材料一：富兰克林说：“成功与失败的分水岭，可以用这五个字来表达——我没有时间。”他的“时间就是生命，时间就是金钱”对绝大部分中国人来说还是至理名言。
材料二：“上世纪80年代，以美国为代表的快餐以及快餐文化在欧洲大行其道。1989年，“国际慢餐运动”在巴黎正式开始。20多个国家和地区的代表签署了《慢餐协约》，鼓励人们放慢节奏、享受生活。
材料三：广州有一群人在萝岗区的帽峰山下成立了一个“懒人部落”，过着惬意的世外桃源般的生活。“慢生活家”卡尔。霍若指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
全面理解以上三则材料提供的信息，请以“快时代与慢生活”为题目写一篇文章。要求：①除诗歌之外，文体不限；②不少于800字。
[思路导航]
品味当今时代万象，反思生活之本源。“快速时代”成名要快，致富要快，内心仿佛总有一个声音驱使着人们卖力地工作，拼命地赚钱，快餐果腹，行色匆匆。然而，人们的灵魂却往往跟不上身体的步伐，当大自然的野趣和闲情逸致离人们越来越远，当过劳死、抑郁症、亚健康开始笼罩职场阴魂不散，当急功近利的育儿方式开始剥夺宝贵的童年，当暴戾的情绪在整个社会迅速蔓延……诸多不正常的状况，让有识之士不得不反省这种“生命中不能承受之快”，从而遵从内心的需求，投身于全球“慢生活”潮流，慢慢吃，慢慢走，慢慢看，慢慢思考，慢慢地享受人生……本文的难点在于如何把握快时代与慢生活的“度”，既要提高速度，讲究效率，也要提升品位，有条不紊。
[立意参考]
这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。
“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
“慢”是“快”的基础。
你只有习惯“慢生活”，才能够快速准确找到定位，而不会迷失自己。
要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。
慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。
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1.慢餐饮
城市的快节奏正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，放慢快节奏的生活。慢生活的第一要义就是慢餐饮，换言之，美妙慢之旅，由唇齿间开始。慢慢吃，这是慢一族最显著的行为主义。所谓的慢餐运动是为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉，提倡回归对食物及用餐环境品质的要求，主调不过是“来，慢慢吃吧，没有太特别的事情要赶的”。既然美妙的生活开始于缓慢的吃法，习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐态度？比如适当调整一下生活习惯，提早20分钟起床准备早餐，至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁。与自己约定12点准时去吃午餐，因为上午没做完的工作下午还可以继续做。
2.慢睡眠
睡眠好的人不是没有烦恼，只是他们懂得放弃，最起码要放弃一晚，等到明天再想。所以，在我们决定睡觉的那一刻，没有人可以打扰我们的美梦。慢生活的推崇者总能慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天醒来，容光焕发、精力充沛地投入工作中，睡出了情趣，睡出了健康。
3.慢工作
这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。尽管还要为工作和业务拼搏，但可以把努力工作当作一件很愉快的事。很多自以为看起来很苦的事情慢下来欣赏，也是很美的。也许有人会迷惑不解，工作怎么可以慢呢？现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌，但是你可以用更自由、更开放、更弹性的工作方式来对待，让工作更有性，避免很多重复性的工作，让自己工作着，快乐着。
4.慢读书
对于好书的兴趣，一如对于各色美味。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。这个世界上很多事都可以追求快，但阅读却是一件需要慢慢做的事情，而且越慢越好。对于追求优雅和舒适生活的慢一族，阅读指的是“触动心灵”的“读”，不是泛泛地看。
5.慢运动
运动对于一般人而言，享受的是过程，而不是目的或者结果，我们运动的标准不是速度快了多少，也不是肌肉又增强了几分，我们的目的是使自己更健康、更快乐。对于平时疏于运动的都市人来说，高强度的运动可能反而对自己的身体有害，而慢运动才能真正提高生活品质，带来健康。那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度的放缓。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式。
6.慢休闲
无论跑到哪一个城市，就如回到自己的家：黄昏走到街市买菜，在住处周遭闲逛，不带任何东西两手空空、潇洒走过。这样的旅游绝对比“到达、拍照、话题”这样的模式要痛快。休闲是什么？就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以随心所欲。
7.慢音乐
拒绝噪声，我要健康，我要我的慢音乐。喜欢慢生活的人通常喜欢听轻柔的音乐，慢音乐不仅能陶冶人的气质修养还能促进人的身心健康。每每聆听那些高山流水一样的曲调，我们就能明显感觉到心灵在舒缓，所谓天籁之音，就包含着一种不可思议的神秘慢力量。
8.慢社交
职场如江湖，算计别人不如修炼自己。做最好的自己，反而可以轻松打通人脉，以四两拨千斤。即使在职场上，主张慢社交的人也总是不温不火，不慌不忙。在他们眼里，职场中的人际关系说复杂也复杂，说简单也简单。主张快社交的人往往主动出击，为自己想了很多危机，时时处于“备战”状态准备扑火，而主张慢社交的人却总是坚信，练好内功是根本，因此他们不做小动作，只是本分地做最好的自己，与人为善。
9.如今，正有一种新的生活方式开始流行———这就是弃快从慢的都市“慢生活”。“慢生活”的崇尚者们有一个新鲜的代称———“悠客”。因为“慢生活”的本质就是要让人“悠然自得”，在工作和生活中适当地放慢速度，以豁达和欣赏的心态来感受周围的人和事。如今，在许多时尚达人的心目中，“慢”的理念已经深入到各个角落。随着生活节奏的不断加快，无数厌倦了繁忙生活的人们发起了“慢生活”的运动，他们希望生活的脚步慢下来。这是个容易让人焦躁的时代。并不是因为一定就有多大的工作压力，只是人们的心态上让自己过于紧张。试着改变生活的节奏，一切可能会换个模样
10.节奏：对快的叛逆 对慢的神往
“快生活让我们失去了太多。不仅是健康，还包括对生活的热爱、和享受，对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会与感动，生活的细节已被完全的忽视。”刚上班的小王这样告诉记者。他说，大学里自己可以欣赏艺术、培养个性、发展兴趣爱好，可是飞快的生活节奏磨灭了他的个性和爱好。
