01.
我们的人生是一场不断的遇见，不断的分离。
在这聚散离合中，你会遇到各种不同的人，有的人可以陪你聊天，但说的都是虚伪的客套话，有的人却可以像老朋友一样了解你。
人到中年，我们走过了很长的路，见过了很多的人，内心也积攒了太多的苦，身上承担了太多的累。
很多人在这个时候会想到需要一个懂我们内心的人，可以倾诉，可以排忧，可以放松心情。有人把这称为“知己”，也有的人把这种状态称为“灵魂伴侣”。
我们在小的时候想哭便可以去哭，从来不懂得什么叫伪装；当人到中年有了苦水，却只能一个人默默的吞咽，不敢有情绪上的表露。
在这种压力之下，有的人可以默默排解，有的人却需要借助外力来缓解自己的情绪。
究竟人到中年，是否需要有一个除了丈夫或妻子之外的“灵魂伴侣”呢？我们一起来听听下面这三个中年人，对此持有什么样的态度吧。
02.王先生，37岁，需要：人到中年是一声长长的叹息，需要倾诉
到中年心累了，有人懂是莫大的，受到伤害时有人安抚，也是前世修来的福分。
生活中、工作里我们都有着太多的烦恼，苦痛，可是有些压力并不能和身边最亲近的人来诉说。
就好像上一次我失业了，是因为工作上的失误被领导辞退的。说出来确实很丢人，而且我也不想让家里人替我担忧。
妻子的工作很清闲，因为她要把大部分的精力用来照顾孩子，而我作为家里的主要经济支柱，一旦失业这种压力是可想而知的。
我不想把这种负面情绪带回家里，我有一个很好的异性朋友，我们从上学时期就认识，她很了解我。
最难熬的那段找工作的时期，我心情抑郁的时候就会找她聊聊天，她可以做的也只是开解，但是无论如何我的心情得到暂时的放松，不然一个人憋闷着恐怕我就抑郁了。
生活中有太多突如其来的考验，我们很多人拼尽全力，却只能过平凡的一生。
可是就像张爱玲在《半生缘》里面说的那样：“中年以后的男人时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”
我这样一个平凡的人，有些困境无法和家人倾诉、也不想带给家里压力，只好找一个“灵魂伴侣”来倾诉，才能使生活得以坎坷却又平稳地继续下去。
蒋女士，41岁，需要：知己难寻，遇到就不要放弃，把握好尺度就好
“灵魂伴侣”最好可以是生活中的真实伴侣，这样是达到了最完美的人生，可是这种状态在伴侣之间、实际的婚姻当中却很难达到。
我认为人生中知己难寻，可以有一个灵魂伴侣，但是它的前提状态是要把握好尺度，不能影响正常的家庭生活，不能超越正常的交往和情感。
真正的灵魂伴侣，即使各自有各自的家庭工作生活圈，但是需要帮助的时候，他可以马上出现，你有心事心结的时候，他可以帮你排忧解难。
我们把握住自己的感情底线，有这样的一个人，就并不能称为负面的影响，而是有着积极作用的。
人到中年往往才会发现，从前身边热闹的景象全是虚幻，自己身边所谓的朋友都是社交场上的利益，倘若你对人家已经没有利用价值，嘴上说的常联系便变成了不再联系。
我们有心事的时候，有困难的时候打开手机通讯录，那些熟悉的名字却没有一个是我们可以毫无顾忌的去打扰的。
这时候你会发现找一个可以随时说话的人，原来这样难。
家庭中的矛盾，生活上的琐事，工作上的压力有时候跟伴侣诉说只会惹来争吵和不理解，反而会降低两个人的情感亲密度。
如果可以和没有这些实际纠葛的人来诉说，便显得无伤大雅。当然这个“灵魂伴侣”最好可以是同性，但是这种几率低于异性知己，因为毕竟“同性相斥，异性相吸”是有着科学依据的。
