当今社会是一个快节奏的社会，如果想要慢下来的话，我建议你去读一些比较有文化品质的书，比如说像老舍的书，像鲁迅的书，或者说像冰心的，朱自清的散文。这样的文学大家他们在写作的时候，都是在一种慢生活的节奏中写出来的作文，所以说你在对他们的文章的时候，你可以感受到慢生活的悠闲与快乐，也可以增加自己的文化知识。
我认为在不同的年龄段对于这个问题有不同的回答，年轻时我们可以选择快节奏的生活，更好的融入社会去拼搏。当我们年老时就可以选择田园派的生活。
我们的生活节奏在不断的变快，快到没有休息的时间，快到没有时间去思考，快到不能再慢下来。工作效率在不断提高，但是依然觉得时间不够用。有人为了挣更多的钱拼命的工作加班；有人是真正的工作狂，休息是不可能是；有人已经习惯了快节奏，根本不可能闲下来；还有人早就忘了自己工作的初衷，已经变成工作“机器”。
电脑、手机、互联网的发展都在加快着我们的工作生活节奏，而我们的大脑处理速度是有限的，以一个有限的处理速度，面对一个不断加快节奏的社会，这更加让人们的生活节奏变得更加地忙乱与快速。这句话引自网络，我觉得说得很贴切，尽管效率很高，我们依然很繁忙，还不知道瞎忙些什么。我还是比较羡慕北欧人的生活，他们从来不会强迫自己加班，在北欧也不可能会加班，人们更乐意享受下班后的生活。
我最近看过一本书《那么慢那么美》，里面描述的就是慢生活的北欧人。有个做研究的朋友，真正的工作狂，可是一到下班时间就判若两人，工作真的是完全抛到一边，和一家人在一起吃饭聊天，其乐融融。而且北欧晚上不会有酒吧开门，不会有商场营业，与此相比，人们更在意和家人在一起的时光。在北欧有一个底线，如果你没有提前预约，即使关系再好的人也不能随便闯入他们的生活，因为没人愿意被打扰。我们都知道“手机控”这个词，我还特地百度了一下。手机控，是具有手机情结的群体，喜欢手机控制生活，也叫低头一族。
手机控总把手机带在身边，否则就心烦意乱；经常下意识地寻找手机，不时查看；总有“手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声当成自己的；当手机无法连线网络、收不到信号时，脾气也变得急躁。也许此刻你就在拨弄你的手机，我们这一代人和下一代人无不都成了手机控，好像离开了手机就活不下去一样。其实并没有那么严重，你有没有试着几个小时或者一天不看手机，并没有什么要命的事情发生，有时候是我们过度放大了手机的作用。
我就曾经从下班到睡觉四个小时没看过手机，结果没有任何电话，也并没有人给我发信息，可见有的时候是我们想当然的认为会有事情发生，实际上什么都没发生。我们真的很少停下来思考，早上起来洗漱完就上班，下班回来吃完饭就玩手机，在我们适应这种快节奏的生活之后，日子总是在不知不觉中过去了。
也许我们该让自己的节奏慢下来，也许我们该抽点时间出去看看这个世界，也许我们该多陪陪家人聊天玩耍，也许我们还可以喝杯茶听听音乐…也许我们应该静下心来，倾听自己内心最真实的声音。
在现在这个时代，大家的生活节奏大多都是很快的，尤其是对于那些大城市的人来说，生活节奏真得是快到可怕，但是为了我们的生活能够更好一些，不得不紧紧跟上这样快节奏的生活，只有这样才能够不被这个城市所淘汰，也只有这样我们才能够变得越来越好。
但是我们大家都是普通人，都不曾拥有超能力，所以我们大家每个人的精力都是相当有限的，而且我们是会感觉到累的。在这样快节奏的生活下，为了能够紧紧跟上这个城市的生活，必须强迫着自己跟其他人一样保持同样的步调，而且在这个过程当中，不仅身体会感觉到累，心理也会感觉到累，那种强大的压力有些时候就会压得我们喘不过来气。
所以说适当的放松对于我们大家来说是很重要的，在我们感觉到累的时候，可以停下脚步来让自己缓一口气，真的没有必要让自己时刻都保持着紧绷的状态，也没有必要一直要求着自己做到完美，累了就休息一下，养精蓄锐之后再继续往前冲，这样非但不会让自己落后于其他人，说不定还会变得比之前更加好的。