“现在的生活节奏太快了，有些跟不上。哪里还有时间放慢脚步呢？日子活得真是太累了，好想慢下来。”陈**抱怨道。在哈尔滨像陈**这样的人更是不计其数。其实，要放慢生活的脚步并不难。“只要你有心，时间总能挤出来。工作再忙但心不忙，就是说要学会控制情绪、放松心灵。隔几天我就约几个朋友去爬山，有时还用节日钓鱼、放风筝、自驾出游，其乐陶陶，让人羡慕。”一位网友在博客中这样写到。
哈尔滨有一群人成立了一个“懒人部落”，过着惬意的世外桃源般的生活。发起人之一的龙先生说，长期的城市快节奏生活让人很累，他们要返璞归真，不再“搏命”，要让生活变成“慢板”，静下心来细细体会和品味生活的细节。
其实，茶楼是一个放慢节奏、轻松神经的好地方。它提供的配套服务越来越多，休闲功能也越来越全，既满足了饮茶，又有等项目，甚至可以做、足浴等。目前，哈尔滨多数茶座的生意全天候红火，其中不少人是“泡茶一族”，在这里一坐就是一天，这些人大多喜欢安静，要上几个饮料点心，手捧文件、书籍，不急不忙，像在办公，又似休闲。一个茶客告诉记者，适度放慢节奏，对人自身来说，是一种和谐。
针对越来越快的生活节奏，反对“快餐”的“慢餐文化”也开始盛行。他们放慢了饮食速度的同时，更放慢了心态，以慢餐引导那些被物欲横流的大潮包围着的人们放慢脚步，形成一种健康的心理态势。
传统观念认为“慢生活”要有足够厚的“家底”，起码生活无忧才行。其实消费不是奢侈，没钱也不缺少快乐。生活质量和快乐心情完全不靠金钱衡量
11.消费：富的充实 穷的快乐
哈尔滨的“懒人部落”就是由一群在事业上已小有作为的人组成的，他们都有着一段段“搏命”的奋斗史。部落族员的年龄介于30岁至45岁，学历较高，有一定的经济基础。“这样的人一般都经历了一门心思扑在事业上的日子，所以格外渴望放下劳累的生活，回归自然。”作为发起人之一的张**说，能否像他们这样过“懒人”生活，并不是非要有经济基础做后盾，这更多是一种生活理念和追求。说到经济压力，这只是个人的观念问题。
“我喜欢骑着自行车出游，还不确定具体的游玩地点，沿途看到哪里好玩，就把车靠在一边，尽情地享受，从来不赶时间。”大学生小刘得意地告诉记者，“这样既省钱，又玩得尽兴。”“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”在以前，上海人总是奔着“上有天堂，下有苏杭”的美景去旅行，而现在去杭州的人更多的不怎么玩，连相机都不想带。他们直奔西湖边，找一家茶楼，一个下午就喝茶，有时还到湖上泛舟几小时，晚上就沿着湖边散步。不管穷人还是富人，一到这里，心情都放松了。
随着青藏铁路的全线开通，入藏游客数量大大增加。以前人们多数选择“飞”去西藏，而现在他们更愿意放慢生活的节奏，坐着火车慢腾腾地“游”西藏。据哈尔滨康辉国际旅行社有关人士介绍，去西藏游玩的人多数是中青年人，他们爱玩，也喜欢探险。花有限的钱跑更多的地方，能带给他们更多的愉悦。这样不仅节约了钱，还享受了都市快节奏下的“慢生活”。
除此之外，乒乓球、羽毛球、游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如火如荼地展开。这些运动成本不高，甚至零成本，但是让疲惫的人群身心都得到了放松。其实，不管经济实力怎样，在工作之余给自己身心放松，享受“慢生活”，这是一种快乐的生活方式。
“慢生活”不是懒散，而一种由生活态度转变而形成的健康心态。
12.生活：积极的态度 健康的心理
“慢生活”的倡导者王丰退休后开了一间漫塑工作室，本来轻松休闲的他一下子忙碌起来，可他说，他现在潜心研究漫塑艺术，心无杂念。虽然忙碌，可心里依然在享受“慢生活”。他认为，“慢生活”不是要人懒惰，而是更积极的生活态度。
在机会愈少、竞争愈烈的今天，要避免“超载”、“超速”，就要学会“慢生活”，使自己身心得到平衡。80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”。他说：“人要善于有张有弛。要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，这样对健康很有好处。”徐徐缓缓的金庸做出了自己的事业，为表彰他的杰出贡献，2001年国际天文学联合会把一颗小行星命名为“金庸星”。
“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。“当然，工作重要，但闲暇也不能丢。”大学生小高说，“就是因为现在的节奏太快，我们都有点感觉累了，所以才要学着放慢脚步呀，让自己不至于太辛苦。这样才能在工作和生活中找到平衡的支点。”
“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。都市精锐们所追捧的“慢生活”，不是简单的“减速”，而是让自己在繁忙工作之余，在生活节奏上形成一种放慢的习惯，多些时间休闲、放松身心，让有限的快乐得以加倍放大。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。美国社会学家杰里米·里夫金指出，我们正在进入一个历史的新阶段—一个以工作不断和不可避免地减少为特点的新阶段。
看来，“慢生活”将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验“慢生活”。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，“慢生活”理念的存在，正是都市精锐们保持快乐人生动力的一大重要因素。从这个意义上讲，“慢生活”将是社会生活的大势所趋。从现在开始，不妨放慢你的脚步吧。体验“慢生活”，享受好心情，快乐就是这么简单。
13.慢生活并非散漫和慵懒，而是自然与从容。
用个形象的比喻就是：像心脏一样工作，有忙有闲，尊重科学；像蜜蜂一样生活，有劳有逸，懂得生活。心脏的设计之妙，耗能之少，优于任何一种高科技，它是节能的榜样，是慢生活的典范。再看看蜜蜂，更神奇了，2亿年的自然进化，同时代的恐龙早死了，它还活的很好，家族庞大，人丁兴旺，而且天天蓝天白云，清风送行，和百花姑娘一起翩翩起舞。蜜蜂从不加班，在规律有序的生活中，以勤劳和智慧用普通的花粉和花蜜酿出高科技含量的蜂蜜和蜂王浆，创造出几十倍的科技附加量。反观蚂蚁，加班加点，早出晚归，风里雨里，却只是机械搬运，满头大汗却效率很低。
[学生习作]
1.慢是一种生活态度。现在人们的生活节奏逐步加快，我们与其匆匆忙忙地过日子，不如放慢脚步，享受生活。信息技术高速发展丰富了人们的生活。我们表达感情的方式也增多了。可是一通电话，几条短信是不能替代我们常回家看看带给的父母脸上的笑容。一根电话线拉近的是人与人之间的距离，也疏远了人与人的真实情感。科技时代里，无处不快，有可能让我们渐渐失去自我，最终变成被抽空了灵魂的躯壳。放慢脚步，让生活多一丝温情。