赵先生，46岁，不需要：最好的状态是成为自己的知己，少了“灵魂伴侣”也少了背叛妻子的可能
很多人一生都不能够了解真实的自己，在遇到困难困惑的时候，不能对自己有正确的认知。
了解自己，便是要成为自己最好的知己。去了解自己的潜能，去认真感受自己的内心，重新评估自己的力量。
我不想花过多的心思去了解别人的内心世界，我可以自己清理身上的疲惫，也可以自己给自己重建出发的勇气，所以既然没有倾诉的欲望和依赖的想法，我觉得自己并不需要一个“灵魂伴侣”。
同时我认为异性之间要有一个明确的界限感，而所谓的灵魂伴侣，前提是需要相互了解，这个了解就需要双方不断地互动、不断的倾诉，即使不见面在情感上也很难把控好一个度。
而我们在婚姻生活中时常会被一些琐碎侵袭，就会有分歧，有矛盾，有冲突，有对配偶的不满，而基于这种原因寻找灵魂伴侣的人，实际上是对身边伴侣的不满意，以及对现有关系的逃避。
我不相信将这个只处于情感上的灵魂伴侣拉近现实生活中，依旧还可以保持相互理解的高契合度。
如果你和一个异性的沟通兴趣，相互了解的默契度高于和自己的妻子，排除高度的自控能力以及高额的离婚成本管控，你的家庭早就已经解体了。
中年职场危机:
1.现代生活节奏之快，早已渗透到社会的方方面面，职场人士在工作中忙忙碌碌，终日不得休息。
年轻的他们一天到晚“沉浸”于自己的工作之中，为自己的未来与梦想拼搏着，甚至以牺牲了很多作为代价。
俗话说：“人到中年万事休”，多少中年职场人士迈入中年，其工作状态一夜骤变，甚至与之前截然不同。
时至中年的他们常常一夜间就觉得自己生活迷失了方向，原本所追求的那一切， 在今天“成熟”的他看来似乎失去了意义。在被企业辞退或是在职场被边缘化之前，或许他们也曾想过占得先机，想要去跳槽或者自己去创业，给自己一片新的空间、新的天地，可是创业就意味着失业，就要失去稳定的生活 ；中年跳槽，其结果如何也是两说。
中年人一方面感慨于自己的能力不能得以施展、自己的抱负无法实现，另一方面受家庭与社会环境的束缚、逐渐偏离职场的中心地位。
这便是“职场中年危机”，一场到了中年才会懂的年龄危机，一场关乎家庭与未来的个人危机。
2.如果说你想选择转职跳槽求职，你一定要有自己的专业素养和人际关系，而非没找到下家就地裸辞，这只会是你不负责任的幼稚表现。
在跳槽之前，首要地就是要确保自己有足够的能力，确实是这个的企业没能给予你足够的发展空间，而不是你自己的能力不够才选择的跳槽。
不然即使你进了一个更大的公司，没有出类拔萃的能力，你也没有任何改变的任何机会。
其次，要想获得更好的平台，你还需要拥有一些必要的人脉，他可以是你进入这个公司的引路人和敲门砖，
能让你的才华与能力在新的领导面前展示，或是佐证你曾取得过的成绩，为企业做出过的价值，推进你跳槽求职的进程。
最终如果你能有幸成功进入理想的下家，也不能就此“安定”下来，
而要继续保持学习，拓展自己的能力边际，以在新的环境大展宏图。
3.如果说你没有以上的条件，或是无法找到理想的下家，选择创业也是个可行的选择，只是个人认为选择创业风险很大，务必要慎之又慎。
在一切开始前，选择创业的你需要先把持好你的家庭和婚姻，你需要经过他们的同意。
创业可以说就是一个不断受挫的过程，创业会经历很多的失败，家庭是你创业路上的精神支柱，如果没有家庭的支持和鼓励，一个人是不可能坚持下来的。
不仅如此，你还要先在原来的公司里和你所处的社会环境中积累一定的人脉圈和资金，这是你创业的基石。
