卫生什么的，你就不要太奢求了

我是指快餐，工作时吃大餐，我也拦不住

但是自己做东西吃真的很费时间，如果你的工作不忙，时间充裕，给自己生活加点料，ok，自己做吧，好吃好看，有B格，还可以发朋友圈。。。。

对于这个问题，客观地讲，因人而异。就我个人而言，我更喜欢自己做吃的， 健康 又卫生，想怎么搭配就怎么搭配，有时候突发奇想去琢磨一些没吃过的，在动手的整个过程中是快乐的，不知疲倦的。当然，偶尔也会去饭店吃，吃到好吃的菜，会记住它们的味道，回到家之后一边回忆一边尝试做出差不多的味道，哈哈，我自己做菜放的配料调料是比较少的，所以吃起来跟饭店里面的多少都有些差别。毕竟自己不是专业厨师，自然没有可比性。

至于省钱这方面，还真不好说，因为自己买的食材要求比较高，很多时候仔细算算，同样的一道菜，自己花的本钱，竟然比饭店里吃的还贵。当然，份量也不一样，自己做的份量多。

自己做吃的跟在外面吃的，还有一个区别，就是时间问题。自己做，要去购，精挑细选，回到家还要处理干净，总体而言，从购到端上饭桌，是要花不少时间的。在饭店吃的就相对省时间了，因为总不能你点这道菜之后，工作人员才跑去购食材吧？哈哈。

最后，喜欢下厨的，就自己做，嫌麻烦的，就去饭店吃，关于哪个更省钱这个问题，说不准，看个人选择咯。

随意放几张自己做的饭菜，还有端午节包的粽子，有点辣眼睛

春田花花同学会（周笔畅演的）到底是在说什么？有什么内涵吗？

现代都市白领生活节奏快，生活压力大，工作繁忙，导致很多白领男性的身体状况每况愈下，经常感到疲惫和疲惫。今天，边肖向你介绍白领男性必看的办公室运动。希望对你有帮助！

男人三餐吃多少？

现状：职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略早餐和午餐的质量。现在年轻人的夜生活越来越多，包括加班，所以他们经常要睡得很晚，但第二天早上又要早起。为了多睡一会儿，他们往往要挤出吃早饭的时间，所以没时间吃早饭是普遍的问题。但是，早餐是人们日常营养的基础。

建议：为了省事，早餐可以准备一个水果一个鸡蛋。水果要生吃，鸡蛋要煮熟，不需要太多时间。用开水煮鸡蛋的时候可以洗脸刷牙。水果要提前准备好，用开水烫一下就可以吃了。午餐时，很多白领在办公室吃盒饭，也有人喜欢吃洋快餐，但要记得学会补充那些只能填饱肚子的食物所缺乏的营养。尽量吃一些水果，如果可以选择菜肴，尽量多吃蔬菜，少吃主食。晚饭尽量悠着点吃，不要暴饮暴食。

男性如何防止摄入过多的糖和盐？

现状：糖和盐是每个人每天都必须摄入的，但是摄入过多是健康的大敌，因为一旦摄入过多的糖，就容易出现肥胖和糖尿病。

建议：喝咖啡、吃零食时尽量少放糖；盐摄入过多容易导致高血压。这里有一个我学来的数据告诉你：含盐量是1。5克/100克以上的食物为高盐食物，含量为0。低于3g/100g属于低盐食物，尽量少吃奶酪、咸菜、熏鱼等咸味食物。

不是每个人都会在上班时间正确饮食。

现状：吃饭是每个人都要做的事，但不是每个人都能吃。这听起来很好笑，但这不是笑话，因为现在很多人就是不知道如何摄入食物中的营养物质，导致很多隐性疾病的爆发。

专业导师微信：xllx577

男性保健改掉七个坏习惯

可以说，这部**很适合我们这些有着复杂思维能力和天真幻想习惯的草根阶层来看。严格来说，这部集童趣怪诞于一身的喜剧作品其实应该当归于黑色幽默的诲涩**一类。

一小时二十多分的剧情中，让我个人印象最深的就是如下二十七个场景：

场景一：

志愿：

1、我的志愿就是做一个工程师，每天做很多的工程。下班后，我到超级市场，买一瓶大可乐，一包卤水蛋，还有一包火腿，因为。。。减价啊。

2、我的志愿就是做一个消防队长，每天我会扑灭很多火，下班后，我和我的队员小明、小曹、芙蓉姐他们一起吃一个套餐。有虾、有鱼，还可以选择冬瓜盅，代替例汤。可是要加三十元。

3、我的志愿就是做一个校长，每天，收集了学生的学费后，今天吃麻辣火锅，明天吃酸菜鱼火锅，后天吃猪骨头火锅。陈老师直夸我，“麦兜，你终于找到了生命的真谛了”。。。

====所谓火锅，就是各种杂烩，一并通吃。此间映射的是生活状态，指的也是**里多次着重指出的上层的“社会栋梁”的生活状态。

提及志愿，那是很遥远的事情了。

什么是志愿，现在再去究其原因，复杂得很，仔细想去，感觉那是怀着满饱满的情感，而非单单的欣赏，更多的是选择中的无奈，那是纸醉金迷加柴米油盐的无奈。

很多时候，与其说是我们追逐梦想向前奔，不如说是梦想绑着我们向前走，更确切一些。

因此说，梦想，其实只是梦里面私下想想的、没有实在意义的意*。

场景二：

绑匪了一座大厦的一个公司的数十名人质，然而，第一个要求就是想吃平常无奇的盒饭。

====盒饭是都市上班每天中饭习于为常的一个功课，不论你是否喜欢吃？快餐卫生是否干净？味道太咸还是太淡？油水是够过量？。。。你还得吃，并且天天吃。不为别的，只因为它的时间短，经济实惠，而且能填饱肚子，这很妥贴草根阶层的上班节奏与消费能力。

这是草根的生活必备功课，无论是你绑匪，还是警察，或是上班一族。

场景三

什么是社会栋梁和社会主人翁？

老师反反复复地告知小朋友，医生、律师、CEO才是社会栋梁。

当老师问道，“阿辉同学你将来想当什么栋梁？”，阿辉说：“[卡布其诺]吹泡员。”老师汗颜了，然而她还是违心地说：“VERY GOOD”

然而，麦兜想做的却是OL（办公室女白领），因为可以不用穿裤子；可当知男生不可能当得上OL后，他才改为救生员，因为他有一条泳裤。

===社会栋梁也是有着明显等级差别之分的。为何老师着重提及医生、律师、CEO这些工作。原因很简单，因为这些个职业让人看起得显得事业很风光、成功。这也正是我们日常生活中所谓的成功人士。

现实社会中，何谓事业成功？本质上无非就是多金。只有多金，才会风光，才会招来人们的认同，多人认同才会公认为栋梁。这就是说栋梁的认可是需要多人在场，并认可的。所以，想成为栋梁必须有多金，否则，可以试想，如果无金，哪怕你是身居闹市也无人问津。都无人问津了，谁还会去认知你，公认你？想都别想。

如果哪天某位首长亲口对平庸无为的你说，“你是社会的栋梁，你的职务光荣无比，努力干活吧，加班加点吧，这才是栋梁所为，这才是光荣的义务。。。等你义务之后，建议快点去看心理医生，看你是否准备得了精神压迫症。

作者： 221.200.205.* 2006-2-18 15:17 回复此发言

--------------------------------------------------------------------------------

2 《春田花花同学会》观后感（超细腻）

农民工应该也算是社会栋梁吧，可他们的身份依然受BS，除了虚伪的电视台，还有几人真正打心眼里认为这个职业是成功的？君不见，送小孩子上学的家长动不动就教训自己的小孩子：“再不好好学习，以后就像那些农民工一样扛大包，做劳力。。。”听得人胆战心惊啊~~

然而，作为社会不可缺少的组成部分，他们的确是社会栋梁，但他们却是最底层的社会栋梁，们永远只能支撑着中层的栋梁，而中层的栋梁又必须得支撑起上层的栋梁。于是，金字塔式的层次等级就出来的。

什么众生平等，都是放屁，为什么农村的小孩子上不起学，而城市的小孩子营养过份？社会结构的的分工不允许也不可能出现真正的平等。三六九等的区分为何能深远流传至今？那是经过几千年洗礼的，精髓啊~~难怪古人要笨于现代人吧？这个逻辑显然行不通。

场景四：

兴奋毕业的大学生，如潮水般涌入大街小巷。有人选择用嘴给鸡脚去骨的工作，可与此人同台竞岗的同事竟是不少七老八十的老太太。有人选择了快餐店的剁鸡员，可因专业不太相符而必须现场通过手机来求助同学。虽然竞聘面功，可她喜欢的却是早已有人的端饭工作。

====这翻场景的描述就如背景音乐中的大号，有些戏谑，却不乏自嘲、无奈。曾几何时，我们都认为有整个世界可以有很多美好的职业可以选择，但最后，我们努力从事的也不过是一份可差强人意、供温饱的工作。

现实就是如此残酷，然而，时间长了，我们也就习惯了。

场景五：

麦兜问：做OL要阉的吗？

阿MYA：当然了。

麦兜问：阉了还能结婚吗？

阿MAY：不能了，你很想结婚？

麦兜：结婚喜酒有鱼翅吃。

阿MAY：想吃鱼翅就做医生、律师、老板。。。他们天天吃鱼翅”

麦兜：天天吃鱼翅会不会很伤胃？

阿MAY：怕伤胃就弄条龙虾、鲍鱼吃火锅喽。。。

麦兜：吃火锅？正点。。那做医生律师用不用阉啊？

阿MAY：医生律师是负责阉别人的。

====是啊，医生、律师专门“阉”别人，而他们阉的是什么人？只能是比他们层次还低级的下层社会栋梁。这句话真绝~~~

场景六：

两千多位学生涌入一家酒家吃火锅，然而却还要一一等位。

====现实当中，可供选择的职业有很多，可就业的职位就那么多，僧多粥少。别无办法，除了等，还是只能等。而等到何时，谁也无法预料。现实就是如此不通人情，谁叫你不是出身于社会上层栋梁家庭的子弟?