2.快时代需要慢生活。慢是一种豁达，淡定的心境，它可以使你达到“世间浮华万千，而我心静然”的境界。天下三足鼎立，兵家干戈不息。而卧龙先生能在深山依旧酣睡，这难道不是对“慢”的诠释吗？正是由于这种“慢”心境使他做到了“淡泊以明志，宁静以致远”。世界变化日新月异，明星代言数见不鲜。而“亚洲飞人”刘翔的精力仍旧集中在110米的跨栏跑道上。这是一种淡定的心境。快时代需要慢生活，我们只有慢下来，才能找准自己的位置。拥有了豁达、淡定的慢心境，才不会淹没于快时代的滚滚洪流中。
3.快时代需要慢生活，因为慢是快的基础。当你正习惯于慢生活时，生活的三维坐标也自然将你定格于恰当的位置。青霉素的发现与其说是偶然，不如说是慢的协调给了快的跨越。如果科学家急于一种目标的探索，而忽视了慢步的发现，那么机会也就随之而去了。慢一些，不要因匆忙而拒绝晚霞的相约，不要因急追而忽视余晖的挽留。
4.品味生活，伴着一种慢的心境----平和、优雅。体味生活，带着一种慢的态度-----从容、淡定。特蕾莎修女用善良与博爱向世人传递着爱和上帝的旨意，她用一种平和心去掉了宴会的奢侈快感，代之以利用与帮助。大江之上，羽扇挥起东风，烧红了半壁江山。苏轼以其旷世的豁达和那惊人的淡定慢慢地定格于历史的画卷中。是他的从容挥去了物欲横流的追求，代之鹏飞九万的眺望。的确，生活需要慢下来，快给我们带来了刺激便捷，然而慢更让我们拥有了更多美好的事物。如果修女去做总统，恐怕她也会无暇顾及贫穷病痛的非洲难民。如果苏轼去做高官，恐怕赤壁将隐没于海涛之中。我们需要慢的生活，它总有一种轻松和谐的感觉，给人以回归自然的体味。
5.她是戏剧班里赫赫有名的程蝶衣，他是圈里大红大紫的张国荣，他是文学史上誉为天才的海子。在快时代这艘行进的船上，美丽执著的程蝶衣选择了血溅戏台，敬业热忱的张国荣选择了高楼跃下，向往幸福的海子选择了卧轨自杀。在快时代的滚滚洪流中，他们没能找到慢生活的真谛，最终留下一个令人嗟叹的结局。而奥斯卡影后——苏珊，一个融入快时代却也能宠辱不惊的女性，一个将快时代与慢生活巧妙融合的演员。她握住了快时代的利剑，用不屈的意志、不变的信念创造出《华尔街》的神话。当今世界，快时代与慢生活，似水火不容，却也能铸造美丽的奇迹。
6.作家周宁说：“慢慢地走，稳稳地走，总有一天，你会发现自己是那走得慢的人。”阿尔卑斯山谷中，在一条风景极佳的大路上有一条标语：“慢慢走，欣赏啊！”对此朱光潜先生写道：“许多人在这车如流水马如龙的世界过活，恰如在阿尔卑斯山谷中乘汽车兜风，匆匆忙忙地疾驰而过，无暇一回首流连风景，于是这丰富华丽的世界便成为一个了无生趣的囚牢。这是一件多么可惋惜的事情啊！”
慢慢走，欣赏啊！我们的生活何尝不需要这样呢？越来越快的生活节奏，不停地奔波、麻木的表情、飞快的脚步~你已经被你所追求的东西所累了，因为总因为前面有一个巨大的幸福在等待着你。当你回头来看时，却发现，幸福，原来在路途的点滴之中。时间不能停滞，可是我们可以驻足，也许偶尔的一瞥，你就能看到生活的笑靥。
7.慢，是稳如泰山的气势；慢，是时光积淀的厚重；慢，是天人圆融的和谐。在当时社会，“慢”慢与这个社会的快节奏依然是统一的，它中和了“快’的不稳定，又为“快”打下了良好的基础。所以我们处在这个社会，节奏快了，心应该更加沉静和从容。现在人们在社会中所做的每件事，都应该是在自己的步伐和节奏，使之更符合社会的规律。比如人们强调的可持续发展，为的就是在这个快速发展的社会中慢下来，为更长远的发展做打算。人也是一样，就如同行车一般，跑得太快也别忘了适当地慢下来一些。人生也就是“快”与“慢”的一种统一。“快”是前进、发展，“慢”是思考、总结、铭记、欣赏。对弈需要“慢”，写作业需要“慢”。当我们向前进发的时候，也别忘了停下来总结过去、欣赏现在，人生因“快”而，因“慢”而深沉。社会的统一，需要我们更慢一些才是。
修身在正其心者，身有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。
慢生活是一种人生的大智慧，当今社会浮躁不安，有多少人费尽心思争名夺利？到头来，不过竹篮打水一场空！
慢节奏的生活，能让我们静静的品味人生的点点滴滴，让我们生活的更加明朗！
1. 关于慢生活唯美诗句
2. 关于慢生活美好的诗句
关于慢生活唯美诗句 1.慢生活慢美好精彩句子
.1.从前的日光很慢，车，马，邮件都慢，一个问候，要等上好多天。
从前的月光很慢 有点闲，有点懒 ，在一杯茶里消磨整个黄昏 ，在半个梦里看星星满天 。从前的脚步好慢 ，从一个村子，到另一个村子，要走一天的时间。
从前的日子很慢，很暖 ，裹在淡淡的烟火里 ，日日年年 。从前的手帕好看 ，最是那低眉的女子 ，精致的一针一线 。
从前的爱情，用一辈子去等一个人 ，慢的，一生只够爱一个人。 2.金庸先生曾经说：“人要善于有张有弛。
武打打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。这样对健康很有好处。”
3 。绿动无限秉承乐活慢生活，为都市的忙碌行人打造一个保障食品安全、心灵栖息的第三地，也称第三生活空间，回归心灵最本真、最自然的状态。
累了，来绿动良品生态园，吃一碗好粮，体一片真情；累了，奔驰在广阔无垠的内蒙草原，“天苍苍，野茫茫，风吹草地见牛羊”，任心飞翔！ 4.更多精彩生活，可以关注我们微信：绿动无限有机农业。
2.形容慢生活的句子诗句有哪些
1、结庐在人境，而无车马喧。——晋朝·陶渊明《饮酒·结庐在人境》
白话译文：居住在人世间，却没有车马的喧嚣。
2、菊东篱下，悠然见南山。——晋朝·陶渊明《饮酒·结庐在人境》
白话译文：在东篱之下摘菊花，悠然间，那远处的南山映入眼帘。
3、酒醒只在花前坐，酒醉还来花下眠。——明代·唐寅《桃花庵歌》
白话译文：酒醒的时候静坐在花间，酒醉的时候在花下睡觉。
4、若将贫车马，他得驱驰我得闲。——明代·唐寅《桃花庵歌》
白话译文：如果将我的贫贱和达官显贵的车马相比较，他们为权贵奔走效力，我却得到了闲情乐趣。
5、最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬。——宋代·辛弃疾《清平乐·村居》
白话译文：最令人喜爱的是小儿子，他正横卧在溪头草丛，剥着刚摘下的莲蓬。
搜狗百科-饮酒·结庐在人境
搜狗百科-桃花庵歌 （古诗）
搜狗百科-清平乐·村居
3.关于慢生活的诗句或名言
1. 结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。
2. 鸟宿池边树，僧敲月下门。
3. 酒醉只在花前坐，酒醒还来花下眠。
4. 若将显者比隐士，一在平地一在天。
5. 若将花酒比车马，彼何碌碌我何闲。
6. 最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬。
7. 松风吹解带，山月照弹琴。
8. 曲径通幽处，禅房花木深。
9. 别走太快，等一等灵魂。
10. 慢慢来却比较快 ，来得快去得也快
11. 当风景看透，你是否愿陪我看细水长流
12. 最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。
4.关于“慢生活”的诗句或名言有哪些
1. 慢活并不是将每件事牛步化，而是希望活在一个更美好的世界。
2. 它是一种平衡，该快则快、能慢则慢，尽量以音乐家所谓的TempoGiusto（正确的速度）来生活。
