1、均衡自己的饮食
日常饮食的常见搭配原则有三条：粗细搭配，以粗为主；荤素搭配，以素为主；酸碱搭配。
2、运动
每天保证至少1个小时的运动。
3、良好的情绪管理
大学生要保持心理健康，不但要学会控制和调节自己的不良情绪，更要注重合理情绪的养成。
4、养成良好的习惯
早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书的个人卫生习惯。
5、洁身自好
不吸烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好。
下面我们来解决一个这样的问题，现在生活方式的快速变化对人们传承传统文化有什么样的影响呢?？
现在的生活方式快速变化对我们传承传统文化是有利有弊的?，同时我们也要知道，传统文化是有精华，有糟粕的?。我们在传承?和弘扬传统文化的时候，一定要取其精华，去其糟粕?。
现在生活方式的快速变化对传承传统文化有利的一方面?，越来越多的载体可以用来传承我国的传统优秀文化?，同时使用不同的方式进行传承，可以引发不同人的共鸣?。我们可以用歌曲，电视剧，手工艺品等等?这样的形式在我们日常生活中是非常的常见的，对于我国的优秀传统文化的传播和弘扬也是有利的?。
我们再来分析快速发展的生活方式对人们传承传统文化有逼的影响?，现在的生活节奏加快?，人们更加注重浅阅读?，对于传承传统文化没有太大的兴趣?导致了?优秀的传统文化失传。同时如果传统文化不能够顺应时代发展的潮流?，那么必将会遭到时代的淘汰?。
所以我们传承和弘扬中华优秀传统文化必须要顺义时代的发展潮流于我们日常生活相结合起来?。优秀的传统文化可以为我们的生活提供更多的规范?，加强人们的生活观念?，这样可以提高我们的生活质量和水平?。
传统文化对我们的日常生活作用是非常的大的?，它可以让我们的生活变得更加的丰富多彩?，也可以让我们的生活变得更加的有趣，尤其是增加了许多的传统习俗和节日?。我们从这些习俗和节日中可以了解到中华文化的历史源远流长，博大精深?，也明白了传承和弘扬中华优秀的传统文化的重要性。
以上是属于我?个人的一些建议和想法，如果你们有更好的想法，可以评论在文章的下方，如果我的回答可以让您满意，希望可以点赞收藏和评论哦?。
大学期间，一些可能的诱发因素可以包括：
1. 学业压力：高强度的学业要求和考试压力可能导致焦虑和抑郁等心理问题。
2. 社交压力：新的社交环境、人际关系的压力以及适应新生活中的挑战可能导致社交焦虑和孤独感。
3. 就业压力：对将来就业的焦虑和竞争压力可能引发心理负担和压力。
4. 家庭关系问题：与家人的关系问题、家庭期望和责任可能对大学生的心理健康产生负面影响。
5. 生活方式改变：从高中进入大学后，生活方式的改变，如独自生活、自理能力的提升、离家等，可能会给大学生带来不适应和情绪波动。
6. 经济负担：家庭经济压力、学费负担以及个人经济独立的责任可能对大学生的心理健康产生影响。
7. 睡眠不足：学习压力和不良的生活习惯可能导致睡眠不足，这可能会影响大学生的心理健康。
8. 心理创伤：遭受过失恋、创伤件或虐待经历等心理创伤可能导致大学生产生心理疾病。
值得注意的是，不同个体对这些因素的敏感性可能不同，一些人可能更容易受到这些因素的影响从而产生心理疾病。同时，这些因素的影响也可能因个人应对能力和支持系统的存在与否而有所不同。如果您或您身边的人正经历这些诱发因素并感到心理困扰，建议咨询心理专业人士以获取适当的支持和帮助。
大学士人生的一个重要的部分，在大学里面如果你很好的掌握自己的生活，那么你会收获很多，如果每天浑浑噩噩，那么你的大学生涯就等于浪费自己的时间，大学的生活常识会影响你的一生，下面我把具体个人经验和大家说一下。
第一、大学生的生活必须是积极向上的生活，每天对于上课绝对要抓紧，不能耽误每一堂课程，特别是大学的第一年一定要有一个良好的上课习惯，千万不要因为高考紧张，大学的时候完全放松，那是耽误自己的前途。
第二、我们在下课以后，要积极的参与学校的一些活动，这些活动当然要选择自己感兴趣的事情，千万不要选择那些因为朋友参加，你无立场的也去随和，那样的话会毫无意义，浪费自己宝贵青春和时间。
第三、大学期间不要随心所欲的打扮自己，不要追求一些无所谓的时尚，大学校园里面你应该保持自己的形象，做一个跟大学生身份相同的人，这样你才可以得到老师和同学的喜爱，得到大家的认可。
第四、要想做事情有条理，那么大学的时候就要自己锻炼自己的能力，我们可以从一些日常生活里的小事情做起，每天按时的整理好自己的课桌，让自己的课桌一直保持整洁，自己的抽屉和衣柜要按时打扫，给人很干净的印象。
