大部分的年轻人都是非常的向往北上广深这样的大城市的，毕竟非常的繁华热闹，也能够给我们更多的机会让我们实现梦想，但是大城市虽然很好，同时也给我们带来了不小的压力，尤其现在北京非通勤早晚高峰地铁票价都会更贵，这无疑都在考验着每一个追逐梦想的年轻人。当然了也有很多的年轻人因为接受不了北京这样快节奏的生活，所以选择回到老家选择安逸。
北京的生活紧张到什么程度，你去感受一下就知道了，在小县城里面朝九晚五的工作，你有很多属于自己的时间，可以做想做的事情，早上都能够睡到自然醒。但是到了北京，即使是你九点上班，你早上都需要六点起床，还是急急忙忙的，赶在九点上班之前正好到达公司，因为你光路上通勤的时间就需要一两个小时。北京真的是太大了，如果说住的远点的话可能来回就需要三个小时，生活真的是非常的紧张。
二：同时也很充实。虽然说北京的生活真的是非常的紧张，但是同时带给我们的是非常充实的感觉，比起在小城市上班的无聊，可我们更喜欢这种充实的感觉，毕竟年轻本来就应该是奋斗的，如果说年纪轻轻的时候就选择安逸的话，那么以后的生活还怎么过呢。那都是中老年之后的生活。趁着自己年轻的时候多吃点苦，多学点东西，对自己的将来也是有好处的。
三：大家都在为自己的生活奋斗。大城市的年轻人可以说都是在为了自己的生活奋斗着，大家都非常的辛苦，但是这就是生活，身在北京，见过深夜一两点的北京，也见过凌晨四五点的北京，可以那一台电脑随时随地的工作，也可以生病了还在坚持工作，在这里，不分男女，看大家有没有能力，适者生存，有能力的留下来，没有能力的只能被淘汰出局。
这就是北京的生活，真的是很辛苦，很累，但是也真的是让人着迷，甘愿留下来。
进入慢生活，除了能让你完全摆脱快节奏生活的浮躁，还能让你拥有积极向上的生活方式，并且逐渐地实现自己的追求。
网上也有很多关于如何享受慢生活的建议，对清楚浮躁起到作用，而且也是不错的生活方式，因此收集了几个与大家分享：
1. 读书，是让自己内心平静的一种方式。
说到底，还是一个人拥有多少知识决定他如何看待问题和解决问题。对于人生困惑，杨绛先生说“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。读书是成长最低成本的途径，只有不断地从阅读中成长，越来越理性的你才能应对压力越来越大的生活。
2. 运动，可以使你保持良好情绪状态和精神状态
运动可以使人体大脑产生两种神经递质——多巴胺和内啡肽，二者可以使人拥有一个良好的心情。其一，多巴胺可以使人产生兴奋和愉悦的快感，可以缓解人的恐惧和压力，能治疗抑郁症。其二，内啡肽是一种“天然镇定剂”，具有镇痛的效果，可以调节体温、心血管和呼吸功能，还可以缓解不良情绪。
3.冥想，让你暂时脱离喧嚣的现实世界，从内心深处找到宁静。
冥想，在心理学意义上是指，一种改变意识的形式，它通过获得内心深度的宁静状态，而增强自我认知和良好状态。通过冥想可以让你身心放松，缓解内心的压力和紧张，达到一个格外平静的心理状态。
4.学一个无法速成的技能，可以培养自己沉稳的心态
浮躁总会让你失去做一件事情的耐心，特别是一件很长久且看不到效益的事情。所以，反其道而行之，学习一个无法速成的技能，就可以培养自己沉稳的心态。坚持学好一个技能，说不准会成为一个牛人。至于是什么技能，可以根据自己的个人所好去选择。例如吉他、围棋、书法、绘画……都是不错的选择，还可以陶冶情操。
在快节奏的人生中享受生活可能需要一些不同的方法和技巧，以下是一些建议：
保持积极心态：在快节奏的生活中，我们经常感到紧张和疲惫。保持积极的心态可以帮助我们更好地应对压力和挑战，从而更好地享受生活。
留出时间：安排一些属于自己的时间，可以帮助我们放松身心，享受生活。不要总是把自己的时间都填满，适当地留出一些时间来做自己喜欢的事情。
培养兴趣爱好：有一些自己喜欢的兴趣爱好可以让我们的生活更加有趣。尝试一些新的活动或爱好，可以让我们体验到不同的生活方式。
坚持锻炼：锻炼可以让我们身体健康，同时也可以帮助我们减轻压力和焦虑。无论是跑步、游泳还是瑜伽，找到自己喜欢的运动方式并坚持下去。