反正如果是我的话，我在这个阶段感觉到累了以后，感觉自己跟不上这个快节奏的生活之后，我就会给自己放上几天的，放自己趁着这几天的时间好好调整一下自己的情绪和状态。如果说经济条件可以的情况下，我建议大家可以出去旅游，因为旅游真的是可以让人全身心感到放松的，而且看看其他地方不一样的风景，心里就会舒服很多。
如果说没有期让自己这样放松的话，每天下班之后的休息时间也是可以的，下班之后约上自己的朋友，一起吃喝玩乐，也是可以做到全身心的放松的。反正我是在做自己喜欢做的事情的时候，心里就会感觉到格外的放松，大家可以参考我的办法，说不定也是对你有用的。
慢其实不是生活的状态，慢是心灵的宁静，是人生到了应该看到的时候，合理、合适的选择。对于“慢生活”小编简单做如下沟通：
1、慢是心灵的宁静，是心态的的平和，也是人心的的对话。当你有慢的心境自然哪里都有慢的状态与生活。
2、城市中的“慢”。场景一：周末可以泡上一杯茶，斜躺在阳光一下，随意翻看看书。场景二：闲暇时间下午茶，可以随意点一杯咖啡，坐在靠窗位置，看看窗外的风景。场景三：带上心灵，走进公园，享受花草树木的清晰，等等。
3、路途中的“慢”。享受生活享受旅行，路上的风景很多，好与不好全屏心境。带上一个心“空”去旅行，或许你将得到你的收获。
4、生活的“慢”。生活本应该慢，享受极简的轻奢主义，享受简单。生活原本简单，很多人在生活上加了太多负担，才让自己劳累过度，而是去了生活本味。
慢是生活的一种追求，也是生活的一种态度，留下心“空”，慢心自然。
慢下来方法见下面：
把你的项目清单和任务列表减少，把你每天要完成的事情减少。要关注质量而不是数量。挑选2-3件重要的事情，集中精力完成。要学会简单地活在当下，不要过多地思考。当你吃东西时，就完全享受美食就好。当你和某人相处时，那就全然地和他们同在就好。
现如今的社会，是一个追求效率的社会，由于工作节奏的加快，连带着人们的生活节奏也开始快了起来，当然，也包括你吃饭的速度。
对于上班族来说，正常的一日三餐几乎不可能，吃饭对他们来说可不是一种享受，很多人都是在工作闲暇之余解决吃饭问题的，这就需要他们争分夺秒、狼吞虎咽。可是，他们不知道，狼吞虎咽的后果会导致身体上的诸多不适。
一位年轻**捂着胸部，愁眉苦脸地对医生说着自己的症状，“胸部经常会有一种被勒着的感觉，透不过气……”当这位**清楚地诉说完自己的情况，医生又询问了一下她的饮食情况，结果发现，原来是饮食过快惹的祸。
告诉大家，吃得太快对身体没有任何好处，不但看起来不太雅观，还容易使体重增加。将吃饭的速度降下来，不但可以让自己有足够的时间享受美食的味道，还可以预防溃疡疾病的发生，达到美容养颜的效果呢。
人在轻松、愉快的情绪下进食，可以使唾液量的分泌增加。当唾液进入胃部之后就会形成一层保护膜，这层保护膜不但可以保护胃功能，还可以预防溃疡等疾病的发生。另外，慢慢地进餐，能够充分吸收食物中的养分，多种养分的吸收可以有效地补充肾气。一副健康的身体才会使肤色呈现出红润的色彩。
缓慢进食是让快节奏的生活慢下来的第一步，可是，已经习惯了快速度的人们要怎样才能培养出慢餐的习惯？我们有可能天天都享受一顿漫长的美食吗？当然，习惯不是一天培养的，慢慢来，或许可以找到最好的方法让用餐的时间更充裕。想要让自己适当慢餐，不妨尝试下面几个方法。
如果平常你是7点起床，那么每天早上不妨6:40起床，给自己留出做吃早餐的时间。就算不会做，至少也要煎个鸡蛋，准备一杯牛奶。
当饭做好、端上桌之后，不要总是狼吞虎咽，你要做的只是静下心来把饭吃完。一般来说，一顿饭可以控制在半个小时之内。
贴心叮咛：医生建议，早餐的时间最好在15?20分钟，中餐和晚餐则可以控制在30分钟左右。对于老年人来说，每吃一口饭菜需要咀嚼25?30次，每顿饭在30分钟左右，这样才能给饮食中枢足够的兴奋时间。