第五、大学的时候你要有自觉性，因为现在你已经是成年人了，所以大家要开始过一种自律的生活，每天一定要有规律学习和休息，认真听课和老师进行有效的沟通，手机电脑只用来学习，而不是玩游戏。
第六、大学期间要合理的利用时间，因为大学里面的图书室是一笔财富，我们要抓紧时间读书，选择书的时候，可以选择的范围大一些，只要能提高能力，增加你的素养那么都可以看看，另外要多出去接触社会。
第七、要想大学期间过的有意义，那么你就要在一入学的时候有一个目标，我自己就是这样，我的目标是每个学期要获得奖学金，英语绝对要过六级，另外我要努力做研究生，有了这些目标我就会很努力，相信你也是如此！
现代生活方式病主要表现如下几个方面：由于心理情绪紧张刺激增加、饮食营养结构不合理、环境的污染、吸烟饮酒的人增多等多方面的因素，导致心血管病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等因果性疾病发病率增高，成为早亡、致残的重要原因. 由于现代生活节奏加快，时空观念、竞争观念增强，独生子女及离退休职工增多，生活中紧张刺激增加，心理因素和情绪反应已成为一个重要的致病因素，引起了一些心理情绪反应性疾病如临考紧张综合征、离退休生活不适应、情绪性腹泻等。
1、紧张的现代生活方式严重制约了大学生参加体育活动的积极性。
我们知道我国现代生活方式的特点就是快节奏,低运动,内容丰富而形式单一，快速的生活节奏使人们在忙碌之余已无暇顾及运动这一重要环节。另外在经济较发达地区，生产水平高，物质生活富裕，长期的坐卧、以车代步，会使之缺乏最基本的运动。
2、体育活动的缺乏严重影响现代人的生活。
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.
不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和不能得到有效免疫而诱发猝死。大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。体育活动有时也许乏味无趣，但是积极参加锻炼的好处却是无庸置疑的。
3、营养过剩对大学生带来不利于影响
随着生活水平的不断提高，摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素过剩，造成消化不良、肥胖、精神困倦、动脉硬化等不良影响。
4、不良的生活习惯对大学生带来不利影响
如吸烟危害身体健康，已经成为社会的一种公害，过量或无节制地饮酒即酗酒造成严重的后果，沉迷网络对于人们的心理健康有着极大的影响。
5、心理压力过大对大学生带来不利的影响
由于交通、通信等现代交通工具的普及使人们的生活节奏加快，社会竞争越来越激烈，人们所感受的心理压力也越来越大，尤其目前大学生所面临的就业压力，给学生不堪重负的感觉，会给学生产生烦躁、焦虑的消极情绪，影响学生健康。
对生活方式影响最大的改变是饮食，其次是锻炼。为了让我们的身体和精神处于最佳状态，确保我们的饮食中充满了我们需要的营养是非常重要的。所以很多人忽略了这一点，直接转向锻炼。答案就在于我们往身体里放了什么，它决定了我们的身体如何运作和我们的表现如何。这也有助于肠道健康。我们的肠道应该有效运作，以消化我们的食物，让我们利用我们所需要的营养物质，以拥有我们所能拥有的最好的生活。没有什么比我们的健康更重要。我相信这是我们的财富，没有它，你就不可能成为最好的自己。
以下是一些基本的营养知识，它们将帮助你做出更积极的选择，以提高你的表现，延长你的寿命和达到最佳的身体组成。
5 .营养习惯可以提高表现和寿命你的食物选择让你感觉如何?任何你觉得不舒服的食物都应该完全禁止食用。也就是说，任何会引起肠胃不适，并且会让你感到疲劳的东西。这种食物并不适合你，无论它有多美味，都不应该继续成为你饮食的一部分。这种反应意味着你的身体发现这种特殊的食物很难消化。这可能是因为你缺乏消化谷物或奶制品所需的酶。也许是因为你的肝脏代谢脂肪的功能不是最佳状态。也许你对碳水化合物的反应不好。如果你有任何这些症状，删掉它，然后看看你感觉有多好。这是一个明确的指示，你应该避免这种食物。
不再吃加工食品。虽然有时会产生一种渴望，我们认为这是必需的，但加工食品无论如何都不会为我们提供服务。深加工食品通常对我们的健康是一场灾难。它们含有化学物质、防腐剂、甜味剂、食品添加剂和人造脂肪。这些物质不是被设计用来大量代谢的。如果很少吃，它们不会造成任何固有的伤害，但你知道，有时要停止吃一个甜甜圈或巧克力棒并不容易。试着找到更健康的替代品，至少含有一些营养价值——不要让你吃完后觉得自己完全是垃圾!
