快节奏生活个人理解为时间观念强,办事效率高,生活适应能力强,具有较强的竞争能力。慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种旅行方式。
我生活在美丽的杭州，上班时间是“快节奏”的工作，休息时间是“慢生活”的享受。早春时节，江南的白墙黑瓦常常带着蒙蒙的水汽，青砖路上也常是湿漉漉的。天气渐暖，杭州最地道的市井生活又开始在这些街角巷弄生机勃发。找一日空闲，静静地坐在巷子里，体会属于杭城的慢生活。
我们需要过的是快节奏下的“慢生活”。“慢生活家”卡尔·霍诺指出，慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。我们可以掌控生活的速度，知道什么时候可以放下，什么时候要加快脚步，什么时候必须驻足，什么时候又该跃起，放慢脚步，倾听内在的声音。
扩展资料：
慢生活的好处：
1、慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。
2、这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
3、 健康的核心就是亲近自然，顺应自然。简单地说，就是顺应日月运行，生命运动，四季变化的规律，这也是慢生活的主张。
4、一天的时间中，工作、生活、睡眠三者各占约8小时，不能偏颇。只要偏离这个生命最基本的规律，就必然要用健康来偿还，都不例外。
5、在心态上，“正气存内，邪不可干”，淡泊宁静，和谐有序。
生活节奏指的是生活中各种活动（如工作、休息、、家庭等）的进行速度和顺序。当生活节奏快时，人们的日常活动安排比较紧张，时间安排紧凑；当生活节奏慢时，人们的生活更加安静缓慢。生活节奏的快慢可能受到个人的生活方式、职业类型、家庭环境和文化环境等因素的影响。
小时候家附近有个煤厂，那时候运输工具主要是驴拉的地板车。拉煤的人坐在地板车前，赶着毛驴，日子就这么简单地过。不用拿着电脑同时处理很多事情，不用随时随地刷微信朋友圈。不用干着手头的，还想着明天的。因为，他只有一头毛驴啊！
现在的社会节奏太快，每天都有做不完的事情，把人搞的身体疲惫，心情烦躁。怎么在这样的环境下保持快乐呢？其实这一开始并不是个问题，因为在忙碌时是意识不到需要休息的。
从去年入职到现在，一直都是忙碌的状态。备课，上课，出试卷，改试卷，登录成绩，试卷分析；写论文，指导论文，参加学术会议，参加培训；申请校级课题，省课题，国家课题，教改项目；参加不定时的单位会议，政治学习，党员会议；填写学校要求的各种各样的表格，打印，修改，提交。并且，生活同样不轻松，租房，买房，装修，安定下来。还想着每日认真买菜做饭，照顾好自己。这么多事情混杂在一起，每天都同时处理好多事情，根本没有喘息的时间。
累的时候会很想骂人，干不完的活！吃不上饭，顾不得休息，还有不断松弛的肌肉，暗淡的脸色！这究竟为了什么？我不想这样过。我想要快乐的生活，我想有自己的时间，做自己喜欢的事。所以，我开始尝试，一点一点改变。现在，虽然仍然忙碌，但是心理比以往轻松了许多。总结起来，有三个小秘诀。
第一，暂停。每当我忙到停不下来时或者迫不及待地进行下一个工作时，我都会在心里默默地告诉自己，暂停。听一听自己的感受，冷静安排下一步工作，不要冲动或逼迫自己一定完成。保持未完成状态是正常的。不太重要不紧急的事情可以拉长线去完成。比如，寄快递，填写材料等等。保持觉知，时刻注意自己在做的事情。
第二，运动。为了工作变丑变愤怒是不划算的。每周至少户外运动一次到两次，平时在家瑜伽健身，感受身体，慢下来，才知道自己多需要一个大大的赞和拥抱。
第三，心安理得做自己。外界压力太大，我们总在满足别人的要求和期待，忽略了自己的需求。it is just being you and being cool with that.我想关注的问题，想做的事，都是我说了算。接纳自己本来的模样，照顾她，爱护她。就像小时候毛驴经过门前，喜欢学驴叫一样。这没什么，，开心就好。