场景七：

一个服务生端着三只新鲜的大鱼头，四处推销。其间还得面带笑容，告诫自己要投入、投入。然而，还是得四处碰钉子。未了，只能勉强落于一桌喝得晕头转向的社会栋梁的餐桌上。

====大学生一旦步入社会，就如此贱价的货物，每天除了提前脑袋、面挤笑容地推销自己，别无出路。。这种形势，与其说是求职，不如说是贱价卖身要恰当一些。然而，我们除了可怜的大脑与一丁点销微有腩的技能外，就一文不值。不是自扁得一文不值，而是让招聘者打压得一文不值。

场景八

酒桌上，一帮社会的中上层栋梁--律师在大厅广众之下坦胸露乳、不成体统、晕头晕脑、语无伦次地寻欢做乐。竟连叫单地不知所云，然而，正是写单员也不知所云的复核，却赢得了他们一致欢心。

====无论社会栋梁们多么的语焉不详、语无伦次，总会有人拍马奉承。报纸上，杂志中总不缺乏奉承之人对他们像模像样，并加以美化的“复述”。媒体中，他们总是被刻画得完美无瑕，这就是中上层社会栋梁的优势所在，有谁见过杂志上、报纸中把农民工的言语当成圣令、名言而大肆宣扬复核的？没有吧？因为你不是成功的社会栋梁。此时，你也可以如此理解，栋梁就是有洞的梁。

场景九：

一个身挂数个金光闪闪牌子的成功大厨邀来两个美女陪吃，想要表达美食真谛，却因肚子无料，只能反复重新着生涩而低级的一句：沾点酱油，别的地方吃不到的。。。两位美女为了吃食，也只能表面夸张地反复大叫着：好有口感啊？

作者： 221.200.205.* 2006-2-18 15:17 回复此发言

--------------------------------------------------------------------------------

3 《春田花花同学会》观后感（超细腻）

====社会栋梁不乏华而不实的草包，因为多金，总能光风人前。难怪古人常言，有钱能使鬼推磨，更何况胸口那张“吓唬”人的金光闪闪牌子？看看我们周边，这种现象十分常见。很难想像，那些个连二十六个英文字母都读不完整的人，如果混得来了一张正宗硕士文凭。除了钱，还是钱。我们不得不服这个理。

更有讽刺意味的是，这两个近身于草包大厨、形似二奶状的美女，只需要反复大声叫嚷、应承就可得到草包大厨的好感。看来，但凡有些姿色，并能厚颜无耻地大声**的女生都可成和社会栋梁一同吃食的座上客。这与学历无关，与才华无关，与背景无关，只与脸皮有关。有钱的就是大爷，没钱的就是孙子，我们再次重新温习一下这个理儿。

场景十：

草包大厨因撑得太多，而导致阻塞食道倒地。倒地之时，陪吃的美女却无却于衷。写单员应承过后，冷漠叫了声“埋单”。这那第一下，立刻就解决了二千多位食客的位置问题。

====无论你曾有多风光，当你倒下之时，以往那些个应承之士可以理所当然地无动于衷，管你死活。古人云：“我贵而人奉之，奉此峨冠大带也”就是这个道理了。具有讽刺意味的是，正是那个倒下之人竟独占了二千多个座，终于知道那个占住茅坑不拉屎之人是多少该死。然而，这种现象比比皆是。

场景十一

草包大厨在送倒医院的过程中，一边昏迷，一边呕吐出撑进肚子的食物，连绵不断，花样繁多。然而，主治医生和医士们却在慢条斯理地讨论解决救治办法的同时，还不忘记了饶有兴趣地讨论地草包大厨撑下去的东西如何吃更美味。

====医生除了阉人之外，他们也照样渴望像草包大厨那般撑下社会中所有美味的，只是，他们不会卤莽地一味硬撑，而是斯文一点、先想好制作的法子再下嘴，就如他们私下收取病人红包一样，比起无脑的草包大厨还具技术性和杀伤力。

社会这个大火锅不是都有能耐撑得下去的，吃得越多了，吐得就越多。难怪总有人在整天嘀咕：见好就收。

因此，麦兜最终还是选择做OL，虽然OL要被阉。但主动接受阉割与被动接受阉割有着质的区别。社会就是如此，想融入社会，就要做好被阉的思想准备。要么被人阉，要么自己阉。

场景十二

麦兜对OL的快乐认识：“不用被裤腰带绑着，也不用和人家争，到了中午就去了吃个便当，叉烧饭好啊，加个咸蛋，简简单单，又节约；晚上再去吃个饭，逛逛街买个包包。刚刚好把所有东西全都放进去。。。提着包包晃啊晃啊，自由自在一天。”

=====草根阶层的快乐就是简简单单，古人云：“知足者，藜羹旨于膏粱，布袍暖于狐貂，编民不让王公。”

值得一提的是，里面那首插歌的写实很有意思，这也正是我们每天的工作写照。“滴滴哒哒在我心中，甩着包包公车里去上工，荡而荡又到放工，甩着包包整个人去如风。我在甩啊甩啊感觉不坏，左边甩完右边甩，嗨，你在下班了甩甩甩，甩得我的裙边儿好像吹着风。迷迷蒙蒙到五点钟，一个个小包甩到我大包中，哗啦哗啦电梯沟通，一到五点钟心情放轻松。我在甩啊甩啊感觉不坏，左边甩完右边甩。啊呀大公司现在大特卖。包包塞得满满地甩得更痛快。。。”

场景十三

一个职员用电脑高热的CPU煮出美味的鸡蛋。

===想法很有创意。众所周知，电脑的CPU只要高速运转的时候才会产生奇高的热量，然而，只是电脑的其他部分处于高速工作的状态CPU才能高速度运转。其实，这个电脑就如我们日常工作时高速运转的脑袋，每天必须身疲力竭地拼命工作，才能混得上一口温饱的粗茶淡饭。

场景十四

公司里，财务部头夹住营销部头的脑袋，往死里拼斗，你来我往，从不停息，直到对手宣布退出。

====其实，这种场景我们在单位里经常看到，领导间的明争暗斗，十分平常。只不过导演将这翻情形以行为化的形式夸张表现出来罢了。即便如此，这个搞笑场景还让人看得触目惊心。然而，导演加了这么一句话暗示，让他们老实的办法其实十分简单，就是对帐。唉~~难怪现在流传着这么一句大实话，“谁比谁干净”？

作者： 221.200.205.* 2006-2-18 15:17 回复此发言

--------------------------------------------------------------------------------

4 《春田花花同学会》观后感（超细腻）

场景十五

OL阿MY与男同学约会于“民歌餐厅”。餐厅的音乐不仅以民歌为主，而菜单也让民歌歌手的名字为名。每当歌手演唱完或是客人点完餐，服务员均不忘职业化地叫着口号：“谢谢支持民歌”

====用菜式来调侃已故的歌手，实在有些让人暗然。但更让人神伤的是，那些源自于真情实感的民歌文化的没落。如今。我们耳边响起的、源自真心的歌曲越来越少了，取而代之的是全是虚情造作、悲苦边天的苦情曲。然而，造就这个消费市场的功臣正是那些个急功近利的商家，当然，还有浮燥懵懂、空虚无脑的我们。

场景十六

公司主管在会场上口水连编，语无伦次，天马行空，不知所云。然而，此领导竟还洋洋得意，不可一世。

====这个情形很极现实意味啊，我终于搞清楚为何我们开会的时候，嗑睡虫总会如此茁壮？原来是滔滔的口水在滋润啊。

场景十七

一个吹号子的艺术工作者，神色匆匆地赶着买外卖，赶着彩排。

彩排现场，此人神情自若地利用乐器分演奏转换的间隙，津津有味地吃着盒饭。

====工作时间长了，在社会上混久了，人也不免得变得圆滑起来，在工作中玩小聪明的情形比比皆是。然而，这一切都是为了自己的盒饭吃得更有滋有味些罢了。从这个层面而言，这都是可以理解的。

场景十八

咏思直持烧烤系专业毕业的高材生而沦于切鸡的岗位之事连连抱怨老板不给她盛饭岗位的机会，心情郁闷。老板把她带入烧烤室，语重深长地道出了他年轻时的工作想法。

====刚刚步入社会，每天人都有一个标准的预期值，但是，可以实现的人却十分少。但是，哪怕实现了，每天反复重复着同样繁琐而乏味的工作，也是会疲了心智，销磨心性，当初的热火朝天的干劲也就这么一去不复还。这个社会上，工作只是为了混饭吃的工具，时间长了，也就没有了热爱不热爱之说了。反正饭总得要吃，工作还得这么做着，混呗。

在此场景中，导演通过咏思的天真心智来点醒老板，工作低迷的时候，应该回到兴趣的起点，通过转换从众的固定思维，重新焕发工作。可说着轻松，但凡是热情总有保质期，无所谓新与旧。