如果你想要能量和表现，肠道健康是绝对必要的。我无法强调肠道健康在你生活的各个方面有多重要。你的胃肠道基本上控制着你的整个身体。生活在这里的细菌会影响我们的大脑、思想和身体吸收的热量。确保我们的肠道健康，并发挥其最大能力，是表现的关键因素。你可以更好地照顾你的肠道，确保你不吃任何让你感到不舒服的东西，吃足够的纤维，尽可能多地包括pre和pro biotics。注意观察食物给你的感觉，如果食物对你的肠道健康不利就排除它们。
你吃的每顿饭都应该含有蛋白质、蔬菜和脂肪。早餐不要吃高碳水化合物的谷物、百吉饼和面包。这些都是经过高度加工的食品，吃完后会让你感到饥饿和昏昏欲睡。可以考虑从鸡蛋、鲑鱼和一些绿色蔬菜中摄取蛋白质。或者来份加火箭和菲达奶酪的煎蛋卷怎么样?如果你多考虑一下食物的选择，它会通过改善你的肠道激素水平(包括饱腹感)来帮助你避免饥饿，同时保持你的血糖稳定。也就是说，你的注意力和精力达到了最佳水平，在各个层面上都表现得更好。
大学就是一个改型的地方一点也没错，上了大学，接触的圈子多了，自己的品味也上去了。特别是在穿衣风格这方面：
大一：牛仔裤+T恤
牛仔裤加T恤是非常简单的一种搭配，大一的时候我们刚来到大学，并不是特别的懂得穿衣搭配，只会穿简单的牛仔裤加T恤。而且我们并未褪去高中的青涩，也不太能接受比较鲜艳的颜色和比较女生化的裙子之类的东西。其实大一的穿着是最为明显的，在校园里边一眼就能判断出你是大一的小学妹。
大二：简单小清新裙子
小清新的裙子会衬得我们更加清纯可爱，而且也会让我们有一种无辜的感觉，激起别人的保护欲。我们在大学一年以后，已经开始慢慢的适应大学的生活，自己的穿搭也会有一定的变化。开始学着穿一些比较小清新的裙子，化一个淡淡的妆容。让自己与校园更加的贴合。而且这个时候好多小仙女们已经开始找男朋友，穿这些小清新的裙子，更能够激起男友的保护欲。可以说在清新中透露着一点小心机了。
大三：穿搭
到了大三感觉小清新的裙子已经不能够满足自己了，开始尝试不同风格的穿搭。有的小仙女会比较喜欢一点的衣服，会让自己更有女人味儿。再配上适合的欧美妆或者韩妆，让自己看起来更加。走在路上回头率绝对满分。
大四：适合自己的简单穿搭
经过大一到大三对于穿搭研究的一点磨练，我们已经开始明白自己究竟适合什么样的衣服和自己身的长处和短处。在穿衣服的时候也已经懂得扬长避短。不再只追求外表，吸引别人目光的要求。而是选择一些比较适合自己，衣服又比较简单一点的穿搭。另外大四的时候已经开始准备考研或者实习。更需要准备一些比较中规中距，适合在正规场合时穿的衣服。简单一点的穿搭，更能够体现出自己内心的特点。
大一到大四其实是一个磨砺的过程，也是我们逐渐从校园走向社会的过程。无论是妆容穿搭，还是自己内心的看法，都已经有了很大的变化。这时候的我们已经开始懂得如何用衣服用妆容去表达自己内心的想法。而且从大一到大四的服装搭配也能够看出我们整个人向往的东西。以及自己渴望变成什么样的女性。
