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怎么炖乌鸡汤补气补血及制作方法

  • 发布:2024-08-18 08:11:28
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搭配红枣、枸杞、山药、党参、当归等共同炖汤即可。

怎么炖乌鸡汤补气补血及制作方法

滋补乌鸡汤的做法如下:

主料:乌鸡半只、黑木耳适量、山药适量、枸杞一小把、桂圆肉四颗、板栗适量、黑豆一把、红枣四颗。

辅料:胡椒粉适量、料酒适量、油适量、盐少许。

步骤:

1、准备所有材料,黑木耳提前泡发,黑豆用清水浸泡至软,姜去皮切丝,乌鸡洗净切成小块。

2、锅中倒入少许油加热。

3、下姜丝煸炒至姜丝变皱发黄。

4、下乌鸡块快速翻炒。

5、倒入少许料酒,继续翻炒出香味。

6、关火,把炒好的乌鸡肉移至砂锅,加足量清水和黑豆、黑木耳、板栗、山药、桂圆、红枣、党参、当归,大火烧开后转小火煮1小时,山药和板栗容易烂,可中途再加入。最后再加入枸杞、胡椒粉、少许盐,约煮5分钟即可。

7、温补乌鸡汤,融和了各种滋补食材,汤味很鲜美。

补血补气乌鸡汤

配方:一只乌鸡、十二个干香菇、六个红枣、枸杞、六个香菇、四片姜、少许盐。

1、乌鸡清洗干净,切掉鸡头和鸡PP,还有PP处较厚的油脂也去掉,干香菇用温水泡发洗净,红枣和枸杞洗净,姜切四片

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2、砂锅中注入足量的清水,冷水放入整鸡,大火煮滚后撇去浮沫

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3、将切好的姜片放入

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4、加入泡好的香菇

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5、泡过的红枣和枸杞也一起加入

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6、加盖大火煮开后用小火炖

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7、新鲜的香菇洗净后用小刀切出花纹

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8、待鸡汤炖约1个小时后将鲜香菇也加入一起小火继续炖

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9、乌鸡汤小火炖2小时就好,出锅前调入少许盐调味即可

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乌鸡汤怎么炖才补气补血

双菇乌鸡汤

原料:

乌骨鸡、香菇、蟹味菇、料酒、食盐、白 糖适量、葱、蒜、姜

做法:

1、整鸡洗净,加水,淹过鸡即可,放入姜 、葱段。烧开后,放料酒,加入一点点醋,去腥,也能促进钙质发挥。

2、香菇切片,蟹味菇去根

3、小火煨烂,加入香菇和蟹味 菇,加盐、糖。

乌鸡是含有丰富的氨基酸,蛋白质,以及维生素,像维生素B2、维生素E,还有矿物质磷、铁、钾、钠,以及烟酸。我们食用像、香菇、蟹味菇这些食用菌类是可以很好的补充营养物质,同时帮助排毒。这款食物是补虚的佳品。

田七乌鸡汤

原料

乌鸡(竹丝鸡)1只,南枣6粒 ,陈皮l块,田七20克,水6碗,盐1茶匙。

作法

1、南枣用水浸洗。

2、乌鸡宰洗干净,切去鸡尾。

3、田七砸碎,连同其他已洗净的 材料一并放入炖盅内,隔水炖4小时,下盐调味即可饮用。

乌鸡是含有丰富的营养物质,我们食用乌鸡是可以很好的延缓衰老,对于骨质疏松和缺铁性贫血有很好的作用,田七是有很好的止血、消肿定痛的功效。我们食用这款食物是可以很好的提高生理机能。

乌鸡汤炖法如下:

材料准备:乌鸡500克、铁棍山药300克、红枣6粒、枸杞子10克、白胡椒粉1克、蚝油5克、盐8克、小葱2根、姜1块、料酒5克、生抽3克、蔬菜、锅、勺子、盆子、刀具等。

1、准备好食材。乌鸡、山药、红枣、枸杞子、葱姜,蔬菜切好待用。

2、锅中烧开水,将乌鸡在开水中焯一下,捞出乌鸡块,冲洗干净。

3、将乌鸡放入砂锅中,加入2000ml水,大火烧开,水开后,将表层的沫子打掉。

4、砂锅中放入葱姜,再放入红枣和枸杞子。

5、放入调料,盐、料酒、蚝油、生抽、白胡椒粉。盖盖儿小火炖煮。

6、小火炖1小时,开盖儿看看汤的颜色,如果已经浓郁即可进行下一步。

7、放入山药块,盖盖儿小火继续熬制。

8、再熬煮1小时,一道美味健康的山药乌鸡汤就熬好了。

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