场景十九

阿MAY与男同事买数码琴。营业员和蔼低态、口若悬河、以身推销，十分敬业。末了，还很合时宜地根据顾客的生活情况给予一些温馨且幽默的好建议，很人性化。

====“看得合适有折扣，看不合适也有折扣，折到你满意为主”，混口饭吃还真的十分不容易。看了此翻场景，我终于清楚了--“没有不好的商品，只有不好的推销员”。也更深层次地认识到“尽责”与“尽职”是有着本质区别的。

场景二十

麦兜：有一次我跟妈妈去吃肯得基，鸡一端上来，我没带手套就拿鸡，妈妈马上教训我，你这臭小子，不洗水就拿鸡？吃着吃着，全身发痒，然后就用这只手抓抓这，抓抓那，抓完之后又去抓鸡。吃着吃着一会儿又尿急。抓完鸡，又去抓“真谛”，抓“真谛”又去抓鸡。结果，第二天就哭着对妈妈说，我的“真谛”好痛啊，还有好多红点点。妈妈说，当然了，你这个臭小子抓完鸡不洗手就去抓“真谛”，给你擦药膏你又掉眼泪。

我就大哭大叫，好痛啊，我的“真谛”好疼啊，这会儿，谁可怜你的“真谛”啊。。。”

阿MAY：我觉得你指的不是真谛。

麦兜：啊？我只有一个真谛啊。。。

====每个人只有一种生活方式，但酸甜苦辣只有自己才清楚，然而，痛了，哭了，真正去可怜自己的还是自己。。。

场景二十一

电台的“型男索女”节目请来了健康营养学专家和知名中医，着重议论城市人拉“羊屎豆”的状况。

营养学专家指出，拉“羊屎豆”之人均是吃胡乱吃餐单之人，且也没有什么根治的办法，如果不是什么什么的，就由得它什么什么的，也没什么太大不了的。。。

====都市人亚健康的状况十分普遍，正如导演所映射的一样，没有完全根治的办法，因为这些疾病都因都市快节奏、高强度的工作生活所导致的了。除非完全颠覆这种社会现状，否则没有实际性的改观。但这可能吗？不可能，所以说 “如果不是什么什么的，就由得它什么什么的，也没什么太大不了的。。。”，没有人的身体是完全健康的，包括那位营养学家。

作者： 221.200.205.* 2006-2-18 15:17 回复此发言

--------------------------------------------------------------------------------

5 《春田花花同学会》观后感（超细腻）

场景二十二

一个神情恍惚、自称脑袋进水的公司营销部主管误闯进电台的访谈录播间。聪明的电台主持人，立刻将讨论“羊屎豆”话题改为“脑袋进水”的话题。

电台主持人：你的脑袋是怎么样进水的？

营销部主管：脑袋。。。整天恍恍惚惚

电台主持人：是不是像我们平时所说的呆头呆脑？

营销部主管：应该不是啊。我想事情、做事情应该没问题。是记忆问题。。。五分钟前发生的事情，一下子就忘得一干二净。

电台主持人：那你还记不记不你刚才是从哪里来的？

营销部主管：不记得了。

电台主持人：那么利害啊。。。。那你还记不记得走哪条路可以回家了？

营销部主管：对啊。。。。不记得了。

电台主持人：教授。。。他的问题好像很严重。

营养学专家：你是不是经常被人用大腿两侧的肌肉用力夹住头部？

营销部主管笑了笑：不知道会不会啊

电台主持人：我有一个问题想问你，真的很奇怪，你没有记忆能力那你的日常生活是怎样过的？

营销主管：都一样啊，起床、穿衣服，上班

电台主持人：怎么上啊

营销部主管：当然是坐地铁

电台主持人：你怎么知道在哪站下车？

营销部主管：不知道啊，坐到差不多就下了，边走边看，看到人家下，我也下。

电台主持人：噢，那接着去哪里？

营销部主管：唔。。。不知道。公司通常是在商业大厦的，随便走进一个电梯，随便按个按钮。。。

电台主持人：到了公司，你做什么？

营销部主管：唔。。。也是不知道啊。反正也是随便找个门口进去，进门后，如果没人哼声，就找个位子坐下工作。

电台主持人：那些工作你会做吗?

营销部主管：不会用的，问问就行了，不过他们原来也不会，反正就是随便打几个电话，说堆废话就到午饭时间了。

电台主持人：你还记得午饭？

营销部主管：不用记的，肚子饿不用记的。。。。。。吃完午饭就跟着别人工作

电台主持人： 那下班以后呢？

营销部主管：喝点东西，然后就回家喽

电台主持人：那你怎么记得家在那里呢？

营销部主管：不记得啊，反正就是什么花园。。。什么豪庭，我随便按几个密码。嘟嘟嘟嘟就进去了。。

电台主持人：那你怎么知道那屋子不是别人的？

营销部主管：什么别人不别人的？每间都是买的，反正进去了，狗不叫，就是自己了喽。接着洗澡，吃点东西。然后看一会儿电视，最后和老婆一起。。。上~~床睡觉。

电台主持人：但是你怎么知道这个老婆是不是你的老婆？

营销部主管：我上~~床前有问过她啊，我问，老婆你会不会是别人的老婆？你猜她怎么回答我？

电台主持人：怎么回答。

营销部主管：她说，老公啊，我爱的只有你一个，如果让我选一万次的话，一万次。。。我都选你。。。。。。。

=====脑袋进水的状态比比皆是，区别的只是有些人是被领导用大腿两侧的肌肉用力夹住头部，而有的是被同事用大腿两侧的肌肉用力夹住头部。因此，我们的脑子也造就了同一个从众的思维----唯领导命令是从。脑袋进水有一个好处，那就是能保住饭碗、混得上一口饭吃。

每天，我们上班的状态就如麻木不仁的木偶，已没不存在意愿不愿意。早起、穿衣、挤公车、吃快餐、下班回家已由自我的有意识状态演化成本我的无意识状态。实在心酸、可悲。可如此有一个好处，那就是保住饭碗、混得上一口饭吃。

工作如奴隶一般应承，房子如佃户一般供养，这些现实草根们无法改变，但值得庆幸的是，老婆还是自己的，选一万次还是自己的。。。。。。场景中，没有生离死别的镜头，也不需要痛哭流泣的煽情，正是这段极具人性的简朴言语，让人为之动了容。

草根的爱情很简单，也很容易满足。

感动之时，背景音乐再度响起，已成为OL的陈慧琳看着从身边经过的、满街游走的、刚刚毕业求职的大学生们，神情凝重。正如那首歌曲唱到的。“逛街累了，进店吃碗牛肉面，店家笑吟吟地推一碗过来，他说记得我是旧同学。走不多远双脚叫累，进店来个香熏足浴，那个技师诡异地盯着我，那说记得我是旧时同学。那年春花开开遍田园，我们曾经一起块上学。”

作者： 221.200.205.* 2006-2-18 15:17 回复此发言

--------------------------------------------------------------------------------

6 《春田花花同学会》观后感（超细腻）

世事变幻催人老、物是人非事事休。

场景二十三

海港有一位船长。他自我介绍道：“我是一位船长，我行驶的，可能是全世界最短的一条航程，我的船从香港仔避风塘一边到海鲜画舫，再从海鲜画舫到避风塘的另一边，就这样，来来回回，接送两边上下的游客，全程不过5分钟。当然，上这条船的人，未必都是到海鲜画舫的游客，更多的是住在这附近一带坐顺风船的居民，有买菜的，有上学的，有运货的，有游泳的，严格来说，这条船只负责运送旅客，但是这个世界有谁不是游客呢？这个道理，我幼儿园就听过，现在更加深深明白。所以，对所有上船的人，我都不会拒绝，并将他们送到目的地。。。

====是啊，这个世界有谁不是游客呢？然而，让人抛开功利，以无私而客观的心态去对待身边的各色人等，很难，真的很难。虽然大家都知道，心里也知道，从小就知道，可还是很难，很难。。。这也许就是成年人的弱点与悲哀吧。。。

场景二十四

无私的船长的船没有原由地沉没了，船长和乘客们一同漂流到一个荒岛上，在手机泡坏的情况下，只好听天由命地等待他人的救助。可是连等一个星期，竟没有任何人的救助。在众人饥饿如狼想吃掉生人肉的状况下，无私的船长挺身而出，忍痛让人割下他屁股的肉给大家吃。

正当大家准备要吃下烧好的肉时，救生船却到来了，众人只顾飞奔离去。。。

=====是啊，风平浪静、椰林树影、水清沙细、风和日丽的环境中这艘无私的船怎么说沉就沉了，可有人想到它沉，它就这么轻易地沉下去了。此外，城市里怎么会有荒岛呢？可它偏偏存在。否则，为何落难的之人失助那么些天，竟没有人去发现，是啊，去费心发现？意料之中，情意之中啊~~

其实，船长也是怕痛的，也没有料想到切屁股是如此疼痛难忍的，但是其无私的使命感还是催使其割股助人。但现实就是如此无情，当乘客们无意得救时，却全然不念及船长大无畏的牺牲。在良心都能称斤卖的世道，忍痛牺牲的无私只不是一包打了包的烧肉，一文不值。最后除了一句“好人”的安慰式赞扬外，别无其他。

关于这点，我们不应该怪罪世态炎凉，因为船长只是不起眼的草根，不是伟人，也不是名人。。。

当船长拎着自己那块无私奉献而烤熟的股肉走到大街上时，原来伟岸的身影突然落漠暗然，很是悲凉。

真无知的儿童，而是针对于那些心怀童真、热爱生活但却庸碌无为的人们。

设计一个好的盒饭菜谱需注意哪些

一个人的生活方式和习惯对健康影响很大。尤其是很多不注重男性保健的男性，再加上不良的生活习惯，更容易生病！因此，为了保持健康，提高生活质量，远离疾病，中年男性应该远离以下不良习惯，一起看看吧。