3. 它没有一成不变的公式和万用守则，只是让每个人都有权利选择自己的生活步调，如果我们愿意腾出空间容纳各种不同的速度，这个世界会变得更加丰富。
4. 菊东篱下，悠然见南山。
5. 结庐在人境，而无车马喧。
6. 天生我材必有用，千金散尽还复来。
7. 最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬。
8. 松风吹解带，山月照弹琴。
9. 曲径通幽处，禅房花木深。
10. 别走太快，等一等灵魂，慢慢来却比较快 ，来得快去得也快。
5.关于慢生活的名言
1、我最理想的生活方式是带着纸笔和一盏灯待在一个宽敞的、闭门杜户的地窖最里面的一间里。饭由人送来，放在离我这间最远的、地窖的第一道门后。穿着睡衣、穿过地窖所有的房间去取饭将是我唯一的散步。
然后我又回到我的桌旁、深思着细嚼慢咽，紧接着又马上开始写作。那样我将写出什么样的作品啊！我将会从怎样的深处把它挖掘出来啊。 —— 卡夫卡《变形记》
适用于强调安逸缓慢的生活可以给人创作的灵感。
2、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。 —— 莱辛《拉奥孔》
强调人生中最重要的不是速度快慢，而是方向。
3、每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。 —— 贝弗里奇《文选》
适用于劝诫他人不必着急。
4、最深最和平的快乐，就是静观土地与人世，慢慢品位出它的没与和谐。这份快乐，乍一看也许平淡无奇，事实上，它深远而悠长。——三毛《撒哈拉沙漠的故事》
适用于表达对于安逸生活的喜爱。
5、我真愿意慢慢化作一个实实在在的乡下人，化作泥土，化作大地，因为生命的层层面貌只有这个最贴近我心了。在这儿，友谊这个字都是做作而多余的，因为，没有人会想到这一套。 —— 三毛《撒哈拉沙漠的故事》
适用于表达内心对于田园生活的向往。
6、人生实在是一本书，内容复杂，分量沉重，值得翻到个人所能翻到的最后一页，而且必须慢慢的翻。 —— 沈从文《边城》
适用于劝诫他人不必急功近利。
7、如果我们都是孩子，就可以留在时光的原地，坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。—— 郭敬明《小时代》
适用于表达放慢脚步，回首过去的愿望。
6.有哪些描写慢生活的诗歌或者好句子
《少年心事少年老》
往事多少，二十七道阶梯刚好
东风拂小楼，阳春巧打扰
心事下江南，何处是归巢
万点霓虹万千醉，尘念亦可抛
如今少年初长成，理想难喂饱
空楼饮，杯中笑，现实如拳脚
北方凉，长城之外万里雪花飘
江南春，雨花台前千层桃花笑
天南地北，浮游过客命如草
承诺是个宝，少年壮志一肩挑
多少风波尔独行，不过是桀骜
一肘之力撼泰山，初生牛犊最可笑
当初父命难为，指点江山包办好
多少浮萍顺水漂，共赴康庄与大道
今朝酒逢知己少，可叹他日觅清高
不该与天斗，只是拔剑之后方知道
傲气难藏拙，梦回马革裹尸笑
夜黑风又高，少年心事少年老
7.岁月静好的唯美诗句
1、时光，无比柔软，见证着我们所有经历的过往，岁月，沧桑依旧，沉淀着生命中的那些悲欢离合，时光深处，岁月静好。
2、阳光温淡，岁月静好，你不来，我不老。
3、潇潇人生，轻泛涟漪。朵朵浪花，终归波平。淡然若水，浅笑时光。陌上漫步，清墨一世。岁月静好，清浅一生。
4、谁还记得，花开只为缘，纵使千秋树凉，也容不下浮世尘埃，唱一世繁华，呓语前一世的安宁。谁相忘曾经，前世五百次的回眸，只为换仅是你我的相遇。岁月静好，安之若素，经年之后，暮然回首，愿你还记得曾经那个单纯天真的女孩，也记得笑的很甜很美的女孩。
5、我在云淡风轻的日子里倚窗而望，裁一纸时光暖人心扉，染墨流年，岁月沉香，愿岁月静好，不忘初心。
6、时光静走，我终于明白，岁月静好，原来流年里的那些寂寞，那么满。谁的感伤也摧毁不了青春的高墙，有些人儿注定别离，相遇只是幻想，我们都不过是在对流年撒谎，因为寂寞很孤单，爱很简单，生活一直很平淡。而那些苍白的岁月里，那些不具名的寂寞，都是虚无荒诞的谎言。
7、心若似琉璃，岁月静好，听风吟，看雨落，一双望情的眸，将流年静数，芸芸众生，谁是谁红尘看客，谁是谁的那瓢冷暖；潮起潮落，缘起缘灭，仅道是寻常，不求最美，只愿最真；让一怀恬淡在所有的故事雅致，漫卷着时光的韵脚，清雅成诗，静读光阴的脉络，于清晨第一缕阳光里，看阳光爬满青藤，一滴滴晨露温润双眸，不问今儿花开哪家，山水能相依，便是安好。
8、阡陌红尘，静守那些与你心心相携的时光。于似水流年中相依相暖。书写属于我们的天荒地老。将那丝丝缕缕的牵念，带着初遇的美好永存心间。任岁月荏苒，任世事沧桑。我亦微笑，我亦无悔。岁月静好，念你如初。
9、常想若有一天，厌倦了鲜衣怒马的生活，便与那个懂得的人，找一个鸟语花香的小镇，只一粥一饭，素心对素人。那时，我仍是那个闲来喜字的女子，你还是那个愿意陪我看花的人，藏一份妥帖安稳在心间，在素年锦时的光阴里，细品岁月静好。
10、你是我今生的温暖。琴弦欲弹，十指不再零乱，有你的岁月，落步不再哀伤。每日每夜，我虔诚地默诵经纶，愿只愿，我们的爱能修成正果，千年轮回。盼只盼，烟水之湄，不再空了等待。且行且珍惜，让我们一路聆听花开，看岁月静好。但愿，爱的路上，一直有你，有我，赏一路美景，踏一路芬芳
11、浮华三千，只做自己，红尘纷扰，我自安然。素色年华里，展一卷心瓣，绽一世书香，不需刻意，不需掩饰，指尖温婉一份岁月静好，茶韵氤氲一眸低眉浅笑。
12、红尘流年，岁月静好，日子就这样，平平淡淡，却也磕磕绊绊地过着。绵长若水的日子里，我已习惯从风里眺望阳光，我已习惯从油盐柴米酱醋茶里捕捉快乐，我已习惯依赖于他活着。
13、因为有阳光，我的世界，风轻云淡，柔软纯白。时光静走，我终于明白，岁月静好，原来流年里的那些寂寞，那么满。谁的感伤也摧毁不了青春的高墙，有些人儿注定别离，相遇只是幻想，我们都不过是在对流年撒谎，因为寂寞很孤单，爱很简单，生活一直很平淡。而那些苍白的岁月里，那些不具名的寂寞，都是虚无荒诞的谎言。
14、纷扰的尘世，好想有一个人，能陪我，如菊般静静的地老天荒。春看百花秋赏月，夏沐凉风冬赏雪，在向晚的黄昏里，俯看万家灯火，坐在岁月的光晕里，看一场岁月静好。
15、我是念旧的，一些人一些事，虽已年华向远，却仍是记忆里的深情。即使 茶凉了，又何妨？且听风吟，且闻尘香，只将步履掩藏，也是一个人的岁月静好。
16、剪一段旧时光，许我岁月静好。
17、细细品味，人生只不过是梦一场。转身，已然山遥水远，人去楼空；回眸，情怀依旧，眷念如昔；驻足，岁月静好，世态依然。光阴如白驹过隙，流年的风会辗转而至，下一个季节又会如期而至，下一站又会遇见谁和谁？一路又会有怎样的风景和自己相遇？
18、尘世是一场修行，我们都是打马而过的旅人，喜欢一种陪伴，细水长流却不离不弃，默默的关心，浅浅的牵挂，就这样一起走向岁月的深处。而现世安稳，岁月静好是默契，不必言说，我懂，你也懂。
19、岁月悄悄的流转，有些人，在与不在都在岁月中留下了华美的荏苒。岁月静好，念起便是温暖。
20、红尘喧嚣，岁月静好是一种安然的生活态度。天涯太远，岁月静好，是一份心灵的交集。静谧的时光中，将那些红尘中的温暖一一收藏，婉约成墨香的文字，待得经年以后，我们再次读起依旧温暖如初。