除此之外，创业是要有目标的，盲目地去创业跟风追行，即便是站在“风口”上也都是不可靠的。
你要知道你要去做什么，怎么做，你不能看到今天这个行业吃香你就去做这个，明天这个行业吃香你就去换那个。
身为中年职场人士，你还有自己的家庭，有自己的爱人和孩子，不再是那个初入职场、毫无负担的少年郎，没有那么多的时间和精力可供尝试。
若无以上几点的保证，宁可就此庸庸碌碌也不能选择创业，不然你的选择只会是毁了自己现有的生活
人到中年面对的焦虑远远大于自己的想象
从某个角度而言，遭遇背叛，就好像生活给你出了一个难题，需要你的人生和生存能力去解决。而人和人能走多远，就看你愿意把时间用在哪里。你有没有觉得，一旦人到中年，很多人都变得特别焦虑，明明很清楚的事情，就是感觉不到自己的存在，感到自己的生活就是一片混乱。
也许你就会问了，什么样的状态才是正常的，这个“正常”的标准究竟是什么？你是否在不同的人面前能够体现不同的心态？有人觉得，这种心态是无所谓的，自己觉得你什么人，都没有关系，我们不在乎别人的看法，自己可以做自己想做的事情，只要不做错事。而在另外一些人看来，这个“正常”的标准是非常特别的，比如有些人就会觉得自己很差劲，没有一技之长，也不擅长人际交往，自己的性格，特别是和异性的相处方面都非常的愚蠢，导致他们无论是在职场还是在人际交往方面都非常的弱势。
人一生中总会遇到大量这样的难题和困扰就连你爸妈这样的上一辈人，在他们看来都会觉得自己老了，需要做的事情都已经做完了，但是你却不知道为什么要做这些事情，也不知道做这些事情有什么意义，就是感到特别无奈，也没有能力。甚至有的人，可能做过一些荒唐的事情，也可能是无意中伤害了人，才感到不正常，从而开始认为自己也有病，自己也有问题。
人到中年，这个时候一定要搞清楚问题为什么自己会觉得自己很差劲，那是因为当初的自己是很差劲的。人到了中年，就好像一座巨大的迷宫，里面塞满了各种不同的人，不同的困惑。而且往往你还没有来得及跟迷宫里的其他人交流，你就会发现自己已经迷路了。
人的一生遇到问题越多，就越容易觉得自己一无是处，而我们是不是都听说过王阳明这句话：知行不一。人的行为和内心是不完全一样的，你所谓的所谓的“知”，可能只是你的自我意识在告诉自己要行，当这个想法不停地在你脑海里出现的时候，你的内心就会出现抵触和愤怒的情绪。
你可能会想：我一个上班族，怎么还需要“知”？说的简单点，别人给你画个饼，你都会一股脑地往嘴巴里冲，当人家没有这样给你画饼的时候，你就会出现失落和抗拒的情绪，但其实人家给你画饼的初衷，根本不是为了你好，而是为了你能有更好的生活。
人一到中年，就越容易觉得自己一无是处可能就是你自我意识很强烈了。人到了中年，只要处于这样的心态，都肯定会非常的焦虑。但是很可惜，这样的焦虑，很可能对你没有一点真正的帮助，甚至可能会把原本的问题变得更复杂。因为你总是无法清楚地认识自己，总是觉得自己一无是处。
在平时生活中，我们可以从以下五招来调整自己的情绪，走出自我，活出潇洒的人生。
1、读书：当你情绪低落，感觉悲观的时候，不妨读一读励志的书籍，比如《平凡的世界》等，还要阅读一些心理，哲学，甚至佛学类的书籍，每个人的遭遇都不一样，但是古往今来，太多的书籍中总有些激发我们内心自信的文章，经常阅读这些书籍，你会走出抑郁情绪。