1.熬夜

人与自然是一个统一的整体。人体的生物钟要符合自然规律，日出而作，日落而息。然而，随着现代生活节奏的加快，学习和工作压力的加大，熬夜已经成为许多中年人的生活习惯之一。越来越多的人加入“熬夜”群体。熬夜对人的健康是一种慢性危害，严重的会导致身体细胞代谢异常、内分泌功能紊乱、抗病能力下降、神经衰弱、疲劳、溃疡、高血压、冠心病等。

2.缺乏运动和身体活动

19世纪初，德国一位著名的医生Geoffreant曾指出：“世界上没有一个懒惰的人能活得长久。任何长寿的人，一生都会一直活跃。”长期不活动会导致各种组织器官的退行性改变和功能下降。现在很多人整天忙于工作、应酬，缺乏体育锻炼，为身体健康埋下了各种隐患。研究表明，缺乏体育活动是引发心血管疾病、糖尿病和肥胖症的主要原因，会增加高血压、高血脂、骨质疏松、抑郁症、糖尿病、肥胖症、心脏病等疾病的风险，甚至危及生命。

3.喝很多酒

没有酒就没有宴席。有人说酒能让人情绪高涨。有些中年男人经常和酒打交道，尤其是在社交场合，好像喝多少酒就代表了你的真诚。在愿意和不愿意之间，一杯杯酒悄悄侵入身体。酒能使体表血管扩张，但脑动脉和心动脉的血管不会扩张。浅表血管会扩张，心脑血管的血液就不够用了，反而会造成心脑血管缺血的危险。脑损伤可引起神经精神改变，逐渐导致智力下降、意识不清、记忆力和判断力下降，容易导致老年痴呆症。同时，酒精伤肝，容易导致脂肪肝和肝硬化。

4.吸烟

男人工作压力大，要应酬，抽烟的机会多，在烟里思考，在烟里休息放松，在烟里赶走疲劳。整个人就像生活在烟雾中。但是，众所周知，吸烟会直接危害人的健康。世界卫生组织估计，全世界死于吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、肺结核、难产、、自杀和谋杀造成的死亡总数。研究表明，几乎所有的组织、器官或系统都会受到吸烟的影响，其中最敏感的部位是呼吸系统、循环系统和神经系统。吸烟会增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系统疾病的风险。致癌的主要器官是肝、食管、肺、胃、肾，其次是鼻腔、气管、胰腺、口腔。与不吸烟者相比，吸烟者患肺癌的可能性增加8~12倍，患喉癌的可能性增加8倍，患食道癌的可能性增加6倍，患膀胱癌的可能性增加4倍。尼古丁会收缩冠状动脉，因此患冠心病的风险比不吸烟者高10倍。吸烟还会损伤支气管黏膜，引起慢性支气管炎和肺气肿，发展成肺心病。此外，吸烟对被动吸烟者的健康危害更大。一个人在家吸烟，其他人被动吸烟，被动吸烟者患癌风险比非被动吸烟者高一倍。

5.三餐不定时。

生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得晚，早上起得晚，很多人为了节省时间不吃早餐。别人可能随便吃点东西就赶去上班；由于午餐时间有限，为了节省时间和方便，盒饭或洋快餐成了午餐的主角。还有应酬，经常参加宴会，宴请。饮食不是定量的。如果长时间饥饿，胃黏膜会被胃液“自我消化”，从而引起胃炎或消化性溃疡。相反，暴饮暴食会使胃部过度膨胀，食物总是会填饱肚子，实际上是取消了人体消化系统的休息机会。因为食物在胃里停留时间长，迫使胃分泌大量胃液，损害胃黏膜。大量的食物使消化液分泌相对不足，食物不能充分消化，导致消化功能障碍，尤其是在一顿暴饮暴食的晚餐中。热量摄入过多会导致体脂过剩，血脂升高，导致动脉粥样硬化。

6.喝水太少

饮水不足会导致血液循环下降，脉搏和呼吸加快，消化器官功能下降，造成便秘。所以建议多喝水，尤其是早上一杯温水，有利于身体清洁肠胃，促进废物的排泄。当然，喝水也要有个限度。每天喝6-8杯为宜。过多会稀释血液浓度，增加人体血容量，造成心血管系统负担过重。

7.过度上网

长期使用电脑，身体长时间暴露在电磁辐射下，会导致男性生殖细胞和精子数量减少，活动能力下降，免疫功能下降。经常使用电脑会造成体内维生素A的流失，引起视疲劳，容易患眼疾、腰颈椎病、心理疾病。

北漂的真实生活是什么样的？

摘要：快餐盒饭菜谱共同点是什么？设计一个好的盒饭菜谱需注意哪些？快餐盒饭已经是现代人必不可少的必需品了。城市的发展速度很快，人们的生活节奏也跟着加快，大部分人中午的就餐问题就可能靠外卖来解决了。餐厅应适时瞄准这个盈利节点，抓住机会，通过外卖来提高销售额。其实，快餐也是大有学问的，定价，菜品的搭配，运输的方式都是一一明确的方面。下面一起看看盒饭菜谱特点，以及怎样设计一个好的快餐盒饭菜谱。快餐盒饭快餐盒饭菜谱共同点设计一个好的盒饭菜谱需注意哪些

快餐盒饭菜谱共同点

1、独具特色

外卖店的菜品不可以照搬别人现成的菜单或者经营的品种，一定要明确自己的特色，把当地、本餐厅的一些独特菜肴、名菜、地方风味作为卖点，然后根据自己的特点，提供独特的服务，尤其是在菜品外观、口感、营养方面要显示自己的特色。

2、精心设计

外卖餐厅设计菜单前进行深入的调查，对客人的需求把握得比较准确，精心设计菜品及外包装。菜单中的菜品必须要有针对性，例如一些公司为了解决员工就餐问题，通常由外卖餐厅提供盒饭，这样就要求饭菜口味比较大众化，菜肴汤汁不宜过多，方便携带或搬运；为了防止菜肴串味，要选择分格的餐盒。社区、厂区的外卖餐厅，客人往往将外卖菜肴打包带回家，在设计菜品时要考虑这些消费群体的需求特点，尽量多设计一些他们喜爱的菜点。

3、选择适当的菜肴

外卖餐厅的菜品设计要考虑到菜品是否适合外卖。对外卖菜肴的要求是汤汁要少，制作方便快捷，包装美观，便于携带。有些冷菜、面食加工时间长，程序多，可以提前预备，大批生产，分开包装，做必要的技术处理，使产品适应外卖的特点。

设计一个好的盒饭菜谱需注意哪些

1、市场需求

应清楚快餐店的目标市场及消费定位，了解目标顾客的社会背景及生活习惯，例如性别、年龄、职业、宗教信仰等。

2、原料供应

应充分掌握各种原料的供应情况，保证菜单上各种菜肴的正常供应。另外，还应重视库存原料使用情况，应针对那些易损坏的食品原料灵活拟定菜单。

3、菜肴色泽

一份特色餐品，应在“色、香、味”上有独特之处，而“色”主要表现为不同原材料颜色的巧妙搭配。在设计彩色菜单时，尤其要着重突出餐品的“色”。可利用配料将主料衬托出来，常见的配料方法有两种：

（1）同色配料：即主料与配料的颜色一致，如暖色配暖色。

（2）花色配料：即主料与配料的颜色不一样，如冷暖色系互相配合。

4、菜形配合

食品原料形状有片、丁、丝等，菜形配合的一般原则是“块配块”、“片配片”、“丁配丁”、“丝配丝”。但也不是一成不变，有的菜肴需要有独特的形状，如将原料切成球形、扇形或花形等。菜形配合不仅会影响餐品外观形象，还会影响餐品的质量，在拟定菜单时应加以考量。

5、季节因素

例如在选择配汤时，夏天可以提供清爽退火的汤品，如冬瓜汤；或提供消暑甜汤，如绿豆汤、爱玉甜汤舀冬天可以考虑比较保暖的汤品，如奶油玉米浓汤。

6、食物营养成分

人体所需要的营养素主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和水等，这些必须从食物中获得。随着我国人民生活水平的提高，人们对食品的要求也日益提高，越来越重视食品营养价值，因此在确定具体菜单时还应从营养成分的角度进行考虑。

7、厨房工作人员的能力

厨房工作人员的能力指两个方面：是，厨师的烹饪技巧和技术水准；二是，厨房工作人员的配置。有的餐品制作工序繁多，耗时甚长，如果不能从技术上解决制作时间的问题，即便很受顾客欢迎，也要慎重考虑。

很艰难的留在大城市生活有意义么?