21、岁月静好，愿得红尘无忧。 岁月静好，念起便是温暖。岁月静好，我相信最美的风景，就在心里。
8.关于成都慢生活的诗句有哪些
关于成都慢生活的诗句有：
桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。
银筝夜久殷勤弄，心怯空房不忍归。
好雨知时节， 当春乃发生，随风潜入夜， 润物细无声。
野径云俱黑， 江船火独明，晓看红湿处，花重锦官城。
锦江春色来天地，玉垒浮云变古今。
锦江近西烟水绿，新雨山头荔枝熟。
锦城丝管日纷纷，半入江风半入云。
此曲只应天上有，人间能得几回闻。
万里桥南宅，百花潭北庄。
层轩皆面水，老树饱经霜。
雪岭界天白，锦城曛日黄。
惜哉形胜地，回首一茫茫。
成都（Chengdu），简称蓉，四川省会，1993年被院确定为西南地区的科技、商贸、金融中心和交通、通讯枢纽，是设立外国领事馆数量最多、开通国际航线数量最多的中西部城市 。2015年由院批复并升格为国家重要的高新技术产业基地、商贸物流中心和综合交通枢纽，西部地区重要的中心城市 。
成都位于位于四川盆地西部，成都平原腹地，成都东与德阳、资阳毗邻，西与雅安、阿坝接壤，南与眉山相连。成都市下辖锦江区等10区5县，代管4个县级市。2014年末，成都市辖区建成区面积604.1平方公里，常住人口1442.8万人 。
成都是“首批国家历史文化名城”和“中国最佳旅游城市”，承载着三千余年的历史，拥有都江堰、武侯祠、杜甫草堂、遗址、明蜀王陵、望江楼、青羊宫等众多名胜古迹和人文景观。
9.苏轼表明慢生活的诗句
你问的好广泛。。。苏轼不同的句子表现出的各个阶段的人生感想都不同，除开豁达和重情，还有淡然恬静和乐观。我在下面自己写几个吧，希望你用的着。
“人生到处知何似，应似飞燕踏雪泥。泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。”
像这首还衍生了今天的一个成语叫雪泥鸿爪。有感叹时光飞逝，劝人珍惜时间和超脱世事的意境和品质。
“报道先生春睡美，道人轻打五更钟。”
这是他被贬惠州时的作品，有乐观释然，淡然恬静，享受自然，又不以物喜，不以己悲的意境。
关于慢生活美好的诗句 1.形容慢生活的句子诗句有哪些
1、结庐在人境，而无车马喧。——晋朝·陶渊明《饮酒·结庐在人境》
白话译文：居住在人世间，却没有车马的喧嚣。
2、菊东篱下，悠然见南山。——晋朝·陶渊明《饮酒·结庐在人境》
白话译文：在东篱之下摘菊花，悠然间，那远处的南山映入眼帘。
3、酒醒只在花前坐，酒醉还来花下眠。——明代·唐寅《桃花庵歌》
白话译文：酒醒的时候静坐在花间，酒醉的时候在花下睡觉。
4、若将贫车马，他得驱驰我得闲。——明代·唐寅《桃花庵歌》
白话译文：如果将我的贫贱和达官显贵的车马相比较，他们为权贵奔走效力，我却得到了闲情乐趣。
5、最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬。——宋代·辛弃疾《清平乐·村居》
白话译文：最令人喜爱的是小儿子，他正横卧在溪头草丛，剥着刚摘下的莲蓬。
搜狗百科-饮酒·结庐在人境
搜狗百科-桃花庵歌 （古诗）
搜狗百科-清平乐·村居
2.关于“慢生活”的诗句或名言有哪些
1. 慢活并不是将每件事牛步化，而是希望活在一个更美好的世界。
2. 它是一种平衡，该快则快、能慢则慢，尽量以音乐家所谓的TempoGiusto（正确的速度）来生活。
3. 它没有一成不变的公式和万用守则，只是让每个人都有权利选择自己的生活步调，如果我们愿意腾出空间容纳各种不同的速度，这个世界会变得更加丰富。
4. 菊东篱下，悠然见南山。
5. 结庐在人境，而无车马喧。
6. 天生我材必有用，千金散尽还复来。
7. 最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬。
8. 松风吹解带，山月照弹琴。
9. 曲径通幽处，禅房花木深。
10. 别走太快，等一等灵魂，慢慢来却比较快 ，来得快去得也快。
3.慢生活慢美好精彩句子
.1.从前的日光很慢，车，马，邮件都慢，一个问候，要等上好多天。
从前的月光很慢 有点闲，有点懒 ，在一杯茶里消磨整个黄昏 ，在半个梦里看星星满天 。从前的脚步好慢 ，从一个村子，到另一个村子，要走一天的时间。
从前的日子很慢，很暖 ，裹在淡淡的烟火里 ，日日年年 。从前的手帕好看 ，最是那低眉的女子 ，精致的一针一线 。
从前的爱情，用一辈子去等一个人 ，慢的，一生只够爱一个人。 2.金庸先生曾经说：“人要善于有张有弛。
武打打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。这样对健康很有好处。”
3 。绿动无限秉承乐活慢生活，为都市的忙碌行人打造一个保障食品安全、心灵栖息的第三地，也称第三生活空间，回归心灵最本真、最自然的状态。
累了，来绿动良品生态园，吃一碗好粮，体一片真情；累了，奔驰在广阔无垠的内蒙草原，“天苍苍，野茫茫，风吹草地见牛羊”，任心飞翔！ 4.更多精彩生活，可以关注我们微信：绿动无限有机农业。
4.关于慢生活的名言
1、我最理想的生活方式是带着纸笔和一盏灯待在一个宽敞的、闭门杜户的地窖最里面的一间里。饭由人送来，放在离我这间最远的、地窖的第一道门后。穿着睡衣、穿过地窖所有的房间去取饭将是我唯一的散步。
然后我又回到我的桌旁、深思着细嚼慢咽，紧接着又马上开始写作。那样我将写出什么样的作品啊！我将会从怎样的深处把它挖掘出来啊。 —— 卡夫卡《变形记》
适用于强调安逸缓慢的生活可以给人创作的灵感。
2、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。 —— 莱辛《拉奥孔》
强调人生中最重要的不是速度快慢，而是方向。
3、每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。 —— 贝弗里奇《文选》
适用于劝诫他人不必着急。
4、最深最和平的快乐，就是静观土地与人世，慢慢品位出它的没与和谐。这份快乐，乍一看也许平淡无奇，事实上，它深远而悠长。——三毛《撒哈拉沙漠的故事》
适用于表达对于安逸生活的喜爱。
5、我真愿意慢慢化作一个实实在在的乡下人，化作泥土，化作大地，因为生命的层层面貌只有这个最贴近我心了。在这儿，友谊这个字都是做作而多余的，因为，没有人会想到这一套。 —— 三毛《撒哈拉沙漠的故事》
适用于表达内心对于田园生活的向往。
6、人生实在是一本书，内容复杂，分量沉重，值得翻到个人所能翻到的最后一页，而且必须慢慢的翻。 —— 沈从文《边城》
适用于劝诫他人不必急功近利。
7、如果我们都是孩子，就可以留在时光的原地，坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。—— 郭敬明《小时代》
适用于表达放慢脚步，回首过去的愿望。
5.苏轼表明慢生活的诗句
你问的好广泛。。。苏轼不同的句子表现出的各个阶段的人生感想都不同，除开豁达和重情，还有淡然恬静和乐观。我在下面自己写几个吧，希望你用的着。
“人生到处知何似，应似飞燕踏雪泥。泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。”