2、旅行：也许你由于职业的不顺心或者是家庭的不如意，不妨和妻子，或者知己朋友去外出旅行，看看山水，看看大自然，或者去寺庙拜佛，给你孤独的心灵给予慰藉，和学识渊博的人一起聊天，把你内心的想法倾诉给他们，让他们为你解惑，时间长了，你总会走出内心的阴影，生活步入正常。
3、独思：一个人在失落，厌世的时候，不妨自己静静的独自思考，到底是什么原因让你抑郁，悲观，甚至轻生。放一首舒缓的音乐，用写作的方式记录自己的心路，想想这些年你怎么过来，走到中年，家庭，单位，你都是重量级人物，不要人物自己无足轻重，其实不熟悉的人对你无所谓，你的亲人真的离不开你。
4、社交：前几年，我因为好多事情不顺心，情绪低落，悲观消极，偶然在一个论坛发帖倾诉，好多人都来围观，他们经常给我鼓励，而我也渐渐喜欢上了写作，经常分享自己的思想，渐渐，我走出了抑郁，到现在我感谢那个论坛，现在，我在今日头条写点情感记录，感觉也很不错，起码不让自己的思想纷乱，所以参与社交圈子也是让你情绪高涨的一种方法。
5、体育锻炼：人到中年，身体没有了年轻时候的健壮，加之情绪低落，可以在体育锻炼中找到自信，散步也是一种锻炼方式，在散步中思考自己的人生观，价值观，舒缓自己职业造成的紧张神经。跑步也能让你在健身中摒弃低落的情绪，找回校园时候那种绿茵场上的感觉。
人到中年后感觉压力太大了，该如何去应对压力？
进入中年的人随着年龄的增长，会受到很小的压力，不会生病，不会死亡，到处都有的压力，中年人会觉得生活很困难。(生活)。在很多人的观念中，喜欢用年龄来衡量一个人的成功标准。社会对中年人有一定的要求和标准，但确切地说有太多的限制，使中年人有很多无力感。(另一方面，年龄也是如此。)。要想摆脱或改变，可以试试稻盛和夫的这四种思维方式。中年压力来了，不知道该怎么改变，
苦难是必经之路人生，家庭，工作，无聊的人，只能遇到苦难的事。一开始以为你是最不幸的人，结果发现苦难是人生必经的过程。(生活)。稻盛和部在创业初期曾多次被同行压迫。因为是创业公司，所以没有得到认可，但他知道以积极的心态面对，对待苦难的心态和平。不着急，不怨天尤人，做好自己的工作，专注于现在，知道未来的路很长，但仍然悠闲地走着。他的成功不是因为他比一般人聪明，而是在面对困难时，他总是记得提醒自己，过了这个关头，一切都会好起来的。他凡事都由心来领导，所以按照心里的想法一步步坚持下来，才取得了成功。中年压力来了，不知道该怎么改变，可以试试稻盛和夫的这四个思考。
时间是你的生活。有人第一次对我说“时间是我的生命”时，差点笑了，但慢慢琢磨，仔细想想，真是一个道理。(时间)。每个人的一生可能不公平，待遇不公平，但时间对每个人都是最公平的。那些了不起的人不是有天赋，而是把时间集中在一件事上取得了成绩。(萧伯纳的一生)。像最近一样，可以看到弹钢琴的郎朗，在各国音乐厅演出，但小时候每天至少练习5个小时，每天都练习。中年压力来了，不知道该怎么改变，
而且，我们认识的桂富林作家曾经说过，自己每天写5000个字，雷不能动。据说，由于这种坚持，文章被进一步润色了。(另一方面，这也是一件好事。)。稻盛和夫提出，时间可以抹去人的身体，但不能抹去人的智慧和灵魂。他在工作岗位上不分昼夜地工作，在一起的女同事再也见不到了。所以每天在他的桌子上放一盒便当，最后这位同志为他的妻子办成了一件事，但都是因为利用好时间，所以下意识地得到了这份可靠的感情。(时间)。稻城和丈夫一辈子看时间很重要。他警告说，作为普通人，任何人都不会随心所欲地成功。只要不在一定时间内取得成绩，就想成功。