不管多忙，幸福快乐的生活都是我们的目的，所以，保持觉知，经常锻炼，做真实的自己吧！
1、疾驰的快马，往往只跑两个驿亭。从容的驴子，才能日夜兼程。——伊朗谚语
2、人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量。——出自俄国作家列夫·托尔斯泰
3、人生，只有放慢脚步，你才会发现更多美好的瞬间。——出自作者张德芬
4、物极必反，拖着那么多前缀的东西，生活最重要的是自己本身。——出自李敏
5、在慢与记忆，快与遗忘之间有一个秘密联系。且说一个平常不过的情境：一个人在路上走。突然，他要回想什么事，但就是记不起来。这时候他机械地放慢脚步。相反地，某人要想忘记他刚碰到的霉气事，不知不觉会加快走路的步伐，仿佛要快快躲开在时间上还离他很近的东西。——出自捷克斯洛伐克作者米兰·昆德拉《慢》
6、蒙蒙细雨持续得长久，暴风骤雨一扫即过。——英国俗语
7、不耻最后”，即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。——出自中国作者鲁迅
8、缓慢就是稳妥。——出自美国的托·德雷克斯
10、本杰明·富兰克林以一句格言颂扬利润与速度之间的联姻，这句话今天的人们仍然可以脱口而出，即时间就是金钱。——出自加拿大作者卡萝·奥诺德?《放慢生活脚步》
11、当每一个人都选择快速的时候，快速的好处就消失殆尽，这只能促使我们唯有变得更快。最终，我们只剩下在速度基础上的军备竞赛，而军备竞赛的后果我们十分清楚：陷入同归于尽的严重僵局。——出自加拿大作者卡萝·奥诺德《放慢生活脚步》
，" 当今社会，办什么事都讲究个速度。出门奔高速公路，吃饭吃快餐，送信要快递……快，就一定是最好的吗？这点我不敢苟同。 俗话说得好，尺有所短，寸有所长。慢并非是差也，慢也有其诱人的地方，我们欣赏沿途的风景得慢走，品味一篇佳作得细品，吃饭要香得细嚼慢咽……如此说来，慢，也非一无是处。 对于我们这年纪的人来说，青春是一种活力的象征，是奔跑而并非散步的年龄。有首歌叫《加速度》，我们是翔飞于蓝天的雏鹰，只有不断飞翔，不断博击风雨，不断加速才可使我们的双翼更加丰满，更加坚韧有力。是啊，快对我们来说更是一种企求。进入高三，我们只有不断积累知识，不断加速学习，才能更好更快地提升自己的实力。迎风直上，站在前列，才有可能获得胜利，慢一步，你会永远被落下；慢一拍，你就很难跟上集体的节奏。一百一十米跨栏奥运冠军刘翔正因他快速飞跑而使外国人惊叹。由此而言，快，确定应当为世人所亲睐，所追求的了。 诚然，快是一种挑战极限，那么慢则是一种稳抓稳打。就拿这会来说，离考试结束也不过只剩下短短几十分钟的时间，就我所在考场中，已经有一大部分人做完了试卷，坐在座位上无所事事，甚至有的在睡觉。相比而言，我承认他们速度比我快多了，但这样真的是好的吗？如果能做既快又好也就罢了，如果不能呢，与其错误一大堆等到后来复查，还不如做的时候细心认真呢！慢一点，你或许可以更仔细一点，避免一些无谓的失误，那样不也是赢得成功的方法之一吗！有句话叫：追着鹿的人是看不见山的。记得一篇文章里写到一个博士生出来工作，他没有选择一步登天，直升高级职位，而是让从基层慢慢做起，让老板一步步地发现了他的超常的能力。他也因此更加熟实业务，更加能够了解工作，使日后的管理更加得心应手，最终稳稳地坐上副总的职位。 有人喜欢骑摩托，追求风一般的感觉； 有的人喜欢散步，向往安逸闲适的心境…… 其实，快与慢，只在于你的选择。生活中的事情谁也说不准，当快则快，该慢则慢。我们不可一味追求速度，却也不可以一味地散慢拖拉！ 我们应当拥有一个有快亦有慢，快慢适度的人生，那才是一个完美的人生。