可以给你讲一个我听说过了北漂姑娘的真实经历。

这个姑娘她来自于北方的县城，大学毕业之后，就在北京找了一份工作，开始了北漂生活。刚到北京的她，秉着一份初生牛犊不怕虎的精神，踏上了进京的列车，当时她无比的激动，为了闯出自己的一份蓝天，在心中无限的畅想。

但是想要在北京落脚并没有那么容易，当你找到了一份工作的时候，还要考虑自己要住在哪里。来到一个陌生的城市，租房子是第一步，但是北京的房价，对于这些刚毕业，找到工作的大学毕业生来讲，其实并不便宜。

我的一个朋友大学毕业之后也到了北京，找了第一份工作，在2019年的时候，一个月只能拿到不到4000的工资。他的运气还算好一些，他和他的朋友合租在一起，一个月的房租3000块钱，两个人均摊一人出1500，剩下的2500就是自己的伙食费。

刚到北京的那一年，他什么都不敢花，吃的东西和用的东西，都是捡最便宜的来挑。为了什么呀？他想都不敢想，也许干两年就要回到老家找一份新的工作重新来。想在北京扎根比登天还难。

但是北京，作为中国的首都，确实是年轻人无限向往的地方，因为那里有更多的就业机会，有更多实现自己人生目标，和人生理想的机会。

但是一份起步的工作，并不是长久之计，后来由于工作上的理想与现实的差距，他们不得不面临几次辞职或几次全新的应聘，在北京沉淀了大半年的时间来学习。毕竟能人辈出，一个普普通通的，二本毕业证并不能给他们的人生带来丝毫的起色。

其实一提到北漂，大多数人都会想到艰辛。之前跟我的朋友也聊过，这些问题都是非常沉重的话题，你如果问他现在还在哪里，那他依然还在北京，依然住在那个小屋里，你问她不害怕吗？怎么可能不害怕呢？虽然有一个朋友和他一样，陪着他一起努力，但是两个人背井离乡，毕竟不是多么容易的事情，想要成功必须要经历艰辛，如果心怀坚定的信仰，这些难关似乎也可以度过去。但是但是成功并不是每个人都可以做到的，如果你已经有了明确的认识和坚定的内心，如果你追求的成功是为了追求内心的丰盈，那么北京确实可以赋予你更多。

撑起中国票房的4个男人，吴京和徐峥上榜，你知道还有谁吗？

选择在大城市生活，就意味着背离——背离天人合一的生活方式，背离轻松悠闲的生活节奏，背离低风险、低污染、低物价的生活环境，背离健康，背离睡眠。唯一没有背离的是欲望本身，它被打扮成理想、前途、上进心和生活品质。

没问题，在大城市生活是拥有的权利。只要你能承担以下30项成本，你在大城市怎么都行。

呼吸成本

你在大城市吸入的是二氧化硫、二氧化氮、可吸入颗粒物、重金属和，它们来自工厂排污、机动车尾气、建筑粉尘、大雾、灰霾、香烟、空调以及数百万人的体味。之后，治疗过敏性鼻炎、哮喘、慢阻肺和肺癌并不便宜。钟南山说：“50岁以上的广州人肺都是黑色的。”

亚健康成本

亚健康是“穷忙族”的忠实伴侣，北京人、上海人、广东人的亚健康率分别是75.31％、73.49％、73.41％，全国领先。亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，大城市的白领在这种非病状态下紧张地工作，直到心力交瘁。因为不是病，医保卡也帮不上忙。

俯卧撑成本

晨练场上只见老人和学生，上班族大多在健身房运动。办年卡，请私人教练，一周一次或两次，直到三天打鱼两天晒网，最后放弃。周末大家都去租球场，参加瑜伽班。许多人忘了上楼也可以步行，家里地板上也可以做俯卧撑。

人身意外成本

以下这些行为造成他身损害的几率，在大城市远高于中小城市：挤压踩踏，高空抛物，建筑事故，高空坠人（参见2008年8月12日“农民工坠楼砸死过路女子”的南京新闻），偏僻处抢劫，交通意外，闹市行凶……

焦虑成本

焦虑变成了都市人的原罪，“成功教”的信徒都很焦虑。不看报、不上网有资讯焦虑，休有落伍焦虑，单身有婚姻焦虑，结婚有婚变焦虑，买房有降价焦虑，工作有升职焦虑，跳槽有待遇焦虑，怀孕有性别焦虑，育子有择校焦虑，中年有转型焦虑——没一步是省心的。

心情低落成本

愤怒、伤心、抑郁、无聊、孤独、无力感……这些负面情绪被上司看见，会怀疑你态度不端正影响工作；自己来消化，则需要购物、倾诉、社交、暴食、背包旅行等多种费钱、费时的行为配合。

倾诉成本

在深夜你去哪里找一只没有睡觉的耳朵？既想心理宣泄，又不想暴露隐私，很难。于是花钱看心理医生。想省钱的人，就找报纸副刊编辑，免费贡献一个烂故事。

抗干扰成本

无论工作还是休闲，最缺的是大段完整的时间，所有正在做的事情都可能被另一件事、另一个人或无数短信与电话打断。

MSN选择“脱机”，QQ选择“隐身”，手机选择“转秘书台”——免于干扰又不想错过机会。

择偶成本

在择偶这件事上，一时间每种职业的人都觉得自己圈子太窄、交际太少。眼高于顶，挑三拣四，其实基本也就朋友聚会或介绍、网恋、办公室、婚介和艳遇这几大异性源。若干次不靠谱的恋爱和相亲之后，你可能会选择一直单身。

感情稳定成本

大城市的恋爱率和离婚率高，与速食爱情和陌生人社会的淡薄有关。人心更加自私，并不交给对方，只是寄存，随时想抓住新的机会。异性诱惑那么多，出轨门槛那么低，你不知道为感情和婚姻付出多少才够安全。

无效工作成本

比稿，毙稿，一遍遍地修改提案与工作进度表，头脑风暴陷入僵局，合同终止，会议取消，客户不满，领导改主意……终点又回到起点，一份工作造成N份工作量，播下龙种生下跳蚤。

加班成本

加班最恐怖的不是占用私人时间，而是把在私人时间工作变成了一种日常的工作方式。把女的当男的用，把男的当***用，只有工作没有生活，提倡加班不提倡加班费，这也是大城市的一种“清明上河图”。

有效阅读成本

登机前买一堆杂志，根本不愿带下飞机；泡两小时的网，没找到一条有用的资讯。手机上网，手机看电视，只是；读一打畅销书和管理书籍，脑子还是不够用，反而纳闷竞争对手是怎么充电的。

充电成本

职场充电完全不是读书的概念了：读MBA扩展人脉，参加会展结交行业，接受心灵培训重塑自我，参加另类聚会收集信息，购买数据库分析客户……其中的时间成本已经不能用钱衡量了。

出人头地成本

出一本书就能名列“县志”，开辆宝马就能全城瞩目，这在大城市绝不可能。优秀的人、爱作秀的人、有故事的人、有背景的人、创业的人、敢脱的人、会操作和炒作的人越来越多，凭什么你暴名暴利？你可以努力成为白领、骨干、精英，一举成名却勉强不来。

被骗成本

“我那个账号不能用了，请直接把钱汇到这个农行卡……”骗子的技术过不了你这关，但仍然有改善。防不胜防的地方在于，不是陌生人骗你，而是机器骗你，系统骗你，朋友、同学和熟人骗你，甚至你的私人资料被多次倒卖，引人来骗你。

排队成本

买票、等车、上车、等经济适用房、办通行证，都得排队。你简直怀疑你们县里的所有人都换上T恤和连衣裙进城了。

数绵羊成本

“每次到了夜深人静的时候，我总是睡不着，我怀疑是不是只有我的明天没有变得更好。”有压力，睡不着。中国的睡眠不良者，多半在城市。深圳的生活节奏极快，夜生活也丰富，很大一批人被失眠困扰。

时髦成本

在小城市，一月有一套新衣服也许就可以领先同事和朋友；在大城市，你要比着铜版纸杂志上的品牌和时装季上的新款来，既要高档又要见个性。光是衣服已不够，还有包包、发型、手表、鞋子、化妆品、香水、文身、流行语和读物，一样都不能落伍。当然，这一切的前提是必须保持美白和瘦。

吃肉成本

猪八戒比唐僧贵的时代，盒饭是穷人的福音。物质丰富的大城市全面凸显CPI涨幅，基尼系数只升不降，方便面也卖得最好。各类商品的打折季长过一年四季，名牌折扣店、折扣书店、家乐福和宜家广受欢迎，涨工资和上调个税起征点都是好消息。

依山傍水成本

停在一座山上的成本，比爬上一座山的成本贵万倍；看着一条污染的河流的价钱，相当于治理这条河流的价钱——这就是大城市的房地产。豪宅以山水为景，模拟田园自然风，却又要市区位置、欧美品质，这就不是都市普通工薪阶层指望得上的了。

噪声成本

高架路、餐馆、舞厅、、建筑工地、汽车保养场、冷却塔、老年人晨练的音响、空调，城市功能越复杂多元，噪点越多。隔音成本不仅在于双层玻璃，也包括听力受损、睡眠不安、心烦意乱。

城中村成本

找工作和租房是在城市安身立命的第一步，跟房东打交道和跟老板打交道一样重要。租房成本最低的当属城中村。城中村是林立的高楼中的无主之地和罪恶之都，又是赢得大城市生存空间的喘息之地和训练所。离开家乡和单位投奔大城市的“淘金者”，在租房和城中村的经历中既煎熬又成长。

停车成本

滞后的城市规划和加速的私人汽车消费，令停车难成为大城市不宜居的重要因素。停车成本比物业管理成本更高，后者能用钱解决，而前者有价码无车位，令私人汽车像是超生人口，令私人交通工具的使用变成一种灾难。

堵车成本

每月上下班的拥堵成本，北京人达到375元，占其收入比例的12.5％；其次是广州人273.8元，上海人228.2元，成都人92.6元，西安人69.4元。（据《2008年福田指数研究报告》）这种计算不完整，还没把因堵车引发的通勤总成本和“路怒症”考虑进去。生命被堵在路上的感觉糟极了，可它是大城市的常态。

候机成本

提前到机场、提前办理登机手续、提前安检、提前候机，都无法保证准点登机。经济舱乘客和公务舱乘客被一视同仁，在机场这座孤岛上滞留，并且经常得不到真实准确的飞机晚点原因解释，只得享受无聊和高价餐。大城市的机场总是偏远，它藏身乡间又为另外的城市而生，相对本城它是一种虚情意的旅行。