像这首还衍生了今天的一个成语叫雪泥鸿爪。有感叹时光飞逝，劝人珍惜时间和超脱世事的意境和品质。
“报道先生春睡美，道人轻打五更钟。”
这是他被贬惠州时的作品，有乐观释然，淡然恬静，享受自然，又不以物喜，不以己悲的意境。
6.成都慢生活诗句
成都 赵雷
让我掉下眼泪的 不止昨夜的酒
让我依依不舍的 不止你的温柔
余路还要走多久 你攥着我的手
让我感到为难的 是挣扎的自由
分别总是在九月 回忆是思念的愁
深秋嫩绿的垂柳 亲吻着我额头
在那座阴雨的小城里 我从未忘记你
成都 带不走的 只有你
和我在成都的街头走一走
直到所有的灯都熄灭了也不停留
你会挽着我的衣袖 我会把手揣进裤兜
走到玉林路的尽头 坐在小酒馆的门口
7.优美古诗词名句
陶渊明——洒脱的“慢生活”：
菊东篱下，悠然见南山。——《饮酒》
暧暧远人村，依依墟里烟。——《归园田居》
奇文共欣赏，疑义相与析。——《移居》
王维——静谧的“慢生活”：
人闲桂花落，夜静春山空。——《鸟鸣涧》
松风吹解带，山月照弹琴。——《酬张少府》
李白——率性的"慢生活"：
两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。——《山中与幽人对酌》
举杯邀明月，对饮成三人。——《月下独酌》
且就洞庭赊月色，将船买酒白云边。——《游洞庭五首》
苏轼——悠然的“慢生活”：
小舟从此逝，江海寄余生。——《临江仙》
起舞弄清影，何似在人间。——《水调歌头》
纵一苇之所如，凌万顷之茫然。——《赤壁赋》
杨万里——闲雅的“慢生活”
日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。——《闲居初夏午睡起》
午梦扁舟花底，香满两湖烟水。——《昭君怨》
陆游——恬淡的"慢生活"：
从今若许闲乘月，拄杖无时夜叩门。——《游山西村》
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。——《临安春雨初霁》
享受当下：学会享受当下的时刻，关注眼前的事物，沉浸在当前的活动中。不要让自己过于担心未来或过去的事情，而是专注于当下的体验和感受。
简化生活：尝试通过简化生活来减缓生活节奏，例如减少社交媒体使用、减少物品的拥有、减少日程的安排等等。简化生活可以让人们更加专注于当下的生活，减少心理压力和焦虑感。
自然互动：在自然环境中度过时间，例如散步、跑步、徒步旅行、露营等等。自然互动可以让人们放松身心，感受自然的美妙，减少生活中的紧张感。
享受艺术：享受艺术可以让人们感受到美好的事物，例如欣赏音乐、阅读文学、观赏艺术作品等等。艺术可以让人们放松身心，陶冶情操，减少生活中的压力。
学会冥想：冥想可以让人们减少压力和焦虑感，提高身体和心理健康。通过冥想，人们可以专注于当下的感受和体验，从而减缓生活节奏，享受慢生活的美好。
总的来说，慢生活是一个个人化的体验，每个人都有不同的方式和方法来实现它。通过以上的建议，你可以开始慢慢尝试一些方法，找到适合自己的方式，让自己的生活更加健康、平衡和美好。
下面的两点，对中年人的身心健康是行之有效的良方。 第一，在时间安排上，应该是“8—8—4—4”，即是用8小时睡眠，8小时工作，4小时生活，4小时做其他事。这有什么道理呢？美国科学家的“山洞研究”已证实，人的自然生物钟需要8小时睡眠，每少睡1小时死亡率就会增加9％。在4小时日常生活中，有2小时需要与家人一起准备晚餐和共进晚餐，另外，需要用1小时运动，1小时阅读或休闲。4小时做其他事，包括上下班路程所需时间和自我安排的时间，这样的安排，既符合生物钟规律，又符合现代人的生活习惯。 第二，在生活空间上，除了每日有运动的空间外，每逢节日要外出走走，体验回归自然、徜徉山水、舒心惬意的感觉。这样能从大自然母亲身上汲取心灵的滋养，从而调节身心。 需要注意的是，虽然现在人们在物质上丰富了，但不少人的心灵却困惑了，他们不懂得心理减压，不懂得休闲养生，以为休闲就是放纵自己，就是到酒吧狂欢，到饭店暴食，再不就是邀上几个人搓、上网，还有的把自己关在饭店里聊天打牌，唱卡拉OK，这显然与湖光山色、鸟语花香的美丽景色无缘。这样既迷失了快乐的方向，又迷失了回归自然的本真，更违背了休闲与养生的初衷。 中年人的英年早逝现象 工作压力、生活负担、精神包袱就像“三座大山”一样，让中年人身心俱疲。 2004年10月20日，我国最有希望获得诺贝尔奖的山东大学信息生物学研究所所长张颖清先生不幸英年早逝，这在科技教育界引起了强烈震动。2005年1月22日，清华大学电机与应用电子技术系讲师，36岁的焦连伟博士突然发病，经多方抢救无效去世。医生确诊后认为焦博士的死与长期超负荷工作及心理压力过大有很大关系。与此事仅仅时隔4天，1月26日中午，很有专业前景的46岁的清华大学工程物理系教授高文焕，因患肺癌不幸去世。医生会诊后认为，过于繁重的工作压力不仅使他错过了癌症的最佳治疗时机，更使他的病情进一步恶化。 英年早逝现象，已是屡见不鲜。早在上世纪80年代开始就已初露端倪——“两弹元勋”邓稼先于62岁辞世，数学家张广厚于50岁辞世，光学家蒋筑英于43岁辞世，音乐家施光南于55岁辞世……时隔20年，这一问题依然存在，而且更趋严重了。 英年早逝的主要原因有三：一是过劳死，工作过于繁重，时间过于久长，这就像汽车超载；二是过急死，常感工作生活压力大，总是心急气躁，这就像汽车超速；三是过累死，长期处于睡眠缺乏，精神疲惫不堪的状态，这就像司机疲劳驾驶。一辆汽车超载、超速，又疲劳驾驶，事故概率必然大幅升高，不出事故才怪。 人生的事业、家庭、健康，如同三足鼎立，每一足都很重要，缺一就会失衡。因此，中年人要把握好度，把握好平衡。如果不能互相兼顾怎么办呢？那就应该学会正确地选择与舍弃，如果过分执著于事业，过分聪明，什么东西都不肯放弃，那么就会重蹈英年早逝的覆辙。 中年人生命莫透支 我们无论讨论中年人的“过劳死”也好，还是讨论中年人过高的患病率也好，都要面对一个不能回避的事实：中年人生命的透支。 “生命透支”的概念源自于日本，是指因为工作时间过于久长、劳动强度相对过大、心理压力过于沉重，导致精疲力竭而引起身体潜藏的疾病急剧恶化，继而丧命。有人将生命透支定义为由于长期慢性疲劳而诱发的猝死。这是因为中年人在单位经受的是长期超负荷的工作和无尽无休的操劳；回到家里，面对着老年人和孩子，又被无数琐屑的家事烦恼纠缠。时间长了，积压久了，往往就会心力憔瘁，生命随之被提前透支。 未老先衰正是生命透支的一种表现。有一项社会研究成果表明，目前中国高收入中年人群的过快老化趋势已超过欧美国家。另据6000个病例的临床统计，35～45岁的高收入者身体老化程度超过自身自然年龄，而且机体过速老化现象十分严重，有些中年人的功能年龄和生物年龄平均超龄10～20年，这必将使一系列侵扰中年人的老化疾病提前到来。 为了避免生命提前透支，医学专家建议人们“五不熬”。 一是起居不熬夜。人到中年之际，由于工作任务繁重，特别是文、卫、教、新闻工作者及其他各类脑力劳动者，开夜车已经是经常之事。当然，如果适度地开开夜车，第二天午休及时补上，对身体不会产生多大妨碍。但是，如果工作上长期集力硬拼，长期熬夜，就容易因神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡症、高血压和冠心病等。