与他人交往：与家人和朋友交往可以帮助我们更好地享受生活。分享生活中的喜悦和忧虑，寻求他人的帮助和支持。
旅行：旅行可以让我们走出快节奏的生活，体验不同的文化和风景。无论是短途旅行还是长途旅行，都可以让我们更好地享受生活。
放松身心：适当地放松身心可以帮助我们缓解压力和疲劳。可以尝试冥想、、泡澡等方式来放松自己。
总之，快节奏的人生中享受生活需要我们寻找平衡，把握好自己的时间和精力，多做一些让自己开心的事情。
1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来。
大脑控制着情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发应该先把控住自己的身体。在心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。
2、去找到浮躁心乱的根源，想象最糟的结果并尝试坦然些。
找到心浮气躁的根源，是现有的难题还是对未来的恐慌，如果结果最糟会怎么样，尝试坦然面对这个结果，就会发现好像现在的焦躁没有什么必要。
3、冷静客观给自己思维安抚，不断强化暗示自己保持理智。
当发生一些让人心情不好的事情时，尝试去说服自己冷静一些，避免冲动做出不理智的事情。在可能有些难，但一定要对自己不断说“冷静，冷静，冷静。”强化这种思维安抚暗示是有一定的效果的。
4、抽离当前困境，转移焦点去做其他事。
实在难以把当前难题解决，那就尝试先把它放一边，从当前困境中抽离出来，转移焦点去做其他事情。
5、尝试睡一会儿
睡眠能帮助人快速恢复到稳定的情绪中的好办法，睡眠时身体和大脑都会放松，这对缓解情绪焦躁很有利。
我认为现在社会的效率病态的高主要是由于经济和社会发展过快，从而导致为了提高生活质量和工作效率，人们生活节奏越来越快，刚开始仅仅是个别人在拼命，后来是全社会都在拼命，循环数个周期后，导致了现在社会的效率病态的高。
快节奏是社会效率病态高的直接表现，确实很大程度提高了人们的生活质量。就拿外卖来说，以前想要吃饭都需要自己动手做饭或者出去外面买，但由于人们为了节约做饭花费的时间以便能将更多时间用在工作或者别的意义更大的事情上，外卖横空出世，外卖的出现直接让人们省掉了做饭和买饭的时间，快进到能直接吃饭。原本做饭是我们的一个基本技能，但现在逐渐演变成了一种艺术，会做饭的年轻人已经不多了。但我们无法否认的是社会效率病态高确实很大程度提高了人们的生活质量。
外卖直接送到手中
社会效率病态高会造成人们精神压力大，严重的甚至患上精神疾病。节奏越快压力越大，现在人们为了跟上社会效率，把自己弄得挺快的，挺忙的，挺累的，顶着巨大压力，来不及思考来不及反应，所有情绪变得碎片化，有人开始失眠，有人开始焦虑，甚至有人开始抑郁。在这样的高压状态下，难免有人扛不住，因此患上精神疾病。
过渡焦虑
社会效率病态的高还会造成人们身体上不可逆的损伤。为了提高效率，那么有人熬夜，有人不吃早餐，饮食不规律，不好好运动，还有人运用不健康的减肥方法企图快速减肥成功，这一切都会让我们的身体代谢运转下降，免疫力下降，或头发日渐稀疏，或时常犯胃病，或直接休克晕倒，造成身体上完全不可逆的损伤。
秃头严重
现代社会的效率病态的高，我们理应寻找适合自己的节奏，这样的节奏没有焦虑，没有失眠，没有懊悔，在短暂的生命中，多少年以后，往事随云走，多想某一天，往日又重现，在这种节奏下永远留下的是美好回忆！
随着时代的发展，科技的进步，生活节奏是一天快过一天，而在这样的环境下，时间显得尤为宝贵，有些人也因此忽略了学习，但俗话说，学到老，活到老，我们的进步和前进的动力都离不开学习，因此我觉得即使工作再忙，琐事再多，我们也要抽出时间去学习，让学习变成一种习惯。
我们都说，人生应该是一个不断学习的过程，只有好好的学习，我们才能用学习来武装自己，才能与社会共同进步，才能更好的充实生活。从小到大，我们一直在学习：我们通过学习迈出了蹒跚的第一步;我们通过学习学会了生存技能;我们通过学习了解了人间百态，畅游在知识的海洋。学习可以增智、可以解惑、可以明辨是非。