返乡成本

家乡是大城市的心灵后花园，返乡就变得特别拥挤、累赘和辛苦。车票和机票再涨也要买，工作再忙也要放下，人再多也要挤，只要大雪不封路，火车不停运，机场和高速公路不关闭。所以返乡既是生活在大城市的成本，也是对大城市的暂时性逃离和解脱。

散步成本

逛街是为了购物，步行是为了从A地到B地，跑步是为了健身，压马路是在谈恋爱，而什么意义都不赋予的纯粹的散步，令人望而却步。时间观念深入大城市人心，普遍心态是追求快和享受忙，视效率为机会，每一步都有目的，要么工作赚钱，要么找节目玩，散步是不可能的。

养宠物成本

动物是人类的朋友，孤独的人需要它，有小孩的家庭也爱它，前提是：缴纳更多的部门费用，忍受更多的公共场合禁忌，付出更昂贵的宠物医院治疗费，向邻居道歉。男人养狗，女人养猫，有个性的人养蛇、养猪。宠物的地位已经被提升到近似于自己的另一半或家庭成员，人们不知不觉已不够爱“人”了。

梭罗式生活成本

李说：“安静，平静，净化，宁静，纯洁，简朴，纯真，欢乐……这就是梭罗的生活方式和生活态度。如果我想使自己的生活幸福和快乐，就应当保持这样的生活态度。这就是我追求的生活。”很遗憾，这是生活在大城市的人们唯一负担不起的生活成本。换句话说，如果他们打算这样的话，他们宁愿并且只能像梭罗一样，生活在乡下。

选择在大城市生活，就意味着背离——背离天人合一的生活方式，背离轻松悠闲的生活节奏，背离低风险、低污染、低物价的生活环境，背离健康，背离睡眠。唯一没有背离的是欲望本身，它被打扮成理想、前途、上进心和生活品质。

没问题，在大城市生活是拥有的权利。只要你能承担以下30项成本，你在大城市怎么都行。

呼吸成本

你在大城市吸入的是二氧化硫、二氧化氮、可吸入颗粒物、重金属和，它们来自工厂排污、机动车尾气、建筑粉尘、大雾、灰霾、香烟、空调以及数百万人的体味。之后，治疗过敏性鼻炎、哮喘、慢阻肺和肺癌并不便宜。钟南山说：“50岁以上的广州人肺都是黑色的。”

亚健康成本

亚健康是“穷忙族”的忠实伴侣，北京人、上海人、广东人的亚健康率分别是75.31％、73.49％、73.41％，全国领先。亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，大城市的白领在这种非病状态下紧张地工作，直到心力交瘁。因为不是病，医保卡也帮不上忙。

俯卧撑成本

晨练场上只见老人和学生，上班族大多在健身房运动。办年卡，请私人教练，一周一次或两次，直到三天打鱼两天晒网，最后放弃。周末大家都去租球场，参加瑜伽班。许多人忘了上楼也可以步行，家里地板上也可以做俯卧撑。

人身意外成本

以下这些行为造成他身损害的几率，在大城市远高于中小城市：挤压踩踏，高空抛物，建筑事故，高空坠人（参见2008年8月12日“农民工坠楼砸死过路女子”的南京新闻），偏僻处抢劫，交通意外，闹市行凶……

焦虑成本

焦虑变成了都市人的原罪，“成功教”的信徒都很焦虑。不看报、不上网有资讯焦虑，休有落伍焦虑，单身有婚姻焦虑，结婚有婚变焦虑，买房有降价焦虑，工作有升职焦虑，跳槽有待遇焦虑，怀孕有性别焦虑，育子有择校焦虑，中年有转型焦虑——没一步是省心的。

心情低落成本

愤怒、伤心、抑郁、无聊、孤独、无力感……这些负面情绪被上司看见，会怀疑你态度不端正影响工作；自己来消化，则需要购物、倾诉、社交、暴食、背包旅行等多种费钱、费时的行为配合。

倾诉成本

在深夜你去哪里找一只没有睡觉的耳朵？既想心理宣泄，又不想暴露隐私，很难。于是花钱看心理医生。想省钱的人，就找报纸副刊编辑，免费贡献一个烂故事。

抗干扰成本

无论工作还是休闲，最缺的是大段完整的时间，所有正在做的事情都可能被另一件事、另一个人或无数短信与电话打断。

MSN选择“脱机”，QQ选择“隐身”，手机选择“转秘书台”——免于干扰又不想错过机会。

择偶成本

在择偶这件事上，一时间每种职业的人都觉得自己圈子太窄、交际太少。眼高于顶，挑三拣四，其实基本也就朋友聚会或介绍、网恋、办公室、婚介和艳遇这几大异性源。若干次不靠谱的恋爱和相亲之后，你可能会选择一直单身。

感情稳定成本

大城市的恋爱率和离婚率高，与速食爱情和陌生人社会的淡薄有关。人心更加自私，并不交给对方，只是寄存，随时想抓住新的机会。异性诱惑那么多，出轨门槛那么低，你不知道为感情和婚姻付出多少才够安全。

无效工作成本

比稿，毙稿，一遍遍地修改提案与工作进度表，头脑风暴陷入僵局，合同终止，会议取消，客户不满，领导改主意……终点又回到起点，一份工作造成N份工作量，播下龙种生下跳蚤。

加班成本

加班最恐怖的不是占用私人时间，而是把在私人时间工作变成了一种日常的工作方式。把女的当男的用，把男的当***用，只有工作没有生活，提倡加班不提倡加班费，这也是大城市的一种“清明上河图”。

有效阅读成本

登机前买一堆杂志，根本不愿带下飞机；泡两小时的网，没找到一条有用的资讯。手机上网，手机看电视，只是；读一打畅销书和管理书籍，脑子还是不够用，反而纳闷竞争对手是怎么充电的。

充电成本

职场充电完全不是读书的概念了：读MBA扩展人脉，参加会展结交行业，接受心灵培训重塑自我，参加另类聚会收集信息，购买数据库分析客户……其中的时间成本已经不能用钱衡量了。

出人头地成本

出一本书就能名列“县志”，开辆宝马就能全城瞩目，这在大城市绝不可能。优秀的人、爱作秀的人、有故事的人、有背景的人、创业的人、敢脱的人、会操作和炒作的人越来越多，凭什么你暴名暴利？你可以努力成为白领、骨干、精英，一举成名却勉强不来。

被骗成本

“我那个账号不能用了，请直接把钱汇到这个农行卡……”骗子的技术过不了你这关，但仍然有改善。防不胜防的地方在于，不是陌生人骗你，而是机器骗你，系统骗你，朋友、同学和熟人骗你，甚至你的私人资料被多次倒卖，引人来骗你。

排队成本

买票、等车、上车、等经济适用房、办通行证，都得排队。你简直怀疑你们县里的所有人都换上T恤和连衣裙进城了。

数绵羊成本

“每次到了夜深人静的时候，我总是睡不着，我怀疑是不是只有我的明天没有变得更好。”有压力，睡不着。中国的睡眠不良者，多半在城市。深圳的生活节奏极快，夜生活也丰富，很大一批人被失眠困扰。

时髦成本

在小城市，一月有一套新衣服也许就可以领先同事和朋友；在大城市，你要比着铜版纸杂志上的品牌和时装季上的新款来，既要高档又要见个性。光是衣服已不够，还有包包、发型、手表、鞋子、化妆品、香水、文身、流行语和读物，一样都不能落伍。当然，这一切的前提是必须保持美白和瘦。

吃肉成本

猪八戒比唐僧贵的时代，盒饭是穷人的福音。物质丰富的大城市全面凸显CPI涨幅，基尼系数只升不降，方便面也卖得最好。各类商品的打折季长过一年四季，名牌折扣店、折扣书店、家乐福和宜家广受欢迎，涨工资和上调个税起征点都是好消息。

依山傍水成本

停在一座山上的成本，比爬上一座山的成本贵万倍；看着一条污染的河流的价钱，相当于治理这条河流的价钱——这就是大城市的房地产。豪宅以山水为景，模拟田园自然风，却又要市区位置、欧美品质，这就不是都市普通工薪阶层指望得上的了。

噪声成本

高架路、餐馆、舞厅、、建筑工地、汽车保养场、冷却塔、老年人晨练的音响、空调，城市功能越复杂多元，噪点越多。隔音成本不仅在于双层玻璃，也包括听力受损、睡眠不安、心烦意乱。

城中村成本

找工作和租房是在城市安身立命的第一步，跟房东打交道和跟老板打交道一样重要。租房成本最低的当属城中村。城中村是林立的高楼中的无主之地和罪恶之都，又是赢得大城市生存空间的喘息之地和训练所。离开家乡和单位投奔大城市的“淘金者”，在租房和城中村的经历中既煎熬又成长。

停车成本

滞后的城市规划和加速的私人汽车消费，令停车难成为大城市不宜居的重要因素。停车成本比物业管理成本更高，后者能用钱解决，而前者有价码无车位，令私人汽车像是超生人口，令私人交通工具的使用变成一种灾难。

堵车成本

每月上下班的拥堵成本，北京人达到375元，占其收入比例的12.5％；其次是广州人273.8元，上海人228.2元，成都人92.6元，西安人69.4元。（据《2008年福田指数研究报告》）这种计算不完整，还没把因堵车引发的通勤总成本和“路怒症”考虑进去。生命被堵在路上的感觉糟极了，可它是大城市的常态。