长期睡眠不足还会造成大脑受损，导致脑细胞早衰。 二是饮食不熬顿。有些人由于工作忙、学习紧张或因生意脱不开身，长时间连口水都顾不上喝，不吃早饭更是习以为常的事，长此以往，必会导致“营养缺乏症”，会引发脑血栓和尿结石等症。经常饥不进食还能引起胃溃疡，并能诱发低血糖，甚至引起昏迷、休克。因此，只有定时定量按餐按顿进食，才能保证身体机能得到充分营养，使记忆、理解、思维、分析等能力经常处于较为理想的状态。 三是玩乐不熬神。文明、轻松、健康、适度的活动可以有效地调节人的神经，陶冶人的情操，十分有益于人的健康。但玩乐过度会使体内维生素A大量消耗，视力下降，神经疲劳。另外如果长时间听狂躁的音乐，就会使耳膜处于过度紧张状态，影响听力；如果长时间玩电子游戏机，就容易患“游戏机综合征”；如果整夜打牌、下棋、搓，就会使人消耗过多的脑力和精力，伤身劳神，影响健康。故玩乐也应适可而止，把握好分寸。 四是运动不熬力。适当的体育锻炼可增强人的体质，有益于身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，并可造成乳酸等代谢物在血液中大量堆积，从而影响人的肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软。 五是病痛不熬拖。不少中年人经常感到活得很不轻松，常有累的感觉，甚至当出现头晕、乏力、胸闷、心悸、失眠、气短、关节痛、胃痛、食欲差等状况时，仍满不在乎地“熬拖”，结果小病熬成大病，轻病拖成重病，贻误治病良机以致终至不治。 中年人要学会慢节奏生活 在如今快节奏的社会状态中，要尽量避免超载、超速和疲劳，要学会“慢生活”，使自己的心理生理阴阳常持平衡。在这一点上，80岁高龄、精神矍铄、潇洒从容的金庸先生给出了一个很好的答案。 金庸先生学识渊博，著作等身，但他不尚奢华，而且羡慕“且自逍遥没人管”的自由生活，饮食简单清淡，衣着也很简朴。他说：“人要善于有张有弛。就像武侠中那样打一会儿就要吃饭，就像谈情说爱，不能总处于紧张状态，于是我们要像《如歌的行板》的韵律一样，有快有慢，快慢结合。我们还要把性子放慢，别着急，做什么都可以徐徐缓缓，这样不仅能把事情做得更好，而且对保持健康很有好处。”行如其言，金庸先生徐徐缓缓地做出了自己不平凡的事业，并且拥有一个健康的身体。2001年国际天文学联合会把一颗小行星用他的名字命名称为“金庸星”。 国际慢餐协会是一个起源于意大利，提倡放慢节奏、注重生活内在质量的协会，它向忙碌的现代人提出了健康忠告：快节奏的城市生活可能带来的负面效应就是扭曲了人的生命价值和恶化了生存环境，因此，人们要从慢慢吃开始，抑制生活快节奏的漫蔓之势。 心理学家表示，不少都市人在快节奏的工作生活中，经常感到精神疲惫，没有满足感，主要是因为其“吝啬”抽出时间来进行心理上的自我调适。其实，适时地“刹车”是为了能走得更远。经常有地拿出一定的时间来做运动，给自己慢慢地做一顿好饭，看看喜欢的书，给花浇浇水，甚至只是坐着发一阵呆，都是一种心理自我调节，人们可以在这些平凡的细节中体验到生活的幸福，同时也让自己的身心得到片刻的休息。 中年人的健康指南 人到中年，谁都希望健康，但保持什么样的状态，需要怎么做才能达到健康的目的呢？ 一要做到以健康为中心。背离了这个中心，所做的一切均毫无意义。所以，一切必须为这个中心而做。 二要做到糊涂一点。人在适当的时候糊涂一点很有必要。事事精明，算无遗策不是个好现象，这样做即使自己太累；又使人们对你心生戒意，敬而远之，不利于你的工作与交际。 三要力求自己养成以下三个习惯： 1.要助人为乐。养成助人为乐的习惯对中年人的心态影响很大。有助人之心，受你帮助的人会心存感激，形之于言行。因为得到了你的无私帮助，使别人获得了快乐，你的爱心得到了别人的认可，你也会倍受别人尊重。 2.知足常乐。知足常乐对心理健康益处颇大。中年人不要总想那些自己不曾得到或是根本无法得到的东西，要多想现在拥有的，目前有的人还没有的东西，想想“人家骑马我骑驴，还有挑担步行的”这个道理。 中年人不要总怨磨难，总怨不顺心，要想到那些功成名就之人所受的磨难比你大的多，你能战胜磨难，你也可以像他们一样。能设法寻求积极因素，避免那些消极因素，你就能常保快乐的心情，你就悟透知足常乐的真谛。 3.自得其乐。中年人要学会从生活中寻找快乐，发现快乐。中年人要学会自娱自乐，从中体验其中的乐趣，然后再自得其乐，从而起到娱身利心的作用。 另外，中年人的身心是否健康，可参照世界卫生组织提出的中年健康十大标准： 1.有充沛的精力，能从容不迫地负担生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲劳和紧张。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 3.善于休息，睡眠好。 4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5.能够抵抗一般冒和传染病。 6.体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臀位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。 中年人应看重吃喝睡 如果有不惑之年的男子诉说自己疲惫和劳累，那绝对不是在扭捏作态，而是的确处于“亚健康”状态。许多中年男人在社会、家庭和事业之间疲于奔命，最容易透支的就是健康，长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。追究引起“亚健康”状态的原因，主要是饮食不合理所致。 当机体摄人热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品等，也可出现这种状态。对于中年男人来说，要避免不健康状态，就应合理地安排吃喝和休息等生活内容。 1.利用台理多样的饮食摄取营养 西方营养学家提倡每人每天要吃50多种食品，中国营养学会建议中国人每人每天的餐饮要吃30种食品。中国人虽然有讲究吃多种食物的传统，但是长期以来由于经济条件的限制，形成了一些不良的饮食习惯。改革习以为常的不良饮食习惯，多吃不常吃的，山珍海味要有，牛奶要喝，粗粮、杂粮、蔬菜、水果也要多吃，这样才符合科学、合理、均衡的营养观念。 生猛海鲜是如今的一种饮食时尚，三文鱼、鲈鱼、醉虾、海鲜、蛇、蟹等成为了招待客户、朋友的佳肴。但是，由于这些食物中的和细菌较多，加之人们过于追求味道的鲜美，致使烹调不够充分，当人们美美地品尝那些生猛海鲜时，可能已经病从口人了。所以，商务餐要尽量远离生猛海鲜。 长期坐办公室的人需补充维生素。维生素A能够预防长期在办公室做文字工作或经常操作电脑的人的视力下降，每星期吃3根胡萝卜即可保持体内维生素A的正常含量；整天待在办公室晒太阳的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物；疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通，因为疲劳时人体内的酸性物质积聚，而肉蛋类食物属于酸性，会加重疲劳感。恰恰是新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使身体迅速得到恢复。当人遇到巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将明显增加，因此，精神紧张者可每天吃3～5个鲜枣以补充足够的维生素，以应付紧张工作。 2.饮酒喝水要适量 每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以使心脏病的发病率降低75％，而饮啤酒过量将加速心肌衰老，使血液内含铅量增加。饮水也要合理适量，成人每天需要摄人1500～2500毫升的水分，出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量更大，所以，每天最好按照身体的需要摄入足够的水分，以满足新陈代谢的要求。饮水要少量多次，每次只喝100～150毫升时身体吸收得最好。健身前30分钟可以喝100～150毫升的水；如果健身时间超过一个小时，中间需要补充100～120毫升；运动后要按照在运动前后体重差的150％来补充丢失的水分。 3.保证拥有高质量的睡眠 人们健康的精神状态来自于自身的思想意志，一方面人总是要有精神的，另一方面精神也要靠肢体，人体的各种力量的养护，使人的思维、内脏各器官功能都保持兴奋状态。睡眠就是保证精神饱满的重要因素。 现代人的睡眠透支已成为都市病。在对工作和的热情日趋高涨的同时，人们睡眠的时间越来越少。睡眠差不多占据人类生活1/3左右的时间，它和每个人的身体健康密切相关。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。人们经常有这样的体会，当感到情绪不佳或者身体不适时，美美地睡上一觉后，会觉得精神倍增，身体的不适也会有所减轻甚至恢复如常。由此可见，质量好的睡眠的确是一味有益身心健康的滋补品。 词条图册更多图册
让生活节奏慢下来对于奉行效率至上的人确实不好做，因为要是慢下来会让自己变得难受，毕竟效率高已经快成了生活中的一部分。想要让自己的生活节奏变慢，首先要给自己一个意识那就是让生活节奏慢下来的意识，只有有意识了，才能让自己在生活中的节奏慢下来，当生活节奏快了就会有意识的自己放慢下来。其次多跟生活节奏慢的人接触接触，让自己的节奏变慢，看看别人的生活节奏是怎么慢的，可以多学习学习熏染一下，让自己知道慢节奏对人的好处。最后可以去看一些书让自己不必那么紧张的生活，不用去追求高效率的生活，偶尔放慢脚步看看周围的风景也很好，去找一些自己爱干的事情，或者去学习一些新的东西，让自己慢慢的去适应新的东西，去适应慢的生活节奏，放松自己，没必要每天都紧紧张张。
可以去找个地放松放松自己，去看一些美景，或者去学习新的东西，反正不要让自己过得太过追求效率了，那样会让人变得格外的紧张，去放松自己，体验一下慢生活的节奏，没准自己爱上了这种慢生活的节奏。现在的社会中，每个人的生活压力都很大，大多数人都去追求高效率，不管工作上还是生活上，其实生活中不用去追求多么高的效率，生活中就是为了放松自己，所以让生活节奏慢下来吧，让自己体验慢生活节奏给人的好处。
在工作中是必须要追求高效率的，而在生活中还是让生活节奏慢下来吧，让自己放轻松，而没必要整天都处于紧张的高效率中，所以让自己的生活节奏慢下来吧。
2020年的春节少了往年的热闹，少了亲朋友好的聚会，少了串门，少了岁岁鞭炮声,多了紧闭的窗门。虽然给大家带来了促不及防，但是大家的不出门，也是为中国阻击战贡献着自己的一份力量。
守家就是守阵地，
在这个生活节奏飞快的时代
上网时，希望速度快一点；
等公车，希望车快一点来；
等红灯，希望灯快一点变；
排队时，希望队快一点走；
吃饭时，希望饭快一点好；
下雨时，希望雨快一点停下;
冬季时，希望春天早一点来;
夏天时，希望炎热快一点散；
太多时候我们都希望时间过的快一点。
我们在追求快节奏生活时会很难接纳当下发生的一切。其实，任何一个当下都可以是完美、圆满的，尝试着在内心里体会一下慢生活的安定、圆满的感觉。
感恩这次突如其来的疫情，
宅家的慢生活中
我体验与以往不同的节奏，
在慢生活中享受美好。
慢下来，让我发现生活中被忽略的美好；
慢下来，我让感受生活中美好的的体验；
慢下来，让我享受生活中细微的小确幸。
慢下来，给自己留下足够多的享受空间。
慢下来，让自己感受一草一木的美好。
其实慢生活，也会有大收获与美好存在。
静静的在大山里，静静地听着水流的声音，耳边还有鸟叫的欢乐声。天哪，那个感觉就像时间静止在当下，自己就是和瀑布水流融为一体这种。这种感觉真的只有自己体验过才能有体会。
来到老爸的菜园，发现小而美的小野花，当我发现了它的美好后，先对其中的一朵进行拍摄，然后再到两朵最后再到一束，从横拍、竖拍到放在空中拍，各种角度的拍，蹲着拍，趴着拍、站着拍，各种姿势的拍，那种沉浸在当下美好的感觉真的太爽了。在蓝天的映衬下，花儿变的更加的美丽，加上阳光照在身上暖暖的，那一刻超级美好，超级幸福的感觉。
让我感受大自然的无忧无虑的魅力，它创造了一幅永远存放在人们心里的完美图画，用真诚的心感受大自然，感受大自然的魅力！
柳絮老师的观感:不赶时间，我们就在当下，静静地感受眼前最自然的美好，享受当下的同时感受到自己的心流状态，细细回味，这就是对我一种极大地滋养！
每天在家没事，我总是摆弄一下老妈的花草，阳光灿烂的日子，我就用“人工降雨”的方式创造水滴，感受不一样的生命状态。在阳光与水滴的结合下，居然发现了惊人的“秘密”。啊，在拍摄的当下出现了最优心流体验，自己可以完全投入在那个当下，全部的注意力就在眼前的花草与水滴上，那个当下，我从不同角度捕捉到不同于往日的美好时，那个兴奋感无溢于言表。
走向自然，走向绿色的田野，享受它独特的风。虽没有城市的热闹，却有我所喜欢的宁静。在这里，我可以欣赏到蓝天，白云的飘逸；小草的翠绿；在这辽阔宁静的大自然，我第一次发现原来霜花是如此的美丽。
在田间放飞自我，让心灵在美好地环境中净化，让自己完完全全地融入这美景中……
大自然是一个大宝库，有太多的美好在等待我们去发现。在大自然中行走，我总是能够体验美好的心流幸福。感恩大自然的能量，感恩大自然的美好，感恩自己善于发现美好的眼睛，感恩我总能捕捉到那些细小的美好，每一次发现的美好感觉都是一次能量的提升。
这个期最大的感受就是：不赶时间！！！最大程度的享受慢生活。体验慢生活的好处就是有足够的时间做自己喜欢的事。
正如刘凤讲到的：动起来 静下来 稳的住。期宅在家里：和老董一起下厨，学一些他的小经验（如何在煎鱼时不破皮）；然后动手烧几碗自己喜欢的菜、拍摄自己喜欢的事物发现很多美好的瞬间、晨间去往小村庄的田园放飞自己、学做分享外出记录的美好；在疫情期间宅家的日子看似每一天都一样，但是我却让自己的每一天过的有些许的不一样。
朝霞安谧地灿烂，旭日宁静的升起，鸟语花香的早晨，夕阳西下的美好又宁静，大自然处处都有它独特的风景。大自然如此美好，我们没有理由不去用心的享受。亲近大自然，感受每一个季节的变化。幸福其实很简单，就是突如其来的喜悦感充满着你的内心。
武汉加油！中国加油！
每一个中国人加油！
我们终将赢来春回大地！
播撒芬芳勃发生命！
久闭的大门一定会被春风吹开!
姹紫嫣红的鲜花一定会与你相拥！
因为胜利终将属于我们每一个人!