候机成本

提前到机场、提前办理登机手续、提前安检、提前候机，都无法保证准点登机。经济舱乘客和公务舱乘客被一视同仁，在机场这座孤岛上滞留，并且经常得不到真实准确的飞机晚点原因解释，只得享受无聊和高价餐。大城市的机场总是偏远，它藏身乡间又为另外的城市而生，相对本城它是一种虚情意的旅行。

返乡成本

家乡是大城市的心灵后花园，返乡就变得特别拥挤、累赘和辛苦。车票和机票再涨也要买，工作再忙也要放下，人再多也要挤，只要大雪不封路，火车不停运，机场和高速公路不关闭。所以返乡既是生活在大城市的成本，也是对大城市的暂时性逃离和解脱。

散步成本

逛街是为了购物，步行是为了从A地到B地，跑步是为了健身，压马路是在谈恋爱，而什么意义都不赋予的纯粹的散步，令人望而却步。时间观念深入大城市人心，普遍心态是追求快和享受忙，视效率为机会，每一步都有目的，要么工作赚钱，要么找节目玩，散步是不可能的。

养宠物成本

动物是人类的朋友，孤独的人需要它，有小孩的家庭也爱它，前提是：缴纳更多的部门费用，忍受更多的公共场合禁忌，付出更昂贵的宠物医院治疗费，向邻居道歉。男人养狗，女人养猫，有个性的人养蛇、养猪。宠物的地位已经被提升到近似于自己的另一半或家庭成员，人们不知不觉已不够爱“人”了。

梭罗式生活成本

李说：“安静，平静，净化，宁静，纯洁，简朴，纯真，欢乐……这就是梭罗的生活方式和生活态度。如果我想使自己的生活幸福和快乐，就应当保持这样的生活态度。这就是我追求的生活。”很遗憾，这是生活在大城市的人们唯一负担不起的生活成本。换句话说，如果他们打算这样的话，他们宁愿并且只能像梭罗一样，生活在乡下。

83小时做2500份饭累晕，太累该怎么调理？

现在的市场非常激烈，有很多的公司为了在市场上占取高份额，不断推出新的作品，力求在**市场上占据一席之地，获取高额利润，不过也有很多的方只注重速度，不注重质量，因此也导致了很多烂片的产生。撑起中国票房的4个男人，除了吴京和徐峥，另外两个人就是沈腾和周星驰，他们对中国**行业做出了非常多的贡献，获得了很多票房，出演的**获得了很多好评。

都说女人如花，其实男人也如花，而且这朵花一旦芳菲了，比女人花更有韵味，更值得一看，这也许就是票房需要男人来支撑的一个重要原因吧。沈腾、吴京、徐峥、周星驰四个人被观众称为撑起中国票房的四个男人。

大家都知道，沈腾曾经是军艺校草，颜值非常高，但是大家更看重的，尤其是他的才华，不管是在综艺节目上还是在剧上，他的思维都非常敏捷，经常自嘲，给予他人欢笑和快乐。而且很多人都说他是艺人堆里面的奇葩和异类，他所主演的《西虹市首富》**票房高达25亿，视同等喜剧**类型之中非常突出的一部，如果非要说能撑起中国票房的艺人，沈腾一定要占据其中一个名额。

沈腾算是**节的一匹黑马，也是后起之秀，凭借着惊人的搞笑能力一登陆春晚便火遍全国，之后他所在的开心麻花组合更是为界输送了非常多的优秀搞笑作品，并且几乎以一年一部的速度，横扫整个内地戏剧市场，如今沈腾似乎已经成了搞笑的代名词，只要是他出演的作品，观众们都会选择去看。而沈腾的“郝建”形象也深入人心，只要他站在那里，不必说话，就能引发观众们的笑点。

沈腾是一位非常出色的喜剧演员，无论是小品还是**，他的作品都既幽默又得体，引观众发笑靠的是包袱而不是耍宝，显示出很高的艺术功底。好多观众认识沈腾都是通过2012年的央视春晚，他在小品《今天的幸福》中塑造的“郝建”角色让人眼前一亮，大家觉得这个年轻人有点意思，同时也记住了开心麻花这个团队。沈腾的外形还是挺精神的，演喜剧其实是吃亏的，至少没有天然优势，但毕业于解放军艺术学院戏剧表演系的他有着扎实的科班功底，台上的每一个动作表情都拿捏得相当到位，所有细节的刻画永远服务于主题表达，不偏颇、不离魂。更重要的是，沈腾的表演不是哗众取宠或耍宝卖丑，永远拿包袱说话，不是硬挤观众的笑，而是让观众有感这些来源于生活中的趣点而笑。

当年多少人记得春晚舞台上贱萌贱萌的郝建，被他娇羞的那一声“妈妈”叫的捧腹不止。就以一句台词让全中国人民记得，沈腾的走红并不是偶然，源自是背后十几年的扎实的话剧舞台经验。沈腾是聪明的，他知道如何拿捏台词、表情和身体，在最短的时间内将表演达到极致，成为一段表演中的最佳记忆点。这是天赋，也是实力。

沈腾从不是“吃老本”的人，他不借助于任何往日的光芒，所以你会看到沈腾身上的标签一直在换，从“郝建”、“夏洛”、“你过来啊”，再到如今火爆全国的《西虹市首富》中的王多鱼，沈腾一直在以不同的形象出现了大众视野。每一个人物，都被观众高程度的接纳和喜爱。沈腾是个极富有创造力的喜剧演员，喜剧在他身上，效果呈现出最大化。他是一枚不定时的，会在每一次“炸裂”时给出最大惊喜，同样也被观众万分期待。

吴京的**可谓是持续走红，很多人都知道吴京是硬汉类型的人物，所以他在出演一些军事类型题材的**时，所展现出来的英雄气概是很多艺人都无法比拟的，再加上吴京骨子里面的坚韧和强硬，他所主演的《战狼2》票房高达56亿，《流浪地球》票房高达46亿，吴京在挑选剧本时候的眼光是很多人都无法比拟的，吴京铁骨铮铮的形象已经映入到了每一位观众的心里。

吴京从小出生在武术世家，6岁习武，毕业于北京体育大学。家庭影响加上天赋再加上自身的努力，成就了他的功夫。他的功夫非常厉害，曾获得多项武术比赛的冠军。吴京进入演艺圈，是因为1994年，一项武术比赛定下了谁得冠军，谁就主演一部**的规则。然后他得了冠军，成了这部影片的主角。从此进入演艺界。而这一年他只有20岁。

从那时开始大约又过了十几年，他参演了许多剧。都始终不温不火。他演什么都一样，几乎都一样的性格，一样的表情。以他的功夫水平，如果他有演技的话，它早就该火了。所以很明显：他的专业是武术，不是演员。貌似他也没有经过演员的专业学习和训练。他的天赋全都体现在武术上了，没有分配给演技多少。他的演技可想而知。

我们都知道没有人的成功是偶然的，每个人成功的背后都是付出了常人所不能想象的努力，吴京也不例外。当初，他还没有火的时候，拍的戏不受人关注，没有足够的资金，没有足够的人力和物力，所以他除了当演员以外，他还为剧组做了许多的事，很多事都亲力亲为，能自己做的事情就绝不手于人。拍摄条件艰苦，他也从来不抱怨，在剧组里没有任何明星架子，和剧组里的工作人员同吃同住，为了拍动作戏，反复练习，最后弄得伤痕累累，但尽管如此吴京也从没有喊过一句苦说过一句累。

吴京现在的硬汉形象已经深入人心，尤其吴京在《战狼2》中的表现更是赢得了观众认可。很多人都说吴京是依靠《战狼2》出名的，其实，吴京能到现在这个地步，依靠的全是自己精湛的演技，以及吴京对演戏的热爱。吴京在现在的圈里已经是名气很大了因为他拍的戏份还不是像成龙那些人戏份多所以没有他们名声大，而吴京正是因为拍了《战狼》系列的**后而开始出现在各位观众的眼中。而吴京也正是因为在演艺圈里经历了很多的戏份才走上成功的道路。

从演员到导演的蜕变，徐峥这一条路走得太过艰辛，从最开始的“囧途”**，从观众们的谩骂到如今的追捧，徐峥一直在**路上不断创新，不断突破自我，虽然徐峥导演的**并不多，但是每一部都是精品，比如《我不是药神》，从小人物的视角反映大社会上的用药问题，徐峥以自身为出发点，努力靠近民众们的生活，这部**票房在31亿左右，至少很多人在看了这部**之后潸然泪下，这就是对徐峥最好的肯定。徐峥曾经凭借着《春光灿烂猪八戒》火遍大江南北，不仅如此，徐峥还在这部剧中收获了自己的爱情，后来徐峥转型做导演之后陆续推出了《泰囧》、《港囧》、《人在囧途》等一些列**，也是正好抓住了当时人们的笑点所在，一时间收获大量票房，此外徐峥不仅导出了许多优秀喜剧，还有很多比较有深意的片子。

所以说到徐峥就不得不说他的**和他的演技。印象中最先接触的是徐峥的《春光灿烂猪八戒》，但说实话，那时一点不喜欢徐峥，感觉他在戏里演技浮夸，装可爱。从2007年开始，徐峥开始量产喜剧**，给我印象最深的还是在《疯狂的赛车》里饰演的卖墓地的老板，把奸商嘴脸用喜感十足的方式演绎出来，嘴皮子功夫了得，脸皮还厚。虽然只是客串，徐峥作为墓地老板的戏绝对是该片笑点最密集的，只要有他出现，绝对有笑点。

刚开始认识他是在电视剧《春光灿烂猪八戒中》，他的形象深入人心，后来转型导演，直到去年的《我不是药神》获得金马影帝。此之前，徐峥一直演的喜剧，而好多人认为喜剧又不需要演技，这样的观点又大错特错，恰巧演喜剧又是更难一点的。从《催眠大师》《无人区》看得出，徐峥并不是特别擅长拍喜剧，但是导演处女作的《泰囧》又取得了巨大的成功，让大家强行为他贴上了喜剧大师的称号，甚至有人称他为“周星驰接班人”。因为《泰囧》的成功，更是让他一直想拍的《无人区》推迟了四年才上映。他是一个好导演，更是一个好演员，期待他更好的作品与我们见面。

周星驰的最开始也是从演员做起到后来的导演，他的**大多都是以小人物的底层命运为主，而且还发掘了很多的黄金配角，许多的小角色在周星驰的**里面都能熠熠生辉，再加上周星驰对**的严苛程度，在圈内也是出了名的。在1992年的时候，这一年被称为周星驰年周星驰的**在当年的排行遥遥领先，并且占据了市场的绝大份额，这一成就到如今还没有人可以超越，喜剧之王必须要归周星驰莫属。在圈中，周星驰被称作星爷，还有这个辈分名号的小编实在没有想起来还有谁，他自创的无厘头搞笑风格收获了无数人的笑容，并且时至今日星爷也早已转型做了导演，拍摄出非常多能够看出人间疾苦的优秀影片，所谓星爷出品必属精品。

周星驰三个字撼动华语影坛的功力是毋庸置疑的，人们完全不用担心看到烂片，也完全不用去为影片的票房担心，因为所有的影迷对周星驰是完全的信任。他的从影之路，不敢说部部经典，但至少从未有过烂片。更何况他已经不需要再向同行或他人证明什么了，他在华语**历史的大定位上已经不能被动摇了。个人认为说星爷是一名演员是一种不负责任的说法，他是一位华语影坛上从未有过的**人。

周星驰确实是演技最好的演员！在我看来，《喜剧之王》就是周星驰的自传，直击人心。周星驰是一个纯粹的**人。就这一点，就可以秒杀圈内90%以上的从业人员。周星驰喜剧的特点关键就在于他大胆地把动漫手法用表演出来，这就是想象力；其次在于，粗鄙的人故作深沉地、用大白话地讲警句；最后在于，草根人物咸鱼翻身。 如果说前无来者，那不对，比如卓别林就是他的样板。后无古人，也不对，比如号称西方周星驰的金凯利。

先说演技，圈的都知道喜剧演员是最稀缺的，也时最难演的，**中的喜剧部分对于导演来说往往是自己也没法把控，很多时候干脆交给演员去发挥，好的喜剧演员就越显得弥足珍贵。星爷演技可以称得上精湛，王晶自己都承认周星驰是他见过演技最好的演员，以星爷的演技如果去演悲剧也一样没有问题的。

再说说星爷令人称道的喜剧天赋，他经常发挥他的奇思妙想，鬼斧神工，脑洞大开的能力想出来一些经典的喜剧桥段和台词。我觉得星爷的无厘头还得力于他的那份童真，活泼，用儿童的眼光看这个成人世界，有的前段现实中不合理，但是以童话的视觉去看，又那么融洽，这个时候我们宁愿选择相信。比方说快50岁的星爷坚信美人鱼是存在的，大家愿意跟着他做一场梦，交出了30多亿的票房。

如果说有男人撑起了票房收入，那么小编觉得，非以上这四位莫属了。除了吴京之外，其他三人都是走喜剧路线的，这与当下生活节奏快、压力大、每个人都需要释放一下紧绷的神经有关吧。

现代社会人们的生活节奏很快，很多时候甚至走路都带点小跑，为了生活各种奔波，但其实虽然自己很累了，却相对某些人群而言，我们的工作根本算不得什么。近日在一列拉萨至北京最终到达沈阳的列车上，由于种种原因导致列车中途停车，而列车工作人员则为了服务人群连续工作多日，太累最终晕倒，那么太累该怎么调理呢？

1、做2500份饭累晕

7月31日，记者从沈阳铁路部门获悉，一列拉萨至北京最终到达沈阳的列车被洪水围困，临时停车11个小时。为避开洪水列车迂回运行;沈阳客运段Z22次拉萨车组83个小时不休息为近千名旅客服务，厨师三天四夜未离开灶台，连续工作83小时做2500份盒饭最终累晕在岗位上。

7月26日0时29分，拉萨至北京西Z22次列车在中卫至太原区间红柳沟站临时停车。当班列车长王大为马上通过检车长联系司机，得知前方因水害线路中断，开车时间待定。刚刚休息两个小时的休班列车长黄伟、王舰闻讯赶来。

在临时停车的11个小时里，很多旅客情绪激动，捶打车窗，推搡、谩骂乘务人员。“旅客焦躁不安可以理解，毕竟刚从高原上下来，身心比较疲惫，都想尽快回家。而我们乘务人员只能忍受着委屈，积极耐心地为旅客作好解释。”王大为说。他们把车上所有的食品都提供给旅客，保证旅客有饭吃，有水喝，自己却连喝口水的时间都没有。新型车体集便器满了，他们就用碗面盒清掏污物，保证厕所正常使用。

11时20分，列车接到调度命令，改经定银线迂回运行至北京西。尽管列车上了充足的餐料，但已经被晚点吓怕了的旅客却大量囤货，将所上餐料一抢而空。黄伟决定由乘务员对旅客购买需求进行统计，并在每节车厢召集两名志愿者，旅客只需要把所要食品报给乘务员，由乘务员和志愿者统一到餐车购买，再把食品送到旅客座位上。

晚点期间，为了保证近千人饮食供应，餐车共做了2500份平价盒饭。今年46岁的餐车长关旭、52岁的厨师韩福泉三天四夜不停地为旅客炒菜做饭，加上高原折返，因疲劳过度，晕倒在后厨。

2、工作太累怎么调理

1、太累怎么办

1、做点自己喜欢的

工作再累也得坚持，上班是痛苦的，但我们可以合理的安排下班时间，做点自己喜欢的事情去犒劳自己。比如你喜欢钓鱼，可以在下班后去河边钓上一个小时，如果你喜欢玩游戏，你们就痛痛快快的来几局。总之下班后得想尽办法忘掉上班的痛苦，放飞一下自己的心情。

2、去公园慢跑一会

有时候精神上的压力过大，可以通过身体上的调节来放松，建议可以每天抽空去长满花花草草的公园跑跑步，在锻炼自己久不运动的身体同时，还能让心灵也起到锻炼的作用。另外看着公园里面散步的老人小孩，自己也会从内到外的感到放松，生活还是很美好的。

3、找好朋友聊一聊

实在感觉顶不住了，就拉几个好朋友出去聊聊天，街边的烧烤摊和火锅店都是不错的场所，要几个小菜，来几瓶啤酒，平时有什么不顺利的大家都相互说出来，和好友边喝酒边宣泄是一种不错的放松方式。当然不要喝酒不要太过，以免做出太过出格的事情来。

4、调整好作息时间

上班已经很累了，你需要好好的休息。每天不要睡的太晚，得保障至少八个小时的睡眠时间。睡觉前就不要去想那些令人痛苦烦躁的事情，否则你可能会睡不着。

3、如何缓解工作压力

1.深呼吸，数到8。吸气，同时默默的数到8，保持你的呼吸1到2秒，然后慢慢的呼气同时数到8。重复多次。这个简单的方法不仅可以提升你的能量，改善你的记忆还能很有效的控制你的压力。

2.做伸展运动和练习站姿。这两样都可以帮助你缓解疼痛、减压、放松肌肉并且给你能量。试着从左向右转动你的头部，弯下腰触碰你的脚尖或者两手抱住身体交叉于胸前。还有一些站立姿势，比如站直，收腹，让两个肩膀靠墙。

3.睡觉之前关上所有电子产品。睡觉之前你要理清你的思绪。这可能是所有这些方法里最难做到的。充足的睡眠(一般是7-8个小时)可以使你从压力中解脱出来。而要想获得充足的睡眠，良好的睡眠环境是非常重要的。所以关掉电视，电脑和手机吧。

4.买一个睡眠噪声机。耳边的声音使你无法入眠?也许白噪音可以解决你的问题。有的时候是你入睡的关键就是消灭哪怕是及微弱的一点声音。市面上的很多睡眠噪声机现在都有发出舒缓声音的功能，比如海浪或者落雨的声音。这些声音帮助很多难以入眠的人们进入梦乡。但如果你不想买这种机器，耳塞也是不错的选择。

5.泡一杯热茶。再没有比手拿一杯热茶慵懒的坐在沙发上更惬意的事了。绿茶中所含的一种氨基酸—茶氨酸，可以使大脑放松，让你在面对压力时更冷静。如果在夏天觉得茶太热了，加些冰块让它变成冰茶吧。

6.点根蜡烛。芳香疗法可以缓解压力，薰衣草已经被证实可以缓解有精神压力引起的心血管不适。如果你是那种压力大了就猛吃的人，试着用你左边的鼻孔闻闻蜡烛的香味，因为相应的一侧是控制情感的大脑，这会帮助你缓解你的焦虑和紧张。

7.来个眼罩。除了那些让你无法入眠的声音，许多人选择戴眼罩来帮助他们更快入睡。一点光线都有可能是你无法入睡的原因。研究表面给，戴眼罩可以是睡眠质量得到改善。

8.发展你自己的睡前习惯。良好的睡前习惯会告诉你的身体要平静下来准备睡觉了。好的睡前习惯包括叠衣服，读一章书或者涂你最爱的身体乳等等。